中国健美选手一般都是小个子
介绍两个中国有名的健美选手
钱吉成
身高：164米 非赛季体重：78公斤 赛季体重：68公斤 籍贯：安徽蚌埠 何时开始练健美：1987年 何时开始参加全国健美比赛：1997年 最欣赏的健美明星：麦卡威 最满意的身体部位：肩部 最喜欢吃的食物：寿司、红酒
2006年12月 多哈亚运会健美60kg级冠军 2006年5月 第三届全国体育大会健美70kg级冠军 2005年11月 世界健美锦标赛60kg级冠军 2003年5月 全国健美锦标赛70kg级冠军 2002年7月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2002年7月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2001年5月 全国健美锦标赛混合双人冠军 2001年9月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2000年10月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2000年5月 第一届全国体育大会健美60kg级冠军 1999年5月 全国健美锦标赛60kg级冠军 1998年10月 全国健美锦标赛60kg级冠军
杨新民
生日：1949年8月22日 身高：168米最新61岁照片非赛季体重：85公斤 赛季体重：75公斤 籍贯：山东烟台 1985年开始练健美 最欣赏的健美明星：阿诺德、库尔曼、李拉布拉达 最满意的身体部位：胸大肌 最喜欢吃的食物：烤牛排、冰激淋
1987年-2007年：全国健美锦标赛男子80公斤级冠军 1989年：亚洲混双亚军 1991年：亚洲男子健美锦标赛男子80公斤级第三名 1992年-1993年：中国健美先生**大赛冠军最新61岁照片1998年：亚洲健美大师赛冠军 2000年：亚洲健美大师赛亚军 2001年：亚洲大师赛亚军 2005年：世界健美锦标赛男子70公斤级第四名 2007年：亚洲健美大师赛冠军 2008年：全国健美锦标赛元老组冠军 2008年：东亚健美锦标赛70公斤级冠军 2008年：首届亚洲沙滩运动会70公斤级第三名 2009年：全国健美锦标赛元老组冠军 2010年：全国第四届体育大会健美元老组冠军
围度确实没有一个准确的答案 因为随着锻炼强度的增加 围度总是在增长的
当然如果身高过180 只要肯坚持 一样能够成功 祝福你
2009年健美锦标赛
决赛成绩
男子成年组60公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 25 李博 四川省健美健美操协会代表队
第二名： 22 李衡敏 河南省健美代表队
第三名： 5 邢士亮 安徽省健美运动协会代表队
第四名： 6 魏庆电 浙江省健美协会代表队
第五名： 1 宋振华 江苏省代表队
第六名： 18 张乐 陕西省健美代表队
第七名： 21 岑杞灵 江苏省代表队
第八名: 8 李寅 上海市健美代表队
男子成年组65公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 46 林树清 福建省代表队
第二名： 39 向成月 江苏省代表队
第三名： 44 买尔旦 新疆健美协会代表队
第四名： 35 徐海文 江苏省代表队
第五名： 40 丛建华 吉林省代表队
第六名： 41 张建明 浙江省健美协会代表队
第七名： 48 钱吉成 海南省代表队
第八名: 33 郭交专 广东省健美代表队
男子成年组70公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 75 党智勇 安徽省健美运动协会代表队
第二名： 73 陆峥 广东省健美代表队
第三名： 76 丁泊 安徽省健美运动协会代表队
第四名： 60 丁勇 新疆健美协会代表队
第五名： 69 谢光武 湖北省邦华健身俱乐部健美代表队
第六名： 61 廖剑锋 重庆市代表队
第七名： 71 郭艺勇 厦门市代表队
第八名: 68 杨川 四川省健美健美操协会代表队
男子成年组75公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 84 林沛渠 安徽省健美运动协会代表队
第二名： 95 冉茂荣 深圳市健美健身运动协会代表队
第三名： 87 杨允胜 安徽省健美运动协会代表队
第四名： 94 甘智民 海南省代表队
第五名： 97 朱青民 浙江省健美协会代表队
第六名： 99 徐威 四川省健美健美操协会代表队
第七名： 92 李韵峰 云南省代表队
第八名: 98 沈俊 上海市健美代表队
男子成年组80公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 116 辛健 山东省黑骏马俱乐部代表队
第二名： 108 潘敬辉 安徽省健美运动协会代表队
第三名： 105 王华 上海市健美代表队
第四名： 113 叶祖飚 江苏省代表队
第五名： 118 谈绪涛 安徽省健美运动协会代表队
第六名： 115 周神爽 大连市健美健美操协会代表队
第七名： 119 王斌 吉林省代表队
第八名: 106 黄祖雷 浙江省健美协会代表队
男子成年组85公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 135 王巍 河南省健美代表队
第二名： 126 于洪 上海市健美代表队
第三名： 140 李学军 黑龙江省代表队
第四名： 134 杨 朔 大连市健美健美操协会代表队
第五名： 133 鲍普成 河北省健美协会代表队
第六名： 129 徐清 上海市健美代表队
第七名： 137 李建华 河北省健美协会代表队
第八名: 139 刘清 福建省代表队
女子成年组49公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 8 姚贵香 河南省健美代表队
第二名： 7 刘红霞 河北省健美协会代表队
第三名： 2 许勤华 上海市健美代表队
第四名： 9 何玉洁 新疆健美协会代表队
第五名： 1 吴秋婷 江苏省代表队
第六名： 4 张继珍 安徽省健美运动协会代表队
第七名： 3 祁敏 安徽省健美运动协会代表队
第八名： 13 张念胜 四川省健美健身操协会代表队
女子成年组52公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 15 张萍 上海市健美代表队
第二名： 18 李静 重庆市代表队
第三名： 25 李秀琴 宁夏回族自治区健美代表队
第四名： 16 谢秀清 河南省健美代表队
第五名： 22 王爱玲 宁夏回族自治区健美代表队
第六名： 24 李红霞 江苏省代表队
第七名： 23 何莲花 河南省健美代表队
第八名: 17 孙丹燕 上海市健美代表队
女子成年组55公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 32 梁月云 广东省健美代表队
第二名： 30 陆青云 上海市健美代表队
第三名： 31 徐莹 河南省健美代表队
第四名： 34 宋冠莲 黑龙江省代表队
第五名： 33 左书铭 上海市健美代表队
女子成年组58公斤级成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 41 许菠 安徽省健美运动协会代表队
第二名： 38 纪凯莉 上海市健美代表队
第三名： 37 侯娟 安徽省健美运动协会代表队
第四名： 40 顾园 江苏省代表队
第五名： 39 顾娟 上海市健美代表队
男女混双成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 4 张萍 、于洪 上海市健美代表队
第二名： 6 许旭、 李静 重庆市代表队
第三名： 5 王莉、 唐卫东 四川省健美健美操协会代表队
第四名： 7 倪晓红、祁敏 安徽省健美运动协会代表队
第五名： 1 张继珍、周宜标 安徽省健美运动协会代表队
男子元老组成绩：
成绩 号码 姓名 单位
第一名: 6 杨新民 山东省黑骏马俱乐部代表队
第二名： 16 周宜标 安徽省健美运动协会代表队
第三名： 2 倪晓红 安徽省健美运动协会代表队
第四名： 8 唐公平 江苏省代表队
第五名： 4 江宪 浙江省健美协会代表队
第六名： 15 程文祥 江苏省代表队
第七名： 13 史亚利 河北省健美协会代表队
第八名: 1 尚延祥 中国火车头体协代表队
男子成年组：
最佳表演奖：25号 李博 四川省健美健美操协会代表队
最佳小腿肌奖：84号 林沛渠 安徽省健美运动协会代表队
女子成年组：
最佳表演奖：32 号 梁月云 广东省健美代表队
最佳腹肌奖：41 号 许菠 安徽省健美运动协会代表队
男子元老组最佳表现奖：
16号 周宜标 安徽省健美运动协会代表队
女子全场冠军成绩：
号码 姓名 单位
32 梁月云 广东省健美代表队
男子全场冠军成绩：
号码 姓名 单位
116 辛健 山东省黑骏马俱乐部代表队
胡辉，江苏徐州人，1968年2月25日生，是徐州市最早进行健美运动的爱好者之一，1990年4月代表徐州市矿务局集团参加中国煤炭部在山东新汶矿务局举行的健美比赛，获得季军，同年参加江苏省第12届运动会，和魏媛等人获得团体冠军，之后中断健美爱好30年，于2019年重新开始恢复锻炼，参加澳门健美公开赛，并一举获得80公斤级季军
朋友，我建议你先减掉多余的脂肪，因为腹部脂肪太多，肌肉会被厚厚的脂肪覆盖，线条感和分离度都看不到。你先用有氧运动减脂，器械方面，每组作20次以上，4-6组，增加耐力就能减掉相应部位的脂肪，每次去练一个部位。做完器械后就作有氧运动，比如在跑步机上跑步啊、做动感单车啊，都是减脂的好项目，运动要在40分钟以上、保证一定的训练强度、保证呼吸，就这样坚持一段时间我相信你的脂肪会减掉很多。
等脂肪含量减得差不多了，差不多你的腹肌已经能隐约看到的时候，你就可以增肌了！
希望我的回答对你有帮助！
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