1、 部队驻扎在北极圈内。“根本不算冷，”一个老兵说：“我在阿拉斯加呆过，那地方才冷呢！连炉 子里的火都冻住了，怎么吹也吹不灭。”
“这算什么！”另一个老兵不服气，“在我呆过的一个地方，在讲话时，话一出口就冻住了！着样一 来，我们只得把冰冻单词放在开水里融化，才能理解命令！”
2、一女在厕所小便，一醉鬼酒后误入，听到哗哗尿声，忙说：别到了，我真不喝了！女吓坏了，不敢再 尿，憋不住放了个屁，酒鬼说：我！怎么又起了一瓶！
3、狼入侵，小动物成立敢死队对抗。螳螂：我有双刀。刺猬：我满身都是暗器。天牛边晃触角边唱： 哼！我有双节棍双节棍！哼哼哈哈！
4、有一天，一个黑猩猩不小心踩到了长臂猿拉的大便，母猿细心的帮黑猩猩擦掉大便后他们过了一夜 情，事后有人问他们是怎么认识的，黑猩猩感慨的说：“猿粪（缘分），都是猿粪啊！
5、大象看到骆驼说：你丫怎么MIMI长背上？
骆驼说：！我TMD不跟J8长脸上的东西说话
蛇听了笑道：J8长脸上总比MIMI长背上强
大象反讥：你8就是J8上长个脸吗？
看到蚯蚓后它两同时说：这家伙怎么光长J8不长脸啊？
6、护士看到病人在病房喝酒，就走过去小声叮嘱说：“小心肝！”病人微笑道：“小宝贝。”
7、王太太怀了四胞胎，并到处向街坊邻居炫耀，说怀四胞胎很不容易，平均要六万次才会发生一例。 李太太很惊异：那你还有空做家务吗？
8、有个顽皮的学生给同班的女生取外号叫胖猪，该女生哭着告到老师那里，老师答应对该男生进行批 评教育，第2天上课，老师在班上讲话，：我们班上有位同学太没礼貌了，谁边给别的同学起外号， 总不能人家像啥叫啥吧：
9、天将黑未黑之际，我和飘渺妹妹在公园里的一棵大树底下。公园里景致优美，且不见人影，多诗情 画意呀。 我说：“我心情不大好，你逗我高兴吧。”
“好！”她笑脸盈盈。
“开始吧。”
“我用一只手使你高兴？”她柔声说。
我有点贪，摇头。
“我用两只手使你高兴？”她更加柔声地说。
我还是有点贪，我还是摇头。
“那我用两只手，再加一张嘴使你高兴？”她非常柔声地说。
我拼命点头，我心花怒放！！！！
叭，叭！！！我挨了两个耳光！！
啵，她啐了我一脸口水！！！
10、齐达内：“你猜我领到工资后会怎么办？”
菲戈：“交给老婆？”
齐达内：“不，是存到银行。”
菲戈：“这才是男子汉。”
齐达内：“然后把存折交给老婆。”
11、古蒂家有一只冠军狗到处找狗打架都赢……无论是国内的……国外的……
因此它很嚣张……向别的狗挑衅，向它们乱叫……
一天古蒂牵着冠军狗在路上走着……
看到劳尔牵着一条很大的狗，古蒂的冠军狗又便跑过去乱叫
古蒂心想：如果我的冠军狗把劳尔的狗打败，那不是很威风吗？
于是他对劳尔说：“让我的冠军狗和你家的狗打打怎么样？”
劳尔：“这个……不好吧”
古蒂：“没关系，如果它真的伤到你家的狗，我会制止的。”
劳尔：“还是不好吧。”
就在他们两个商量的时候，两只狗打了起来，结果冠军狗惨遭落败，败得极其狼狈……
古蒂一脸惊愕的问：“劳尔，你家这是什么狗啊？”
劳尔：“这个嘛，它在毛没被拔掉之前人家都叫它狮子。”
12、熊猫深爱著小鹿，表达爱意时却遭到拒绝。
熊猫大吼～为什麼？这一切都是为什麼？
小鹿胆怯地说：我妈说了，戴墨镜的都是不良少年
13、2个饺子结婚，当晚闹洞房。送走客人后，公饺子回屋猛然发现床上有个肉丸子，而母饺子却不见 了。慌得他连忙叫到：“我的新娘子哪里去了？”
肉丸子嗔怪地说：“讨厌，人家脱了衣服你就不认识人家了？！”
14、大象被蛇咬了，可蛇飞快地钻进地洞里，大象很郁闷，心想：等到天黑，小样，看你出来不！
这时洞里钻出一蚯蚓，大象咣一脚踩上去：小子，你爹呢。
15、一大学生被敌人抓了，敌人把他绑在了电线杆上，然后问他：说，你是哪里的？不说就电死你！大 学生回了敌人一句话，结果被电死了，他说：我是电大的！
16、某条街上有个乞丐，每天都在那里乞讨生活。
一日某人忽然发现乞丐身边多了一个碗可又没人？
好奇。便上前去问：“为什么你放两个碗”。
那乞丐笑了笑道：“丫不知怎么滴最近生意特好。所以开了家分公司。”
17、水说:“让我日夜拥抱着你,一刻都不离开你!“
鱼说:“让我躺在你温柔的怀里,享受你的呵护!“
锅说:“丫都快煮熟了,还这么嘴贫!“
18、福尔摩斯和他的助手一天晚上在山坡上搭起帐篷露营，睡到半夜，福尔摩斯推醒旁边的助手，指着 满天的繁星问道：“看到这么多星星你想到了什么？”
助手沉思了半晌，说道：“天空真是无边无际，每颗星星都相当于一个太阳，而我们居住的地球在太 阳系里只是很小的一颗行星，我们人类又是显得多么渺小啊！”
你这个笨蛋，我们的帐篷被偷了！！！”福尔摩斯怒道。
19、吸血蝙蝠满身鲜血的回来，众蝙蝠甚是羡慕，问他从哪找来这么多鲜血，它把众蝙蝠带到一大树旁 ，问：看到大树没？众答：看到了。它：他妈的，我就没看到
NBA全明星(All Star Weekend)赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是由观众和教练选举出的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名，其中5名先发球员由球迷投票决定，7名替补由教练选出），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分展现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。 至2008年，共举办了57届全明星赛，其中东部队取胜34次。
1950年秋，NBA刚刚创办4年，却开始走下坡路。NBA首任主席波多洛夫、波士顿凯尔特人队的总裁沃尔特-布朗商定在赛季进行至一半时，从东区和西区（当时NBA只有这两个区共11支队）选出最优秀的球员进行一次对抗赛。 1951年3月2日，波士顿凯尔特人队总裁布朗免费提供波士顿花园体育馆，举办了首届全明星赛。
NBA全明星始于1951年。这是当时的NBA总部公关部负责人哈斯克·科恩的提意。最初，科恩只是为了模仿全美职业棒球联赛的全明星赛。棒球的全明星赛，安排在每个赛季的中期举行，于是NBA全明星赛也就沿袭了这个习惯。
但赛事的举办，场地是个问题。还是波士顿凯尔特人队老板沃特·布朗首先站出来，对全明星赛的开创表示大力支持。布朗还宣布：免费为这个“新生”的赛事提供场地——波士顿花园。
1951年3月2日，首届NBA全明星赛如期举办，比赛吸引了10094名球迷，从此，奠定了全明星赛的基础。布朗连续包办了头两届NBA全明星赛，此后全明星赛被更多的篮球迷所接受，票房情况越来越好。到了1953年，第3届全明星赛，终于移至福特威恩举办。
经过演变，当代的全明星赛已经发展成为“全明星周末”，为期3天，其中包括“全明星联欢会”、“新秀全明星赛”、“扣篮大赛”、“三分球远投大赛”、“篮球技术挑战赛”、“投篮接力赛”和“全明星赛”。 其中最精彩的当数“扣篮大赛”和“全明星赛”。在1984年首届扣篮大赛中，菲尼克斯太阳队的拉里-南斯双手各持一球，飞身起跳将两球分别砸进篮筐，名为“霹雳风车”。 1991年，凯尔特人队的迪-布朗右臂蒙眼，左手持球横跃扣篮成功，此招被称为“夺命蝙蝠”，塞巴洛斯在1992年夺冠也靠这一招。公牛队的乔丹在1987年从罚球线起跳飞向篮筐，赢得“飞人”美称。此外，在“全明星周末”还有为球迷和记者举办的各种竞赛和表演，包括“百万美元超远投大赛”。
如今，并不只有美国的观众有机会投票选举NBA全明星球员。来自世界各地的球迷可以登入NBA官方网站，通过17种语言，为自己喜爱的球员投票。很多媒体都将全明星周末形容成篮球嘉年华，因为它给了球迷和球员零距离接触的机会。
[编辑本段]历届情况
历界全明星赛比分及举办地
年度 比分（东部-西部） 举办地点
2009 119 : 146菲尼克斯
2008 134 : 128 新奥尔良
2007 132 :153 拉斯维加斯
2006 122 : 120 休斯顿
2005 125 : 115 丹佛
2004 132 : 136 洛杉矶
2003 145 : 155 亚特兰大
2002 120 : 135 费城
2001 111 : 110 华盛顿
2000 126 : 137 金州
1999 无赛事
1998 135 : 114 纽约
1997 132 : 120 克里夫兰
1996 129 : 118 圣安东尼奥
1995 112 : 139 菲尼克斯
1994 127 : 118 明尼亚波里斯
1993 132 : 135 （加时） 犹他
1992 113 : 153 奥兰多
1991 116 : 114 夏洛特
1990 130 : 113 迈阿密
1989 134 : 143 休斯敦
1988 138 : 133 芝加哥
1987 149 : 154 （加时） 西雅图
1986 139 : 132 达拉斯
1985 129 : 140 印第安纳波里斯
1984 154 : 145 （加时） 丹佛
1983 132 : 123 洛杉矶
1982 120 : 118 新泽西
1981 123 : 120 克里夫兰
1980 144 : 135 （加时） 华盛顿
1979 129 : 134 底特律
1978 133 : 125 亚特兰大
1977 124 : 125 密尔沃基
1976 123 : 109 费城
1975 108 : 102 凤凰城
1974 123 : 134 西雅图
1973 104 : 84 芝加哥
1972 110 : 112 洛杉矶
1971 107 : 108 圣地亚哥
1970 142 : 135 费城
1969 123 : 112 巴尔的摩
1968 144 : 124 纽约
1967 120 : 135 旧金山
1966 137 : 94 辛辛那堤
1965 124 : 123 圣路易
1964 111 : 107 波士顿
1963 115 : 108 洛杉矶
1962 130 : 150 圣路易
1961 131 : 153 雪城
1960 125 : 115 费城
1959 108 : 124 底特律
1958 130 : 118 圣路易
1957 109 : 97 波士顿
1956 94 : 108 罗彻斯特
1955 100 : 91 纽约
1954 98 : 93 （加时） 纽约
1953 75 : 79 韦恩堡
1952 108 : 91 波士顿
1951 111 : 94 波士顿
历界全明星赛MVP（最有价值球员）
2009 科比·布莱恩特(Kobe Bryant)湖人+沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal) 太阳
2008 勒布朗-詹姆斯（LeBron james）克利夫兰骑士
2007 科比·布莱恩特(Kobe Bryant)湖人
2006 勒布朗-詹姆斯(LeBron James)克里夫兰骑士
2005 阿伦·艾弗森(Allen Iverson)76人
2004 沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal) 湖人
2003 凯文·加内特（Kevin Garnett） 森林狼
2002 科比·布莱恩特（Kobe Bryant) 湖人
2001 艾伦·艾弗森(Allen Iverson) 76人
2000 沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal) 湖人+蒂姆·邓肯(Tim Duncan) 马刺
1999 因故取消
1998 迈克尔·乔丹（Michael Jordan） 公牛
1997 格伦·莱斯（Glen Rice） 黄蜂
1996 迈克尔·乔丹（Michael Jordan） 公牛
1995 米奇·里奇蒙德（Mitch Richmond） 国王
1994 斯科蒂·皮蓬（Scottie Pippen） 公牛
1993 卡尔·马龙（Karl Malone） 爵士+约翰·斯托克顿（John Stockton） 爵士
1992 魔术师约翰逊（Magic Johnson） 湖人
1991 查尔斯·巴克利（Charles Barkley） 76人
1990 魔术师约翰逊（Magic Johnson） 湖人
1989 卡尔·马龙（Karl Malone） 爵士
1988 迈克尔·乔丹（Michael Jordan） 公牛
1987 汤姆·钱柏斯（Tom Chambers） 超音速
1986 伊塞亚·托马斯（Isiah Thomas） 活塞
1985 拉尔夫·辛普森（Ralph Simpson） 火箭
1984 伊塞亚·托马斯（Isiah Tomas） 活塞
1983 朱利叶斯·欧文（Julius Erving） 76 人
1982 拉里·伯德（Larry Bird） 凯尔特人
1981 奈特·阿奇博尔德（Nate Alchibald） 凯尔特人
1980 乔治·格温（George Gervin） 马刺
1979 戴维·汤普森（David Thompson） 金块
1978 兰迪·史密斯（Randy Smith） 水牛城勇士
1977 朱利叶斯·欧文（Julius Erving） 76 人
1976 戴夫·宾（Dave Bing） 活塞
1975 沃尔特·弗雷泽（Walt Frazier） 尼克
1974 鲍勃·雷尼尔（Bob Lanier） 活塞
1973 戴夫·考恩斯（Dave Cowens） 凯尔特人
1972 杰里·韦斯特（Jerry West） 湖人
1971 伦尼·威尔肯斯（Lenny Wilkens） 超音速
1970 威利斯·里德（Willis Reed） 尼克
1969 奥斯卡·罗伯逊（Oscar Robertson） 辛辛那堤皇家
1968 哈尔·格瑞尔（Hal Greer） 费城 76 人
1967 里克·巴里（Rick Barry） 旧金山勇士
1966 亚德里安·史密斯（Adrian Smith） 圣路易老鹰
1965 杰里·卢卡斯（Jerry Lucas） 圣路易老鹰
1964 奥斯卡·罗伯逊（Oscar Robertson） 辛辛那堤皇家
1963 比尔·拉塞尔（Bill Russell） 凯尔特人
1962 鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit） 圣路易老鹰
1961 奥斯卡·罗伯逊（Oscar Robertson） 辛辛那堤皇家
1960 威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain） 费城勇士
1959 埃尔金·贝勒（Elgin Baylor） 明尼波里斯湖人+鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit） 圣路易老鹰
1958 鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit） 圣路易老鹰
1957 鲍勃·库锡（Bob Cousy） 凯尔特人
1956 鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit） 圣路易老鹰
1955 比尔·沙尔曼（Bill Sharman） 凯尔特人
1954 鲍勃·库锡（Bob Cousy） 凯尔特人
1953 乔治·迈肯（George Mikan） 明尼亚波里斯湖人
1952 保罗·阿里金（Paul Arizin） 费城勇士
1951 爱德·麦考利（Ed Macauley） 凯尔特人
(注：1999年没有举办全明星赛)
历届扣篮大赛冠军
年份 冠军得主 所属球队 身高
2009 内特·罗宾逊 尼克斯 175米
2008 德怀特·霍华德 魔术 211米
2007杰拉德格林 凯尔特人 201米
2006 内特·罗宾逊 尼克斯 175米
2005 约什·史密斯 老鹰 206米
2004 弗雷德·琼斯 勇士 188米
2003 杰森·理查德森 勇士 198米
2002 杰森·理查德森 勇士 198米
2001 戴斯蒙德·梅森 超音速队 196米
2000 文斯·卡特 猛龙队 201米
1999 无赛事
1998 无赛事
1997 科比·布莱恩特 湖人队 198米
1996 布伦特·巴里 快艇队 201米
1995 哈罗德·迈纳 热浪队 196米
1994 艾赛亚·瑞德 森林狼队 196米
1993 哈罗德·迈纳 热浪队 195米
1992 塞德里克·塞巴洛斯 太阳队 201米
1991 迪·布朗 凯尔特人 186米
1990 多米尼克·威尔金斯 鹰队 203米
1989 肯尼·沃克 尼克队 203米
1988 迈克尔·乔丹 公牛队 198米
1987 迈克尔·乔丹 公牛队 198米
1986 斯伯特·韦伯 鹰队 170米
1985 多米尼克·威尔金斯 鹰队 203米
1984 拉里·兰斯 太阳队 208米
历届三分远投大赛冠军
年份 冠军得主 所属球队 身高
2009 戴奎恩·库克 热火 196米
2008 贾森·卡波诺 猛龙 203 米
2007 贾森·卡波诺 热火 203 米
2006 德克·诺维斯基 小牛 213米
2005 昆廷·理查德森 太阳 198米
2004 沃森·雷纳德 金块 193米
2003 P·斯托贾科维奇 国王队 206米
2002 P·斯托贾科维奇 国王队 206米
2001 雷·阿伦 雄鹿队 196米
2000 杰夫·霍纳塞克 爵士队 193米
1999 无赛事
1998 杰夫·霍纳塞克 爵士队 193米
1997 史蒂夫·科尔 公牛队 191米
1996 蒂姆·莱格勒 子弹队 193米
1995 格伦·莱斯 热队 203米
1994 马克·普莱斯 骑士队 186米
1993 马克·普莱斯 骑士队 186米
1992 克雷格·霍奇斯 公牛队 191米
1991 克雷格·霍奇斯 公牛队 191米
1990 克雷格·霍奇斯 公牛队 191米
1989 戴尔·埃利斯 超音速队 201米
1988 拉里·伯德 凯尔特人队 206米
1987 拉里·伯德 凯尔特人队 206米
1986 拉里·伯德 凯尔特人队 206米
NBA全明星技巧挑战赛成绩
2009年 菲尼克斯 德里克-罗斯（公牛）德文-哈里斯（篮网）
2008年 新奥尔良 德隆-威廉姆斯(爵士) 克里斯-保罗(黄蜂)
2007年 拉斯维加斯 科比（湖人） 詹姆斯（骑士） 韦德（热火）
2006年 休斯顿 韦德(热火) 詹姆斯(骑士)
2005年 丹佛 纳什(太阳) 博伊金斯(掘金)
2004年 洛杉矶 戴维斯(黄蜂) 费舍尔(湖人)
2003年 亚特兰大 基德(篮网) 佩顿(超音速)
注：比赛始于2003年。记录保持者：德隆-威廉姆斯255秒
全明星球员参赛场次纪录
参赛场次 全明星球员
18场 卡里姆· 阿卜杜·贾巴尔
15场 沙克·奥尼尔
13场 威尔特·张伯伦
13场 鲍勃·库锡
13场 约翰·哈夫利切克
12场 埃尔文·海耶斯
12场 哈基姆·奥拉朱旺
12场 奥斯卡·罗伯逊
12场 比尔·拉塞尔
12场 杰里·韦斯特
12场 卡尔·马龙
11场 科比·布莱恩特
9场 迈克尔·乔丹
全明星球员上场时间纪录
上场时间 全明星球员
449分钟 卡里姆· 阿卜杜·贾巴尔
388分钟 威尔特·张伯伦
380分钟 奥斯卡·罗伯逊
368分钟 鲍勃·库锡
367分钟 迈克尔·乔丹
360分钟 鲍勃·佩蒂特
343分钟 比尔·拉塞尔
341分钟 杰里·韦斯特
331分钟 魔术师约翰逊
321分钟 埃尔金·贝勒
NBA全明星球员得分纪录
总得分 全明星球员
262 迈克尔·乔丹
251 卡里姆· 阿卜杜·贾巴尔
246 奥斯卡·罗伯逊
224 鲍勃·佩蒂特
221 朱利叶斯·欧文
218 埃尔金·贝勒
191 威尔特·张伯伦
185 伊塞亚·托马斯
179 约翰·哈夫利切克
176 魔术师约翰逊
[编辑本段]历史时刻
演变：从一场比赛到一个周末
如果说，1951年，是NBA全明星赛的诞生之年；那么，1984年，绝对算得上是全明星发展史上一个重大转折点。
1984年前，NBA全明星赛的所有内容，只是一场东西部明星对抗赛。但1984年之后，全明星赛有了一次质的飞跃，全明星周末的概念，也由此发展而来。
1984年的NBA全明星赛，在丹佛举行。激动人心的灌篮大赛，也历史上第一次迈入NBA全明星赛的行列，结果反响颇佳。于是NBA决定：永久地将灌篮赛纳入全明星赛中，并且将全明星赛扩大为全明星周末。两年之后在达拉斯，NBA全明星周末又多了一项内容：三分球大赛。
而在近10年内，NBA全明星周末发展得越来越具规模，逐步引进了更多的项目和内容：诸如起始于1994年的新秀对抗赛，当时在东、西部的新秀之间展开（从1999年开始，改为由一年级新人队对二年级队）；1998年又开始了“双球赛”，由一位NBA球星与一位WNBA球星配对组合，进行比赛。
镜头“魔术师”、“飞人”刻入历史
半个多世纪的风风雨雨中，NBA全明星上留下了许多经典镜头，而其中1992年“魔术师”约翰逊的吻别以及2003年的“飞人”乔丹的眼泪，像许多珍贵的老照片一样，成为了NBA历史书上不可或缺的一页。
1992年2月9日，NBA全明星赛在奥兰多举行。早在3个月前，“魔术师”就因感染上艾滋病毒宣布退役。但根据球迷投票，他依旧当选全明星首发。经过NBA的特别允许，“魔术师”重回全明星赛场。而整个赛季没打过一场比赛的约翰逊，不负重望，一人独揽25分、9次助攻，帮助西部40分大胜。赛后，约翰逊手捧MVP（最有价值球员）奖杯，向全场观众憨笑着的那幕，刻在了许多人的心中，挥之不去。
如果说，16年前那个奥兰多的夜晚，属于“魔术师”；那么2003年亚特兰大菲律普斯体育馆，则完全是“飞人”乔丹的一人舞台。“飞人”的最后一次全明星赛。“最后一次”的意义，总是那样特殊。而玛利亚·凯莉的那首《英雄》，在体育馆悠然响起，众人的情绪随之翻腾纷飞，多少颗心被深深打动。
一个时代的终结，一段经典的结束。在亚特兰大，乔丹留给人们的，是一个难忘的背影，而他带走了，也是人生最完美的一幕。
[编辑本段]规则一览
NBA三分大赛规则
(a)比赛共分为五个投篮点：三分线顶弧一个投篮点，两侧底线与两侧45度角各一个投篮点。
(b)比赛用时1分钟；球员必须在1分钟内完成五个投篮点的投篮，超出时间投中的不计分。
(c)一个投篮点共五个球，前四个球为普通橙色球，每投中一个计1分，第五个为花色球，投中算2分，单轮满分30分。
(d)比赛共六人，分为两轮进行，第一轮淘汰分数较低的三人，剩余三人进入决赛争夺冠军。
NBA全明星周末扣篮大赛规则
共有4名球员参加，参赛者必须是加入NBA不到三年的新人。比赛共两轮。
1、第一轮内，四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。
2、一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3、第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。
4、最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。
5、如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6、共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在6－10分之间。
NBA全明星技巧大赛
比赛的内容——四名球员在规定时间内，在一个有各种不同障碍物的场地内完成运球、传球和投篮等几个环节。 比赛设有障碍物和规定路线。球员要综合运用运球、传球和投篮等技巧完成规定项目，以用时多少决定胜负。
具体规定为——四名球员将参加两个回合的“绕障碍比赛”，这中间要包括一系列的带球绕障碍、传球和投篮等动作，按照球员完成情况和所用时间打分。
两轮角逐。第一轮角逐当中用时最少而胜出的两名球员将进入最后的决赛；球员开始比赛时计时钟将从00:000开始，在比赛球员投中最后一球之后计时钟将停止计时；球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则；比赛共设有三个规定传球项目及名为“禁区顶端”的投篮项目。
当球员出现以下两种情况中的任何一种时，可以算作过关：
(1)成功的击中目标物或投篮命中；
(2)在用球打击目标物/投篮时用完了其球架上的所有球后仍未成功。
＊对于上篮和最后一投这两关，如果参赛者投篮不中，则他必须抢下自己的篮板球才能进行下一次投篮，直至投进为止。
＊如果两位选手在比赛中打平(用时相差在01秒之内)，将加赛一场。
＊球员如果未能按要求完成某一关的动作。裁判将有权剥夺其比赛资格。
＊比赛中的任何一关都不设时间限制。
＊第二轮为决赛，最快完成的将球员获得冠军。
比赛流程
开始：在裁判吹哨之后，计时钟开始计时，球员从球架上拿起第一个球。运球至球场另一端的篮架下，然后必须投中一球。
上篮/扣篮：（如果参赛球员没有投球进框，他必须摘得篮板之后再投，直到他投中为止，然后就可以不管这个球），参赛球员到球场另外一端。
另拿一球：球员将从篮架上拿起第二个球进行第二个比赛环节－－运球过障碍。
运球过障碍：第一个障碍参赛球员必须运球从右侧绕过，第二个障碍参赛球员必须运球从左侧绕过，第三个障碍从右侧绕过，第四个障碍再从左侧绕过，抵达传球点。
胸前传球：过完障碍之后，参赛球员用绕障碍之后手中所持的球进行胸前传球，如果第一次传球击中目标则顺利过关，如果第一次没有击中目标，他必须利用球架上剩下的四个球击打目标，直至击中为止，如果四个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－击地传球。
击地传球：在这个环节，球架上有五个球，参赛球员也必须利用球架上的五个球击打目标，直至击中为止，如果五个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节－－跳投。
跳投：这一环节球架上也有五个球，球员必须在指定区域投中一球之后才能过关或者五球均没投中亦可过关，然后进入下一个环节－－长传。
长传：这一环节球架上也有五个球。参赛球员也必须利用球架上的五个球长传击打目标，直至击中为止，如果五个球都没有击中他也将过关，进入下一个比赛环节。
另拿一球：完成长传的比赛环节之后，参赛球员将另拿一球，快速运球返回前场篮下。
快速运球：带球从第一个障碍物的右侧绕过，接着绕过后面两个障碍物，然后进入最后一关－－投篮。
最后投篮：在参赛球员投篮进框之后裁判将吹响哨子，计时钟将停止计时，这时参赛球员所用的全部比赛时间就是他的比赛成绩。
[编辑本段]最高记录
最高场均得分 205 奥斯卡·罗宾逊
最高总得分 262 迈克尔·乔丹
最高单场得分 42 威尔特·张伯伦(1962)
最高半场得分 24 格伦·莱斯(1997)
最高单节得分 20 格伦·莱斯(1997)
最高总篮板 197 威尔特·张伯伦
最高单场篮板 27 鲍勃·皮蒂特(1962)
最高单场进攻篮板 9 丹·兰德菲尔德(1980)
9 黑肯·奥拉朱旺(1990)
最高单场防守篮板 19 迪肯贝·穆托姆博(2001)
最高半场篮板 16 威尔特·张伯伦(1960)
16 鲍勃·皮蒂特(1962)
最高单节篮板 10 鲍伯·佩蒂特(1962)
最高总助攻 127 埃尔文·约翰逊(1984)
最高单场助攻 22 埃尔文·约翰逊(1984)
最高半场助攻 13 埃尔文·约翰逊(1984)
最高单节助攻 9 约翰·斯托克顿(1989)
最高总出手次数 233 迈克尔·乔丹
最高单场出手次数 27 里克·巴里(1967)
27 迈克尔·乔丹(2003)
最高总出手命中次数 110 迈克尔·乔丹
最高单场出手命中 17 威尔特·张伯伦(1962)
17 迈克尔·乔丹(1988)
17 凯文·加内特(2003)
最高半场出手命中 10 威尔特·张伯伦(1962)
最高单节出手命中 8 戴夫·德巴斯切尔(1967)
8 格伦·莱斯(1997)
最高总罚球次数 98 埃林·贝勒
98 奥斯卡·罗宾逊
最高单场罚球次数 16 威尔特·张伯伦(1962)
最高半场罚球次数 12 泽鲁姆·比蒂(1966)
最高单节罚球次数 11 朱利叶斯·欧文(1978)
最高总罚球命中次数 78 埃林·贝勒
最高单场罚球命中次数 12 埃林·贝勒(1962)
最高半场罚球命中次数 10 泽鲁姆·比蒂(1966)
最高单节罚球命中次数 9 泽鲁姆·比蒂(1966)
9 朱利叶斯·欧文(1978)
最高三分出手次数 45 雷·阿伦
最高单场三分出手次数 11 雷·阿伦(2005)
最高半场三分出手次数 7 斯科蒂·皮篷(1994)
7 雷·阿伦(2005)
7 特雷西·麦克格雷迪(2006)
最高总抢断 31 迈克尔·乔丹
最高单场抢断 8 里克·巴里(1975)
最高单节抢断 4 弗雷德·布朗(1976)
4 拉里·伯德(1986)
4 伊塞亚·托马斯(1989)
最高总盖帽 31 阿普度·贾巴尔
最高单场盖帽 6 阿普度·贾巴尔(1980)
最高半场盖帽 4 阿普度·贾巴尔(1980、1981)
4 迈克尔·乔丹(1988)
4 黑肯·奥拉朱旺(1994)
最高单节盖帽 4 阿普度·贾巴尔(1981)
[编辑本段]NBA历代全明星赛logo
2009年NBA全明星赛将于2009年2月15日于菲尼克斯太阳的主场，位于菲尼克斯的美国航空中心球馆举行。这次将会是菲尼克斯第三次举办NBA全明星赛，而菲尼克斯曾经举办1975年NBA全明星赛和1995年NBA全明星赛。本年的NBA全明星赛属于第58届的NBA全明星赛。
参考资料：
[编辑本段]NBA全明星1999-2009先发阵容
2009 西部：姚明，蒂姆-邓肯，阿玛瑞-斯塔德迈尔，科比-布莱恩特，克里斯-保罗
东部：德怀特-霍华德，勒布朗-詹姆斯，凯文-加内特，德怀恩-韦德，阿伦-艾弗森
2008 东部：杰森-基德，德怀恩-韦德，勒布朗-詹姆斯，凯文-加内特，德怀特-霍华德
西部：阿伦-艾弗森，科比-布莱恩特，卡梅罗-安东尼，蒂姆-邓肯，姚明
2007 东部: 勒布朗-詹姆斯,克里斯·波什,沙奎恩-奥尼尔,德怀恩-韦德,吉尔伯特-阿里纳斯
西部: 凯文-加内特,蒂姆·邓肯姚明,特雷西-麦格雷迪,科比-布莱恩特
2006 东部: 阿伦-艾弗森，德怀恩-韦德，勒布朗-詹姆斯，杰梅恩-奥尼尔,沙奎恩-奥尼尔
西部：蒂姆-邓肯姚明,特雷西-麦格雷迪,科比-布莱恩特,史蒂夫-纳什
2005 东部：沙奎恩-奥尼尔,阿伦-艾弗森,勒布朗-詹姆斯,格兰特-希尔,文斯-卡特
西部：蒂姆-邓肯姚明,特雷西-麦格雷迪,科比-布莱恩特,凯文-加内特
2004 东部：文斯-卡特,杰梅恩-奥尼尔,本-华莱士,阿伦-艾弗森,特雷西-麦格雷迪
西部：凯文-加内特,蒂姆-邓肯,姚明,科比-布莱恩特,斯蒂夫-弗朗西斯
2003 东部：文斯-卡特,杰梅恩-奥尼尔,本-华莱士,阿伦-艾弗森,特雷西-麦格雷迪
西部：凯文-加内特,蒂姆-邓肯,姚明,科比-布莱恩特,斯蒂夫-弗朗西斯
2002 东部：迈克尔-乔丹,杰森-基德,迪肯贝-穆托姆博,阿伦-艾弗森,安东尼-沃克
西部：凯文-加内特,蒂姆-邓肯,埃尔顿-布兰德,科比-布莱恩特,斯蒂夫-弗朗西斯
2001 东部：特雷西-麦格雷迪,文斯-卡特,阿朗佐-莫宁,格兰特-希尔,阿伦-艾弗森
西部：斯伯特-韦伯,蒂姆-邓肯,沙奎恩-奥尼尔,科比-布莱恩特,杰森-基德
2000 东部：文斯-卡特,阿伦-艾弗森,阿朗佐-莫宁,格兰特-希尔,达蒙·琼斯
西部：蒂姆-邓肯,凯文-加内特,沙奎恩-奥尼尔,杰森-基德,科比-布莱恩特
1999 NBA全明星 劳资纠纷，无比赛
黄山日出
所有的山都有一大景观——日出。那几日是梅雨期，天却格外的好。天不下雨，太阳也不算毒辣，更幸运的是那天我们看到了日出。
凌晨四点多，所有的人坐在曙光亭边的平石上，等着日出。四周的天渐渐被朝霞染红，变亮，许多人叫着：“太阳在那边，在那儿！”叫来叫去，倒有了五六个太阳，而我则坚信——太阳升起在最亮的地方。清晨的风带着啸声，吹得松涛阵阵，四周模糊的山，模糊的树也渐渐清晰起来，这样的意境下，倒真的可以忘我，只是周围的人太多了，太吵杂，总觉得这样的景色应该是沉静的，无息的，只要两个人背靠背的，对着太阳升起的地方，不用言语，只用心去体会去交流，方可构出一幅绝妙的日出交心图。
最终我们看到部分太阳出来的样子，那天早晨的雾太多了。云海我们看到了，远处白茫茫的一片，浮来浮去，浩瀚无际，开始我们以为是太平湖，定睛一看，漂流与山峰之间，绕着山尖的，不正是云海么？
除夕
一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。
在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。
在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的……
除夕夜是最难忘的一夜
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小朋友们都喜欢过年，因为过年可以放鞭炮。你知道过年的由来吗？那么我现在就来告诉你吧！
从前，有一种奇怪的野兽，叫做“年”，特别凶。一到冬去春来的时候就出来，不是伤害人就是损坏庄稼，有时还叨走人们养的猪呀、羊呀。闹得人心惶惶，人人害怕。
有一位勇敢的老人，想了一个巧妙的办法：在院内堆起木柴，在大门外摆上桌子，放上猪头、牛头、羊头和狗头，还有香喷喷的美酒，就狂奔而来，张开血盆大口吃喝起来，想美美地饱餐一顿。就在这个时候人们点着了柴堆，敲起罗鼓，放起鞭炮。火光冲天罗声、鞭炮声、人们的叫喊声，响成一片。“年”不知道是怎么回事，被吓得连滚带爬地逃走了。再也不敢出来祸害老百姓了。
从此，每到这个时候，人们都燃烟火，敲起锣，放鞭炮，来庆祝赶走“年”的日子。渐渐的，就形成了“过年”的风俗，一直流传到现在。
现在你们知道过年是怎么由来的吧。
1包饺子
今天，我们家包饺子。我高兴地又蹦又跳。
开始包饺子了，看着爸爸妈妈在包，我可有点不服气，我走过去对妈妈说：“妈妈，我可以包吗？”妈妈说：“你行吗”
我说：“为什么不行”就这样，我和爸爸妈妈包起饺子来。
我拿起饺皮，把馅放进里面，用手一捏，呀，皮破了，妈妈说：“你不是行吗？”
我不好意思地说：“我包的是战斗英雄——挂彩战士。”
大家听了这句话，渐渐笑起来，我也跟着笑起来。
唉，包饺子可真不容易。看来小小的家务活也有学问，轻视不得。
2第一次带妹妹
我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大**脾气，有时候连家长也没有办法。
今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。
这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，她结果布娃娃后还打我。
今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会跟妹妹一样对待爸爸妈妈。
3我是电脑迷
我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。
因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声“哦”，过了一会儿，妈妈又叫我去吃饭了，我还是说了声“哦”，最后大家都吃完饭了，我才觉得肚子饿了，随口问了声：“妈妈，有饭吃了吗？”妈妈说：“大家都已经吃完饭了！”这时我才知道妈妈刚才叫我干什么。
上网也有好处，比如：一天老师让我们找家乡变化的资料，我把书都翻遍了，可是就是没有找到资料，我着急了，不知如何是好，正在这时，我急中生智，想出了一个好主意——上网查资料。我打开了电脑，到网上一查，不一会儿就找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
现在，我又在网上养了一只QQ宠物，不多说了，我得去喂它吃东西了，再见！ 月28日 星期六 冷
4过去的喜怒哀乐不再那么重要了，因为新的一年即将到来。今天是除夕夜，不管走到哪儿，都可以感觉到浓浓的温馨的气氛。
春节是合家欢乐的一天，之所以我的亲戚们也都匆匆来到奶奶家里，给二位老人家拜个年。今天的饭菜可是豪门盛宴阿！好酒好菜全都有，要啥就有啥。一边收看春节晚会，一边品尝着美味佳肴，还有我的爷爷讲给我们听过去的值得记住的一些事情。这种合家团圆的气氛当然和您的感受是一样的。女人们收拾饭桌其他的都出去方鞭炮。回到家里我们举行了家宴。分成两批，一批是玩扑克，另一批玩画图。爷爷的手可是幸运手阿，他要什么就来什么，我们的钱一分一分的往爷爷奶奶的裤兜里近。就一会儿的功夫，我们这些败将的钱输光了，但最后又全分给我们了。
我口口声声地大声地向大人们说今天谁都不许睡，谁睡谁就是大懒猪。可没过多久把握给睡着了，就进入了梦乡，把刚才的诺言望的一干二净。最可惜的是错过了好吃好吃得的年夜饭———饺子。 我早就想买一套《纸项链》，然而书价一百三十元，太贵了。打开储蓄罐，全部家当只有30元，怎么办？
暑假，我来到上海伯父家。伯母在外滩有一家“快餐沙龙”，生意很是红火。嘿，有了……
第二天，我成了店里的打工仔。说是打工，无非是端端盘子，帮客人点点餐而已。
我全副武装走马上任。系上围裙，戴上帽子，套上白手套，钻进吧台，多气派呀！
这天是星期天，人很多。我端着盘子在吧台与餐桌间穿梭着。走着走着，眼前一切都消失了，唯见书在远方向我招手，我快步冲上去。“扑！”哎呀不好！把茶泼到一位老太太身上了，老太太干净的裙子上顿时“钻”出讨厌的斑点，让人家大清早就触霉头，心里有愧了。“对不起，实在对不起！”我连忙赔礼。“噢，没事。”老太太拉了拉裙子，轻轻地抚摸我的头，慈祥地笑笑。
忙碌了十多天，捧着汗水换来的100元，我高兴得简直要飞起来——可以买书喽，买那朝思暮想的《纸项链》。
书，终于买回来了。我爱不释手，欣赏着那精美的封面，嗅着油墨的清香，心里乐滋滋的。
5开学了，班上要建立“图书角”，班主任号召大家捐书，充实充实咱们的小书柜。
捐书，捐什么呢？我想到了《纸项链》。不行，舍不得，这可是我辛勤劳动的结晶，一番思索后，我只带了一本发黄的《星际动物园》。
到了学校，我惊讶了，同学们都把自己心爱的“宝”书带来了。噍，陈朋朋那套《成长的声音》，可是他省吃俭用两个月才换来的；曾辉把她参加作文竞赛获得的奖品——《上下五千年》也献出来了。大家毫不犹豫，毫不吝啬，我还在乎什么呢？
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
6
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
7
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
今天，我和哥哥妹妹弟弟一起玩捉迷藏{一段}我们开始玩了,是弟弟捉我们，我们藏好了，弟弟就出来找，弟弟左找右找前找后找，可是就是找不见我们。过了一会，哥哥和妹妹忍不住笑了，只有我没笑，最后弟弟把哥哥和妹妹找见了，就是没找见我，我当时都快睡着了，弟弟还没找见我，最后我出来了，说：“我休息一会，你们先玩。”说完我休息去了。｛又一段｝休息完后，我们又高兴的玩起来了。 1
今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。
在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。
大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。
8
暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。
当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。
在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。
这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。
9
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。
使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战
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呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
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暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
12
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
13
今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
14
长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。
长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。
不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。
------------CHEER 华丽的冒险
今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。
刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。
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暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。
早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。
吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。
哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。
我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！
也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。
爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。
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暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……
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今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。
仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。
我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”
蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。
我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！
生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。
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在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……
这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。
售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……
我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。
于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！
持续不间断跳绳至少20分钟以上是指在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度。并且跳绳的时间越长，减肥的效果也就越好。每次跳绳的强度控制在自身最大强度的75%左右。那么怎样来衡量自身75%的强度呢有两个方法，一个方法是用心率来衡量，另外一个是用自我感觉来衡量。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳运动的配备只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋;所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
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