哈密薯特征功效

哈密薯特征功效

哈密薯特征功效，说到哈密薯相信有很多人不知道是什么，哈密薯就是人们经常吃的番薯，哈密薯含有非常多的营养物质，对人的身体健康是有很多功效的，下面来了解哈密薯特征功效。

哈密薯特征功效1

哈密从国外引进，是目前国内少有的具有独特性品种之一，高产优质商品率高，薯块纺锤形、个头均称、外观美、熟食细腻香、甜度高，果肉看似透明感觉，被称为“冰糖心薯”，丰产性好，栽后100天亩收鲜薯达到3000-4000斤。

该品种秧蔓中短，分支性强，株型半直立，茎叶生长旺盛，顶叶紫色，老叶叶柄绿色，脉基部紫色，叶柄基部紫红色。叶心形，浅缺刻。

哈密薯的功效与作用

1、哈密薯有益于心脏

哈密薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

哈密薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃哈密薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃哈密薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

2、哈密薯预防肺气肿

吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃哈密薯来缓解，哈密薯中富含了大量的维生素A，多吃哈密薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

3、哈密薯有抗癌作用

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在哈密薯中三者含量都比较丰富。一个小哈密薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

常吃哈密薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。哈密薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

哈密薯特征功效2

哈密薯的禁忌

哈密薯不能生吃

不少地方吃哈密薯时喜欢生吃，哈密薯的淀粉含量较高，生吃哈密薯会消化较困难，因此哈密薯要熟吃。高温加热不仅能促使可溶性纤维更容易消化，还能使糖链变短增加哈密薯甜味。

哈密薯不能单吃

单吃哈密薯的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以吃哈密薯时应当配合其他的谷类食物。平常会将哈密薯切成块和大米一起熬成粥食用，其实这是更科学的。

哈密薯不能过量吃

哈密薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果哈密薯吃得过多，容易引起胃胀、打嗝等症状。哈密薯过量吃还会刺激胃酸产生，使人感到烧心。另一方面，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。

有黑斑的哈密薯不能吃

长有黑斑的哈密薯含有黑斑病毒，黑斑病毒很难被高温破坏与杀灭，如食用容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，严重的甚至可能导致死亡。

哈密薯特征功效3

1、生哈密薯去血毒，熟哈密薯补气血

哈密薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

白皮白心的哈密薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的哈密薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的哈密薯，营养就更好了。

它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种哈密薯，可以改善面部气色。

有一个妙用生哈密薯的小方子：把生哈密薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

这个方法用白皮白心的哈密薯尤为有效。因为生哈密薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的哈密薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

哈密薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要哈密薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃哈密薯是很自然的。

哈密薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮哈密薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤哈密薯来缓解不适。

2、常吃哈密薯藤可降低血糖

很多人不知道，哈密薯藤也是可以吃的。哈密薯是公认的健康食品，哈密薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃哈密薯藤可以获得降血糖的效果。

哈密薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把哈密薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

哈密薯藤入肝经，是明目的。哈密薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用哈密薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用哈密薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

3、带皮吃哈密薯，防癌、不胀气

很多人喜欢吃哈密薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，哈密薯的皮是很好的东西。

植物的皮和肉是一对阴阳，哈密薯也不例外。哈密薯肉是“补”的，而哈密薯皮是“泄”的，也就是排毒的。哈密薯肉补脾胃，哈密薯皮助消化；哈密薯肉补气，哈密薯皮通气；哈密薯肉偏酸性，而哈密薯皮偏碱性。

吃哈密薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

这个哈密薯它到底有多厉害呢？它的抗癌细胞的比例大概可以在90%以上，他可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞，保护我们正常的细胞。

平常我们怎么吃哈密薯呢？大多都是撕开皮、或者剥皮直接吃，但是：跟皮相连的这层东西，恰恰是我们扔掉的东西，而跟皮相连的它抗癌防癌的效果其实最好。

所以，（为了不白吃这抗癌第一名）我们说吃哈密薯的时候一定要洗干净，蒸熟了之后连皮一起吃。

特别提醒一下： 如果哈密薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

4、有利减肥

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而哈密薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜哈密薯仅含0、2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的三分之一，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，哈密薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

5、哈密薯美容养颜

美容养颜：哈密薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

健身缓老：它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。

减肥瘦身：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。

哈密薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

6、预防胆固醇过高

哈密薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块哈密薯。

7、辅助降血压

哈密薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

8、降低中风风险

哈密薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，哈密薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

9、养护关节

哈密薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

中营小学对口中学为五十中学或六十六中学。

天津市五十中学，新校舍位于南开区广开四马路158号，是南开区危改配套工程的第一所规范校，已于2001年7月投入使用，占地面积18亩。

天津市第六十六中学，位于天津市南开区雅安道 。学校占地32亩，拥有完备的教学设施，达到国家标准。学校师资力量雄厚，学校具有良好的育人环境，融“艺术化、知识化、教育化”为一体，充满着浓郁、和谐的文化氛围。

扩展资料

天津市五十中学概况

学校区级特级教师1人、高级教师60人。教师中90%为大学本科毕业，而且有教育硕士任教。以师德为先，以主题班会、心理健康教育为德育教育的重要载体，以激趣导学、分层次教学为主体教学模式，倡导以道德为本，追求个性发展，尝试成功，以实现学校办学水平的跨越式提升。

天津市第六十六中学概况

在校任课教师107人，其中高级教师36人，教师中99%为大学本科毕业，其中具有研究生学历4人，25人研究生课程班结业。为提高办学水平，学校从天津美院、天津工艺美院、天津财经大学、天津工业大学聘请了7位知名教授定期对学生进行专业辅导和考前指导。

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师：给谁打电话？新疆的阿凡提，阿大爷。有什么事？拉赞助，演节目。电话号码？吉祥号，过耳不忘。“刀来米法少拉西”，1234567。通了。

　　阿：电铃响，毛驴叫，远方的客人来到了。哪里？

　　师：阿大爷吗，我是山东泰安东平＃＃中学的老师，我有一事相求啊。

　　阿：张老师你太客气啦。歌中唱到“五十六个民族五十六朵花，五十六个民族是一家。”你有什么事就站着说话——

　　师：怎么个讲法？

　　阿：直说呗。

　　师：是这么回事，现在我们全校师生正在举行“庆祝建校＃周年和第＃个教师节联欢大会”，咱们打的电话就是其中的一个节目。大家听了，就高兴，就快乐，咱就达到目的啦。

　　阿：首先我要代表新疆人民向贵校及全体师生表示忠心的祝福，向两个负有意义的节日表示忠心的祝贺！扎西德勒。祝愿学校事业辉煌，祝愿老师身体健康，祝愿同学们“牙好，胃口就好，吃么么香，身体倍棒”，学习成绩－－－毛驴的铜玲－－－响当当。此时此刻，感慨万千。02年初冬，我们遭到了百年不遇的大雪，老天无情人有情，是你们伸出了援助之手，无私地给我们捐献棉衣棉被，真是雪中送碳啊！滴水之恩当涌泉相报。今天机会可来了。张老师，你刚才不是说大家听了咱俩的电话，就高兴，就快乐吗？那就好。我建议，咱俩就多打一会儿。

　　师：阿大爷，打多长时间啊？

　　阿：咱来个电话连续剧怎么样？

　　师：阿大爷，时间不允许，导演就给了五分钟。

　　阿：导演真黑啊。怎么才给五分钟？导演挤出那么多时间干啥去？都是用来做广告？

　　师：我们不做广告。阿大爷，是这么一回事，今天我校是双喜临门，师生都用踊跃表演节目，准备的节目特别地多。大家都想一展自己的歌喉，一展自己的舞姿，来表示自己的喜悦之情。时间有限，导演也没办法，所以就给咱们五分钟。

　　阿：我刚才冤枉了导演，向他说声sory。

　　师：阿大爷，你也会说英语啊。

　　阿：张老师，现在的大西北可不是以前荒凉的沙漠了。随着党中央西部大开发战略的实施，大西北已经与国际接轨了，新的欧亚大陆桥正在形成。五洲四海的朋友们，来到大西北，大展宏图。前几天就有两位俄罗斯的企业家来到我们这里投资兴业。一位叫达格罗夫，一位叫瓦兹访屑理。

　　师：我没听清楚，两位企业家叫什么名字？

　　阿：一位叫达格罗夫———大个萝卜你吃过没有。另一位叫瓦兹访屑理———袜子放鞋里，你放过没有。张老师今天我要借此机会说上三句话。首先，向幼儿园的小朋友问好。02年下大雪，幼儿园的小朋友担心我的小毛驴冻着，特地给小毛驴寄来了一顶大棉帽。我要代表小毛驴向小朋友致意，“亚克西”！（行礼）第二句话，是向在座的同学们说的。我希望同学们在校努力学习，将来考上理想的大学，学到真本领，到祖国的西部来，到新疆来，建设新疆，开发新疆，保卫新疆，在新疆这块热土上建功立业。你是一棵小草，来到新疆能长成参天的大树；你是一只小鸟，来到新疆能长成搏击长空的雄鹰；你是一棵露珠，来到新疆能映射西天上的彩虹。第三句话，就是给老师们说的。明年教师节欢迎老师们来新疆观光旅游，来到我们家作客。异域的风情，迷人的风光，是你理想的选择。吐鲁藩的葡萄，哈密的瓜，绿色食品，消费时尚。世界著名的商标，亨誉海内外的品牌，地球人都知道！

　　师：阿大爷，我们不是有言在先，只演节目，不做广告，你怎么插播起广告来了呢？

　　阿：是吗？电视台导演插播广告的本领怎么不学也会呢。张老师，要说是广告，咱这是公益广告。新疆的变化日新月异，我就情不自禁地替家乡做起了免费宣传，也算是对家乡的发展做一份贡献呗。“嗯啊，嗯啊——－—”。

　　师：阿大爷，出什么事了？你怎么突然不说人话了？

　　阿：是这么一回事。咱们俩只顾做节目，冷落了我的小毛驴。小毛驴想借此机会表达一下自己的感激之情，主动地要为大家表演节目。

　　师：太欢迎了。什么节目？

　　阿：迪士科舞蹈健美操。小毛驴邀请我骑上给它伴舞呢伴曲呐。（歌曲）踢踢腿呀伸伸腰————脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起——－哎吆，我的屁股来。

　　师：阿大爷又出什么事了？

　　阿：小毛驴太兴奋了，屁股扭得太快了。我没坐稳，从毛驴上甩了下来。一腚蹲了个比屁股还大的坑。

　　师：没关系吧？

　　阿：小毛驴还围着我载歌载载舞呐。“嗯啊嗯啊－－－聚宝盆啊，嗯啊嗯啊－－－聚宝盆啊”。

　　师：小毛驴真淘气，真调皮捣蛋。

　　阿：张老师你可不能这样说。我的小毛驴灵性着呐，它是在表扬我所做的工作！

　　师：小毛驴跟我玩起了智力游戏。让我猜一猜。你利用表演节目，不失时机地宣传新疆，广招人才，你所做的这一切，一定会给新疆带来繁荣，带来富裕，带来聚宝盆。想起来了，是这么一句驴话歇后语：阿凡提不是人聪明赛过神，一定（腚）带来聚宝盆。阿大爷，你说我猜的对不对？

　　阿：我没有资格来评判。对与不对你还得问一问我的小毛驴。

　　师：我也学会说驴话拉。小毛驴你说我猜的对不对？（白）小毛驴走到电话前，就开始说话了，“嗯啊嗯啊，嗯啊嗯啊，对拉对拉”。