王嘉尔晒18宫格大片花絮照，穿背心肌肉线条，他是怎么保持身材的？

保持身材最好的方式就是管住嘴，迈开腿。尤其是像王嘉尔这样的明星，必须要有靓丽的外表和健美的身材，他们在饮食方面会更加注重，并且会经常进行肌肉的训练。

近日，王嘉尔在社交平台上面发了18宫格的大片花絮照在这些照片中，王嘉尔都是身穿背心的，从这些中我们可以看到他的肌肉线条是非常漂亮的，有很多人就纷纷评论问王嘉尔如何做到将自己的身材保持的这么完美。

其实不光是王嘉尔娱乐圈有很多明星身材都是非常健美的，尤其是很多男明星，那么他们怎么做到的呢？非常简单，管住嘴迈开腿。首先我们都知道娱乐圈的明星在吃的方面是非常注意的，他们不能吃太多重油重盐重度甜的食品，因为这会让他们皮肤变差，并且会让他们的身材走样。所以在饮食方面，明星们都是非常注意的，不止一个明星在平台上面说自己经常不吃碳水不吃主食的。由此我们可以知道王嘉尔保持这么健美的身材，一定程度上是一定要管住自己的饮食的。

其次，我相信大家都知道，光是管住饮食只会让你看起来比较瘦，但绝对不会让你有非常完美的腹肌，人鱼线等等。想要有腹肌人鱼线，想要有完美的身材，有肌肉线条，就必须做到第2件事情就是健身。当然这个健身不一定是指去健身房里面运动，如果像王嘉尔一样经常跳舞或者在休闲的时候做一些肌肉运动一样可以保持身材。毕竟像王嘉尔这样的明星并不能时时刻刻去到健身房，但他们一定会时时刻刻跳舞。

所以想要像王嘉尔一样保持健身的身材，我觉得管住嘴迈开腿是非常重要的，这也是非常值得我们学习的。

导读：好莱坞巨星基努·里维斯抵抗戛纳宣传**，一亮相惨遭吐槽，国外媒体直击他身材发福，明显有双下巴。曾经主演的《黑客帝国》系列迷倒多少男女，却原来，岁月不饶人，曾经的男神现在也大叔了。相较于美人迟暮，更

基努里维斯发胖身材臃肿 男神惨变大叔

好莱坞巨星基努·里维斯抵抗戛纳宣传**，一亮相惨遭吐槽，国外媒体直击他身材发福，明显有双下巴。曾经主演的《黑客帝国》系列迷倒多少男女，却原来，岁月不饶人，曾经的男神现在也大叔了。相较于美人迟暮，更可怕的是英雄发胖啊，而且好莱坞一众靓仔惨变大叔的例子还真多。

当地时间5月19日，好莱坞男星基努·里维斯现身戛纳**节，不过他的到来却让 好莱坞一片哗然。这位往日迷人的大帅哥带着暴突的双下巴和肥壮的身材出现在 一架快艇上，看上去又老又胖。虽然里维斯一向不喜欢打理形象，但这一直没有 影响他的魅力。上个月现身北京国际**节的他还保持着不错的身材。今年他将 有两部**上映，其中一部是他的导演处女作《太极侠》，两部**都要求他保 持完美身材。

这是演《黑客帝国》里面的基努·里维斯啊。我简直不敢相信，曾经的男神现在惨变大叔，双下巴，粗壮的身材，岁月还真是不饶人呀。

阿诺·施瓦辛格。请不要以为健美先生们年纪大了以后还能够保持住身材，不信请看施瓦辛格吧，自从不当明星了之后，他就放任自己的魔鬼身材往横向发展，从前的八块腹肌，一下子成为了八块肚腩，这倒是也让我们知道了一个事情：原来肌肉变赘肉之后，也还是会保留着一些些轮廓的哟。

休·格兰特。说起休·格兰特这个名字，大家可能第一时间会想起的是他在一系列英式浪漫喜剧中出演的带着一脸腼腆笑意的斯文青年，而他在更年轻的时候出演的同志**《莫里斯》当中的学生仔扮相，更是青涩娇嫩。但是，自从他的 丑闻一出，休·格兰特的样子也长得越来越着急。下垂的脸颊和微腆的腹部，还有毫无魅力徒增苍老的各种皱纹，啧啧……

皮尔斯·布鲁斯南。虽然现任007丹尼尔·克雷格塑造的“硬派邦德”已经广为人接受，不过相信也有许多粉丝依然在心中坚持认为皮尔斯·布鲁斯南的版本才是更帅的——可是，就算已经不再飞檐走壁的拯救世界了，可是布蜀黍你对外貌的管理怎么也跟着松懈下来了呢？闻着伤心，看者流泪啊。

米基·洛克。每一个看过**《摔跤手》的人，大概都会为了男主角崎岖的命运而唏嘘不已。而**的剧情却几乎是主演米基·洛克的真实写照。如果你以为他就是个银幕上的糟老头，那就错了，年轻的时候，曾主演过《爱你九周半》等名片的他，正经是个大帅哥呢！

丹尼尔·雷德克里夫。说起来，丹尼尔严格意义上应该算是“未老先衰”的典型。跟着《哈利·波特》一起长大的粉丝对于丹尼尔同学越长大却越沧桑感觉到非常的忧桑，啥也不说了，看着他的少年时代与青年样貌，那个眼泪真是哗哗的……

文特沃斯·厄尔·米勒。靠《越狱》一炮而红的“米帅”，当初也是让多少人心动不已的大帅哥，清新俊朗又够机智勇敢的形象，一时间成了粉丝们心中无可取代的“理想型”。然而，帅哥最大的敌人，一是谢顶，二是发胖——请看“米帅”发胖以后那没精打采的样子吧，真叫一个“落地砸坑”啊。

金·凯瑞。可能大家都无法第一时间回想起金·凯瑞究竟长的啥样子，因为他的表情实在是太多变了。但是仔细瞧瞧，金·凯瑞年轻时却也是个眉清目秀的帅哥，可惜年纪大了以后， 劲还在，可惜帅哥已经变成了“衰哥”，特别是一度蓄起的长胡须以及在海滩穿着女友比基尼泳装漫步的雷人造型，实在是让他成了当之无愧的“怪蜀黍”！艾玛-斯通千万不要答应他啊！（金·凯瑞曾半开玩笑的自录视频放上网向艾玛·斯通示爱。）

裘德·洛。修长的身材、浅棕色的微卷头发、碧海般的双眸、完美如雕塑般的面庞……当年的裘德·洛完完全全符合广大老中青三代女人对于“俊男”二字的终极幻想。当年的《人工智能》一片中干脆就让青年裘德·洛扮演了一位举手投足都堪称完美的“机器人牛郎”，以满足万千女性的YY。然而，好花不常开，好景不常在，最近五六年间，负面新闻缠身的裘德·洛不仅在事业上走了下坡路，发际线也一路后退，眼看就要变成“地中海”。而浓密的络腮胡也让人不免产生肮脏感，至于在最新曝光的这组泳装照中展示的臃肿身材，简直是将“翩翩的风度”全化成了“便便的大腹”——嗯，一定是我们打开的方式不对……

莱昂纳多·迪卡普里奥。相信每一个曾经在今年进入**院观赏过《泰坦尼克号》的女观众们，都会唏嘘的感慨一声：“小李子”的当年，唉……小李当年也是追风少年，精雕细琢的俏脸上写满了桀骜不驯，上到好莱坞众女星下到普通观众，都曾被他迷得魂魄不齐、五迷三道。但是自从小李遭遇事业瓶颈期开始，他就走上了变胖发福的不归路，就连过去妖娆的锥子脸，都成了标准的矩形，尽管现在事业重回巅峯、演技日益精进、举手投足也越发有熟男魅力，但是那张俊颜到底是一去不复返了，体重好像也没怎么降下来……

拉塞尔·克劳。当年凭借《角斗士》 夺得奥斯卡影帝时，虽然按照传统眼光算不上是大帅哥的拉塞尔·克劳，也因为MAN到爆棚的雄性气质，让不少人拜倒在了他的牛仔裤下。然而，糙爷们要是走起形来，那变化也是相当惊人的——眼角下垂、头发变少、滋生赘肉。同样是出演**版《悲惨世界》，休·杰克曼尚算保养得当，反观拉塞尔·克劳，都快成了美版洪金宝大哥了。

一些网民拍摄到了基努里维斯，而另一些则在黑客帝国4拍摄了现场照片。人群聚集在一起聊天，气氛非常轻松。基努穿着黑色西装，但他搭配了一条非常漂亮的裤子。这条裤子以独特的邦迪风格装饰。戴在他身上并不奇怪。也许是因为基努的超群气质和身高。

人群坐在草坪的长椅上，然后基努站到一边。站在路边的装饰物上，继续与人群跳舞和大笑。尽管没有近景，但足以感觉到基努的衰老。他在暮色岁月中弯腰驼背的老人形象令人非常不快。似乎多年没有幸免于这位56岁的老人基努里维斯。

一整天都留着胡须基努里维斯令歌迷讨厌，但现在剃掉胡须后变化太大了生活更加沧桑。基努里维斯最经典的杰作是矩阵系列。自从黑客帝国上映以来，这部**已经开始积累人气和声誉。黑客帝国的第一部分讲述了黑客组织在首次集会后试图拯救人类的故事。自那时以来他们发起了一系列艰难而冒险的尝试自从。

之后在2003年推出了黑客帝国2和黑客帝国3。基努一直是这部**的主角。年轻的时候他的眉毛很深，每一个举动都显示出冰冷的气息。他高大的身材为他的形象增色不少。但是现在回到所有人的眼中，基努已经老了。即使在他的工作室照片中，他的胡须也变灰了他的剃光头也有点。他正处于中年，时间依旧留下痕迹。

然而基努剃掉胡须后显得更有活力。路透社的早期照片，当基努坐在摩托车的后座上时他的脸上满是胡须。头发又长又乱他显得特别草率。但是他毕竟是56岁，他不可能和他年轻时完全一样。黑客帝国4已经拍了一段时间了，我必须很快就能和观众见面。时隔将近10年，粉丝们一定会很期待！

身材好到令人尖叫，才客串了两分钟的《美国恐怖故事》就一炮而红的他究竟是 斯宾塞·内维尔。

最近，最新一季的美国恐怖故事正在播出！

第二季，艾玛·罗伯茨婚礼上可怕的血腥场面也引发了讨论。

尤其是，很多人发现扮演布鲁克未婚夫的男孩乔伊说了两遍，“看看你让我做了什么。”很多人认为泰勒·斯威夫特会来。

据说，这一幕是导演真心实意地复制香奈儿·奥伯林的婚姻，向之前的“尖叫女王”致敬。

但即便如此，艾玛·罗伯茨的两段银幕婚姻还是很美的，不得不感叹！

扮演艾玛·罗伯茨未婚夫的演员斯宾塞·内维尔自从这段视频播出后，就赢得了很多影迷的关注。很多人都想知道为什么一个长得这么高的男人不能成为这个节目的永久演员。很多人对他感到愤怒，他只在《美国恐怖故事》中客串了两分钟。斯宾塞·内维尔已经很受欢迎了。

不过，由于相貌英俊，在演艺生涯中，他经常充当花瓶，扮演女主角的男朋友。

事实上，斯宾塞·内维尔在这个行业受到了阻碍，因为他不是学生。美国好莱坞有成千上万的年轻演员想成名，他们班里的演员都抱着温暖，以技术差为由排斥非班演员。

这也使得斯宾塞·内维尔的职业道路非常艰难，因为他是一个典型的非学术背景的人，没有学会表演，虽然演技还可以接受，但总是很难得到一个大角色。

在成为一名演员之前，斯宾塞·内维尔是一名健美男孩，从早到晚都泡在健身房里。斯宾塞·内维尔高中毕业后一直从事健美行业。

已经锻炼多年的斯宾塞·内维尔2010年也参加了美国青少年健美比赛，当时他20岁，看上去像一个钢筋混凝土的人。

斯宾塞·内维尔以他美丽的外表，最终成功了。虽然他没有赢得冠军，但他被邀请参加一个品牌健身日历，成为一个小有名气的健身模特。

自从《美国恐怖故事》这一集上映以来，很多人都给创办人瑞安·墨菲发了私人信件，要求瑞安·墨菲多照顾这个鼓舞人心的男孩，比如在下一季度给他一个永久的角色。

希望斯宾塞·内维尔这次能取得自己的成功！

44岁加内特近况如何？身材发福严重，胡须发白如老头！

加内特是一位非常优秀的篮球运动员，在比赛中取得了辉煌的成绩，现在加内特已经44岁了，很多球迷都对加内特的近况感到好奇，从近期曝光的照片来看，加内特身材发福严重，胡须发白如老头。

加内特身高211厘米，在运动员时期拥有很好的身材，肌肉线条非常明显，有着很大的力量，被球迷们称为“狼王”。加内特在退役之后，身材和之前相比有了很大的不同，可能是疏于锻炼的缘故，加内特已经开始发福，连胡须都变白了，完全没有了巨星的风采，变成了普通中年男人的样子。

加内特在运动员时期非常的努力，所以遭受了很多的伤病，对身体也造成了很大的损耗，这也是他比一般人看起来更老的原因之一，不过为了自己的身体健康，还是应该多参加锻炼。

加内特在1995年通过选秀进入NBA，他效力的第一支球队是森林狼，曾获得常规赛MVP，加内特的身体素质极好，是一位攻防兼备的球员，在2008年获得NBA总冠军。在加内特的职业生涯里他效力于多个球队，他的职业生涯长达21年，在这期间加内特一直都非常的努力，赢得了很多球迷的尊重。

加内特的职业生涯没有留下遗憾，他在赛场上挥洒汗水的样子也永远地留在了球迷的心中，所以这次加内特发福的照片传出来之后，引起了很大的讨论，因为44岁并不是一个很大的年纪，但是加内特看起来就像是一个头发花白的老头，希望他在生活中能注意保养，多运动，保持一个良好的身体状态，快快乐乐的生活。

施瓦辛格，一个在健美界内被称为传奇的人物，相信国内很多小伙伴认识施瓦辛格，还是从他的《终结者》系列**中。如果说抛开健美不谈，施瓦辛格的一生也可以被称之为传奇。无论是在健美、政界、商界、**界都可以称之为成功人士。如今施瓦辛格已经年过70岁，而前几天施瓦辛格被人飞踹的新闻，也是让很多网友表示：要是年轻的时候，保证不会发生这种事情。

也确实如此，不管曾经多么强大的王者，都敌不过岁月的流逝，强如施瓦辛格，终结者一样的人物，最终也是英雄暮年，但是不可否认的是，巅峰时期的施瓦辛格身材确实是好，施瓦辛格巅峰时期的身材与现代健美选手的身材，两者差距有多大？

其实关于施瓦辛格，界内的评价一直分化比较严重，有的健身者觉得施瓦辛格是健美界的传奇性的人物，是健美人标杆形象，相当于乔丹在NBA的影响力，但是有的健身者却觉得，施瓦辛格其实是被神化了，他巅峰时期的肌肉维度放到现在，可能连大赛的入选资格都没有。

如果单从健美水平上来说的话，即使是巅峰时期的施瓦辛格，也比不上现代的很多健美、奥赛选手，不管是肌肉维度还是形体上，巅峰时期的施瓦辛格也只能算是末流。

但是并不能代表施瓦辛格的健美水平就不够，连续7界的奥赛冠军，已经能够证明了他的健美水平，可以说在他那个时代，施瓦辛格就代表了健美比赛的巅峰。

之所以说他巅峰时期的水平比不过现代很多健美选手，其实还是有很多原因，奥赛比赛规则一直在改变，甚至说现在的奥赛规则有点畸形的发展趋向，而且相比较之下，用药水平也不一样，施瓦辛格也是曾经在访谈中说过，以前的奥赛选手吃药，剂量是非常小的，每周也就几毫克而已。但是现代的健美选手用药剂量可以说是他们那时候的几十倍，一是因为药物水平增高了很多，二是现代很多健美选手根本不在乎自己的身体健康状况。

但是尽管如此，施瓦辛格也能被称之为健美的传奇，原因就是如果不是他，可能健美圈只是一个小众的圈子，是他开创了阿诺德传统赛，其规模之大，奖金之高，开创了奥赛的记录，也正是因为他，健美才开始正式步入大众层面。

如果说这些都没有什么说服力，那么下面这个呢？国际健美联合会主席将“国际健美联合会金质勋章”奖励给了了阿诺德施瓦辛格，称呼他为“20世纪最好的健美运动员”。