跪求一段关于李奥纳多·迪卡普里奥的英文介绍

　　莱昂纳多·迪卡普里奥，演员。1974年11月11日出生在美国洛杉矶。曾获柏林**节最佳男主角和奥斯卡最佳男主角提名。成名作品：《泰坦尼克号》。

　　中文名： 莱昂纳多·威尔海姆·迪卡普里奥

　　外文名： Leonardo Wilelm DiCaprio

　　国籍： 美国

　　出生地： 洛杉矶

　　出生日期： 1974年11月11日

　　职业： 演员

　　代表作品： 泰坦尼克号、飞行家、血钻

　　主要成就： 1997年柏林**节最佳男主角

　　2005年金球奖最佳男主角

　　2005年奥斯卡最佳男主角提名

　　2007年奥斯卡最佳男主角提名

　　个人信息

　　详细信息

　　莱昂纳多·迪卡普里奥(10张)★英文姓名：Lonardo DiCaprio ★中文译名：莱昂纳多·迪卡普里奥 ★全名：Leonardo Wilhelm DiCaprio ★港译名：里安纳度·狄卡比奥 ★台译名：李奥纳多·迪卡皮丘 ★中文全名：莱昂纳多·威尔海姆·迪卡普里奥 ★昵称：Leo ★生日：1974年11月11日（星期一） ★星座：天蝎座 ★出生地点：美国加利福尼亚州洛杉矶 ★身高：180cm ★其他爱好：收集棒球和篮球卡片，看篮球赛 ★习惯：拨弄头发，啃指甲 ★演奏的乐器：过去常常弹风琴 ★圈中好友：凯特·温斯莱特，托比·马奎尔，奥兰多·布鲁姆 ★以前拥有的汽车：69年产小野马敞蓬汽车，钻蓝色切诺基大吉普和灰色宝马单排座轿车 莱昂纳多写真集(16张) ★喜欢的女孩：善良，开朗和外向型的女孩 ★对童年生活的描述：有趣，可笑，聪明伶俐 个人魅力

　　★生活的重要目标：成为一名成功的演员

　　个人之最

　　★最喜欢的书籍：《老人与海》 ★最喜欢的运动：篮球、棒球 ★最喜欢的音乐：说唱音乐 ★最喜欢的乐队：Pink Floyd、Beatles、Led Zeppelin ★最喜欢的男演员：罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺、杰克·尼科尔森 ★最喜欢的女演员：梅格·瑞恩 ★最喜欢的**：《教父》《列宁在十月》 ★最不喜欢的食品：肉 ★最喜欢的电视节目：《边缘地带》 ★最喜欢的度假地：德国 ★最喜欢的球队：洛杉矶湖人队 ★最喜欢的食物：柠檬汁 健怡型可口可乐 意大利面 ★最喜欢的颜色：绿色，紫色，黑色 ★最喜欢的时装设计师：Vintage ★最喜欢的城市：纽约，旧金山 ，圣彼得堡 ★最喜欢的乐器：风琴 ★最大的愿望：保护环境，生活在和平之中 好莱坞的万人迷

　　★最喜欢的童年回忆：用恶作剧使邻居惊恐不安 ★最好的生日：16岁生日，因为从那天开始，我可以开车了 ★最好的品质：我拥有极好的幽默感 ★最坏的习惯：常常有意地，习惯性地拖延做事情

　　个人家庭

　　父亲：乔治，意大利人，连环画出版商 母亲：艾米琳，德国人，律师助理 继母：职业是健美运动员 同父异母兄弟：亚当，演员，歌手

　　个人名言

　　人们想要你成为一个疯子，失去理智的坏小子 他们想看到你的处境和他们一样悲惨 他们不需要英雄，他们需要的是看到你堕落 他们想看到你的处境和他们一样幸福

　　编辑本段职业生涯

　　个人趣事 说起莱昂纳多的名字还有一段小小的故事。当时已身怀六甲的母亲在看莱昂纳多达芬奇的画展时，肚子里的小宝贝踢了妈妈一脚似乎对莱昂纳多达芬奇的画也感兴趣，因此妈妈给小宝贝取名莱昂纳多。 他小时候在德国住过一段时间，因为那时他的外祖父威廉和外祖母海灵住在德国。因此他也能说一口流 《篮球日记》中的吸毒少年吉米

　　利的德语。迪卡普里奥和母亲在好几个贫民社区住过。迪卡普里奥形容这些社区为好莱坞的贫民区。他的母亲那时需要同时做几份工作来维持生计。 家庭背景 莱昂纳多的母亲艾莱琳是个德国人，他的一头金发和清秀的脸型便是母亲遗传所致。他的父亲出生于爱尔兰。莱昂纳多一出生，他的父母便已离异，但幸运的是，父母的离异并没有给他的成长产生任何不当影响。他一直和母亲住在一起，周末则和父亲一起度过。而他父亲也一直在关心着他，他到外地拍片时他的父亲就一直陪着他。同时，即使离异后，莱昂纳多的父亲和母亲也一如既往地保持着亲密状态。金球奖照(18张) 老迪卡普里奥是个不折不扣的嬉皮士，充满着乌托邦的梦想。年青时代的他在纽约街头过着放荡的反潮流式的生活。在莱昂纳多-迪卡普里奥的许多影片中，我们还可以看到这种反叛的影子。 星路历程 父母对小莱昂纳多疼爱有加，一切事情都为他选择最好的，他们送他上贵族学校接受最好的教育。可是，他对学习一直提不起兴趣，尤其是数学。因此，最终他还是走上了影视这条路。莱 《成长的烦恼》

　　昂纳多最初演戏是为了帮助解决家庭经济困难，而后对表演情有独钟，对学习提不起兴趣，但功课却一直非常好。这也许是他5岁时参加拍摄电视剧Rmper Room后结下的影视情缘。在莱昂纳多10岁时，他想成为一名演员的梦想曾一度打碎。一家影视代理商将莱昂纳多拒之于门外，理由是他们不喜欢他的发型、名字 ，并建议莱昂纳多改名为Lanny Williams。不做演员心不甘，14岁时莱昂纳多决定再做一次尝试，终于有家代理商接受了莱昂纳多，并推荐他拍摄了电视剧Santa Barbara 和The New Lassie。16岁时莱昂纳多参加拍摄了著名电视连续喜剧《成长的烦恼》，扮演一个叫Luke的无家可归的男孩。莱昂纳多无可挑剔的表演甚至抢去了主角的风头。1992年莱昂纳多再次凭借自己的实力击败众多对手取得影片This Boy's Life中Tobias Wolff的角色。尽管莱昂纳多引起了好莱坞的注意，但他所拍摄的影片票房收入并不理想。

　　全文翻译：

　　Leonardo DiCaprio, actor November 11, 1974 was born in Los Angeles Won the Berlin Film Festival Best Actor and Best Actor Oscar nomination Famous works: "Titanic"

　　Chinese Name: Leonardo Wilhelm DiCaprio

　　Foreign Name: Leonardo Wilelm DiCaprio

　　Nationality: United States

　　Hometown: Los Angeles

　　Date of birth: November 11, 1974

　　Occupation: Actor

　　Representative works: Titanic, The Aviator, Blood Diamond

　　Major achievements: 1997 Berlin Film Festival Best Actor

　　2005 Golden Globe Best Actor

　　2005 Best Actor Oscar nomination

　　2007 Best Actor Oscar nomination

　　Personal Information

　　Details

　　Leonardo DiCaprio (10) ★ English Name: Lonardo DiCaprio ★ Chinese translation: Leonardo DiCaprio ★ Full Name: Leonardo Wilhelm DiCaprio ★ port translation: Leonardo DiCaprio ★ Taiwan translation: 李奥纳多迪卡皮 hill ★ Chinese name: Leonardo Wilhelm DiCaprio ★ Nickname: Leo ★ Birthday: November 11, 1974 (Monday) ★ Constellation: Scorpio ★ Place of birth: Los Angeles, California ★ Height: 180cm ★ Other Hobbies: Collecting baseball and basketball cards, basketball ★ watching habits: fiddle with the hair, chewing fingernails ★ playing musical instruments: used to play the organ ★ circle of friends: Kate Winslet, Tobey Maguire, Orlando Bloom ★ previously owned cars: 69 Mustang Convertible annual output of small cars, diamond blue and gray Jeep Cherokee big BMW single-row seat cars Leonardo Photo Album (16) ★ like girls: good, open and outward-looking girl ★ the description of childhood: fun, funny, smart personal charisma

　　★ life's important goals: to become a successful actor

　　The most individual

　　★ Favorite book: "Old Man" ★ favorite sports: basketball, baseball ★ Favorite Music: Rap Music ★ favorite bands: Pink Floyd, Beatles, Led Zeppelin ★ favorite actor: Robert De Niro, Al Pacino, Jack Nicholson ★ Favorite actress: Meg Ryan ★ Favorite movie: "The Godfather", "Lenin in October" ★ least favorite food: meat ★ Favorite TV show: "edge" ★ favorite vacation place: Germany ★ favorite team: the Los Angeles Lakers ★ Favorite food: pasta, lemon juice, Diet Coke-type ★ favorite color: green , purple, black ★ Favorite fashion designer: Vintage ★ Favorite city: New York, San Francisco, St Petersburg ★ favorite instrument: organ ★ greatest wish: to protect the environment, living in peace among the Hollywood heartthrob

　　★ Favorite childhood memories: The trick to make the best neighbors frightened ★ Birthday: 16th birthday, because from that day on, I can drive the best quality ★: I have an excellent sense of humor ★ worst habit : often intentionally, the habit of doing things to delay

　　Personal family

　　Father: George, Italian, comic book publishers Mother: Aimi Lin, Germany, paralegals stepmother: professional bodybuilder half-brother is: Adam, actor, singer

　　Personal quote

　　People want you to be a madman, irrational bad boy they want to see your situation as miserable as they do not need their heroes, they need to see you fall, the situation they want to see you as happy with them

　　Edit this paragraph Career

　　Speaking of interesting names of individuals Leonardo is still a little story Pregnant mother was already looking at Leonardo Tat Vinci's paintings, the stomach of the baby kicked her mother seems to Leonardo foot Tat Vinci's paintings are also interested, so mom baby name Leonardo His childhood lived in Germany for some time, because his grandfather was William and my grandmother lived in Germany the sea spirits So he can speak flow "Basketball Diaries" in the juvenile drug use, Jimmy

　　Lee German DiCaprio and his mother lived in several poor communities DiCaprio described these communities as Hollywood's slums While his mother was required to do several jobs to support themselves Leonardo's mother Yilai Lin family background is German, his blond hair and handsome face is caused by the genetic mother His father was born in Ireland Leonardo was born, his parents had already divorced, but fortunately, the parents divorced and did not give him any undue influence to grow He has been living with mother, to spend weekends with his father His father had been concerned about him, when he went to the field shooting his father stayed with him At the same time, even if divorced, Leonardo's father and mother always maintained close state According to the Golden Globes (18) old DiCaprio is a real hippy, full of utopian dreams Young age, he lived a dissolute in the streets of New York against the trend of life style In Leonardo - many of DiCaprio film, we can also see the shadow of this rebellion Stars Leonardo love the little history of their parents, adding the choice for him all the best things, and they sent him on the elite schools the best education However, he has been uninterested in learning, especially mathematics Ultimately, therefore, he embarked on a film this way Levin, "Growing Pains"

　　Leonardo first act was to help families with financial difficulties, and then performing a soft spot, uninterested in learning, but the homework has been very good This may be 5 years old to participate in filming his TV series Rmper Room of the film formed after the Food of Love In Leonardo 10 years old, he wanted to be an actor's dream once broken Leonardo, a film distributor, to exclusion from the outside on the grounds that they do not like his hair style, name, and that Leonardo was renamed Lanny Williams Heart unwilling to do an actor, Leonardo decided to do it again at age 14 attempts, and finally accepted the Leonard home agents, and recommended him to shoot the TV series Santa Barbara and The New Lassie Leonardo the age of 16 participated in the famous television shot straight comedy "Growing Pains", playing a homeless boy named Luke Leonardo impeccable performances and even snatched the lead in the limelight In 1992 Leonardo again beat on its own strength to obtain a number of opponents in the movie This Boy's Life Tobias Wolff role Although Leonardo attracted the attention of Hollywood, but his shot movie box office revenue is not ideal

健身教练是看书学习去了解如何带人运动能带来健康。青少年。老年人。高血压 。糖尿病 腰间盘等等不同人群如何锻练安全有效。能给会员起到积极影响 榜样 。督促会员来锻炼 等的工作

健美是一项运动 健美运动员也是职业的。英文是body building 是很极限的一件事。任何运动 到了职业对身体都是有伤害的。不是光把肌肉练大。还要对称。有线条。全身肌肉比例还要协调 没想的那么简单 一天两次锻炼。吃6到8顿饭。各种补剂。好的睡眠。强大的自律不比任何别的运动员低。十年如一日的苦练才能有可能成功。会花很多钱的。

健身教练没那时间。没那钱。想练健美不是不可能。基本很难。练了成绩也不会好的。健身教练一天在健身房要站8到10个小时。天天走。想留住大肌肉都不容易

英文姓名：Arnold Schwarzenegger

中文姓名：阿诺德·施瓦辛格

出生日期：1947年7月30日

身高：188cm

体重：235英磅

星座：狮子

出生地：奥地利

国籍：美国

家庭：妻子玛丽娅·施莱弗尔是著名的电视记者，出身豪门肯尼迪家族。

主要作品：

2002 终结者3 (Terminator 3)

2001 间接伤害 (Collateral Damage)

2000 第六天 (6th Day, The)

1999 末日英雄 (End of Days)

1997 蝙蝠侠与罗宾 (Batman and Robin)

1996 蒸发密令 (Eraser)

1994 真实的谎言 (True Lies)

1994 Beretta's Island

1994 幼儿园特警 (Kindergarten Cop)

1994 小家伙 (Junior)

1993 幻影英雄(The last action hero)

1992 Feed

1991 终结者Ⅱ (Terminator 2)

1990 全面回忆 (Total Recall)

1987 终极战士 (Predator)

1985 Red Sonja

1985 Commando

1984 终结者 (Terminator, The)

1983 Carnival in Rio (TV)

1982 CONAN The Destroyer

1982 野蛮人科南 (Conan the Barbarian)

1982 Christmas in Connecticut (TV)

1980 Jayne Mansfield Story, The (TV)

1979 Villain, The

1979 Scavenger Hunt

1977 Pumping Iron

1973 Long Goodbye, The

1970 Hercules in New York

　从影经历：1969年起进入好莱坞，出演的第一部影片是1970年的《纽约大力士》。首部有影响的影片是1982年的《科南蛮人》，成名之作是1984年的《分界线》。

　　在施瓦辛格饰演的**中，一向都是性格刚强、强大无比、百折不挠的硬汉形象。他那结实的肌肤、隆起的肌肉展现着男性的魅力，只要他一出场，立即就会吸引人们的目光。在全世界，他的崇拜者无以计数，有他角色的影片肯定畅销，施瓦辛格的名字本身就是票房的保证。

健美使他走上成功之路

　　施瓦辛格在演艺界出名，完全得益于他在体育上取得的成就。直到现在，他扮演的角色多是威猛的勇士，靠着坚强的毅力和强健的体魄战胜一切困难，最终获得胜利。

　　在演艺界成名之前，施瓦辛格持之以恒地进行着刻苦的训练，而得到的则是一个接一个的健美比赛头衔：世界先生、奥林匹亚先生、全球先生等等。在这一期间，施瓦辛格的名字叫得最响，他还成为美国年轻人学习的榜样，促使他们把剩余的精力和时间都用在了健身房里，把自己松弛的肌肉练得紧绷绷，从而减少了街头的打架斗殴。直到今天，人们依然记得施瓦辛格所做的贡献。

　　施瓦辛格的演艺生涯并非一帆风顺，起初在表演时总是放不开，因为他已经习惯于在舞台上摆姿势。他的明显弱点是不善于讲话，即使最简单的台词他都难以应付。《红色的酷暑》的导演希尔讲过这样一件事，拍摄时，他只需把刀刺进一个青年的身体，然后说：“不许跑”这一句台词，可是他却怎么也说不好。片子拍完后，编辑不得不剪掉一部分，因为他每隔5分钟就要把这句话重复一次。

　　在1976年，著名摄影师斯卡维洛曾经为施瓦辛格拍过人体照，他们配合得非常好，拍摄十分成功，照片上的施瓦辛格如同古希腊的雕塑般完美无缺。可是，在后来举行的新闻发布会上斯卡维洛不得不宣布：他不能公开这些照片，因为人们不想让美男子施瓦辛格变成一个性感明星，必须让他继续保持纯洁的硬汉形象。

体育作媒提高身价

　　体育造就了施瓦辛格美男子的形象，也给他带来了甜蜜的爱情。在世界上颇有影响的约翰逊·肯尼迪家族的成员——马丽娅·施莱维尔爱上了他，她是一位电视台记者，两人于1977年相识，很快就坠入爱河，到了形影不离的程度。

论家庭背景，施瓦辛格无法与女友相比，他的名字的意思是“黑脸的庄稼人”，父辈当工人，是典型的劳动者家庭，他们的结合自然属于门不当户不对，很长时间这个美国大家族都不能接受他。当女友第一次把他领到家里时，他对未来的岳母说的第一句话竟然是：“你的女儿有一副好臀部”，这话让所有人都目瞪口呆。结果，施莱维尔用了好几年的时间来改变他在家人心目中的形象。

为了证明自己不是个四肢发达、头脑简单的人，1979年施瓦辛格考取了国际贸易和经营管理的大学文凭。1981年，在女友的活动下，他当上了特殊奥运会美国队少年举重教练。1983年他取得了美国籍，扫除了婚姻上的最后一道障碍。他的影片越拍越好，名气也越来越大，女友的家人再也无话可说，1986年，这对多年的恋人终于结成了百年之好。

从健美大师到政界红人

　　婚姻使施瓦辛格走上了一条崭新的道路，他的影响力已经超出了体育和**的范畴。在老布什当政的时代，他担任了总统的体育顾问。但是，他不希望人们认为，这是因为他妻子的缘故。他甚至公开承认，他曾经虐待妻子，不许她穿裤子。为了树立一个美好家庭的形象，他让妻子生了四个孩子：卡杰林娜、克里斯季娜、帕特利卡和克里斯托弗。

　　近几年，施瓦辛格的身体欠佳，他在1997年还做了一次心脏手术，从这儿以后，他害怕谈到死，尤其不喜欢人们对他的健康表示怀疑。他在《世界末日》一片中饰演与恶魔搏斗的勇士，在接受记者采访时表示：“有人说我在手术后不能恢复健康，也不能再从商了，现在你们看，我不仅又回来了，而且比以前更有力量。”

　　但是，岁月不饶人，施瓦辛格非常清楚，他不可能总是这么强悍，他也会变老。最近以来，电视台就很少请他，需要抓紧时机开辟新的天地。于是，他就想到了从政。

　　对施瓦辛格来说，现在最重要的是做好竞选加利福尼亚州州长的准备工作，他对自己的成功信心十足。本来他想直接竞选美国总统，无奈他非美国出生，只能从州长做起。从影响力来说，施瓦辛格有很大的号召力，因为他是美国家喻户晓的人物，无疑会为竞选成功增添砝码。再说，美国已经有演员当上总统的先例，施瓦辛格盼望能像里根那样成为一国之君。

数学之父——阿基米德(古希腊)

天文学之父——伽利略(意大利)

原子弹之父——奥本海默(美国)

计算机之父——诺依曼(美国)

飞机之父——莱特(美国)

火车之父——史蒂芬森(英国)

电视之父——贝尔德(英国)

邮票之父――希尔(英国)

音乐之父——巴赫(德国)

汽车之父――本茨(德国)

健美之父——韦德(加拿大)

美女之父——吴多威(中国)

本文原载于美国《肌肉与健美》（Muscle Fitness）杂志1994年3月号。《肌肉与健美》杂志由世界健美联合会主办，是国际上最权威的健美专业杂志，创始人是现代“健美之父”乔·韦德（Joe Weider）。

本文作者是美国著名李小龙研究家、李小龙夫人琳达女士授权的李小龙笔记与遗稿整理人、“振藩截拳道核心”主要成员、《肌肉与健美》高级记者约翰·立托（John Little）。

本文以详实丰富的第一手资料和生动细腻的笔触，全面总结、分析了一代传奇功夫大师李小龙塑造钢铁般超人体魄的幕后秘奥与训练历程。文章甫经面世，便受到世界各国读者的热烈欢迎，不少国家的武术与健美专刊还先后翻译、转载过本文。

值此李小龙宗师折世二十九周年纪念之际，译者特意根据美国原版《肌肉与健美》杂志将这篇重要的参考文献全文译出，以飨广大读者。

在收集已故传奇巨星李小龙（英文名Bruce Lee——布鲁斯·李）健身练习资料的过程中，《肌肉与健美》高级记者约翰·立托还专程拜访了李小龙的独子李国豪，并对他进行了一次、也是最后一次采访。在那次谈话后不久，1993年3月31日，李国豪就在美国北卡罗莱州拍摄影片《乌鸦》的过程中意外地死于一场据说是有预谋的“事故”（道具手枪里射出了一颗致命的真子弹）。

在那次与李国豪的交谈中，约翰·立托了解了许多鲜为人知的事情。并欣慰地看到年轻的李国豪正在子继父业、向着武功的“最高境界”努力进取。事实上，从李国豪身上已经开始“折射”出当年他父亲称雄武坛、享誉世界的超人魄力与卓越武功。

凭借一身肌肉棱角分明的“钢筋铁骨”与玩往而不胜的犀利拳脚，李小龙开创了“真功夫”的时代。全世界都为之啧啧称奇，他如何练就如此高超的武艺和强悍的体魄？在他离开我们后的20多年，人们一直在研究、探索这一问题。直至今日，问题的答案才逐渐地为人们所认识。

从笔者（约翰·立托）所掌握的有关李小龙全部的练功材料中，我们以看到——力量练习占有很大的比例。和一般人对力量练习的理解不同的是，李小龙的力量训练突出在功能训练方面——包括全身各部分肌肉、关节和相关组织的功能训练。

与职业健美运动员的练习不同的是，李小龙并不追求大块肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的“韧性”力量训练。任何目睹李小龙鼎盛时期的人都会被他那拳脚威力惊人的功夫所折服。

他是如何练就这副“钢筋铁骨”般的身体和那身神奇的功夫的呢？如何练就那双棱角如钢板的粗壮前臂和“搓衣板”般清晰的腰腹肌的呢？

这里我们第一次向世人公开他的健身训练日记，供大家学习，最重要的是能够付诸于实践，正如李小龙曾经说过的那样：“光有理论还不行，必须用于实践；光有决心还不行，必须付诸于行动。”（“Knowing is not enough，we must apply; Willing is not enough，we must do”）

名震世界的巨龙

全世界所有的健身与武术爱好者几乎无人不在“李小龙”这个响亮的名字。他在艰难的环境和恶劣的条件下，凭着一腔热血和执着的精神把中国功夫升华到一个近乎完美的程度。他曾发誓只要他出场，就不会有别的胜利者。

然而令人万分震惊的是，李小龙于1973年7月20日在香港死于脑肿疡，年仅32岁。然而在他逝后20多年，这位传奇人物的一切依然是人们谈论的话题。在他短暂的一生中，他的奇异才能早就引起了新闻界的注意，最近一部好莱坞动作传记片和一部名叫《艺术和欣赏》的有线电视片分别把这位昔日明星的“真才实招”再一次展现在美国观众面前，再一次在美国引起“布鲁斯·李热”。数以百万计的刊物纷纷抢载那些令人回味和鲜为人知的李小龙往事。李小龙最后一部影片《龙争虎斗》，时至今日在世界各地上映仍场场爆满。这部在1973年拍摄完成、只花费60万美元投资的影片，到现在已产生了超过3亿美元的利润！

有关李小龙的传说数不胜数，这当中有些是真实的，有些则是由于敬畏而“派生”的——如他可在1/25秒内击中1米以外的目标，以及李的老对手和好友查克·罗礼士曾目睹过李使用筷子绝技将几粒米饭抛向空中，然后用筷子一一夹住等夸张的说法。更有荒谬的传说，说到李曾把一个人的心脏用手一把挖出并在那人倒下之前给他看。

但凡是看过李小龙主演的影片和亲眼目睹过李小龙功夫的人，都会有一激动和回味，都会被他那“野性”的才能折服，为他独特的魅力倾倒。李小龙可能是20世纪最杰出的功夫家。他那难以置信的超强爆力，感染着全世界亿万倾慕者，并继续感染着新的崇拜者、业余武术爱好者，甚至连职业拳击手、NBA明星球员和健美明星们都公开承认他们对李小龙的崇拜和对其超人素质的敬仰。

铁铸般强健的体魄

李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力，都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力量练习，如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和协调感。

尽管李小龙从未参加过任何形式的健美比赛，但是，很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括绰号“大块头”的娄·弗里格诺、肖恩·雷、麦·马特拉佐、凯文·利弗斯·弗莱克斯·韦斯、莎伦·布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和**多里安·耶茨和琳达·莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。

李小龙的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目标进行的。也就是说他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。他认为人体首先应该具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。如果没有先前这些素质做基础，而是片面去追求“肌肉块”，在和人较量时就会“犹如斗上场被斗年士耍弄的一头野牛，或者像一台破拖拉机追赶一只野兔。”（摘自李小龙遗著《截拳道之道》，Tao of Jeet Kune Do，奥哈拉出版集团）。