健身可以增加做爱持久时间吗？练胸肌和腹肌…

这个问题应该是女孩子提出来的是吧。其实这个不一定，但是有腹肌胸肌的男的至少摸起来看起来就很让人想象了，其次有肌肉的男的至少体力应该比较耐久，肌肉看起来摸起来会比肥猪和猴子要好得多。其实手感最好的我怀疑是俊朗的肌肉上有一点点脂肪在上面的，微软中带着韧性弹性和硬度，揉起来肯定很舒服。

为什么运动完下面容易硬

为什么运动完下面容易硬，运动是保持身体健康的基本途径，在我们日常的运动中，积极运动也是一种生活态度，运动可以预防三高，明白为什么运动完下面容易硬，就快快动起来吧！

为什么运动完下面容易硬1

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。

为什么运动完下面容易硬2

一、健身运动都不可以马上过夫妻生活。

因为运动可以使雄激素分泌，而雄性激素对男性性欲的产生与性功能维持有很重要的作用，但是它并不是保持成年人性欲与性功能的唯一原因。剧烈运动以后，人体的新陈代谢是会变得很快的，从而导致肾上腺素增加。肾上腺素可以影响各种细胞的生化反应，对提高神经系统度很有帮助，所以运动后性欲会增强是很正常的现象。

但可千万别因为性欲增强就过夫妻生活，因为运动之后体力已经被消耗的差不多了，在进行夫妻生活中体力不支会很难维持勃起状态，而且肾上腺素虽然能影响细胞的生化反应，但同时也会收缩血管，对维持勃起是很不利的，甚至会对勃起的产生有一定抑制作用。

再者，运动之后我们可以顺应身体变化，用合适的方法来转移注意力。例如说听听舒缓的音乐，看看欢快的**，及时补充营养，在各方面都达到最好的状态以后再进行性生活，这样才能享受到鱼水之欢的乐趣。

二、同房后隔多久可以去健身房锻炼身体？

专家建议人们：不应该立即去，可以等第二天再去锻炼会比较好。因为一般同房会消耗人的大量体力，建议热爱健身的人在夫妻生活后隔几个小时或等到第二天再参加锻炼对身体比较好，这样也不会影响训练时的质量，还让你可以有精力去锻炼。

三、健身后什么时候爱爱比较好

科学研究证明：在健身以后最好等到第二天在进行夫妻生活比较好，因为夫妻生活会消耗人体大量的蛋白质与睾酮，这是保持体力与勃起状态的物质基础。

拥有性爱，美容常在。现代医学研究已证实了这一点。美国哈佛大学的科学家在对3组妇女的调查中发现，保持良好性关系的一组中；女性皮肤润滑细腻，头发浓黑发亮，眉清目秀，艳丽迷人。荷兰的医学美容研究者曾对272位女性进行追踪调查，发现35岁左右的单身女性中80％的皮肤粗糙，白皮和皱纹明显增多。而性生活和谐者，指甲发亮，皮肤富有弹性，容光焕发，充满魅力。

那么，性爱可使人红颜常驻、青春不老的机制何在呢

第一，夫妻恩爱、心情愉悦。是最好的美容师。

人在高兴的时候，兴奋激动，大脑内神经调节物质乙酸胆碱分泌增加，促使血管扩张，使局部及全身新陈代谢旺盛。反之，一个人如果长期处于压抑、郁闷的状态中，整天愁眉苦脸、心情不畅，体内儿茶酚胺释放过多，血管收缩，血液含氧量降低，势必导致面色苍白，皱纹增多。所以，良好的情绪可使人容光焕发，精力充沛。恩爱夫妻，即使在工作和生活中遇到挫折和压力，也会共同克服困难。以良好心态迎接困难和不幸。性学专家指出，性爱可摧毁压力，缓释紧张，人在进行性爱的过程中，机体释放的荷尔蒙会驱散压力，全身心轻松愉悦。

第二，性爱可提高自信心，改善人的外观。

性专家认为，如果你拥有定期的性生活，仕爱美满，你会觉得自己更具有吸引力，提高你的自信心，自我感觉精力旺盛，青春常在。另外，由于规律的性生活可以延缓生殖器官的老化，特别是对于更年期的人们来说，放弃性生活会促使阴道的萎缩，并使其润滑能力降低，而规律的性生活可提高阴道收缩力，有肋阴部滋润。所以，人过中年如果能保持和谐的性爱，你就会自我感觉依然年轻，青春常在，风韵犹存。

第三，性爱促进热量散发，预防肥胖，保持苗条。

据调查，一次热烈的接吻可燃烧209焦耳，即使最迟缓的做爱，也可每小时燃烧837焦耳，假如在性爱过程中十分热烈和兴奋的话，燃烧2344焦耳是不成问题的。美国专家约翰博士说，性爱是一种燃烧大量热量的运动，是追求苗条，留住健美身材的一种好方法。

第四，性爱有助入睡和提高睡眠质量。

充足睡眠是最好的“化妆品”。美容专家认为，睡眠不只是在放松和休息，它也是身体各部分生长更新功能恢复的过程。睡眠对人体皮肤的细胞更新速度比白天快1倍以上，只有睡眠充足，才能使皮肤娇嫩、容光焕发。而性爱可以帮助入睡，和谐的性生活，性爱对身体上的运动和情绪上的激动高潮，会成为完美的引擎，将带你进入甜美梦乡。

第五，性爱过程，就是一次完美自我和相互美容的过程。

现实生活中，一些正值妙龄的少女大多为自己满脸的“青春痘”苦恼不已。然而当她们有了自己的心上人或与自己心爱的人共渡爱河之后，久治不愈的“青春痘”却越来越少，最后不治自愈，并面容姣美，秀发飘逸。是什么原因使姑娘恋爱或结婚后判若两人呢是爱，是性爱。当男女双方沉浸在爱的世界时，血液循环加速，新陈代谢旺盛，皮肤滋润光泽，白皙红润，容光焕发。

性爱是在大量的抚摸和良好的刺激下进行的，性爱中的接吻、拥抱，恰好是相互按摩皮肤的美容过程。对方在性爱爱抚的同时，既可以满足皮肤的饥渴按摩的需要，产生有益健美的效应，又有益于心情舒畅，产生愉悦惬意的美感，使双方宛如沐浴在温泉中，达到健身健美的理想境地。对于年轻夫妻来讲，性爱中的亲吻、抚摸是性生活的前奏和催化剂，可以增强性兴奋和性感受的深度。对于中老年夫妇来讲，性爱的过程更集中于柔情的抚摸和深情的长吻，以此激发性兴奋，体验性满足。不论是青年人还是中老年人，彼此在相互亲吻触摸，以及接触的过程中，在体验飘然欲仙美感的同时，性激素分泌旺盛，血液循环加速，心率、血压、呼吸、肌肉、神经冲动的传递性都会发生较大变化，由此带来的效应是，皮肤更加白皙细腻，指甲具有光泽。头发浓黑柔软，乳房丰满充实，身体更加姣柔动人。总之，性爱是绝妙的美容师。