詹姆斯和字母哥的天赋相比，究竟谁更强？

詹姆斯作为现役NBA的第一人出道即巅峰，并且如今35岁的他这人保持在巅峰期的末尾。詹姆斯的地位很长一段时间都无人撼动，自从出现了字母哥以后其被视为最有可能成为詹姆斯接班人的球员。这样说是具有一定根据的，从身体天赋上相比詹姆斯和字母哥不相上下。

两人力量对比

首先比较两人的力量。字母哥虽然从进入联盟以后不断增肌健身，其身材有了非常巨大的改变，但是在力量对比上仍然逊于詹姆斯，毕竟詹姆斯自从出道以来，一直在力量上都能对对手形成碾压态势，并且还能经常客串中锋的角色，他的卧推力量据说已经达到了190公斤，而字母哥在这一点差距仍然明显。

跟腱长度对比

在跟腱长度上，字母哥强于詹姆斯。字母哥进入联盟以后，拥有着NBA历史第一长的跟腱。长达343cm，比詹姆斯的287cm多出将近6cm。这么个大长腿，在比赛过程中经常能看到字母哥一步就能将对手过了，并且在罚球线以外就能进行三步上篮，在这一点上他的身体优势非常明显。

手掌大小对比

在身体天赋多么还有手掌大小一点也是需要比较的。因为大手对于控球而言会更加稳定，投篮的命中率也会有所提升，在防守端的抢断和盖帽上有着非常突出的作用。字母哥的大手目前仅仅小于博班，而詹姆斯的手掌在他的身高里只能算是正常水平，在这一点上还是字母哥胜出。

弹跳和运动能力对比

最后是弹跳和运动能力。篮球运动中最令人瞩目的身体天赋便是弹跳和运动能力了。在弹跳上，詹姆斯其实要明显优于字母哥，只不过字母哥的身高臂展都非常突出才显得其跳得高。身高低于字母哥的詹姆斯年轻时的跳跃能够平框甚至超框，2016年总决赛最后一场追帽伊戈达拉的那个世纪性盖帽让人记忆犹新。而字母哥在比赛上的弹跳甚至没有出现过平框的表现。因此在弹跳上，詹姆斯明显优于字母哥。在运动能力上，字母哥自然也非常强势。但对比纯运动能力，在NBA历史上都鲜有比詹姆斯出色的球员，在纯运动能力方面，詹姆斯的启动速度就是很多人难以企及的，詹姆斯能非常容易地追帽也得益于这一点。这一点上詹姆斯单局字母哥。综合以上所述，两人的身体天赋各有优势，相差不大。而如今年仅26岁的字母哥仍然大有前途可为，他需要的仅仅是时间来证明自己，并不断带领球队取得成就。这样下去，字母哥接班詹姆斯指日可待。

在如今这个小球时代，进攻空间非常大，进攻节奏快，攻防转换也很快，打快攻的机会也很多，很多快攻高手抓住了机会，打出了很精彩的表现，本文就盘点NBA现役十大快攻高手。

布朗进入联盟时，天赋出色，但在对比赛的理解方面有些欠缺，经过这几年的磨炼，布朗的球技更加出色，对比赛的理解也更加深刻，当机会出现时，他能够把握住，打出精彩的表现。

布朗的爆发力很不错，在比赛攻防转换发起时，他能够立马发现存在的快攻机会，果断的向对手的篮下冲击，速度快，还很强壮的布朗，很难被阻挡，如果没有中锋协防，布朗在快攻中得分很是轻松的。

莫兰特初登NBA舞台，就用其超强的天赋和技术征服了很多球迷，他的突破超强，一对一防守无法有效阻止他，而他在空中那精彩绝伦的滞空上篮更是让无数人为他喝彩。

莫兰特是一个突破高手，同时，他也是快攻高手，在快攻发起时，场上巨大的空间，让莫兰特有了施展的舞台，对手来不及组织起有效的防线，莫兰特就会在这个时候，坚决的持球突破，杀进对手的篮下，虽然有时候打不进，但也吓出对手一身冷汗。

巴特勒没有傲人的天赋，但是他有极高的球商和出色的技术，他找到了适合自己的打法，在对位中他击败了很多天赋比他强的球员，凭着实力，巴特勒成为了一个巨星球员，人生赢家。

巴特勒很善于造杀伤，在阵地战中，他就很善于创造这样的机会，而在快攻中，巴特勒表现也是很精彩，他充分观察对手的阵型，找到对手的破绽，然后强硬的冲击对方，不打进球，也能够让对手犯规，快攻中的巴特勒同样危险。

戴维斯作为内线，他有着非常好的移动能力，这是很难得的，而且，戴维斯运动能力出色，弹速非常快，跳得高，在快攻中，他有很大的优势，戴维斯的快攻意识也特别好，经常快下。

戴维斯出色的移动能力，让他的防守范围很大，他经常在三分线附近扫荡，每当球队成功防守后，他就会立刻快下，他的速度内线很难追上，后卫追得上，但是因为身高上的差距，也奈何不了戴维斯，只能看着戴维斯扣篮，戴维斯的快攻已经成为了他的杀手锏。

马克西是一个非常年轻的新星，今年才21岁，虽然年轻，但马克西已经找到了自己在NBA立足的打法，他的进攻能力很强，他的快攻像一把利刃，让每个对手都害怕。

马克西的突破很快，他能够敏锐的感知到快攻的机会，并且全力推进，打成这次快攻，如果球不在自己的手中，马克西会快速分析对手的防守，通过穿插，来接应已经杀进对手防线的队友，将球打进，马克西能够凭着一人的力量，带动球队的快攻，突破对手的防线。

库里的三分球能力极强，在通过他的跑位，他能够拉开很大的防守空间，给自己和对手创造得分的空间，而在进攻空间本就很大的快攻中，库里更能够发挥出自己的威力。

在快攻中，库里总是积极地冲在前，无论是有球还是无球，他都是对手必须重点关照的对象，而球商极高的库里，会观察场上每个人的位置，找到最好的机会，做出安排，他可以直接自己投三分，也能够突分，在非常大的空间内，库里自如的分配球，让对手十分紧张。

杜兰特天赋出色，技术好，是少见的将天赋和技术完美融合在一起的大个子球员，这让杜兰特有了极强的错位能力，面对任何位置的球员，他都有独特的优势。

阵地战中的杜兰特，跳投是他的杀手锏，而在快攻中，杜兰特把自己的天赋优势展现得淋漓尽致，他迈出的一步，顶得上小个球员两步，这让他可以轻松抢到身位优势，大个球员更是只能看着杜兰特杀向篮筐了，在跨过防守后，杜兰特会奉献一个非常精彩的扣篮，为这次快攻画上句号。

威少的天赋特别出色，有爆发力，有速度，力量对抗也很出色，如此强大的天赋，让威少在场上威风八面，过人带风，快攻中威少，就像疾驰的装甲车一样，想阻挡他，必定要忍受巨大的疼痛。

巅峰时的威少，他的招牌过人动作是“挂挡过人”，通过一个脚步的变化，利用自己极强的爆发力，来摆脱对手，威少很喜欢把这招在快攻中使用，在过掉对手后，威少就直接冲击篮筐，哪怕对手有人来防守，也无法阻挡已经起势的威少，虽然威少能力有下滑，但论快攻能力，威少还是顶尖的。

字母哥刚进入NBA时，还很瘦弱，但经过几年的增肌训练，字母哥变成了一个肌肉男，身上的肌肉像铠甲一样，而增肌后的字母哥速度并没有下降，冲起来的他就像野兽一样。

因为在快攻中有着巨大的优势，所以，字母哥很注意抓快攻的机会，出色的控球能力，让他可以在抢下篮板后，就直接发动快攻，冲击对手由后卫和锋线组成的防线，如果对手不一起围堵他，字母哥就可以直奔篮下，如果对手铁了心就是要不让他得分，字母哥也能分球，强大的冲击力，让字母哥吸引防守的能力极强，能在快攻中自己得分，也能够为队友创造机会。

詹姆斯天赋异禀，高中时他的就能够和有“野兽”之称的慈世平较量，进入NBA后，詹姆斯凭着天赋打出名堂，在之后的数十年中，詹姆斯弥补自己的短板，发挥自己的优势，打出了精彩的表现。

增肌后的詹姆斯，速度还是很快，而他的对抗则提高了太多，在快攻中，詹姆斯像坦克一样，杀向篮筐，只要詹姆斯冲起来，他是不惧怕任何人的封堵的，顶着人上篮是基本操作，挂着人上篮也是很轻松，詹姆斯的快攻能力在现役球员中，绝对是拔尖的。

中国球员周琦被NBA东家火箭队裁掉的消息闹得沸沸扬扬，很多网友也是发表了自己的观点。火箭队把周琦裁掉，毫无征兆，其中缘由众说纷纭，但是周琦在休斯顿火箭队的职业生涯确实结束啦。很多网友发来声援：“琦琦加油……对于周琦被裁一事，听到后第一反应就是“他太弱了”，不是技术弱，而是指身体弱。在NBA这种注重身体对抗的比赛环境中，没有强壮的身体，受伤的只能是自己，在NBA的这几年周琦大伤没有，小伤不断，严重影响了再联盟的发展。如果周琦能够再强壮些，会是什么样的结果呢？

周琦相信大家一定听到过这样一句话那就是周琦的发展模板就是波尔津吉斯，对于这一个模板似乎大家无法反驳，毕竟周琦和波尔津吉斯有太多的相同之处，身体相同、体型相同、打法相同，所以说把周琦比作成未来的波尔津吉斯再合适不过，但是经过一个休赛期之后的波尔津吉斯或许已经不在是此前的那个瘦高个，波尔津吉斯似乎已经越来越强壮，已经在刻意的去增肌了。

可以看出，波神在经过年的NBA锤炼后的确壮了不少，周琦在联盟的这依旧还是那么瘦弱，身体体质上的差距，让他更容易受伤，在身体对抗上也不占优势。

在NBA这个群雄逐鹿的赛场上，不够强壮，就没有立足之地。雄鹿队当家球星“字母哥”扬尼斯-阿德托昆博在社交媒体上晒出自己跟三个兄弟一起在健身房训练的照片，让我们见识了他们家族强大的运动基因，试想字母哥刚进联盟的时候也是比较瘦弱的，但是在科学的训练计划和营养补充情况下，我们能够留意到字母哥身材的变化，他相比之前增肌明显，肌肉线条也更为清晰，看得出没少下功夫训练。参加选秀并且被独行侠队选中的“字母弟”科斯塔斯-阿德托昆博在社交媒体上表示：“我觉得是有人把美国队长健身的方法告诉了扬尼斯-阿德托昆博”。

在惊讶扬尼斯-阿德托昆博惊人变化的同时，不少球迷在社交媒体上提到了已回国备战亚运会的周琦，周琦之前跟当年刚进联盟不久的字母哥一样很瘦，但字母哥成功增肌，显然是周琦学习的榜样，也让我们对周琦有了更多的想象空间。

其实在NBA联盟中的球队中，都有专业的营养师和训练师，他们将运动员每日的营养摄入与运动消耗精确计算，可以为每个运动员定制专属的增肌套餐。比如詹姆斯平时对自己的饮食就把控的比较严格，日常饮食注意吃一些高蛋白低热量的食物和蔬菜水果，尽量避免高糖、高热的食物。曾经比赛后詹姆斯感觉比较饿，就问队友要一些食物吃，结果休息室光剩下披萨啦，然后詹姆斯就没有吃。

很多球迷很感兴趣，如何才能更快的增肌？

增肌的原理就是将现有的肌肉纤维破坏，然后再重新合成更强壮的肌肉纤维，阻止你去破坏它，这也算是一种身体的应激反应。就比如细小的树枝，咱们将它折断后，它会再重新生长出更粗壮的树枝。肌肉的破坏需要高强度的训练，但是肌肉的恢复却需要充足的营养补充。运动员经常训练，身体恢复需要更多的营养，很多运动员在保证每日饮食的情况下，有些人会补充一定量的运动营养补剂，比如增肌粉和蛋白粉。因为专业的运动营养不但可以补充身体所需的营养，更能提供一些微量元素，帮助身体恢复。

据说刚进NBA的杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。蛋白粉并不是含有什么激素，蛋白粉具有超高的蛋白含量，优质的蛋白源，有些蛋白粉还会添加一些辅助增肌的营养素。比如欧洲著名运动营养品牌，OLIMP欧力姆的乳清蛋白粉，纯乳清蛋白配方，高达75%的蛋白含量，独特的乳清分离技术更是造就了绝佳的口感。

杜兰特虽然已经回归国内，但是周琦的发展想象空间仍然巨大，毕竟周琦还年轻，只要把自己的身体素质提升上去，通过在CBA的磨炼，快速练就一身强壮的肌肉，提高自己的对抗能力和防受伤的能力，相信一定会有NBA球队向他伸出橄榄枝，重返NBA也是不无可能。阶段要做的，就是明确自己的目标，在此祝周琦将来越来越好，不管在哪，开心最重要。

字母哥怎么打出来的，原因有三：

1基德教练的慧眼识英才

如果你看过字母哥新秀赛季的表现，做梦也想不到他能有今天的成就。

也只有基德教练敢于提拔他，才有了他后来的飞速生长。

2小球时代优秀内线凋零

字母哥幸运的生活在如今的小球时代，他的成长不需要面对诸如大鲨鱼奥尼尔，魔兽霍华德等超级内线的巅峰期。

主要攻击手段为冲击篮下的字母哥，也非常适合当今NBA规则。

NO Hanhcheck，垂直起跳原则，防守三秒等规则，为希腊巨兽冲击篮下开足了绿灯。

3自小的艰苦环境，激励他奋斗

文章开头也提到，字母哥出身贫寒，自幼就品尝到生活的不易。

进入NBA以后生活虽然得到了改善，但字母哥并没有放松对自己的要求。

刚刚进入NBA的时候，字母哥只有95公斤，现在体重达到110公斤，可以想象中间字母哥下了多少苦功夫。