前几天看到一个话题， “ 娱乐 圈哪个男星的身材最好？”
现在几乎少有不健身的明星。
好莱坞的硬汉们就不说了，光国内的好身材男星就能数一大把出来。
《天龙八部》里的虚竹 樊少皇
肌肉完美的 安志杰
靠身材翻红的 吴建豪
偶像剧男神 吴尊
当然肯定少不了已经成为典型例子的 彭于晏。
萝卜青菜各有所爱，下面评论争论不休。
还有人提到 张丰毅 ， 年近60的人，身材还那么好，让人敬佩。
张丰毅热爱健身，年轻的时候那一身肌肉已经让人移不开眼了。
后面数十年如一日的坚持锻炼，身材保持良好， 秒杀一大片大腹便便的同龄人。
如果把国内健身男星根据年龄段大致分个类，按照知名度，张丰毅和彭于晏应该分别是 老年健身典型 和 青年健身典型。
最近因为**《冠军的心》上映而火了一把的 杨坤 ，应该也能算的上是 中年健身典型 了。
前面有一篇我们讲到过，与张丰毅从年轻时就开始健身锻炼不同，杨坤开始健身的时间较晚。
他真正为众人所知的是他为了饰演《冠军的心》中的拳击手而做的刻苦训练。 那时他已经四十多岁。
杨坤给我们的固有印象就是一名嗓音独特的歌手，除了一首《无所谓》和忧郁的烟嗓被人记住，他几乎没有什么代表作。
出过很多张专辑，却成绩平平。
也有过一些黑 历史 ，因为每次唱歌都有很多专属小动作：踩烟头、转话筒、兰花指，还喜欢穿皮衣等等习惯，被人吐槽是一个 “油腻大叔。”
不过他自己倒是不曾觉得自己油腻。
开始健身后，他喜欢不时分享一些健身动作，和训练视频。
因为一段他准备挑战卧推160公斤的视频，被健身爱好者群嘲为“器械质检员”
网友评论是这样的：
虽然一直被网友吐槽，但是他的身材变化和背后的努力是肉眼可见的。
《冠军的心》并不是他第一次跨界出演的**。
当他意识到自己陷入事业瓶颈期的时候，便开始寻求突破出演**配角。
前后几部都反响平平，唯一比较出色的是在王珞丹和孙红雷的《边境风云》里饰演的杀手。
作为**新秀，与一群专业演员同台飙戏，他的表现也称得上是可圈可点的，
塑造的冷酷杀手的形象，和细致的表演让他 成功摆脱歌手的身份，作为一名演员，得到了观众认可。
2015年第一次拿到主角剧本，饰演一名拳击手。
为了演好这个角色，杨坤推掉正当红的《中国好声音》，一年没接商演，7个月增肥了50斤，只为变成 健壮 的拳手谭凯。
为了更好地还原硬汉拳手，他接受了几乎 专业级别 的严格形体训练，这一过程持续了近半年的时间。
对于拍摄动作**毫无经验的他，不仅要消化不计其数的 挥拳、压腿、助跑 等高强度的训练带来的巨大的身体负荷，还要从零开始学习作为一位经历复杂的硬汉应该 如何诠释细腻的 情感 。
生理和情绪上的双重挑战让杨坤长时间处于疲惫和精神紧绷的状态，一度需要安眠药才能入睡。
杨坤几乎将自己的音乐事业作为赌注来折腾这部戏，正当众人期待着这部同 《激战》一样，将演员成功改造成硬汉拳击手 的**大爆的时候， 却惨遭雪藏 。
原定于2016年上映的**，直到今年才与观众见面。
即使如此，杨坤健身的习惯也一直延续了下来。
对于他来说，定期健身和自律已经成为了他生活中的一部分，最终他也成功的完成了身材的改造和突破，逆袭为新一代的肌肉男神。
从普通工人到明星、从身材平庸的油腻中年男到硬汉肌肉男、从歌手到演员，
杨坤一路走来：即使唱歌被指炫技，故意讨好观众，显得油腻。健身被嘲讽不专业，做戏，他也从未失去过想要改变想要斗争的勇气。 抓住机会，便迎难而上，
借用**里的一句话：“想赢，有错吗？”
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只因罗尼库尔曼的人生太硬核，所以健美之王非他莫属。很多人都喜欢比较西斯和罗尼，即使他经历了十余次的手术，但是他丝毫没有放弃过训练。每个热爱健美运动的人都是非常硬核的，因为他们热爱，因为硬核，所以才会在比赛中变得战无不胜！
即使使用药物，你也不能练不出来罗尼的身材，因为你对他平时的训练强度根本就是一无所知！罗尼的坚持和努力训练，是一般常人无法想象的。他的这种精神激励了一代又一代的健身教练。罗尼蹲着的时候说了这样的话，“765磅的杠铃我蹲了4次，后来我一直后悔，没有蹲第5次，尽管后面我用800磅又蹲了2次，但还是弥补不了这个遗憾”有多少人能够有这样执着的训练态度呢？
他连续八次在奥林匹亚赢得了奥林匹亚健美锦标赛的冠军，创造了一个时代的传奇、一个运动项目长达八年之久。这对很多运动员来说都是非常困难的，始终保持最好的竞技状态8年，对任何运动员来说都是不容易的！
罗尼退役之后，他还在坚持继续训练，尽管减少了药物的使用，肌肉开始缩水，但训练强依然没有大幅度的降低！即使医生和他说：不能练，再练你就废了！他没有放弃训练！在手术10天后，他接着就去健身房练腿了！这所有的一切都源自他对健美运动的热爱！
哎呀。。我找了一天。。上的youtube才找到的。。。 Kanye West ft Jay-Z - Illest Motherfucker alive 找到了我第一时间来告诉你们了= =
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