从小就熟练使用的手机等移动互联网工具的00后,见闻和视野早就超越了他们的前辈。手游、动漫、玄幻文学、独特语汇在00后群体中广为流行。每个孩子几乎都能找到适合自己的文化体验形式或娱乐方式。
00后生长在一个文化、价值多元的时代,不少人担心他们的道德观和价值观会跑偏。但是调查显示,他们对传统美德和主流价值观高度认同,认为自己需要具备善良宽容、自信自强、诚实守信等多样、全面的品德。
相比于8090后,他们生长在中国发展和进步最快的历史阶段,对中国的认同感,比8090后要高。
当然我最深刻的特质就是他们敢怼老板,刷到过很多关于他们对老板的视频,觉得就是不愧是00后。
从小就熟练使用的手机等移动互联网工具的00后,见闻和视野早就超越了他们的前辈。手游、动漫、玄幻文学、独特语汇在00后群体中广为流行。每个孩子几乎都能找到适合自己的文化体验形式或娱乐方式。
00后生长在一个文化、价值多元的时代,不少人担心他们的道德观和价值观会跑偏。但是调查显示,他们对传统美德和主流价值观高度认同,认为自己需要具备善良宽容、自信自强、诚实守信等多样、全面的品德。
相比于8090后,他们生长在中国发展和进步最快的历史阶段,对中国的认同感,比8090后要高。
当然我最深刻的特质就是他们敢怼老板,刷到过很多关于他们对老板的视频,觉得就是不愧是00后。
00后的三观还是很正的,他们的国家荣誉感非常强,真的是爱国青年的代表。
身为一个80后,我身边的00后主要是亲戚家的小孩,他们真的和我们的想法差别很大。有些我们看来挺稀松平常的事情,他们就是可以看出其中不合理的地方。对于这点,我其实挺佩服他们的,我们早已习惯了这种不合理,进而接受了不合理,但是他们不一样,从小受的教育更加理性,看待事物的观点也比我们更加犀利。
举个例子吧,一个网络上的。
有个人在美国机场排队,然后来了一个美国大兵,他迟到了,可能赶不上飞机,所以特别着急。然后所有人都给他让路,让他第一个办理手续。当时这个发视频的人在哪里感慨,然后说这样的国民素质,他们军队打仗怎么会输。然后又感慨,这样的事情发生在中国,我们的国人会有这样的素质吗。
结果这个视频下面的热评特别一针见血:你什么时候见过中国军人迟到的?
然后我就把这个视频当成一个笑话说给我身边的同事朋友,他们中的大部分人都是和视频里的人观点差不多,都在说这些为美国大兵让路的人民素质高,懂得尊重军人等等。只有一个人说了不同的观点,他说这种事情在中国就不可能发生,中国军人根本不需要老百姓来让路。
结果大家可能也想到了,这唯一的一位就是00后,是我们公司年纪最小的员工。平常日子里我们这些80、90后和这位00后的员工就没有太多的共同话题,因为他看待事物的角度和我们总是存在差异。
经过这件事之后,我突然发现也许一开始我们就是错的,00后出生成长的年代要比我们更加开放自由,他们从小接受的教育更加理性,所以他们要比我们更加积极阳光。
其实我也发现了一个问题,就是现在的00后很有礼貌,也很正直。大概是因为受教育和经济水平的差异吧,这帮孩子活得更加恣意快乐,在不影响他人的前提下,他们也更加自我。
不讲故事,只说真实数据!
(内容全面详实,建议先收藏再看)
一、任务繁重,00后的学习没有轻松二字,行程丰富安排紧凑
00后的学习任务繁重,每天在课外花费时间最长的是写作业,其次是上学科辅导班。其中初中生在学习方面的时间投入最多。
近半00后学生认为日常学习很有压力,日均上学科辅导班的时间接近写作业的时间。持续高压和激烈竞争的学习氛围,影响着他们的生活态度。
对于“日常学习压力大”的认同度,有1/5的00后对“日常学习压力大”感知强烈
超过一半的00后,认为“日常学习压力大”
而对于80后90后来说,很多人的童年都是在玩耍和轻松的学习中度过的
00后的学习压力比90后要更大!
二、追求全方位发展,校外辅导成为必备
最近半年,过半00后上过不同形式的校外辅导班。一线城市学生上校外辅导班的比例要比四线城市高22%。
887%上过学科辅导班,平均个数为21个;472%上过兴趣班,平均个数为18个。
城市线级越高,辅导班的数量越多;社会经济地位越高,上辅导班的数量越多。
提高学习成绩,是00后上辅导班的主要动因,也是00后和家长的共识。
00后自己感知到更大的压力和竞争,在“担心落后于他人”和“自己主动要求”两项主要原因上,家长的选择比例低于孩子。
家长在“自己没有时间/能力辅导”、“培养孩子的兴趣特长” 上选择比例更高。
而在80后、90后的年代,市场化的教育还不多,课外辅导班培训班不是“标配”
对于00后来说,周末辅导班、寒暑假辅导班已经成为了“标配”
去辅导班学习已经代替了本该有的休息和玩耍时间
00后无疑承担了更大的压力!
三、学校学习之外,课外生活也有更多的选择
除了校园学习之外,由于政府陆续出台相关政策以全面推进素质教育,全社会普遍认同对孩子综合能力的培养。在紧凑的学习生活之外,00后还在上兴趣班、阅读课外书籍、户外玩耍等活动上投入时间。
培养爱好、和伙伴玩耍、阅读书籍是00后丰富课外生活的首选。
00后的兴趣爱好多元,影音娱乐类是他们选择最多的兴趣爱好。此外,小学生更喜爱运动类的活动、初高中生则为阅读和电子游戏
相比较于90后的年代,00后的课外生活更加丰富有趣
开拓了他们的眼界,也带给他们更多的体验
但是这些课外生活又往往带有家长、社会的期望
无疑给年幼的00后带来更大的压力!
四、总结
就教育阶段来看,00后比90后的压力更大!
但是同时00后的课外活动更丰富、眼界更开阔
这对于走向社会后,他们可以有更多生活追求的可能
经常看到有人在说“现在的年轻人越来越没有年轻人的样子了”。现在的小年轻一个比一个不正经,不老实,不招然喜欢。各种各样的嘈杂弥乱的声音来批判着现在的年轻人。当然现在的年轻人大多数都是979899和00后的人们。而这些年轻人便是被现代社会评价最多的人群。
也对,现在的年轻人的确没有为社会做出什么贡献,也没有让现在的社会出看到他们好的一面,当然也有。不过,利大于弊么。在各种乱七八糟的新闻中都会有对现在年轻人的报道:“某某地区一群15 6岁的孩子在大街骑耍摩托时不慎侧翻导致及人受伤”,“某某地一17岁男孩因看上游戏里好看的皮肤花光家里的银行卡”,“某男子因网恋奔现后被骗5000元后无家可归”“某某高中发生一起学生打架斗殴事件”等等等。。。几乎每天可以在手机,电视等各种电子工具上看到许许多多的对于这些人的批判。然后纵观一下现在的00后,从某种意义上来讲,他们的确是没有用的。每天玩这游戏,看着手机,不学无术。肆无忌惮的做着他们觉得对的事情。在家里,每天睡到中午,父母叫他们几句起来吃饭,甚至还能跟家长展开一场激烈的战斗。然后整天也不在家里到处乱逛。每天在各种娱乐场所风花雪月,不以为然。在各种平台上发表着自己对这个世界的扭曲看法。而现在也有了一种先的骂人说法小学生。可是00后真的只有这样的吗?
看看现在社会有多少年轻人在努力在奋斗,可是呢?终究逃不过年代的差距。也许你去面试,当人家看到你是00出生地以后就会对你产生一种想法:这小年轻。就算你再怎么激情豪迈的去表现你自己的能力,人家只会想:这小年轻,年龄不大吧,口气道不小。有那么多本事吗?就在这这夸大自己呢。然后就被通知等消息。年轻人努力奋斗,去追寻自己的梦想不对吗?我们看到自己身上的闪光点,然他亮起来不对吗?就因为我们年龄没有他们大就认为我懂得理解的接触的就比他们那些成年人少吗?不!你不了解我们,凭什么否认我们的骄傲!
泱泱华夏,古往今来,唯有少年,不可忽视。你们也是从这个年龄过来的,凭什么就这么否认我们?有人就要说:你们经历的事情太少。少?03年非典,07年台风,08年大地震,10年旱灾,到现在的新冠。我们跟你们比是少,但是这里的事情都丰富了我们,让我们知道了世界。:你们懂得少啊。懂得少?2000年新世纪的开始,也表示这我们是在新世纪的开始出生的,不就代表新的世纪史书里必然有我们的一席之地。面对着各种各样教学设备的完善,我们的学习程度达到了一个新的高度。对于新鲜事出的出现,我们的适应力也是很强大的。现在的00后最大的不过刚20,可是就是这么一群你们口中的废物一般存在的他们,在本次对抗新冠肺炎病毒的战斗中做了多少。在对着个世界的发展他们做了多少你们知道吗?可能他们还有闯出一席之地,也没有让世界听到他们的声音。那只能表示真龙正在蓄力,正在等待着一个展现的机会,一个让全世界都看到的机会。迟早有一天,我们也会登上高峰,甚至成为高峰。但是我们的高度绝对不是仅仅只有那么高,当你以为登到峰顶是会发现那只是一个开始。
希望每一代人都能友好的去对待下一代人,不管他们在年轻的时候怎么样,你们只要相信他们终究会成为你们,甚至超越你我。请好好地对待每一个年轻人,给他一个机会,相信他。不要因为自己对一个人的偏见就去评价整个集体,他们也有值得骄傲的故事。当然你要耐心去听完他们的故事。
身高174CM、体重88KG,在标准体重上之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,在健身房同样适用。但是,贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了一两年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
个人觉得不要那么早化妆的好,这个时候的年纪应该把中心放在学习上,不应该分散注意力,为了健康也不能化妆的,化妆品里含有各种各样的重金属如果被身体吸收很容易对正在发育的身体造成危害,这才十几岁什么时候能化到老。对身体的伤害还是很大的。这个时候的年纪也正直青春期化的越好看,反而越容易吸引异性的关注,这样我想对孩子是不好的。
我身边的00后普遍的特点就是活得比较快乐,对于一些比较传统的东西并不是那么看重,他们更喜欢从不同的角度思考问题。
好的方面来看,00后的三观还是很正的,他们的国家荣誉感非常强,真的是爱国青年的代表。
身为一个80后,我身边的00后主要是亲戚家的小孩,他们真的和我们的想法差别很大。有些我们看来挺稀松平常的事情,他们就是可以看出其中不合理的地方。对于这点,我其实挺佩服他们的,我们早已习惯了这种不合理,进而接受了不合理,但是他们不一样,从小受的教育更加理性,看待事物的观点也比我们更加犀利。
举个例子吧,一个网络上的。
有个人在美国机场排队,然后来了一个美国大兵,他迟到了,可能赶不上飞机,所以特别着急。然后所有人都给他让路,让他第一个办理手续。当时这个发视频的人在哪里感慨,然后说这样的国民素质,他们军队打仗怎么会输。然后又感慨,这样的事情发生在中国,我们的国人会有这样的素质吗。
结果这个视频下面的热评特别一针见血:你什么时候见过中国军人迟到的?
然后我就把这个视频当成一个笑话说给我身边的同事朋友,他们中的大部分人都是和视频里的人观点差不多,都在说这些为美国大兵让路的人民素质高,懂得尊重军人等等。只有一个人说了不同的观点,他说这种事情在中国就不可能发生,中国军人根本不需要老百姓来让路。
结果大家可能也想到了,这唯一的一位就是00后,是我们公司年纪最小的员工。平常日子里我们这些80、90后和这位00后的员工就没有太多的共同话题,因为他看待事物的角度和我们总是存在差异。
经过这件事之后,我突然发现也许一开始我们就是错的,00后出生成长的年代要比我们更加开放自由,他们从小接受的教育更加理性,所以他们要比我们更加积极阳光。
其实我也发现了一个问题,就是现在的00后很有礼貌,也很正直。大概是因为受教育和经济水平的差异吧,这帮孩子活得更加恣意快乐,在不影响他人的前提下,他们也更加自我。
一代人有一代人的特点,这个也说不上好坏。
首先根据您的描述,判断您是肌肉型肥胖,就是身上除了缺乏运动增加了脂肪,同时也有肌肉,只是脂肪含量高,包裹了原来的肌肉。肌肉永远是肌肉,不会变成脂肪,脂肪也是一样不会转成脂肪。脂肪只有靠消耗才可以舍去。肌肉需要合理保留和加强肌纤维。
建议一开始用有氧运动(但是请先小幅度锻炼30-45天,(强烈建议游泳)身体适应后才逐步增加,毕竟体重太大,一开始大运动会伤及膝盖,请看下文建议)配合饮食调理。
有氧运动:游泳,快走,跑步,跑步机,跑楼梯,跳神
饮食:低热量高纤维。用薯类(山药,紫薯,土豆,番薯)代替主食
锻炼好身体,是整体身体的合理,顺畅协调,肌肉有力。身体协调就好,从有氧开始,结合有条件的无氧运动。
身高175CM,体重130KG(260斤),体重太重。如果是肌肉型,或者是健身教练,身体重量在76-84kg。通常你普通人,喜欢有肌肉的非专业人士控制在-75kg以上,不要脂肪是肌肉型就可以。有氧结合无氧运动就可以。
你的体重,留意锻炼的前后加餐。切记是锻炼前1小时,和锻炼结束的30分内。
你提体重太大,建议先不要用跑步来锻炼(以免伤及膝盖),也不用做力量训练。起初1个月-1个半月,用游泳,和快步(切忌讳快跑)走来锻炼,等身体适应了锻炼。再开始加快节奏。真开始大运动量联系,体重应该在95kg左右才开始,比较安排。也不会因运动造成伤害。
给您一个实际的方法来协助,控制饮食。控制饮食不是饿肚子。就是吃能填饱肚子的低热量,高纤维食物。7分吃3分练是关键。
减肥,增肌肉,增加有氧运动。
3个标准。
不一定去健身房。主要是3个方针就可以。(循序渐进)
01有氧运动,增加血液身体循环。巩固健身效果,减去身体脂肪。
02无氧运动,增加肌肉,肌肉可以增加代谢率(代谢率就是在身体不运动的情况下,只要有一定的肌肉存在每天会自然消耗自己的能量,脂肪。防止反弹)
03合理饮食,增加蛋白质,增加粗纤维,减少脂肪摄入。
01-游泳较佳,伤害少,每次30-45分钟,可以在无氧运动前后,各15-30分钟
-跑步,注意脚踝保护。每次15-30分钟,可以在无氧运动前后,各10-30分钟
-快步走,起单车,注意脚踝保护。每次15-30分钟,可以在无氧运动前后,各10-30分钟
02无氧运动
-快速跑楼梯
-俯卧撑,引体向上
-就是肌肉锻炼,主要是增加肌肉。巩固健身效果。从大肌肉块开始。慢慢来。(当然有条件可以请教练 通常150-200元/课,20节可以差不多,不用每天让教练带练习。每周2-3次差不多)
03饮食
增加蛋白质,增加粗纤维,减少脂肪摄入。
多吃鸡蛋白(舍弃蛋黄)
多吃粗粮,蔬菜(推荐食谱:薏米,淮山/山药干,小米,莲子各30-50克,磨成糊,或者煮烂成粥,代替粮食。)
减少,脂肪,油炸,烟熏类食品。(20:00后不要进食,实在饿,用水,和无热量水果代替)
梁启超曾言:“少年强则国强。”我认为当下的重点应该是小学生教育问题。
我不知道现在的学生为什么去学校的目的仅仅是为了了那个100分的目标,难道不是应该先学做人才能成才吗?
不怕别人笑话,我二年级的儿子他的梦想是北大,他大姨是浙大毕业的,他觉得他能比他大姨更厉害点,他不知道整个江苏高考几千万人中只有几百个才能进去,哪怕他现在成绩都是中下游,我从不打击他,我觉得所有的小朋友都是一张白纸,父母老师亲戚朋友在上面画画,有人画了多花草,有人画了天空,有人画了宇宙,这样的成长才叫精彩!
但是现下的情况就是用成绩来捆绑孩子,区别对待,成绩好的老师喜欢,成绩不好的不喜欢,哪怕被别人欺负了,老师只会说都不是好东西。小孩的内心是很单纯的,如果他不小心做错了一件事,他会害怕,会提心吊胆,会向你坦白,如果你不小心冤枉了他,他会难过,会伤心,甚至会哭,会拼命的像你解释,希望你相信他,就是这样一个成绩差的孩子,很多的老师就会选择不相信,因为成绩不好,所以,不相信。老师的不相信,会让小孩害怕这个社会,当一次又一次的时候,就会习惯性的撒谎,反正没人相信。
前两天我儿子跟我聊天,他说:他的组长跟他讲,你很聪明,只要上课认真听讲,肯定能考好的。你看,一个小孩都知道鼓励另外一个小孩,为什么老师不知道呢?
国家教育部明确规定在职编制老师不允许开设校外辅导班,但事实是一半的老师都开设校外辅导班,我不是反对,因为父母比老师更希望望子成龙,望女成凤。希望通过校外补课来提高学习成绩。但不知道从什么时候开始,已经变成了一门生意,电话推销,诱惑学生,强迫学生。手段层出不穷。校外补课已经起不到作用,成绩越来越差。老师是园丁,是孩子们的第二个妈妈,是孩子人生路上的指引者。只有这样,孩子在成长的道路上才能越走越远。
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