关于练腹肌。

先减脂，后增肌。刚开始，你先减掉身体上的脂肪，当你明显能看到自己腹部肌肉大致的轮廓后，你再开始每两天练习一次腹肌。至于怎么样锻炼腹肌，你可以下载一个keep软件，里面增肌，减脂训练计划都非常的全面。