晚上吃炸鸡肉会发胖吗? (鸡胸肉)

晚上吃炸鸡,同时不运动的话会发胖的

以鸡胸肉炸鸡来说,每100g大约有150~200卡路里的热量,但是一块炸鸡胸肉的重量大约有200g,所以热量大约为300~400卡路里,如果要消耗掉这些热量的话,要爬250个阶梯或骑两个小时的自行车才能燃烧掉。

晚上是活动量最少的时间,所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话,会转化为脂肪囤积起来,就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物,白灼清蒸的蔬菜多备一些,自己主动平衡一天热量,可以远离肥胖,对身体也比较健康。

是会有增肥作用的。炸鸡从油里走过，热量很高，可乐是碳酸饮料，含有大量糖分，搭配在一起确实是增肥利器。但这样吃并不健康，尤其如果患有胃炎胃溃疡之类的慢性胃病话，容易引起胃酸增多，反酸水。此外，碳酸饮料长期大量饮用，容易引起钙质流失，不利于生长发育，所以小孩子不要多喝，而且可乐对牙齿也有伤害，容易造成牙齿发黄，龋齿等，所以喝完要及时刷牙。综上，偶尔这么吃是可以的，但不宜长期大量食用

你好朋友，甜食和炸鸡两个都容易让人变胖，甜食和炸鸡含量高热量高，炸鸡含脂肪要比甜食更高。也易被人体吸收，炸鸡比甜食更容易让人变胖。

人之所以变胖，是因为吃了过多的热量和脂肪类物质，如果不能通过运动消耗燃烧掉，就会在体内堆积成脂肪。

炸鸡所含的热量270千卡，脂肪17克以上。甜食的热量在200~250千卡之间。由此可以看出炸鸡的能量更高。

甜食和炸鸡热量在200千卡以上，热量都很高，减肥期间，甜食和炸鸡少吃，最好禁止。

炸鸡的脂肪高更容易产生许多疾病。如脂肪肝慢性病等，一旦变胖人就更不愿意运动，吃甜食和炸鸡血糖也会飙升，因此建议甜食和炸鸡尽量少吃，一旦使人变胖会产生许多影响，想运动都没有体力支持。谢谢。

每天吃汉堡炸鸡腿是会长胖的。

健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。

经常吃油炸和高能量食物，很容易使能量摄入过多，比如1份炸鸡（250克）就几乎占了一天总能量的30%~44%，再加上其他食物的摄入，很容易促使超重和肥胖的发生。建议把“西餐中化”，如自制汉堡包，面包夹上鸡蛋、火腿肠、西红柿片、生菜叶。

扩展资料：

饮食和运动是减重的基础和关键。俗话说，“减重三分靠运动，七分靠饮食”。饮食排在前面其实是有它的道理的。一般男性慢跑60分钟，消耗483Kcal热量，女性慢跑60分钟，消耗345Kcal热量。

而一个汉堡的热量约248Kcal，也就是说，单单一个汉堡的热量足以抵消掉你在健身房慢跑半小时的努力。运动对减重虽然重要，但选择合适的运动方式和强度更为关键，年龄偏大、心肺功能不佳的肥胖患者，过量的体育运动，尤其是健身房的高强度无氧运动反而有害无益。

不良的生活方式，如熬夜、饮食不规律、缺乏耐心和毅力、情绪容易波动等也是导致肥胖或减重失败的原因之一。 所以针对个体情况，度身定做的个体化减重策略的制定显得尤为必要。

人民网-吃一个汉堡 等于白跑半小时

                        人民网-一份汉堡等于5碗米饭 揭秘食物中隐形的热量

1、偶尔吃一次炸鸡通常不会胖。尽管炸鸡营养丰富，经过油炸以后热量迅速上升，但是偶尔吃一次是没有关系的。一个人是否肥胖与遗传因素关系很大，与后天的环境因素影响也很大。后天因素包括年龄、性别、营养是否过剩、体重是否增大、是否爱运动、平常吃饭是否有节制都有很大的关系。

2、如果吃饭不节制，爱吃零食，就不在乎这一顿炸鸡的分量。所以正常健康人应该正常饮食，少吃零食，多参加运动，使体重在标准的范围内，才不容易得心脑血管疾病，才容易活的更健康。

现在生活条件越来越好了，很多人对肉类已经不感兴趣了，他们特别的注重饮食健康，所以都会选择吃蔬菜或者是野菜。在以前吃肉特别的困难，一般只有过年的时候才能吃得起，所以每到过年的时候，也是孩子最开心的时候。以前能吃饱饭就已经很不错了，更别提吃的是否有营养。现在大街小巷的小吃非常的多，无论是烧烤，还是火锅，各种各样的，让人一饱口福。不过要说最受欢迎的，当然是油炸食品了，油炸食品非常的有食欲，吃起来香脆可口，而且很过瘾。

第1种就是炸鸡了，炸鸡是受年轻人喜欢的油炸食品之一，它焦焦的外皮，爆浆的鸡肉，还有香辣鲜麻的味道，让人吃了欲罢不能。一口咬下去，多汁鲜嫩的感觉，吃起来非常的爽，尤其再蘸着不同的酱料，那应该是非常的美味了，年轻人怎能不喜欢它呢。

第2种便是炸薯条了，它主要是用土豆油炸而成，深受大众的喜欢。炸土豆金黄酥脆，然后再蘸上适量的番茄酱，吃起来酸酸甜甜的，特别的美味。让人吃完一根，还想再吃第二根，根本就停不下来。不过，我认为炸薯条的最好吃法，那就是蘸着芝麻椒盐吃，吃起来也有一番风味。不过炸薯条虽然好吃，但是热量比较高，吃多了很容易让人发胖，还会诱发多种疾病，即使喜欢吃也要适量。

第3种是油炸串串了，说到串串，我们都知道烧烤上面一般都会有，烧烤出来的串串，有一股的碳香味，让人很有食欲感。但是油炸串串，就是不同的味道了，油炸好的串串再撒上适量的调味料，吃起来回味无穷。小编的家乡也有油炸串串，不过油炸完之后，要抹上甜面酱和辣椒酱，然后放在煎饼里面，卷起来吃特别的好吃，吃完一个也就饱了。所以小编如果因为工作原因没有吃饭，就会买油炸串串吃。不过油炸串串毕竟是油炸食品，热量肯定是很高的，也不能经常吃。

最后一种就是炸鸡柳了，炸鸡柳也是很多人的最爱吧，身边就特别喜欢吃炸鸡柳。上学的时候，学校就组织我们制作炸鸡柳，自从学会了，有时候就会自己做着吃。不过外面的炸鸡柳，口感要比自己做的炸鸡柳味道要好，而且吃起来更香。制作好的炸鸡柳，蘸上番茄酱，吃起来酸甜可口，还可以抑制油性，让人吃了不会很油腻。炸鸡柳也是油炸食品，也不可贪吃。