孕期体重增加多少正常

孕期体重增长标准的计算公式：

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了孕前BMI<198，孕期总增重125—18公斤为宜;孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;孕前BMI在261—299之间，孕期总增重7-115公斤为宜;孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。孕期体重增长建议孕中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。BMI指数与体重的关系

BMI指数与体重的关系根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断BMI的计算公式： BMI = 体重 / 身高²（体重单位：千克，身高单位：米）

孕期体重增长表

孕前BMI在185以下 参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在185以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。 ·孕前BMI在185～239之间 参考下图中绿色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在185～239之间的属于标准体重，所以整个孕期，体重增加12kg左右是正常的。 ·孕前BMI在239以上 参考下图中红色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在239以上属于超重体重，所以整个孕期，要适当控制体重的增加，体重增加7～10kg是正常的。 

祝你好孕

怀孕时比怀孕前更容易发胖，肚子里的孩子虽然很重要，但妈妈的体重过度的增加，对肚子里的胎儿和自己都是一种伤害。那么，孕妈咪该如何管理体重呢？怀孕后的体重急速上升不仅会影响孕妈咪体型，引发各种病变外，也会对生产时造成许多影响，所以绝不能小觑。

怀孕后增加 10 ～ 12kg 属正常范围

如果孕妈咪体重过重，容易罹患高血压、子癫前症、妊娠糖尿病等等。体重一旦增加，子宫周围的脂肪层也会跟着变厚，这样一来，生产时子宫就很难收缩，而提高难产的机率，且胎儿过大，需要进行剖腹的机率就会增高。还可能引起早期破水。其次，过胖的孕妈咪在生产后恢复的时间也比较长，而且容易并发关节疼痛、忧郁症、慢性高血压、糖尿病等。甚至造成产后瘦不下来。

怀孕后，羊水增加、胎盘变大，血液和组织液增加，身体的脂肪也会变多，体重自然会有一定幅度的增加。一般来说，临近分娩期的胎儿约重 3 kg，胎盘和羊水约重 5 kg，一共 8 kg。如果将增加的脂肪一起算上的话，怀孕后增加大约 10～12 kg都属于正常范围。

孕前肥胖者

孕前就已经有过重情形的人，从怀孕到分娩的体重增加量应少于 10 kg，没有必要特意为了胎儿增重。

孕前瘦弱者

孕前瘦弱的人在怀孕后体重增加范围以 10～15 kg为宜。因为这类型孕妈咪如果在孕期内吃得太少，有可能因为胎儿吸收不到充足的营养、影响发育，而达不到正常体重。所以为了胎儿，请努力增重。

透过身体质量指数（ BMI ），来判断是否过胖

单纯透过外表无法正确判断孕妈咪的肥胖程度。因为每个人孕前的胖瘦程度不一，体重增加的速度就不一样。这是因为胎儿和胎盘、羊水的重量，以及产后和哺乳期所需热量转化为脂肪存在身体里，体重自然而然就会增加了。

因此，原本就肥胖的人因为已经储存了脂肪，所以增加的体重不多；而原本苗条的人因为没有太多脂肪，为了多储存一些，身体进行的代谢作用相对会减弱，不过原本就瘦的人在外型上可能不会有太大的变化，所以我们并不能单单从表面来判断孕妈咪是否肥胖或是体重增加的幅度是否恰当。

来源：台湾广厦提供，未经同意不得转载。

※ 内容授权自《权威医疗团队写给你的怀孕生产书》，作者为林坤沂、李容妙、杨雅雯，台湾广厦出版。

孕妇在孕期体重增长一般控制在20%，中等身材的孕妇一般孕期体重最多增长不超过125公斤最为合适。

正常情况下，在怀孕12周以后孕妇开始体重增长，初期因为妊娠反应，孕妇吃不下饭，呕吐严重，所以增长较慢。但是当孕早期早孕反应消失，进入孕中期孕妇的胃口恢复的时候，一般孕妇吃的就比较多，特别是有的孕妇尤其是担心胎儿的营养不够，所以放开了肚量去吃，不控制饮食。一段时间后，孕妇的体重就有了大幅度的增加。

特别是到妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，这个时候，如果不注意，孕妇的身体会发生很大的变化，不仅仅是肚子变大了，腿，腰，就连脸都变大变胖了，体重更是噌噌的长。

正常情况下，孕妇在孕前体重的基础上增长20%比较正常。中等身材的孕妇一般体重增长不超过125公斤，孕期体重的控制会贯穿于整个孕期，体重上的控制还主要有赖于孕妇的自律，和科学的认识到体重与胎儿营养的问题。

孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20公斤时，剖腹产率可高达60%。

如果孕妇在怀孕期间体重增长过快的时候，身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的代谢，诱发妊娠糖尿病。

当孕妇的体重增长过快的时候，容易导致孕妇的血压出现升高的情况，也就是会导致妊娠高血压，而对于在妊娠期间有高血压的女性在分娩以后非常容易患上先兆子痫。

当孕妇因为营养吸收过多的时候，会导致胎儿也增长过快的情况。而胎儿如果是巨大儿的时候在分娩的时候对于孕妇和胎儿来说都是非常危险的，产妇容易出现产道撕裂或者大出血的情况。而宝宝也可能因为体积过大而卡在盆骨处，容易产生窒息的威胁或长时间大脑缺氧。

正常孕妇头3个月,体重每月增加05公斤左右。妊娠3个月后,体重会逐渐增加。怀孕5个月起,体重每月增加18公斤,但不宜超过2公斤。妊娠7～8月时,体重增长速度放慢。足月妊娠时,体重停止增加。整个妊娠期,中等身材的孕妇体重均增加125公斤左右,80%的孕妇体重增加在10-20公斤之间。

首先要来计算一下自己的体质指数BMI，BMI等于体重的公斤数除以身高米的平方。以一个50kg的女孩为例，如果女孩身高为16m，那么它的BMI就是50除以16=1953。

如果BMI指数在185-249期间，则代表是标准体重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加11-16公斤属于正常值。

如果BMI指数小于185，则代表是体重偏轻。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加125-18公斤属于正常值。

如果BMI指数在250～299期间，则代表是超重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加7-115公斤即可。

如果BMI指数大于等于30，则代表是肥胖。这个范围期间的孕妈，孕期体重则不应该超过9公斤。

一般来说，因为母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去矫正就可能无法挽回了。所以孕期孕妇一定要规律的进行产检，通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，提出相应的指导意见，在不同阶段进行不同的调控。

您好，整个孕期体重增长多少斤是正常范围

首先要知道自己在怀孕开始时是不是标准体重，标准体重=身高-105，在这个基础上上下浮动10%都属于正常体重。 专家建议，标准体重的女性在怀孕期间体重增加不应超过12公斤，低于标准体重10%的女性，孕期可增加14-15公斤，超过标准体重20%的女性，孕期应增加7-8公斤。在增加的这些体重中，只有1/3 1/4是宝宝的体重，其他则是重要的支持物。

怀孕后体重增加是再自然不过的，但有的准妈妈吃的营养大多长到自己身上，这为产后身体恢复造成很大困难，那整个孕期体重增加多少算正常呢？

孕妇体重增长多少合适

理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12kg左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18kg，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8kg为宜。

孕妇体重增长部位

平均来说，在怀孕第0-3个月之间，增加的总体重为2kg左右，到了中后期则以每周05kg的速度逐渐增加。那么，孕妇增加的这些重量，都长到哪里去了呢？

1、孕期子宫的肌肉层迅速增长，会让孕妈咪增重：约09kg。

2、孕妈咪的胎盘：约05-1kg。

3、孕妈咪的 整个孕期会增加：约04kg。

4、孕妈咪的血容量总增加：约12kg。

5、孕妈咪身体里的体液增重：约15kg。

6、孕妈咪的羊水约重：1kg。

6、孕妈咪为哺乳做准备会储备一些脂肪：约25kg。

7、胎儿的体重：约3-4kg。

加起来，整个孕期，孕妈咪增加的重量，约115kg~12kg。

孕妇体重增长的规律 不增反降的孕早期（0～3个月）

胎宝宝的情况：胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。

孕妈咪的情况：孕妈咪的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg～15kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。

应对措施：孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以。

稳步上升的孕中期（4～6个月）

胎宝宝的情况：这是宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身长，宝宝在努力地增长着。4个月的他还是15cm～18cm长、90g～150g重，但到了第7个月的时候，他就可以达到37cm～39cm长，1100g～1300g重了。

孕妈咪的情况：孕妈咪的肚子已经略微隆起，胸部逐渐增大，腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右。

应对措施：这是控制体重的关键期。饮食要讲究营养均衡，而不是一味的乱吃、多吃，此外更不要忘记运动，简单的家务还是可以试着做做的。

增长迅速的孕晚期（7～9个月）

胎宝宝的情况：32周～35周是胎儿成长最快的时期，是胎儿迅速长大的时期。经过10个月的成长，胎宝宝的体长已经成长为48cm～51cm，体重也增长3倍之多，达到2900g～3400g。

孕妈咪的情况：这段时间孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升很快，胸部及腹部急速增大，并出现水肿，直至生产前大约增加5～6kg。

应对措施：60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此外因为胎宝宝的身体重要零件都已长成，此时，孕妈咪饮食上要讲究“少而精”。

小贴士

孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨骼较小的孕妈咪体重增长可能接近23斤左右；体形高大或骨骼较大的孕妈咪体重增长则会向32斤靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右。

低体重孕妈咪一定要注意加强营养，多增加些肉肉，这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大。

一般情况下女性在怀孕期后的体重大概会增长20~30斤左右，这是一个一般的数值，所以还算符合正常情况。另外有些女性在怀孕期间过度的进步，超过这个体重其实就是有一些身体亚健康的情形了，反而不利于母体和宝宝的营养健康获取。

在怀孕期间不要过度的进补。

很多人都觉得怀孕是很重要的时期，宝宝的营养非常很重要，所以孕妇一定要多多的进补。有些女性你会发现在怀孕期间各种高营养高，植物高蛋白等等，摄取量非常的多。其实这很多的摄取量宝宝并不一定能够摄取，反而造成了孕妇的身体消化不良，代谢不好的情形，孕期孕妇本身的身体发胖。这是因为孕妇的身体健康出现了一些不良的症状，身体不能够代谢更多的废弃物毒素和垃圾，所以囤积在体内，以脂肪形式储存了起来。

孕妇一定要在怀孕期间控制好自己的饮食，控制好自己的体重。

控制好饮食，控制好体重才是孕妇好的调理身体的方式。即使是补充营养，也要在合理的范围之内，身体能够接受的范围之内。因为只有孕妇的身体健康的时候，宝宝才能够在先天上接收孕妇的体质。那么宝宝的先天素质也会比较的好，之后宝宝的身体、性格都会比较好。

孕妇一定要觉知道自己的身体变化跟宝宝的健康息息相关，所以调理好自己的身体，才是给予宝宝最健康的成长环境。

妊娠期孕妇体重增长标准

妊娠期孕妇体重增长标准，女性怀孕以后是需要注意很多事情的，每个女性在怀孕期间都会担心同一件事，那就是体重的增长，因为在孕期为了给胎儿提供足够的养分，孕妈妈也是在衣食住行上费劲心思，下面是妊娠期孕妇体重增长标准。

妊娠期孕妇体重增长标准1

怀孕期间比较理想的体重增长的标准分为两个时间段：

1、妊娠早期，也就是怀孕的14周之前，整个妊娠早期建议增长的体重是1-2kg。因为整个妊娠早期，由于激素的影响，妈妈的早孕反应可能会比较严重，比如消化不良、恶心，甚至呕吐，这些都有可能会导致早孕期间的热量摄入的不足，所以整个早孕期间的体重增加是比较缓慢的。

2、怀孕的中期以及晚期，也就是怀孕的14周以后，建议每周增03-05kg。但是如果怀孕前体型是属于肥胖，每周增长建议03kg。整个怀孕中期及晚期的总增长重量10-12kg，肥胖的孕妇增长的幅度是7-9kg，

比正常体重的孕妇要标准要低一些。另外还有孕期也要保持正常能量的摄入，如果每周增重小于03kg，或者大于055kg的人，应该适当的调节自己的饮食，使得妊娠中晚期每周的体重维持在05kg左右。

孕妇体重增长标准，根据孕妇怀孕前体重情况可以分四类:

第一、低体重，整个孕期体重增加125-18公斤，孕中晚期每周增加一斤。

第二、正常体重，整个孕期体重增加115-16公斤，每周增加体重八两。

第三、超重，整个孕期体重增加7-115公斤，每周增加五两。

第四、肥胖，整个孕期体重增加5-9公斤，每周增加二两。

妊娠期孕妇体重增长标准2

孕妇体重增长的标准具体如下：

1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学。

血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大。

这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低，因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。

但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

孕妇要怎样测量体重

孕妇要怎样测量体重？孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕妇什么时候测体重

孕妇什么时候测体重？一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

妊娠期孕妇体重增长标准3

孕期体重增长标准

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕期体重增长参照表

1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之间正常，24~264之间略胖，264以上太胖。

4 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

一直在说女性怀孕会体重增长但是要知道怀孕初期有的女性朋友由于妊娠反应明显，生活中食欲不佳还呕吐体虚，这时候不仅体重不会增长甚至会直线下降，这个时候家人的担心会让你尽量进补，但是我要告诉大家千万不可暴饮暴食，一切以适度为准哦。

在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，体重是会出现增长的现象，但是也是有一个标准的，体重增长过快对健康是不利的，那么孕期体重增长标准是什么？孕期体重增加多少正常？根据科学的统计，正常的体重增长是在一个范围的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、孕期体重增长标准

体重的适度增长不但对孕妇有益，还能确保胎儿的良好发育，体重如果增长异常，那么会容易出现早产，胎盘发育不良以及其他不良反应，一般来说，根据产妇的实际情况，医生会建议产妇将体重增加控制在11到20公斤之间，如果怀的是双胞胎，则控制在20到29公斤之间较为合适。当然，具体重量要根据产妇个人情况确定。

2、孕期体重增长分布情况

一般我们都认为孕妇增加的体重都集中在腹部，实际情况并非如此，孕妇体重的分布情况大致表现如下：

胎儿35-38公斤;羊水09公斤;胎盘09公斤;乳房068-09公斤;血液135公斤;子宫09-113公斤;水18公斤;转化为脂肪储存36公斤。

孕期不同阶段的增重情况是不同的，平均来说，孕妇前20周增重09-225公斤，此后每周增重025-045公斤。

3、孕前瘦弱女性如何增重

孕前较为瘦弱的女性，孕期可适当提高增重幅度，可在上述体重基础上增加25-45公斤体重，医生或助产士会帮助孕妇制定具体的增重措施，确定具体增重量，以确保孕期及分娩安全。

4、肥胖女性如何控制体重

女性过胖或过瘦都会影响内分泌功能，不利于受孕，即便怀孕后也容易并发高血压综合症，妊娠糖尿病等，因此调整体重到适宜程度孕期女性来说非常重要，体重过胖的女性平时应该积极进行运动，还应该控制热量摄取，少吃油腻或甜腻食品，减少脂肪，适当的摄取盐分，过量摄取盐分，导致体内组织吸收的水分增多，会导致体重不正常的增加。

5、孕期体重增长母子影响

胎儿发育及新生儿体重主要受孕妇孕前体重和孕期体重增加的影响，孕妇体重增长过少，宝宝出生体重就偏低;孕妇体重增长过快，则孩子体重也随之增加。

孕期体重增长异常时，对母亲的影响主要表现为妊娠性高血液，糖尿病发生率增高。妊娠高血压一般发生在妊娠20周以后，对母体影响主要表现为高血压，浮肿和蛋白尿三大症状，严重时甚至导致抽搐，昏迷，并且还会损害心脏，大脑，肝，肾等重要脏器功能;对胎儿的影响主要是胎盘功能受损，导致胎儿宫内窘迫，发育迟缓，以及胎盘早剥等严重后果。