刘畊宏直播到几点

刘畊宏的健美操直播时间是每周二、三、四每晚7: 30-21: 00，周六上午9: 00-10: 30。

直播虽然长达90分钟，但由于中间有休息时间，运动强度一般可以接受。全程直播跟随不会特别累，运动体验感很好。此外，刘畊宏夫妇之间的自然互动也赢得了他们粉丝的喜爱。在直播过程中，刘畊宏领舞，他的妻子王婉霏紧随其后。

跳舞时，王婉霏在镜头前化身为普通观众的“代言人”。她可以懒，可以抱怨，可以划水。她的存在给观众一种实实在在的陪伴感。而且她可以更好的站在普通人的立场上，体验直播的激烈程度，帮助把握直播间的节奏。

基本信息

刘畊宏，1972年10月7日出生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。

1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，自此开始演艺生涯。1997年成为男声合唱团体“咻比嘟哗”成员，2001年团体解散。2005年参演动作**《头文字D》。2006年3月19日发行首张个人专辑《彩虹天堂》 。

2007年10月7日与王婉霏在台北完婚，周杰伦担任伴郎  。2009年参演寻宝探险**《刺陵》 。2012年在爱情喜剧歌舞**《天台爱情》中担任监制并客串配角。2013年领衔主演喜剧**《囧人之越挠越痒》，同年参加中央电视台财经频道《超级减肥王》 。2015年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练。

我认为刘畊宏的健身操还是非常有效果的，每天晚上多锻炼一会儿，也能够让身体更加健康，搭配上健康的饮食，减脂效果还是非常不错的。相信很多人在家隔离期间都在跟着刘畊宏的直播一起做健身操，刘畊宏也因为直播健身操长了很多的粉丝。因为现在很多地区的疫情还没有完全控制住，所以大家还是要在家里隔离一段时间的。

因为总是在家里躺着，所以很多人都长胖了不少，而且长时间待在家里也感觉非常的无聊，想要找一点事情打发时间。正好这个时候大家发现台湾歌手，音乐制作人的刘畊宏在短视频平台上直播做健身操，于是很多人便选择跟着他的直播一起健身。刘畊宏在直播健身的时候也会播放一些bgm，他选择的bgm都是周杰伦的歌曲，像是本草纲目，龙拳等，导致现在大家都成了生理反应，只要一听到本草纲目的音乐就忍不住想要起来踢腿。

所以现在基本上已经形成了一个全民健身的场景，不只是被隔离在家的人们，就连新华网的小编也在跟着刘畊宏一起健身。因为刘畊宏的健身运动强度比较大，而且时间也比较长，所以燃脂的效果非常不错，每次做完之后都会出一身的汗。但是也有很多人反映自己在跟着刘畊宏做完操之后，出现了肌肉拉伤等一些受伤的情况。其实刘畊宏在直播的时候就已经说过了，大家在健身之前一定要好好的热身，增强核心力量。

而且他的健身操也并不是所有人都能做的，像是孕妇以及一些心脏不好的人，最好不要做这么剧烈的运动。健身操再加上健康，绿色的饮食减肥效果还是非常不错的，很多人都说自己在跳了健身操之后瘦了很多。

刘畊宏靠健身直播火遍全网，人们之所以越来越关注健身，主要因为：1疫情期间人们在家无所事事。2现阶段男女对身材的要求正在逐渐提高。3跟风心理。

“刘畊宏健身操”一夜爆红全网，风靡各大视频平台，引得许多健身男女疯狂模仿，同时也掀起了全民健身热潮，为什么现在的人开始注重健身了，这其中有何不为人知的原因？

一，受疫情的影响。

疫情期间很，很多健身房和体育馆都处于关闭状态，无数想要锻炼的小伙伴只能跟着网上的视频锻炼身体，再加上疫情期间，很多人被隔离在家里无所事事，除了打游戏看电视之外，没有其他的娱乐活动，这时候有一种健身操的出现，是许多人梦寐以求的，所以刘畊宏的健身操一下子就火了起来。

二，现阶段许多人对身材要求很高。

现阶段无论是男生还是女生，对自己的身材都是不满足的，人人都想拥有一个完美的身材，所以也愿意花时间去跳健身操，再一个刘畊宏的健身操一点也不乏味，整个过程都很愉快，这也是很多人喜欢的原因之一。

三，跟风心理。

之所以越来越多的人注重健身，最大的原因还是跟风心理，刘畊宏健身操火了之后，许多明星也开始模仿起来，这时候很多人觉得连明星都开始练操了，自己再不练的话就有点落后了，这也是无数人选择健身操的重要原因之一。

最后：健身操也是一种高强度的运动，看起来很简单，做起来却很难，想要持之以恒的坚持下去就更困难了，所以我们在练习的过程中，要根据自己的身体情况来调整运动强度，不然就很容易损害到我们的肌肉，造成肌肉拉伤。

自从刘畊宏跳操走红后，不但人气暴涨，就连红利也是一波接一波地找上门来，这让不少娱乐圈的明星“眼红”了一把。因此不少圈内的明星也开始内卷了，时不时地也要跟风一波，有的人是纯属娱乐，有的人也想要复制刘畊宏走红的方式，不过并非容易。相信除了实力之外，也跟运气离不开关系。

钟丽缇跟随着刘畊宏的脚步，化身“运动教练”教网友跳操也有一段时间了，她还是非常的卖力，基本上每周都要跳好几场，而且从开始的一个小时，到现在的九十分钟，钟丽缇的身材虽然不是“标准”的运动体制，但是她对于自己的体力非常满意，直言有了很多进步。钟丽缇直播跳操半个月，腰上赘肉抢眼，扬言练出马甲线被嘲，你怎么看？

钟丽缇还扬言道跟着我一起变美，有马甲线，人鱼线，想不想跟我谈恋爱？不最让网友不能接受的还是她说自己练出马甲线，大家就不同意了！网友：有马甲线吗？请问你的马甲线在哪里？我只看到一堆肉甲线。就这身材，自己都没自律。事实证明主播播了这么多天，身材也没有变好。这个身材很难让人难以信服。主播先把自己减下来好吗。你们三个没一个有马甲线。你缺点你的身材可以教我们健身？

不得不说，钟丽缇已经50多岁了，还能这么努力地战斗，还是不容易。虽然钟丽缇热爱运动，不服老的精神令人钦佩，但她也是健美操业余爱好者，被网友吐槽在所难免。然而，钟丽缇似乎不看评论，他完全不受影响。他精力充沛，好像忘记了年龄，态度特别好。也许是性格使然，所以钟丽缇一直很开放，有一种不服老的心态，总想证明自己是最美的。这种积极的状态也令人钦佩。

刘耕宏如果没有在社交平台上跳周杰伦《本草纲目》的健身操的话，相比很多人都不知道刘畊宏是谁。不过很多网友在跟着刘畊宏一起跳了健身操之后，都发现确实有减肥的作用。有些人说一周跳四五次健身操就能够瘦三四斤，所以娱乐圈里面也有很多明星都开始跟刘畊宏一起健身。其实在娱乐圈里面之前就有很多明星是非常热爱健身的，比如陈意涵、袁姗姗和彭于晏。

提到健身的明星，小编就不得不提陈意涵了，因为陈意涵几乎每年都会去参加马拉松，陈意涵在怀孕期间还能够坚持每天去跑步，每天都会跑5公里左右。陈意涵在怀孕8个月左右的时候也在坚持运动，而且每天早起之后都会做瑜伽，平时还会跟朋友一起约着去打羽毛球或者是爬山游泳。在很多人的印象中，陈意涵简直就是一个运动狂魔，如今的陈意涵已经带着两个宝宝了，还经常跟孩子一起去锻炼身体。

袁姗姗在娱乐圈里面已经摸爬滚打很多年了，刚开始的时候演了很多于正的剧，也曾经爆火过，在饰演清宫剧的时候给人留下了非常深刻的印象。只不过在娱乐圈里面，袁姗姗的黑料一直都是蛮多的，之前还有人让袁姗姗滚出娱乐圈，不过袁姗姗也并没有因此而一蹶不振，仅仅用了40天的时间就练出了很多女生非常羡慕的马甲线，所以也是比较热爱健身的。

另外一个比较自律的男明星就是彭于晏了，彭于晏简直就是自律的代名词，之前在拍《翻滚吧阿信》这部**的时候都没有人愿意去接，因为想要演好这部戏的话，就必须要有体操的基础，必须熟练体操动作，当时彭于晏29岁这对他来说是一个巨大的挑战。而彭于晏为了演好这个角色，就开始对自己进行魔鬼式训练，每天都会练习12个小时，一共坚持了两个月。后来的彭于晏也非常热爱健身，在拍《激战》这部**的时候，彭于晏的体脂只有3%，直接达到了健美运动员的标准，身上没有多余的赘肉。

刘畊宏直播时穿羽绒服跳健身操引发热议，他们之所以这么装扮，是因为如果只穿着背心或者短袖的话，会引来其他审核人员的阻挡。因为刘畊宏特别喜欢健身，所以胸肌就会很明显，因此会给其他青少年带来不好的影响。

刘畊宏是中国台湾男歌手，也是创作人、主持人等，所以大家能够在相应平台上看到刘畊宏的直播也是比较震惊的。因为男艺人对于自己的身材还是比较重视的，因此刘畊宏浑身都是肌肉，而且胸肌也是比较大的。但是像这种网络平台都会有监管人员，开直播教大家跳健身操以及发力点的时候，却被中断，而且还不止一次两次。问题又不可能出在自己的妻子身上，那么就出现在刘畊宏自身，因为刘畊宏的身材特别好，曲线也特别的完美，因此被相应的人员判为擦边，所以才会被迫退出。

但是为了直播能够圆满的举办成功，所以夫妇俩也是穿上了羽绒服教大家，不过两人边跳，还互相诉说，不要学自己，不然又闷又热。其实刘畊宏的初衷就是为了让大家看到肌肉该怎么发力？也是想要为大家好，但是平台管理员也要注意审核清楚。其实刘畊宏没有任何擦边的行为，在这么炎热的天气当中，不仅要边跳，还要边穿着羽绒服，因此审核人员一定要判断清楚。

不得不说，刘畊宏夫妇因为自身的性格非常的搞笑，所以吸引了很多人的喜爱。因此很多人看了刘畊宏的健身直播，也都被种草，更是愿意跟着俩夫妇一起学习，可以看出刘畊宏的影响力还是非常大的。小编希望平台人员也要看清楚一些，毕竟两个人的直播还是非常公正、正直的。

刘畊宏的健身操之所以能够火遍全网，主要是因为以下三方面原因：1、刘畊宏本身有名气；2、刘畊宏夫妻有魅力；3、刘畊宏鼓励大家一起练习。

1、刘畊宏本身有名气

首先，刘畊宏在内地的知名度虽然不是特别高，但是当初大家都是看过《爸爸去哪儿》第五季的，当时就有很多人喜欢刘畊宏和小泡芙，所以刘畊宏本身算是一个知名度还行的明星。

本身抖音直播健身的不少，但是明星直播健身的非常少，而刘畊宏就是其中之一，而且刘畊宏本身是一名专业的健身教练，很多明星都会跟着刘畊宏健身，所以刘畊宏的直播间很快就有了名气，毕竟名人效应还是不错的。

2、刘畊宏夫妻有魅力

其次，可能很多人第一次都是听说了才去看刘畊宏直播的，大家会发现刘畊宏的直播非常有意思，看起来不仅十分活泼有活力，而且刘畊宏夫妻还会给大家分享很多暖心的小故事，在休息的时候，刘畊宏也会很温柔提醒大家要量力而行，不断强调要循序渐进，哪怕每天练习十分钟二十分钟都是一种进步，所以大家会觉得跟着刘畊宏健身没有负担，而且还是一件非常快乐的事情，这也是刘畊宏的魅力所在。

3、刘畊宏鼓励大家一起练习

最后，刘畊宏其实一直在告诉大家，要带着自己的家人和朋友一起来跳，本身直播间就是免费的，而且不存在任何直播带货的东西，完全就是利用直播让想要运动和减肥的网友们，在同一个屏幕前面练习，而且刘畊宏设计的操都是比较有意思的，看起来很简单，但是实际操作起来并不容易，跟着他练习的话，其实一个半小时很快就过去了。