李现为保持身材从大学开始健身，娱乐圈有哪些减肥成功的男明星？

在娱乐圈中明星们对于自己的身材管控还是很严格的，而大众对他们总是有着更高标准的身材要求 ，其实娱乐圈中的明星们也在偷偷的减肥，你只都有哪些减肥成功的吗？

一、黄晓明

据说**导演让他减肥30斤，现在已经减了20多斤，还有10斤要，这也算是对黄晓明的考验吧，黄晓明凭借着《烈火英雄》第二次被评为金鸡影帝，当时的他还稍微有点肉 ，当他瘦下来的时候那颜值简直是太好看了，看起来的感觉，可是力压娱乐圈中不少稚嫩的小鲜肉呢 ，去掉了肥肉，去掉了油腻，去掉了胡须，简直像换了一个人，年轻了十几岁 仿佛又回到了年轻时模样，原来明星都是胖着玩的，看到黄晓明的食谱，早餐：新鲜的空气，午餐：纯净的水，晚餐：柔和的月光，我瞬间崩溃了，我还是喜欢胖胖的感觉，我还是喜欢美食吃到嘴里的感觉 。

二、彭于晏

彭于晏的自律大家是有目共睹的，那完美的肌肉线条以及由内而发的自信气质，有完美的身材真是对少女的一大有力的“杀伤武器” ，初中时彭于晏就因肥胖导致了自卑 ，有亲人的鼓励彭于晏变得自律，而且成功的减肥，变得很帅气，还是很多女孩子都喜欢的一位男明星，对于减肥，我觉得彭于晏可谓是鼓励胖女孩们减肥的一个偶像啊，想要变成彭于晏这样看来只有在饮食，运动方面自律才是最重要的啊。

三、魏大勋

魏大勋在十八岁的时候有着100公斤的体重，现在的他活跃于各大综艺，似乎在哪都能看到他，魏大勋作为圈中“直男”，虽然人是嘴坏了点，但是身材还是不错的，后来的他是为了不让别人他胖，才开始减肥的，但是能从那个体重收到现在的模样，其中的辛酸，也就只有他知道了吧，他不停地运动以及坚持合理的饮食搭配下成功甩掉肥肉，在圈中也向上而行，只有瘦下来的他才知道自己是有多么的帅气。

 要知道人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，我觉得这句话用在明星的身上都是不适用的，因为节食是见不了肥的，只有在饮食还有不断的运动中，才能够更好，更安全的减肥，相对于黄晓明的减肥方法，我觉得还是需要适量的进食的，如果不健康的减肥身体缺乏营养的话，身体所需要的的营养就会从骨骼中萃取。

奥运会中运动员们荣获金牌，为国争光，这是普天同庆的喜事，很多人都纷纷表示祝贺，其中不乏明星艺人们。黄晓明却因为在社交平台发表动态，大概内容是陈梦的表哥正在家准备接风菜，还配上了自己“剪刀手”的表情照片，结果却招来了很多网友的不满，说他蹭陈梦的热度。黄晓明回复道：我蹭我表妹的热度，我高兴，我骄傲！这一下网友们才纷纷表示理解，表哥蹭表妹的热度情理之中的事情，家中有了这么高兴的事情当然值得骄傲，炫耀了，难怪黄晓明这么肆无忌惮，满脸傲娇。

在陈梦跟孙颖莎的乒乓球女单决赛中，黄晓明早早地就拿着手机观看比赛，还开心地比着“剪刀手”的姿势拍照，还在社交平台发文称：陈梦的表哥正在家准备接风菜。这个动态让黄晓明瞬间被很多人关注到，也让大家知道了原来他是陈梦的表哥。当然也因此受到了很多人的质疑，毕竟娱乐圈从来不乏蹭热度来提高自己知名度跟关注的艺人，黄晓明被很多人质疑他在蹭陈梦的热度！

有媒体采访了黄晓明，他看起来非常开心，整个人看起来神采奕奕。黄晓明说陈梦拿冠军的时候，手机一直在震动，很多人都在祝贺自己，感觉真的是沾了表妹的光。陈梦一直很努力，只不过谁也没想到能达到这样的成就，就跟自己当演员一样，刚开始也没人觉得自己适合这个行业，直到成为演员还获得了一些奖项，才明白这跟多年的努力是分不开的，相信陈梦的未来会更好，因为她一直很坚持自己的追求，也很努力。

黄晓明说我蹭我表妹的热度，我骄傲，我高兴，怎么了！满脸的傲娇，不过换成谁也会觉得很自豪，很有面子。黄晓明还说要把自己在节目中学到的菜都用上，好好犒劳一下表妹。陈梦因为父母的影响，一直很喜欢喝茶，黄晓明说要把自己珍藏的好茶送给陈梦。网友留言道：这很正常，有这么厉害的表妹，谁不骄傲啊！有的网友赞叹说：一个世界冠军，一个一线艺人，家族基因强大啊，文体两开花啊这是！黄晓明“谦虚”的说道：也是不小心，很多事情不达到的时候，你也不知道会有那么一天。

奥运健儿站在领奖台上，代表的是国家，荣获冠军，为国争光这是光宗耀祖的事情，黄晓明身为陈梦的表哥，发动态表示庆贺是很正常的事情，就像他说的：我高兴，我骄傲，怎么了！这种事别说一家人开心了，就是邻居甚至小区的人也会觉得值得庆贺，身为表哥的黄晓明肆无忌惮的蹭表妹热度，也是在正常不过的事情。

为了管理身材做过每天坚持运动、营养均衡、控制饮食等方面的努力。

黄教主公布的几张健身照片，完美地身型，让众多迷妹们尖叫。照片中黄教主越活越年轻，有的网友说欠他一部偶像剧，简直是逆生长。

对于妹子们控制体重是一件持久坚持的事情，每天自律的生活再加上营养均衡，打造完美的身材。还有的妹子为了保持身材减肥，服用减肥药或是节食减肥，最后身体越来越糟糕。

减肥药谨慎购买，一位女子服用网购的减肥药，结果在家突然晕倒，意识不清晰。被送到医院发现肝功能破损严重，还好在医护人员的悉心救治下，女子的肝功能正在慢慢地恢复。

记得之前有一款产品特别火叫仙女管，就是一种胃管插入胃中，将吃到胃里的东西引出，从而达到减肥的效果。网上很多的网店有销售，商家告知顾客这款产品没有副作用。

其实副作用不是一般的大，首先，胃管没有经过专门的消毒处理，可能会诱发细菌感染等情况。

然后，长时间将胃部的食物引出来，胃部会形成一种惯性，长时间会不出现类似厌食症状，吃进去的东西，会被吐出来。

其实不管是减肥药还是胃管，都是有很大的副作用。还有的美女利用泻药减肥，长时间服用泻药会导致肠道紊乱，是药三分毒，长期服用肯定会伤身。

正确的减肥方式是多做运作，比如饭后散步或是瑜伽等简单方便的运动。也可以到专门的健身馆锻炼，让教练帮助你更系统更全面的锻炼。

除了锻炼一般的饮食，也要注意避免吃高脂肪高糖的食物。一般上班族经常点外卖，外卖的食物都很油腻，而且受热的餐盒也不安全。如果可以先在家做好，再拿到单位进行加热。

保持身材是一项坚持持续的事情，每天除了保持一定量的运动，还要注意饮食方面的问题，多吃水果和蔬菜，每天可以吃一个蛋。

所以减肥的正确方法就是多做运动，多做运动不仅可以减肥还可以增强体质，改善皮肤质量。有可能减肥成功你，就是下一个黄教主。充满魅力，让人感觉逆生长。

为了管理身材，管住嘴，迈开腿。多做运动，一起燃烧卡路里。丢掉减肥药和减肥秘方，试试运动减肥给你尖叫的效果。