太有料!十大亚洲最健美身材男星

太有料!十大亚洲最健美身材男星,第1张

导读:娱圈中,有这么一些男星,他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的,都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列,塑造自己的性感身材吧!

 Top 10 Rain郑智薰 韩国

Rain的好身材是娱乐圈公认的,一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连,在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步,他表示自己每天都要坚持跑步,然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。

 Top 9玉泽演 韩国

素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面,展现即使是男士也会羡慕的“魔鬼身材”作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者,泽演在杂志中分享了自己的健身秘诀,即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。

 Top 8 彭于晏 中国台湾

以《翻滚吧!阿信》展现健美体魄的彭于晏,为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求,再次接受三个月的秘密特训,练成体脂肪仅为3%(正常男人约为20%左右)的标准身形。

 Top 7 中田英寿 日本

中田英寿有着帅气的外表,曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看,被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK 的代言人,可见他的身材和影响力非同一般。

 Top 6 AUM阿提查 泰国

做为泰风三妖孽之一的阿提查,绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后,人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉 的定义:Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性,但是穿上衣服的Aum绝对跟 无关。喜欢Aum的人会说,他的演技真的很好,当然,腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一,AUM不只在泰国,更是红遍全亚洲,粉丝庞大。

 Top 5 黄晓明 中国内地

黄晓明在**《匹夫》中的角色(“土匪头子”方有望)非常有男人味,肌肤黝黑、肌肉精壮,再配上络腮胡,硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露,自己为了打造这个“硬汉”角色,苦练身材两年,最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸,到现在还是啊!整整吃了两年!”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用,“效果显而易见,非常好。”

 Top 4 吴建豪 中国台湾

吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉,为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态,吴建豪每周都要上健身房3次,每次跑步和重量训练各半小时,游泳3次每次1小时,平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食,不吃淀粉类,正餐也只吃肉和青菜,每天更狂补8颗蛋白催肌肉。

 Top 3甑子丹 中国香港

甄子丹年过40,却经常在**中大秀肌肉,性感身材一览无遗,状态甚勇,这主要在于他不管工作有多忙,仍坚持锻练身体,务求每次出席公开活动时,都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房,每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面,甄子丹必须坚持锻炼,强健身体,以保持身体的灵活性,这样也可尽量避免在拍戏中受伤。

 Top 2吴彦祖 中国香港

众所周知,拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手,功夫、武术、篮球、拳击范范皆精,Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术,直到现在,每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次,更谦虚地笑指随着自己年龄渐长,频加锻炼可时刻保持最fit状态。

 Top 1李秉宪 韩国

《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归,英文比上集进步很多,不仅有精彩打斗戏,还有一场戏 肌肉发达的上半身,古铜色肌肤,腹部及双臂雕塑般的肌肉线条,倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫,每天吃15条鱼、六顿饭增重,连邻居都被鱼腥薰得受不了了。

因为网红需要一技之长才能存活,而生活中健身网红是非常少的!

中国虽有68亿男性,但减去老人儿童,不足4亿,这其中真正长期坚持健身的人大约只有1000万。也就是说,每个地区坚持健身的人只有万余人,而坚持数年并称得上是肌肉男的千人左右。

看的出来这个比例有多小了吧,这也就解释了日常生活中很少能见到壮硕肌肉男的原因。除非在肌肉男扎堆的健身场所,否则真的是“稀缺物种”。

久而久之,用户就觉得肌肉男好多好厉害。但回到现实生活中,就因为看不到这样的人而产生了今天这个问题。

因为很少就算健身房一个城市练得好的也不多,普通人是很难理解的,比如我们吃饭一个月就是1万左右了,营养品12千不等于 科技 算个5千,这还没完,每天的按摩跟筋膜放松一次100到400不等,每天吃饭6到8次,不是做饭就是吃饭,空了就在睡觉增肌期每天半夜23点还得吃饭不敢睡觉因为一天的营养并没有摄入足够不敢睡。早上67点起床吃一顿再睡,不然一天吃不下去那么多。上班?那是不可能的影响训练跟休息,无非训练时候带几个人罢了。这么全身心的搞35年就小成型了,我这么弄了快10年。我168身高,平时105公斤左右,别跟我提什么能不能打架之类的,我从来不打架也不跟人吵架空了都在打 游戏 看小说做家务。现在也不比赛,纯粹是习惯而已。

因为我穿衣显瘦,没露肌肉

因为现实生活里他们出门都穿衣服,不是你没遇到,是看不见,哈哈哈哈

整个中国常年健身者不到10万人,而18-45岁超过6亿,自己想想这是什么比例,而且10万分布在全中国,那么现实 社会 中哪里能见这么多人?动点脑子没坏处

你好,爱 健康 的犀牛为你解答 如今随着短视频的火爆,发展出很多具有特点的网红,健身领域占有很大比重。但是为什么网络上很多又帅又有线条的肌肉男,现实生活中很难看到呢,我们来分析一下

这个问题就如同如同抖音快手里有很多美女,但是现实生活中很少碰到是一样的道理。

平台流量推送机制

任何领域吸引了你,平台就会继续给你推荐更多相关领域的视频。 就像你们喜欢健身和 健康 管理方面的文章就会刷到我一样(手动滑稽)。

你看过一个肌肉型男的视频或者图集,会给你推荐更多肌肉男的作品,可获得延长使用平台时间和流量,也让观者形成一种这类人群很多的逻辑思维。

拍摄手法和修图

一个角度,一个滤镜对于肌肉的展现都是效果不同的。 不否认每个展示肌肉的网红都应该有长期训练的,但是并没有达到那么出色, 而是靠一些拍摄手法来弥补,比如从下至上拍摄方法,利用暗光线等。

而一些图集配合音乐形式的短视频,更是可以靠简单修图来完成。

现实生活接触机会少

不像网络平台,现实生活中只要你不是从事健身房工作或者各种健美、健体比赛的工作人员,那么你本身看到肌肉男的机会就很少。

这个是由你的工作性质和生活方式决定的,加上我国人骨架小的特点,有机会碰到肌肉男也很看到他衣服下面的肌肉线条。毕竟有的肌肉男是“穿衣显瘦,脱衣有肉”。

总结:如今人们思想的进步,加上全面健身的倡导,健身已然成为我们获取 健康 生活的新方式。我们自身要加强锻炼,合理饮食,希望没每个热爱健身的人都能成为真正的肌肉型男美女。

穿衣显瘦脱衣有肉,所以你很难发现的

短视频平台上的人都是在展示自己最好的一面给别人看的,这其中展示颜值和身材的占了大多数,毕竟才艺不是人人都有的,就算有也未必有看点,可是颜值和身材是人人都会百看不厌的,有些人还是以此为生的,所以他们在短视频平台上集中亮相,给人感觉好像很多一样,在现实生活中其实并不多,另外说一句健身健美肌肉发达和 健康 并不成正比,人体上好多东西是消耗型的,用一次少一次,所以还要省着点用。

短视频平台里面的肌肉男真的很多吗?

能有多少?

一百个?一千个?还是一万+?

有谁认真仔细去统计过这个数字?

即使没有确切的统计数据。

但绝对肯定的说,所有短视频平台里自拍的肌肉男绝对不会超过一万+,甚至有没有一千+都很难说。

相对于十几亿人口多吗?

就像你去 体育 场看比赛,聚集在一个空间里给你的感官是“哇,人真多”。

但实际这些人如果散入十几亿人之中就如泥牛入海,你再次相遇的概率自己可以算算有多高。

更何况,如果把全国的肌肉男聚集到一起也绝对坐不满一个五万人的 体育 场。

所以你在现实生活中很少碰到肌肉男也就不足为奇了。

因为他们都天天在家里拍视频,哪有工夫出门让你看见。

  摘 要:生命在于运动,运动健美人体。健美操是一种融“健”与“美”为一体,结合了舞蹈、体育等运动形式,是一种在和谐音乐伴奏下,运用专门健美器械或徒手进行的一种身体练习。同时健美操还是一项符合人体结构特点的有氧运动形式,其运动量和运动强度非常适合在社会上推广和普及。它能够帮助人们充分活动身体的各个部位,同时还可以起到良好的塑造形体作用,满足人们对美的追求,提升人的艺术魅力。

关键词:健美操;运动;艺术魅力;研究

一、健美操的起源与发展

健美操萌芽于20世纪60年代初期,至今只有40余年的历史。因其具有简单易学、娱乐性强、老少皆宜等特点,而且美体、保健、医疗等实用价值高,所以广受欢迎,在短短的时间里成为全世界最为推崇的健身项目之一。

健美操是在欧洲各种流派体操的基础上发展起来的,其中又借鉴了东方体操的基本动作,以及非洲舞蹈中的节奏和动感。它的出现改变了人们对传统体育锻炼方式的认识,它不再是一种单一、枯燥的肢体运动,更多的人们开始从这项运动中体会到美和快乐。早在20世纪80年代中期,法国就有数百万人进行健美操活动,仅巴黎市不同档次的健身场所就有近千家。在英国,每天清晨也有数百万人跟随着电视教练的指导,进行健美操锻炼。美国是现代健美操的故乡,也是健美操发展的热土,在美国从事健美操运动的人数约有2000万,创办了数千个健美俱乐部、健身房。美国还在1985年举行了阿洛别克健美操比赛,正是通过这次比赛,健美操得到了迅速推广,成为世界范围内的运动。

二、健美操运动对人外在形体美的提升

早在原始社会,人类对自身“美”有着执著的追求。为了向自然界索取生存的条件,人们必须有强健的身体,因此,体魄强健被视为美感和力量的象征。古希腊人从唯物主义的观点出发,认为在世界的万事万物中,只有健美的人体才是最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。他们把人体的美看作美的最高标准,认为人体的健美是最理想的美。

马克思说过:“社会的进步,是人类对美的追求的结晶。”爱美之心,人皆有之。爱美是人类的天性,谁都想拥有一个健康的身体,优美的形体。那么,怎样才称得上健美呢?所谓健美,顾名思义,就是既健康又美观。健与美是相辅相成的,健是美的基础,美是健的客观反映。健美操就是融舞蹈、音乐、体操为一体,经过创造,按照全面协调发展身体的要求,从而使人的形体均匀,肌肉结实、关节灵活、皮肤光洁、体态轻盈、身姿矫健,使人充满朝气。

因为健美操的基本姿态是保持重心向上,身体放松,躯干正直,收腹挺胸,两肩下沉。其次,在注意基本姿态的前提下,力求动作自然、流畅,有弹性,积极向上,力度感强。在姿态造型上要注意动作的多面性和曲线性,利用髋、肩的参与给动作增添美感和情趣。在跳跃多变的动作中,要力图使动作轻巧、敏捷、有弹性。健美操不同于其他项目的一个显著特点是“以自然人体为对象,运用自己的力量把自身作为对象,实现自我塑造”。健美操的自我塑造遵循人体的可塑性,如肌肉的强弱、发达的程度、脂肪的沉积程度以及脊椎和胸廓的形状、关节的灵活程度等,这些决定身体姿态、体型改变的自我塑造的可变因素。

二、健美操运动对人的内在情感美的提升

健美操是表现美的人体运动,美是健美操给人特有的感受。它既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养,较为明显地反映了健身、健美、健心的自然性整体效应。健美操是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式,具有强烈的艺术感染力。由于在练习健美操的整个过程中,要充满自信,情绪饱满,积极乐观,所以锻炼者能表现出一种开朗和豁达,勇敢直前、朝气蓬勃的精神,并在音乐伴奏的感召下,努力使动作与音乐相互融合、渗透,达到视觉、听觉和本体美感的和谐统一。舞蹈中的艺术魅力在健美操中得到充分体现,它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美,又有其自身的健康活力。健美操是建立在美学理论指导下的人体运动方式,讲究动作的准确、优美以及造型的生动流畅。所以在健美操表演中,其形式之美表现无遗。同时,人体意识是受主观意识支配的,人们在进行健美操锻炼时,人的思想、意志、道德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下,人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一,从而使健美操的艺术感染力充分展现出来。

四、健美操运动对人的运动系统功能的提升

健美操运动中由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、转、举、摆、振等基本动作,无一离开舞蹈动作中带来的灵感,使健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是髋部动作、波浪动作都是其典型动作,这些使得健美操动作更加多姿多彩。 经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性,使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高,使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说,做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激,持之以恒可促进骨骼的生长,有助于青少年身体增高,使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼,可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强,心血输出量增加,提高供血能力。同时,通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料,可以改善新陈代谢,减少脂肪沉积,延缓血管硬化,有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平,经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操还能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多,不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼,而且加强了肠胃蠕动,增强了消化机能,有助于营养的吸收和利用。

五、结语

健美操是具有艺术性的项目,长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养,从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。长期进行健美操锻炼能增进健康,增强体质,改善体形体态,调节心理活动,陶冶美好情操,它对提高我国的人口素质,提升艺术魅力,改善中华民族的精神面貌,有着积极的作用。

参考文献:

[1]范晓清大众健美操与舞蹈健身[M]北京:人民军医出版社,2005:4, 6-9

[2]曾小玲,彭朝晖 健美操[M]长沙:湖南大学出版社,2004:8,170-186

[3]黄宽柔舞蹈与健美操[M]北京:高等教育出版社,1983:63

作者简介:李静,女,河北传媒学院教师,主要从事舞蹈形体与健身艺术教学;仝蕾:女,河北传媒学院教师,主要从事舞蹈教学;仝刚:男,石家庄艺术学校教师,主要从事舞蹈教学。

简而言之,就是男的爱上男的,这就叫男同性恋。男同圈子真的很乱,不是那些不明真相的腐女认为的男男才是真爱,而是看到喜欢的就乱约,及时行乐,甚至多人交合。

男同确实没有那么纯粹那么美好,人们也不是用有色眼镜看待他们,他们的本性亦是如此。这个群体基本上太滥情太乱性,这是明摆的事实。然而人们也只不过说了实话。他们就立刻急眼,开始诡辩,甚至人身攻击,容不得人们说半句真话。这样一个无法做到自尊自爱的群体,怎么让人们尊重他们,怎么让社会更好的包容他们。

男同大多不检点不自爱,常常私生活混乱。只懂得鱼水之欢,只有那泛滥成灾的乱性。在他们的社交平台里。不是约就是约,还到处充斥着各种低俗擦边的言语和视频,简直不堪入目。

由于他们的特殊身份不易被人察觉,许多见不得光的事不被社会了解。很多违背人伦的事情在圈子内大行其道,很多约炮、渣男劈腿都已成为常规操作,很多三人行房、多人行房、野外作乐和字母圈等等更是屡见不鲜。

之前曝光的成都浴室事件,在圈子内享有盛誉的一个地方,上千名沾花惹草的男同来来往往,沉沦在本能欲望当中,就暴露出了男同多么滥情多么乱性的问题。还有那成都沙河公园事件,这些男同在公共场所里做出毫无道德感的行为,已经毫无底线,更是让人尽毁三观。

正是因为男同不懂得洁身自好宁缺毋滥,很容易感染性病。男同还是艾滋病高危人群,青年学生正是艾滋病高发人群,老年群体患病的比例也越来越高。现在他们的艾滋病感染率逐年升高而且低龄化,男同的艾滋病形势越来越严峻。

艾滋病传播有三种途径:母婴传播和血液传播,还有性传播。超过九成以上的男同都是通过性传播感染的。男同都没有约束好自己的行为,害了自己又害了别人,好好的一辈子就这样毁了。

他们之间也不是没有真挚的爱情,当然有啊,只是很少很少有真诚专一的爱情,始终如一的爱情凤毛麟角。他们也不会像异性恋那么保守,通常合眼缘就很快鱼水相合,相当直接。

而且他们往往重性轻情,本能大于理智,很难很难对另一半做到忠诚。很多都是玩玩而已,没有什么真情实意,也没有多少人会珍惜来之不易的爱情。

最后,特别奉劝各位年轻小朋友,不要把男同当成社会的潮流,不要觉得这是很酷的样子,也不要出于好奇或者欲望沉迷之中,一定要过好正常的生活。

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