举重，谁能从生理学和运动学的角度来说说，为什么大力士都是胖子啊？

腰部肌群是沟通四肢的桥梁，是人体重要的承重肌群，所以搞力量的腰肌都非常强大，但腰肌也很容易受伤。顶级别没有体重限制，所以选手的体型都是正宗的力士体型，膀大腰圆嘛，中国古代壁画上的金刚、天王都是这样的体型，腰粗才能更好带动全身发力，也才能在发力后吃住劲儿，还不容易受伤。小级别受体重限制没办法。健美先生那样细腰乍背的体型在纯力量的较量中是极其吃亏的。另外，健美跟力量没有太大关系。力量训练是大负荷（极限的90%）无氧运动，增强肌纤维的收缩力度；健美是小负荷有氧运动，增加肌纤维的维度，就是长粗，所以健美运动员参加举重是拿不到名次的，但举重运动员退役后练健美没问题（前提是个儿别太矮了）

有效果的 我记得以前看过一个什么专家说做仰卧起坐要达到3000个以上才有锻锻炼腹肌的效果 我之前没听到这个专家说的每天就做100个就洗澡睡觉 不照样有腹肌 虽然不是健美先生那种 但6块也看得清楚 你每天跑跑 主要是再这个每天上 是每天 不是说：唉 今天好冷 就不出去了吧 啊 今天好热 就算了吧 只要对自己狠 还有啥不行的？