如何补充睾酮

男性该怎么做，能够让身体分泌更多的睾酮？

你需要去降低身体的雌性激素含量，雌性激素其实存在于男性和女性的身体当中，而若是你想要自己的睾酮激素提升的话。那么就必然需要降低你身体内的雌性激素了，从而达到一个激素的平衡，让你的身体变得更加的健康，而在这一个方面也有很多的一些男性或许也都忽略了，尤其是一些长时间喝酒和过于肥胖的一些人群，他们往往都会忽略了自身过高的一些雌性激素，而之所以会这样子，那么就是因为酒精会降低睾酮的生成，促进雌性激素的产生，脂肪的堆积过多可能就会将睾酮转化为雌性激素。这样就会让你的身体内睾酮变得越来越少。

而除此之外锻炼也是作为一个简单有效的帮助身体分泌睾酮的办法了。根据一些研究发现无论是什么样的男性在锻炼的期间沟通以及身体的一些激素，也都会出现明显的上涨，如果要是能够去坚持适度运动，三个月之后的话沟通的分泌也就会在原来的基础上面提升8%，这对于男性朋友们提高身体分泌睾酮来说也真的是非常有益的。

而其次，那么就是需要你保护生殖器的凉爽了，很多的一些人觉得只要去保持一个生殖器凉爽，就能够去促进睾酮的分泌，有这么简单吗？其实还真的是没那么复杂，但经过多项研究之后显示这也是我们能够轻易促进睾酮分泌的办法，效果也是非常不错的。

那么最后一个办法就是去提升身体的睡眠，很多的一些人可能就不是非常的清楚，睡眠对于我们的身体到底有多么的重要，我们的人体在睡眠的时候，修复器官的损伤补充身体缺失的经历，同时它会出现大量的一些分泌睾酮等等这样的一些激素。养护男性朋友们的健康，一般睡得比较好的男性睾酮分泌也都会比较的旺盛，身体的器官年轻不说，在那一些方面也都是游刃有余

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。合成代谢类固醇在1930年首先用于治疗性腺机能减退（睾丸内不能产生足够的睾丸激素来满足生长和性功能的需要）。之后，它主要是用来治疗青春期晚到，阳痿等。在30年代，科学家们在对动物实现中发现合成代谢类固醇有利于骨骼肌的生长，之后健美运动员和举重运动员开始服用，最后发展到很多体育项目都开始服用合成代谢类固醇。现今，类固醇在体育项目中被广泛采用，这就严重影响到体育比赛的结果和公正性。至今，在美国已有100多种合成代谢类固醇被研制出来，其中绝大部分类固醇是非法的，有的是走私到美国，有的是一些药厂或秘密实验室开发生产的。比较常见的口服类类固醇Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂有比较常见的注射类类固醇Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂在美国，人们在药店和健康食品店可以合法地购买到类似于脱氢表雄酮（DHEA）和雄甾烯二酮（Andro）。尽管他们不是食物，但经常被人用作营养补剂，因为有很多人认为他们有类固醇的功效。类固醇类补剂可以被转化成男性性激素（睾丸激素）。但是否这种转化可以产生足够数量的性激素或是否可以带来肌肉的生长还是个未知数，所以，类固醇类补剂的副作用同样也是个未知数。但有一点是肯定的，如果大量的这种补剂可以提高体内睾丸激素水平，那么，他们也会产生合成代谢类固醇一样的副作用。其中最主要的一个原因是可以提高某些人在体育比赛中的水平。在竞技健美运动员中，滥用类固醇的比例非常之高！在其它竞技项目中滥用类固醇也是普遍存在的。别外一个主要原因是类固醇可以增加肌肉围度或减少体内的脂肪。这个主要指患有行为综合症的人。他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小，即使这些男性的休格已经够发达了；女性而会认为他们的身材太胖了，即使这些女性已经足够苗条动人了。还有一些滥用类固醇的人都有过身体受到过身体侵犯或受到过性侮辱。这些人试图让自己变得强壮一些来保护自己。在对男性举重运动员一系列的调查中发现，25%滥用类固醇的人都在自己的童年时期受到过身体侵犯或受到过性侮辱。在对女性举重运动员的调查中发现，遭到过强奸的女性服用类固醇是没有过此经历的2倍。此外，这些遭到过强奸的女性在事后都努力进行过体育训练。他们认为只有强壮的身体才能让他们免于受到身体上的攻击，因为这样可能使男性看来自己非常有威胁，没有什么吸引力了。最后是类固醇是青少年中的泛滥。这些青少年在平时也是经常酗酒、飙车、滥用其它违禁药品的行为。但这些青少年在最开始服用违禁药品时的心理都是很正常的。合成代谢类固醇的滥用方法

蛋白同化制剂

蛋白同化制剂和肽类激素的滥用问题伴随着现代竞技体育运动的发展而出现并日趋严重，又随着人们生活水平的提高、对健美的渴望和健身运动的普及而向学校体育和社会体育领域蔓延。一方面，滥用此类药物的人员越发普遍；另一方面，滥用者的年龄亦日趋减小，严重威胁着公众特别是青少年的身心健康。

促红细胞生成素（EPO）及其类似物、生长激素（hGH）及其类似物，具有外源性药物（肽类兴奋剂）与内源性激素（人体自然生成）区别小，在人体内药物代谢时间短等特点，曾长期无准确可靠的检测方法，而被运动员广泛滥用，也是反兴奋剂斗争中重点研究的热点药物。EPO和hGH都属肽类激素，列在《2008年禁用清单》中的其他肽类激素品种还有：促皮质素、促性腺激素（含黄体生成素、绒毛膜促性腺激素）、胰岛素及其类似物、胰岛素样生长因子等。下面，我们着重介绍一下有代表性的两种肽类激素类兴奋剂——EPO和hGH。

单方制剂目录

附：蛋白同化制剂和肽类激素单方制剂目录 一、蛋白同化制剂品种（单方制剂）兴奋剂中文名 药品通用名称 雄烯二醇 雄烯二醇 勃拉睾酮（双甲睾酮） 勃拉睾酮 勃地酮（宝丹酮） 勃地酮 卡普睾酮 卡芦睾酮 克仑特罗 克仑特罗 盐酸克仑特罗盐酸克仑特罗含片盐酸克仑特罗膜盐酸克仑特罗片盐酸克仑特罗气雾剂盐酸克仑特罗栓氯司替勃（氯斯太宝） 氯司替勃 达那唑 达那唑 达那唑胶囊达那唑胶丸普拉雄酮 普拉睾酮 硫酸普拉睾酮钠注射用硫酸普拉睾酮钠屈他雄酮（羟甲雄酮） 屈他雄酮 乙烯雌醇 乙雌烯醇 氟甲睾酮 氟甲睾酮 甲酰勃龙（醛甲宝龙） 甲酰勃龙 呋咱甲氢龙（夫拉扎勃） 夫拉扎勃 孕三烯酮 孕三烯酮 孕三烯酮片孕三烯酮胶囊美雄诺龙 美雄诺龙 美睾酮 美睾酮 美雄酮 美雄酮 美替诺龙 美替诺龙 美雄醇 美雄醇 甲睾酮 甲睾酮 甲睾酮片米勃龙 米勃酮 诺龙 诺龙 苯丙酸诺龙苯丙酸诺龙注射液癸酸南诺龙诺勃酮 诺勃酮 诺司替勃 诺司替勃 诺乙雄龙（乙基诺龙） 诺乙雄龙 羟勃龙（氧宝龙） 环戊丙羟勃龙 氧雄龙（氧甲氢龙） 氧雄龙 羟甲睾酮 羟甲睾酮 羟甲烯龙 羟甲烯龙 奎勃龙 奎勃龙 司坦唑醇 司坦唑醇 司坦唑醇片司腾勃龙 司腾勃龙 睾酮 睾酮 丙酸睾酮丙酸睾酮注射液庚酸睾酮十一酸睾酮十一酸睾酮胶囊十一酸睾酮胶丸十一酸睾酮软胶囊十一酸睾酮注射液替勃龙 替勃龙 替勃龙片群勃龙（追宝龙） 群勃龙 折仑诺 泽仑诺 齐帕特罗 齐帕特罗 二、肽类激素品种（单方制剂）兴奋剂中文名 药品通用名称 促皮质素 促皮质素 注射用促皮质素促红细胞生成素（EPO） 重组人促红素 重组人促红素注射液促性腺激素 绒促性素 注射用绒促性素生长激素 重组人生长激素 重组人生长激素溶液重组人生长激素注射液注射用重组人生长激素胰岛素 胰岛素 重组赖脯胰岛素重组人胰岛素胰岛素注射液中性胰岛素注射液精蛋白锌胰岛素注射液（30%)精蛋白锌胰岛素注射液重组人胰岛素注射液精蛋白重组人胰岛素注射液赖脯胰岛素注射液精蛋白锌重组人胰岛素混合注射液精蛋白锌重组赖脯人胰岛素混合注射液（25R)常规重组人胰岛素注射液30/70混合重组人胰岛素注射液精蛋白生物合成人胰岛素注射液门冬胰岛素注射液双时相低精蛋白锌重组人胰岛素注射液低精蛋白锌胰岛素注射液重组赖脯胰岛素注射液重组甘精胰岛素注射液中性胰岛素注射液低精蛋白重组人胰岛素注射液

类固醇

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。但是，如果不同时进行系统的力量训练，服用这类药物就没有增长肌肉的作用。合成代谢类固醇在1930年首先用于治疗性腺机能减退（睾丸内不能产生足够的睾丸激素来满足生长和性功能的需要）。之后，它主要是用来治疗青春期晚到，阳痿等。在30年代，科学家们在对动物实现中发现合成代谢类固醇有利于骨骼肌的生长，之后健美运动员和举重运动员开始服用，最后发展到很多体育项目都开始服用合成代谢类固醇。现今，类固醇在体育项目中被广泛采用，这就严重影响到体育比赛的结果和公正性。在美国已有100多种合成代谢类固醇被研制出来，其中绝大部分类固醇是非法的，有的是走私到美国，有的是一些药厂或秘密实验室开发生产的。

比较常见的口服类类固醇

Anadrol康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂

Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂

Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂

Winstrol康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂

有比较常见的注射类类固醇

Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate葵酸诺龙制剂

Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂

Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate环戊丙酸睾酮制剂