沈阳中考健美操特长生多少分及格

沈阳中考健美操特长生要求的最低及格分数是多少？首先回答这个问题，根据我搜集到的信息，沈阳中考健美操特长生的及格分数在不同年份可能有些许不同，一般是在60分左右，但具体以当年的招生政策和考试要求为准。对于那些乐于参加健美操特长生考试的学生，建议提前进行系统的练习和准备。除了在体育课上认真学习练习外，还可以采取其他方式进行补充和提高。例如，寻找专业的健美操指导老师和教练，前往专业的健身房锻炼和练习，参加健美操比赛和选拔活动等等。总的来说，想要在沈阳中考中发挥健美操特长生的优势，需要不断地练习和提高，同时还需要具备良好的身体素质和协调性，以及坚持不懈的毅力和强烈的求胜心态。只有全面提升自身素质，才能在中考中取得好成绩。

个人简介

凯特琳（Kaitlyn）本名Celeste Beryl Bonin (出生于1986年10月7日)，她是一位美国模特和职业摔角手她更广为人知的擂台名是凯特琳（Kaitlyn）。她是WWE旗下SmackDown品牌的职业选手，同时她还是WWE旗下发展联盟FCW（Florida Championship Wrestling）的签约选手。凯特琳赢得了NXT第三季的冠军。

早期生活和事业

凯特琳（Kaitlyn）于2006年开始健美训练。在2007年，凯特琳（Kaitlyn）赢得了NPC约翰·谢尔曼健美选拔赛冠军（NPC John Sherman Classic Bodybuilding Figure and Fitness Championship），在阿诺德传统赛（Arnold Classic）上获得第五名，她还是2007年健美狂热大赛的前五名。2008年，她被选为“十一月**（Miss November）”登上了Hardfitness Calendar的年历，还在童年的青年健美锦标赛上夺得了第十六名。在2009年，凯特琳（Kaitlyn）登上了Flex Magazine（美国的一本畅销杂志），标题是“Hottie of the Day（每日辣妹）”。

FCW时期

2010年7月, 凯特琳（Kaitlyn）与WWE签订了一份发展合同，她被安排到FCW参加训练并接受比赛锻炼。凯特琳（Kaitlyn）第一次出场时的擂台名字是Celeste，参加的是一场比基尼对抗赛。但是很快，凯特琳（Kaitlyn）就将名字注册成了Ricki Vaughn，可惜她还没有用这个名字参加一场比赛就被WWE用凯特琳（Kaitlyn）的名字征调如NXT参加NXT第三季的比赛了。在2010年8月29日，凯特琳（Kaitlyn）完成了她在NXT的第一次亮相，那就是作为擂台边的“女樵夫”参与了AJ 李（AJ Lee）和娜奥米（Naomi Night）的一场“樵夫战（lumberjill Match）”。在2010年10月19日，凯特琳（Kaitlyn）完成了被摔角观察家报社评为年度最差比赛表现奖的那场对阵马克辛（Maxine）的比赛。而在2010年11月7日的一场NXT电视节目上，凯特琳（Kaitlyn）和娜奥米搭档战胜了AJ 李和阿克萨娜（Aksana）的组合。此后，在2011年1月16日的一场比赛中，凯特琳（Kaitlyn）战胜了FCW女王冠军（Queen of FCW）罗萨·门德斯（Rosa Mendes）。在2011年8月7日的一场FCW的电视赛上，凯特琳（Kaitlyn）和AJ 李、Caylee Turner搭档战胜了索尼娅（Sonia）、奥博蕊·玛丽（Aubrey Marie）和拉奎尔·迪亚兹（Raquel Diaz）的组合。

NXT 时期

在2010年9月7日，凯特琳（Kaitlyn）被宣布将取代阿露西亚（Aloisia）成为薇琪·格雷罗（Vickie Guerrero）的新门徒参加NXT第三季的比赛（阿露西亚在剧情中被薇琪·格雷罗解雇）。在接下来的一周NXT比赛中，凯特琳（Kaitlyn）赢得了综合挑战赛的冠军，并和薇琪·格雷罗在剧情中的“男友”道夫·齐格勒（Dolph Ziggler）搭档在一场混双比赛里对阵AJ 李和AJ的导师普利莫（Primo）。在9月21日的一场六人制三对三比赛中，凯特琳（Kaitlyn）在薇琪的安排下和蜜雪儿·麦库（Michelle McCool）以及蕾拉（Layla）搭档出战凯利·凯利（Kelly Kelly）、娜奥米和另一位NXT第三季选手杰米（Jamie）。但是她们遗憾的输掉了比赛，在赛后，麦库和蕾拉（Lay-cool组合）出手袭击了凯特琳（Kaitlyn）。而接下来的SmackDown比赛中，凯特琳（Kaitlyn）、薇琪·格雷罗和道夫·齐格勒一同出现在了道夫的比赛现场，在完成登场亮相后，薇琪要求凯特琳（Kaitlyn）离场，而凯特琳（Kaitlyn）则一把推倒了薇琪。随后，2010年10月5日，凯特琳（Kaitlyn）完成了她在NXT的第一场胜利——战胜了自己的导师薇琪·格雷罗。而在11月2日的NXT节目中，凯特琳（Kaitlyn）和道夫·齐格勒躲在摄影棚一角热吻的场景被AJ和她的导师普利莫撞破，她们热吻的画面甚至被直播到了现场比赛的大屏幕上。在那之后，薇琪立刻到后场找到了他们，但是凯特琳（Kaitlyn）却直接将一个为高德斯特（Goldust）和阿克萨那（Aksana）的婚礼准备的蛋糕砸到了薇琪的身上。在11月5日SmackDown的重赛上，凯特琳（Kaitlyn）输给了薇琪·格雷罗。尽管输掉了比赛也输掉了道夫的心，但是凯特琳（Kaitlyn）却赢得了全美观众的支持。在大家的一致投票支持下，2010年11月30日，这个在登上NXT的擂台前甚至没有接受过多久专业摔角训练的“美国甜心”赢得了世界最高水平职业摔角联盟新人选拔赛第三季比赛的冠军。

SmackDown时期

在2010年12月3日，WWE宣布由于凯特琳（Kaitlyn）赢得了NXT第三季的冠军，所以SmackDown的总经理西奥多·郎恩（Theodore Long）在未通知薇琪和道夫的情况下与凯特琳（Kaitlyn）签约，凯特琳（Kaitlyn）正式成为了SmackDown的签约选手。凯特琳（Kaitlyn）在随后的一周亮相RAW，并参加了2010年底WWE的女子皇家大战的比赛，但是她第一个被淘汰。在2011年1月28日，凯特琳（Kaitlyn）和凯利·凯利再次搭档，战胜了Lay-cool组合。但是在2011年3月11日的单人比赛中，凯特琳（Kaitlyn）还是输给了代表Laycool组合单独出战的蕾拉。此后，凯特琳（Kaitlyn）淡出了WWE的电视节目，直到2011年5月2日，她和其他女子选手一同出现在了为WWE巨星洛克（The Rock）举办的生日聚会上。在2011年5月27日，凯特琳（Kaitlyn）和AJ 李正式组成一对双打组合出战，她们的组合名字叫“The Chickbusters”。但是她们的双打经历的开始并不精彩，她们搭档的第一场比赛就输给了艾丽西亚·福克斯（Alicia Fox）和塔米娜（Tamina）的组合。随后她们这对组合参加了七对七的一场WWE女子选手大混战，与贝斯·菲尼克斯（Beth Phoenix）金凯儿（Gail Kim）凯利·凯利、纳塔利亚（Natalya）和伊芙·托雷斯（Eve Torres）组合战胜了由巴瑞·贝拉（Brie Bella）尼基·贝拉（Nikki Bella）梅丽娜（Melina）艾丽西亚福·克斯、罗萨·门德斯、玛丽丝（Maryse）和塔米娜的组合。

选手近况

凯特琳（Kaitlyn）最近的一次比赛亮相是在2011年8月1日的RAW比赛中，在一场赢得比赛就将获得WWE女子冠军头号挑战者资格并能在夏日狂潮PPV上兑现该挑战权的女子皇家大战中，凯特琳（Kaitlyn）被塔米娜淘汰出局而失去了争夺这一机会的资格。

2004年9月，王晟来到清华大学报到。入学不久，清华健美协会和清华健美队面向全校学生纳新，健美队队员可以免费使用学校的健身房，但健美队选拔条件严格，必须有一定基础。

王晟抱着试试看的心情参加健美队面试。绝佳的骨架，匀称的肌肉，王晟顺利过关面试，成为健美队唯一一名大一队员，是全队年龄最小的。

加入健美队，王晟如鱼得水，健美运动真正融入他的生活。进入梦中的健身房，要强的王晟第一次做卧推就推了80公斤。大一一年训练，王晟健身效果非常明显，大一下学期，王晟卧推重量达到120公斤，体重增长10公斤。

大二以后，王晟学业比较重，但每周3次的练习基本没有停过。多年来，王晟从没有午睡习惯，累了就在实验室或教室趴一下，他觉得这些都受益于健美运动。因执着于健美运动，2007年5月，王晟被评为清华“体育之星”。

“每天在健身房锻炼的时候可以说是我一天中最快乐的时光，我可以忘掉一切工作上学习上的烦恼。”王晟感慨地说，“一个人锻炼很难坚持下来，很多人都是热情一阵子，我很幸运，从中学到大学，总是有一群伙伴与我一起练，大家互相鼓励，训练变得不再枯燥乏味。”现在即使一个人训练，王晟也能坚持下来，健身已成为他的生活习惯。

去年底在香港举办的IFBB Mr Olympia Amateur Asia亚洲业余健美大赛，除了筋肉妈妈和爸爸获得本地赛冠军，同行的台湾选手「恶魔军团 (Mutant Team)」成员们成绩亦极为亮眼，其中「健美女神」李佾明获得国际赛型体总冠军，可说是历来台湾健美选手在自行参加的国际赛事中表现最佳的一次。另外，同样由营养品牌Mutant赞助的中国选手赵章雷与Kristine Terese Finsås分获男子古典健美与女子健体总冠军，大三元的精彩成绩傲视群伦。李佾明在本次奥林匹亚业余公开赛，获得女子型体163cm以下组冠军及女子型体全场总冠军之双冠殊荣，空前佳绩着实令人振奋！

参加2016 Mr Olympia亚洲业余健美大赛的台湾恶魔军团成员。 李佾明提供 <span style="

注：据IFBB官网说明，IFBB业余选手只要在其举办的冠军锦标赛事或其他IFBB职业资格赛事（阿诺杯、Mr Olympia等等）的男子健美/型体、女子型体/健体/比基尼健美/健身等项目中获得总冠军或两次以上单项冠军，即具备资格，可以申请成为IFBB职业选手。

李佾明 运动星球／杨仁渤摄影

对于给新人的建议，Kolly说健美没有捷径，身上任何一块肌肉都是要经年累月地雕塑锻练，才能成为自己想要的样貌，因此，专业健美运动员在评估自己的进步都是以「年」为单位。太多人到她的粉丝页私讯问她有没有方法可以快速健身或瘦身了，而她面对这种问题往往觉得很无奈，因此，她真心地希望，若有志从事健美运动，别无他法，那就是一点一滴地累积！

李佾明 运动星球／杨仁渤摄影 <span style="

关于健美女神 李佾明 Kolly

历届奖项 2012年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健美组-49kg以下级 银牌 2012年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健体组-160cm以下级 铜牌 2013年哈萨克亚洲杯健美锦标赛-女子健美组-52kg以下级 金牌 2013年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健美组-49kg以下级 金牌 2013年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子健体组-160cm以下级 银牌 2014年斯里兰卡亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 金牌 2014年HKFBF香港国际健美健身邀请赛-女子型体组-49kg以下级 金牌 2015年日本亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 金牌 2015年香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组-163cm以下级 银牌 2016年北京亚洲杯健美锦标赛-女子型体组-163cm以下级 铜牌 2016年香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组-163cm以下级 金牌及女子型体组 全场总冠军 囊括国内金牌连霸纪录保持项目 全国大专杯健美锦标赛女子不分级组 金牌6连霸 全国总统杯健美锦标赛女子组不分级组 全国青年杯健美锦标赛女子组不分级组 台南市府城杯健美锦标赛女子不分级组 嘉义市市长杯女子不分级组 台北市中正杯女子不分级组 曾获 全国中正杯合气道锦标赛-有段者组 第一名 殊荣 2013年摘下哈萨克亚洲杯健美锦标赛-女子健美组 台湾历年首面金牌 台湾首位个人缔造201320142015年亚洲杯健美锦标赛-女子型体组 金牌3连霸 2016年摘下香港亚洲区MrO奥林匹亚健美业余公开赛-女子型体组 全场总冠军 2005-2010年中华民国健美协会杰出健美女子选手 2005-2016年亚洲杯健美国手、台南市 体育会优秀选手 现任 一对一私人,团体健身,健美,有氧体适能教练 中华民国健美协会CB级教练讲习（台南、台中地区讲师） 台南市立医院,郭综合医院,卫生机关,乐活学苑约聘 运动体适能顾问 仁和教会乐活银发健康促进 讲师 教育部体育署健力委员会-职工运动健身班 约聘教练 各公司机关团体 活力健康操带领 各晚会节庆邀约健美,力与美表演(单双人) 健身工厂赞助签约 女子健美国手 美国铠甲乳清营养品 Mutant 台湾女子代言人 资料提供：李佾明 [备注] 在香港的IFBB Mr Olympia 比赛是由香港健美健身总会 (HKFBF) 所承办。

关于雷神战士 林添进

国际赛：健美 西元年份 项目 名次 2016 HKFBF香港Olympia Amateure Asia业余组80Kg级 第三名 TEXES NPC MASTER OPEN Bodybuilding 第一名 TEXES NPC OPEN Bodybuilding Lightheavy 第二名 第一届IFBB东亚杯健美健身锦标赛80Kg级 第二名 2015 HKFBF香港Olympia Amateure Asia业余组80Kg级 第三名 AFBF亚洲杯健美锦标赛80kg级 第四名 Arnold Amateur Men's Bodybuilding 业余组75kg级 第三名 2014 AFBF亚洲杯健美锦标赛75kg级 第三名 HKFBF香港国际健美邀请赛80Kg级 第五名 2013 香港国际健美邀请赛75Kg公开赛 第三名 香港国际健美邀请赛男子组 全场总冠军 香港国际健美邀请赛男子组75Kg 第一名 2012 香港国际健美邀请赛古典健美 第二名 香港国际健美邀请赛男子组健美75kg 第四名 香港国际健美邀请赛古典健美 第三名 国内赛：健美 西元年份 项目 名次 2016 全国府城杯健美锦标赛85kg级 第一名 全国健美总统杯暨国手选拔80kg级 第一名 全国青年杯健美锦标赛85kg级 第一名 2015 全国健美总统杯暨国手选拔80kg级 第一名 全国健美青年杯80kg级 第一名 全国健美中正杯85kg级 第一名 2014 嘉义市长杯健美 嘉义先生 嘉义市长杯健美90kg级 第一名 全国健美总统杯暨国手选拔90kg级 第一名 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美青年杯80kg级 第一名 2013 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美府城杯80kg级 第一名 全国健美青年杯75kg级 第一名 2012 全国健美港都杯75kg级 第一名 全国健美中正杯75kg级 第一名 全国健美府城杯85kg级 第二名 全国健美青年杯85kg级 第二名 2011 全国健美总统杯暨国手选拔70kg级 第三名 全国健美中正杯70kg级 第一名 全国健美府城杯暨全运会代表选拔赛75kg级 第二名 全国健美青年杯75kg级 第一名 国内赛：举重 西元年份 项目 名次 2000 全国青年杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国总统杯举重锦标赛69Kg 第一名 世界大学举重锦标赛 69Kg 第一名 世界大学举重锦标赛 代表队国手 1996 获选全国举重-优秀运动员 全国区运会举重69Kg 第三名 世界青年举重 代表队国手 1995 全国青年杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国总统杯举重锦标赛69Kg 第一名 全国府城杯举重锦标赛69Kg 第一名 资料提供：林添进

拍摄场地提供：全民运动健身中心People Fitness 撰文／Oliver Wu 摄影／杨仁渤

赛事性质不同、参赛资格不同。

1、赛事性质不同。世界健身锦标赛是一项由国际健美联合会主办的全球性健身比赛，而奥赛是由国际奥委会主办的综合性奥运会。

2、参赛资格不同。世界健身锦标赛的参赛选手需在各级别赛事中获胜方可获得参赛资格，而奥赛的参赛选手需通过选拔机制产生。

健身健美操的创编原则

1 动作选择的原则

健身健美操的动作选择应该符合健身和健美的要求，体现艺术美和健康美。所选动作应具备规范动作的基本特点，包括正确的动作姿势、动作流利、动作准确、动作协调等等。在选择动作时，应该注重跨越能力、平衡稳定性、灵活性、协调性等一系列动作能力的表现，关键是在动作的过程中，要保持身体的舒适度，避免受伤。

2 音乐选择的原则

音乐是健身健美操不可缺少的元素。一般来说，音乐应该与健身健美操的主题相一致，具有较强的活力和节奏感，能够激励人们发挥最大的潜力，打造完美的身材。同时要注意要选择优雅和健康的音乐，以免带来消极的影响。此外，健身健美操中的动作应该与音乐的节奏相一致，创造出更完美的效果。

3 空间的选择原则

健身健美操需要一个宽阔、平整、干净、空气流通的空间。因此，在活动场地的选择上，应该以舒适度和安全性为考虑因素。特别是在训练时需要注意场地的通透性和照明状况，避免发生跌倒、碰撞等意外事件。同时，可以根据训练目的和活动特点，选择适合的室内外环境，创造出更好的训练效果。

4 组合编排的原则

创编健身健美操需要考虑到动作的连贯性和流畅性，组合编排时，应当注重动作的紧密呼应和过度，保证整个训练过程的完整性。在组合编排时，也应该注意动作的数量和难度，根据不同的人群和训练目的，合理安排难度大小和比例，确保动作的安全性和有效性。

5 活动氛围的营造

在健身健美操的活动中，要根据活动的性质和主题，营造出良好的氛围。可以通过音乐、场地、服装等多种元素，创造出热烈、欢快、积极的活动氛围，以鼓励参加者尽情地挥洒汗水，享受运动的快乐。一个良好的氛围，不仅能够激发人的热情和兴趣，还能够增强人的努力和决心。

6 个性化的设计思路

随着社会的不断发展和人们自我需求的不断提高，健身健美操也需要不断更新自己的内容和形式。因此，健身健美操的创编需要充分考虑到人们的个性化需求和偏好。可以根据不同的人群和训练目的，设计出个性化的训练方案，提高训练的针对性和有效性。同时，也可以引入新的元素和设备，增强健身健美操的创新性和实用性。

7 培养训练团队的原则

健身健美操需要能胜任训练工作的团队，他们需要扎实的专业基础知识和出色的教学能力。为了提高训练质量和效果，应该注重培养和选拔专业人才，提高他们的综合素质和专业水平。同时，也需要给予训练团队适当的培训和培育机会，让他们保持敬业精神和热情，最终推动健身健美操的发展。

8 流程化管理的原则

健身健美操的创编和训练需要有流程化的管理模式，以保证训练质量和效果。可以采取标准化和规范化的方法，制定出全面的管理方案，包括训练目标、训练计划、评估标准等。此外，还需要注意数据的采集和使用，通过对数据的分析和比较，调整训练方案的内容和形式，最大限度地提高健身健美操的效果。

随着广东省高职院校参赛规模越来越大，参加水平越来越高，传统的健美操竞赛团队训练模式已然不适应，那么广东省高职院校健美操竞赛团队训练模式的改革是怎么样的呢？

一，竞赛训练与体育课程相结合

高职院校健美操竞赛团队的训练、建设与体育课程进行无缝对接，对其梯队建设、竞赛团队选材有重要意义。将体育课程目标与竞赛目标契合成同一目标，效果显著。由广东省教育厅学生体育艺术联合会举办的地方性健美操、啦啦操比赛，有一系列的一级（初级）健美操、啦啦操规定套路供学生比赛参考，这些套路动作简单易学、表演性高、选用的音乐广受当下年龄段的大学生所喜爱；规定比赛套路动作这些特点适用于课堂教学，在完成教学目标和目的的基础上，也为后期参与学校表演及竞赛做了准备，在一定程度上节约了学校的人力、物力及提高了教学效果。

二，竞赛训练与课外活动表演相结合

丰富的课外活动在一定程度上提升校园体育文化的影响力，对高校学生全面发展有积极的促进作用。高职院校体育第二课堂的形式多样化，类似课间操、快闪抖音活动、学生协会活动、校内健美操或啦啦操选拔赛、大型校运会开幕式都是很好的竞赛团队临赛的模拟平台，应当积极鼓励支持竞赛团队参与课外活动以及校内外表演，提升难美项目的舞台经验及表现力，增强竞赛自信心，这样才能在一年一次的广东省大学生健美操啦啦操锦标赛上大放异彩。

三，竞赛团队“金字塔”训练管理化

根据广东省健美操啦啦操锦标赛赛事项目分类，高职院校组有团体总分的竞争，要想团体总分突出，需同时在参加分项目的量和质上皆有突破。那么，传统的竞赛团队教练一手抓形式是行不通的，团队建设管理必须改革，形成新型分项目队长管理制，即“金字塔”训练管理化，教练需充分调动学生管理人员的积极性，每个分项目队长再由教练统筹安排训练任务和要求，定期检查指导遴选参赛队员，在比赛中才能做到大团队脱颖而出，团体总分才有可能突破前八名。