健美操鞋连底的和断底的哪个舒服

两种都很舒服，适合不同脚型，区别如下：

选择方法其实很简单，与脚有关，你的脚是平脚的，用第一种比较有支持，一般脚，用第二种，他是软的，穿着舒服和轻便，就是橡胶泡沫底。

当然是穿鞋子！穿鞋子能很好的保护你的脚踝，而且健美操不同于那种风格式的舞蹈可以不穿鞋子跳出来的感觉更好，健美操很累的，我大学专业健美操学三年了，前脚掌脚上都有起一层茧子了，你可以试想一下你不穿鞋子跳操是什么概念。。。。。建议你看看耐克和阿迪的鞋子。

恩。。。舞蹈鞋吧。。。我不太推荐也不喜欢，但是我们队有人穿过，可能是我不习惯中间空一块的感觉，最好是穿专业的鞋子

你去健身房锻炼要看你此次去锻炼的项目了，跳健美操穿那鞋子肯定是没的说拉，要是跑步之类的建议你买慢跑鞋穿吧！有益健康不说，做起码能不影响你正常的健身！俗话说的好，有了金刚钻才拦瓷器活嘛，可能这个比喻不是很合适但建议你随着运动的项目而决定穿什么样的鞋子和衣服！

跳操时，由于运动量非常大，所以鞋子的防震性很重要，最好选择多功能运动鞋，即鞋子的前掌和后掌都有气垫，以减缓上下跳跃对关节的冲击。否则脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处，很有可能引起严重的问题，鞋子问题决不容小觑。健身鞋应有较厚的护垫，鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。