大学健美操课程教学、考查形式是怎样的?难不难?

大学健美操课程教学、考查形式是怎样的?难不难?,第1张

首先是自己能在体育课选课系统那选到健美课程,去上时看教你的老师安排了几套健美操,一般是一套以上,每节课都教一部分(分解动作),打开音响放音乐,练习时自由,严格的话上课要考两次勤,建议不要逃课,要不考试时会漏掉很多动作,而且如果教授两套健美操的话是一难有易的,难的忘了怎么跳的话老师会酌情你的平时分来打总评的。只要去上课了一般都能记着动作,最后几节课老师也会帮你们复习的。考试时可以有多种形式,一般较多的是几个一起考(比如4个一起考,但分开东南西北四个方向,背对背不能看对方,自己跳自己的,教授了2套就考2套,3套就选1或2套这样子),如果RP不好不及格下学期的体育选课你还得选回那个老师的课,你这学期在他/她的课上没拿到学分,你下学期还得在他/她的课上拿

腾讯视频搜索关键字就可以找到。或者询问学校体育老师。

《大学生健美操》分为两大部分:第一部分为理论,共有八章,分别是健美操运动概述、健美操术语及基本动作、健美操教学的原则与方法、健美操动作的创编、健美操的运动规律与训练方法、健美操与音乐、健美操运动损伤与防治和全民健身操大赛评分指南;

第二部分为实践,包括了健美操套路集锦和瑜伽。

扩展资料:

健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。

在日本,一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。

健美操除上述分类法外,按一定的特征,还可归为以下几类:

(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;

(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

-健美操

健美课上女生挺多的。各大高校健美操选修课的男女生选修人数比例严重失衡。健美操课程大部分为女生所开,无形中将健美操归为女子项目。绝大部分男生对健美操缺乏应有的了解。许多男生认为,健美操就是舞蹈。男生大部分喜欢竞争性和对抗性强的项目,如足球、篮球、排球、田径等,而健美操在他们看来是一项轻柔性的运动,是女子项目。健美操属于一项男女老幼皆可参与,形式多样,节奏明快、活泼,健美操不受场地和器材的限制,不同年龄、性别、形体个性的人均可参加。适合大众开展的新兴体育项目,有必要鼓励和提倡男生参与,使其发挥出应有的价值。

健身健美课程内容是肩、胸、背、腹部的训练。

健身健美是指通过一系列运动达到健身和健美的效果,健美追求绝对的大肌肉,而健身是在追求一种综合的,平衡的美。健美运动主要是通过一些有目的的动作训练,把我们各部分的肌肉练到极限的大,体格健壮,且富有雕塑感的艺术美。

健体选手的体型让公众看起来是可通过训练获得,当你展示你的肌肉的同时,健体展示肌肉的时候看来是很轻松的,健美的话在展示肌肉的时候你可以察觉到选手表情不自然,健体不需要极度大块头。

健身健美首先得学会最基本的器械锻炼,饮食习惯规划的拟订,运动生理学,营养学,运动解剖,这也是最基本的。健美操可以划分在体操下,健美操下分为竞技和大众花球等,竞技健美操难度较大,比较接近于自由体操。

健身健美的意义

练健美可以大幅度对增加人的自信心、抗压能力,提高工作效率等都有帮助的。而且有健美体格的人,体型体态会明显健美有型、更能吸引别人的关注,不管是男性还是女性基本上都会被吸引吧。所谓“穿衣显瘦脱衣有肉”就是形容拥有体型健美的,好的健美体格就像一座活的人体雕塑。

近年来,健美操课程逐渐成为大学体育教学中一门受学生欢迎的教学内容,能够在学习之余使学生拥有更好的形态与健康的体格,值得在大学校园中进行推广。但是传统灌输式的教学方式使得教学内容枯燥死板,不利于学生学习参与,也就难以促进学生身体素质和综合能力的提高。

一,以学生为主体建立融洽的师生关系

现代教育理念中,学生是教育和教学的主体。健美操具有十分明显的双向性和复杂性,教师需要与学生共同完成健美操理论知识的学习和动作的练习,最终完成完整的健美操实践。教师在教学中为了学生更好地接受健美操理论和技能的学习,就需要与学生进行反复沟通和交流,探讨练习中出现的问题和解决方案。建立师生之间融洽的关系,营造和谐的师生关系十分重要。另外,健美操的教学是教师与学生直接面对面,教师能够直接感受到学生的学习效果、态度和学习状态,同时学生也能直接接收到教师的教学行为和教学语言,从而影响自己的学习状态。

二, 选择适合大学生的教学内容

大学生的健美操教学中快乐体育教学模式的构建,关键的一点就是教学内容的合理选择。如今互联网的发展,信息渠道和媒介的增多,大学生的思想和精神往往是开放独立的,更加追逐自由而不是被束缚在枯燥的教学中。同时,由于互联网资源的丰富性,当代大学生的审美能力和审美标准也大幅度地提高。因此,教师在健美操的动作编排和教学前,需要充分了解和考虑学生的个性特点和兴趣需求,结合适合的资源,例如街舞、现代舞元素创造能够有效表现出大学生青春活力的健美操教学内容,同时满足大学生的审美需求,这样更能够快速地吸引学生的注意力,使学生更加积极地参与到教学中。

三,因材施教——采用分层教学法

每一个学生的身体条件、兴趣爱好和学习能力不同,在健美操学习中的接受能力和动作掌握都有所不同。在教学中教师需要因材施教,根据不同特点的学生群体开展不同的教学方法和教学评价,尊重每一个学生的学习信心。教师在对班级成员进行深入了解和分析之后,根据身体素质条件、兴趣爱好等进行分组,制定不同的教学策略和评价标准,使每一个学生都能够感受到健美操学习的乐趣,避免出现身体条件及能力较好的学生认为过于简单而不用心学习,身体条件较差的学生认为太难而产生消极心理的情况。

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