求几套健身操

大大众健美操1——6级0

健美操一级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz1mpg

健美操二级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz2mpg

健美操三级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz3mpg

健美操四级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz4mpg

健美操五级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz5mpg

健美操六级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz6mpg

丹彤搏击健身操 http://nkunankaieducn/tyb/nkdxymq/JMC/tijfsrm

丹彤有氧搏击操 http://usernkucn/tyb/nkdxymq/JMC/qtbjrm

搏击放松操 http://nkunankaieducn/tyb/nkdxymq/JMC/tijfsrm

战斗有氧操配套音乐 http://wwwbjpueducn/college/tyb/pic/movie/jiewumpg

健美操音乐(一) http://www922netcn/women/music/Clip3mp3

健美操音乐(二) http://www922netcn/women/music/Clip2mp3

健身操音乐1 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/04mp3

健身操音乐2 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/07mp3

健身操音乐4 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/04mp3

健身操音乐5 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/08mp3

健身操音乐6 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/10mp3

健身操音乐7 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/03mp3

健身操音乐8 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/05mp3

健身操音乐9 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/02mp3

搏击健美操音乐http://caltpecedutw/music/10/蔼い戮mp3

中级健美操音乐（非国内）http://caltpecedutw/music/7-9/瓣いmp3

初级健美操音乐（非国内）http://caltpecedutw/music/4-6/瓣mp3

拉丁风格音乐http://wwwyrcccabcom/lb5000/non-cgi/usr/15/15_1092mp3

拉丁舞曲2年 http://dancexcinfohacn/wq/cha01wma

街舞健身操http://wwwbjpueducn/college/tyb/pic/movie/jiewumpg

有氧健美操 教学录像http://wwwbjuteducn/college/t uyangjianmeicaompg

成人礼热舞 http://61135149232/soft/mmdanceram

小妹妹跳街舞 http://wwwgzgjjxcom/2002gjdq/wsj/mmasf

健身操http://mp3baiducom/un=4&u vie/coiGeYZmajg$rm

跆拳道MTV http://wwwchinatkdnet/download/ljanrm

武术训练操http://caltpecedutw/video/10/%AAZ%AAL%B0%AA%A4%E2wmv

武术健身操分解动作http://caltpecedutw/video/10/ B8%D1%B0%CA%A7@wmv

秋彤街舞http://usernkucn/noscript/tyb/nkdxymq/jmc/qtjwrm

这是证明自己能力的一个凭证。

一是在毕业时的推荐书上你可以光明正大地填写健美操及文艺特长

二是在高校全国级证书是与奖学金挂钩的，可以凭证加分

三是毕业时一些单位急需一些有文艺特长的学生，而你正好具备这些，那么你的机会就大很多了。

健美操分为竞技健美操与大众健美操两大类，其中大众健美操包含的内容比较广。

当然这两种大类都是有全国比赛的，相应的就会有等级之分，二级，一级，健将，国际健将！

初级健美操证书只是对你踏入行业的成果肯定，一种证明与肯定！

二级健美操证书在你考学，体育类工作时也是一种荣誉吧！

健美操可分为竞技健美操、健身健美操、表演健美操三大类，其中高校正在应用的就是健身健美操，由于其自身的律动感强、动作简单易掌握，能起到很好的锻炼身体、优美形体的作用，一直以来都受到广大人民群众的喜爱，在高校中普及大众健美操，是顺应我国“以人为本”理念的科学教育观。大众健美操的教学方法，在近几年的实际教育中也存在一些困难，急需广大教育者创新和完善，从而更进一步培养大学生的表现力。

一，有效利用多媒体教学让学生深刻了解健美操

对于任何新事物的学习，只有让学生清楚知道其本身的优势和价值及目前的发展趋势，才会激发学生内心的认同感，从而在实际学习中更用心。高校要积极利用多媒体教学，先让大学生清楚健美操的基础知识，以及对于自己的身体、性格、表现力等发展的有益帮助，学生则会进一步加深对这门课的认知，在课堂上就不会只是简单模仿动作，而是在真正受到音乐和氛围的感染后，表达情感，这样才会使学生的动作更顺畅、表情更轻松愉快，呈现的结果也更优美。

二，利用网络技术，让学生在课后加强练习

由于课上的时间和教师的精力有限，教师则可以提前将动作进行编排并录制成视频，分享给学生，便于学生在课后可以利用碎片时间练习和观看，逐渐增加熟悉度，学生动作的熟悉度高、表情的控制度好，动作的美感展示就会容易很多，再配合上音乐和集体的气氛，就是一种顺其自然的表达。很多本身就自卑、不爱表现的学生，可以通过手机、平板等观看教师的动作教程，这样就解决课堂教学的局限性。教师还可以建微信群，给大家分享一些健美操的技巧和优秀作品的视频，增加学生对健美操的美感感知，不断完善自我，从而实现全方位的教学。

三，基础设施、服装的配套性

高校要想进一步发展大众健美操，就要在基础设施建设上达到标准。可以将室内场馆的建设纳入计划，发展学校的硬实力。健美操课程也要将对应的服装设计配套，如运动元素的服装，这样学校在进行运动会或者校级球赛时，就可以让大学生实地表演，从而培养表现力。高校通过重视基础设施建设，让学生体会到更专业、全面的健美操教育。