元旦晚会开幕词（男）：新年的钟声即将敲响,时光的车轮又留下了一道深深的印痕。伴随着冬日里温暖的阳光，2012年元旦如约而至；
（女）：在这一刻，我们已经感受到了春的气息，这是我们的春天，这是我们这个大家庭的春天，这更是我们每个人的春天，呵呵反正我们青年人要的就是开心。
（男）：今天，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光；
（女）：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪；
（男）：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激情；
（女）：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄！
（男）：2010年庆元旦文艺晚会现在开始！首先，由致新年祝词！（ ）
感谢的祝福!让我们用掌声把祝福也送给他和他的家人,祝他们新年快乐,身体健康，同时,也把祝福送给在座的每一位,祝大家新的一年万事如意,心想事成! 快点一起来参加元旦活动吧。把我们的元旦越办越好。
（1）(女)：灯光和花火一起闪亮,也亮不过我的梦想,给我梦想我勇敢向前闯，现在的我想唱就唱我最闪亮。
首先请给我们带来的大合唱《````` 》。
（2）(男)：校园的生活是充满青春活力的，那朗朗的读书声，课间的喧闹声，操场上奔跑的脚步声，谱成了美妙动听的校园进行曲。
(女)：同学们用他们蓬蓬勃勃的青春活力，在校园中发现着美，创造着美，诠释着他们对艺术的理解，表达着他们对生活的热爱。
(男)：请欣赏由为我们带来的现代舞《````` 》。
（3）(男)：每个人都渴望自由,渴望有我们自己的天空。
下面请欣赏男生独唱《````` 》。
（4）(女)：父母用辛苦赚来的血汗钱供我们读书,我们应该怎样去回报,难道像这样吗下面请欣赏给我们带来的小品《慈母血汗钱,学子何以报》，大家掌声有请。
（5）(女)：在一段精彩的小品之后,我们继续开心之旅，下面这个精彩的节目是带来的舞蹈《牧民新歌》。
（6）(女)：我们热爱春天，因为春天充满着希望；我们拥抱阳光，因为阳光给我们温暖。我们拥抱父母，因为父母给予我们哺育和教导，让我们放飞梦想，放飞希望，让我们放心去飞！请欣赏给我们带来的大合唱《````》。7）(男)：看吧，这是一个丰收的季节，可爱的女孩们带着丰收的喜悦载歌载舞，请欣赏《````》。
（8）(女)：用动听的歌喉表达对歌唱的热爱，下面就让我们欣赏他的风采吧！有请带来的男生独唱<`````》。
（9）(男)：舞起醉人的红扇，带着醉人的笑容；风儿轻轻的吹，水儿哗啦啦的流；风有情水含笑。下面请欣赏给我们带来的民族舞《``````》。掌声有请！
（10）（女）：清清的水,柔柔的情,一个美丽的姑娘正在翩翩起舞！请欣赏独舞《`````》。
（11）(女)：每个人的青春只有一次，在即将绚烂的时候，有个女孩却悄然离去。但是她并不孤单，所有的心灵紧紧相依。请欣赏话剧《``````》
（12）(男)：我们来自五湖四海,相聚在这里是一种缘,而家乡的美,家乡的情却让我思念。 请听歌曲《家乡》。
（13）(男)：青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。我们是那样的年轻，那样的朝气蓬勃，欢乐是今晚的主题，我们将用欢乐来尽情演绎。下面请欣赏现代舞《芭啦芭啦舞》，掌声有请！
（14）(男)：扬起你的http://wwwjuexiangcom/fanwen风帆，亮出你的风采。请欣赏的吉它弹唱《有没有人告诉你》。
（15）(男)：花朵有了绿叶的衬托会越显娇美，果实有了树木的滋养才更增丰硕。又是个齐聚一堂的日子，又是个丰收的一年。看吧，傣族的姑娘正在讲述着藤、枝、叶那古老而神奇的故事。掌声有请带来的双人舞《`````》。
（16）(男)：敞开你的胸怀，宣泄你的烦恼，面朝大海，诉说情怀！请听给我们带来的《````》有请。
（17）(男)：如果说动听的歌喉可以唱出青春的故事,那么跳动的旋律同样能够让我们感受到青春这颗激情澎湃着的心脏。和着动感节拍，让我们一起欣赏带来的歌伴舞《``````》。
一、开场白：
尊敬的各位嘉宾，各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家晚上好！
为了提高同学们的身体素质，调节紧张的学习气氛，加强各系之间的联系与沟通，我们信息学院举办了本次健美操大赛。这是我院的首届健美操大赛，我们希望本次大赛，能充分展现出我们青春，健康，积极向上的精神风貌，今天共有10个团体代表队和10个自编代表队参赛，首先让我们掌声预祝他们，在今天的比赛上取得优异的成绩。
<女>下面由我介绍出席本次大赛的嘉宾，他们是：。。。让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎！
<男>领导致词：下面，我们有请。。。。。。为今天的大赛致开幕辞。
让我们用热烈的掌声感谢。。。。一番鼓舞人心的讲话，和对本次大赛的美好祝愿。
二、介绍评委：<女>为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了10位老师担任今天比赛的评委，他们是：学校教务中心朱建卓老师、信息管理学院周道华院长、办公室主任范春林老师、教学科研处主任杨菠老师、学生处副主任罗成老师、办公室柯垣老师、教学科研处主任助理孟凡华老师、教学科研处刘爱娟老师、教学科研处杨玲老师、教学科研处崔绪辉老师。让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，感谢他们对这次比赛的支持。
20xx年下学期，在栾城县教育局的安排和带队老师李烁老师的指导下，我们南高支队在栾城南高乡中学进行了为期一个学期的顶岗实习。一个学期的顶岗实习生活是艰辛的，同时也是富有意义的。因为它不仅让我们真正踏上了讲台，让我们真正体会到了作为一名人民教师的那种满足感和一份为人师表的责任感，而且让我们第一次接触了农村小学教育教学工作和班主任工作，为今后正式走上工作岗位积累了宝贵的经验。在各级部门、领导以及老师们的支持和指导下，我们的顶岗实习工作取得了圆满成功。
在这段时间里我担任七年级的地理，还担任了一段时间的八年级的地理课，并且始终以饱满的激情对待每一堂课，积极备课，认认真真写教案，并且在以下几方面具体完成了顶刚实习的基本内容，情况如下：
一、教育教学方面--虚心请教，认真完成教学任务
作为一名实习教师，我们能时刻以一名人民教师的身份严格要求自己，严格要求学生，虚心向指导老师和原任课老师学习。实习前期，我们都认真听取各原任课老师的课。认真做好听课笔记，注意原任课老师的讲解过程中与自己的思路有哪些不同，以吸收老师们的优点和好的教学方法。同时，我们详细记下自己的疑惑，思考老师为什么会这样讲。课后我们会聚在一起讨论原任课老师们的课，哪些地方我们应该学习，应该怎样把这些优点巧妙地应用到我们以后的教学中。当然，每个老师各有特点，都有值得我们学习的地方，课后我们都揣摩他们的教学思路、语言表达以及调动学生积极性的方法等等。
听课的同时，我们都在准备第一堂课。第一堂课很关键，上好第一节课，容易给学生和指导老师信任感，我们要根据学生的实际情况来进行备课。对于第一堂课，我做了充分的准备，先请指导老师审阅教案，通过之后再在组内进行试讲，组内的同学都对试讲的同学提出意见和建议，组内试讲之后再请指导老师进行指导和修正，争取做得更好。
在教学工作方面，我坚持做到：每上一节课前都认真备课、修改教案并且跟指导老师说说自己的教学思路，虚心听取他们的意见和建议;我们组内经常相互听课、评课;每上完一节课，我们都会主动地请教原任课老师自己这节课上得怎么样，有哪些需要改进的地方等。有什么经验方法，我们都会在组
内讨论交流。同时，每位指导老师尽量每一堂课都来听他所指导的实习生的课，给我们提出了很多很宝贵的教学经验。
学校给我们安排的远程指导老师，她每天晚上都会抽空上网和我们聊聊实习工作，指导我们备课、修改教案，指导我们教学，让我们少走了很多弯路。一个学期以来，张老师不仅给我们指导教育教学，还和我们聊学习、聊生活，为我们加油打气，关心我们的一举一动，对我们嘘寒问暖。一个学期下来，在一次次的实践中得到了真正的锻炼与提高。
整个学期的教学实习工作我们开展得都较为顺利，给各实习学校留下了美好的印象!由于学校领导的大力支持、指导老师和带队老师的悉心指导与帮助，我们的教学水平得到了极大的提高。
二、因材施教，努力做好班主任工作
从实习的第一天开始，我们就根据各班主任的要求做好每一项班级管理工作。每天早上我们都很早就来到学校，督促学生打扫好教室和公共区的卫生，在我们的努力下，教室和公共区都是干干净净的。我们每天都跟早读、眼保健操和课间操，看到哪些同学不认真，都会另外找时间跟他们聊聊，鼓励他们以后要认真对待这些事情。同时，我们都积极配合原任班主任的工作，比如：劳动课的时候，我们按照原任班主任的要求把工作按质按量完成。除了上课时间，我们都是一直跟班的，并借此机会与学生多沟通交流，增进对学生的了解。课后，我们也很注重辅导学生，对学生提出的问题，我们都会耐心地给他们讲解。
在班主任工作方面，每个班主任的工作方式都是不一样的，但他们的经验都很丰富，有很多经验都是我们应该学习的。如果我们在班主任那里学到了好的班级管理经验，都会在组内展开讨论与学习。记得有一次，我所带班级的原任班主任告诉我，对付调皮难管的学生，不要急着去批评或处罚他，他平时一些不好的表现你先记在心里，让他猜不透你，等收齐证据了就一下“治”得他心服口服。我们都觉得这种方法很高明，班主任难免会碰上这么难管的学生，这一招我们得好好学学。在实习过程中，我们也各自积累和总结了一些有效的班级管理方法，大家经常在一起互相交流学习，共同讨论如何进行班级管理，充分展现了团队的力量。
三、开展教育调查研究，博客记录点滴成长历程
在一个学期的顶岗实习过程中，除了进行基本的教育教学实习工作以外，我们全队同学还充分利用课余时间写博客，我及时记录下队员们的切身体会与感悟，这不仅为我们的专业成长提供了依据，也增进了队员之间的了解，加强了相互合作，还有利于其它实习队的同学和老师更多的了解我们的工作，真可谓是一举多得。
从实习刚开始我们便开始观察实习学校的教育教学情况，并根据实际情况制定教育教学调查问卷，有针对性的对实习学校老师、家长和学生进行问卷调查，对调查结果进行统计分析，撰写了高质量的教育教学调查报告。在全体队员的共同努力下，我们桂东县实习队的各项顶岗实习工作开展得有声有色。
四、党团活动方面
来到南高后，我们实习生组织了临时团支部，在实习学校团支部的带领下我们开展了许多团日活动。"访"、“进行学生家访”、“感受春天”等多次团日活动，在活动中我们积极向上，并起到了团结组员的作用。
五、服务学校方面
在实习期间，学校举行了运动会，我们几个飞体育专业的实习生积极帮忙做好准备工作，还帮助排练了开场舞健美操，体育老师每天下午训练参赛运动员，运动会期间学校安排我们当裁判，虽然辛苦，但是我们从中的收获也不小。
六、感恩于心，珍藏美好记忆
这次实习体验使我受益颇多，相信顶岗会影响我的一生。我也明白了要想成为一名优秀的教师是想十分不容易的。作为一名老师，基础知识要扎实，知识面要宽广，平时要做有心人，多多细心观察生活，留意身边的事情，并将它们灵活的运用渗透于教学之中。并且经过这段时间的实习，觉得自己思想上成熟了，知识上实践了，经验上也丰富了。实习工作马上就要结束了，我还真有点舍不得。但我相信这不是终点，而是另一个新的起点。在实习中获得的经验和体会，对于我今后走上工作岗位，会有很大的帮助。经过这次实习，也提高了我的专业水平，教学水平。相信今后无论什么时候回想起这段经历，都会觉得是快乐的，而且永远铭记于心。
大学活动策划 篇1
一．活动目的：
调动全班同学积极性，发挥每个同学主观能动性，扩大班级管理范围，增强集体责任感，荣誉感，并促使每次活动成功举办，每个同学学习成绩蒸蒸日上。
二．活动主题：
共创优良班——班级学生会成立大会
三．活动对象：
10通信2班全体成员与班主任老师
四．活动时间：
20xx年12月23日12：30至13、：40
五．活动地点：
Xna或Xnc内教室
六．主办方：
10通信2班
七．活动内容：
1、由书记宣布本次会议内容（2分）
2、邀请班主任史微老师进行讲话
3、由班长宣布本次学生会成立细则（20分）
4、分部讨论，推选出部长，副部长，明确义务与职责。（20分）
5、部长进行就职演讲，确立下一步目标。（10分）
6、秘书部部长进行总结，并进行会后书面总结。（2分）
1、组成机构：
学习部，策划部，秘书部，网络部，生活部
2、成员职责：
学习部：负责自习考勤，督促同学学习，邀请学长，老师为我们进行辅导。
策划部：策划每次活动，并撰写策划书。
秘书部：每次活动结束，需要写出活动总结，同时收集同学们的活动收获，整理后入班级档案。班会期间进行会议记录。
网络部：负责创建班级博客、网站，同时负责将秘书部撰写的文件，活动记录，活动照片，上传到网络。
生活部：负责班费的管理，制定班费花费规章制度，确保班费创造更高价值，合理利用班费。
3、成员安排：
学习部：5人，设部长（1名）副部长（1名），成员分别负责周一~~周四的晚自习考勤。邀请学长，老师来给我们做讲座。
策划部：8人，设部长（1名）副部长（1名），成员每人分别负责组织1次团日活动或班级活动。
秘书部：10人，设部长（1名）副部长（1名）负责每次班会会议记录，成员负责活动总结。
网络部：6人，设部长（1名），由部长分配，分别负责班级网络建设。
生活部：4人，设部长（1名），分别负责每次活动开支预算，平时日常生活班费花费等任务。
责任委员会：为每次活动负责，并负责处理日常事务。
注：策划部，秘书部，网络部部长，副部长不得由责任委员会成员兼职。
部长由部内成员选举产生。
4、成员设置：
学习部：才航仁增 孔令鑫 徐丽强 张艳 于雪莉
策划部：康在元 吴汇博 张送伟 张忠男 李金鹤 卢佳 张琪 王轩
秘书部：卢艳秋 赵楠 秦伟 沈建义 王兴 王岩 李丹 李苗 王新 杨文佳
网络部：刁塑 宫博瀚 刘晓龙 王闻灏 孙思远 马子琪
生活部：吴鹏 肖春钰 闫菲菲 张琪
责任委员会：宫博瀚 肖春钰 于雪莉 吴鹏 吴汇博
5、日常任务：
公布近期任务，细则。
大学活动策划 篇2一、时间
20xx年12月15日晚上19：00
二、地点
桃李园3楼报告厅
三、活动流程： （赛前30分钟抽签决定决赛选手的出场顺序）
1） 大赛参赛选手、评委准时就座；
2） 主持人开场主持，介绍评委，宣布“K歌大赛”正式开始；
3） 分两个阶段进行K歌比赛，比赛形式为个人演唱（16位选手或组合分为两个阶段）； 4） 中场休息，进行猜歌游戏以及现场观众抽奖活动；
5） 评委进行分数评定将在所有参赛选手表演完毕后再统一进行汇总排序，确定获奖名单，一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名，最具台风奖，最佳人气奖各一名，其余的为优胜奖； 6） K歌比赛计分时进行子活动——跳绳比赛决赛以及颁奖，一二三等奖各一名； 7） 宣布K歌大赛获奖名单，并请有关评委为获奖者颁发奖状和奖品。 8） 请评委点评并致闭幕辞。 9） 主持人宣布“K歌大赛”结束。
四、比赛流程
第一阶段（前8组）———中场游戏环节———第二阶段（后8组）———跳绳比赛决赛
第一阶段： 决赛选手出场顺序由工作人员赛前集合选手抽签决定。比赛形式为个人演唱，由参赛选手自选歌曲进行现场演唱，语种不限，中粤英日语均可。第一阶段为1至8号选手上台演唱。
中场游戏环节：本环节包括两个活动。第一个活动为听歌猜歌名，抢答形式，现场观众根据听到的音乐说出歌名，歌曲共设两个语种（中英），5首歌曲，猜对的观众将获得有校妆网提供的腮红一盒；第二个活动为现场观众抽奖活动，主持人将根据签到表抽出4位现场幸运观众，每人赠送校妆网腮红一盒。
第二阶段： 个人演唱，此阶段为9至16号选手上台表演。
跳绳比赛决赛：K歌大赛前，跳绳比赛所有决赛选手坐到指定的位置，k歌比赛所有选手表演结束后进行跳绳决赛。跳绳决赛时，3人一组上台，跳绳时间为一分钟，根据一分钟跳绳的次数得出最终结果，最后统计出次数最高的前三名为一二三等奖获奖者。
注意：K歌比赛决赛选手须在14号晚上24点前通过短信或者电子邮箱的方式（****待确定）把自选歌曲歌名或者伴奏发送到工作人员处。
评分标准（详见附录1）
五、赛前工作安排
（决赛当天全部人员佩戴工作证！）
大学活动策划 篇3一、活动引言：
创新意识、团队精神、重在参与、公平竞争。
通过竞赛，更好地发展数学建模，扩大数学建模的影响力，活跃校园学习气氛，进一步推进长沙理工校园学风建设，促建和谐校园；让学生亲身体验处理数模的过程，取得课堂和书本所无法替代的宝贵经验；传播数学建模知识，培养学生应用数学知识处理实际问题的能力，认识到数学对现代化社会发展的重要作用；增强学生的数学、计算机、文学等三方面的交互能力，团队配合的协作能力，以及自身的逻辑思维能力、处变能力；培养学生的创新精神、提高学生的修养和素质。
二、活动主题
本次活动以“数模有你，精彩无限”为主题，旨在让数学建模得到广大数学爱好者的支持
三、活动主办单位及承办单位
主办单位：湖北省教育厅 策划承办单位：长沙理工大学数学建模协会
四、竞赛形式
本次竞赛采用统一竞赛题目（二选一），通讯竞赛，并以相对集中的形式进行，最后提交竞赛论文。大学生以队为单位报名参赛，一队为2-3人，专业不限。
五、报名时间和地点
数模协会将统一于xx年4月17号中午在甘怡园前坪进行现场报名。请各参赛者事先组好队伍，并且填写相关信息，按照华中数模组委会的要求，每队收取15元参赛费。
xx年4月26日至xx年4月28日为报名信息公示期，届时将在华中数模网上公布成功报名参赛队伍信息，请大家认真核对报名信息并获取竞赛统一编号。
六、正式比赛时间及收题方式
本次竞赛的'正式比赛时间为：xx年4月28日上午9:00至xx年5月2日上午6:00，为期四天。各参赛队在比赛时间结束前需要上交电子档和纸质档。电子版论文发送至长沙理工大学数模协会所指定的电子邮箱2336221414@kt250com，文件命名方式为竞赛编号+所选题号。例如，长沙理工大学的001 号队，所选作的题为a题。它的竞赛编号为10536001a，其中，10536为长沙理工大学的普通高校代码。长沙理工大学数模协会将提交的所有电子档论文整理，按a、b题分装在两个文件夹中，并一同打包发送至电子档收卷邮箱为huazhongshouti@kt250com。纸质档论文在5月2号10点前交至理科楼学工办a405，数模协会将纸质档整理后将其快递或邮寄至：湖北省武汉市东湖高新技术开发区南湖大道182号中南财经政法大学南湖校区，邮编为430073，郭刚正，联系电话为18771012450。
如有参赛队伍晚交电子档论文和纸质档论文，逾期不候，责任自负
七、活动具体流程及工作安排
1 活动前准备
此次由湖北省教育厅主办的华中地区数学建模邀请赛具体通知将会下发至各大高校，在长沙理工大学赛区，由数学建模协会承办此次竞赛。前期必须搞好宣传工作。主办单位届时将会以多种形式进行宣传，包括张贴宣传海报，网上宣传
2 报名阶段
（1）参赛对象:长沙理工大学在读本科生、研究生
（2）报名时间：xx年4月17日
（3）报名形式：直接报名
3 报名注意事项：
1）本次比赛是三个人组队的团队比赛，每个队有且只能有三个人，自由组队，包含队长1名、队员2名。
2）凡报名者必须认真填写个人信息，个人信息不明者，将取消参赛资格。
3）参赛者必须在报名截止期之前报名，逾期报名视为无效。
大学活动策划 篇4一、 活动主题：
四世同堂
二、 参与活动人员：
金融学院保险系全体同学
三、 活动时间
12月22号晚上
四、 活动地点
大学生活动中心三号报告厅
五、 活动背景：
转眼间大一的学弟学妹们来到我们保险系这个温暖的大家庭已有半年之久了，我们很高兴有这么多的孩子融入我们保险系这个大家庭，但与此同时，我们不得不面对的一个事实是，大四的学长学姐们还有半年就要从这所美丽的大学毕业，去开拓他们人生的另一片天地。在这即将到来的元旦，我们想借此机会把整个保险系的学生聚集在一起，增强大家之间的交流和感情！
六、 活动目的：
佛曰：“佛前三百次的回眸换来今生的一次擦肩而过！”我们一百多名来自五湖四海的学生相聚在我们保险系这个温暖的大家庭，在这里我们互相帮助，共同学习，不管以后我们走到哪里，我们都是来自保险系这个大家庭的孩子，这里有平易近人的老师，有热心助人的学长学姐，有活泼可爱的学弟学妹！我们永远是相亲相爱的一家人！
七、 活动流程：
四位主持人致开幕词，并将接下来活动的流程做一个大致的说明。
主持人宣布活动开始，大家齐唱团歌。
开始表演节目：
1 大二女生舞蹈《千年等一回》
2 大二女生独唱《你好，保险班》
3 大一女生小提琴独奏
4 游戏：
名称：五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
5 大一的话剧《项羽外传》
6 大二男生独唱《明天依然爱你》
7 大一女生的街舞
8 大二女生的爵士舞蹈
9 大二女生的团体舞
10 结束语
八、 事前活动准备：
1 申请报告厅
2 活动事前班干部一起策划
3 生活委员买装饰会场所必需的东西
4 班干部提前去装饰会场
九、 事后活动总结：
1 全体班干部留下来清理会场
2 团组织活动后在团支书的带领下全体班干部开会，及时对这次的团组织活动进行总结，并向其他班干部传达班上其他成员对这次团组织活动的意见和看法。
大学活动策划 篇5一、活动主题 ：展女生自信之风，秀女生健康之采
二、活动目的 ：希望所有女生在温馨的气氛中，通过开心的游戏，度过一个属于自己的女生节。同时也希望通过这样一个活动，能够增进女生们彼此的友谊，使大家更加团结。丰富广大同学的校园文化生活，展示大学生的风采，提高同学们的综合素质，促进男女同学间真挚的交流,体现我校尊重,重视女生的风尚,培养学生灵敏的时代嗅觉和个性化的创造能力,尽显南博学子青春风采,增强同学们迈向成功的信心。
三活动内容： 经过我部门成员的努力和前期准备以及宣传，面向全校女生，3月x日晚7:30，在工会舞厅举行了三七女生节晚会。本次活动的流程有：
1开场舞——健美操
2主持人讲话，对此次活动的流程进行相关的介绍
3到场嘉宾上台讲话(和睦佳负责人)
4魔术表演：1)主持人现场表演;2)专业人员表演
5歌曲串烧——柳涛
6游戏《乒乓球大比拼》
游戏规则：邀请六位男生上台，首先要求他们一边做俯卧撑一边说出想要对女孩说的真心话。然后将他们的眼睛蒙住，两人一组比拼
吹乒乓球，主持人在其蒙完眼后，撤掉乒乓球，改成面粉。待其吹完，则会出现六个白脸。
7nine o舞团热舞
8小品《今天的幸福》
9乐器演奏(音乐学院)
10歌曲接龙：分a、b、c三区域比赛，唱出带 “和”或“睦”或“佳”的歌曲，只要求唱两三句，唱出最多的那一区域获胜，获得一次撒糖机会
11情景剧(化学与环境工程学院)
12礼仪**t台秀加舞蹈
13团委老师上台讲话
14主持人讲话，宣布此次活动圆满结束
四、活动的意义： 本次活动让我们走进女生多姿多彩的内心世界，领略女生的精彩。 女生们，放下矜持，在属于自己的日子里，释放了最炫的心灵!
在以后属于我们女生的日子里，我们一定会再次举行更加精彩而有的活动。
湖南城市学院
校学生会女生部
20xx年x月x日
健美与健身的区别
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。
一、两者的含意
健美运动
通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
健身运动
通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。
二、形成与发展
古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人，对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞跃和升华。这就是古代的健美运动。
二十世纪初叶，德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，并著书立说，到世界各地进行宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。
三十年代，美国人麦克法登发展了健美运动。第二次世界大战后，加拿大人本· 韦德兄弟创建了国际健美联合会（IB FF）。至此，健美运动便形成了一个独特的运动项目。
三、特点和作用
健美和健身运动内容丰富，方法手段多样，设备可繁可简，适应面广，有广泛的群众基础。
1、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。
2、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。
健美运动现在有两种发展趋势：
1、健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。
2、竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉。
四、锻炼的方式方法
项目 健身 健美
器材使用 徒手为主，器械为辅 器械为主，徒手为辅
锻炼方式 集体为主，个体为辅 个体为主，集体为辅
练习方法 重复次数多，负荷轻， 重复次数少，负荷重，
锻炼内容 按不同的器官系统 按不同身体部位
五、两者关系
从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。
大众健身舞
此健身舞是将十典舞、现你舞和韵律操、大秧歌等结合为一体的集体性健身活动形式，是编创者编创推广多套健身舞中的一套。此健身舞编排新颖，动作简单，易于普及，已在河北邯郸和其他地区推广。
练习方法
第一节局部运动
直立准备：
1．头部运动：前点后仰（1拍1次共8拍），左点右点（1拍手称快次8拍）。以上头部运动反复4遍（共64拍）。
2．肩部运动：身体直立，两脚同肩宽。（1）耸肩上下4次（2拍1次）。（2）双晃手平展诉有（2次，4拍1次）。（3）双肩前。（4）双肩后。95）单肩前。（6）单肩后。以上动作反复4遍（320拍）。
3．胯部运动：身体直立，两脚同肩宽，双手有前屈肘抬起，左、右摇晃。（1拍1次）16启遍（共32拍）。
4．腰部运动：（1）双手左伸右介，一旁腰、两腿叉开，脚洒向前，腿直立，左伸，右伸（4拍1次做2遍，2拍1次做4遍）。
以上动作依次反复4遍，共64拍。
5．腰部运动：拧腰，双手由下至上握拳拧身双举，向后下叉开手。双膝向前半蹲（4拍1次）右方各同左，左右各做1次（一个八拍，2拍1次）左右各做2次，以上动作依次反复4遍（共64拍）。
6．脚部运动：（1）左右点步2拍1次，反复16遍（四个八拍）。
（2）调整两脚同肩宽，原地不动，双手下垂，左右摇摆，调整呼吸，1拍1次，16遍（32拍）。
第二节热身运动
1．（1）左错步，双手胸前右绕1圈。右手直上叉，左手平展4拍，右腿弓步压腿根（ 1拍1次）做4次，右腿后蹬直，右方向同左，8拍1次，左右各1次。（2）同（1）（4拍1次）左右各1次。（3）2拍1次，左右各1次。
以上动作依次反复4遍，共112拍。
2．（1）左脚向左横开一步双手打开，右脚横跟一步并拢，双手下垂（2拍）。（2）右方向同左（2拍）左方向同（1）（2拍）。半脚尖抬起屈肘向上至胸前（2拍）（共8拍）。（3）左脚开始前走4步（1拍1步）左腿前弓步，右腿后蹬直，右后前平举，手心向上，左手左侧平举。压右后脚跟4次，身体急转，向后地左后脚跟4次，左脚开始后走4步，在跳2步（2拍1次），拍手2次。同时跺左脚2次（2拍），左造型（2拍）。以上动作反复4遍（共16个八拍）。（4）点步同第一节动作（1）。（5）调整同第一节动作（2）。
第三节花样运动
1．（1）身体半蹲，右脚原地，左脚向前1步。同时抬右脚（2拍），退左脚抬右脚（2拍），以上动作（4拍）反复4遍。左横一步，身体向左，抬左手至头前（4拍）。以上动作反复4遍，左脚原地踏3次。踢左脚（4拍）。以上动作反复4遍（84拍）
2． 反面动作同上。（一）（二）动作依次反1遍。
3． （1）左脚开始前走4 步（1拍1次。右脚前后各点一步（2拍），前踢右脚（2拍）。以上动作依次反复4遍（八个八拍）。
4．（1）摇滚十字步：左脚开始一步，右脚左上一步，左脚左后撤一步，右脚退回（1拍1步），反复4遍，右转1圈（4拍）。
（2）反面动作同上（1），以上动作反复2遍（共80\拍）
5．（1）慢十字步，左脚原地踏2步。，右脚左上点2点，左脚后撤点2步，右脚撤回点2步（32拍），然后右转1圈（4拍）。（2）反面同（1）。以上动作反复两遍（144拍）
6． 点步同第一节动作6（1）。
7．调整同第一节动作6（2）。
第四节趣味运动
1．（1）左脚开始前走步，左颤右颤各2拍，以上动作共8拍。（2）左脚开始后退化步，左右颤2步，右后颤跳（2拍），以上动作8拍。（1）（2）动作反复4遍（八个八拍）。
2．划船步：（1）右脚开始左横上一步，右脚横撤一步，左脚后撤一步（共7步）（1拍1步），第八步拍手踢左脚，向右方向。右主向动作同（1）（8拍）。（2）反面动作同上。以上动作反复4遍（八个八拍）。
3．（1）左脚前走一步（4拍），左错步（4拍），左错步，右错步（各2拍），右抬腿，2次（各2拍），左抬腿2次（各2拍）。以上动作共二个作拍。（2）后退动作同上（1）二个八拍。以上动作反复4遍，共十六个八拍。
4． 点步动作同第一节动作6（1）。
5． 调整动作同第一节动作6（2）。
第五节下肢运动
1．（1）前踢腿。身体直立，右脚不动，踢左退（90°），级脚尖，右手前平展，手心向 ，右手侧平展，手心向上（4拍1次）踢右腿同左腿一样。92）左侧平举1次（2拍），右侧平举1次（2拍），以上动作反复2遍（一个八拍）。反复（1）（2）动作5遍（80拍）。
2．（1）左旁踢腿（90°），右手头上举，手心向下，左手侧平举，手心向前（4拍）。右腿同左（4拍）。左滑步，右滑步，各2拍，反复2遍（8拍）。以上动作反复5遍（80拍）
3．（1）后踢腿，双手甩至头顶，同时踢左后腿（45°）（4拍），右腿同左（4拍）。92）左颤步，，右颤步（各2拍），反复2遍。以上动作反复5遍（80拍）。
4．点步动作同第一节动作6（1）。
5．调整动作同第一节动作6（1）。
整套动作结束。
功能和原理：本健身舞能达到舒筋活血、降低血压、增强肺活量，增进健康、使人获得音乐与舞蹈的双重享受。
本舞蹈简便易行，对场地器材无要求，便于开展，容易普及。
排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。一个是表演运动，一个是竞技健身。
排舞既可以集体共舞，又可以个人独享。除了有高端舞蹈技术的比赛，排舞在国外广泛用于狂欢节、文化节、嘉年华、晚会以及大型活动展示等节庆活动。
可以舒缓身心压力、增强心肺功能、塑造优美形体、增强身体协调、结交更多朋友、彰显团队精神。
而健美操主要用来改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。
近年来健美操也分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。表演的场合也多为展示、竞技。很少作为活动观赏。
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