南昌共创体育羽毛球培训怎么样？

现有700多学员，培训场馆遍布南昌市，有强大师资团队，国青队、江西队、湖南队等多处退役运动员教练达30多名。

羽毛球入门启蒙班

家长全程陪同试听1对8小班制教学；培养羽毛球兴趣；握拍及后场击球练习；接发球综合练习；文化课学习，综合体能训练等。

羽毛球快速进阶班

家长全程陪同试听1对5小班制教学；培养羽毛球球感；网前勾球专项练习；半场前后步伐训练；吊球专项练习；杀球技巧专项练习；进阶版综合体能训练；文化课学习等。

羽毛球提高基础班

家长全程陪同试听1对6小班制教学；培养学员浓厚羽毛球兴趣；挥拍挑球综合练习；网前后场步伐练习；比赛规则讲解，文化课学习；综合体能训练等。

羽毛球技巧精英班

家长全程陪同试听1对4小班制教学；权威羽毛球技巧性学习体系，羽毛球全能力培养；专业主教练一对一实战训练；浸泡式学习，培养竞技精神；全面提升羽毛球单打及双打能力等。

肯定会穿着运动衣裤和球鞋去上体育课。因为运动衣裤有一定的弹性，也比较宽松，不会影响身体活动。同时，球鞋与运动鞋也比普通鞋更有弹性，跑动起来会让人感觉更舒适、有力，也能减少崴脚的机率。

实际上，你去健身房锻炼时，延用上体育课时这种最自然的“衣着选择”总思路，就知道怎么穿了。

不过，健身房里的运动内容众多，还是可以在上述“总思路”的基础上，考虑得更加具体一些。

一、运动穿着“两要点”

普通人参加健身锻炼时，穿什么样的运动衣裤，最需要考虑两点：一是松紧度，二是透气性。

（1）松紧度考虑

无论是有氧运动，还是力量训练，大体上穿宽松的衣服，都是没问题的。尤其是参加身体动作幅度较大的运动，更应该首选宽松运动衣裤。这样，肢体动作都不会受到影响。比如，乒乓球、篮球、羽毛球等球类运动。

但是运动类紧身衣裤，也有自己独特的作用。比如在长跑运动中，许多人就喜欢穿五分或九分紧身裤，将大腿或整条腿都包裹住。这样一来，紧身裤可以对腿部肌肉起到恰当的束缚作用，降低跑动过程中腿部肌肉的抖动程度，可以减少因肌肉抖动造成能量的额外消耗。所以，穿紧身裤长跑，往往会令人感觉更轻松一些。

当然，制作优良的运动紧身裤，其包裹感是恰到好处的，且不会影响运动中的肢体活动幅度。也就是，看起来紧身，实际上穿的人感觉“并不紧”，而是非常“舒适、贴身”。

（2）透气性考虑

运动会让人出汗，所以要考虑运动面料的透气性，避免汗水浸湿了衣服，然后粘在皮肤上。一方面体感不好，衣服粘在皮肤上让人很不舒服，另一方面衣服上的汗水冷却后，也容易让人着凉。

所以，只要你去运动，都应该选择透气性好的面料。即汗水可以快速透过衣服蒸发掉，运动衣裤不易或不会粘在皮肤上。

当然可以去看啊，还可以报名参赛噢。2023 道达尔能源李宁李永波杯 3V3 羽毛球赛将陆续在21个城市展开噢，5月26日开展北京发布会，6月3日-4日沈阳，6月10日-11日哈尔滨，6月17日-18日长春&昆明双城，7月8日-9日武汉&南京双城，7月15日-16日海口&宁波双城，7月22日-23日大连，8月19日-1203日厦门&郑州双城，8月19日-20日南昌&合肥双城，9月2-3日荆门，9月9日-10日佛山&长沙双城，9月23日-24日广州&西安双城，10月14日-15日上海&成都双城，11月北京收官站暨总决赛。以上就是最新赛事信息啦，不过可能也会有一些调整，多多关注吧~

打羽毛球对健身有三方面的好处：

1、羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。每日坚持进行羽毛球运动一小时以上，人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的羽毛球运动，可提高健身所需要的基础代谢率。

2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，具有消耗脂肪的功能。羽毛球运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。可以增强健身时对运动强度和时间的控制。

3、羽毛球运动可以增加人体的瘦体重，改善身体成分组成。瘦体重指长期进锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的脂肪转化为肌肉，但体重不变或增加。羽毛球主要可以锻炼人的手臂和肩部的肌肉。

南昌 羽峰羽毛球培训中心成人大课班：成人大课训练时间固定在每周一晚上7:30-9:00，根据所培训人员水平，有针对性的进行技术指导和练习，钍对成人训练时间无法固定的情况，中心现全部采用划卡式消费，即训练一次及消费一次，没有训练只有要请假记录就可以不算消费，但所交费用需在一年内使用完。 授课机构：江西省南昌市羽峰羽毛球培训中心 本站价：450元 学 时：10 原价：500元开课频率：1月, 2月开班 授课地点：江西省南昌市福州路28号南昌市体校羽毛球馆 交通线路：204、24、27

其实现在很多体育馆都是收费的，不贵最近南昌有一部分体育馆是免费的，就算不是免费的，收费也是比较低的，如果南昌的小伙伴们想要去运动一番，就随着小编一起去看看吧。

南昌县体育馆

南昌县体育馆免费或低收费开放的项目有网球、羽毛球等。

时间安排：羽毛球6：00-8：30，10：00-22：00，青少年羽毛球培训15：30-18：00;网球8：00-12：00，青少年网球培训15：00-18：30。

收费标准：羽毛球馆收费每片场地20元_小时;网球场上午免费开放，下午青少年免费培训。

小蓝文体活动中心

1、小蓝文体活动中心羽毛球馆全年每日6:00-9:00免费开放，9：00-22：00低收费开放，收费标准为25元/小时/片;

2、小蓝文体活动中心舞蹈健身馆，健身房和舞蹈房全年每日6:00-9:00免费开放，9：00-22：00低收费开放，费用均为35元/人;

3、小蓝文体活动中心网球馆全年每日6:00-9:00免费开放，9：00-22：00低收费开放。

南昌县洪州体育馆

洪州体育馆羽毛球馆、篮球馆、乒乓球馆全年每日上午6：00-11：00免费开放，11：00-21：00低收费开放。其中，羽毛球馆25元/小时/片;室内篮球馆45元/小时/半场;乒乓球馆15元/小时/片。

南昌县青少年课外活动中心

南昌县青少年活动中心演播厅、跆拳道室、琴房、画室、合唱室、乒乓球室均在全年每日6：00-11：00免费开放。

进贤县体育公园

羽毛球馆，足球场，田径场，篮球场均全天候免费开放。