葡萄籽粉的食用方法

1、葡萄籽粉直接吃效果最好，每次可以取3~5克的葡萄籽粉，直接放在嘴里喝适量温水，把它咽下去，这样不会产生任何的浪费，能让人体把葡萄籽粉中含有的营养全部吸收和利用，能让它的保健功效得到更好的发挥。

2、葡萄籽粉用温开水冲调后再吃，养生效果也特别好。因为葡萄籽粉中含有大量的天然活性成分，人们用水冲调时水温不能过高，最好是70度左右的开水，把葡萄籽粉稀释成糊状，在冲调时还可以加入适量白糖调味，能让冲调好的葡萄籽粉口感比较好，更容易让人们接受，而且加开水冲泡以后的葡萄籽粉还更容易被人体分解和吸收。

葡萄籽提取物的类别分为葡萄籽粉和葡萄籽胶囊。

葡萄籽粉食用方法：与牛奶、酸奶等搅拌食用，每日2到3次，每次5至10克即可。

葡萄籽胶囊食用方法：每次1到2片，每日1到2次，饭后半小时服用，温水送服即可。

葡萄籽提取物是从葡萄籽中提取分离得到的一类多酚类物质，主要由原花青素、儿茶素、表儿茶素、没食子酸等多酚类物质组成。

问题一：葡萄籽粉的食用方法 由于纯正的葡萄籽粉是不含任何的添加的，葡萄籽的外壳极其坚硬，不论粉粉磨得多细，硬质纤维在冲泡过程中都会有沉底现象，在此郑重提示：那些谎称是纯葡萄籽粉，而冲泡之后呈现糊状味道清香的都是假货!

服用方法：真正的纯粉口感不佳，所以一般不建议直接用温水冲泡，可以用牛奶、酸奶、雪碧、蜂蜜、冰糖或拌在粥里同服，每日2-3次，每次1-2平勺。

葡萄籽粉的作用

1、葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

2、葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。

3、葡萄籽精华含大量前花青素OPC。前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭;此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。

4、葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

葡萄籽是大家为了食用葡萄籽更加方便而将葡萄籽磨成粉，吃法一般以冲泡为主。当然因为葡萄籽粉直接冲泡服用会有苦味与涩味，大家可以添加进自己喜欢的饮料中一同服用，这样口干更好，同时也不会影响葡萄籽粉的效果。

问题二：葡萄籽怎么吃才最好？ 从葡萄籽中提取的原花青素低聚物OPC具有水溶性、无毒、无过敏反应等优点，是迄今为止源于植物的最高效的抗氧化剂之一。大量科学研究表明OPC具有如下保健功效：1、减轻过氧化对人体的损害：有效中和自由基，减轻其对身体的氧化损害，预防和改善心血管疾病、关节炎、癌症等一系列由自由基侵害所引起的疾病。2、保护大脑：作为唯一能透过脑部毛细血管层的抗氧化剂，OPC可以有效保护大脑细胞，有助于预防帕金森氏综合症和老年性痴呆症。3、保护眼睛：减轻自由基对眼睛晶状体的损害，缓解因长时间操作电脑或驾驶等带来的眼部疲劳和损害。4、美容养颜：保持皮肤光滑，增加皮肤弹性，推迟或减少皱纹的出现。同时还有助于抵抗由辐射引起的青春痘、色斑及缓解化妆品过敏反应。 葡萄籽到底如何吃才能达到好的效果，下面我就说说如何吃才能发挥最好的效果： 葡萄籽，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为葡萄籽除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白？ 1、一天建议分两次吃：一般来说，3-4个小时就会完全被吸收。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽OPC含量，吸收效果会更好。 2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，葡萄籽也一样，特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。 3、一定要选择天然的产品：市面的葡萄籽产品有很多，但一般这类产品都不是纯的，只有真正全天然的葡萄籽，产品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破坏，更好被人体吸收。 4、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。生活小常识：

问题三：野生葡萄籽粉怎么吃？ 打成粉，加蜂蜜，柠檬汁，调和后，饮用，美白祛斑的哦

问题四：葡萄籽粉的吃法？ 第一种方法:

先把葡萄籽清洗干净晒干，然后用搅拌机打碎，最后就可以食用了，非常的简单。但是这种方法也有一点不好，因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳，必须要细心的把它挑出来。

第二种方法：

直接把晒干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽，用热水来冲服就可以叮，这方法更加简单。

第三种方法：

葡萄籽有耶是一种不错的食用途径。葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡**或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

葡萄籽粉是指葡萄籽提取物萄多酚。

葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是比较受关注的一个美容新概念，有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老。

问题五：葡萄籽粉可以直接吃吗？ 提问者采纳葡萄籽富含蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及矿物质，葡萄籽中含有一种“前花青素”（OPC）的 成份，这种物质是一种强抗氧化剂，可以清楚人体内有毒的自由基，保护细胞组织免受自由基的阳化损害，具有抗衰老，提高机体免疫力，延缓皮肤衰老，美容、养颜、防癌等。对心血管系统的健康有益，过去人们认为只有依靠药物才能防病治病，但现在越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分，葡萄籽粉这一特殊食品使它能满足人们这一观念变化的天然产品，无任何毒副作用。食用时加维生素C每次50毫克，效果更加显著。

葡萄籽生吃没有坏处，但也起不到它应有的作用。因为葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以葡萄籽中含有的有益人体的成份，无法发挥出来。所以建议如下两中吃法：

一、把葡萄籽晒干后，用搅拌机打碎后食用；

二、购买葡萄籽粉直接用热水冲调后食用；

其实葡萄籽油效果很好，现在市面上有很多种胶囊：

一、硬胶囊内粉状葡萄籽。这种是最没有效果的，因为葡萄籽里的原花青素对胃是有一定 的，需要软胶囊的才能保证胃功能的正常。

二、软胶囊内粉状，这种有一定效果，但是浪费过大，因为人体吸收都只吸收离子状态的营养成分，这种需要把粉状成分溶入体内消化液再吸收。

三、软胶囊加水包油，这种效果好，既有口服液的溶入液体的离子成分，又有软胶囊的防 胃的功效。

葡萄籽的作用与食用方法

　葡萄籽的作用与食用方法，这种食物老少咸宜，很多食材都是可以入药的，食疗是最健康也是最安全的方式，就要我们多深入学习一下了，清楚葡萄籽的作用与食用方法，才能更高质量地生活。

葡萄籽的作用与食用方法1

　 葡萄籽的作用

　 1、葡萄籽能降血脂

　降血脂是葡萄籽的重要功效之一，它含有一百多种对人体有益的物质，其中亚油酸的含量就比较高，这中物质能清理身体内的胆固醇，抑制身体对胆固醇的吸收，也能净化血液，会让人类过高的血脂降下来，平时经常食用可以预防多种心脑血管类疾病的发生。

　 2、葡萄籽能美容

　美容也是葡萄籽的重要作用之一，它含有的大量的花青素，这种物质是天然的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤，淡化色斑，平时食用能延缓皮肤衰老，也能美白细嫩肌肤，葡萄籽还能保护大脑提高记忆力，也能保护血管还能提高身体的抗辐射能力。

　 葡萄籽的食用方法

　葡萄籽的食用方法有很多种，最简单的方法就是把葡萄籽放在榨汁机中直接榨成汁，把葡萄皮和葡萄籽一起榨到里面，直接饮用就可以。另外也可以把葡萄籽晒干以后磨成粉，在食用时用开水冲调就可以，另外平时吃葡萄时也可把葡萄籽嚼碎以后咽下去，不论哪种食用方法，都能让人体吸收到葡萄籽中的多种营养成分。

葡萄籽的作用与食用方法2

　 葡萄籽油的作用

　 1、葡萄籽油补充营养

　葡萄籽油是一种营养价值高的食用油。 使用后，它可以吸收丰富的蛋白质和各种氨基酸，还可以吸收一些花青素和不饱和脂肪酸。 这些物质可以促进新陈代谢，增强人体健康。 经常吃的各种器官的功能可以缓解身体虚弱，还可以提高人体的质量，延缓人体的衰老。

　 2、葡萄籽油保护心血管

　葡萄籽油是一种保护人类心血管的健康食用油。 它含有大量的亚油酸和亚麻酸。 这些不饱和脂肪酸可以加速人体内脂肪和胆固醇的分解和代谢，并可以增加毛细血管的循环。 渗透性可以防止血压升高，对食用的依从性也可以降低动脉粥样硬化的发生率。

　 3、葡萄籽油调节内分泌

　葡萄籽油不仅可以增强人体的抗氧化能力，还可以清洁体内的自由基，并可以调节内分泌，维持人体的分泌稳定和正常，可以预防各种疾病，经常吃它还可以改善体内疾病 抵抗力和癌症能够滋养娇嫩的皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。 葡萄籽油对内分泌失调引起的皮肤干燥和色素沉着有很好的治疗作用。

　 葡萄籽油的食用方法

　葡萄籽油是一种富含营养的食用油。 它类似于其他食用油。 它可以用来煎炸和煎各种菜肴。 用它制作的菜肴色泽和风味十足，营养价值更高。 在生活中特别受欢迎。 葡萄籽油也可以直接作为保健品。 每天早起，并在空腹状态下直接服用5至10克葡萄籽油，可清除肠道，排毒肠道。

问题一：葡萄籽软胶囊服用的正确方法是什么？ 吃的量要看你买的产品了，我买的是泰奥菲的葡萄籽胶囊，说明书上就说是干性皮肤一天4颗、中性皮肤一天2颗、油性皮肤一天一颗 吃的时间都是在饭后吃的 然后这个因为是保健品，也没有太多禁忌和疗程之说，一直坚持着吃就是了，我是吃了一个月之后就感觉到皮肤有改善了。

问题二：caudali葡萄籽胶囊怎么吃 中文：法国泰奥菲葡萄籽胶囊

法文：VINOCAPS PLEMENTS NUTRITIONNELS

英文：NUTRITIONAL SUPPLEMENTS

在原先的功能基础上增加了补水 抗老化 紧肤功能

每粒葡萄籽重469毫克

每粒葡萄籽中的成分：

热量：32卡路里

总共葡萄籽精华：40毫克

葡萄籽油：120毫克

琉璃苣植物油：73毫克

美属维尔京月见草油：73毫克

蛋白质：0004克

碳水化合物：0145克

脂肪含量：029克

09年全新版本新配方！

Caudalie 泰奥菲 大葡萄 葡萄籽胶囊30粒

Vinocaps pléments Nutritionnels

caudalie/泰奥菲 葡萄籽胶囊30粒

产地：法国

（新版）

在原先的功能基础上增加了补水 抗老化 紧肤功能

每粒葡萄籽重469毫克

每粒葡萄籽中的成分：

热量：32卡路里

总共葡萄籽精华：40毫克

葡萄籽油：120毫克

琉璃苣植物油：73毫克

美属维尔京月见草油：73毫克

蛋白质：0004克

碳水化合物：0145克

脂肪含量：029克

国际权威专家、权威机构临床试验证明葡萄子OPC前花色素神奇功效之发现极大地震撼了整个学术界欧洲名医DrRichard Passwater, DrJacques Masqueliee, DrJorton Walker及欧洲七所名校等的临床研究报告OPC能改善以下症状：

1促进细胞肌原弹性

2、减少皮肤干裂

3、增进皮肤光滑

4、减少皮肤疾病

5、减少过敏及花粉热

6、增强细胞活力

7、减少皮肤皱纹

8、促进细胞营养

9、减轻更年期及痛经

10、延迟老化

11、减轻过敏性反应

12、增强毛细血管

13、减少静脉曲张

14、降低组织胺

15、抗自由基

16、减少皮下出血

17、减低发炎

18、减少肥胖的形成

19、增强免疫功能

20、加强伤口愈合

21、减少痛风发生

22、改善糖尿病

23、减少溃疡的形成

24、抗关节炎

25、降低胆固醇

26、增进关节弯曲能力

27、增强动静脉血管

28、修复动脉内壁

29、减少癌症危险性

30、减少肌肉痉挛

31、增进血液循环

32、改善哮喘

33、改善肌肉硬化症

34、减轻风湿症

35、增强能量

36、降低血压

37、减轻呼吸道炎

38、减轻痔疮

39、减轻头痛

40、减轻关节痛

41、减轻痉挛

42、减少感冒

43、改善支气管炎

44、改善老人痴呆

45、改善血管疾病

46、减少运动后损伤

47、改善帕金森氏症

48、减少中风

49、减少静脉炎

50、降低血脂肪

51、改善白内障及青光眼

52、减低男性前列腺不适证症

53、增强视力及记忆力

54、防止阳光、空气、水污染、烟、酒产生的游离基的损害

55、及运动外伤引起的发炎

56、减少下肢血容量

葡萄籽的抗氧化能力是维他命C的50倍，是维他命E的20倍！被誉为“可以吃的护肤品”！

主要功效：

抵抗自由基，使人体器官免受伤害

修复受损或破裂的毛细血管

帮助维他命C、E的吸收

降低细胞病变而导致癌症之形成

保持血管弹性而帮助降低血压，保护心脏，有效防止心脏病

强化血液循环系统

降低紫外线的伤害

保护肌肤中胶原蛋白与弹力蛋白，使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害

改善静脉肿胀与水肿，防止静脉曲张

阻碍黑色沉积，具美白肌肤之效

减少止痛退烧药乙酮胺酚(Acetaminophen)对肝脏的破坏

滋润脑细胞，>>

问题三：葡萄籽胶囊什么时间吃最好空腹还是饭后 每日2次 ，每次1粒，随餐使用,吃饭的时候一起吃 答案补充 让你饭前空腹吃是你肠胃好没有问题，可以早上空腹吃。 如果你肠胃不好，或者有消化的问题的话，那就饭后服用或者随餐服用。

问题四：gnc葡萄籽胶囊 300mg怎么吃 一天一粒，随餐或者饭后15分钟服用，葡萄籽含量，空腹服用容易引起不适，胃寒的人少吃

问题五：葡萄籽怎么吃？葡萄籽怎么服用效果最好？葡萄籽胶囊什么时候吃最好 葡萄籽胶囊主要是抗氧化作用的，你在晚上吃就可以了，不一定要睡前吃。建议晚上晚饭后一两个小时后就可以吃了。

很多抗氧化产品和美白产品怕氧化，所以就是通常所说的怕日光，因为日常氧化最强烈的就是日光，而所谓的灯光或者反射光、辐射光都很微弱，基本可以忽略不计，不必关了灯再吃。

简单的例子，葡萄籽胶囊就是用具有抗氧化功效的葡萄籽浓缩提取制作而成的，水果里面葡萄、石榴、蓝莓都具有很好的抗氧化功效，仅对葡萄而言，抗氧化功效10%集中在果肉内，20%集中在果皮上，70%集中在葡萄籽中，如果抗氧化物质这么怕光的话，那我们日常岂不是吃葡萄或者任何有抗氧化功效的果蔬都需要晚上关了灯才能吃咯。

所以一般建议具有抗氧化和美白功效的产品，最好在没有日光照射的时候进行护理，避免阳光照射导致加速氧化。

问题六：hb葡萄籽胶囊怎么服用 早晚饭后半个小时眨直接盏模挺方便的

选的花晴宜葡萄籽啊，这个是让我皮肤改善了许多的，

问题七：葡萄籽胶囊最佳食用方法是怎么样的 葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，葡萄籽油因具有保健、美容之功效，价格非常昂贵。对因年龄、辐射、意外伤害、内分泌紊乱、生活不规律、环境污染等引起的皮肤衰老、肤色不均、黑眼圈、眼袋、色斑、皮肤暗黄、油腻、松弛、下垂、青春痘、晒斑、皱纹、眼线、红血丝等有着奇特的功效，它能迅速修复皮肤出现的表面问题，恢复皮肤功能，保护皮肤免受自然环境的伤害。那么，呢详细介绍请看下面。 葡萄籽哪个牌子比较好 葡萄籽胶囊最佳食用方法 因为葡萄籽胶囊的功效有很多，针对每个功效，7度购官网根据多年销售经验和生产经验针对不同的人群制定不同食用葡萄籽胶囊的方法： 葡萄籽胶囊最佳食用方法 减少皱纹 建议每日2粒 人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在外界紫外线损害下，人体肌肤加速衰老和起皱。葡萄籽是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，它可协助保护皮肤免受紫外线损害，葡萄耔清除自由基，阻断了硬性蛋白酶的产生，并抑制其活性，从而从内部改善皮肤的健康状况。服用葡萄籽可以滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕，建议每日2粒 美容护肤建议每日2--3粒 籽作为美白功效，一般都会配合胶原蛋白一起使用，葡萄籽对皮肤起双重作用：一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联;另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”这种反常生理状况的发生，从而也就阻止了皮肤皱纹出现，保持皮肤的柔顺光滑。 硬弹性蛋白可被自由基或硬弹性蛋白酶所降解，缺乏硬弹性蛋白的皮肤松驰无力。葡萄耔正好弥补了这一缺陷。所以想美白的MM们一般都建议每天2次，每次1粒，或者晚上2粒，效果会更好。

问题八：grapeseed 葡萄籽胶囊怎么吃法 我买的是grap seed 19000，上面写的一天吃一粒（与食物一起）

你看你买的那个上面的dosage，照上面的吃就可以了

问题九：葡萄籽胶囊什么时候吃，一天几次，一次几粒 加拿大celex葡萄籽修复受损胶原蛋白和弹性纤维，美容养颜，淡化色斑，超强抗氧化，延缓衰老，提高免疫，保护心血管。每天1-2粒，随餐服用。

很多人都了解葡萄籽的功效，知道它对改善人们的健康水平起着至关重要的作用，但是很多人却不禁疑惑：葡萄籽应该怎么吃？直接食用就可以吗？专家提醒，直接适用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果，而且，由于葡萄籽中含有对人体有害的成分，服用之后会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。 那么葡萄籽究竟应该怎么吃才更营养、更好的吸收呢？ 葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以葡萄籽中含有的有益人体的成份，无法发挥出来。所以介绍几种葡萄籽的食用方法。 把葡萄籽洗净晒干后，用搅拌机打碎后食用，但是这种方法在过程中可能会留下一些硬壳，需要细心的剔除。 把葡萄籽洗净晒干后，直接磨成粉或者直接在市场上购买葡萄籽粉用热水冲调后服用，这种方法比较简单实用。 葡萄籽油也是一种比较好的途径，是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡**或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。 近年来，越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分。葡萄籽保健品便是能满足人们这一观念变化的天然产品。但据专家提醒，虽然葡萄籽保健品来自天然食物，但服用时也有一定的禁忌。任何人在准备使用葡萄籽产品之前都应该先到医生处进行咨询或者仔细阅读葡萄籽产品说明书，以确定是否适用。

服用方法

比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

还可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。

如果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉（可以让专门磨东西的师傅给磨磨），再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。

葡萄籽粉怎么吃最好

　葡萄籽粉怎么吃最好，葡萄籽粉是人们收集葡萄果实里面的种子，经清洗晾晒和研磨加工后得到的一种保健食材，对人的身体有好处，但很多人都不知道它的食用方法，下面就来了解一下葡萄籽粉怎么吃最好。

葡萄籽粉怎么吃最好1

　1、葡萄籽粉直接吃效果最好，每次可以取3~5克的葡萄籽粉，直接放在嘴里喝适量温水，把它咽下去，这样不会产生任何的浪费，能让人体把葡萄籽粉中含有的营养全部吸收和利用，能让它的保健功效得到更好的发挥。

　2、葡萄籽粉用温开水冲调后再吃，养生效果也特别好。因为葡萄籽粉中含有大量的天然活性成分，人们用水冲调时水温不能过高，最好是70度左右的开水，把葡萄籽粉稀释成糊状，在冲调时还可以加入适量白糖调味，能让冲调好的葡萄籽粉口感比较好，更容易让人们接受，而且加开水冲泡以后的葡萄籽粉还更容易被人体分解和吸收。

　 葡萄籽粉的食用方法

　1、葡萄籽粉有多种不同的使用方法，最简单最常见的食用方法就是准备适量的胶囊壳，把葡萄籽粉装入胶囊中制成葡萄籽胶囊，直接用温水送服，治好以后的葡萄籽胶囊，不单方便服用还方便，人们保存和携带可以让人们随时随地能吃到这种保健品。

　2、葡萄籽粉还可以和多种其他食材搭配在一起吃，比如人们平时喝粥时就可以加入3~5克的葡萄籽粉，调匀后与粥一起吃下去，再喝豆浆或者温热的牛奶时也可以加入适量的葡萄籽粉，调匀后一起把葡萄籽粉吃下去，能让人体吸收更丰富的营养也能让它的保健养生功效更加出色。

葡萄籽粉怎么吃最好2

　 1、直接吃

　葡萄籽粉能直接吃，平时需要时可取3~5克葡萄籽粉直接放在嘴里慢慢咽下去，然后再喝适量的温开水，但这样吃葡萄籽反馈，感觉她略带苦涩味，口感并不好，如果想让它口感变好，可以给葡萄籽儿粉搭配适量的白糖，也能把它与蜂蜜放在一起调匀后再吃。

　 2、冲调

　葡萄籽粉还能冲调后再吃，在需要的时候可以取8~10克的葡萄籽粉，直接放在干净玻璃杯中加入适量白砂糖，然后冲入开水再冲水过程中要不断搅拌，让葡萄籽粉与开水充分接触，等它变成浓度适宜的糊状后停止冲水，等它温度适宜以后则能直接吃下去。

　 葡萄籽粉的食用方法

　 1、配牛奶

　葡萄籽粉中含有大量花青素和类黄酮，还含有一些酚类化合物，但它微量元素钙磷钾等物质的含量则比较低，所以平时人们吃葡萄籽粉时最好能把它与牛奶搭配在一起吃，具体吃法是把牛奶加热，再放入适量葡萄籽粉调匀，然后一起吃下去，这样会让人体吸收到更均衡更丰富的营养。

　 2、煮粥

　葡萄籽粉还能用来煮粥喝，平时人们在煮大米粥或者小米粥时，都能提前准备好米粒时，才把它淘洗干净后，入锅加适量清水煮煮到粥七成熟时取10~15克的葡萄籽粉，直接放在中国中调匀，然后继续煮，煮到锅中的粥软糯粘稠，完全熟透后关火，这时不要急着把粥取出，让它在锅里闷10分钟，焖好以后取出装碗就能食用。

　 葡萄籽的功效与作用

　 1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力：

　清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

　 2、保护皮肤、美容养颜：

　有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害；

　 3、抗过敏：

　深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

　 4、保护血管：

　吃葡萄籽能够有效的保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽来预防这些疾病的发生；

　维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；

　降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；

　改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

　 5、抗辐射：

　葡萄籽能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，还能减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害，所以多吃葡萄籽对我们的身体也是有极大的好处的。

　 6、保护消化系统：

　葡萄籽中含有大量的营养物质，而这些营养物质进入人体后具有保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等功效。

　 7、保护眼睛：

　保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

　 葡萄籽的副作用

　如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。

　嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss（花青素）外，还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在，还是不要轻易尝试为宜。

　（单宁质有淡淡的涩味，能致腹痛）天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%，也就是要获得50mg（毫克）的纯OPCss。

　大约要吃近六公克的葡萄籽，约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽，以最佳建议量。

　每天100mg的OPCss来说，一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss，所以有时候一些天然有益健康的成分，并不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有它的存在价值的。