大连2021年中考特长生新规定

法律分析：经特长测试并认定具有特长生资格的考生，允许全市跨区域报考下列学校特长生志愿：大连经济技术开发区第一中学男子篮球和男子舞蹈;大连市第八中学男子足球、管弦乐类和科技类;大连育明高级中学男子排球和乒乓球;大连市第二十四中学女子排球;大连市第四十八中学男子足球;大连市第二十五中学男子足球;大连市第十一中学健美操;辽宁师范大学附属中学男子篮球;大连市第一中学女子篮球;大连理工大学附属高中女子篮球;大连市金州高级中学女子足球、健美操和田径项目;大连市红旗高中田径项目;大连长兴岛高中田径项目;大连海湾高级中学男子排球(今年仅面向普兰店区、瓦房店市、庄河市及长海县招生)。

招收体育类特长生的普通高中，按不高于招生计划3%的比例招收体育类特长生。经特长测试并认定具有体育类特长生资格的考生，在规定的降分范围内，根据志愿和招生计划，依据升学总分、体育特长生复试得分之和计分的计分办法，从高到低按统招生择优录取。其中，报考省级示范性高中在其填报志愿学校统招录取分数线下降150分;报考一般高中和面向全市招生的省级示范性高中，在其填报志愿学校统招录取分数线下最多可降200分。

经特长测试并认定具有艺术、科技类特长生资格的考生，在规定的降分范围内，根据志愿和招生计划，依据升学总分从高到低按统招生择优录取。其中，报考省级示范性高中在其填报志愿学校统招录取分数线下降50分;报考一般高中在其填报志愿学校统招录取分数线下降70分。

体育特长生测试包括身体素质测试和专项技术测试，满分100分。身体素质测试满分为30分，专项技术测试满分为70分。身体素质测试项目有3项：50米跑、立定跳远和原地掷实心球(重2千克)，每位考生3项测试项目的累计成绩必须达到20分，否则直接取消体育特长生资格。专项技术测试由专业人员按程序根据标准进行赋分。

法律依据：《中华人民共和国教育法》

第四条 教育是社会主义现代化建设的基础，对提高人民综合素质、促进人的全面发展、增强中华民族创新创造活力、实现中华民族伟大复兴具有决定性意义，国家保障教育事业优先发展。

第五条 教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

第六条 教育应当坚持立德树人，对受教育者加强社会主义核心价值观教育，增强受教育者的社会责任感、创新精神和实践能力。国家在受教育者中进行爱国主义、集体主义、中国特色社会主义的教育，进行理想、道德、纪律、法治、国防和民族团结的教育。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

教练的培训有两种，一种的健美操专业的，这个一般都是在校的学生开设这个专业的课程，大连现在有这个课程的就是辽师和大连大学的体育学院现在大连的健身房一般就录取这两个学校的学生来直接作为团操教练

在就是私人教练，这个一般的来源也是体育专业的学生或者是专业的退下来的运动员或者是当兵的，呵呵~

23岁开始是不早，培训的机构，一般是亚体美体和韦德，这个吧，都是通过内部的宣传，比如在学校，这一届会开班，就像我们当初考证一样

在就是健身会所在招聘的时候有的时候会针对专业性的人群，比如一些爱好者，想从事这个行业缺没有学习的机会的人，在上岗之前会组织联系一个机构帮助学习，但是这样做的企业是相当有实力的，很多的机构有人数上的要求，据我所知现在大连最大的健身会所韦德伍斯健身都在开设这样的一种学习的招聘模式

或者你可以多结交一些健身教练的朋友，看看他们的学习路程是什么~

祝你好运