DIY整骨塑身瘦健美的内容简介

捶捶打打3分钟，立即瘦下3厘米！瘦腰、减臀、小脸、去脂，魔鬼身材“打”出来。“整骨塑身法”能够让你真正的轻松瘦身、立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月！

本书由台湾著名整骨瘦身专家张富源老师亲自示范整骨动作与技巧，让读者可以自行在家中整骨调整。只需“敲敲打打”，就能让你轻松削减赘肉，在短短的三分钟就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、脸部脂肪。张富源老师还吸收了美国、日本等国的徒手疗法经验，针对各部分的疑难杂症与形成原因进行了详细的分析。书后附有“整骨QR一百问”，让你快速进入窈窕美丽之道，省去自我摸索的困惑。

本书中将人体区分为头部、手部、背部、胸部、腰部、臀部与腿部，详细分析各部位的疑难杂症与形成原因，让读者不仅可以治标，更可以治本，所以不论是想要小脸、纤腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”，让你可以拥有完美的体形和身材。

张富源。

张富源，亚洲徒手整形第一人。1968年9月出生于台湾省云林县，是亚洲地区具有影响力的徒手整形医师，他凭自己过人的天赋成功开辟了各种自然疗法和美容应用相结合的成功技术，再加上与日本友人的经验交流与资料分享，他创立了自己独门秘笈——徒手整形术及DIY整骨塑身法、肌筋膜整体疗法，从此跨入轮廓和体型矫正的医美领域，经过不断的努力成为台湾最受欢迎的健康美容美体教练。是台湾演艺圈最受欢迎的健康美容美体教练，是中国徒手整形术及DIY整骨塑身法、肌筋膜整体疗法的创始人。

第一次接触“整骨”这两个字，是在陶子（陶晶莹，注：喜欢陶子纯净的歌声，）主持的《超级星光大道》，那一集里有一个歌手在一次出场中，一位评审老师说：“整个感觉不一样了啊，原来看脸有点歪的，现在感觉好多了呢，去整骨啦？”于是记得了：整骨。这天找了好多这方面的资料，原来整骨是一种纯自然疗法，最早的发源地在美国。只是当初都是应用在帮病患调整变型的骨架，恢复成正常的骨骼架构。现在的整骨术是结合了中西医的医学观点，以肌肉和骨骼应有的正确位置为主。更跨入轮廓和体型矫正的美容领域。整骨瘦身美容法目前不仅是网络上的热门减肥话题，也是近年来日本超人气减肥法，就连许多影星都趋之若鹜。整骨，不是一次就能达到理想中的效果的，这大概与使用护肤品差不多的原理，是要坚持过一段时间，再来与最初的时候相比较才能看出明显的变化。因此不能等同削骨、磨骨等外科美容手术，在短时间内恢复了就可看到明显的修正效果。整骨除了能够修正脸容外，在塑身减肥上也有很好的效果。同时对健康也是绝对重要的，骨骼位置正确了，经络通畅了，内脏血液供给丰富了，身体循环正常了，身体就健康了，再配合正常的有规律的作息和饮食习惯，健康的身体、窈窕曲线就可以轻松拥有了。这是由于女孩子的下半部骨骼发育和男孩子不一样，再加上女人为了美姿美仪，常翘脚或做一些不符合人体工学的美丽姿势，如此一来就会造成肌肉拉扯，导致身体的骨架变型，造成血管中的淋巴腺也跟着变样，自然就会引起血液循环不良，更严重的还会堆积脂肪在同一个部位，因而造成肥胖的体型。这种情况下，通过合理的整骨就能达到减肥塑身的目的了。有亲身体验者说“ 很痛 ”，一直听到骨头被移动的声音，不过整完了之后，确实觉得臀围变小，尤其是骨盆没有之前那么突出了。目前有很多的整骨医院，但是真正是为塑身美体的不多，所以还是要慎重选择。