衣着服饰,花样繁多, 怎样穿搭不仅体现出健美，而且舒适大方？

       有许多不同种类的衣服，长和短，胖和瘦，每一种都有自己的优点。但健身的标准应该是简单大方、干净舒适，这样才能有助于身心健康和学习劳动。怎样穿搭不仅体现出健美，而且舒适大方？

       服装款式随时间而变化。这也是一种进步。例如，束腰外衣和列宁服已经取代了长袍和官员服，而女裙已经取代了旗袍。许多人现在穿羽绒服。如果随意设计制作的服装，赤肩、空臂、抱胸腿、“绝对体型”，不仅不方便劳动，阻碍文明，也不能满足健康生活的需要。

       俗话说：“量体裁衣。”这种说法很科学。穿适合你身体的衣服。小夹克和薄裤子会阻碍人体的血液循环，尤其是青少年，也会影响身体的正常发育。一些年轻女性习惯于环抱胸部和腰部，随着时间的推移，这将导致胸部发育不良，影响胸部发育，降低肺活量，使未来母乳喂养孩子变得困难。如果腰部太紧，会影响胃肠功能和血液循环。随着时间的推移，它还可能导致子宫移位和肾脏迁移等疾病。如果衣服太胖太大，不利于保温，妨碍工作和劳动。

       在严冬季节，服装款式应防风保暖，服装材料不应过度通风。体表受凉后，上呼吸道粘膜的血管会收缩，从而削弱局部抵抗力，病原体会趁机引起感冒或诱发许多疾病，如支气管炎、哮喘和副鼻窦炎。当然，衣服的厚度取决于你的习惯、身体素质和耐寒性。

       你穿的衣服应该经常清洗和烘干，因为污垢中含有的蛋白质和碳水化合物是霉菌繁殖的良好培养基。根据一些调查，11%的衣服污垢可以收集10天后的衬衫。如果衣服不干净，很容易受潮。它们会成为传播疾病的媒介，如潮湿、发霉等。因此，服装不仅要满足时代和季节变化的要求，还要注意卫生。

郑恺和老婆逛街，苗苗穿黑色T恤带健美裤，腿细看不出怀孕。苗苗怀孕后得到郑恺的细心陪护，逛街可以说是个好老公。苗苗的休闲装很低调，简单的黑色T恤采用中长设计。对于怀孕期间的她来说，这款宽松的中长版可以穿得很舒服，也可以很好的遮住怀孕的肚子。

如果你想看起来瘦，黑色是最好的选择。但是，在尝试搭配黑色外观时，可以在版面设计中使用一些随意或个性化的搭配，以减少色彩的单调。苗苗这件长t恤背面有流苏。个性化流苏使单一颜色看起来更加生动，具有更饱满的设计感的视觉效果。

以前健身房经常用健美裤。因为贴身但灵活，所以受到很多体育爱好者的欢迎。但是，随着时尚的兴起，这种单一的产品越来越多地被运用到日常生活中。直接走出街道，腿型得到充分展现。对于腿修长的女生来说，穿起来很舒服，显身材。虽然苗苗怀孕了，但是修长的腿根本看不出怀孕的样子。

搭配健美裤的时候可以利用紧配的方法来展现腿部线条的优势，因为健美裤本身就比较有弹性，对腿部的效果非常好。上身搭配宽松外套或t恤，通过设计中上下身体的对比，可以呈现出腿部的线条感更加骨感和修长。

回归原来的功能，健美裤更适合运动。简单搭配一件小背心，运动起来时尚清爽。不过这种酷炫的搭配并不适合当季。可以加一件同样运动风格的小外套保暖。

除了长款，健美裤还有短款。短的健美裤会对身材的考验更大，露腿的方式结合上臀部和大腿上部围度收紧的健美裤会充分呈现整个胯-大腿线。如果胯部较宽或者臀部较平，这种短裤相对不适合。当然，如果身材足够性感，这种短式会比长式更有个性解放感。

年轻女孩可以穿健美裤配亮色夹克。通过色彩的对比，呈现出青春活泼的感觉。但是在亮色的搭配上最好避免荧光色的感觉，因为荧光色不好控制，和健美裤不协调。

黑色健美裤搭配背心，简单低调，我也很想尝试。

问题是我们这里四季如春，这几年很难遇到下雪天了。

小时候在县城的那些年，每隔一两年都会遇上一场雪，把豆麦都压弯或者埋没了。那时也不感觉很冷，也没多少衣服，更不要说棉衣毛线衣了。

下雪天，几个毛孩子最喜欢的是去烧刺篱笆玩，顺便取暖。再就是拿上弹弓去山林里撵松鼠，野兔山鸡。一阵阵下来，浑身发热，满头大汗，还有什么寒意。无怪呼大人门说，小娃屁股三把火呢。

一九八O年，我们这里下了一场罕见的大雪，那晚也不感觉到冷，俗话说下雪不冷化雪寒，此话一点不假。那晚的雪整整下了一夜，公路两旁的树枝都压断了许多。那时也很少有羽绒服，多半就是毛线衣，白色或青兰色的青年运动鞋，很少有人穿皮鞋。我们年青人为了防寒又美观、健美，总爱在毛线衣外边再套上一件白衬衣，把毛线衣藏在里边，这样看上去很健美的。这是那个年代，我们这代人在冬天寒冷时唯一的一种健美方式了。

现在既防寒又健美性感的服装多了，有各种色彩、既轻便又暖和的紧身绒衣，你可以选自已喜欢的。现今的年青人反到喜欢黑色的，也对，据说黑色能避邪，又大方素静，也不失为一种美！另外，你若想显示性感健美，千万别穿长大衣。因为在我看来，年青人穿上一件长大衣，有一种笨赘、老态龙钟的感觉。

好了，这是我们这代人的观念。在下雪天怎样穿搭才性感健美，你们自巳可以从美学的角度、自巳的爱好，自巳的审美观去研究探讨。

太瘦的女生冬天怎么穿衣搭配？生活中女生总是会很在意自己的穿衣打扮，因此就会在意身材，都说瘦了穿什么都好看。其实，很多瘦子都不知道该怎么穿，因为太瘦，身材没有曲线感，所以会不好看。那么今天小格就来分享一些瘦子冬天穿衣搭配的技巧。

西瓜红的高领毛衣裙给冬天带来了鲜艳的色彩，短袖的设计，需要内搭打底衫。完美的修身设计，展示着女人性感的曲线。北欧风的花纹设计很独特，美美的镶在小高腰的位置，让你的身材比例更加修长。很柔软的兔毛面料，穿搭的时候也可以系上一条细腰带哦。

兔毛针织面料字母图案连衣裙，袖口运用了灯笼板型，显得手臂更加纤细了。弹性很好，柔软的面料。前面是兔毛双层针织面料，所以面料有点扎，需要加打底。下摆宽是收口的设计，穿上的效果很棒。穿上过膝靴，展露出大腿部分的美腿。

抽绳设计的羽绒服外套很适合粗腰的女生，内搭粉色毛衣和短裙，穿出韩式甜美女生气质，显呆萌气质！

在寒冷的冬天，毛衣是出镜率极高的单品了，也能带给MM们暖暖哒感觉，下身选择裙子和打底袜，让造型瞬间瘦下来。

中长款的嫩色宽松毛衣，巧遮腰部赘肉了，下身搭配雪纺裙，露出黑色的打底袜，就能带给人瘦瘦的感觉，一对靴子和围巾凹 时尚 造型咯！

经典不过时，如果你不喜欢传统棉衣的款式，parka风格的棉衣会让你眼前一亮。放荡不羁的休闲款式，百搭又时髦。关键是它属于偏休闲款式，瘦子穿正合适呢！瘦子穿带有毛领的衣服可以增加视觉上的丰富感，派克衣服就是这样的风格哦。

方的冬天温度极低，已经开始下起大雪了，大雪天怎么样穿搭，一件时髦大毛领的羽绒服可不少哦，时髦与温度兼顾，下面就跟着我来一起来看看达人示范的羽绒服的时髦穿搭吧！

　　白色的羽绒服外套在冬季看起来就格外的温柔了，大大的毛领不仅时髦而且穿在身上也很保暖了，皮草的领子让MM们在冬季看起来格外的俏皮了，腰带款式的羽绒服在冬季穿在身上不臃肿，黑色的打底裤或是小脚裤搭配上长靴，落落大方很是迷人！

　　MM们冬季可是要告别沉闷感哦，这款浅紫色的羽绒服外套在冬季看起来格外的温柔了，淡淡的颜色很养眼了，大大的毛领让MM们看起来不仅俏皮而且穿在身上也是格外的温柔，灰色的毛衣搭配上白色的小脚裤和运动鞋，冬季一样很时髦有型！

　　今年冬季很流行的湖蓝色，小清新的颜色让MM们出门很是养眼呢，收腰款式的羽绒服在冬季最显瘦不显臃肿感的，大大的毛领在冬季看起来不仅温柔而且很时髦，灰色的长款打底衫搭配搭配上打底裤和棉靴，再加上白色棒球帽款式的帽子，很温暖了！

　　很多MM们冬季都会穿的黑白色搭配，黑色的羽绒服在冬季不仅耐穿而且时髦有型，短款的版型搭配上白色的紧身裤和短靴，让MM们穿出修长美腿来了，大大毛领的羽绒服很时髦有型，腰带款式的让MM们穿出小蛮腰来很显瘦了！

　　今年冬季很流行的拼接款式羽绒服外套，军绿色和卡其色的搭配让MM们在冬季穿在身上很时髦了，宽松的版型不挑身材，任何身材的MM们都能驾驭，大大的毛领不仅温暖而且很时髦了，白色的毛衣搭配上牛仔小脚裤，再加上短靴的搭配，很简约温暖的冬装搭配！

　　气质型MM们一定不能错过的白色羽绒服，简单大方的版型，让MM们轻松穿出温柔迷人的优雅气质，收腰的设计让MM们穿出性感小蛮腰呢！大大的毛领温暖又时髦，灰色的印花打底衫搭配上紧身裤和靴子，冬季这样穿搭很简约好看了！

　　冬季最耐穿的就是黑色羽绒服外套，简单的版型设计很好穿搭，收腰的腰身设计，让MM们穿出小蛮腰来看起来没有那么臃肿，大大的毛领很温暖时髦让MM们俏皮感十足，撞色搭配上复古风格的红色毛衣和紧身裤和短靴，冬季这样出门很迷人呢！

　　藏蓝色的羽绒服在冬季是很多MM们都会穿的外套款式，简单版型的羽绒服选择毛领款式的就很时髦不呆板了，收腰款式的外套让MM们藏肉显瘦，中长的版型上身也很时髦，搭配上灰色的条纹打底衫，白色的紧身裤搭配上运动鞋，舒适很迷人呢!

1紧身皮装裙子内可衬一条羊毛紧身裤，也可以根据下面的鞋子搭配，一定不要超出鞋子色系的颜色，否则感觉会很乱，裙子也不会显得漂亮了；如果棉麻裙里面没有挂衬那就换一种类似天鹅绒质地的紧身裤吧，表面滑滑的就可以，质量一定要很好的那种，(价格大概在90-500元不等)因为只有质量好的羊毛裤表面质地毛色柔软均匀，而且感觉很柔和自然，下面可以穿一双休闲皮靴或者正统靴都可以，看你是上班穿了还是跟朋友玩的时候穿。颜色搭配不要反差太大，一般黑色，黑灰色，深棕色羊毛裤还是好搭配的颜色，不会让你的紧身裤很突兀，起到整体颜色缓冲的作用，实际你很温暖，这样的搭配适合一切裙装。

2棉麻裙一般都是棉质的，里面有挂衬搭配羊毛裤不致起静电冬天穿裙子不象夏天那么可以长短随意，毕竟美丽“动”人是需要付出超人的耐寒代价的，尤其对女孩子而言这不利于 健康 ，否则会很显腿部肉肉的，外搭一条和羊毛裤颜色差不多的围巾效果会更统一；

3如果你觉得这样的紧身裤看上去效果不太好可以在外面套上一个夏天穿的天鹅绒丝袜，效果特别的好，轻则感冒重则留有冬季后遗症甚至严重的还会导致妇科慢性疾病。

所以在寒冷的冬季里一定要选择即漂亮又不至于冻得牙齿打架地步的搭配，而且还要给人以温暖，亮丽，性感的感觉。

希望我们女同胞这个冬天都会更美丽现在商场里也有卖三重保暖紧身裤。

4，总之让它和裙子不要因为同一质地摩擦起静电走路时沾到一团就可以，还有一个防治起静电的小方法，用精纺洗过之后在穿上前把上面用手巾粘上带有精纺的水溶液擦一下再穿防电效果很好，里面如果有肉色的羊毛裤再套上灰黑色丝袜会给人一种若隐若现的感觉，薄薄的一层但保暖效果非常好，它的材质据说某些是用于滑雪服里的材料，，保暖性能可见一斑，而且表面滑滑的,价格一般在150-700元不等。如果你的城市在冬天很冷的话你可以考虑它，轻便的穿着不会让人显得过分臃肿，在冬季也一样可以保持身段婀娜。

羽绒服+针织裙

众所周知羽绒服的臃肿显胖的特性，因此很多妹子，估计除了下雪天会穿它，平时还真不会怎么想穿。里面加个贴身但保暖的针织面料的裙子，可以说是和羽绒服很般配的！两者都有保暖的特性，并且针织裙还比较薄且贴身，不会很占地方，搭配厚实的羽绒服，可以说是相对其他look算显瘦的了。

左图是长款羽绒服搭配开衩款针织裙，外长内短的方式拉开层次感，加上肉丝丝袜打造“光腿”效果，脚踩毛拖鞋，既性感又时髦，并且穿在身上还保暖！有图则是短款羽绒服搭配长款开衩针织裙，同样保暖得很性感，就算系上拉链，也一样好看！回头率超高。以下两款都是长款针织裙，搭配或中长款的羽绒服，或是短款羽绒服。鞋子嘛，配冬天的短靴就刚刚好！其实这种针织长裙的方式相对要更加保暖，里面可以搭配黑色打底袜或是肉色打底袜。左图是连衣长款针织裙，还省去了上衣内搭，套上羽绒服和短靴，出门很方便。整体穿搭大方又简单，保暖又性感！右图则是短款夹克+白色T恤的穿搭，搭配针织长裙与短靴，显时髦优雅的味道中，还多了一丝潇洒的不羁风味。下雪天就该这样穿！回头率超高~羽绒服+半裙

除了针织裙，还有各种半裙不妨也利用起来。左图是蓬松的纱裙款式，搭配长款羽绒服再好不过。保暖的同时还能有点时髦感，脚踩平底乐福鞋，打造精致女人味。右图短款羽绒服+短款半裙+长靴的方式，可以说也是下雪天的标配了，就该这样穿！中间的肉色丝袜看起来很透气，很性感~既时髦还显高挑，个矮的妹子也能驾驭。

长款羽绒服，要束腰的那种，身体流线要有的，下面可以配风琴百褶裙，羽绒服要很长，百褶裙不要漏出太多

不穿最性感

光腿神器

短上衣 ジャンパー

夹克衫　　　　　　　　　ジャケット

裤子　　　　　　　　　　ズボン

套装　　　　　　　　　　スーツ

大衣　　　　　　　　　　コート　　

西服　　　　　　　　　　背広（せびろ）

短大衣　　　　　　　　　ハーフ．コート

连衣裙　　　　　　　　　ワンピース

西式睡衣　　　　　　　　パジャマ

睡衣　　　　　　　　　　寝巻き（ねまき）

马甲　　　　　　　　　　ベスト

西服背心　　　　　　　　チョッキ　

T恤衫　　　　　　　　　 Tシャツ

运动背心　　　　　　　　ランニングシャツ

敞领衬衫　　　　　　　　解禁シャツ（かいきんしゃつ）　

《女士》紧身三角裤　　　パンティー

戴帽羽绒服　　　　　　　ダウンーパーカ

女礼服；女西装　　　　　ドレス

旗袍　　　　　　　　　　チャイナ．ドレス

结婚礼服　　　　　　　　ウェディング．ドレス　

裙裤　　　　　　　　　　キュロット．スカート

两件套女装　　　　　　　ツーピース

短袜　　　　　　　　　　ソックス

连裤袜　　　　　　　　　パンスト

内衬裤　　　　　　　　　パンツ

裙子　　　　　　　　　　スカート

网织物　　　　　　　　　メッシュ　

长袖圆领衫　　　　　　　トレーナー　

针织品　　　　　　　　　ニット

制服　　　　　　　　　　制服（せいふく　）

运动服　　　　　　　　　スポーツウェア

领带　　　　　　　　　　ネクタイ

胸罩；纹胸　　　　　　　ブラジャー

婴儿服装　　　　　　　　ベビー服

男士服装　　　　　　　　绅士服（しんしふく）　

女式服装　　　　　　　　妇人服（ふじんふく）

西服衬衫　　　　　　　　シャツ

男子长袖衬衫　　　　　　ワイシャツ　

牛仔裤　　　　　　　　　ジーンズ

马库；内裤；衬裤　　　　ショーツ

羽绒服　　　　　　　　　ダウンジャケット

女士便裤　　　　　　　　スラックス

健美裤　　　　　　　　　ホームドレス

雨衣　　　　　　　　　　レインコート

披肩　　　　　　　　　　シュール

宽罩衣；倒穿衫　　　　　スモック　

长筒袜　　　　　　　　　ストッキング

健美裤是中国弹性面料第一代产品，有很大的弹性，是20世纪80年代末至90年代初中国最疯狂裤型。健美裤最早唤醒了中国女性的审美和独立意识，一度大规模流行。作为当时流行与时髦的象征，几乎所有女性，无论年龄、身材，人人都穿。从学校的小女生到工厂的女工再到菜市场卖菜的老大妈，从城市淑女到村姑，几乎人人一条，就连男生也穿。走在街头，放眼望去，齐刷刷地，大家统一穿着清一色的健美裤。健美裤，就是那个时代最潮流的装扮，它的出现，让所有女人都集体赶了回时髦。“不管多大官，都穿夹克衫；不管多大肚，都穿健美裤。”形容了那个时期中国全民身着健美裤的盛况。健美裤，流行于上世纪90年代的一种服饰，因地域不同，多有脚蹬裤、踩脚裤的别称。一般以黑色为主，由丝质的材料和适当的人造纤维混纺而成，有很大弹性，类似于舞蹈裤，上宽下窄，裤脚下连着一条带子或直接设计成环状，以便踩在脚下，穿上后，产生一种拉伸感，衬托出腿部的修长，体现出一种线条美。20世纪90年代初，一句带有自嘲性质的顺口溜家喻户晓：不管多大官，都穿夹克衫；不管多大肚，都穿健美裤。

后来健美裤的材料变得多种多样，颜色也逐渐丰富，不过基本的特点都没有变：贴身，高弹力，且透风，但时间长了，膝盖部分会鼓起，有的地方会磨得光亮。

健美裤同时出现的具有时代特征的文化符号还有呼啦圈。忽如一夜春风的就决然的普及了。全盘接受并迅速普及是那个时代社会对所谓时尚事物的唯一反应。红裙子，蝙蝠衫，日本彩电，霹雳舞，随身听，跳跳糖…到健美裤和呼啦圈。作为当时的人们尤其是女性出于对美的无限追求与信息匮乏，视界狭隘间的矛盾产物，健美裤和呼啦圈极具排它性的成为当时大众时尚的风向标。后者可以健美瘦身，是新兴的体育项目也是时尚活动；前者是时尚流行的服饰，更可以最大限度的反应后者的成果，展现健美的身材。

在无法遏制的时尚占有欲的催使下，我们在当时可以随时随地的在大街小巷看到这样的景象：下到三四岁上到六七十，但凡女性，几乎人人一条黑色健美裤。无论是去上班，郊游，饭局，逛街，去医院还是在菜场。时尚的标点变成了万金油。在有点空旷的地方，我们就会看到女性，尤其是四五十岁的妇女们，近乎疯狂的扭动十分不苗条的腰肢要去令身上鲜艳的塑料圈与其一同飞舞，再加上当时另一种专属于中年妇女的流行项目——绣眉（那是一种受当时女性追捧却技术十分不成熟的美容项目，眉毛处理后数周就会变成两条青色的大虫伏在前额上），几乎要令到起初没有准备的人们产生视觉和心理上突发性的崩溃。好在后来这种文化迅速如海潮般的普及了，人们也就坦然了。

健美裤应该是一种简单又挑剔的一种服饰。简单是因为其制作简单，成本低，这也是当时能在中国迅速普及的基本要素；挑剔是指它对穿着者有着十分苛刻的要求，我们知道，起初它的受众是十分狭隘的，那就是体操，舞蹈等专业人士。正因为如此，由港台的引入和宣传将它突然间就送上了大陆流行的神坛。 据说20世纪60年代，英国的女装名店“斯利玛”就曾用毛和尼龙的混纺材料设计、制造和销售了大量这样的裤子。健美裤原本是搞健美运动的人士穿的职业裤，由于它的伸缩性极强，能给人的双腿以充分的自由，并又能体现女性形体的曲线美，所以深得广大女性朋友们的喜爱。

健美裤在中国刚开始流行时，很多人看不惯它，因为它太暴露，对双腿的要求又很严格，除非你生就一双细长的腿形，否则，粗粗的腿上裹着一条紧身的弹力裤，会把你的缺陷无限度地放大，甚是不雅。可爱美之心人皆有之，流行的魅力太诱人了，于是从城市到农村，从幼童到乡婆，沐浴着改革大潮的春风，解除思想禁锢的人们，再也不愿被种种制约所束缚，迫不及待地纷纷试穿效仿起来。一时间，大街小巷，到处晃动着健美裤的魅惑。

健美裤开始只是穿在春秋季，后随着穿着人群的扩大和实用性的需要，逐渐延续到了冬季。一些比较保守又缺乏自信的女性多会在冬季穿用它。裤内加条保暖裤也不显胖，外面再罩上一件大衣，潇洒得很。在20世纪最后十年里，健美裤成了女性朋友衣柜里的必备品，谁穿上它，谁就与时髦结缘。它给当时人们视觉上的审美带来了不小的冲击。

进入到20世纪末，健美裤千篇一律，千人一面的感觉难以满足人们求新求异的需求，随着中国国门的打开，外来新潮的渗透，一些更加凸现个性、张扬自我的前卫意识受到人们的关注，健美裤终于在风靡十年之后的某一天悄然抽身离去，取代它的是更加张扬自我，更加与众不同的服饰用品。

进入到时尚更趋多元化和个性化的21世纪，顺应潮流，健美裤已发展成为贴腿裤。好莱坞女星在下了戏的休闲时光，无不套上黑色贴腿裤再搭上一件宽松T恤，并戴上大墨镜，逍遥惬意地逛街去。贴腿裤又名打底裤，英文是Legging，顾名思义，就是能紧贴着腿部穿出修长曲线的裤子。不得不承认，这种类似健美裤的玩意儿的确很风光，在纽约时装周上，贴腿裤继续占领春夏潮流一席之地，热潮未退。只不过这种黑色贴腿裤有了升级版——譬如颜色丰富了，金色、紫色、粉色都已不足为奇。

贴腿裤2007年前就在欧美崭露头角，坊间有个传闻，说的是某次时尚聚会上，一位潮人忘了套上外裤，使时尚观察家误以为是当下潮流。几大品牌迅速跟进，CK推出了“我和我的Legging之间别无他物”的贴腿裤，PUCCI设计的是印花贴腿裤，拉格菲尔德用白线在黑色贴腿裤上缝制了菱格。贴腿裤最忠实的粉丝和代言人是“坏女孩”林赛·罗韩，她从夏穿到冬，很少有什么场合不穿的，为此她的经纪人不得不召开新闻发布会，澄清并非从不更换，她其实有好几千条一模一样的，有时一天要换上4回。为了普及贴腿裤，林赛·罗韩2008年干脆自创“6126牌”Legging（1926年6月1日是梦露的生日）。 作为当时流行与时髦的象征，几乎所有女性，无论年龄、身材、人人都穿，大街小巷出现前所未有的统一和高调。

而我们的姐妹姨婶们却没有太多的分辨能力，不知道小小的健美裤也是一柄双刃剑：对于身材好的人，锦上添花；，而对于一些人来说，说得过分些，是自取其辱。