中国健美健身学院在哪里

中国健美健身学院在武汉。

中国健美协会与武汉体育学院共建中国健美健身学院签约暨揭牌仪式在武汉体育馆隆重举行。亚洲健身健美联合会主席、中国健美协会主席张海峰与武汉体育学院党委书记徐雁冰共同为中国健美健身学院揭牌。

教育方针：

学校坚持立德树人根本任务，坚持开放办学，健身健美专项创新教学机制，发展态势良好，充分利用社会资源，与社会、政府、企业、行业协会等开展合作，在师资队伍建设、人才培养，产教融合、社会服务等方面亮点突出，在兄弟院校中走在前列。

教学理念：

健身健美专项教师团队潜心教学，编写了多部教材和专著，建立了以书面教材为主体、以视频教材为扩充的多元教材体系。

其中《健美运动理论基础》与《健美运动技术方法》是正式出版的高等院校体育学健美运动专业系列教材，被国内高校广泛采用。

场馆面积、设施以及成就：

1、场馆面积

现代化的教学训练场地是教学，训练、科研与实习实训的保障，是学生提高学习训练成绩的关键，近年来，在学校支持下，校内多部门合作，对教学场馆建设进行探索性改革，目前，健身中心 2400m。

2、场馆设施

教学训练设备150台，场馆面积大、功能全，在国内高校健身教学场馆中走在前列。“全民健身中心”除为学校专业人才培养服务外，还面向社会服务，面向其他高等院校人才培养服务。

3、获得成就

2017年6月，团省委授予全民健身中心“湖北省青年文明号”荣誉称号，同时获批财政部“体育教学与训练实训基地”项目。被国家体育总局、中国健美协会授予“中国健美协会专业健身教练员培训基地”荣誉称号。

53岁的健美运动员迈克·奥赫恩已经训练了40多年，是当今这项运动中最成功的健美运动员之一。在他的健美生涯中，迈克曾4次赢得宇宙先生(自然健美组)，最重要的是，迈克还是举重冠军、柔道冠军，十项全能冠军，铁人三项冠军，并出现在数百本健身杂志的封面上。凭借迈克令人难以置信的体格和成就，他已经成为健身行业的偶像，被人称作“自然健美之王”，他在社交媒体上积累了大量粉丝。

为了保持身材，迈克一直坚持力量训练，让他在训练中获得了成功。尽管迈克已经53岁了，但他的身体状态仍然很好，最重要的是，迈克是一个100%的自然健美运动员，这意味着他没有使用过类固醇。凭借多年的努力和决心，迈克已经拥有了比许多承认使用过类固醇的职业健美运动员更好的体格。下面，我们将迈克的体格与其他承认使用类固醇的健美运动员进行比较，谁更强呢？

格雷格·杜塞特（Greg Doucette）是加拿大的一名IFBB职业健美运动员，17岁就获得了少年健美冠军，并多次创下了健美和举重（卧推）的纪录。格雷格在YouTube上也很出名，有超过100万的粉丝，现在是一名知名的健身博主和网红。

格雷格公开承认使用过类固醇，2012年，格雷格·杜塞特还因持有价值超过25万美元的类固醇而被捕，他被罚款5万美元，缓刑20个月。

赛义德·沙弗尔希安(Said Shavershian)，又名切斯特布拉(Chestbrah)，是一名生于俄罗斯，长于澳大利亚的健身模特，他是著名健身网红“Zyzz”的兄弟，以其美学上令人愉悦的体格而闻名。

切斯特布拉现在是一名竞技健美运动员，他承认使用类固醇，他的体脂低到可怕。

阿诺德·施瓦辛格是健美有史以来最著名的健美运动员之一，他在职业生涯中共有七次赢得奥林匹亚先生，还是著名的动作肌肉片明星，他和迈克奥赫恩一样参演了许多**。有趣的是，迈克与阿诺德还有非常相似的体格。

阿诺德施瓦辛格承认自己在健美生涯中用过类固醇，在比赛前8-9周开始使用类固醇。

“巨臂哥”里奇皮亚纳是健身行业的传奇人物，可惜，他因为用药过度已经去世了。里奇生前承认使用过类固醇，他甚至和自然健身偶像迈克·奥赫恩一起训练过。

即使里奇看起来手臂更粗，但明显迈克有一个更美观的体格。

卡卢姆·冯·莫格（Calum Von Moger）是来自澳大利亚的著名竞技健美运动员，因长得像施瓦辛格而出名，2020年，获得了宇宙锦标赛的冠军和IFBB职业卡，卡卢姆已经承认使用类固醇。

你会发现迈克·奥赫恩和卡卢姆·冯·莫格尔也有着相似的体型。

“巨型怪物”卡利以前总是声称是自然健美，然而，就在几个月前，在一次差点要了他命的心脏病发作后，他终于承认自己使用了类固醇。下面让我们来看看卡利肌肉和自然健美的麦克·奥赫恩相比，看看身材的差别有多大。

“祖师爷”罗尼·库尔曼可以说是健美史上最好的健美运动员，在他的职业生涯中，他赢得了8次奥林匹亚先生的比赛，他是健美界的传说，几乎无人能挑战他在健美届的地位。

无论在肌肉量，还是肌肉质量上，都可以看出两人明显的差别。

健身网红和健身模特Zyzz在2011年去世了，然而，他留下了一份遗产，他那令人疯狂的富有美感的体格至今仍被人们所津津乐道。

生前Zyzz也承认使用类固醇来增强体质，他的体脂也控制得非常低。

乔卡持是 历史 上最顶尖的健美运动员之一，他在职业生涯中4次赢得奥林匹亚先生的比赛，10年奥赛非冠即亚的成绩让人难以望其项背。当自然健美之王迈克·奥赫恩与乔卡特对比时，你可以看到“大冰箱”的块头明显大了许多。

虽然，职业健美运动员几乎都用药，因为他们不用药就做不到极致，可能拿不到冠军，但是，对于大多数普通健身爱好者而言，即使用了药也可能达不到有些自然健美运动员的水平。同样，还是有很多人怀疑“自然健美之王”迈克·奥赫恩用了药，但也有很多证据证明他没有用药，毕竟他参加的自然健美比赛都是有药检的。

40公斤的哑铃，你是做什么动作？弯举？除非你天生是200斤肌肉猛男，否则是不能做这么大重量的弯举的（上身前仰后合不标准的做法除外）。

其实，30公斤组合哑铃足够了

其实有很多动作如果标准，10公斤哑铃就已经很辛苦，比如说侧评举，

关键就在于动作标准，经常看见初来健身会的小子，拿个大哑铃，一边借助惯性一边做动作，不懂的人一看就觉得这人力气挺大，懂的人一看就知道“这是自欺欺人”，健身是找最吃力的方式来做，而不是作秀的。

所以在买哑铃后，先吧每个动作学到标准，你会发现，你大部分用的重量都在5—20公斤之间（每块肌肉天生力量不同，所以有的动作会用到的重量大一些，比如胸肌）

天津的健身房，您可以根据您的位置来选择！

1、名 称： 都铎健身俱乐部(太阳城店)

特 色： 瑜珈、太极

健身项目： 搏击 拉丁 瑜伽 形体操 器械健美

地 址： 天津市河东区卫国道沙柳北路交口

2、名 称： 天津吉利浩沙健与美俱乐部

特 色： 器械健身、芭蕾形体、健美操、跆拳道、瑜伽、街舞、沙狐球、乒乓球、羽毛球馆

健身项目： 街舞 搏击 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 和平区南京路209号吉利大厦7层

3、名 称： 起点小海地店

特 色： 器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目： 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 天津市河西区大沽南路十三中体育馆三楼

4、名 称： 起点天骄园店

特 色： 器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目： 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 天津市河西区佟楼马场道208号天骄园内

5、名 称： 港仁体育健身中心

特 色： 器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目： 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

电 话： 022－83984475

地 址： 天津大港油田港兴路297号

6、名 称： 津奥健身俱乐部

特 色： 器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目： 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 河西区环湖中路51号津奥大厦

7、名 称： 天津女子健身中心

特 色： 器械健美、健身舞、瑜伽、形体操

健身项目： 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 天津和平区山道一号实验中学体育艺术馆

8、名 称： 都铎健身俱乐部(华钜店)

特 色： 健身舞 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

健身项目： 搏击 拉丁 瑜伽 形体操 器械健美

地 址： 天津市和平区西康路72-74云翔大厦4楼

9、名 称： 天津津东浩沙健与美俱乐部

特 色： 器械健身、芭蕾形体、健美操、跆拳道、瑜伽、街舞、沙狐球、乒乓球、羽毛球馆

健身项目： 街舞 搏击 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

60 地 址： 河东区六纬路99号津东大厦一层

10、名 称： 天津强劲健身俱乐部

健身项目： 街舞 搏击 拉丁 瑜伽 莱美 形体操 器械健美

地 址： 天津市河西区大沽南路金海湾花园小区26号二楼,天津科技大学斜对面

最后祝您健身愉快！！~~~