运动营养与健康的论文_健身

运动营养与健康论文

发布时间：2007-7-11 11:46:52

一直以来，健美运动员有着世界上最可塑的身材，在日常生活中，他们可以挺括地穿起衣服在街上抖擞地穿行；在比赛场上，他们能够以各种不同的造型展现肌肉的维度和韧度。而在这样从现实走向舞台，再从舞台走向现实的往复过程之中，他们成为运动世界中，最注意自己的膳食和营养的一族。这已被各方人士所注意，其中包括健美运动的亲历亲为者、健美运动管理者以及健美领域的科研专家。而随着运动员参与人数的日益增多，和运动员自身素质纷纷提高所带来的竞争的日益加剧，健美运动员在注意运动营养补充的过程中，把握及时有效合理的营养监控，越来越成为在竞技比赛中取胜和在日常锻炼中成为重要焦点明星的一个关键筹码。体育新课程@版权所有@

运动员们轮番走上一台小巧的机器，先后输入性别、年龄和身高，而后双手握住一对手屏，顷刻功夫，一张包括脂肪百分比、质量指数、瘦体重、肌肉、总水分、细胞内液、脂肪重量在内详细数值的身体成分分析报告被打印出来。这份在肥胖评估、身体成分和评价值等多方面都一目了然的报告，使得到它的运动员十分惊喜也十分快慰。他们告诉记者因为此项运动对身体要求的特殊性，他们一直以来都十分注意控制自己的饮食，并时刻关注着自己身体状况的变化，但是却一直没有十分便捷和科学的测试仪器帮助他们。这主要包括在日常训练中，他们对自己自身脂肪厚度、皮脂韧度的变化大多靠感觉和别人的评价来体会；而在比赛之前的测试也只是单纯地靠皮脂钳和目测来完成。体育新课程@版权所有@

同在场边的康比特西北区经理张文栋，这位毕业于北京体育大学的运动医学硕士，给记者一番更专业的解释。他说，从事专业训练的运动员，特别是力量项目及健美运动员，在采用不同的训练手段和营养恢复后，都希望使肌肉体积、重量、代谢效率得到最大限度的提高。此外在一些减控体重的运动项目中，在肌肉量得到最大增长的同时还要将脂肪减到最低限度。通过身体成分的分析，可以做到：（1）准确把握力量训练的效果，为制定训练计划提供科学依据；（2）合理地减轻和控制体重，保持最佳体能；（3）针对性采取营养恢复措施，促进肌肉合成。体育新课程@版权所有@

本届比赛设健美青年男子组两个级别、男子成年组八个级别、女子成年组六个级别、男子元老组两个级别、混双比赛和男、女全场冠军总决赛以及健身先生两个级别、健身**三个级别的比赛。在健美比赛中，还进行了男子“最佳小腿肌”、女子“最佳腹肌”、“最佳表演”、“进步最快”等特别奖评选活动，健身比赛主要进行最美形体及最佳形象、最佳风度等奖项的评选。记者跟随了大赛的自始至终，对健美和健身两项比赛各组别的运动员都有过一番交谈。体育新课程@版权所有@

获得男子75公斤级健美比赛亚军的庄广友告诉记者，一般在赛前要通过训练使体内蛋白质达到70%，碳水化合物20%，脂肪10%。而获得十佳健美先生称号的一位体育院校的老师，他给自己赛前身体成分所定的标准也是这样，他说自己也知道在健身这个项目上的要求其实不用定到健美这样高的标准，但是对于如何科学把握还没有一个让自己明确的标准，因而在饮食调节，营养监控等方面都还没有跟上，这可能也是影响自己最后没有夺冠的一个主要原因。体育新课程@版权所有@

与此同时获得健身先生冠军的上海体育学院的张文明也表示：能夺得冠军，最该感谢的是自己的教练张盛海老师，是老师的长期积累的经验来帮助他调整日常营养的摄入和及时满足身体形态对营养的要求。记者意识到不是每一个运动员都能够在有经验的教练指导下进行训练，很多只是作为日常的一种爱好，进行自发性的训练，因而在大多数健美健身运动员更多的是靠自己地体察和感觉来把握对营养的需求的状况下，其中不科学的成分也就不可避免地存在着，所以更需要有人告诉他们该怎么吃，该怎么调整训练，科学有效的仪器测试和对体成分及时地了解和监控迫在眉睫。体育新课程@版权所有@

田里，浙江师范大学健身健美研究中心主任，中国健美协会科研委员会主任，近两年来一致致力于健美运动员体型数据库的建设，他也是此次就康比特把测试仪器带到赛场为运动员进行测试的积极倡导者。他说，健美运动员在赛前的营养控制是一个关键问题，净油、控盐、食物上尽量清淡大家都已经了然于胸；现在参赛者也逐渐意识到净油后需要一些营养补剂，这是必需的，因为只有吃营养食品，才能调整所发生的生理反应，体现到皮层少脂，展现极有轮廓的皮层清晰度，这是很经济也很快速有效的饮食模型。健美科研要有本质性导向，就目前来说，把握健美运动员体成分的现实状况将为训练带来切实有效的引导。21世纪是数据说话的时代，只有进行专业和系统性的研究，才能在帮助运动营养品的使用者提升素质，明确营养品的利弊关系，让营养品通过营养监控和后期跟踪技术服务成为对身体有效的利用模式。此次比赛之后由国家体育总局社会体育指导中心主办的健美指导员培训班就专门请了康比特运动营养专业的研究生，根据所积累的实践经验来专门讲解运动营养问题，中国健美协会科研委员会已经充分意识到了营养监控的重要性，我们不但需要运动营养品，更需要营养监控技术。体育新课程@版权所有@

而从事健美运动20年，已出版33本健美运动书籍的山西大学体育学院教授向建华也表示：任何一名健美运动员科学地练和科学地吃，并把这二者结合起来都十分重要。如何进行运动补给，如何进行科学地饮食配比，一个前提就是了解自己的体质状况，进而是体成分，要通过仪器设备详细地量化进行监控。本次比赛过程中，在运动员餐厅，常常发现大多数运动员都只是吃蛋清，不吃蛋黄，其实健美运动员并不都需要这样，这就说明了我们的运动员现在对自己体成分的不清楚而导致的一概而论。因而用一句话来概括我们现在所需要的，那就是“给以量化，监控变化”。体育新课程@版权所有@

1986年参加我国第一次举办的健美比赛，而今在重庆已经有了自己的5家健身城的陈静和另一个也叫陈静的女孩共同夺得了女子双人的冠军。此次比赛她是作为裁判而来。谈起自己最初从事健美运动的日子，陈静沉醉在悠远的回忆之中。她说那个时候大家刚刚接触健美，不要说运动营养，第一次上场时，还有人给自己身上涂的是棕色的鞋油，灯光打上去，身上就像一只染了色的花猫，那段让人哑然失笑的岁月已经走过，现在的中国健美运动已经在国际上有了自己的一席之地。而健美运动的运动营养也开始步入一个新的时代，现在的运动员在日益完善的营养监控和训练调节下一定会有更美好的未来。体育新课程@版权所有@

国家体育总局社会体育指导中心业务一部主任、本次大赛仲裁委员会主任王瑞霞在总结此次比赛时，也特别指出：今后要继续加强健美领域运动营养工作，目前中国健美协会所承认并指定的运动营养品只有康比特一家。营养品对于运动员是较为重要的，今后还要加强培训，重点是营养品知识和运动营养监控的培训，让大家在了解营养品对健康、对健身作用的同时，加强对兴奋剂的认识，本次比赛已经开始对参赛运动员进行严格的兴奋剂检测，这也是国务院今年颁布《反兴奋剂条例》以来，第一次在全国大型健美比赛中进行兴奋剂检测，以后还会继续。体育新课程@版权所有@

结束了本次比赛的采访，在从乌鲁木齐回北京的飞机上，我又细细翻看着康比特为我进行体成分测定后打出的那份体成分报告，思考着自己该调整的锻炼和饮食计划，看来我们这样的普通人也开始走入营养监控的新时代，在这样的时代中我们不仅仅需要产品更需要服务

yse何玉珊原是北京市郊区通县的一名铁路工人，自幼爱好绘画、雕塑和各项体育运动，具有较好的艺术修养和身体素质。1980年时偶然在《健与美》杂志上看到世界健美明星李 · 哈尼的特写，被其优美的肌肉造型深深吸引，开始健美训练，但因缺少科学的锻炼手段，收效不大。

　　1983年参加北京什刹海业余体校健美班，在家人的支持下克服各种阻力坚持训练,由于其训练刻苦,加上教练袁力老师的特别指导，1984年参加北京市健美比赛，取得80公斤级第三名,1985年一跃而成为全国第三届“力士杯”健美锦标赛80公斤级冠军，压倒了吕健、冷高仑、朱来喜等名将。之后他加入火车头体协健美队，从此一发而不可收：

　　1986年“必达杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“冠军杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“天霸杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年全国第四届“力士杯”男女健美邀请赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1987年 “春城杯”男女健美精英邀请赛80公斤以上级冠军、混双冠军及全场冠军。

　　1987年“长城杯”健美友好邀请赛80公斤以上级冠军及全场冠军。

　　1987年“信息杯”全国健美精英邀请赛80公斤以上级冠军。

　　1987年全国第五届“力士杯”健美锦标赛80公斤以上级冠军。

　　1987年“环中杯”全国健美冠军赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1988年全国第六届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1988年“西安啤酒杯”全国健美冠军赛90公斤级冠军及全场冠军。

　　1989年全国第七届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1990年全国第八届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1991年“太阳杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1993年“沙河特曲杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1986年参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演。

　　1988代表中国赴澳大利亚参加世界健美锦标赛。

　　他参加了山西黄河电视台开播的片头拍摄及全国七运会开幕式片头拍摄。多次参加电视台、电台制作健身类节目其事迹收集于多种专业杂志中并被多家报刊、媒体转载。

　　1990年被作为“全国健美冠军之最”收录于健美前辈曾维祺编著的《健美欣赏》。据统计，何玉珊共获得26次全国冠军，是参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演的第一人，是代表中国参加世界健美锦标赛的第一人，其成绩足以戴上“中国健美冠军之最”的桂冠！

　　现在，何玉珊在京东的一家大型健身中心任总教练，由于其科学指导，严格要求，学员们迅速达到自己的锻炼目标，其中不乏有特殊要求的演员、运动员，其学生中有多人获得过全国及省、市健美比赛的冠军。

许多酷爱健美运动的朋友，他们可能都有参加健美比赛的梦想，也希望在健美比赛过程当中拿到名次，这也是对自己最好的证明。

然而在刚结束不久的资格赛当中，很多观众的目光全都被一个美女裁判所吸引，这位美女裁判抢尽了健美运动员的风头。

而这位美女裁判就是95后130斤的，身高178厘米的健身网红刘太阳。

这位美女她究竟是何许人也，因何走红网络？

这位健身网红刘太阳，她的身材好到犯规，有很多的朋友可能最近这段时间都有看到过她的各种照片。

刘太阳个子高挑，身材匀称，而且她身上有着很多的头衔，比如说世界旅游**的冠军、环球旅游皇后、汽车模特新星、环球旅游推广大使、雪花啤酒宝贝等等。

那些头衔一看都是对于美女的头衔，不是一般人能够获得的，这也是对刘太阳的一种肯定。

真正让刘太阳彻头彻尾改变的是在接触健美健身运动之后，现在的刘太阳是一位健美运动员。

在开始接触健美健身之前，刘太阳是一个身材稍微纤瘦的女孩，因为个子比较高，远远望去，就像是一根瘦竹竿儿一样，然而自从健身之后，刘太阳的身材发生了非常大的变化。

这就是健身和不健身的区别，健身之后由太阳身上的肌肉变得明显，而且曲线感变得突出。

身高178厘米的刘太阳，体重有130斤，她的臀围达到了100厘米，而腰围只有66厘米，这样的一个身材比例让无数直男为之惊叹，让无数女生为之羡慕。

刘太阳的身材非常的完美，背部肌肉清晰可见，很多男性朋友可能都比不过刘太阳的肌肉身材，而且刘太阳还有清晰的马甲线。

健美和健身让刘太阳改变了很多，改变的不仅仅是她的身材外形，同样改变的还有她的心态。

网上也有质疑过她的声音，有的人觉得刘太阳的身材很不真实，但是这并不影响她的健身计划，也不会影响他的内心。

现在的刘太阳有强大的心理承受能力，她很明白，不能够因为别人的一些说法而轻易的否定自己，只需要自己明白自己应该做的是什么就已经足够了。

之所以刘太阳在比赛上抢尽其他运动员的风光，那主要是因为他本人足够有吸引力，好身材可以聚焦全场的目光，而刘太阳走红网络有很大一部分原因是因为她的身材和长相。

有女生或许在身高上已经注定无法改变，但是却可以在一定程度上改变自己的身材外形，通过身材的改变，提升自己的个人魅力，这也是一个切实可行的方法。

创造力培养在健美操教学的价值论文

　摘要：创造力是一个人的综合能力的体现，其对于大学生的发展至关重要。本文从创造力对于大学生的重要性开始论述，认真分析了创造力在大学生个人发展、社会需求方面的重要性，并详细探讨了创造力培养在大学生健美操教学中的价值，从三个角度分别进行价值方面的细致研究，通过各种策略，提升学生创造力的培养效率，促进大学生人才的成长，培养社会需要的复合型、专业型、创新型人才。

　 关键词 ：创造力；健美操教学；价值

　健美操是一种集体育运动与音乐为一体的艺术，是朝气蓬勃与活力的象征，正是由于健美操的活力与青春，备受年轻一代大学生的青睐。因此，健美操在大学体育教学中是一项非常重要的强身健体课程。健美操是一种创造性艺术品，优秀的具有创意新意的健美操是智慧的结晶与创造力的体现。创新是一个民族发展的动力，是一个民族进步的灵魂。国家发展需要创新型人才，需要拥有创新能力、健康体魄的青少年能为祖国与人民服务。大学生是国家未来发展的中坚力量，拥有创造力的大学生更是我们社会主义建设的强力保障与支持，因此，高等教育必须首要重视大学生的创新意识、创新能力的培养。创新能力在大学生健美操教学中同样显得尤为重要。

　 1创造力对于大学生能力培养的重要性

　11创造力是大学生丰富知识储备的高度体现

　创造力是一种创新能力，创新要在旧的基础上，推陈出新，这就需要学生有敏锐的思考能力，具有超强的思维发散能力，还要有丰富的想象力，而这一切能力的获得都是在该学生丰富的知识储备与长期的深度思考、深度学习的基础之上而产生的，创造力是一个大学生综合能力的体现。新的观点产生，是学生对这些重复的知识的不断地内化、吸收、质疑并推翻的一个过程，这样才会有创造力，因此大学生的创造力反映了学生学习的效率程度、内容的掌握程度，是每一个大学生综合能力的集中体现。

　12创造力是培养人才的需要

　创造力是一切能力的重中之重，是发现新事物、创造新事物的能力。万物的发展需要推陈出新，只有不断出现新鲜事物才能替代陈旧事物，才能推动万物的变化与发展，才能有万事万物的进步可能。社会的发展需要人才，更需要具有“推陈出新”的人才，具备创造力人才的培养是教育的首要任务，社会的发展需要大量的创造力人才。在《教育部关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》中指出，现在的国际竞争非常激烈，人才强国仍然是我国的实施战略方案，时代和社会需要国民综合素质的提高，更需要培养具备创造力的人才。

　13创造力是大学生个人发展的需要

　个人的终身发展与全面发展离不开能力的培养，创造力是一个人的综合能力的体现，也是一个人能得到更好的发展的前提。大学生是国家宝贵的人才资源，是社会建设的栋梁之才，社会的发展与进步离不开大学生群体。大学生个人的发展需要具备创造力，只有具备了创造力的学生，才不会拘泥于传统模式，才会有坚持不懈的努力与追求，才有“敢为天下先”的创新精神，才有成功的可能，才能成为人才。

　 2健美操对于大学生发展的意义

　21健美操促进大学生的身体健康

　健美操具有强身健体的效果。健美操从头颈、肩部、胸部、腰部、髋部、上肢、下肢每一个肢体部位都参与了运动，让身体的全身肌肉、关节等部分都能进行有氧呼吸，锻炼身体，增强体质，根据自己身体状况以及锻炼的需要选择强度适当的健美操能对自己的身体起到很好的医疗保健作用。大学生的健美操的锻炼能让自己拥有健康的体魄，而强健的身体，对于学生的全面发展具有重大意义。

　22健美操促进大学生美育，增强自信

　健美操是一种体力运动，伴随着体力运动的同时，健美操对大学生的中枢神经系统有良好的调节作用。快乐、轻松、活力四射的健美操让大学生能够抵制心理方面产生的消极因素，能消除他们焦虑，缓解他们的抑郁，提高他们的精神愉悦程度，从而让大学生内部的精神压力得到缓解，身体疲劳得到消除，促进美育效率的提升。

　23健美操展示大学生的形体美、精神美

　大学生健美操是一种具备时代特征，充满时代气息的独特的体育运动，不同的健美操需求产生不同的健美操类型，譬如大众化的健美操、竞技型健美操、表演性健美操等，根据不同展示效果的需要展示着不同的力量与美。但是，只有具备了创造性的健美操才具有新鲜活力，才具备了与众不同的美，才具有旺盛的生命力。

　 3创造力培养在健美操教学中的价值研究

　31创造力让大学生健美操的编排更有创意

　健美操的编排需要具有新颖和创新性，要有自己的个性特色，编排上要有所突破，挣脱传统健美操编排的限制，根据音乐的类型、学生的表现特点、表演的需要，进行个性化的、创造性的编排。特别是在队形的编排上、队形的变化上要力求做到自然、流畅、紧凑并具有创造性，才能用不同的队形展示出不同的立体的效果，产生良好的视觉效果，营造不一样的美感。产生的情感也不同，自然美感也就不一样，要让欣赏者与之产生情感共鸣，才称得上具备生命力的健美操。因此健美操的队形要新颖有变化，才能富有表现力，俘获观众的心。

　32创造力让大学生健美操的动作组合更有新意

　健美操动作一般包括基本姿态、基本难度、基本动作。基本动作是健美操具有代表性和典型性的特征部分，其他的动作都是以此为中心加以变化或者扩展。基本动作决定了健美操的健、力、美的特点，健美操通过屈、伸、举、绕、弹、踢、摆几个主要的运动形式来完成一整套的健美操动作。创造性地将这些动作进行组合，并形成具有一定技术难度与观赏价值的健美操，是优秀的健美操的共性，普通平庸的健美操起不到观赏、健身、美育的效果，将动作创造性地表现出来的健美操才具有生命力，才真正地与人合二为一，充满个性与独特性。在健美操的教学中要有计划、有目的地加强学生创造力的培养，促进学生创造力的提升。

　32创造力让大学生健美操音乐更创新

　创造力让健美操音乐的选择、编排、编辑具有个性鲜明的特色，让健美操音乐独具一格，别有意义，赋予了健美操动作以生命，让健美操的动作借助音乐得以抒发情感；创造性的音乐让健美操表演者情绪激昂，振奋鼓舞，让观赏者感知音乐传递的活力与青春，能激发人内心深处的积极的情感，并产生共鸣，形成积极向上的精神风貌，起到陶冶情操的作用。创造力是大学生能力培养中的一种重要能力，在大学生健美操的教学中具有举足轻重的作用。教师要在抓好基础知识的基础上，重点培养大学生的创造力，让学生在各种健美操的编排步骤中，发挥其想象，运用其能力，将健美操体育运动的效果发挥到极致，让大学生更健康、更美丽、更富有朝气，充满创造力。

　 参考文献

　[1]苟清华,王诚,杨军“三自主”分层教学模式探讨——以西南科技大学健美操教学为例[J]成都体育学院学报,2007(4):126-128

　[2]万玉玲大学健美操与校园体育文化[J]湖北体育科技,2009,28(5):564-565,556

　[3]刘军萍,郭红兵高校健美操教学实践创新——以山西大学考试竞赛化为例[J]北京体育大学学报,2009,32(12):97-99

　[4]陈利英从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响[J]河南师范大学学报:自然科学版,2011,39(3):138-140

　[5]李景红,蒋满华,吴焱军,等广州大学公共体育健美操课程教改现状研究[J]当代体育科技,2016,6(7):18-19,21

　[6]郭倩倩,姚雷西华师范大学健美操选修课的现状调查与分析[J]长春教育学院学报,2013,29(24):127-128

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健美操属于体育特长生范围，07年特招生生源计划表现在尚不可能出台，一般报名工作要到今年年底或明年年初。

06年全国招收体育特长生名单如下：

学校名称项目

清华大学田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮球、排球、足球

北京大学田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、赛艇、棋牌

北京理工大学田径、武术、足球、篮球、定向

中国人民大学田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球

北京航空航天大学排球、田径、足球、跆拳道、定向

北京科技大学田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球

北京工业大学田径、游泳、羽毛球、排球、篮球

北京师范大学田径、篮球、足球、健美操、橄榄球

北京交通大学羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道

中国农业大学橄榄球、田径

北京中医药大学武术、足球、健美操

中国地质大学（北京）田径、足球、定向、攀岩

中国石油大学（北京）田径、游泳、羽毛球

中央财经大学排球、田径

武汉理工大学篮球、武术、田径、游泳、跆拳道

北京林业大学田径

北京石油化工学院田径

北京邮电大学武术、乒乓球

北京化工大学健美操、网球

华北电力大学田径、跆拳道

中央民族大学足球、网球

北京联合大学健美操、足球、篮球

首都师范大学定向越野、篮球、健美操

北方工业大学棒球、垒球

天津工业大学田径、排球、游泳、健美操、龙舟

天津财经大学田径、篮球、定向越野

天津理工大学武术、排球、跆拳道

天津师范大学田径、足球、桥牌、龙舟

天津大学篮球、游泳、田径

南开大学排球、棋类、田径

天津商学院游泳

天津科技大学乒乓球、健美操

天津医科大学游泳、龙舟

中国民用航空学院篮球、柔道

天津电子信息职业技术学院足球

天津外国语学院网球、击剑、龙舟

河北工程学院田径、篮球

石家庄经济学院足球、攀岩、田径

河北农业大学田径、排球、健美操

河北师范大学田径、篮球、排球

河北大学田径、篮球、排球

太原理工大学篮球、田径、排球、足球、游泳

山西师范大学田径、篮球、健美操

山西大学田径、篮球、健美操

中北大学艺术体操、排球、跆拳道

山西财经大学篮球、田径、健美操

太原科技大学田径、足球、健美操

山西中医学院武术、乒乓球、健美操

长治医学院篮球

山西农业大学篮球、田径

内蒙古农业大学田径、篮球

内蒙古师范大学柔道、摔跤、田径、足球

内蒙古科技大学篮球、田径

内蒙古工业大学田径、排球

东北大学田径、篮球、冰雪项目、羽毛球

东北财经大学足球、篮球、田径

辽宁师范大学田径、排球

辽宁大学篮球、田径

大连理工大学篮球、田径

沈阳建筑大学健美操、冰雪、网球、游泳

沈阳工业大学足球、田径

辽宁石油化工大学羽毛球、击剑

沈阳师范大学乒乓球、武术

沈阳化工学院排球

大连大学田径、游泳、网球

辽宁工程技术大学篮球

东北师范大学田径、篮球

吉林大学田径、篮球、乒乓球、排球、足球

延边大学足球、排球、跆拳道

吉林农业大学田径、篮球、定向越野、跆拳道

东北电力学院龙舟、冰雪运动

长春师范学院冰雪运动、排球、足球

长春工业大学武术、田径

哈尔滨师范大学田径、冰雪、武术、健美操、手球

黑龙江大学田径、篮球、冰雪、排球、乒乓球

哈尔滨理工大学冰雪、田径、乒乓球、健美操、游泳

哈尔滨工业大学田径、篮球、乒乓球、冰雪、游泳

齐齐哈尔大学冰雪、游泳、田径

东北林业大学田径、游泳、篮球、武术、冰雪

哈尔滨工程大学田径、游泳、冰雪、排球、篮球

哈尔滨商业大学游泳、冰雪、田径

佳木斯大学田径、排球、手球、乒乓球、冰雪

东北农业大学冰雪、田径、篮球

牡丹江师范学院田径、篮球、冰雪

上海交通大学篮球、田径、游泳、乒乓球、网球、赛艇、健美操

上海复旦大学田径、排球、射击、武术、游泳、棋类

同济大学田径、游泳、足球、手球、健美操、羽毛球

华东师范大学田径、篮球、排球

华东理工大学乒乓球、篮球、田径、武术、网球、射击

东华大学足球、手球、田径、射击

上海中医药大学武术、排球

上海大学田径、排球、网球

上海金融学院击剑

上海财经大学棋类、网球

上海电力学院击剑、手球

上海市外国语大学棒球、棋类

上海师范大学足球、武术

上海工程技术大学篮球、足球

上海海事大学游泳、龙舟、武术

东南大学田径、游泳、排球、篮球、定向、乒乓球、射击

河海大学足球、田径、健美操、乒乓球

南京大学田径、排球、篮球、足球、游泳

中国矿业大学田径、篮球、游泳、网球、定向越野

南京航空航天大学田径、篮球、乒乓球、足球

苏州大学田径、游泳

南京财经大学田径、篮球、跳水

南京理工大学田径、游泳、篮球、足球、跆拳道

扬州大学田径、乒乓球

南京邮电大学篮球、足球、围棋

南京信息工程大学排球、乒乓球、跆拳道

徐州师范大学田径、足球

中国药科大学武术、健美操、排球

南京农业大学排球、田径

江苏大学排球、足球

南京师范大学田径、网球

南京工业大学棒垒球、田径、篮球

浙江大学田径、篮球、排球、网球

浙江工业大学田径、篮球、定向越野

宁波大学足球、健美操、田径

浙江理工大学篮球、田径

浙江师范大学田径、足球

浙江中医学院武术

合肥工业大学手球、篮球、乒乓球、跆拳道、击剑

安徽工业大学田径、篮球

安徽师范大学武术、田径

安徽建筑工业学院乒乓球、跆拳道、击剑

合肥学院击剑

淮南师范学院篮球、田径

中国科学技术大学羽毛球

华侨大学田径、篮球、羽毛球、足球、游泳

厦门大学田径、篮球、武术、游泳、足球

福建师范大学田径、篮球、游泳、排球

集美大学武术、田径、游泳

福州大学田径、篮球、游泳

福建公安高等专科学校武术

华东交通大学田径、篮球、武术、足球

江西师范大学田径、篮球、排球、足球、跆拳道

南昌大学足球、篮球、排球、田径、赛艇

江西科技师范学院健美操

江西中医学院武术、田径

江西理工大学攀岩、羽毛球、田径

赣南师范学院田径、篮球

井冈山学院篮球、田径

山东大学田径、排球、篮球、足球、乒乓球、游泳、定向

青岛大学田径、足球、健美操

山东理工大学田径、篮球

山东科技大学篮球、田径

中国石油大学（华东）排球、田径、篮球、乒乓球

中国海洋大学田径、排球、篮球

聊城大学田径、赛艇、龙舟

山东财政学院篮球、排球

山东师范大学田径、足球、健美操

山东农业大学田径、篮球、跆拳道

烟台师范学院篮球、田径

山东中医药大学武术、田径

济南大学足球、摔跤、柔道

曲阜师范大学田径、排球

河南大学篮球、田径、游泳、武术

郑州大学足球、健美操、乒乓球

河南财经学院田径、健美操、武术

中国地质大学（武汉）田径、羽毛球、定向、攀岩、游泳

中南财经政法大学田径、篮球、足球、乒乓球

华中科技大学武术、乒乓球、网球、篮球、田径

武汉大学排球、乒乓球、田径、羽毛球

湖北大学足球、田径

武汉科技大学篮球、田径

华中师范大学健美操、羽毛球、田径

湖北警官学院足球、武术、田径

长江大学篮球、龙舟、足球

三峡大学足球、龙舟、武术

湖北工业大学田径、篮球

华中农业大学田径

武汉工业学院田径、篮球

湖南师范大学田径、篮球、乒乓球、排球、武术

湖南大学定向越野、田径、篮球

中南大学排球、田径、定向越野、射击

中南林学院排球、田径

国防科学技术大学篮球、田径、足球、羽毛球

湘潭大学田径、篮球

长沙理工大学田径

株洲工学院棋类、篮球

湘南学院定向越野、篮球

华南师范大学田径、武术、游泳、羽毛球、网球

华南理工大学田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球

中山大学排球、田径、游泳、篮球、击剑

暨南大学田径、羽毛球、游泳、武术、网球

汕头大学篮球

广州大学篮球、田径

广东工业大学篮球、足球

深圳大学足球、网球、定向越野

广西大学田径、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、篮球

广西中医学院武术、艺术体操、羽毛球

广西民族学院龙舟、篮球、足球

广西师范大学田径、篮球、武术

广西师范学院田径、篮球

海南师范大学排球、足球、田径

海南大学田径、篮球、排球

西南政法大学篮球、田径、排球

西南大学足球、游泳

重庆大学田径、篮球、网球、足球

重庆工商大学武术、排球

重庆科技学院足球

西南财经大学篮球、健美操、网球、排球、足球

四川大学排球、田径、足球、篮球、网球

西南交通大学田径、篮球、排球、健美操

电子科技大学篮球、田径、游泳、网球、足球

西华大学乒乓球、健美操、跆拳道

成都中医药大学武术

四川师范大学篮球、定向越野

贵州大学田径、篮球、定向越野、武术、乒乓球

云南师范大学田径、游泳

云南农业大学篮球

昆明理工大学排球、足球

云南财贸学院篮球、网球

西安交通大学篮球、田径、游泳、乒乓球、足球、排球

西北工业大学田径、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道

西安电子科技大学游泳、健美操、田径

西安理工大学游泳、田径

长安大学排球、足球、田径、乒乓球、健美操

西北大学篮球、田径

西安财经学院足球

陕西师范大学围棋、田径、足球

西安建筑科技大学田径、网球、健美操

西安邮电学院田径

兰州大学田径、排球、篮球、武术

西北师范大学田径、足球、健美操

甘肃政法大学武术、足球

西北民族大学田径、篮球、武术

兰州交通大学乒乓球、田径

青海师范大学篮球、田径

宁夏大学田径、篮球

新疆师范大学田径、足球、乒乓球

新疆大学篮球、田径、足球

新疆医科大学武术

新疆财经学院田径、篮球

1高考体育生可以选择的大学院校

体育特长生在选择大学院校时有如下选择：

北京比较好的体育生院校有：北京体育大学、首都体育大学

上海比较好的体育生院校：上海体育学院。

天津比较好的体育生院校：天津体育学院

东北最好的体育生院校：沈阳体育学院、吉林体育学院、哈尔滨体育学院。

2全国最好的体育类大学有哪些比较好的专业

1、清华大学的体育特长生比较好的专业有田径专业、游泳专业、射击专业、球类的比较好的体育生专业设置：篮球、足球和排球专业。

2、北京大学的体育特长生比较好的专业设置报考：田径、健美操、棋牌专业。球类的体育生专业：篮球、足球、乒乓球和羽毛球等。

3、中国人民大学的田径专业、武术专业，以及球类体育生专业的篮球、足球和排球等。

4、中国地质大学的田径类体育专业、攀岩专业都是比较好的体育特长生可以选择的专业类型。

5、首都师范大学体育特长生比较好的专业有：定向越野专业、篮球专业和健美操专业。

3体育特长生的文化课分数线是多少

体育生在高考的文化课分数线的设置上一般不会要求太高，他对高考成绩的要求是专业课分数加上文化课分数合格即可。只有两个分数线都过了相应的本科分数线才可以考取体育类的本科院校，如果只有一个分数线过了，另一个分数线没有达到分数线的要求，也是不能上本科院校的。具体的体育特长生分数线要看你所报考的院校的录取分数线要求。

太原十九中不错，从以下几个方面进行分析。

1、教学建设

十九中“学生有特长、教师有特点、学校有特色”的“1+X”特色办学，是根据霍华德·加德纳提出的多元智能理论和我校“基础扎实、学有所长、个性发展的阳光学子”培养目标所确立，同时更是学校“一学生一策略”教育供给侧改革战略实施的主攻方向之一。

“1+X”特色办学实施以来，棋类项目继续高歌猛进，在包括第三届全国智力运动会在内的国内外大赛中，斩金夺银，并在全国范围内作为普通中学的代表参加了教育部、体育总局组织的经验交流；

健美操异军突起，组队两个月即夺得全国青少年校园青春健身操大赛三等奖，2014年再获总决赛二等奖，并获得山西省健美操锦标赛4个一等奖；其他体育、艺术特色项目亦在省、市校园艺术、体育竞赛中获奖无数，学校高考升学率一路攀升，特别是学生凭借特长升学一本达线率在50%以上，二本以上达线率高达80%。

2、师资力量

学校现拥有山西省特级教师1人，山西省名师1人，山西省学科带头人2人，太原市名师5人，太原市学科示范与提高工作站名师工作室导师2人，全国比赛冠军教师2人，山西省教学能手7人，山西省优秀班主任5人，山西省骨干教师5人，太原市教学标兵13人，太原市教学能手28人，太原市优秀班主任45人，太原市高造诣学科带头人15人，太原市高水平骨干教师28人。

学校被山西省教育厅确立为山西省高考综合改革项目——综合素质测评实验项目校。学校初中政治学科被太原市教育局确立为太原市初中政治学科基地校，常年面向全市学科教师提供专业指导，并成为学校各项教学改革的龙头。

同时，初中道德与法治学科与高中语文学科是太原市教育局确立的太原市学科项目基地，为太原市学科建设发挥了积极的示范作用。近年来，在太原市连续两届的“成长杯”“敬业杯”“升华杯”课堂教学竞赛中，学校教师团队多次荣获集体一等奖、集体二等功，教师多人夺得个人一等奖，其中吉翔老师、吕庆涛老师荣立个人一等功，弓英老师、李美春老师荣立个人二等功。

学校的特色文化：

学校秉持“学生有特长、教师有特点、学校有特色”的特色办学方针，大力实施“1+X”特色办学，学校开设了棋类、书法、绘画、健美操、舞蹈、啦啦操、篮球、影视编导、播音主持等多个专业培训项目及30余个学生社团。通过与高校对接、教学走班化等措施，面向全体、多样培养，使学生不出校门就能接受到高质量的、免费的特长培训，在减轻学生家庭经济负担的同时，有效减少了特长生外出参加特长培训的课业负担。

学校坚持以人为本的德育原则，创建“12345”新德育体系，形成家校共育的德育合力，致力培养“基础扎实、学有所长、个性发展的阳光学子”。

-太原市第十九中学

山西师范大学位于华夏文明的重要发祥地古尧都临汾市，是国家中西部重点建设高校，是国家教育部批准的有资格招收高水平运动员的普通高等院校。现将我校高水平运动员招生办法公布如下：

　一、招生项目

　田径、健美操、篮球。

　二、拟招人数、层次及范围

　我校拟面向全国招收本科层次的高水平运动员25人。其中拟田径15人，篮球10人，健美操5人。（各项目计划视生源情况和项目需求可能会有调整）。

　三、报考条件

　1．符合普通高校年度招生工作规定的报名要求、年龄不超过22周岁且具备以下条件之一者方可参加高水平运动员招生考试报名：

　（1）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

　（2）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者，或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

　2．参加高水平运动员测试的考生应参加其户口所在地省级高校招生委员会办公室（以下简称省级招办）统一组织的高考报名。

　凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生院校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

　报名考生的运动员等级证书应在国家体育总局官方网站“运动员技术等级综合查询系统”(http://jsdjsportgovcn/)中能够查询到相关信息。

　四、报名方法

　1、网上报名：3月1日-3月13日，考生可以登陆山西师范大学招生信息网进行网上报名(http://zsbsxnueducn/)，考生报考的体育专项应与运动员技术等级证书标注的项目一致。

　2、现场确认：

　时间：3月14日

　地点：山西师范大学招生办公室（山西师范大学校本部田家炳教育书院西102）

　现场确认时，请携带以下材料：

　①身份证原件和复印件1份

　②学校或单位的学历证明信(或推荐信)

　③运动员等级证书、运动成绩证书、获得等级证书的赛会秩序册、成绩册原件和复印件(复印件必须在每页及本人姓名处加盖发证单位公章)

　④打印国家体育总局官方网站“运动员技术等级综合查询系统”（网址：http://jsdjsportgovcn/）查询结果页面。

　考生要如实提有关信息，否则所带来的一切后果由考生自己负责。

　五、考试

　（1）专项考试

　对于符合山西师范大学招收高水平运动员报 1 2 3

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