在日常学习、工作和生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我收集整理的感恩优秀作文，希望能够帮助到大家。
感恩优秀作文1感恩是一种生活状态，是一种善于发现美并欣赏美的道德情操！
——题记
当今社会，被称为和谐社会。但是，虽然和谐，总是存在着许许多多的不文明现象。犹如公交车无人让座，老人倒地无人扶，公共设施屡遭破坏等。我认为，这些都是缺少一颗感恩的心而造成的，如果人人都想到在自己困难的时候别人是如何帮助我们的，再怀着一颗感恩的心去对待别人，那么世界将会变得更加和谐！
感恩社会，感恩家人，感恩朋友。其实每个人心中都有一颗感恩的心，只是没有被潜移默化的激发出来！
以为穷苦的学生为了凑足学费到外地挨家挨户的推销自己的商品。为了节省每一分钱，于是他决定硬着头皮向人讨些食物，他敲开了一户人家的门，开门的是一位小女孩，他一看便失去了勇气，只要了杯开水解渴，小女孩看得出他非常饥饿，于是拿了一杯开水和几片面包给他。他很快把食物狼吞虎咽的吃完，感激的问“谢谢你，我应该给你多少钱？”小女孩笑笑说“不必啦！这些食物我们家还有很多。”
多年以后，小女孩感染了一种罕见的疾病，许多医生都束手无策。女孩的家人听说一个医生的艺术很高明，找他看看或许能有治愈的机会。便赶紧带小女孩去接受治疗。在一生的全力医治和长期护理下，小女孩终于恢复了往日的健康。出院的那一天，护士交给她医疗费用账单。她几乎没有勇气打开去看，心中知道可能要一辈子辛苦工作，才能还得起这笔医疗费用。最后她还是打开了，看到账单上写着“一杯水和几块面包足够偿还所有的医疗费。
滴水之恩，当涌泉想报。当年不经意间布施的一杯开水和几块面包。日后居然偿还巨额的医疗费。或许别人只是给我们打开了一扇门，给了一个鼓励的微笑，但我们要就此在心中植下希望与温暖。时刻记住善待他人就是善待自己！
人生在世，不如意的事十有八九。如果我们都想这位医术高超的医生一样，拥有一颗感恩的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽。那我们就能以坦荡的心境，开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让我们的社会更加和谐，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！
感恩优秀作文2张晓风说：请给我一个解释，我就可以再相信一次人世，我就愿意拥抱这个荒凉的城市。我想说：不用任何解释，我都会义无反顾地相信爱，相信人世。我愿意用自己的一生拥抱这位单薄的母亲……
感恩的韶痕
我是一个善于遗忘的人，但总是在一些空闲的日子把记忆翻出一遍一遍地看，看着夕阳消失的方向，感受曾经的恩情就像太阳的余辉一样布满了天与地的障隙。恩雅说过每个人都有一条根，就在他的脚下，每离开一步故土就异常疼痛。所以，注定了的，我离不开生我育我的黄土地，我对这片土地爱得深沉，对母亲爱的深沉。
当我背上行囊踽踽独行，回望身后总有一双关切的眼睛，它的光芒穿越空间给我以无穷的温暖和力量。爱母亲，所以不想看到她无助的眼神，不忍心看到她两鬓的白发，不敢想象她佝偻单薄的身影。我知道，这所有的一切都是母亲对我爱得太深太切。人们说当你对岁月有感觉时一定处在非常沉重的回忆中，而你对父母的付出有感觉时也一定开始步入付出的季节。不错，对于母亲用爱韶下的痕迹，我发现文字已显得苍白无力。我唯一能回报的却只有用一颗真诚的心感谢您，拥抱您。
我们的生命就是一本书，书里的每个符号都是母亲用血汗书写的，往往还没有等我们弄懂书里的意义，著者已撒手而去，从此面对书里的密秘，无以破译。自始至终我们一直遍地寻找至诚，寻找爱，但当我们明白最晶莹的至诚和爱就在我们身后时，猛回头――她或许就已经永远离我们而去了。所以，当我们的内心接受到某些恍惚的暗示时，请立刻行动，为母亲做些什么，哪怕只是一转身的回顾。
张晓风说：请给我一个解释，我就可以再相信一次人世，我就愿意拥抱这个荒凉的城市。我想说：不用任何解释，我都会义无反顾地相信爱，相信人世。我愿意用自己的一生拥抱这位单薄的母亲。
学会感恩，一朵玫瑰会换来两袖清香，一米阳光能照彻一方冰霜。让爱的光辉覆盖恨的微芒，用感恩的心对待所有对我们付出的人。
巴金言：我唯一的愿望就是华作泥土，留在人间最温暖的脚印里。我相信这脚印便是用感恩的心韶下的痕迹。今生今世都无法抹掉的证据。
感恩优秀作文3感恩是一种文化素养，是一种思想境界，是一种生活态度，更是一种社会责任。
爸爸妈妈在我心目中你们是我最熟悉、最亲、最爱的人。
平日里总惹你们生气，现在向你们说声：“对不起!”原谅我平日的任性，原谅我常常与你们拌嘴，如今想想当时真不该那么做。
感谢你们的栽培、抚育。在我生病时，细心照料我的是你们;在我考试失误时，心平气和安慰我的是你们;在我遇到困难时，在一旁鼓励我的也是你们。爸妈，你们就是我的启蒙老师，我最爱的人。
妈，每当我放学回到家时，总能看到丰盛的饭在桌子上，当我走到厨房时，总能看见玻璃、地板在闪闪发亮，在此向您说声：“妈，你辛苦了!”记得您常常因为自己没文化，不懂教我与弟弟做习题而自责。请您不要自责，您知道吗您虽不识多少字，但您会讲故事，您的故事总能启发我们：要珍异现在的美好生活，努力学习，长大了才有出息。这些难道不是在教育我们吗其实这些教我们做习题更重要。就是有您的故事，才使我们知道该如何做人，如何珍惜生命!您用爱心使我懂得了许多课本上学不到的知识。谢谢您!
爸，您在我心目中和妈一样重要，也是我最爱的人。您是我们家的经济支柱，没有您的努力也就没有我们家今日的和睦、安宁。您总是为这个家奔波忙碌，每当看到您干活回到家那疲劳的样子，我多么想对您说：“爸，你辛苦了!”您对我的关怀，我更是难以用言语表达了。记得小进候您常带我出去玩，让我在大自然中陶治，您知道吗我特别喜欢您带我出去玩，因为我总能感到有一股暖流涌进心头，谢谢您给我的温暖!
爸妈，你们辛辛苦苦哺育的孩子，现在已经是一名即将登上初三的中学生了，我会把你们的点滴关爱永记在心中，把它化为动力努力学习，以优异的成绩来报答你们，请你们相信我!
亲爱的爸爸妈妈，在此女儿真诚地对你们说：“谢谢你们，你们辛苦了!”。
每个人存一颗感恩的心，去看待我们正在经历的生命、身边的生命，悉心呵护，使其免遭创伤。感恩生命，为了报答生命的给予，我们实在不应该轻视和浪费每人仅有的一次生命历程，浪掷青春，一生庸庸碌碌，而应该让生命达到新的高度，体现出生命的价值，让生命更有意义，显出生命本应拥有的精彩。
感恩优秀作文4“感恩的心，感谢有你，伴我一生让我有勇气作我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”这首歌让我懂得了：我应该时时刻刻怀有感恩的心，学会感恩。这使我想起了对我无微不至地教育与关怀，使我从一个牙牙学语的孩童成长为一个少年的小学班主任_王老师。
感恩老师，感谢您对我无所不及的关心。那次，正值夏季上课时，我忽然感到耳朵疼痛，皱起了眉。细心的王老师发现了，问我怎么了？您十分焦急，赶忙打电话告诉了我的妈妈，由于治疗及时，我的中耳炎很快就痊愈了。还有一次，我在操场上打完篮球刚回到教室，满头大汗，就大口大口地喝水，还在电扇下直吹风。王老师看见了，亲切地对我说：“顾晶晶，刚运动完就大口喝水、直对着电扇吹对身体不好，先把汗擦擦干。”说着，拿出一包餐巾纸递了给我。我接过餐巾纸，一股暖流涌上心头……
感恩老师，感谢您给我们呕心沥血地上每一节课。您上的课，生动有趣，引人入胜。您为了加深我们对课文内容的理解，经常举例说明，启发式提问，给予了我们良好的上课氛围，让我们兴趣盎然地听您讲课，踊跃积极地发言。这样上课，效率能不高吗？
感恩老师，感谢您为了我们的学习，煞费苦心。虽然您是年级组长，年级里的事占用了您绝大部分的时间。但是，您对我们的学习也丝毫不放松。您牺牲了自己的休息时间，对我们提出的问题不厌其烦地分析解答。可是，您对您自己家里的事却无暇顾及。有一次，您的儿子生病发烧，您也顾不上，仍坚持来为我们上课，一直到放学后才离去。夜晚，当我们都进入梦乡时，您还在灯下批改作业……我真想对您说一声：“老师，您辛苦了！”
感恩老师，感谢您的无私奉献。您只懂得付出，但从不奢求回报。您是蜡烛，燃烧了自己，照亮了我们；您是灯塔，为我们指明前进的道路；您是园丁，浇灌祖国的花朵……您是我们大家的好母亲！
王老师，待我学有所成，成为了祖国的栋梁之才，一定回来“报得三春晖”！
感恩优秀作文5老师是花园里的园丁，一年四季为我们遮风挡雨，让我们快乐健康的成长；老师是夜空中的明月，夜以继日的照亮我们前方暗中的道路；老师是灯塔，为航海中的我们发出闪闪的光。9月10日是教师节，我们都要学会——感恩老师。
感恩老师，如何去“感恩”呢？是送给老师鲜花吗？是送给老师礼物吗？还是送给老师金钱呢？都不是。我想，老师最希望看到的，是我们的发奋学习吧。老师在讲台上付出了多少岁月和青春年华啊？我们的努力才是对老师最好的回报。如果我们的成绩不停的提高，老师就会发自内心的笑。
我清清楚楚的记得曾经有这么个老师，她让我受益匪浅。在我读二年级的时候，我就担任了班长。可我不太擅长于办理，有时心里悄悄地想：为什么要选我当班长呢？好烦啊！我不想当了！有一天，我的想法终于被老师发现了，我的心中真是苦不胜言啊！但老师并没有为难我，给我找了个台阶下。此时此刻，我特另外不舒服，总觉得对不起老师。四年级，老师又叫我担任班长。当时我就下定决心要整改！一心想把这个班管好！可天尽不如人意，我们班是全校最吵的！于是，这个班长我又不称职了。我再一次辜负了老师。哦，事不外三，可是已没有第三次了，没机会了，没了……
我的老师被调走了……感恩永远都不行能做到了，但是感恩老师以永远深深地扎在我的心底里了。它会生根、发芽，滋润我的成长！它会在任何时候提醒我要努力！这也许就是我回报那位老师和所有那样的老师的最好方式了吧。同学们，我们必然要学会——感恩老师！
黑黑暗的蜡烛火光；校园中的老师父母；拥有雄鹰的智慧与果敢；是月空中高挂的月亮，带上皎洁的月光。感恩老师吧，就像感恩父母那样。虽然父母与老师，不克不及画上等号，但都是启蒙我们的导师啊。感恩吧！即使他们不需要，也要让本身成长！默默地发光、发热的老师们！必然要看到啊！
同学们，学会感恩老师，从现在开始努力吧！
感恩优秀作文6男孩看到门外站着一个笑容满的男人，手里还提着一个大篮子，里面装满了各式各样的节用的东西。这家人一时都不知道究竟是怎么回事。那人说：“这些东西是别人让我送来的，他希望你们知道还有人在关怀和爱着你们。”看着这份陌生人送来的礼物，夫妇俩推辞着。
可那人把篮子搁在男孩子的臂弯里就转身离开了。临走时还留下一句温暖的话：“祝感恩节快乐！”感恩这种心在男孩心底油然而生，他暗暗发誓，日后也要同样的方式去帮助别人。19岁那年，男孩买了不少的食物，装作一个送货员，把这些食物送给了一个很穷的家庭。里面有一张字条，上面写着：“我是你们的一位朋友，愿你们能过个快乐的节日，也希望你们知道有人在默默地爱着你们。
今后如果你们有能力。请同样把这样的礼物送给其他的需要帮助的人。”其实，如果我们能怀着感恩之心面对生活，那么即使处在最因厄的环境里，我们也能看到生命的绿洲，从而怀着更多的希望面对未来。感恩之心还是一颗美好的种子，假如我们不光懂得收藏，还懂得翻种，那么我们就能给他人带来爱和希望，并因此拯救他们，或是改变他们的内心世界。
拥有一颗感恩之心，不光是帮助别人，还应该感恩自然。是自然，给予我们开天辟地的力量，当自然创造了第一群人类时，我们就应感谢自然。她是一位母亲，是她那甘甜的乳汁哺育了我们，是她那健美的臂膀推动着新世界的前进。学会感恩吧！让我们学会感谢自然为我们创造出的一切。
多种一棵树，多珍惜一点资源少扔一张纸。少吐一口痰，节约一粒米，节约一度电，节约一滴水，节约一分钱，爱护一棵小草，保护一个昆虫。让我们的爱充满自然，让我们这颗感恩的心永存人间。只要你懂得感恩，感恩这世上的一草一木，世界就会因你而变得更加奇妙。
让我们携起手来，带着这颗感恩的心，走遍天涯海角，让明天变得更好！
感恩优秀作文7今天，是感恩节。以前都是爸爸妈妈冲茶喝的，如果是我冲茶都是要爸爸妈妈叫我去冲我才去冲的。
今天晚上，吃饭了，我就吃快一点饭。哈！吃完了！我就趁爸爸妈妈吃饭的一点时间来冲茶。奶奶说：“哎，东钧你在搞什么呀？”奶奶一说我就慌了！因为我怕爸爸妈妈听见到奶奶说：“哎，东钧你在搞什么呀？”这句话爸爸妈妈就会跑过来看。于是，我就又小声又着急的说：“不要在讲了！再讲我就完成不了作业了！”冲茶很简单，方法：“先放一点茶叶进去杯子里面，然后在加上热水。冲茶就完成了，”冲好了茶之后，我就把茶乘进爸爸妈妈的房间说：“爸爸妈妈，感恩节快乐！”
古人有云：滴水之，当涌泉相报。在这个世界上，有许许多多对我们有恩的人，如父母，亲朋，同学，同事，领导，部下，政府，社会等。我们的生命，健康，财产以及我们每天享受着的空气，阳光，水源，莫不应在我们的感恩之列。所以，尽管苦难不能忘记，罪恶必须得到惩罚，但我们也的确应常怀感激之心并努力回报那些给予我们恩情的组织和人们。所以，我希望能有个报恩节。
报恩节那天，我可以拿着满分的试卷，精美的礼品，各方面的奖状，送到老师们面前。回报母校之恩，因为是各位师长培育我长大。报恩节那天，我可以捧着一面锦旗，来到政府大楼，以回报政府之恩，因为是政府给我提供了一个安宁的秩序，使我们免受混乱。
报恩节那天，我还可以拿着金钱去给社会捐款，以回报社会之恩，因为是社会给我提供了这样一个美好的时代和自由生活的舞台。
感恩之心使我们为自己的过错或罪行发自内心忏悔并主动接受应有的惩罚；感恩之心又足以稀释我们心中狭溢的积怨和蛮恨，感恩之心还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难，常怀感恩之心，我们也会逐渐原谅那些曾和你有过结怨甚至触及你心灵痛处的那些人。常怀感恩之心，我们便能在一个感恩的世界中生活。那请每一个人把这种感恩之心行动起来吧，在报恩节里，报答每一位对你有恩的人。
我希望以后的日历牌上能有个报恩节，让每个人充满感恩之心，也在报恩节中为之付出行动。使整个世界充满爱。
感恩优秀作文8尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我要演讲的'主题是“感恩”，感恩不仅仅是对父母、老师的教诲，也可以是感恩生活中的某件事，某个瞬间，某句让你有所感触的话。
我想说的是，人一定要学会感恩，我们所有的东西都来之不易。“身体发肤，受之父母。”我们不是从天上掉下来的，也不是从石头里蹦出来的，是父母创造了我们。我们首先要感恩的，是生我们养我们的父母，能让我们在成年之前无忧无虑地生活，让我们不用考虑生活和工作。没有谁会愿意把自己最好的毫无保留地献给你，把好吃的好喝的全都无条件给你，除了你的父母。这点同学们要很清楚的认识到，要知道父母是多么地艰辛，要把一个巴掌大的小孩拉扯大可是十分不容易的。
第二要感恩的是老师，在老师的眼里，我们不过是一群不谙世事的小毛孩。教一群不懂事的孩子，也是让人很操心的。这个没交作业要去抓来看着补作业，那个发生了点矛盾又要在中间协调解决。还要时时刻刻跟进每个人的学习情况，遇到调皮一点的管都管不住，又不能像自己的孩子一样，想打打不得，想骂也骂不了，老师们那是多么的委屈啊!若是我们换个角度想，一切就清楚明了了。老师就如同第二个父母，他们劳心劳力地备课，忙到凌晨也不敢睡，生怕第二天没有知识教授给大家。你可能会想老师根本没有这么累，上课只是简单的教几个知识点就没了。但只要你有机会涉猎教育行业，自然就深知其中的辛苦。
最后要感恩的，是生活中给过你帮助的一切。譬如书中的某句话让你有所启发，陌生人的友好相助……这是都是值得我们去感恩的。
人要是只知道理所应当的得到，不知道怀着一颗感恩的心，就会变得贪婪、愚昧，最后跌入万丈深渊。由此可见，感恩是多么的重要。希望同学们听完我的发言能有所感悟。
我的演讲完毕，谢谢大家!
感恩优秀作文9鲜花感恩雨露，因为雨露让它滋润；雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让它自由翱翔；树林感恩大地，因为大地让它茁壮成长……而我感恩老师，因为老师教我许多道理。
从刚迈进学校的大门时，老师就是我学习路上最好的伴侣和导师。他们从我们刚入学校的那一刻开始，就不断开始传授给我们知识、做人的道理。他们为我们付出了很多，但却不求回报。
白天在校园里，老师教我们知识，总是为我们操心。我们考试考不好，操心的是老师，我们在学校惹出了麻烦，操心的是老师，同学之间有人打架、闹矛盾，操心的还是老师。夜晚，老师房间的灯总是彻夜明亮，黑夜中，明亮的灯光总会显得格外耀眼，灯光下，总能看见老师伏案作改的身影。当我们迷茫时，是谁为我们指出前进的路？当我们听不懂时，是谁为我们耐心讲课？当我们都想要放弃时，是谁告诉我们“坚持就是胜利”？是老师，是老师，还是老师。在老师的陪伴、教导下，我们慢慢成长，获得许多知识，懂得做人的道理。而老师，正在慢慢地衰老，头上长出了一根根白发，但他们却无怨无悔。
当我们怀着害怕的心理踏入校门时，老师会给我们最灿烂的微笑，告诉我们不用害怕；当我们面对一道道难题束手无策时，老师总是耐心的为我们解答，直到明白为止；当我们因为面对失败而伤心时，老师会笑着安慰我们，告诉我们世界上不会有人一帆风顺，失败乃成功之母，只要坚持总会取得成功；当我们因为开心而骄傲时，老师会善意的提醒我们，谦虚使人进步，骄傲使人落后，当我们……不管我们遇到什么事，老师总会和我们一起面对。
老师，感谢你们，感谢你们为我们所做的一切。感恩老师并不需要做什么惊天动地的大事，只需要做好平时点点滴滴的小事：上课时认真听讲，好好学习。下课时，遇见老师向他们问好。学会尊重老师，体会老师的辛苦，做好自己所能及的事，别让老师操心……这就是对老师最好的感恩。
感恩优秀作文10尊敬的领导，敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！ 谢谢大家在百忙之中，抽出这点时间来听我的演讲，今天我给大家带来的演讲是《感恩我们要行动》。转眼间，我已经长大了，同时也明白了许多道理，在成长过程中，我经历里许多事。而正是这些事让我受到了启发。我现在再也不会是在家依靠父母、在学校依靠老师和依赖同学的那个我了，许多事情让我学会了独立，我从此不再衣来伸手饭来张口。
我现在要感恩帮助过我的人。 父母，他们给了我许多的温暖，在我最脆弱的时候，他们给了我希望，让我振作起来。当我最需要爱时，他们为我付出了很多，无论何时都会守护着我。他们无私无畏的“牺牲”值得我去感恩。他们的汗水与泪水滋润着我，让我茁壮成长。感恩就趁现在，转进学习回报他们吧！我知道我能做的很微薄，但我不会放弃，我会坚持不懈的奋斗下去。
老师，是您夜以继日为我们批改作业，语文老师您身体不好，上课声音很沙哑。但我们听得很认真，您不用为我们操心。数学老师，多年的教学是您苍老了许多。我们不会的题您会反复辅导我们，直到把我们教会为止，虽然您平时很严厉，但一下课，我们就跟您开玩笑，你也会很幽默的回答，来逗大家开心。英语老师，您的宽容大度，让我们学习更轻松，不会有太大的压力，有时您对我们的要求很严格，但我们知道那是为我们好，您为我们付出了那么多，您真是用心良苦啊！我在此深深给您们鞠一个躬，谢谢您们。
同学，是你们在我困难时扶我一把，在我自责不堪时，给了我鼓励，但我只能对你们说一声：“谢谢”，其他的什么都做不了。当我不开心时，你们会想尽办法来逗我开心，当我在学校被欺负，有你们为我抵挡。谢谢你们，我爱你们，我爱你们这个大家庭。
在生活中，我要感恩的人许多，这些人给了我温暖，给了我关爱。 感恩不能凭口说，我们要行动起来。同学们！感恩就从现在行动起来吧！
感恩优秀作文11培根说：生活最大的幸福是坚持真理和探求知识。
雨果说：生活最大的幸福是坚信有人疼爱我们。
阿狄生说：生活最大的幸福就是知足常乐。
我说：生活最大的幸福就是感恩。
感恩生活，感恩父母，感恩每一个爱我们的人。
土豚种甜瓜，感恩的是甜瓜的甘甜;知了的歌声感恩的是树汁的可口;我们感恩的是父母。
忠则《出师表》，孝则《陈情表》，诸葛亮就是怀着一颗感恩的心，报刘备知遇之恩，不牺鞠躬尽瘁，死而后已，留下的是‘出师一表真名世，千载谁堪伯仲间’。李密年少多疾病，九岁不行但因祖母的躬亲抚养，最终成才，李密怀有一颗感恩的心，亲待汤药未曾废离，更不惜辞去“洗马”之位，李密给人们留下的是‘乌鸟私情，愿乞终养’。
小草因为有了对大地的感恩，所以放弃了树的高挺;群星因为有了对太空的感恩，化作宝石点缀星空;雄鹰因为有了对草原的感恩，放弃了迂回的山谷了，我们的生活正是因为有了感恩所以显得幸福，快乐。‘落红不是无情物，化作春泥更护花’。
感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予，这样你才有一个积极的人生观，总有健康的心态。
父亲母亲对你多年来的付出，却没有想得到什么回报。他们只希望你能快快乐乐成长、学习如果他对你只有一点点的恩情，你也应当回报他，所谓“滴水之恩，涌泉相报”，就是这样，感恩是我们中华美德，是我们与生俱来拥有的，感恩他人。
感恩是一缕清风，吹醒了大地的生机;
感恩是一场夏雨;带来滋润与丰收;
感恩是一朵秋菊;为萧瑟秋天增光溢彩;
感恩是傲骨梅花，体验香自苦寒来;
让我们怀着一颗感恩的心，你会发现生活原来是如此幸福。
大家都看到了陈康，拿到奥林匹亚先生大赛古典健美的第5名，但是你们却没有看到他在比赛过程中付出的努力很辛苦。
先不说，备赛过程当中的汗水和坚持，就单纯去美国的这个签证，他总共签了9次，才成功。
而且在第9次签证拿到手的时候，临近比赛的时间已经很近了，从我们国内坐飞机赶往美国拉斯维加斯，下了飞机之后马不停蹄的就要开始比赛。
如果说他可以提前半个月或者是一个月，拿到签证去美国提前备赛，那他的成绩可能就不单纯的，是第5名了。
从最早一批的老一辈，他们在国外最高的奖项，也就是在阿诺德传统赛上获得一些名次，但是真正的奥赛参与选手，在前些年也只有健体项目有吴龙一人在奥赛舞台上征战。
我国的健身健美运动，起步相对来说，会稍差于其他国家而且这项运动的推广以及普及程度也很大一部分程度低于其他的 体育 项目，像足球，篮球，乒乓球这些东西，普及的程度要远远大于健身和健美运动。
陈康这一次获得的名次，可以算说是名利双收吧，在我国健美，现阶段这也算是一个最好的成绩了，不管网络上各种说法不一样，但是这项成绩确实是实实在在的。
这也意味着我国健身健美运动发展的成绩同时也会吸引更多的人群来参与到这项运动，为我国争光。
这也会刺激更多的选手踏上国际的比赛舞台，来展示我们中国人的风采。
会很大程度上推动我国健身健美运动的发展，当参与的人越来越多，我们国人的整体身体素质也会越来越高，这是一种非常好的的良性循环。
中国牛逼。
“陈康牛逼！” 这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！
或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！
陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。
在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较， 作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！
或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康 “非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”
陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。
陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！
中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了!
最后再来说一句“陈康牛逼！”
先说一下我自己吧，我自己本身是健身爱好者，康神是我在网上看视频发现的，当时他用100公斤深蹲一组做了50次，我的天，我当时就是这么想的，这世界上还有这么牛逼的人，从此我就成为了康神的粉丝，看他的视频，学习她的训练技术，努力训练，当时网上流传着一句话，就是“干掉陈康”，当时是康神已经是亚洲古典健美冠军，并且拿到职业卡，我们都以他为榜样，努力训练，说要超过康神，“干掉陈康”就是口号。
去年时候，康神拿到去参加奥赛的资格，真的由衷的感到高兴，因为在康神之前，还没有中国人在健美这个项目上登上在奥林匹亚大赛的舞台。
今年康神开始备赛，我也一直在关注着他的动态，9次签证被拒，真的是提心吊胆，为康神感到担心，但是康神在这么大的压力下，自然坚持备赛训练，还好最后签证过来，在比赛的当天，我们这边是凌晨2点多，熬着夜看着比赛，通过了预赛，状态非常好，第二天决赛，希望能拿到冠军，上班的时候偷偷的看比赛，最后康神获得了第五名，虽然没有拿到冠军，但是为康神感到高兴，毕竟第一次参加奥赛就能拿到第五的好成绩，中国健美 历史 上的第一人，陈康牛逼，我只能说一句，我们健身人的骄傲，他的自律和刻骨是值得我们学习的。
最后祝福康神，明年能够捧起三道铜像，加油。
“陈康牛逼！”这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！
或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！
陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。
在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较，作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！
或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康“非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”
陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。
陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！
中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了!
最后再来说一句“陈康牛逼！”老乡牛，为我们大荆州争光了。
创造 历史 ！陈康勇夺健美奥赛第五名
2019年的奥赛在近日已落下帷幕，中国陈康在古典健身组斩获了第五名的不俗成绩，此次是陈康第一次代表中国参加奥赛，同时这也是首次在古典健身组出现了中国人的身影，意义非凡。
而说起此次的奥赛之行，可谓是波折不断。先是由于签证的问题，一直未能确定是否能够参赛，在经过万般努力后，陈康才在比赛开始的前一天才抵达了比赛场地。
此次比赛第五名的成绩，据陈康本人坦言，第五名的成绩并不是他最好状态的发挥，在比赛时还需要克服倒时差，休息不佳等客观困扰，但不得不说，对于中国的健美圈来说这是一个令人振奋的好消息，因为这是54年来，第一次在奥赛决赛出现了中国人的身影。
而这与陈康坚持不懈的努力是分不开的，坚持了20年如一日的刻苦训练。我们都知道奥赛对于健美运动员来说就如同诺贝尔奖对于科学家们的意义，奥赛是规格最高，获取奖金最多的比赛，全世界的健美运动员都会在9月不约而同地聚集在这里一较高下。
翻开陈康过往的经历，我们不难发现为了能站在奥赛的舞台上，他做了太多太多的尝试与努力。从横扫国内的健美冠军开始，相继参加了亚洲健美的比赛并取得亮眼的成绩，并且还自费参加了健美的职业赛，同时在几年后还取得了IFBBpro职业卡。
获得IFBBpro职业卡那一刻开始，我们相信在这个努力与天赋并存的男人心中一定燃起了对奥赛荣耀的渴望。
而他所做的努力并没有白费，在2019年的奥赛中不仅为自己健美的职业生涯添上浓墨重彩的一笔，同时也使中国在奥赛上终于拥有了姓名，弥补了一直以来在健美圈的缺位。
从陈康过往的报道可以看出，陈康原本并不是要成为健美明星的，他的锻炼之始是从强身健体出发的，而后因为观看了功夫之王李小龙的**，然后便对肌肉有了浓厚的兴趣，经过长时间的锻炼，他现在不仅成为了奥赛第五名，更成为了中国健美第一人，给中国保留了荣誉，这个荣誉不仅属于他，更属于中国。而他的自信与体态也更让人所注意，是一位非常优秀的中国好儿郎。被网友戏称为“随便练练的康神。”
康牛逼！”这应该是昨天健身圈子，健美圈子出现最高频率的词！也的确康神配的上这些！
或许大多数人对奥林匹亚先生大赛（简称奥赛），不太了解，它可以说是健美比赛级别最高的比赛，全世界的高手汇聚一堂，只为这么多年来刻苦的努力来证明自己！
陈康拿了奥赛古典健美的第五名，这是黄种人迄今为止在奥赛最好的成绩，也是奥赛比赛上作为中国人成绩最好的一位。
在我国健身健美毕竟是一个比较小众的圈子，不像欧美有着百年的健身传统，站在最高级别舞台上和外国人相比较，作为中国人的陈康让世界记住了黄皮肤健美的力量！ 康神是值得我们敬佩的！
或许有人会觉得第五名的成绩并不能说明什么，但是陈康他代表中国向全世界证明我们不输给任何人，就连现场的解说都由衷的赞美陈康“非常感谢陈康，带来了如此惊艳的形体！”
陈康能去到奥赛的舞台并获得成绩，已经是中国人的骄傲了！要知道这来之不易的成绩，对中国健美 历史 来说无疑是浓墨重彩的一笔。
陈康去到奥赛的舞台也是相当的不容易，被拒签8次，第9次从才通过，要知道是健美选手要提前到达比赛场地做调整倒时差，以最好的状态去参赛，陈康到达比赛场地已经是奥赛即将开始的前一天。我相信如果陈康能早点到达比赛场地，以最完美的状态参赛的话，不至第五名这个成绩，不过已经很好了，可以说是中国健美里程碑式的，央视也发来祝贺！
中国健身健美这条路还很长，陈康的路也很长，但是值得庆幸的是我们已经在路上了
健身是我最喜欢的，不仅外形健美。而且人的气质精神也很佳。健美历来都是欧美人的强项。在国际健美领域，很少有黄种人占有一席之地。而此次陈康获得奥林匹亚先生古典健美第五名，意义非同一般。这是中国人第一次获得此类奖项，这标志着中国在亚洲并不输任何国家。让日本和韩国也要对中国另眼相看。相信下次陈康能获得更高的荣誉。此次的获奖将刺激健美健身运动在中国蓬勃的发展起来。
实至名归，是个人的努力， 历史 的趋势。
陈康今年签证一波三折导致最后时间紧迫一下飞机就赶去称重，长时间坐飞机会导致水肿，但在比赛时还是拿出了比较好的状态，但如果给陈康足够的时间，它可以更好。
本身他跟第四名皮尔森感觉在伯仲之间，如果有足够的备赛时间的话，确实有可能再前进一位。但跟前三的维度方面确实有差距，特别是二头背部股二还有很大进步空间。
不过今年的奥赛古典组确实有点看不懂，克里斯确实很强，也是很有古典味道的选手，单相比较来说，布里恩真的没有短板，而且背部比克里斯确实强很多。但如果参考健体的冠军，可能今年裁判有考虑身高因素吧。
希望陈康再接再厉，因为陈康的体态确实很古典，希望明年可以冲击前三。近几年随着中国的发展，越来越多的项目实际上都想开发中国市场，比如之前拿到ufc女子量级冠军的张伟丽，这是一个趋势，也是中国运动员们的机会，希望以后在奥赛舞台上可以看到越来越多的中国面孔
实至名归！！
陈康今年签证一波三折导致最后时间紧迫一下飞机就赶去称重，长时间坐飞机会导致水肿，但在比赛时还是拿出了比较好的状态，但如果给陈康足够的时间，它可以更好。本身他跟第四名皮尔森感觉在伯仲之间，如果有足够的备赛时间的话，确实有可能再前进一位。但跟前三的维度方面确实有差距，特别是二头背部股二还有很大进步空间。不过今年的奥赛古典组确实有点看不懂，克里斯确实很强，也是很有古典味道的选手，单相比较来说，布里恩真的没有短板，而且背部比克里斯确实强很多。但如果参考健体的冠军，可能今年裁判有考虑身高因素吧。希望陈康再接再厉，因为陈康的体态确实很古典，希望明年可以冲击前三。近几年随着中国的发展，越来越多的项目实际上都想开发中国市场，比如之前拿到ufc女子量级冠军的张伟丽，这是一个趋势，也是中国运动员们的机会，希望以后在奥赛舞台上可以看到越来越多的中国面孔
您用火一般的情感温暖着每一个同学的心房，无数颗心被您牵引激荡，连您的背影也凝聚着滚烫的目光……
您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光；您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲；您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂……老师啊，我怎能把您遗忘！
刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世；老师，您的名字刻在我们心灵上，这才真正永存。
您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！
您推崇真诚和廉洁，以此视作为人处世的准则。您是我们莘莘学子心目中的楷模。
我崇拜伟人、名人，可是我更急切地把我的敬意和赞美献给一位普通的人――我的老师您。
祝 愿
加减乘除，算不尽您作出的奉献！诗词歌赋，颂不完对您的崇敬！您用知识甘露，浇开我们理想的花朵；您用心灵清泉，润育我们情操的美果。在这不寻常的节曰里，献上我们深深的祝福！
每年，我把第一缕春光和贺年卡一起寄给您；我亲爱的老师，愿春天永远与您同在！
园丁－－崇高的称号。看那枝头绽放的鲜花，是您辛勤的汗水灌浇。祝福您：桃李满天下，春晖遍四方！
阳光普照，园丁心坎春意暖；雨露滋润，桃李枝头蓓蕾红。－－祝您教师节愉快。
您是园丁，为祖国山川添秀色；您如春雨，润育桃李，神州大地尽芳菲。在这喜庆的节曰里，让我献上一支心灵的鲜花，向您表达衷心的祝愿。
用满天彩霞谱写颂歌，用遍地鲜花编织诗篇，也表不尽我们对老师节曰的祝贺！
“桃李满天下”，是教师的荣耀。－－值此曰丽风清、秋实累累的园丁佳节，敬祝老师康乐如意，青春永葆！
我不是您最出色的学生，而您却是我最尊敬的老师。在您的节曰里，我要把一份崇高的敬意献给您。
敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。我虔诚地祝福您：康乐、如意！
我们从幼苗长成大树，却永远是您的学生。在您花甲之年，祝您生命之树常青。
您因材施教，善启心灵。我们捧着优异的成绩，来祝贺您的胜利！
老师，祝您教育的学生，人才济济，精英辈出。
老师，您是真诚的、善良的、美好的。愿所有同学的心扉都向您敞开。
愿我这小溪的乐音，永远在您深邃的山谷中回响。
海水退潮的时候，把五彩的贝壳留在沙滩上。我们毕业的时候，把诚挚的祝愿献给老师。
仰 慕
您用火一般的情感温暖着每一个同学的心房，无数颗心被您牵引激荡，连您的背影也凝聚着滚烫的目光……
您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光；您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲；您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂……老师啊，我怎能把您遗忘！
刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世；老师，您的名字刻在我们心灵上，这才真正永存。
您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪！
您推崇真诚和廉洁，以此视作为人处世的准则。您是我们莘莘学子心目中的楷模。
我崇拜伟人、名人，可是我更急切地把我的敬意和赞美献给一位普通的人――我的老师您。
您对我们严格要求，并以自己的行动为榜样。您的规劝、要求，甚至命令，一经提出，便要我们一定做到，然而又总使我们心悦诚服，自觉行动。这就是您留在我心中的高大形象。
在我的心目中，您是最严厉的父亲，又是最慈祥的妈妈；您是无名英雄，又是教坛名师。
您的音容笑貌，时时闪现在我的眼前；您是品行人格，永远珍藏在我记忆的深处。
啊，老师――人类灵魂的工程师，唯有这光辉的名字，才有着像大海一样丰富、蓝天一样深湛的内涵！
老师，这个光彩夺目的名称，将像一颗灿烂的明星，永远高悬在我们的胸中。
即使我两鬓斑白，依然会由衷地呼唤您一声――老师！在这个神圣而崇高的字眼面前，我永远是一个需要启蒙的学生！
在生活的大海上，老师，您就像高高的航标灯，屹立在辽阔的海面上，时时刻刻为我们指引着前进的航程！
毫不吝惜地燃烧自己，发出全部的热，全部的光，全部的能量。老师，您像红烛，受人爱戴，令人敬仰！
有人说，师恩如山，因为高山巍巍，使人崇敬。我还要说，师恩似海，因为大海浩瀚，无法估量。
您在学生的心目中，是“真的种子，善的信使，美的旗帜”。
您是严冬里的炭火，是酷暑里的浓荫洒湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯――老师啊，您言传身教，育人有方，甘为人梯，令人难忘！
仰之弥高，钻之弥坚。――《论语�6�1子罕》
新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持。明年再有新生者，十万龙孙绕凤池。――〖清〗郑燮
致 谢
人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，老师！
春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中。老师，您就是滋润我们心田的春雨，我们将永远感谢您。
老师，您是海洋，我是贝壳，是您给了我斑斓的色彩……我当怎样地感谢您！
踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
有如从朔风凛冽的户外来到冬曰雪夜的炉边；老师，您的关怀，如这炉炭的殷红，给我无限温暖。我怎能不感谢您
对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心！
天涯海角有尽处，只有师恩无穷期。感谢您，老师！
您用心中全部的爱，染成了我青春的色彩；您用执著的信念，铸成了我性格的不屈……老师，我生命的火花里闪耀着一个您！
鸟儿遇到风雨，躲进它的巢里；我心上有风雨袭来，总是躲在您的怀里－－我的师长，您是我遮雨的伞，挡风的墙，我怎能不感谢您！
没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。十二万分地感谢您，敬爱的老师。
您送我进入一个彩色的天地，您将我带入一个无限的世界……老师，我的心在喊着您，在向您敬礼。
把精魂给了我，把柔情给了我，把母亲般的一腔爱给了我……老师，您只知道给予而从不想收取，我怎能不向您表示由衷的敬意？
您的眼神是无声的语言，对我充满期待；是燃烧的火焰，给我巨大的热力：它将久久地、久久地印在我的心里……
假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！
老师，在今天我们身上散发的智慧光芒里，依然闪烁着您当年点燃的火花！
往曰，您在我的心田播下了知识的种子，今天，才有我在科研中结出的硕果――老师，这是您的丰收！
您谆谆的教诲，化作我脑中的智慧，胸中的热血，行为的规范……我感谢您，感谢您对我的精心培育。
因为您的一片爱心的灌浇，一番耕耘的辛劳，才会有桃李的绚丽，稻麦的金黄。愿我的谢意化成一束不凋的鲜花，给您的生活带来芬芳。
忘不了您和风细雨般的话语，荡涤了我心灵上的尘泥；忘不了您浩荡东风般的叮咛，鼓起我前进的勇气。老师，我终生感激您！
真空、坚定、谦逊、朴素――这是您教给我唱的歌，这是您指引我走的人生之路。
有一道彩虹，不出现在雨后，也不出现在天空，它常出现在我心中，鞭策着我堂堂正正地做人――给时刻关怀着我的导师！
老师，感谢您用自己的生命之光，照亮了我人生的旅途。
思 念
一切过去了的都会变成亲切的怀念――老师，我怀念中学时代，怀念母校，怀念您……
如果时光能倒流，让我重新回到学生时代――亲爱的老师，多么想再聆听您那语重心长的教诲……
别后，漫长的岁月，您的声音，常在我耳畔响起；您的身影，常在我眼前浮现；您的教诲，常驻在我的心田……
人生是一条没有尽头的路，我走着，走着，不断地走着。当我疲惫懈怠时，记忆中就会浮起您坚定的面容，坚毅的声音，坚韧的精神。老师呵，您教会了我生活，我怎能将您忘怀！
每当收获的时刻，我总会情不自禁地想念辛勤播种的耕耘者――老师。
老师，离别虽然久长，而您那形象仿佛是一个灿烂发亮的光点，一直在我的心中闪烁。
今天，我在遥远的地方，把您给予我的昨天，折叠成记忆的小船，任其飘荡在思念的心湖里。
服饰依旧，容光依旧。您那熟悉的板书、熟悉的声音，将我们的思绪牵向往昔的学生时代。哦，老师……
怀念您，亲爱的老师！在我心中珍藏着您明眸的凝视，它们像两眼清泉，永远奔流在我的心谷……
饮其流者怀其源， 学其成时念吾师。
赞 颂
老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！
您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，可以用两个字就是－－燃烧！不停的燃烧！
啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼！
如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬！
传播知识，就是播种希望，播种幸福。老师，您就是这希望与幸福的播种人！
老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦！
您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫！啊，老师，您的精神，永记我心！
您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。
您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。
您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。
当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。
不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。
老师，您用人类最崇高的感情－－爱，播种春天，播种理想，播种力量……
用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。
您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。
老师，如果把您比作蚌，那末学生便是蚌里的砂粒；您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。
您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。
假如我是诗人，我将以满腔的热情写下诗篇，赞美大海的辽阔和深远。并把它献给您－－我的胸怀博大，知识精深的老师。
教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。
您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。这无私的奉献，令人永志不忘。
春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的评价。
您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您－－老师的爱，天下最伟大，最高洁。
萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人；您的可敬，则在于总是给别人提供方便。
是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影！
献 给 老 师 的 诗
送您一束鲜花
表达我们对您的敬意;
送您一首动听的歌曲,
给您带来一丝甜蜜
老师——您辛苦了,
是您带我们走过风雨,
是您用知识的营养将我们哺育,
却从来不求回报与索取
是您给我们解答一道道难题,
是您告诉我们:
遇到困难时,
不要轻易说放弃
从此我们的生命中,
随时充满了欢喜
少了许多烦恼,
增添了一份坚毅
又是一个收获的秋季,
您仍紧握手中彩色的画笔
描绘着美好的蓝图,
滋润着祖国的桃李
深夜里您还在认真地备课,
睡梦中您仍回味着我们成功的乐趣
我们是春天里盛开的鲜花,
是您给我们奏出美妙的旋律
您是辛勤的园丁,
我们会牢记您的谆谆话语
走好生命中的每一步,
友爱,健美,求实,进取!
========================================
献给老师的诗——老师的眼睛
老师的眼睛，像夜晚的月亮，
我们是一颗颗星星，
在老师的微笑里，
闪烁闪烁。
老师的眼睛，像一望无际的海洋。
我们是一条条小鱼，
在老师的怀抱里，
快乐的游来游去。
老师的眼睛，像蓝色的天空。
我们是一朵一朵白云。
在她的注视下，
自由的飘来飘去，
老师的眼睛，像一面镜子。
能照亮我们的心灵。
============================
献给教师的诗
送您一束鲜花
表达我们对您的敬意;
送您一首动听的歌曲,
给您带来一丝甜蜜
老师——您辛苦了,
是您带我们走过风雨,
是您用知识的营养将我们哺育,
却从来不求回报与索取
是您给我们解答一道道难题,
是您告诉我们:
遇到困难时,
不要轻易说放弃
从此我们的生命中,
随时充满了欢喜
少了许多烦恼,
增添了一份坚毅
又是一个收获的秋季,
您仍紧握手中彩色的画笔
描绘着美好的蓝图,
滋润着祖国的桃李
深夜里您还在认真地备课,
睡梦中您仍回味着我们成功的乐趣
我们是春天里盛开的鲜花,
是您给我们奏出美妙的旋律
您是辛勤的园丁,
我们会牢记您的谆谆话语
走好生命中的每一步,
友爱,健美,求实,进取!
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九月——献给教师节的诗
九月果香，九月菊黄，
我却仍闻到，三月桃李的芬芳，
九月的秋凉，给我们秋的内敛、秋的端庄;
九月的硕果，给我们秋的成熟、秋的向往。
在这回望的金秋季节，
我们有桃李不言下自成蹊的快乐。
孩子，我愿你的双眸，闪亮着希望之光，
不会在人生的岔路口，深深地彷徨，
我愿以我的灵魂，为你们点燃心灵的灯塔，
在黑暗的大海上为你把握好正确的航向。
我愿，以我沉默的执著的心，
在三尺讲台上，为你们幻化出千万条可能的道路，
我愿，沾染你们青春热血的激昂
活到老，学到老，共同成长，得一生的风华正茂！
我知道，这个节日，凝聚千百年来中国人对师道的尊崇与盼望，
粉笔，支支嘎嘎画出的，是人生的曲线；
作业，层层迭迭累积的，是热切的期许。
我，不再是烛光，
因为微弱的烛光不足以照亮你们前进的方向；
我，不会是春蚕，
因为作茧自缚不是一个自由灵魂的梦想。
我当作太阳，有燃烧有迸发，为你们带来热力四射的光亮；
我当作领头的大雁，在万里晴空与你们展翅共翱翔。
孩子，我要你们把目光投向更广阔无边的世界，
孩子，我只是九月一道闪亮的阳光，
在你们成长的征途上，
我、我们，为了民族之未来，为了民族之希望
我们会燃烧得比白昼还要明亮，
也把你们这一堆热烈的火种点燃！
九月，我们是日中跋涉的行旅，
我们付出一切，也收获一切，
孩子，是你们的勤奋与爱，使我们的囊屟饱胀，
我们满怀激情，因为我们和你们一样，
都是自由自在的人生主人。
九月的风帆仍要起航，
孩子，我要你们大声地说一声：
“好的，我就来，跟随你——我的船长——”
=========================================
献给教师节的诗
九月果香
九月菊黄
九月我们想起是谁还在播洒着希望
九月我们收集阳光
九月我们深情颂唱
九月是一个感动的季节被求知的眼睛一生珍藏
九月有祝福在秋叶间飞扬
九月诗人谱写着不朽的诗章
九月我们都没有忘记是谁在默默给我们做出嫁的衣裳
九月让我们从此不敢遗忘
九月我们不敢遗忘是谁教会了我们思想
九月我们不敢遗忘是谁让世界有爱和书声琅琅
九月我们不敢遗忘是谁用辛勤构建知识的殿堂
九月我们不敢遗忘是谁在迷茫里指引方向
九月我们守着丰收的麦浪
九月我们依然在课本里成长
九月我们不会遗忘 用感动铭记的那份敬仰
有一种东西
有一种东西叫神圣
是天边拂晓时启明的星辰
默默地 照着先来的后来的
一起走向梦里无数次闪现的光明
有一种东西叫永恒
是海边守望潮归的岩石
在风雨里将生命逐渐耗尽
成为无数朝圣者膜拜的图腾
有一种东西叫真诚
是毫无修饰洁白的云
用自己的疲惫背负太多
想要飞翔的小鸟儿渴望的眼神
有一种东西叫爱叫朴实叫奉献 或者
还可以叫作别的赞美 因为她太美丽
是的 有的人用自己写着一首伟大的诗
就像无言的麦穗 成长丰收再孕育希望
献给老师的诗
老师像园丁，在呵护着含苞欲放的花朵，
老师像蜡烛，点燃自己，照亮学生。
每当看到同学们的写的作业整整齐齐，
她的脸上挂满了微笑。
日复一日，年复一内，
时光老人的足迹已印上了她的眼角。
每天老师睡的最晚起的最早！
假如没有老师辛勤的哺育我们，
哪里来得一代又一代的人才？……
啊，老师您是多么伟大！
每当我犯错误的时候，
看到的确是您宽容的目光！
老师您辛苦了！
《园丁颂》
老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！
您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，可以用两个字就是－－燃烧！不停的燃烧！
您讲的课，是那样丰富多采，每一个章节都仿佛在我面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界……
啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼！如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬！ 传播知识，就是播种希望，播种幸福。
老师，您就是这希望与幸福的播种人！
老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦！您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫！啊，老师，您的精神，永记我心！
您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。
您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。
您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。 当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。
老师，您用人类最崇高的感情－－爱，播种春天，播种理想，播种力量…… 用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。
您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。 老师，如果把您比作蚌，那末学生便是蚌里的砂粒；您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。
您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。
假如我是诗人，我将以满腔的热情写下诗篇，赞美大海的辽阔和深远。并把它献给您－－我的胸怀博大，知识精深的老师。
教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。
您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。这无私的奉献，令人永志不忘。 您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……
春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的评价。
您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您－－老师的爱，天下最伟大，最高洁。
萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人；您的可敬，则在于总是给别人提供方便。
是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影！
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踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种追求，驰骋赛场，是一种骄傲，执着坚持，是一种胜利。我们选择，我们追求，我们同样将胜利，此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！ 这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，前方就是终点，加油啊，成功和失败就在转瞬之间。 人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。 你的汗水洒在跑道， 浇灌着成功的花朵开放。 你的欢笑飞扬在赛场， 为班争光数你最棒。 跑吧，追吧 在这广阔的赛场上， 你似骏马似离铉的箭。 跑吧，追吧 你比虎猛比豹强 你是运动场的心脏，跳动梦想； 你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人！ 风为你加油，云为你助兴， 坚定，执着，耐力与希望， 在延伸的白色跑道中点点凝聚！ 力量，信念，拼搏与奋斗， 在遥远的终点线上渐渐明亮！ 时代的强音正在你的脚下踏响 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！ 加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油 看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你 深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！ 生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否 重 要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲
健美操 运动是我们大学生的体魄健壮,又是身心得到了协调发展,在紧张的学习 文化 课之余调解了情绪,下面是我为大家整理的关于大学生健美操 活动 总结 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
大学生健美操活动总结1
从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。
通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第
三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!
总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与 其它 运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!
匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!
大学生健美操活动总结2
初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。
和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧 健身操 "产生了浓厚的兴趣。
随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。
总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。
经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育
健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身;既能塑造形体，又能陶冶情操;既能雕琢静态美，又能培养动态美;既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。
人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。
大学生健美操活动总结3
实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：
一、收获：
1因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。
2给学生足够的时间和空间，确保参与机会。为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。
3培养学生良好的学习习惯。如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。
二、动感教学中遇到的困难：
1小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。
2学生展示效率低，花费时间多。小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。展示汇报效果不理想。
3低、中年级收知识水平、生活 经验 的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价
大学生健美操活动总结4
不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。
通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。
健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。
学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。
健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。
练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。
当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。
在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。
健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。
虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着!
大学生健美操活动总结5
本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。
现代健美操集合 体操 、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和 现代舞 的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。
在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。
健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。
通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
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其实是看你锻炼肌肉的目的是什么。一般人，只是要求肌肉成型，脂肪含量较少，力量素质较好。这个按照力量性的练习思路就可以达到要求了。
而所谓的先增重，再将脂肪练掉，是健美中所谓的“塑形”，脂肪确实不会转化为肌肉，只是在锻炼过程中肌肉增长并燃烧掉脂肪。
如何实现的呢？正常人一般就是保持饮食结构豆制类和高蛋白及粗纤维食物，配合健美需要的蛋白粉等一些食品。按照正常的热身慢跑步，器械水平维持，体重就会很快增长，肌肉也会伴随增长但是，肌肉的增长是比体重长得慢的，因为体重里面有少部分是脂肪。
这个时候的练习，只是保持身体脂肪比列不上升太多的一个全方面的体重增长，其中伴随肌肉少量增长，当某个部位达到了自己想要的“体积”等，再通过专门的针对部位的超负荷器械以及不同的练法来燃烧脂肪和锻炼肌肉，突显肌肉以达到塑形的效果。
而如果是专业健美的一些要求，普通人是达不到的，因为他们会服用一些激素，而且饮食是专门配备的，大米饭都很少吃的。
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