关于陪伴的七言绝句诗句

1 有关心累的七言绝句古诗

1 早发白帝城（又名下江陵）

诗人：李白 朝代：唐

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山

2 大林寺桃花

诗人：白居易 朝代：唐

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。

长恨春归无觅处，不知转入此中来。

3 夜筝

诗人：白居易 朝代：唐

紫袖红弦明月中，自弹自感暗低容。

弦凝指咽声停处，别有深情一万重。

4 秋夕

诗人：杜牧 朝代：唐

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。

5 将赴吴兴登乐游原

诗人：杜牧 朝代：唐

清时有味是无能，闲爱孤云静爱僧。

欲把一麾江海去，乐游原上望昭陵。

6 赠别二首（其一）

诗人：杜牧 朝代：唐

娉娉袅袅十三馀，豆蔻梢头二月初。

春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。

7 漫成一首

诗人：杜甫 朝代：唐

江月去人只数尺，风灯照夜欲三更。

沙头宿鹭联拳静，船尾跳鱼拨剌鸣。

8 重赠郑链绝句

诗人：杜甫 朝代：唐

郑子将行罢使臣，囊无一物献尊亲。

江山路远羁离日，裘马谁为感激人。

9 别董大（二首其一）

诗人：高适 朝代：唐

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

10 已凉

诗人：韩偓 朝代：唐

碧阑干外绣帘垂，猩色屏风画折枝。

八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。

11 客中行

诗人：李白 朝代：唐

兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。

但使主人能醉客，不知何处是他乡。

12 夜雨寄北

诗人：李商隐 朝代：唐

君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时？

13 寄令狐郎中

诗人：李商隐 朝代：唐

嵩云秦树久离居，双鲤迢迢一纸书。

休问梁园旧宾客，茂陵秋雨病相如。

14 忆匡一师

诗人：李商隐 朝代：唐

无事经年别远公，帝城钟晓忆西峰。

炉烟消尽寒灯晦，童子开门雪满松。

15 赠汪伦

诗人：李白 朝代：唐

李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。16同十一醉忆元九

诗人：白居易 朝代：唐

2 带你的诗句七言绝句

今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。

两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

渭城朝雨浥清晨，客舍青青柳色新。

春风知别苦，不遣柳条青

西城杨柳弄春柔，动离忧，泪难收

无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤

昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏

汉阳江上柳，望客引东枝

倚栏凝望，暗牵愁绪，柳花飞趁东风

最是一年春好处，绝盛烟柳满皇都。

昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏

杨柳青青着地垂，杨花漫漫搅天飞。柳条折尽花飞尽，借问行人归不归？

暂凭尊酒送无聊，莫损愁眉与细腰，人世死前唯有别，

春风争拟惜长条。

城外看风满酒旗，行人挥袂日西时，长安陌上无穷树，唯有垂杨管别离。

梦断香销四十年， 沈园柳老不吹绵， 此身行作稽山土，犹吊遗踪一泫然 （陆游沈园）

咏 柳（贺知章）

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

西城杨柳弄春柔，动离忧，泪难收。——秦观

无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。——韦庄

昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。——《诗经》

汉阳江上柳，望客引东枝。——李白

倚栏凝望，暗牵愁绪，柳花飞趁东风。——欧阳炯

3 关于青春梦想的诗（七言绝句）

青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。

深远广阔，富于幻想。

青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。

充满无限活力和活气。

青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。

朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。

青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。

犹如一张白纸，如写的文字，爱画最新最美的图画。

青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。

放荡它，遗憾终生；驾驭它，乘风破浪。

青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。

青春是一首漂亮的诗，是一支动人的歌。

让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。

青春

云彩还在天空徘徊？

青春之花却毫不犹豫地粲然开放了？？

有人说？

珍藏在人生册页中的青春花瓣

或许只是？

一双永不能忘的双眸？

一个令人心动的微笑？？

我想说？

青春的光芒？

在冉冉升起时会很明亮？

青春的花朵？

在经历过风霜雪雨后会熠熠生辉？

青春的过程？

在不断搏击后才能谱写壮丽篇章

青春是一首

永不言败的歌

青春是一条

永不停息的河流

青春是一本

读不厌的书

青春是一杯

品不尽的茶

青春是一座

屹立在民族之林的高峰

刻印千千万万青年的足迹

青春是一座

知识的宝塔

洒下千千万万青年的汗水

青春是一棵正在茁壮成长的树

备受风吹雨淋的考验

青春是一朵

含苞欲放的花蕾

欲向世界展现独自的风度

我用一颗热情奔放的

青春之心

送给自己一份青春礼物

那就是青春之诗

草坪上还残留几朵亲切的花朵

阳光依旧温暖的燃烧

痴情的麻雀在宿舍旁吐露秋天的心事

孤独的我

坐在熟悉的教学楼旁

陪伴静止的斜阳

看见

岁月的手

剥蚀了青春的土墙

没有了青春的笑声

天空该多么寂寞

远望人生的景致

酸甜苦辣的感受

全都君临

睡在上铺的兄弟

同桌的你

是否还在呢喃着你们曾经的呢喃

相思树叶已经纷纭飘坠

心却还在久久沉醉

白玉兰掩映的校道上

车铃如潮

无数年轻的学子走过身边

毫不停留

阳光如语

潮湿了我深情的眼神

挥挥手

作别菁菁校园

在斟满咖啡的苦涩杯子里

我开始寻找

白色方糖的滋味

4 描写情的古诗,七言绝句

无题 李商隐 昨夜星辰昨夜风，画楼西畔桂堂东。

身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。 隔座送钩春酒暖，分曹射覆蜡灯红。

嗟余听鼓应官去，走马兰台类转蓬。 无题 李商隐 相见时难别亦难，东风无力百花残。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。 晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。

蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。 无题 李商隐 记否桂花香陌时，当年笑我是情痴。

诗如笔底相思泪，泪若心头物语诗。 错把绝情归信误，漫将失意做新知。

嫦娥未必曾秋水，柳月何须似画眉。 无题 李商隐 执手还需道珍重，此情尽处也温柔。

你心你情终易变，我爱我恨本难求。 昨日尚是无猜引，今朝已成陌路由。

梦魂如化相思鸟，日夜悲啼死不休。

5 要七言绝句的送别诗

例如： 芙蓉楼送辛渐 寒雨连江夜入吴， 平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问， 一片冰心在玉壶。 雨霖铃-柳永 寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。

都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。

念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。 多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节。

今宵酒醒何处？杨柳岸晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。

便纵有千种风情，更与何人说！ 天下没有不散的宴席，人生总是难免有分离，古人分离时以诗别友，来表达自己的惜别之意。但有的诗是以悲伤来表达；有的是用勉励朋友自强不息的话语来表达，下面我们就来欣赏几首以不同感情来与友人离别的诗。

送友人 李白 青山横北郭，白水绕东城。 此地一为别，孤蓬万里征。

浮云游子意，落日故人情。 挥手自兹去，萧萧班马鸣。

这首送别诗，写得情景交融，声色具备。表达依依惜别的深情，尤耐人咀味。

对景怀人，意味深远。而王昌龄的《芙蓉楼送辛渐》也同是借助景物写出了惜别之情。

芙蓉楼送辛渐 王昌龄 寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

前两首诗都是以借景抒发与友人不舍的惜别知情，透出伤悲之感，而高示的《别董大》却以勉励朋友的话语来与友人惜别。 别董大 唐高适 千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君？ 这三首诗都抒发了与朋友的惜别之情。不同的是第一首虽是常见的送别诗，但意致缠绵，语近情遥，有弦外之音，读之令人神往。

全诗语言自然朴素，不事夸饰，别具特色。第二首诗把画面的冷色和孤寂心情和谐相融，从而形成清澈空灵的意境。

第三首诗采用白描手法，以景烘情，语言朴素，感情真切，风格健美，余意无穷。 李白的《送友人》，语言流畅明快，情意真挚蕴藉。

送别其实是相当伤感的场面，可李白写得情意绵绵却又豁达明朗，他那种对友人前途命运的担忧和祝福，比眼泪、杨柳要实在得多。 王昌龄的〈芙蓉楼送辛渐〉举目远眺，楚山孤影绰绰，更增入惆怅，这里没有正面描写离情别意，而是通过“楚山孤”，表达友人旅途的寂寞和自己羁宦的孤苦。

三句仍没有写离情，却突然提起洛阳亲友，既点明辛渐将往之处，又藉此代人设问，以引出结。结句为诗眼所在，“冰心”；“玉壶”，皆冷而洁，有冷于名利而洁身自好之意，自甘寂寞中透露出高傲。

高适的这首送别诗。前两句写严酷的冬景。

黄云千里，大雪纷飞，雁声凄楚，北风呼啸的景象，烘托出董大所处环境之恶劣，也写出日暮天寒，游子何之的惆怅。后两句以劝慰的语气，勉励他不要因为环境艰苦，旅途寂寞而悲愁，而要看到四海之内有知音。

表明了作者与董大友情之真挚，也反映出诗人质朴、豪爽、开朗、达观的情怀。 在人生的漫漫的道路上，我们有很多的悲欢离合，是离愁，是乡愁，都有我们一一惜别的情谊，仿佛再也没有这样“高山流水”的默契了。

但“莫愁前路无知已，天下谁人不识君”，所以，此去你不要担心遇不到知己，天于慰藉中充满着信心和力量，激励我们抖擞精神去奋斗、去拼搏。 别董大 高适 千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知已，天下谁人不识君。 赠汪伦 李白 李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情！ 送友人 李白 青山横北郭，白水绕东城。 此地一为别，孤蓬万里征。

浮云游子意，落日故人情。 挥手自兹去，萧萧班马鸣。

金陵酒肆留别 李白 风吹柳花满店香，吴姬压酒劝客尝。 金陵子弟来相送，欲行不行各尽觞。

请君试问东流水，别意与之谁短长？ 送孟浩然之广陵 李白 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。

长亭外，古道边，芳草碧连天，晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落，一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。

问君此去几时来，来时莫徘徊。人生难得是欢聚，惟有别离多。

淮上与友人别 郑谷 扬子江头杨柳春， 杨花愁杀渡江人。 数声风笛离亭晚， 君向潇湘我向秦。

晚唐绝句自杜牧、李商隐以后，单纯议论之风渐炽，抒情性、形象性和音乐性都大为减弱。而郑谷的七绝则仍然保持了长于抒情、富于风韵的特点。

这首诗是诗人在扬州（即题中所称“淮上”）和友人分手时所作。和通常的送行不同，这是一次各赴前程的握别：友人渡江南往潇湘（今湖南一带），自己则北向长安。

一、二两句即景抒情，点醒别离，写得潇洒不着力，读来别具一种天然的风韵。画面很疏朗：扬子江头的渡口，杨柳青青，晚风中，柳丝轻拂，杨花飘荡。

岸边停泊着待发的小船，友人即将渡江南去。淡淡几笔，象一幅清新秀雅的水墨画。

景中寓情，富于含蕴。依依袅袅的柳丝，牵曳着彼此依依惜别的深情，唤起一种“柳丝长，玉骢难系”的伤离意绪；蒙蒙飘荡的杨花，惹动着双方缭乱不宁的离绪，勾起天涯羁旅的漂泊之感。

美好的江头柳色，宜人春光，在这里恰恰成了离情别绪的触媒，所以说“愁杀渡江人”。诗人用淡墨点染景色，用重笔抒写愁绪，初看似不甚协调，细味方感到二者的和谐统一。

两句中“扬子江头”、“杨柳春”、“杨花”等同音字的有意重复，构成了一种既轻爽流利，又回环往复，富。

6 七言绝句诗

杜甫——《绝句四首》

作者·杜甫

堂西长笋别开门，堑北行椒却背村。

梅熟许同朱老吃，松高拟对阮生论。

欲作鱼梁云复湍，因惊四月雨声寒。

青溪先有蛟龙窟，竹石如山不敢安。

两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

药条药甲润青青，色过棕亭入草亭。

苗满空山惭取誉，根居隙地怯成形。

注释：

题解：代宗宝二年（736），安史之乱平定了，杜甫回到成都草堂。此时他的心情特别舒畅，面对一派生机的春景，不禁欣然命笔，四首绝句一挥而就。

赏析：

这幅“春景图”，有近有远，有声有色；映衬成趣，瓦明开阔，人与物俱适，动与静结合；一派生机，千里春色，不仅描绘了祖国山川之多娇，又表现了诗人心情之怡悦。

一、河北体育学院在哪个区 河北体育学院是在石家庄市北部生态区，具体地址在河北省石家庄市学府路82号,该校是河北省唯一一所独立建制的本科普通高等体育院校，行政主管部门是河北省体育局。

二、河北体育学院简介

河北体育学院是河北省唯一一所独立建制的本科普通高等体育院校。1984年4月，经河北省政府批准，在河北师范学院体育系整建制基础上筹建并开始招生。1985年8月，国家教委正式批准在河北省体育运动学校校址基础上建院。2005年6月河北省体育运动学校实质性并入河北体育学院。行政主管部门是河北省体育局。

学院现有两个校区，学府路校区（占地500余亩）坐落在河北省会石家庄市风景秀丽的滹沱河畔，环绕校园的是梨果飘香的太平河生态园区。正在建设的正定新区校区（占地200余亩）毗邻河北省奥林匹克体育中心。

学院设有十一个系（部）、一个中心和一所附属体育运动学校，即学校体育系、运动训练系、社会体育系、武术系、运动人体科学系、外语系、体育艺术系、冰雪运动系、思想政治理论课教学部、社会科学教学部、继续教育部、现代教育技术中心和体育运动学校。学院以本科教育为主，设有体育教育、运动训练、社会体育指导与管理、武术与民族传统体育、运动人体科学、休闲体育、运动康复、体育经济与管理、物业管理、英语、舞蹈学、舞蹈表演、播音与主持艺术、学前教育等14个本科专业。其中：运动训练专业、武术与民族传统体育专业为国家级特色专业建设点；社会体育指导与管理专业为国家级专业综合改革试点；体育类专业人才培养为省级本科教育创新高地；田径教学团队为省级优秀教学团队；《田径运动》《河北民间武术》《体育科研方法》《健美操》《运动生物化学》《体操》《运动训练学》等7门课程为省级精品课程，《健美操》《跆拳道》为省级精品在线开放课程；运动人体科学实验教学中心、外语智能化教学实训中心为河北省高等学校实验教学示范中心；“河北体育学院—天津松江团泊湖高尔夫球会实践教育基地”为省级大学生校外实践教育基地。“体育学”所属的四个二级学科全部为省级重点或重点发展学科：“体育教育训练学”为河北省重点学科，“体育人文社会学”“民族传统体育学”“运动人体科学”为河北省重点发展学科。

现有全日制在校生7000余人，专任教师360人。拥有“新世纪百千万人才工程国家级人选”“国务院政府特殊津贴专家”“中华武林百杰”“省政府特殊津贴专家”“省级有突出贡献中青年专家” “全国模范教师” “省级教学名师”“国家体育总局优秀中青年专业技术人才”等教师9人，省级“三三三人才工程”人选15人；拥有国际级裁判、国家级裁判、运动健将70余人。

多年来，学院始终坚持“立足体育，育人为本，顺应时代，服务社会”的办学理念，坚持“德育为先、质量为本、特色兴校”的办学思路，弘扬“因拼搏而充实，因进取而快乐”的体院文化，坚持走“教学科研、竞赛训练、大众健身三兼容”的办学之路，坚持“大体育观”，秉承“崇德、砺能、笃学、拓新”的校训，以培养“文武兼备、德高技精，富有创新精神和实践能力的应用型人才”为目标，注重培养综合素质突出、全面发展的“体育人”。通过“打通基础，专业分流，特色培养”的人才培养模式，为竞技体育、全民健身、体育产业、体育教育、民族体育培养了一大批优秀人才，逐步确立了全省体育教学、训练、科研的骨干地位。学院被国家体育总局授予首批“国家高水平体育后备人才基地”，被省体育局、教育厅授予“河北省传统体育项目学校师资培训基地”“河北省冰雪人才培训基地”，被省体育局、省民族宗教事务厅授予“河北省少数民族项目综合训练基地”，被省文化厅、教育厅授予“河北省非物质文化遗产传播基地”。先后被国家民委、国家体育总局授予全国民族体育先进单位，被河北省政府授予民族团结先进单位，被国家体育总局授予全国群众体育先进单位。

建院35年来，学院已培养本专科毕业生2万余人。一大批优秀毕业生，已成为大中小学校、运动队、企事业单位、公安武警系统、健身俱乐部等单位和部门的骨干力量，得到社会的广泛好评，享有良好的社会声誉。近三年学生就业率连续保持在86％以上。

通过“学训结合、体教融合”，学院与各项目中心共同培养优秀竞技体育人才。如奥运冠军蔡亚林、苏惠娟、庞伟，世界冠军张亚菲、赵颖慧、任洁、池彬，中国象棋国际大师棋王李来群、棋后胡明，世界足球**孙庆梅，女足国家队队员白洁、张欧影、王丽萍、刘亚丽、王坤、刘杉杉，国家队篮球名将马健、梁达、刘军，乒乓球国手樊建新、牛剑峰，女子铅球亚洲纪录保持者李梅素等。河北省篮球、排球、足球等集体项目专业队中90%以上的队员都是河北体育学院输送的。河北省七人制橄榄球专业队和青少年足球专业队就是直接由河北体育学院承办的。

通过“院企联合、协同育人”，充分利用社会资源培养高尔夫球、冰雪人才。从2003年开始，学院与企业合作举办高尔夫球管理方向。多年来，高尔夫球管理方向的毕业生，就业率接近100%，遍布全国80%以上的高尔夫球场。目前，学院正在与崇礼多家滑雪场合作，为服务冬奥会，加快冰雪人才培养。

今天，全院师生以和党的十九大精神为统领，不忘初心，牢记使命，紧紧抓住京津冀协同发展、2022年冬奥会、雄安新区建设的历史机遇，以立德树人为根本，聚焦第三次党代会提出的“两高一突破”战略任务，进一步解放思想、深化改革，开放办学，内涵发展，全面提升人才培养质量，为努力把学院建设成特色鲜明、国内有影响的应用型体育大学而奋斗。

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清热解毒

1、白菜干豆腐腊鸭头汤

材料： 白菜干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。

功效： 滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。

2、猪笼草赤小豆横利汤

材料： 猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。

功效： 清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

3、百合陈皮鲫鱼汤

材料： 百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。

功效： 能清热开胃，健脾补益，利水肿清热解毒，健胃化气。

4、沙参玉竹薏仁猪脚筋汤

材料： 玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。

功效： 健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。

5、石斛淮山杞子猪骨汤

材料： 石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。

功效： 润肺生津

6、荷花荔枝干炖老鸭

材料： 鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。

功效： 荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。

7、石斛冰糖茶

材料： 石斛15克、冰糖适量

功效： 治低热，口干渴，虚劳烦热，养阴清热，生津益胃。

注意： 脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用

8、石斛麦冬瘦肉汤

材料： 瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。

功效： 对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃。

9、椰子黄豆无花果田鸡汤

材料： 黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。

功效： 能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

10、毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤

材料： 毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片。

功效： 此为民间辅助治疗糖尿病的验方汤水，不但能辅助治疗糖尿病，亦能起预防作用，是秋日靓汤，毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳，杞子性平味甘，能滋补肝肾，益精明目，菟丝子性温味甘，能滋补肝肾益精壮阳，熟地能滋阴补血。

11、番茄滚咸猪肉汤

材料： 番茄500克、红萝卜2个、咸猪肉300克、生姜3片、葱1根。

功效： 能清热润燥，开胃消食，生津止渴，有健脾滋润下火的作用，适用于胃热或口腔溃烂，牙龈肿痛等。

12、竹蔗红罗卜猪骨汤

材料： 竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。

功效： 清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。

13、鸭梨北杏鹅肉汤

材料： 北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。

功效： 鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。

14、雪梨麻黄瘦肉汤

材料： 南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。

功效： 有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用。

15、鲜橄榄煲海螺瘦肉汤

材料： 海螺、瘦肉、新鲜橄榄

功效： 适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。

16、莲藕红豆白鸽汤

材料： 莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

功效： 莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。

17、新鲜霸王花猪展汤

材料： 鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。

功效： 霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。

18、黄豆蚝豉排骨苦瓜汤

材料： 蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

功效： 对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。

益脾

19、淮山党参鹌鹑汤

材料： 党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

功效： 健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。

20、太子参无花果瘦肉汤

材料： 太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片。

功效： 能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

21、春砂仁煲鲫鱼汤

材料： 春砂仁、鲫鱼

功效： 用于阴虚火旺体质健脾化气。

22、栗子淮山猪蹄汤

材料： 鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个、猪蹄1对、生姜3片。

功效： 能加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，养肠胃，缩小便。

23、浮小麦参淮牛展汤

材料： 脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片。

功效： 补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉。

24、金婴子、泽泻煲瘦肉汤

材料： 金婴子12克、泽泻12克、瘦肉300克

功效： 脾胃虚，阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生，两肋疼）。

25、陈皮炖老鸭

材料： 陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片

功效： 理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。

26、眉豆花生红枣猪尾汤

材料： 眉豆150克、花生50克、红枣5个、猪尾750克、生姜3片、陈皮1/4个。

功效： 眉豆性平味甘、淡，有健脾除湿困

27、豆角干煲鲩鱼尾

材料： 豆角干100克、鲩鱼尾1条、生姜3片。

功效： 健脾益气，消暑化湿，能辅助治疗肝阳上亢之关节痛、眼花，高血压等疾病。

28、苹果雪耳瘦肉汤

材料： 雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。

功效： 滋阴泣燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男女老少适宜。

29、鲜莲子滚鸡肉汤

材料： 鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。

功效： 有镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，固精，对心悸失眠烦躁有安神作用。

30、西洋参淮山红枣清炖乳鸽

材料： 西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片。

功效： 清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用。

31、花生北芪红枣煲牛展

材料： 花生100克、北芪15克、红枣、牛展

功效： 小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风，脾虚血气不足，可以旺血。

32、蜜枣淮山西施骨汤

材料： 淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。

功效： 西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨，用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤，清润而滋补，为秋日之靓汤。

33、淮山元肉炖水鱼

材料： 淮山25克、圆肉25克、水鱼1只，瘦肉100克、生姜3片。

功效： 滋阴潜阳，散结消坚，补劳损，壮阳气，可用于肺结核低热，痰中带血，脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振，贫血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。

34、眉豆花生玉米煲山斑鱼汤

材料： 眉豆、花生、玉米（连须连衣）生姜、山斑鱼、瘦肉

功效： 对天气转凉还怕热，有干咳，有痰，或高血压，粮尿病等有健脾敛汗作用。

35、无花果花生煲猪肚汤

材料： 无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。

功效： 秋日进补，养胃为先，猪肚为补脾之要品，无花果能健肠胃，活血通络，湿中下气功效。

36、芡实江珧柱猪粉肠汤

材料： 江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片。

功效： 芡实健脾止泻，益肾固精，补中益气，江珧柱有滋阴补肾，降低血脂，破坏癌细胞生长的作用，猪粉肠能润肠胃，丰肌体，此汤温补滋润，养阴平肝，明目润肺，补膝壮腰。

37、栗子莲子猪腰汤

材料： 莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。

功效： 栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。

38、黄芪南枣黄鳝汤

材料： 黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪展肉300克、生姜3片。

功效： 黄鳝所含特种物质"鳝鱼素"能降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，用补气和旺血的黄芪南枣煲汤能暖脾胃，旺气血，补虚损。

39、无花果茶树菇山鸡汤

材料： 茶树菇150克、无花果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片。

功效： 有益胃健脾，养阴益气的功效，无花果健胃益气，茶树菇助消化，健肠胃。

40、芋干瘦肉汤

材料： 芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。

功效： 有益胃宽肠，调节中气，化痰能便，益髓健脾之功效。

41、木瓜墨鱼汤

材料： 木瓜500克、鲜墨鱼500克、排骨300克，生姜3片。

功效： 滋肝肾，养血滋阴，有明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效。

42、明目补肝汤

材料： 石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。

功效： 对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

43、石斛杞子猪肝汤

材料： 石斛12克、杞子12克、猪肝

功效： 对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用。

44、杞子滚牛肝汤

材料： 牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生姜3片、葱花适量。

功效： 具有补肝，养血、明目、健美、益寿的功效。亦能用于免疫力低下，贫血。肝血虚引起的眩晕，面色无华，视物模糊等症，能滋补肝肾，益精明目。

45、丹参四鸡炖冰糖

材料： 丹参、田鸡、冰糖

功效： "大三阳"，肝功能不正常，适合饮此汤，或用溪黄草煲水溪黄草冲剂也可。

46、核桃淮山芡实猪展汤

材料： 芡实50克、核桃100克、淮山25克、猪展肉400克、生姜3片。

功效： 有补肾固精，温肺止咳，益气养血，补脑益智，润肠通便，润燥化痰，补肝乌发的作用，对劳累或运动过度引起的肌膜炎有治疗作用。

47、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

材料： 杜仲45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉

功效： 作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。

48、蜜瓜海螺老鸡汤

材料： 鲜海螺肉250克（干品100克），蜜瓜250克（选白皮绿肉较生的），老鸡1只，生姜3片。

功效： 据说是邵逸夫的心水养生汤，能滋补肝肾润五脏养容颜女士喝有美容滋润的效果。

其它

49、五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤

材料： 五指毛桃、鸡肉或瘦肉

功效： 对于风湿对关节痛有帮助疗效。

50、黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡

材料： 黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡

功效： 补气血健筋骨

51、山萸肉芡实煲瘦肉

材料： 山萸肉、芡实、瘦肉

功效： 补阳虚

52、独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾

材料： 独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾

功效： 主治小儿疳积，或祛积开胃

53、春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡

材料： 春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。

功效： 慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。

54、粉葛煲鱼汤

材料： 粉葛、鲮鱼

功效： 健筋骨，行气活血，祛水利湿

55、绵茵陈煲鲫鱼汤

材料： 绵茵陈、鲫鱼

功效： 对荨麻疹，手脚经常痒有去湿抗过敏作用。

56、木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚

材料： 木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片、或猪肚1个。

功效： 木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤，滋阴补血润而不燥。

57、淮山沙参玉竹鹅肉汤

材料： 沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片。

功效： 有养胃止渴，补气生津，解五脏之热，对阴虚咳嗽，口干欲饮，防感冒，急慢性支气管炎，糖尿病有益。

58、黑豆鲤鱼汤或黑豆煲塘鲺鱼汤

材料： 黑豆60克、鲤鱼600克、瘦肉150克、陈皮半个、生姜3片。

功效： 长筋骨，悦颜容，乌须发，明目宁心延年益寿补益滋润，可治疗头发早白。

59、南杏枇杷叶炖鲫鱼

材料： 南杏12克、枇杷叶20克白鲫1条。

功效： 止咳，提高呼吸道免疫力。

60、北芪或糯稻根煲山斑鱼汤

材料： 北芪、糯稻根、山斑鱼

功效： 体格阴虚，爱出冷汗，入秋后出手汗等，有提气敛汗作用。

61、糯稻根太子参煲泥鳅鱼汤

材料： 糯稻根25克、太子参15克、泥鳅鱼250克。

功效： 产后阴虚多汗，小儿睡觉多汗。

62、去苓黄精生蚝汤

材料： 去苓20克、黄精20克、红枣8个、鲜生蚝300克、鸡肉350克、生姜3片。

功效： 白洁皮肤，补肾壮阳、并能活虚、解丹毒、宁心安神健脾渗湿补血养气为秋日靓汤。

63、双仁炖猪心汤

材料： 酸枣仁12克、柏子仁20克、圆肉10克、猪心1个。

功效 ：安神定惊，滋补肾阴助睡眠。

64、大地鱼瘦肉滚豆腐汤

材料：大地鱼半条、瘦肉150克、豆腐1块、江珧柱20克、生姜4片、生葱2条。

功效：醒明可口，为秋日滋润汤水。

65、龙利叶黄豆炖白鲫鱼

材料：黄豆、龙利叶、白鲫鱼

功效：对支气管炎及肺气肿有食疗作用。

66、冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉

网上盛传一句话，说土大款和贵族最直接的区别形式就是礼仪，可见礼仪在我们生活中是多么重要，为此出国留学网小编特意为大家搜集整理了基本礼仪常识，希望大家喜欢，有则改之，无则加勉。

　　基本礼仪常识——仪表篇

　　1、仪态——展示您的教养

　　仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。

　　讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

　　要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

　　2、仪容——淡妆浓抹要相宜

　　仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

　　男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

　　风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

　　化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。

　　3、美发——并非时尚就是好

　　发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

　　发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。

　　头发的护理

　　⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。

　　⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。

　　4、服饰——也要讲原则

　　⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

　　T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

　　P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

　　O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

　　⑵ 讲究协调

　　要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

　　要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关**的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

　　5、西装——穿出你的风度

　　西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

　　⑴ 西装的衬衫

　　衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出15厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

　　⑵ 西装的外套

　　新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。

　　双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。

　　西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。

　　⑶ 领带

　　穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

　　⑷ 西装的长裤

　　西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

　　⑸ 配套的鞋袜

　　穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。

　　6、女装——体现品位与风采

　　对于爱美的女士来说，着装要得体、有品位。

　　⑴ 首先考虑自己的身材

　　身材矮胖的人，应避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，而应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装。身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服。

　　⑵ 也要考虑自身的肤色

　　肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润;肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果。

　　⑶ 衣着搭配要协调

　　一般来讲，上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤。除此之外，还要讲究色彩的和谐统一。

　　⑷ 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配，比如套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等。

　　7、时髦——也可能有伤大雅

　　不要乱追时髦。女士穿踏脚健美裤曾非常流行，殊不知这是从欧美妇女内裤袜演变而来的，只能在家里或进行某种运动时穿，是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，因为这是比较开放的性感打扮，白领丽人、女大学生岂能随意仿效

　　近年，姑娘们时兴露背低胸的吊带装和拖鞋，构成一个个靓丽的聚焦点。此类服装在休闲娱乐时可以穿，而在办公室、图书馆、教室却有伤大雅!

　　公务员、公司白领人士在办公室工作时就必须穿着整齐、稳重、大方。工作人员上班时不能穿运动休闲装及短裤、运动服、拖鞋，尤其是女性在办公室不得穿超短裙、吊带衫、露背装、紧身裤、露脐装之类时髦性感的衣服。

　　8、饰品——巧着一物尽风流

　　装饰品是人装束的点缀，既可画龙点睛，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。

　　⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，适用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。

　　⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿着执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链最好不要外露。

　　⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。注意扬长避短。比如体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则最好选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。

　　⑷ 量少为佳。炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。

　　⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感。

　　⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。

　　基本礼仪常识——行为篇

　　1、站姿——要有稳定感

　　最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

　　女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

　　正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

　　温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

　　⑴ 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。

　　⑵ 手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

　　⑶ 动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

　　2、坐姿——讲究稳重感

　　坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

　　入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

　　入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，

1、提高免疫力：红枣中含有大量的维生素c、维生素p和维生素b族等维生素以及丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖和半乳醛聚糖等糖类物质。同时，红枣中还含有蛋白质、脂肪和种类繁多的氨基酸、有机酸和微量元素等营养保健物质。经常食用红枣，对人体有很好的滋补作用，有助于提高免疫力。

2、抗癌抗肿瘤：红枣营养极其丰富，不仅能滋补身体和提高机体免疫力，还因为含有三萜类化合物和环磷酸腺甙而具有优质的抗癌抗肿瘤功效。

3、养护肝脏：红枣中含有丰富的维生素c、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分，能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力。平时常吃红枣，能滋养和保护肝脏。

4、防治心血管疾病：红枣中存在着大量的维生素c和维生素p以及环磷酸腺甙，能促进人体血液微循环、软化和扩张血管和改善心肌功能，有助于防治动脉硬化和冠心病等心血管疾病。

5、镇静催眠：红枣中含有黄酮-双-葡萄糖甙a物质，经过分离后会得出柚配质c糖甙类物质，有抑制中枢的作用。平时常吃红枣，能镇静催眠从而有效防治失眠的症状。

6、养血驻颜：红枣中含有丰富的铁质、维生素c、维生素p和环磷酸腺甙等营养保健成分，不仅能为人体补血，还能促进皮肤细胞代谢和抑制皮肤色素沉着。女性朋友们经常食用红枣，会使肌肤白里透红，有养血驻颜的功效。

7、养护头发：红枣能健脾养胃和益气养血，有利于人体血液循环和为各个组织器官及时补充所需营养物质，头皮和头发在充足营养成分的滋养下，会变得容光焕发。

扩展资料：

两种人不宜吃红枣

1、痰湿壅盛的人： 其表现是，喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。

2、儿童 ：儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。

人民网——红枣常见三功效 两类人不宜多吃

人民网——红枣有什么养生功效？ 常吃红枣有哪些作用？