53岁的自然健美之王迈克·奥赫恩Vs药物健美运动员，谁更强？-

53岁的健美运动员迈克·奥赫恩已经训练了40多年，是当今这项运动中最成功的健美运动员之一。在他的健美生涯中，迈克曾4次赢得宇宙先生(自然健美组)，最重要的是，迈克还是举重冠军、柔道冠军，十项全能冠军，铁人三项冠军，并出现在数百本健身杂志的封面上。凭借迈克令人难以置信的体格和成就，他已经成为健身行业的偶像，被人称作“自然健美之王”，他在社交媒体上积累了大量粉丝。

为了保持身材，迈克一直坚持力量训练，让他在训练中获得了成功。尽管迈克已经53岁了，但他的身体状态仍然很好，最重要的是，迈克是一个100%的自然健美运动员，这意味着他没有使用过类固醇。凭借多年的努力和决心，迈克已经拥有了比许多承认使用过类固醇的职业健美运动员更好的体格。下面，我们将迈克的体格与其他承认使用类固醇的健美运动员进行比较，谁更强呢？

格雷格·杜塞特（Greg Doucette）是加拿大的一名IFBB职业健美运动员，17岁就获得了少年健美冠军，并多次创下了健美和举重（卧推）的纪录。格雷格在YouTube上也很出名，有超过100万的粉丝，现在是一名知名的健身博主和网红。

格雷格公开承认使用过类固醇，2012年，格雷格·杜塞特还因持有价值超过25万美元的类固醇而被捕，他被罚款5万美元，缓刑20个月。

赛义德·沙弗尔希安(Said Shavershian)，又名切斯特布拉(Chestbrah)，是一名生于俄罗斯，长于澳大利亚的健身模特，他是著名健身网红“Zyzz”的兄弟，以其美学上令人愉悦的体格而闻名。

切斯特布拉现在是一名竞技健美运动员，他承认使用类固醇，他的体脂低到可怕。

阿诺德·施瓦辛格是健美有史以来最著名的健美运动员之一，他在职业生涯中共有七次赢得奥林匹亚先生，还是著名的动作肌肉片明星，他和迈克奥赫恩一样参演了许多**。有趣的是，迈克与阿诺德还有非常相似的体格。

阿诺德施瓦辛格承认自己在健美生涯中用过类固醇，在比赛前8-9周开始使用类固醇。

“巨臂哥”里奇皮亚纳是健身行业的传奇人物，可惜，他因为用药过度已经去世了。里奇生前承认使用过类固醇，他甚至和自然健身偶像迈克·奥赫恩一起训练过。

即使里奇看起来手臂更粗，但明显迈克有一个更美观的体格。

卡卢姆·冯·莫格（Calum Von Moger）是来自澳大利亚的著名竞技健美运动员，因长得像施瓦辛格而出名，2020年，获得了宇宙锦标赛的冠军和IFBB职业卡，卡卢姆已经承认使用类固醇。

你会发现迈克·奥赫恩和卡卢姆·冯·莫格尔也有着相似的体型。

“巨型怪物”卡利以前总是声称是自然健美，然而，就在几个月前，在一次差点要了他命的心脏病发作后，他终于承认自己使用了类固醇。下面让我们来看看卡利肌肉和自然健美的麦克·奥赫恩相比，看看身材的差别有多大。

“祖师爷”罗尼·库尔曼可以说是健美史上最好的健美运动员，在他的职业生涯中，他赢得了8次奥林匹亚先生的比赛，他是健美界的传说，几乎无人能挑战他在健美届的地位。

无论在肌肉量，还是肌肉质量上，都可以看出两人明显的差别。

健身网红和健身模特Zyzz在2011年去世了，然而，他留下了一份遗产，他那令人疯狂的富有美感的体格至今仍被人们所津津乐道。

生前Zyzz也承认使用类固醇来增强体质，他的体脂也控制得非常低。

乔卡持是 历史 上最顶尖的健美运动员之一，他在职业生涯中4次赢得奥林匹亚先生的比赛，10年奥赛非冠即亚的成绩让人难以望其项背。当自然健美之王迈克·奥赫恩与乔卡特对比时，你可以看到“大冰箱”的块头明显大了许多。

虽然，职业健美运动员几乎都用药，因为他们不用药就做不到极致，可能拿不到冠军，但是，对于大多数普通健身爱好者而言，即使用了药也可能达不到有些自然健美运动员的水平。同样，还是有很多人怀疑“自然健美之王”迈克·奥赫恩用了药，但也有很多证据证明他没有用药，毕竟他参加的自然健美比赛都是有药检的。

前言：在现如今，随着经济，科技的发展，人们生活水平有了普遍的提高。但是在生活水平提高的情况下，人们的身体健康却一天不如一天。因为在现代的时代当中，大多数的人每天都要进行忙碌的工作。不是站很长的时间，就是坐很长的时间，这对于身体的成长以及发展都是非常不健康的。而且现在的人们也不大喜欢去健身锻炼了，所以身体也一直都处于一个亚健康的状态。但是还是有很大一部分的人愿意到健身房中去花一些时间锻炼自己的身体，毕竟这也是对自己的身体负责。除了那些想要通过健身来锻炼自己身体的人以外，还有一些人他们是想要通过健身来达到自己理想中的完美的身材。我们今天所说的这个故事主人公，他是15岁的“健美冠军”：全身充满肌肉，身高只有一米五，如今怎么样了呢？

一、受到健身文化的熏陶

在现如今的社会上，有那么一种健身文化。这种健身文化让很多人都非常喜欢，因为他们在健身文化当中可以让自己的身材变得更加的饱满，身体也会充满更加好的肌肉。我们这个故事的主人公名叫Tristyn，在他八岁的时候，他和自己的父母一同移民去了美国。而我们也知道，在美国，很多人都非常喜欢健身，喜欢那种身体上充满大块儿的肌肉。所以他们的健身文化是非常丰富的。在Tristyn去到美国之后就深受这种健身文化的影响，慢慢的在开始接触健身之后，他认识到这种健身其实是对身体非常好的，他就开始更加刻苦的健身了。现在他开始健身的时候，他还是一个12岁的少年。这个年纪的孩子一般都是处在身体成长发育的阶段，所以当时他在这个年纪健身就引起了很多人的关注。

二、坚持不懈的健身

从他开始健身之后，他一天也没有停止过自己的健身运动。我们都知道健身是一个非常公平的运动，只要你肯付出时间付出努力，那么他就会体现在你的身体上，不会让你的付出得不到回报。Tristyn就是这样，他一直坚持不懈的健身，所以是他的身体线条变得非常的优美，而且在15岁的时候，他就拿到了少年组的健美冠军。在当时的健美圈里面，他也是一个非常出名的人物了，网络上也有他的粉丝。他也经常会在网络上和网友们分享一些他健身的事情。而在现如今，我们通过照片也能看到他的身体上每一块儿都充满着大量的肌肉，看起来非常的结实。只有15岁的他就能有这样的肌肉数量，也确实是让很多人都非常敬佩的。

三、身高

然而对于他的健身，还有一部分的网友觉得担忧，因为在12岁时他进行一些重量级的训练，就导致他的身体没有得到非常好的发育。在现如今他的身高也只有一米五，作为一个男孩子来说，这个身高确实是有些差强人意。不过对于他来说，他觉得这并不影响自己对健身的热爱。因为在一开始健身的时候，他就发现自己对健身充满着兴趣，把健身当做了自己一生都要进行的事。虽然他付出了不能够再长身高这样的代价，但是他觉得这种代价他完全可以接受。并且表示自己会一直在健身的道路上不断前进。

结语：看着这样一个少年身上的肌肉确实让很多人都自愧不如，但是可能在我们大部分人的心目当中，身高还是比较重要的。对此大家怎么看呢？

艾岗是一位土味健身达人，长相奇特，身材矮小，练的肌肉也是怪怪的，被大家拿来玩梗。

健美圈的南刚北诺，玩快手抖音刷健美的人估计都能耳熟能详，不过南刚北诺是嘲讽他们两人的意思，两个练的很差到处在网上得瑟，被网友各种调侃。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

年仅44岁的美国知名健美冠军去世，致其去世的原因很可能是心脏病发作。据bbc报道，4月14日，美国健美运动员塞德里克·麦克米兰去世，享年仅44岁，这一消息实在是令人惋惜。

据了解麦克米兰在2017年后，身体素质开始逐渐走下坡路，职业运动员生涯让他的身体留下了许多的伤病。特别是新冠肺炎疫情暴发以来，他曾遭遇一次严重的自行车碰撞事故，还确诊了心脏病和新冠肺炎，他的身体情况已然无法支持他参加比赛。而在去年11月接受采访的时候，麦克米兰曾表示，他在同年七月份时备受心脏病折磨，因为心脏病“几乎要死了”。这也似乎成了他对自己命运的预言。

事实上，有很多健美运动员是因为心脏病发作而英年早逝。心脏病一度成为健美运动员闻之变色的“洪水猛兽”，过度训练对心脏的极大负荷和滥用药物则是运动员心脏病的两大致病因素。

在健美圈过度内卷的环境下，有些健美运动员为了尽快突破肌肉增长极限，大量使用类固醇等有害健康的药物来保证肌肉增长，而过度使用类固醇药物很容易引发心脏病。即便类胆固醇的危害如此之大，还是有许多健美运动员铤而走险定期服用，最终酿成悲剧。

除此之外，健美运动员每天要保证大运动量的耐力训练，这对心脏负荷极大，容易导致心脏的病理性改变，使得运动员心电图50%以上都不在正常范围，造成健美运动员猝死的隐患。

我们都知道健身有利于身体健康，但是过度运动与滥用药物绝不提倡，一切都要遵循适度原则。而健美运动圈滥用药物的不良风气理应得到遏制，以损害身体为代价的竞技有违运动比赛精神。

这话题昨天在别的平台就看见了，今天说点专业的。

我年轻时候锻炼身体保卫祖国的路线是早期打拳，后来撸铁。这个我写过好几次，别怀疑，怀疑去想法里看我裸照。

因为我略懂拳击，所以我对泰森的爱是跨越性别和物种的。是的体坛里他和罗纳尔多我从来没拿他们当人类看待过。

又因为我略懂健身，所以我了解类固醇。

我今天第一个话题就是：私以为，泰森绝壁没用过类固醇。

类固醇是练健美的专业级选手才最普遍用的药，当然了，现在据我所知，有些爱好者也在用它，这是嘬死，真的嘬死。

它的作用最直接作用在肌肉上。说白了，让你肌肉更大，线条更加清晰，力量增加，身体恢复速度加快。

但，顶级的技击选手，选择类固醇未必是明智之举动。

因为所有的技击项目，它可不是胸口碎大石，靠蛮劲就能莽过去的。

肌肉力量固然重要，但身体的协调能力，运动神经调配，反映速度敏捷度，实战经验等等，都是同等重要的。

类固醇把肌肉组织突破人类极限放大了以后，上述的几个条件是会萎缩的。太大的肌肉体积对技击项目是个累赘。

这话大众可能不是太认可，但是你们去问问练过拳的人，体重的增加肌肉的增长是不是会影响身体做动作的幅度；再问问健身房里的老炮，是不是块儿大了以后，后背痒痒自己都挠不到，得靠墙边用蹭的……

泰森的天资，犯不上搞类固醇去增肌，这等于是继续增强他本来就是优势的力量，牺牲的反而是重量级选手最宝贵的敏捷属性。

再有，最直观的，我给各位贴两张图，看看类固醇和非类固醇人类的差异。

这是标准的类固醇体型。

这是泰森的体型。

看出来差异了嘛？看哪？

看肩。

正常的技击运动员，或者是自然健身的选手，肩膀三角肌是最最最最最难练的部位。

人类的基因进化，把本来猿猴的爬行改成了直立行走，所有人类的日常动作里，用肩部支撑体重的频率大大降低，导致人类的基因在肩膀肌肉是不断退化的。

所以肩膀是最难练的部位。

而一旦使用了类固醇，见证奇迹的时刻就踏马的到了！肩膀会变成最优先发育的肌群之一！

健美圈管这个叫3D大肩，我叫它药娘肩，因为不用药，耶稣都练不出来这样的肩部轮廓来！

你看泰森的肩膀，就知道他没有用过药。

还有一点佐证。

尽管我喜欢泰森，但泰森是拳坛官方认证的lsp这事儿，谁都不能睁眼说瞎话。

类固醇的一个副作用，就是增了肌，但减了小JJ，使用类固醇，原则上跟东方不败练葵花宝典没差。

你让老流氓森哥承受这方面的生活不和谐？

森哥哭着跟你说：教练！我可以选择放弃打拳么？

因此不管媒体怎么把话题往类固醇上引导，对不起，专业的我，选择不听不听王八念经。

第一个话题结束。

不管是在健身圈和健美圈里，专业的健身者还是业余的健身者，最终追求的就是同一样东西，肌肉，健身者为了练出强壮的肌肉可以说是煞费苦心。甚至很多健身者为了强壮的肌肉牺牲了自己的健康也是毫不犹豫。对于普通的健身者来说，想要强壮的肌肉，需要的主要有三点，有规律的力量训练、充足的营养以及蛋白质，最后就是良好的睡眠质量。

但是即使是训练频率再多的健身者，健身天赋不强的健身者，自身的肌肉增长是有极限的，到达了这个极限之后，即使再怎么训练也不会增长肌肉。而很多健身者为了更好的增肌，只好使用药物来使自己的增肌效率不断提高。那么药物健身者的肌肉与普通健身者的肌肉，差距有多大？

一、增肌效率的不同

不得不说，尽管界内对于药物健身这块一直是有很多非议，但是不可否认的是药物健身者的增肌效率确实要比普通健身者要高，而且还高出不少，就单拿类固醇药物来说，普通人想要提升身体的类固醇激素需要不断的训练大肌肉群，而药物健身者则更简单，只需要简单的一针，就能获得比普通健身者要高很多的类固醇激素，增肌效率自然不会低。

二、肌肉外形的差距

从肌肉外形上来看的话，药物健身者的肌肉比普通健身者的肌肉更强壮，肌肉含量也越高，这个也很容易理解，普通健身者，在排除一些天赋绝佳人后，很多健身者在健身几年后，肌肉就已经到达一个限度了，再怎么进行训练都不会有太大的长进了，而药物健身者的肌肉普遍比较大，甚至说比较夸张，药物的作用，使他们的增肌极限无限提高，甚至说他们并没有增肌瓶颈这么一说。

三、身体健康程度的差距

当然凡事肯定是有利也有弊，药物健身者在获得更强壮的肌肉和更多的肌肉含量以外，自身的身体健康也会受到很多程度的影响，毕竟相信大家都知道能量守恒定律这个东西，虽然说药物健身也需要刻苦的训练，但是相比较之下，他们获得肌肉的方式更简单一些，自然也会对身体产生一些危害性。

所以说对于我们普通健身者来说，健身更多是为了兴趣和爱好，既不能赚钱也不能得利，那么就简单的健身训练一下就好了，不需要使用药物，至于那些使用药物的健身者，他们自身其实也知道使用药物的坏处，但是肯定是觉得能够从中得到一些别的好处，才会继续使用药物，孰是孰非，就不需要评价了。

你觉得健身有必要使用药物吗？