游泳的作文

　在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我收集整理的游泳的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

游泳的作文1

　大暑的那天，爸爸买了奥体中心的游泳票，妈妈买了泳衣和泳帽，还带上了游泳圈，约上了姐姐，下午的时候，我们坐着爸爸的汽车，到了奥体中心。我们去换了进游泳馆的牌子，我和爸爸先去换好了游泳衣，走进了游泳馆。我戴好游泳圈，跳进了水里，感觉水好舒服呀。我游呀游，游到对岸了。我很快适应了这里的环境，发现了好多好玩的，还有滑滑梯，我走了上去，好好玩噢，我一下子滑了下去，但是没有坐稳，喝了几口水，很点难受。后来我又去玩了另外二个水池，发现有好多的小朋友也在那里玩，我跟小朋友一起玩呀玩呀，玩得很开心，时间很快就过去了，妈妈说二个小时快到了，我们就洗洗澡，换好衣服，就回家了。

　不一样的夏天，不一样的体验，真是太有趣了。

游泳的作文2

　刚放暑假，妈妈就带我来到文体中心报名学游泳。

　第一天上课，我们先跟潘教练（男的）进了更衣室，换好衣服后，拿着浮板再把身上淋湿，接着来到了游泳池边做准备活动，最后下水。开始教练先让我们把手扒在池边上，头埋到水里练憋气。一憋就是十五秒，这样，反反复复的练，我渐渐的能憋到二三十秒了。

　第二天，教练让我们趴在池边，练打腿（打腿就是脚腿并拢伸直在池边拍打）。我感觉学游泳还是件很容易，很愉快的事！

　可是第三天，教练就让我们拿浮板以自由泳的动作来回游。这回我感觉一点儿也不轻松了，一遍遍的，真的是很累！

　第四、第五天，教练教我们学蛙泳，先练跪腿，可能是我的骨头比较硬的原因，还没练一会儿，我的腿就开始抽筋了。但我还是忍住了痛坚持练了下来。接着，我们又练习学蛙泳蹬腿（就是收、翻、蹬三个动作连贯起来做）。

　第六天，教练把蛙泳的划手、蹬腿及换气都给我们讲解并演示了一遍后，就要求我们不用浮板进行练习。可是离开了浮板，就像是瞎子丢掉了拐杖。我怎么也不敢游了……

游泳的作文3

　暑假到了，天气很炎热，为了让我的身体长得更结实，妈妈给我报了游泳班。

　第一天，我怀着一种忐忑的心情跟着教练进入了游泳馆。首先映入眼帘的是一个超级大的长方形泳池，池中一共有八条泳道，每条泳道都有小朋友在学游泳，接着教练带我们来到泳池旁边，我们先跟着教练做了热身运动，然后教练告诉我们：“你们要学习的泳姿叫蛙泳，因为今天是第一天上课，所以你们要先在岸上练习好动作，然后带好装备再下水。”听了教练的话，我们都趴在池边跟着教练认真的做练习，教练还教给我们练蛙泳动作的口诀：收、翻、蹬、夹。终于到了下水的时间，我们都兴奋极了，漂在水里的感觉真舒服呀！第一天的游泳课就这样轻松地结束了。

　接下来的几天，随着我不断地练习，教练说我游的动作和小青蛙的动作越来越像了，妈妈也说这段时间我不仅学会了游泳，而且自理能力也变得更强了，我真的太开心了！

游泳的作文4

　晚饭后，提着装有泳衣、泳帽、泳镜、浴巾、拖鞋的小箱子，尾随着妈妈出门了。

　来到游泳池，已经有好多小朋友在做热身运动了。我连忙换上衣服，带上帽子和泳镜投入其中，在教练的精心指导下，开始了第一次游泳热身运动。运动后再去冲水，然后立队等待教练的指令。

　第一次下水，首先要学憋气。在教练的带领下，我与其他小朋友们按顺下水。天气有些凉，所以水是温的，很舒服。下水后我们按顺沿着池边站立，教练教我们怎么吸气、吐气，练习几次后就开始埋入水中开始憋气。第一次做这个，我有些不适应，几次后我就不做了，无论教练和妈妈怎么劝说都不再练了，但是看到泳池对面的学员在水中畅游时，心里又直痒痒的。于是我就坐在岸边观望着。

游泳的作文5

　夏天的`天气可真热啊，每天坐着不动都会大汗淋漓，妈妈给我办了张游泳卡，让我去水里解解暑。

　看着蓝色的泳池，碧蓝的池水，一股清凉的感觉就涌上心头。我换上泳衣，戴上泳镜，迫不及待地跳入水中。水里可真凉快呀，我感觉自己像一只好久没下水的青蛙，顿时神清气爽。我时而潜入水里，时而在水里翻个跟头，时而在水里畅游。

　突然，一个熟悉的声音在叫我的名字，我回头一看，原来是我的同学张钰晨，她提议要跟我比赛游泳，我爽快地答应了。我们各自做好了准备，比赛就开始了。张钰晨用的是自由泳法，我用的是蛙泳，只见她迅速地划着手，蹬着腿，就像一只灵活的小鱼，不一会儿就把我甩在后面了，我使出了九牛二虎之力想去超越她，可当我抬头一看，她已经到达了终点。获胜了的她笑得像朵太阳花。于是我准备拿出我的拿手本领来挣回点面子———水下翻跟头。我先往水里一蹲，然后蜷缩着身体，抱着腿，像颗鸡蛋似的用力向后一滚，跟头就完成了。张钰晨看得目瞪口呆，想跟我学，却不小心鼻夹掉了，还呛了口水，我赶忙潜下水去帮她捡了起来。

　学会了游泳，可以在水里自由自在的感觉可真好啊！

游泳的作文6

　星期六晚上，妈妈带我去少年宫游泳。

　到了那里，我换好泳衣，做好了热身运动，“扑通”一声就跳进水池里。我游啊游，在浅水区和深水区之间穿梭畅游，一会自由泳，一会蛙泳，真是自由畅快。

　游了好长时间，我觉得有点累了，爬上岸去找妈妈，我对妈妈说：“我们去浅水池去玩吧。”

　到了浅水池，碰到了我的好朋友张祖源。我提议：“我们来玩打水仗吧。”“好啊。”他答，我拿起浮板，用力打水，水花四溅，他也拿起浮板用力打水还击，我马上用浮板遮住脸，有了这个喘气的机会，我连忙用浮板击起了更大的水花，他来不及挡住，只好潜到水底里去，就在他从水里钻出站起来的时候，我和他同时击打池水，结果我们都被水花打到了，我们笑啊，叫啊，玩的可开心了。

　游泳是我课余生活里最喜爱的活动。

游泳的作文7

　去年暑假的一天，天气非常热。“我们一起去游泳吧!”舅舅说。我连忙拍拍手说：“太好了。”于是，舅舅就带我去了书店旁边的游泳池。

　一走进大门，就看到游泳池里已是人头攒动，充满了欢声笑语。游泳池被分为两半，一半是深水池，一半是浅水池。蔚蓝色的池水清澈见底，在太阳的照耀下，看起来波光粼粼。游泳池里的人有的趴在救生圈上，戴着帽子和眼罩，真像一只乌龟，有的小弟弟们把水弹得高高的，像一群小鸭子在嬉戏。舅舅也给我买了一个救生圈，我马上跑到更衣室脱下衣服并选择了深水池。

　我把救生圈套在头上，然后猛地跳下水里，但是是我还没游，人就沉下去了，我双手摸呀摸就是摸不着，还喝了好多水。旁边的人都看见了，有的还说：“那个人掉进水里了!”这时候，舅舅看见了，连忙跳进水里，把我救了上来。上了岸，大家叫我扶在舅舅膝盖上，然后给我拍背，把水吐出来。我不是戴着救生圈的吗过了一会儿，我才知道我把救生圈套在头上，没有弄住。后来，舅舅教我怎样游泳，怎样游得快。我照着舅舅的方法，果然会游了，就像一条活泼的小鱼游来游去。

　通过这次游泳，我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

游泳的作文8

　今天晚上，是个平静而又凉快的夜晚。我正在奶奶家吃饭，吃完了饭，又看了一会儿电视，爷爷喊我做作业了，正在这时，我听到电话铃声响了，于是我连忙过去接，一听，原来是妈妈打过来的，她说再过一小时就过来接我，一起去游泳，听到这个消息，我开心极了，像发了疯一样高兴，我很快的做完了作业，看看时间还没有到一小时，又看了会儿电视，终于等到妈妈来了，而且令人想不到的是大姨也在车上呢！

　上了车后，我们一路上边说边笑，开心极了，不一会儿就到了要去的地方。因为我们没有带救生圈和毛巾，大姨又没有带泳衣，所以我们先买了这些东西，又买了票，换了衣服，来到泳池旁边，而顿时大家都惊呆了，因为这里的水很深，到妈妈下巴这儿了，不过幸好我有救生圈，妈妈和大姨却长的高，能站起来，于是我们就在水里痛快的玩起来！

游泳的作文9

　一个阳光明媚的星期六,我来到独秀游泳馆我和爸爸去游泳 到了游泳馆,我和爸爸先去了更衣室,我换上了一条小小的泳裤,它是蓝色的我戴上了蓝色的泳镜只听"扑通"的一声,我跳入了水中,水花渐了老高爸爸在旁边叫:"好,好"我起来看见爸爸在深水区里一会仰泳,一会蛙泳

　突然我看见一个我的朋友我就和他玩打水战我和他拼命向对方泼水我突然游到了他后面,我重重的踢了一脚他掉到了水里,喝了好几口水他起来一会头我就向他脸奋力的泼水他的嘴里都装满了水后来我胜利了我跳到深水区找爸爸爸爸看见我跳进了深水区,从水里游过来吓了我一跳,后面我和爸爸依依不舍的回家了

游泳的作文10

　夏天放暑假的时候，妈妈给我报了游泳班。

　第二天早上，上游泳课的时候，我才知道我学的是蛙泳。刚开始我很紧张，可等我下了水以后反而不紧张了。老师先让我们捏着鼻子，吸一口气，把头埋进水里，过十秒就要把头抬起来。后来，老师让我不用捏鼻子，吸一口气直接下水。也是过十秒再把头抬起来。最后老师要求我们要学会飘在水面上，模仿青蛙游泳的姿势。但是在游的时候，手不能动，腿要往后蹬，气息一定要大。我觉得我自己游的很不错，因为我的气息量很大。

　我学会了游泳以后，我要做一名小小救生员。

游泳的作文11

　随着天气的变化越来越热，我每天只好躲在屋里开风扇吹，生怕那烈日会把我给晒黑了。今天妈妈说要带我去五一广场去游泳，我高兴极了，看到许多游泳高手于与运动员在水中挥洒自如地跳起了舞蹈。我和妈妈来到游泳池，带上游泳圈来，慢慢地走下去，水温清清凉凉的真舒服，正和我意。于是我蹦蹦跳跳地玩起水来，我学着旁边的大人，游泳时，腿要用力往后蹬，头要抬起来，就不会喝到水来，不知怎的，我的身体总也浮不起来喝了几口凉水，丧气极了。妈妈鼓在旁边励我，渐渐地把游泳圈拿开，把头抬起来，妈妈告诉我腿要用力往后蹬，扑哧扑哧地打着水，不再那么狼狈。终于我把游泳学会了，我还明白了一个道理，做事需要自己的努力下才能取得成功。

游泳的作文12

　游泳是夏天必不可少的运动。学会游泳不仅可以强身健体，还可以救人。今天天气闷热，我吃完午饭，妈妈就带我去游泳馆里学习游泳。

　每年夏天我都是拿着游泳圈去玩水，但是我很羡慕那些会游泳的小朋友，他们都自由自在地在水里游。今年我决定丢掉游泳圈，去学习游泳。妈妈看我下定了决心，就给我办了一张月卡，妈妈希望我早点学会。今天已经是我练习的第二天了，自己感觉就比昨天进步多了，今天我学会了在水中漂浮了，但是我憋气时间不是太长，只能在水中闷个三四秒钟，喝水的次数也比昨天少了，我决定下次要好好学习憋气，也能像别的人一样在水中欢快地游着。

　学习一样本领真的很难，我被大太阳晒得黑乎乎的，也消耗了太多体力，回到家全身没有一点力气。为了早日学会游泳，再苦再累我也感觉值得。

游泳的作文13

　今天天空万里无云，我和佩瑶一起去医学院游泳馆游泳。

　我们先去更衣室换衣服，换完衣服，我们来到游泳池。我小心翼翼地下了水，感觉水不热也不冷。我对佩瑶说：”我们来比赛吧。“佩瑶说：”好。“我说：”预备开始。“我们飞快地游起来，谁也 不服谁，马上快到终点了，我又加快了速度，最后我们一起到了终点。

　这时，我看见游泳池里有一座滑滑梯，我对佩瑶说：”我们去玩吧。“佩瑶答应了。我们坐上去，有一股力量把我们推下去，溅起了一陈水花。我们还不时的变换姿式滑下去，真是太刺激了！

　时间悄悄地溜走了，一位叔叔说：”红牌时间到。“我们只好依依不舍地走出游泳池。

游泳的作文14

　这天晚上我们一家人坐在电视机前看男子四百米自由泳总决赛的直播。中国派出了孙杨为国家的代表，他在上台的时候我心里很紧张，整个心收的紧紧的，没有一点放松和自由感。(虽然他游的是自由泳)。

　一声令下孙杨嗖的一下冲了出去，一开始大家还是处在一条线上的。可一圈以后大家就有了明显的差距。孙杨一直处于领先的地位，我也放松了。可是好景不长，有一个选手追了上来，和孙杨不相上下。

　到了最后一圈孙杨想把那个第二名甩下，自己赢得冠军，可是那个第二名也不是吃素的，紧紧咬住，我有一点着急，两手攥得紧紧的，心里暗暗为孙杨加油。

　最后孙杨不负众望，为中国又添得一枚金牌。

　他一下坐在了中间的栏杆上，把泳帽摘下双手用力握拳击打水面，泳池溅起的朵朵水花像是在为孙杨祝贺，孙杨控制不住自己的情绪，流下了激动的泪水。

游泳的作文15

　暑假到了，我的游泳补习班也开始了。

　我刚来到游泳池，教练就让我们下水了，刚开始我还挺兴奋的，可跳下去，水如此得冰，鸡皮疙瘩都起来了，整个人都快成为一根冰柱子了。我心想：虽然是夏天，但也不能用这么冰的水吧！

　这个学期刚刚开始，教练就特别严格，一个50米自由泳就要游进35秒，而且要游8个来回，加起来不是要游800米吗？在艰苦的训练中，我的手都酸了，而且不断地在泳池里呛水，恶心到中午饭都不用吃了。

　啊——游泳课结束了，我终于解放了，像是从监狱里放出来了一样！

在生活、工作和学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。写起作文来就毫无头绪？以下是我精心整理的游泳作文400字 清凉一夏——游泳，仅供参考，大家一起来看看吧。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳1

一听爸爸说要带我去游泳，我高兴地一蹦三尺高。

傍晚，我沐浴着习习凉风，走进了梦寐以求的地方——游泳馆。看着那蓝蓝的池水，我信心十足地想：小时候怕淹水，现在都快是五年级的学生了，肯定能学会。

泳池中，许多孩子都戴着泳帽和泳镜在水中兴致勃勃地嬉戏着，我可是来这学游泳的！于是，我套上救生圈慢慢地下了水。两只手像大风车一样有节奏地划着水，发出“啪嗒啪嗒”的响声。两只脚像小鱼尾巴一样上下摆动着，整个身子在奋力向前游着。爸爸走过来说：“套着救生圈是永远学不会的，要学会憋气，让身子浮上来才行。”于是，我把救生圈放到了岸边，深吸一口气，把脸放到水面上。爸爸马上把我的头“栽”到了水中央，还没到五秒，我便把头伸出来，还喝了一口水，吓得我不敢学了。没办法，只好换一种方法学，我两只手抓住游泳圈，双脚用力蹬，结果身子还是沉了下去。

两种方法都试过了，每一种都不好学，可能是因为我半途而废了，所以这天的学习以失败告终。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳2

我喜欢游泳，学游泳前，我特别怕下水，一下水就全身发抖，游几下就没力气了，感觉自己随时都会被淹死，可现在不一样了：我特别喜欢下水，下水后感到特别温暖，好像回到了妈妈的肚子里。舒服极了。我游啊，游啊，越游越有劲儿越游越有劲儿……

现在，祖国的科研、经济和技术都有了很大的提高，我们的生活也有了很大的改善：以前，想游泳都只能在小溪，小河，池塘里光着身子游，不仅不雅，生命安全还没有保障：会有水草在水下缠住脚，把被缠住的那个人拖下水淹死；会不适应水温，跳入水后脚抽筋，轻是抢救上岸后半身或全身瘫痪，重是上不了岸，直接被淹死；会有巨大的螃蟹来夹人，轻是被夹断手或脚，重是直接被夹得窒息而死；会有在水表面看不出的漩涡，把那个毫不知情的人卷入漩涡，被窒息或被内脏弄碎而死。

哪像现在，有游泳池给我们游，如果感受大自然，可以到专门给人们除去水草、巨蟹、测过水温是人可以接受的，没有漩涡，还有专门的救生员在一旁陪同，死亡系数几乎是零……

啊，祖国，我爱你，我爱你的风景秀丽，爱你的美好发明，爱你的……总之，我爱你的一切一切，祖国！

游泳作文400字 清凉一夏——游泳3

今天我跟妈妈一起去戚城公园学游泳。

到了那里，先学憋气，我捏紧鼻子，吸一大口气，慢慢地把头潜到水里，一秒、两秒、三秒、四秒……哈！超过十秒了，我暗自沾沾自喜，可是在水里真是秒度如年呀！突然，我从水里钻了出来，啊！实在是不行了。不过，憋的秒数可是超乎我的想象，我一共憋了二十多秒。

下面该学习蛙泳的手法和脚法，教练做一招我学一招，我想：“哈哈！这下一定能学会游泳了！”首先，手伸直，把头低下去，手心朝下，把手等于画了一个圆，回到肚子前面。我把这些动作牢牢的记在心间，学以致用。接着教练教了脚法怎么游，我就勇敢的下水去了。我按教练教的方法，游了起来，咦？怎么游不动，我想：“难道是教练教错了？这不可能呀！”我就不停的在水里扑腾，可是扑腾来扑腾去，还是游不动，还捞了个筋疲力尽。我就想：“难道是我用劲太小了？”我再一次下水，果然不出我所料，我用劲太小了，所以才没游动。好了，今天就学到这里。

这次游泳让我体会到了，做事一定要勇于去大胆的思考，再加上自己的坚持不懈，就一定能成功。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳4

今天真热，我觉得去游泳是最能解热的办法。好不容易等到了傍晚，爸爸下班回家了，我就吵着爸爸妈妈带我去宜能游泳馆游泳，爸爸妈妈没有办法，只好陪我去游泳。

到了游泳馆，那里人声鼎沸，可四面八方的人还是像潮水一般涌来。我把票给了阿姨，迫不及待地进去了。来到更衣室，我急忙换好衣服，朝着游泳池奔去。还没到游泳池，我就听到了各种各样的声音，有孩子们嬉戏的声音，有孩子们泼水的声音，有孩子们跳水的声音……哇，我终于可以游泳了，套上救生圈，我“扑通”就往水里跳，真爽啊！我把自己的游泳水平发挥到了极至，一会儿在水里快速地边走边游，一会儿来几个蛙泳的动作，还不时朝岸上的爸爸妈妈做几个鬼脸。忽然，我听到有人在叫我，回头一看，哦，原来是我的培训班同学，她和我在一起玩水球，和我一起游泳。我妈妈不准我去深水池游泳，没有办法，只能在浅水池里游泳。有一次跳水，我喝到了一口水爸爸妈妈哈哈大笑，爸爸妈妈赶紧拿毛巾给我擦脸，我说：“妈妈帮我买两杯橙汁，一杯给我，一杯给我的同学。”妈妈说“好的。”然后就帮我们买了两杯橙汁。

最后，我游了一会儿，依依不舍地走了。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳5

人们有各种各样的喜好，而我也有自己特别的爱好，那就是游泳。

我家的东边有一座非常漂亮的大型游泳馆，并且，还有一家美丽的生态园。每到炎热的夏季，来游泳的人非常多，过了一会这里就变成了人山人海，其中有许多的小朋友，在小游泳池里玩的非常开心，他们穿着五颜六色的游泳衣，戴着小游泳帽和一副潜水镜，套在红红绿绿的游泳圈上，极像小鸭子一样在水面游玩，又像小金鱼一样在水中玩耍，开心极了，有趣极了。

有一天天很热，而且家里停电了，我闹着爸爸，让他也带着我去。到了那里，我穿着小游泳衣，套着小游泳圈，一下子就跳进了小游泳池里，跳进的那一刻，我凉快极了。可我不会游泳，差点淹着了，幸好我摆了一下腿，又用双手拍了一下水，才没有被池水淹着，渐渐地我学会了游泳，我高兴极了，就想到大池里玩，可爸爸担心我，就陪我一起到大池里游泳。

一玩就玩到了下午五点，回到家里，我已精疲力尽，然后我就躺在沙发看电视，这一天我玩的开心极了。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳6

前天是个天气闷热的阴天，最适合游泳了，因为太阳不能晒伤我们的皮肤，所以我和爸爸决定去游泳。

到了游泳馆以后，我们换完泳衣，做了热身运动，因为热身运动可以防止在水里抽筋。做完热身运动，我和爸爸就到了浅水区我戴着浮漂游泳，我决定今年一定要学会游泳。爸爸先带着我游了一会，爸爸看了看我的动作说我游的不错，然后爸爸把我的浮漂摘了，看看我是否能游起来。爸爸又告诉我要收腹，才能让身体浮起来，我按照爸爸告诉我的果然游起来了，可我每次都没注意细节，结果游不到三五米就又沉下去了。爸爸说：“不要灰心今天游的很好，先戴着浮漂练一练，把细节做到位，就好了。”

我和爸爸又游到了深水区，爸爸一直陪着我，我发现每根绳子上都有密密麻麻的黑点点，我问爸爸：“那些是什么”我最开始以为是海草，后来爸爸告诉我：“那些是海虹。”

天暗了以后，我们乘坐汽车到附近餐馆饱餐了一顿，最后我们开心地回了家，我感觉以后一定学会游泳的!

游泳作文400字 清凉一夏——游泳7

游泳400字 清凉一夏——游泳

在夏季里除了吃西瓜和吹空调，当然少不了游泳这项运动了，今天我就要去爽一下了！

我和弟弟一起到了游泳馆，我们到更衣室去换好泳裤带好泳镜和泳帽，立马奔到了泳池。我先试了一下水温，冰凉凉的，可是我过足了勇气一下跳了下去，我在水中潜了大约一分钟，就露出了水面，过了一会身体彻彻底底地适应了。现在我要切入主题了，这次玩的游戏就是“打水仗”了，为了公平起见，我和弟弟分别各拿了一个漂浮板作为武器。大战开始，我以飞快的速度潜到了水底我又到了弟弟的下面，准备让他吓一跳再火速发动猛攻，果然弟弟中招。这下他火了，开始疯狂的攻击，可是没有一招是打中的。我看他已经在喘气了，我便趁势发动总攻，我先潜了他的后面，用了一招“八卦六十四掌”便把他打到了三米以外，我又用飞速冲到他的面前有了一招“螺旋丸”最后又潜了她的后面用了一招“八卦一百二十八掌”。终于他被我给彻底ko了。

这次水中大战打得真是太爽了！下次一定要再玩，从游泳馆里出来凉快极了！

游泳作文400字 清凉一夏——游泳8

每个人都喜欢运动，大家喜欢的运动都不一样，我最喜欢的运动就是游泳。生命在于运动，游泳也是十分好的一个运动，在炎热的夏天里大家都喜欢去游泳池里游泳，游泳不但能解暑还能让你的身体变强壮。所以每到夏天海边就到处人山人海，游泳池当然也不例外。每当到了夏天，我就要到游泳池里有个痛快。俗话说得好：死了都要游，不淋漓尽致不痛快。周末又到了我和爸爸高高兴兴的去了游泳池。我一到池边就想跳下去却被爸爸拦住了“：下水前要做准备运动，来，热热身。”热完身后我就三步并两步跳下了游泳池。啊，爽啊，我如鱼得水在水里欢快的游着，仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等高难度的动作都十分顺利的完成了。我以为周围的人都羡慕我，可他们都看了看我就笑了笑，我不知为什么他们有这样的反应，直到爸爸下水后才发现我还穿着裤子呢！我知道后感到羞愧万分，恨不得找一条缝子钻进去。爸爸游了一下后，游过来对我说：儿子，今次我们不是来玩的，我要教你在深水区里游泳。我说：“这么容易还要学吗？”说着我就往深水区游去。游了一会，我就有点四肢无力了，我开始下沉，这时一只有力的手臂把我拉了上来。是爸爸的手臂，爸爸的手臂多么有力啊！爸爸看我又谦虚了，就开始教我在深水区里游泳。进过一个下午的努力，我的游泳技术变得更好了。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳9

在我那五彩缤纷的童年里，有许多第一次，有快乐的第一次、幸运的第一次、还有伤心的第一次。当然，也有让我难忘的第一次。今天，我就和大家一起分享我最难忘的第一次吧！

记得那是去年暑假的7月，妈妈带我到我家附近的一中体育馆游泳。到了更衣室，我便换上了泳衣，戴上了泳镜、泳帽走进游泳池，就看到了清波漾漾的池水，乍一看里面有很多小朋友在嬉水、游泳，我真恨不得马上学会游泳，跟他们一起嬉水。俗话说：“万事开头难。”“旱鸭子”的我怎么也不敢把头扎进水里，生怕被水给呛住了，那滋味可不好受。妈妈在泳池边对我说：“不用怕，这水不深，你看水池里还有比你更小的小朋友呢！”听了妈妈的话，我鼓足了勇气，深深地吸了一口气，心里默默地数着：1、2、3、4、5……先跳进水里，再小心翼翼地把头扎进水里，又很快地把头抬了起来。经过反复的吸气、憋气，我面对自己学游泳有了一定的信心，在水中我不停地用手划水，还使劲地蹬脚，就这样我经过一次又一次的努力，我终于学会了游泳的基本动作。

第一次学游泳在我心中久久难以忘记，并让我更深一层理解书中的“天下无难事，只怕有心人。”这句话真正的含义。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳10

今天傍晚，我去游泳池学游泳，我急不可待地跑进游泳馆，一股凉气迎面扑来，凉爽极了。

由于是第一次游泳，心里不免有些紧张，怕出事。果然不出我所料，刚开始就遇到了麻烦。刚下池时，我只是在浅水池里，由于水浅，不能游，我就尝试着进深水池，小心翼翼地探出了右脚，想让右脚着地以后再迈出左脚，岂料，右脚还没着地，左脚太着急，迈了出去，就整个地滑进了深水池，忽然之间，身子直往下沉，我拼命挣扎着，嘴里也灌了几口水，嗓子眼儿顿时象被无数根钢针扎了似的，难受死了。呛得我快要透不过气来差点呛了一口水，好在我是圈在游泳圈里，不然就“英勇牺牲”了，但头发全湿了，一池人的目光都集中在我身上，我尴尬地咳嗽了两声，便游泳去了。但是我不知道该怎么游，看见一个女孩游得挺棒，简直让我羡慕极了。就学了她的“狗爬式”招式。这“狗爬式”在她那里挺好的，到了我这里就失效了，不管怎么划拉，也只是在原地打转，后来我又来了一个自创地泳式，就是手脚并动，上下拍打水面，搅得水花乱溅，累得半死，还是不能前进半步，我急得满脸通红，四肢又酸又软。付出的代价太大了，却没有一点效果，令我心灰意冷。最后，我发现水不太深，我的脚能勉强着地，便干脆来了个“立式”游泳，在池里面走了起来，不过那不是游泳，是走路，你们可不要学我哦。

一个人不管做什么事，不付出一定的代价是一事无成的。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳11

大家好，我叫杨作哲，我今年10岁了，我来自内蒙古通辽市。

我8岁开始学游泳，我爱游泳，我游泳非常棒，看那是——蝶泳。

蝶泳极为难学，比如说：把手提起来的那一刻，向上扑去的那一刻极为难学，一不小心就会出(丑)臭。我的一个同学却觉得很简单，一学就会。但他觉得蛙泳很难，都已经学习好几年了。我觉得仰泳是第一简单的，蛙泳是第二简单的，自由泳是第三，只是蝶泳是最难的。

我跟爸爸去游泳池里连爸爸都不是我的对手呢!

我现在再一个名叫“民族乐园”的地方游泳。原先以为很深的，所以成了“缩头乌龟”。连去都不敢去呢!可现在变成了胆大包天的老虎。其实那水也不深，就是我的心理作用惹的祸。

我游起蛙泳很漂亮呢!你瞧我手先往前，再往后划;那脚先往前提，再往后蹲，然后再并拢。这样一遍又一遍的游。我的蛙泳游的很好，可是我的仰泳就不怎么样了，手摆的不怎么好，脚还可以。我的自由泳是最最好的，我的手脚换的时候很快，我换气也很快。

蝶泳我也试着游过，手都翻不过来呢!

我爱游泳，我更爱和朋友游、玩、与朋友一起潜水、戏水其乐无穷。你愿意和我交朋友吗

游泳作文400字 清凉一夏——游泳12

今天，我和几个舞蹈同学一起去游泳，里面有两个不会游泳的——易玲和姚洋，她们二位要求我和董曼思两个会游泳的教她们蛙泳，这可难倒我了，因为蛙泳我还不怎么会，为了面子，我找了一个机会告诉董曼思我还不会蛙泳，董曼思不愧是我最要好的朋友，于是她要易玲和姚洋自己玩一下，然后悄悄的先教我蛙泳，当然，我应该叫她董曼思教练。

董曼思教练教的可认真啦！我也学的很认真，没过多久我就拿到“毕业证”了，董曼思教练说：“接下来，你要通过考试拿到‘教师资格证’才能和我一起教姚洋和易玲。你开始游吧！”

我浑身放松开始蛙泳，董教练看了说：“很好！和我一起教吧！”我选择教易玲，我按董曼思教练教我的方法教易玲，易玲很好强，坚决不要我扶，我拿她没办法就听她的，虽然她好强但是悟性很高，我没花多久时间她就会蛙泳了。

再看看董曼思教练教的姚洋同学，被董教练扶着还乱扑腾，我和易玲站在旁边咯咯地笑，董教练瞪着我说：“有时间笑，倒不如过来帮帮忙！”我让易玲自己去游，我过去帮忙，我对董曼思教练说：“你让她自己游，不要扶她让她，这样就不会对别人产生依赖性。”董教练试了试我的方法，果然有效，就对我说：还是你的方法有效呀！”我听董曼思这么说开心的笑了。

今天，我把我学会蛙泳的好消息告诉了妈妈，妈妈说：“今天，你的收获挺大的嘛！”我说：“那当然！我最喜欢游泳，就要游好。”

游泳作文400字 清凉一夏——游泳13

刚放暑假，妈妈就带我来到文体中心报名学游泳。

第一天上课，我们先跟潘教练（男的）进了更衣室，换好衣服后，拿着浮板再把身上淋湿，接着来到了游泳池边做准备活动，最后下水。开始教练先让我们把手扒在池边上，头埋到水里练憋气。一憋就是十五秒，这样，反反复复的练，我渐渐的能憋到二三十秒了。

第二天，教练让我们趴在池边，练打腿（打腿就是脚腿并拢伸直在池边拍打）。我感觉学游泳还是件很容易，很愉快的事！

可是第三天，教练就让我们拿浮板以自由泳的动作来回游。这回我感觉一点儿也不轻松了，一遍遍的，真的是很累！

第四、第五天，教练教我们学蛙泳，先练跪腿，可能是我的骨头比较硬的原因，还没练一会儿，我的腿就开始抽筋了。但我还是忍住了痛坚持练了下来。接着，我们又练习学蛙泳蹬腿（就是收、翻、蹬三个动作连贯起来做）。

第六天，教练把蛙泳的划手、蹬腿及换气都给我们讲解并演示了一遍后，就要求我们不用浮板进行练习。可是离开了浮板，就像是瞎子丢掉了拐杖。我怎么也不敢游了……

游泳作文400字 清凉一夏——游泳14

暑假的一天，天气格外的炎热，在家里闷的透不过气来，吃两根冰糕都不能解暑。于是我想起了游泳，就与我的好朋友孙浩约定好下午去水上乐园。

下午，我跟好朋友孙浩到了水上乐园。一进水上乐园，顿时就就觉的很凉爽。游泳池边的人就像下饺子一样，特别是小孩子们，我们也迫不及待地跳下水。带上游泳镜真有点酷酷的感觉。我尽情地与孙浩在水中玩耍。孙浩总喜欢拉着我去最深处。一米八高呢！害我吓了个半死。是啊，幸会我会游泳，不然我就惨了。可他是硬拽着游我过去的，结果我忘了怎样游。“呀呀啊——”我哇哇大叫，他却在一旁看着我傻笑。我使足了吃奶的劲才游回浅区，刚游到一半。孙浩又用他的大粗手猛烈地把我拽了回去。

“喂！杀人可是要偿命的啊！”我抓着边上的栏杆对他大吼大叫。他笑了起来。看我真生气了，他终于大发慈悲拉我回浅区。

总算在那里舒了一口气。突然一阵水花射向不知防备的我。“又是你，死猪头！看我怎么给你来个‘水花十溅’！”说完，我也把孙浩泼得满身“水滴滴”，成了只落汤鸡。哈哈，终于报了我心头之恨。

原来游泳是这么好玩呀，以后我要多来玩！如果没游过泳的朋泳，赶快去体验一下游泳的乐趣吧，不然会后悔的。

游泳作文400字 清凉一夏——游泳15

暑假里，我让妈妈带我和姐姐去游泳，妈妈说只要你的古筝考级通过了我就带你和姐姐去游泳。

通过努力我的古筝考级顺利通过。妈妈为了履行诺言就带我和姐姐去游泳了。 游泳之前我们采购了几样东西，有游泳圈、游泳衣和排球。到了那里，我们换上游泳衣就下水了。一下水我就迫不及待的和姐姐玩起了排球。你打给我，我打给你，球在水面上溅起了一朵朵水花。让我睁不开眼睛，我一点儿也不觉得难受，反而还觉得很高兴。这个时候，妈妈走过来问我们想不想学游泳。我高兴的说：“好啊。”首先妈妈教我蛙泳的动作和要领，然后妈妈把手放在我的下巴上。我就用脚使劲蹬水，用手使劲的划水。可是怎么都游不远，还喝了一口水，我生气的对妈妈说：“难学死了，不学了。”妈妈笑着对我说：“要想学会游泳就不能怕辛苦，还要掌握游泳技巧。”听了妈妈的话，我又重新认真练起来。经过我的刻苦练习和不懈努力在，终于在离开妈妈的情况下能独自游出5米远。

游泳这件事让我明白了做什么事情都不能半途而废，坚持到底就一定能成功。 我学会了游泳真开心啊！

历史上的花样男子——周瑜和纳兰容若 我们都终将成为历史，却不一定会成为历史人物。历史人物首先要是个“人物”， 是可能流传千古，其名其行被后人记住的人，即使不在正式的史书典藉之中，也会在士 大夫的笔端，乡野的闲谈中世代相传。历史人物少有不少求身后虚名的，甚至于为此颠 倒黑白，但后世如何评价总是不能掌握。我喜欢的历史人物不多，算起来真心实意地喜 欢的只有两个。因为我的标准不但严格而且细致，少一点都会打了折扣，全部符合的人 堪称完人，可是这完人在世人眼里却远称不上完美甚至远称不上伟人，由此可知我的标 准多少有点不可理喻。　写自己是自讨苦吃，写自己真心喜爱的人却是乐事，神驰千载，想象他们在遥远的 年代中的做为，为世上曾有这样的人而心存感激，这是一种奇异的精神享受。喜欢历史 人物有三个好处，其一是已成定局，没有悬念没有改变，再不可能让你失望。现实中的 人要耗费你的一生去看他的一生，

我是前段时间去考完场地的，我学倒桩的时候有潘教练和文教练，我在潘教练那学的，潘教练那比较自由，骂得没得那么凶，文教练要严得多，但学的速度更快。场地当时是钟教练和杨教练，我在钟教练那边的，天天都被骂，钟教练人有点凶，可能有些人会受不了。教路考有个张教练，原来是教VIP的,人很好的。到时你去学的时候可能教练又换了，教练都是经常换的，有时教倒桩，有时场地或者其他的

三晋大地，帅旗翻飞，山西男篮再度更换主教练，七夕之日官宣，62岁的老帅杨学增接下帅印，将在新赛季与山西男篮携手冲击季后赛。

杨学增教练在山西可不是生面孔，这已经是他第三次执掌山西男篮，也是他在四川夺得总冠军，功成名就，退隐山林后，重新出山执教。CBA换帅，南有福建，北有山西，自2006年以来，15年间，这将是山西的第24任主教练。

山西主教练更换极为频繁，不管是NBA老帅鲍勃-维斯、新疆青训教头郜树敏，还是台北名帅许晋哲、八一五冠教头王非，在这里都要栽上个跟头。队史至今，连续执教时间最长的是王非指导的两个赛季，其次便是，杨学增指导首次到来时的一个半赛季。

杨指导与山西男篮的初相遇是在10-11赛季，当时山西中宇董事长王兴江在业内出了名的热爱篮球，可是正因为他了解篮球，想法颇多，常与主教练团队交流，以至于落得个“教练杀手之名。山西帅位长期动荡不安，进军CBA5个赛季，从未品尝到季后赛滋味。

10-11赛季，山西主帅原本是郜树敏教练，2010年夏天，王兴江与原山西总经理张北海从吉林请来了张爱军和郜树敏，三名球员张朝龙、张彪、俞长栋也同时加盟。可未曾想，放弃了斯蒂芬-马布里，签约莱昂-罗杰斯，接着贾马尔-桑普森2场比赛后便罢工，山西陷入尴尬境地。

开局2胜5负，郜树敏与张爱军纷纷辞职离开，助教帕特-里克接替执教几场后，杨学增指导在第11轮面对青岛的比赛中正式亮相，开启了第一次执教山西的故事。在这之前，南京部队男篮出身的杨指导执教履历颇为丰富，早年执教南部，后来在东莞新世纪，两度带队打进四强。

杨指导初入山西，给三晋大地带来了惊喜。

由于大外援意外离开，三外援的山西变成了双外援，尽管此后迅速签下肖恩-塔格特，但他只打了9场比赛因伤报销，后来又签下亚历山大-约翰逊，总之在外援使用上是多灾多难。杨指导接手前几场难求一胜，山西前13轮2胜11负，联赛鱼腩，眼看一季又要荒废。

2011年1月12日，山西迎战福建，张学文和段江鹏两人联手下起三分雨，11中9，合砍53分，山西终于取胜，这是杨指导执教以来的首场胜利。山西这一下子好似黄河奔腾而下，势不可挡，后19轮拿下13胜6负，最终名列联赛第9，险些冲进季后赛。

一直以来，杨指导都被称为“跑轰大师，擅长调教进攻，除了在进攻体系上的改变，这位据说CBA酒量第一人，还有一双识人用人的慧眼。那半个赛季，他重用张学文，场均108分是其生涯唯一场均得分上双的赛季，同时他也重用年轻的段江鹏，在他执教第一场比赛，段江鹏拿了30分，后一年，他还让尚平打出生涯最好一季，出现在联赛进步最快候选之中。

那个赛季，山西场均得分108分，位居联赛第二，仅次于王者广东。和杨学增搭档的总经理，是原山西青年队主帅马连民，二人均出身军旅，做事雷厉风行，豪爽大气，山西在那年一改赛季初的颓势，打出了赏心悦目的比赛。

11-12赛季，杨指导带领山西第一个正式赛季，亦是巅峰之时。

由于前一年战绩不错，山西没有了使用三外援的机会，可在休赛期重磅引援得到了福建后场吕晓明、广东内线任骏威、新疆锋线可兰白克。CBA助攻王与跑轰大师自然是相得益彰，而山西同时签下“裤衩组合。初来CBA就敢和广东的杜锋头顶头，查尔斯-甘尼斯给山西注入了黑马最需要的悍匪气质，而飘逸洒脱的得分机器马库斯-威廉姆斯则成为了山西仰仗的利器。

20胜12负，山西战绩高居第三，场均1111分联赛第一，创队史纪录首次闯进季后赛，并在首轮3-1淘汰上海，挺进四强。半决赛上，山西与旧将马布里率领的北京首钢狭路相逢，这是CBA史上最劲爆最经典的系列赛之一，山西首战主场3分险胜，之后连丢两个客场，第四场又是3分取胜。

喧闹的场馆，狂热的球迷，纷争各执一词，冲突层出不穷，两支渴望着胜利的球队，新仇旧怨叠加在一起，偏偏又将系列赛拖进了最后一战。失控的局面最终迫使联赛决定将第五场延期举行，可兰白克成为奇兵轰下18分，查尔斯与威廉姆斯合砍55分，可终究还是没能将山西带进总决赛。

传奇一季戛然而止，更令山西球迷意想不到的是杨指导的离开。

出于多种考虑，杨指导最终还是决定离开山西，南下浙江稠州执教。12-13赛季，杨指导将浙江重新带回季后赛，一向喜欢“小快灵的浙江与炮轰大师结合，场均1106分，联赛第一，而第二位正是山西。不过，13-14赛季开始后不久，杨指导引咎辞职，离开浙江。

山西老板王兴江曾在杨指导离开时说，山西的大门永远为他敞开，果不其然，2014年夏，杨指导第二次执教山西，只是这一次，王兴江却已经和山西男篮不再有关系。汾酒集团在2013年底正式接手山西男篮，避免球队被北控集团带离三晋，而赛季只取得10场胜利的他们又找到了杨指导。

汾酒入主后出手阔绰，山西签下三外援，火箭旧将冯-韦弗、前湖人内线杰里米-泰勒、季后赛保证赛义德-阿巴斯。如此富裕仗，老杨打得也是痛快，山西常规赛打出主场17胜2负，与广厦并列第二，仅次于广东与北京，魔鬼主场的加持，山西最后拿下27胜11负，位列联赛第6，那年4-7位战绩完全相同，竞争十分激烈。

那个赛季，山西还有一位非常特殊的球员，杨钦，正是主帅杨学增之子。曾在八一和福建效力7个赛季，他的球员职业生涯算不得辉煌，离开山西后，基本就在NBL征战，退役之后，2020年起，杨钦接手广西威壮，开启教练生涯。今年早些时候，杨指导拒绝了多队邀请，据说便是打算辅助儿子尽早理顺教练生涯。

杨指导二次执教山西，结果却不愉快。

山西虽然闯进了季后赛，但首轮被青岛3-0横扫出局，由于三外援的戏份增加，山西的不少本土球员在数据上皆有不同程度下滑，加上季后赛惨败，管理层和球迷上下皆对杨指导颇有微词。尽管爱插手球队事务的老板王兴江早已离开，但山西似乎从来没有丢掉“炒教练的传统，杨指导因此黯然下课。

谁也没有料到，当时淘汰杨指导的青岛三外援“邓哈哈组合，会和他在四川迅速牵手合作。15-16赛季，杨指导在四川建功立业，他的球队常规赛场均能砍下1147分，高居联赛第一，30胜8负，与新疆战绩相同。联赛第三，这和当年他执教山西一样，是他执教生涯常规赛最高排名。

杨指导迎来了执教生涯的巅峰，四川在15-16赛季总决赛4-1击败辽宁，最终成功登顶，成为CBA历史上第5支夺冠的球队，而杨指导则成为王非、阿的江、李秋平、李春江、尤纳斯、闵鹿蕾等人之后又一位冠军教头。他与哈马德-哈达迪几位“刺头外援融洽的相处方式，一时间为联赛所推崇。

夺冠后，四川失去了三外援福利，又失去了一些本土球员，尽管杨指导在16-17赛季将球队带进季后赛，但17-18赛季面临人员大调整后，成绩终究还是血崩。赛季结束后，与老板周仕强建队观念出现争执的杨指导，离开了四川。

这一歇就是三年，如今，杨指导重回山西。

第三次执教山西，这一次却比任何一次给杨指导的考验都要更大。上赛季，丁指导改任顾问后，年轻的潘江上任，面临着人员年轻化，本土球员挑大梁的重大变化，原本潘帅应该是比较合适的主教练人选，可是，山西还是决定请回老帅。

回顾前两次执教，杨指导在11-12赛季的成功，给山西确立了明快的战术节奏，发挥了进攻的威力。同时，他麾下拥有CBA本土助攻王吕晓明，两大外援，查尔斯和威廉姆斯一内一外的配置特点明确。在年轻人培养方面，他一方面解放了本土核心，同时给了任骏威、尚平、可兰等年轻人机会，可以说是兼顾战绩和未来。

可是，第二次执教，三外援的大量使用虽然保证了战绩，但却让正在成长关键时期的一批年轻球员表现下滑，待到季后赛战绩并不如预期出色时，杨指导也就只能黯然离开。那个赛季，山西没有如吕晓明一般的本土指挥官，甚至于连如今张涵钧这个层级的后场都没有，一切进攻节奏都掌握在韦弗一人之手，也是最后失利的关键要素。

对于今日的杨指导来说，山西这个摊子可不好管。目前，杨指导的教练组确定的两位助教，一位是上季代理主教练潘江，他曾带领山西拿下二青会冠军，如陈彭宇迪等年轻人都是他当时的爱将，他是山西嫡系，也是未来主教练的最佳人选。

另一位助教是潘坚平，浙江万马时代的名帅，也曾长期担任青训教头，是选材眼光很独到的教练。他在执教万马时期就崇尚“提速，虽然当时就表示与杨指导在东莞的“炮轰绝不相同，但说到底，二者在基础理念上仍有相似之处，这恐怕也是杨指导请他进教练组的原因。

吕晓明，据说也会加入杨指导教练组。

本赛季的山西已经放走了内线第一得分手任骏威，后场的张涵钧目前还是自由球员身份，锋线上翟逸要离开，从上赛季后段来看，山西正在重建。虽然请老帅执教，但教练组基础班底还是在瞄准未来，让曾经和山西创造过辉煌的吕晓明帮忙调教后卫，对杨指导来说，应该是个不错的选择。

山西签下中南大学毕业的新秀黎璋霖，NBL河南赊店老酒的贾昊，以及香港球员萧键勋，整体阵容趋向年轻化。缺少核心组织者，阵容年轻等等，都会成为杨指导执教的障碍，但山西也有适合他的地方，在贾马尔-富兰克林带队时，山西一度是联赛三分投射效率最高的球队，原帅是联赛最好的射手之一，新加入的贾昊也是三分好手，这都是跑轰的有利条件。

最大的变数还是下赛季的外援政策，目前并不知道外援能否回归。同时，山西外援富兰克林据说很可能加盟上海，这对山西来说无非是巨大隐患。杨指导过去一直就被诟病依靠外援，这个赛季说不定就是他扭转口碑的机会。

第三次执教山西，杨氏进攻还能重出江湖吗？

2020中国女篮10号是潘臻琦。

潘臻琦，1995年7月5日出生，中国女子篮球运动员，身高191厘米，司职中锋。

2011年，潘臻琦入选国家U16女篮集训。2018年，潘臻琦入选国家女篮集训队。2019年11月13日，中国女篮公布2020年东京奥运会女篮资格赛亚大区预选赛12人名单，潘臻琦入选。

2021年3月15日，入选中国篮球协会官方公布的中国女篮备战东京奥运会集训名单。2021年，潘臻琦入选2020年东京奥运会中国体育代表团篮球项目运动员名单。