健美操和街舞哪个好练 适合男生

我觉得要看具体情况,看你自己比较偏向哪一类的气质,你自己要是喜欢那种肌肉比较那啥的就选健美操要是喜欢时尚的就选街舞,另外,街舞也有很多种类,要是个子比较高的话就选popin或locking一类的,要是不是很高的话就选hiphop之类的

街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约， 20世纪80年代开始流行，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

Hip-Hop：

Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。

Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYowhat’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。

舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

poping：

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

breaking：

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

freestyle：

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

house：

随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

楼上是来混分的吧 而我是来帮助人的

3也许你做的动作太过夸大，或者像健美操的动作。

-----------------这句话很可笑 你说你是跳街舞的 无论你是跳BREAKING还是POPPIN 难道你不知道最重要就是把身体打开吗

5方法：可多看看街舞的视频，跟著学学，但不

能过量，否则会伤害到身体，因为米有正规老师

容易受伤。

--------------------------这句话也是乱说的 我在接受正规训练前也是看视频自学 我可以很负责的说 系统的学习比自学更容易受伤

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关于LZ的问题 我建议你首先找对自己适合舞种 基于你说跳的像健美操 我想你应该是在跳现代舞吧 如果你对自己的乐感有一定的自信 可以和跳和我一样的POPPIN 就是机械舞 当然女孩子也可以跳JAZZ 就是爵士 还有NEW STYLE 也很适合

还是那句话 首先要找到自己喜欢并适合的舞种 然后一边培养乐感一边练好基本功 最后看视频掰动作 还要敢上台 无论跳的好不好都要把信心跳出来 要放得开

如果还有什么不懂得可以HI我 再详细的给你介绍

无论是街舞还是健美操，或是其它的舞种，都有很好的减肥效果。

我是舞蹈教练，现在就在带健身操。

其实现在的健身操已经不仅仅只局限于健美操这一单一舞种

而是融合了多种舞蹈元素，发展成许多不同风格的健身操

例如：有氧热舞健身操，拉丁健身操，爵士健身操，街舞健身操

如果拿不定主意，那就综合一下吧，可以学习一下街舞健身操

想减肥的话就一定要注意我下面的几个小叮嘱哦！

1贵在坚持。每天的运动量无需太大，但要保证每天1小时的运动。

2每次运动结束后，记得马上做拉伸练习。

3饮食也应调整，切记暴饮暴食，饮食不宜过油，少食高热量食物。

加油噢！ 祝你减肥成功，舞也越跳越棒！