健美冠军的完美肌肉是不是使用激素塑造的？

健美冠军，是超强天赋加长时间魔鬼科学训练加营养加嗑药的结果。代表了人在除了注射西斯龙（一种填充物，跟硅胶似得)的情况下可以达到的最高水平。

现代的药物已取得很大发展，对比嗑第一代药物的州长与现代健美冠军的体型差异可见一斑。

然而，现代药物的副作用也随之加大，几乎所有的现代健美运动员都不能像州长那一代一样真空收腹，因为内脏已严重增生。

不用药物的情况下，只有天赋顶级以及多年的科学严格的训练，才能达到世界二流职业健美运动员（我国健美冠军嗑药也只有这个水平）的水平。

这两个人应该没嗑药，参考一下吧。

巨石强森想要超越施瓦辛格？他们两个的身材对比成热门话题！最近的《速度与激情8》让巨石强森再次成为众人眼中的焦点，和21世纪初《未来战士》中的施瓦辛格的红火程度有的一比！两位肌肉巨兽人正是因为各自的传奇经历和为人处世的良好形象，经常成为热门话题是再正常不过的了！

年轻时候的施瓦辛格除了拥有小鲜肉的颜值，更关键的在于他拥有威猛霸气的肌肉身材，那个让人看来就霸气十足的男人，一身健美的肌肉身形站在海边，拿着红酒，这姿势不要太陶醉哦！

巨石强森的大块头肌肉身材也的确可以让你感受到肌肉巨兽人的威猛和霸气！饱满匀称的胸大肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，本身就是一名职业的摔跤选手，但却依然坚持健身保持良好的体型和强健的肌肉身材！

阿诺的真空腹、坦克背、经典的倒三角，分离度清晰可见的大腿肌肉，令他自己最引以为豪的肱二头肌，这样的阿诺，不得不让人喜欢和敬佩！

即使是有着天生的遗传基因，但若没有后天的刻苦训练与坚持，也不可能获得这样威猛霸气的肌肉身材，也不可能成为大家眼中看到的拥有肌肉巨石之称的巨石强森啦！他的经历告诉你，是男人就该撸铁！

年轻的时候也不知道自己会走向哪里的施瓦辛格，做的最多的事情就是坚持健身，坚持打造自己完美的肌肉身材，即使当时有很多阻碍，也没有很多像样的健身房，但却依然想办法去健身举铁，因为信念，所以他成为了健身传奇人物！

他，就是阿诺德 施瓦辛格 ，一个因为健身而进入演艺圈的肌肉巨兽人，因为健身当过加州州长，因为健身让他实现了一般人难以跨越的高度！现如今也用自己的名字创办了阿诺德经典健美比赛，来鼓励身边的人坚持健身！

巨石强森拥有傲人的身高优势，威猛霸气的肌肉身材，圆润饱满的三角肌撑起漂亮的花臂纹身，男性魅力尽显！即使是休息时刻的强森也可以这样霸气十足！你感受到了肌肉巨兽人的魅力了吗？对于这两位健身传奇，你更喜欢谁呢？！

人身材的黄金比例是0618。黄金比例，公元前六世纪由古希腊数学家毕达哥拉斯发现，是数学原理中提出的一个形式美法则，指事物各部分之间的比例关系为0．618∶1。 人的上下半身，以肚脐眼为限。也就是肚脐眼到脚底的距离与头顶到脚底的距离之比如果是0618的话，那这就是黄金比例。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 ；

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。；

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米；

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米；

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米；

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米；

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米；

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半；

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等；

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

扩展资料：

保持好身材的方法：

1、鹤禅式变体

鹤禅式变体，顾名思义就是像美丽的仙鹤一样屹立在湖边。首先保持蹲姿，双脚交叉放置，双手合十放置胸前，两手肘紧贴双膝内侧，然后踮起脚跟，上半身躯干稍微往前倾，五指张开放置在地面上用来保持身体的平衡，最后呼气，双肘微曲，缓慢的抬起身体，使双脚离开地面。

2、改掉不良坐姿

跷二郎腿对身体是有害的。长时间跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，肌肉都会僵硬。所以，一定要改掉不良坐姿，经常为腿部做按摩，缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

3、剧烈运动后不要马上坐下

有的人在做完剧烈运动之后，会因为身体的疲惫而立马就坐下，并不做一些运动之后的放松舒缓运动。可是，剧烈运动后立马坐下是不正确的。因为人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，让臀部变平变大。

3、瑜伽一字马

一字马的瑜伽体式是舞者的基础动作，这个体式首先要保持背部挺直，左右双腿各自向前向后伸展直至双腿津贴地面，双手放置在身体两侧，然后挺胸收腹，下巴微抬，保持呼吸均匀。

4、健美腰部

工作比较累的时候，应该马上站起来，然后抬头挺胸，两只手尽量向前方伸展，然后双手慢慢向下，同时要不向下弯曲，一直弯曲到手摸着地面，每天坚持做十次，可以起到健美腰部的作用。

5、多爬楼梯

多爬一次楼，爬楼每天坚持至少五层，注意爬楼的时候要脚尖用力，这样可以锻炼小腿和臀部肌肉，保证身材健美。

-黄金分割

-身材比例

人民网-女生学会这六招 自然而然拥有好身材