53岁大叔是健美冠军，自曝是15岁考上大学的理工学霸，他有怎样的经历？

这位大叔本来是一个学霸，但是他也曾经患上了抑郁症，家住在深圳的俞建华最近可出名了，年龄较大，但是他却荣获了健美冠军，而且是首位获得英联邦运动会冠军的中国运动员，自此以后，俞建华在我们国家的健身圈内可是出了名了，一下子也成为了网红，但是这位健美冠军可不是二三十岁的小伙子，而是一位53岁的大叔了，这样的体质也让人感觉到不可思议。

高学历的健美冠军

我们深挖俞建华的经历可得知，俞建华是一名当之无愧的学霸，本科是毕业于樱花大学——武汉大学的，而研究生则是在国防科技大学就读的，工作了之后，他还继续学习，在读澳大利亚联邦大学的工商管理的硕士，也参加过很多的金融投资项目，俞建华在本科毕业后选择了参军，在参军的过程中他在部队考上了国防科技大学的研究生，毕业之后就在国防科技工委工作了。

转折点的到来

但是在俞建华三十岁的时候，他人生的转折点就到来了，在部队已经呆了十一年的他决定去寻找新的人生际遇，从北京到华强北，在索贝公司任职，当时的俞建华连续几个纯洁都没有回家，因为他所在的工作岗位让俞建华的加班成为了常事，所以很少有休息的时间，但是当索贝公司搬迁之后，俞建就开始选择了创业，但是这次创业也让俞建华患上了抑郁症。

也是因为抑郁症，让俞建华爱上了健身，从此之后一直投身于运动当中，2014年之后，俞建华就开始了每天两小时的健身之路，而且也给自己定下了规则，必须要每天有两个小时的时间呆在健身房，让自己的身体变得更好，所以说才有了如今的健美冠军。

世界健美冠军禚中华老师是如何把身材练到世界健美专家认可的标准的？是有一套独特方法的，一切归于细节。开胸拔背每个动作想做到标准，首先必须把所有的关节打开。想改变就别怕痛苦，有的同学说噩梦就从今天开始了因为大家都清楚世界健美冠军禚中华老师不会跟你开玩笑的只有两个字就是"严格" 别以为最后一张是礼仪课这是在拉筋如果筋拉不开你别想很快见效果甚至根本练不到你想要的样子因为动作无法做到位这些才是多年的艰辛的凝结。

每天和孩子说这9句话孩子越来越优秀

①我相信你陶行知先生说：“教育孩子的全部秘密在于相信孩子和解放孩子。”而爸妈的一句“我相信你”，会让孩子在成长的过程中充满勇气，更加自信。

②你很强大，不要放弃不怕困难的孩子，就是这样炼成的。孩子在成长的过程中，总会遇到各种困难。咱们要做的就是给ta加油打气，告诉to足够强大，不要放弃。让孩子在困难中磨练自己，跨过一个个障碍。

③你今天过的怎么样？朋友式亲子关系从这句话开始。像朋友一样，问问孩子今天过的怎么样。让ta对你打开心门，一起分享快乐，一起面对问题，既能增进亲子感情，又能及时帮助到孩子。

4我一直在你身边时刻告诉孩子，我们就是to的底线。有我们的支持，孩子在外面不管遇到了什么，都会无所畏惧：“我爸妈爱我，支持我。”ta心里非常踏实，知道自己拥有取之不尽的力量，可以面对整个世界。

⑤我为你骄傲有了爸妈的赞赏，孩子才会自我肯定。孩子心智发育尚不成熟，常常根据别人对自己的评价，尤其是根据爸妈的评价来给自己定位。如果他经常被表扬，他的心里就充满了自豪和自信，觉得自己很优秀很特别。

6一切都会好的华盛顿说过，“人生的一切和谐与平衡，健康与健美,成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的”。如果你想培养一个乐观的孩子，那么，就先从这句话开始吧！

⑦谢谢你帮我想要得到别人的尊重，首先要学会尊重别人。谢谢，是对他人的尊重，爸爸妈妈常对孩子说这两个字，可以教会孩子对任何人都需要常怀感恩之心。

⑧你的梦想是什么梦想是成就未来的源头，是上进和努力的动力，而童年是一个放飞梦想的季节。带着对世界的认知，每一个孩子逐渐有了自己的价值取向，有了对未来的想象和期盼。我们可以用这句话去引导和启发孩子。

⑨我爱你爱是需要语言表达的。很多爸妈在孩子很小的时候，会和孩子说“我爱你”，但在孩子3岁以后会觉得很难开口。千万不要这样，爱是需要用语言表达的，一句“我爱你”可以代替千言万语，融化孩子的心，给t的成长带来温暖。

孩子成长的力量，很多时候来自爸妈说了什么。上面9句话，你对孩子说过几句呢？