工业化后期最挣钱的体育运动

拳击。

拳击，前有泰森现有梅威瑟，他们都是行走的“印钱机器”。如今的梅威瑟可以休息一年，也可以一年一场比赛，跟嘴炮康纳巅峰收入对决，杂七杂八所有加起来，一场比赛赚3亿美金，难怪梅威瑟如此沉迷炫富。一场比赛就几十分钟，然后轻松3亿进入腰包。所以最赚钱的体育运动是拳击。

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。

我自己也做过两年多的教练，目前已经转行了，但依旧坚持训练。

如果你要问我看到一身赘肉的健身教练，我怎么看？

我会说，让他走多远滚多远！

身材相当于教练的门面，自己都懒得练，你凭啥去教别人？

认为，有训练痕迹是教练的基本要求

训练痕迹不是说你一定得练得大，指的是你通过锻炼或者一些专项的训练所带有的身体特征，比如拳击手的拳头，徒手健身大神满手的老茧，自行车运动员粗壮的大腿，再或者说健美选手那清晰饱满的肌肉。

其实衡量一个教练好坏的标准有很多，身材、训练水平、知识水平、沟通能力，其中最直观的就是身材的好坏。

而训练水平的高低和身材好坏一样，跟训练痕迹也是有着紧密联系的。无论你是健美、健体，还是徒手训练，亦或者说综合体能， 不管怎样越是高质量的训练，越会给你的身体带来明显的烙印。

别信那些说，自己只懂理论的教练

练不好的教练会说：“练得好不一定教得好”。

不可否认的是，确实有少部分的教练是这样，但是这可以用罕见来形容，但是反过来，以我自己的经验来看，练得不好的教练，大多教得不好。

当然，如果直接说那些一身赘肉的教练不行，他们肯定炸毛，给你胡扯某某运动员的教练不也是一身肥肉吗，说得好像自己和他们一样似的，一下子把自己拔高到冠军教练的水准。

而事实上高水平教练可能因为长时间从事教学而不训练，被岁月抹去了训练痕迹，但是这并不意味着人家不曾拥有过。 而且也有很多教练从事教学后，自己的身材也能保持得非常好，比如鹿晨辉的教练米洛斯。

也有的教练会说“虽然我身材比不上比尔，但我懂的知识更多，我比他们更专业。”

而支持这些没身材的教练说出这种话的就是那些所谓证书，对于会员来说，其实自己对着一堆英文的认证，难辨真伪，就算是真的，也 有不少是那种花钱，培训一周就能拿的，毫无专业可言。

好身材是常年坚持训练和自律的结晶，训练痕迹是这个艰苦过程的必然产物，只要坚持，身上总会留下痕迹 。毫无训练痕迹的小白健身教练几百块钱一节私教课任谁都会吐槽一下， 健身会员们也许会傻一阵子，但不会傻一辈子。

选择健身教练的建议

选教练不全是看他块头大不大，而是看他的锻炼痕迹，起码不是瘦得跟竹竿一样，太瘦的秀腹肌那种也不行，也不能肥的和胖子一样。

也就是说， 如果你找教练带你增肌，这个教练最起码自己有增肌经验，或者说现在肌肉维度也比你大很多。如果找教练减脂，最起码这个教练没有顶着大肚子吧，你想学引体向上，起码这个教练能拉10个吧。

对于那种嘴炮教练也一定要远离，这种教练自己不练，不好好带会员，见人训练就说你这有问题，那有问题，有说深蹲不能超过脚尖，更严重的连三大能量系统都说不出来。

因此，在你开始健身或者想找教练的时候，很有必要自己先学点基础知识，比如增肌减脂的基本原理， 同时也要搞清楚一些基本概念，比如身体指数，升糖指数，体脂率多少是正常范围等等。

然后在你找教练的时候， 你可以试探性地和他聊聊一些基本概念，如果基本概念都搞不定，那还是敬而远之吧！

这就是我对健身房一身赘肉教练的看法！

你怎么看？

怎么看待健身房私教一身赘肉，毫无训练痕迹？

我是猛拍阑干，曾经也是一个健身房私教，我来告诉你们具体情况。

健身房私教的身材大多数毫无训练痕迹，这是一个行业现象，是由两方面因素造成的。

健身其实是一个舶来品，在健身健美九十年代刚在国内兴起的时候，第一批健身私教基本上都是各地知名的健美运动员，那时候的健身私教身材一个比一个棒。

但是现在的健美运动员基本上没有人再去靠做私教赚钱盈利了，她们做起了上游的生意，开始做健身学院或者训练营源源不断的培训新人，教授她们私教技能，甚至发一些教练证。

因为毕竟是以盈利为目的，所以培训基本都是速成，并且没有什么门槛，导致人员良莠不齐。最后这些人都会步入健身房做健身教练，此消彼长之下，健身教练的身材一茬不如一茬了。

兴趣爱好和职业真的是不要混为一谈，我遇见过有健身爱好者去做私教后，反而不怎么喜欢训练了，因为把兴趣爱好变成谋生的手段后会慢慢失去训练热情，失去当时的初心。毁掉自己兴趣爱好最好的办法就是把它变成你的工作。

在国内，私教也是销售，私教首先得把课卖出去，每一个健身私教每个月都是有业绩考核的，甚至有的健身房规定业绩不好的私教不准在健身房训练，健身私教是不可能像会员那样敞开了练的，我以前做私教的时候都是中午或者晚上下班没人了练一会儿，平时是不准我们训练的。

健身私教在健身房学习钻研的更多的是销售技巧而不是训练技巧，她们不可能像健身爱好者那样心无旁骛的撸铁训练。

所以健身私教相对于健身爱好者来说是不具备训练优势的，这是她们的谋生手段，而不是兴趣爱好。

总之 ，健美的身材是需要投入巨大的热情和漫长的时间去进行撸铁训练的，毫无疑问，健身教练这两点都不具备。

除非有一天能把私教和销售分开，让教练只管教课不参与销售，那样的话，情况才会有所改善。

我觉得有些人的脸皮真的是无敌的，自己练几个月然后去什么健身学校学二个月，不到半年就是教练。这种人怎么好意思教人？

在我看来最少你要自己练好几年有个好身材。系统的学习健身动作，了解人体结构，深度了解骨骼和肌肉。懂一点医学。懂营养学。

其次你要跟个老司机教练或者做巡场教练一段时间。了解每个人的身体结构的差异性。（我就见过很多坑人的教练不管你什么身体结构统统一样姿势）。

总之现在健身房教练门槛太低参差不齐。

根据我的经验你要找教练这几点可以帮你避免很多雷区。第一教练自己身材好。第二 从事这个行业三年以上。第三 他上课非常注重动作标准，一节课也许才教了你一两个动作。不是上来就把你搞的累死。第四 观察他教的学员是不是都是无差别统一一个套路。 建议新手想请私教不要一到健身房就请。自己先跑跑步 器械最轻的随便玩玩。

有赘肉不可怕，关键要看他的教学水平如何。当然你也得观察他平时的训练过程，看看是不是有真本事。

健身房会有不少肌肉型教练，但是腹部脂肪却很多，你不能说他练得不行，只不过他的有氧训练太少，饮食没有控制好而已。它如果要真正地做有氧运动，正常2-3个月就能减脂成功。

1平时只练器械

比如今天练胸肌，上来就是杠铃卧推，跟着上斜哑铃卧推，再做几组哑铃飞鸟、绳索夹胸、蝴蝶机夹胸，然后就结束了。

后面几次训练还是练对应的肌肉部位，根本就很少安排有氧运动计划。

普通人都这样了，健身教练也是一样，他们更多的注意力也放在增加肌肉量上，很少会去跑步、骑单车。

2平时不练腹肌

虽然说腹肌需要较低的体脂，但是它和其它部位一样，同样需要反复的训练刺激才有厚度。

这样光能看到胸肌、肩膀和手臂肌肉，腹部脂肪始终堆积在那里，这样给人一种肥胖的感觉。

如果这位教练的肌肉量越高，腹部就越鼓鼓的，这样就显胖。

3平时很少训练

健身教练平时的工作比较辛苦，比如一天带10个学员，这样根本就没时间训练。

一旦他们中断时间超过1个月，后面再想恢复训练就会很累，这样反反复复下来，后面干脆就放弃了训练。

超过3个月不练，还再继续吃蛋白粉、增肌餐，晚上12点再吃点夜宵，时间一长就和那些要减肥的会员一样胖，赘肉就会比较明显。

4教练指导水平比身材重要

我们经常会在网上看到那些国外的教练，有不少身材并不好看，甚至有些肥胖，但是他们的执教水平非常高，很容易就能发现学员的问题。

在健身房里也是一样，你认为教练有赘肉，感觉他没有训练痕迹，怀疑他的能力，这时候就需要看他的指导水平。

比如你做高位下拉时，找不到背阔肌的发力感，你根据他的指导后感觉好了很多。

比如你做杠铃卧推时，总是感觉肩部受力更多，他稍微对你的动作做出调整，很快就消除了肩部酸痛感。

只要这位教练能帮助你解决健身训练当中的问题，而且比你之前自己训练时好了很多，这就说明他有训练基础，只不过现在可能不练了或者练得太少导致的肥胖。

但是如果在他的指导下，你感觉训练非常困难，而且比之前自己训练更吃力，那么你就要看看他的训练过程，如果练得还不如你，这就说明训练水平一般。

总得来说：健身房私教有赘肉并不影响授课，关键要看他的能力，这一点非常重要。

一位好的教练，应该根据学员的运动能力和要求制定一套训练计划，还要纠正学员的动作姿势以及发力问题等等，这些才是关键，并不是简单的看别人胖瘦。

教练大部分都是销售，会练嘴就行

健身是对你自己身体的负责态度，不是看私教身材如何？

即使健身房里的私教还一身赘肉，都毫无训练痕迹，那么只能说明教练不太注意自己的身材形象而已，并不代表健身房的私教不是好教练！

当然，有训练痕迹的教练，浑身看着有力量，而且身材特别好，并且肌肉发达，身材比较匀称，这样的教练是比较注意自己的形象，而且教练可能还比较严格控制饮食和运动量等！

所以，你觉得 健身房里的私教还一身赘肉，都毫无训练痕迹，如果你看着不舒服，或觉得教练他或她本身自己都没有好好练出好的身材，还有什么能力来教你？

那你就可以选择不用这样一身赘肉的教练！可以换个你认为比较舒服的教练！

当然，作为健身教练，不仅要有专业运动知识，而且还要有肌肉发达的好身材，自然会吸引许多健身爱好者或会员来请这样的健身教练。

教练课太多了，自己没时间练[呲牙]，退役的世界冠军不都是个胖子。虽然直观上，肯定是影响个人形象，但往深层想一想，专业度不一定体现在外表，万事不能以貌取人，难道说带眼镜的眼科医生就不专业么？！身体发胖有很多原因造成，不能由此直接否定了对方，至少要深入了解一下，这样才是机会平等！而且健身行业的胖教练也不少，比如在非赛季，都是胖子，但一开始练三个月就恢复了，你能说不专业吗？教练压力大时，有时也需要缓解压力，比如吃东西，喝可乐之类的……

近一二十年，中国健身事业的高速发展，也让健身教练队伍变得良莠不齐。一身赘肉甚至肥肉的所谓“健身教练”，混迹于大大小小的健身房中，这是最被会员们所诟病的健身房负面现象之一。

从会员的角度来说，教练自己都没练好，凭什么教别人练？

会员们会认为，教练是健身方面的专业人士，他们要比一般人更懂得如何锻炼、如何饮食，从而打造出傲人的身材。所以，健身教练能够向会员售卖私教课程，是因为人们认为他们有这种专业服务的能力。

那么，这种专业服务的能力如何体现呢？最直观的，就是必须从教练自己的身材上体现出来。也就是说，私教应该练就超过普通人的好身材，这才是合理的。

同时，私教的好身材，本身就是最有说服力的例证。它要比任何销售技巧，都来得更为直接、直观。如果一个教练一身赘肉，毫无训练痕迹，却向会员销售私教课程，指导及带领会员训练。这无论如何，都是缺乏说服力的。

因此， 从会员的角度来说，应该理直气壮地不能容忍“一身赘肉教练”的存在。

从教练的角度来说，“一身赘肉”同是身材管理失败的典型表现。

从教练本身来说，由于你所从事的是“为别人打造好身材”的工作，且以此谋生。同时，也知道 体育 锻炼本身，需要锻炼者具备相当的吃苦耐劳的品质。

那么，教练更应该成为普通人的健身楷模。最好的表现就是打造出远好于普通人的好身材。让别人一看，就知道你就是从事健身行业的，你是一个出色的健身教练。这也正是为什么健身房的教练，都要穿紧身运动服的原因。身材好才敢穿，身材差则自暴其短。

一身赘肉、毫无训练痕迹，显然是反面教材，是身材管理失败的典型表现。

尽管从事这个行业，健身教练的工作压力大、工作时间长，许多教练会因为工作繁忙而忽视了自己的锻炼，从而令许多健身教练的身材都不如那些刻苦训练的会员。

但工作繁忙并不能成为健身教练疏于锻炼的理由，因为那些练出傲人身材的普通人，同样也在从事自己的工作，也只是在业余时间进行锻炼。

作为健身教练，既然拥有健身方面的便利条件，自身又具备更好的专业运动知识，也就更应该克服自身困难，练出好身材。

注意，这些国家队的教练，首先都曾经是非常优秀的运动员，都曾拥有过好身材。他们的专业能力，吃苦耐力的精神，早就获得广泛认可。

除非你也曾像他们一样优秀，而无需再靠好身材来证明，否则用这些顶尖的国家级、国际级教练的例子来说明问题，是缺乏普遍性和说服力的。

从健身房的角度来说，“一身赘肉教练”的存在，是传统经营模式的负面表现之一。

健身教练的身材不好，看起来似乎是每个教练自己的事，实际上和传统经营模式有着非常紧密的因果关系。

在普通人的理解中，健身教练应该是一个专门为会员提供健身指导的纯技术性的工作。然而事实上，这份工作却是一个以销售为主要导向的工作，健身服务也指导反而更像是附属性质、从属性质的工作内容。

在传统经营模式下的健身房中，某个教练只要销售指标完成得好、销售额高，也就意味着他能为健身房和老板带来更多的收入。因而，这样的教练即便身材不好（又有什么关系），也同样会得到老板的认可。

正是由于这种“销售第一、健身服务第二”为特征的职位性质，从而创造出一大波“一身赘肉、毫无训练痕迹”的教练。

从健身房中的实际情况来看，虽然我们可以轻易找那些“一身赘肉”的教练，但同样也可以看到更多的拥有魔鬼好身材的教练们，他们之中的绝大多数也教能够做到长期锻炼，保持住好身材。总体上，健身教练们的身材状况，还是要好于普通人群。

具体到每一个会员来说，如果你决定购买私教课，那就躲开那些“一身赘肉的”教练吧！

情况一：

现在的健身房可以说泛滥成灾，不说其它的城市，就像我们一个四五线的小城镇里健身房、工作室都有十多家。

从业人员大多不是从 体育 院校毕业的，反而很多都是高中毕业后没考上大学不知道干什么，在培训机构培训了几个月后成了一名健身教练。所以，普遍来讲从业者的专业素质并不是很高。

在这种情况下看到一些私教一身赘肉是正常的。

情况二：

有些私教之前的身体是特别棒的，硕大的肌肉块和明显的轮廓。从业时间长了，逐渐的懒散了，不自律可，锻炼的也少了，身体很快的就发福了。这类私教还是好的，有专业健身知识和训练技能。虽然现在自身影响不太好但可以让学员能够达到减肥、塑形的目的。

其实这样的现象在 体育 圈里是越来越普遍了，之前可能是全国优秀的运动员，退役后不再从事 体育 运动转型做了教练，带了更多的学员，自己锻炼的少，身体体型就变了，发福了。

这样的教练有着丰富的运动技能和经验，可以带出很多的好的学员。

所以，在健身房遇到身体有赘肉的私教要去分辨是属于那一类。如果分辨不出来那就直接找个人形象好、肌肉发达、轮廓明显的就对了。大概率是不会选错的。

美国超级英雄分为两个公司，两个宇宙，不能混为一谈。

第一是DC，宇宙，在老版故事中，超人的力量最强大，但为了体现团队合作精神，现在超人的力量已被极大地削弱。每一个超级英雄都有他特定的本领。现在要说谁最强，是不好判定的。只能说哪一方面。比如力量方面超人肯定最强。速度方面就是闪电侠。战略科技方面就是蝙蝠侠。火星猎人可以在细胞水平进行变形。海王有控制大海的力量。还有很多。

第二是漫威宇宙。在这之中，按普遍接受的来说应该是阿斯加神界人物的力量最强大，比如奥丁，雷神。

但这些不同版本的漫画和**中设定都是不同的。

到现在为止，李小龙的粉丝是要用亿为单位来计算的，他的知名度几乎遍迹全球！ 世界上很多领域的顶尖人物的偶像也是李小龙，李小龙是一种精神，一种超越自我，无限探索成功的精神，所有格斗家具备的他都具备，格斗家达不到的他做到了，就算是当演员，他的演技也是世界级的，他是在用哲学和艺术去格斗和演**，什么是哲学，哲学就是把深奥的东西经典的东西人们能够理解却不容易发现的东西变得精妙和有趣！李小龙在很多方面都是非常非常优秀的，所以这样一个世界上少有的天才，成为世界级偶像并不奇怪！

喜剧之王周星驰，一辈子的经典**无数，但几乎每部**都有向李小龙致敬，李小龙是他的偶像！篮球巨星科比的偶像也是李小龙，也是李小龙激励着科比成为了洛杉矶凌晨四点钟的太阳！

UFC世界名将康纳麦格雷戈也就是嘴炮的偶像也是李小龙!菲律宾最著名的也是世界级的拳击运动员帕奎奥的偶像也是李小龙！世界上很多武打巨星都曾无数次模仿李小龙的**和功夫，但都是一直模仿从未超越！你去很多世界知名的健身房的话，你会发现里面有很多优秀的健美冠军，他们把李小龙的肌肉海报贴在墙上，为的是拥有李小龙那种恐怖劲爆的身体！广东人为李小龙修建了一个巨大的公园，许多有钱人还为李小龙塑造雕塑！现在世界上有很多商家，也用李小龙的名号做产品牌子，结果产品也是非常受欢迎！世界上有几个人能让别人这样为自己做？

一个能让全世界崇拜的人，如果有人说他不优秀，你会相信吗？李小龙的影响在地理上从中国跨越到全世界，在身份地位上从普通人跨越到世界名人，在领域上更是数不胜数！这样的世界级偶像，世界上又有几个人能做到这种成就，而且他已经去世四十多年了，如果他一直健在的话，你想象一下，成就又是多么的壮观和辉煌！

李小龙当之无愧是中国的骄傲，是世界的骄傲！李小龙一生都说自己是中国人，他的血液里流淌的也是咱们中国人的血，是他改变了西方强国对中国人“东亚病夫”的看法，并把李小龙视为偶像！连曾经称中国人为“东亚病夫”的小日本都崇拜一个中国人，中国人又有几个能从精神上征服小日本，要知道小日本是很骄傲的，或许只有李小龙一个人能征服他们的精神！中国有几个人能做到李小龙的这种成就和贡献？我真的不知道那些喷李小龙的人是嫉妒还是耳聋眼瞎，李小龙短短数年的成就已经是无数人几辈子都达不到的，我不知道那些喷李小龙的人到底是有多么优秀，是征服了全世界吗，还是名扬天下了！

李小龙的粉丝数十亿，有些人崇拜过了头，没有明白李小龙是一种精神，所以可能会把李小龙吹得超过人类能力范围了，但是只要是一个真正去了解李小龙的人都会从李小龙的精神和成就中发现，这个男人的确是中国的骄傲和世界的骄傲！准确的说，李小龙对世界的影响要从四个方面讲，第一就是他的功夫和他超人类的身体素质，第二是他对**的贡献，第三就是他优秀的个人内涵和令人振奋的精神，第四就是他对自身的无限探索！

李小龙是一种精神，是一种不断超越自我，探索成功的精神，如果每个人都有这种不断探索不断战胜自己的精神，那每个人都能成为别人的偶像，成为一个优秀的人，一个能让别人永远记住自己的人！

我觉得以下他们的武功最厉害：

李小龙，提到武打明星大家可能第一个想到的就是他，毕竟他是用中国功夫打入好莱坞的第一个华人巨星。李小龙一手创办了截拳道，集百家之长，让世界认识中国功夫。同时也是世界武道先驱者、MMA之父、武术宗师等很多美名。李小龙一拳可以打出400磅的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130磅，相对比起来就知道李小龙有多恐怖。不管当时的数据是否准确，李小龙是确确实实的有真功夫，而且后来者没有人能超过李小龙。我觉得在我国的武打明星当中，李小龙的功夫是最强的，没有之一！有很多人认为他是一个演员，但是首先 他是一个武术家，后来通过**推广的中国功夫，所以实力是不用怀疑的。现在的演员的话，甄子丹也是有真功夫的，还有张震因为拍了一部**学会了八极拳，像这样的演员都是我们值得学习的。虽然很优秀了，但是还是还是很努力地去学一些东西。

李连杰，我相信很多小伙伴们对这个名字都不陌生，我们这一代人是看李连杰的**长大的。《霍元甲》《黄飞鸿》《少林寺》等等太多太多经典的影视作品，荧幕上李连杰的功夫很有美感，打击感很强。你要是觉得他没有真功夫那就是真的太傻了，李连杰在1975年参加了全国性的武术比赛，并获得全国冠军，而且被称为“功夫皇帝”实力可见一斑。

甄子丹，甄子丹不但广泛涉猎了多种不同风格的搏击，同时也创立了自身独特的武术体系。甄子丹自身武术修为的精进在银幕上同步表现为对不同武术风格的组合以及同化。全美武术冠军，被<黑带>凭为最年轻的殿堂级武术家。

吴京，吴京出生于北京一个武术世家，是满族。6岁开始在北京市什刹海体校练习武术。1986年，开始随武术队参加国际交流活动，同年，获得全国武术比赛拳枪刀冠军。