练健美的很多人脸型为什么都那么瘦？

这就是健身的魅力所在，谁健谁知道。

对健美健身者多有注意的人会发现，尽管这些人肌肉发达，但却面部瘦削、线条明显，令肌肉男们更具有男子气。实际上不谈那些职业的健美大咖，就算是健身房里肌肉发达的健身教练，他们虽然体重挺大但面部清瘦，多半是标准的“穿衣显瘦、脱衣有肉”的好身材。只是当你看到他们也有可能胡吃海塞却不胖时，一定会疑惑怎么人家就能乱吃也不胖、脸型还那么瘦呢？

原因1：肌肉男体脂率普遍较低

脸胖的根本原因无非是因为剩余脂肪在脸部周遭的堆积，包括双颊、下巴、颈部和后脑勺。因为运动本身没有局部减脂的可能，因此想要瘦脸，就需要降低体脂率。不必进行专门的脸部活动，其他任何身体运动都行，比如大家都爱的跑步，力量训练也是其中之一。

长年坚持力量训练并有小成的肌肉男，实际上总的体重并不轻。有心者可以了解一下，同样身高、体重的两个男子，一个是肌肉男、一是普通男性，当穿着衣服时，前者多半看上去显瘦，后者则很可能有明显的大肚腩。脱衣后，当然两者都有肉，不过一个是肌肉，而另一个是一身肥肉。

显瘦的原因，除了腰细，给人精干的视觉感受，脸部清瘦、线条分明也是重要原因之一。这些都需要以体脂率低为前提。

原因2：长期健身训练后，脸显瘦是身体适应的表现之一

实际上，不仅仅是健身健美的人士，只要能长期坚持运动，普通人也可以保持苗条的身材和瘦瘦的脸庞。人的身材或整体外形会如何，取决于我们对身体施加怎样的外界刺激。比如，你想成为肌肉男，就必须进行科学的力量训练，肌肉就会变得饱满。你想苗条，那么长期的跑步锻炼，就能形成精干、轻盈的体形。

长期健身者，一是运动量较大，只要是较为严肃的健身者，每周进行3至5次例行训练再正常不过了，这是体脂率低的基本保证。二是因为健身者们为了获得好身材，总是在不断进阶自己的训练方案，以适应更高目标的健身需求。在一轮又一轮的减脂和增肌之后，身材越来越好，脸部也会自然变得消瘦且线条分明。即便是天生脸圆的健身者，脸部也不会给人臃肿之感。

原因3：健身者的脸，瘦而不松弛

仅仅依靠护肤品保养脸部皮肤的人，随着年龄的增长，即便脸部不胖，脸部皮肤也会有下垂和松弛感。这是因为护肤品只能维持皮肤表面的状态，却无法改善脸部深层肌肤的状况，而健身却可以延缓衰老，令肌肤保持年轻态也是其表现之一。因此，健身者看上去比同龄人年轻很普遍，而且这种年轻态看上去更为自然。长期坚持健身的人就算到了中年，脸部肌肤也会更有 健康 的光泽，同时皮肤松弛感较弱。

不仅仅是力量训练者如此，有氧运动者、瑜伽训练者等，大多都可拥有瘦而不松弛的脸部肌肤。

原因4：长期健身令肌肉含量高，燃脂效率也更高

训练有素的肌肉男们之所以大多拥有瘦脸，和他们有着较高的骨骼肌含量也有关系。较高的肌肉含量，意味着较高的基础代谢水平，因而能消耗更多的热量，从而有利于快速减脂。

另外长期锻炼后，身体的燃脂效率也会自然提高。也就是说，同样的运动，肌肉男们可以更快、更多地消耗掉多余的脂肪。这或许就是肌肉男们有时候敢胡吃海塞的原因，但长期来看，他们在饮食方面的自律仍旧远超普通人。

天下没有免费的午餐，肌肉男们也并没有得到上天更多的眷顾，所谓“一分耕耘、一分收获”。想和肌肉男一样拥有一张线条分明的瘦脸的人，像他们一样坚持健身，“瘦脸”不是问题！

影响我们自身脸型的因素，是有各个方面的，而不是说练了健美之后脸型都会比较瘦，他可能只是占了其中的一种

我们自身脸型的状况关联比较大的几种问题是

1整体的脂肪问题

2脸部肌肉的问题

3我们天生骨骼的问题

我们可以先看一看这些先天性的脸部形状，那这个其实是跟我们脸部的骨骼是有着很大关联的，接下来我们就以上面这三个问题来进行一些我个人经验的分享以及为什么练健美，人的脸型都会比较瘦

1整体的脂肪问题

这是一个比较重要的环节，而且连见面的人看起来脸型瘦大部分也是因为这个原因

我们脸部或者说我们身体的症状状况来说，骨骼，脂肪，肌肉是造成它这种形状和维度的主要构成部分

假如说当你的面部或者说整体的脂肪过多的时候，你可能的脸部就看起来会比较胖，哪怕说你原本脸型非常的好看，那你的脂肪太多的时候脸部也会看起来很圆

而练习健美的或者是经常健身的这些人群，他可能在日常生活中会很注意自身的体脂率，保持一个比较低的状况，这个时候就不会在脸部多于太多的脂肪，再加上如果天生脸型比较好的话，那看起来就会非常的瘦

尤其是一些健美的选手，他们的赛季和非赛季对比还是比较明显的

2脸部肌肉的问题

再说到面部肌肉的问题是其实我们脸部上肌肉都是属于一些比较小的肌肉群同时对我们脸型影响比较大的通常是我们的咬肌

日常生活吃饭或者是咬一些东西，口香糖，槟榔之类的很容易造成咬肌发达，导致两边脸鼓起来，这样也会影响到我们的脸部形状

3我们天生骨骼的问题

除去脂肪和肌肉的问题之外，再有一个比较重要的就是骨骼的问题，因为我们脸部的骨骼

在我们的脸部影响脸型的骨骼通常是一个颧骨是眼部下方的这个位置会容易突出，还有一个就是在脸部两侧有一个下颌骨这里通常是影响脸部形状的重灾区，所以你看现在很多的整形手术都会有一个削骨，这种骨骼的问题也是影响脸部比较重要的

解决方案

针对这三个问题的话，天生的一些问题是比较难以纠正的，但是一些后天的习惯和行为问题是比较容易纠正

像比如我们脸部的骨骼是自己没有办法来进行调整的但是可以通过一些手术来进行针对性的治疗和调整啊

那另外肌肉和脂肪，由于脂肪过多导致的脸型不好，那你就要控制饮食和加强锻炼来减少身体的脂肪，达到一个调整脸型的目的

如果是由于你的日常饮食习惯和一些生活习惯，喜欢吃一些比较有嚼劲的食物，还有一条口香糖，或者是爱嚼槟榔导致较劲咬肌较为发达的话，那你就要把这些不好的习惯给纠正掉，然后可以适当的进行一些拉伸和放松按摩来缓解肌肉太过于发达

那这就是我个人的一些看法

控制饮食，减脂减的。

爆个小内幕

因为打了瘦脸针！

很多很多健美运动员，他们的都是注射类固醇让自己肌肉变大，同时面部肌肉也会变大，但为了自己在舞台上头显得更小，肩膀更宽，所以他们会在面部注射瘦脸针，脸型就会变瘦了！

明白了吗？

很简单，长年训练，体脂率很低，所以脸就显瘦，特别是有些打比赛的同学在备赛时段里低脂低碳，脸会更瘦！

由于骨骼的原因，脸型分为由字、目字、国字、甲字以及申字；除此之外，肌肉和脂肪会影响脸部整体的走向，比如咀嚼肌的越来越发达；以及脸颊、下巴的脂肪越来越多，使脸部整体越来越接近圆形或者由形。

健美或者健身的人脸部之所以瘦， 在很大程度上是由于体脂低的原因， 严格的来说， 他们在增肌期和减脂期时都会对脸部造成明显的影响。

肌肉大 脂肪高

健美的人士的大块头是由于肌肉比较发达，这和脂肪厚完全是两种概念，脂肪比较多的话用手会明显得捏起来一大坨肉肉，而肌肉多、体脂低只会捏起来一层皮或者少量的脂肪。所以，同样是大块头，肌肉多、体脂低和脂肪多的两种体型从外形上看会有很大的区别。

减脂是全身性的

健美、健身的人都要进行大强度的训练以及饮食的控制，这就会使他们有一定程度的热量消耗，并且肌肉含量越高、代谢就越高，而代谢高就更容易消耗更多的脂肪。无论是哪种形式的减脂方式，脂肪代谢都是全身性的，而不是局部可以完成。所以一些想要瘦脸、瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊的朋友，只要“瘦”就代表需要脂肪消耗，那么一定是全身性的，而想要局部更加紧致，就要结合塑形训练了。

整体和局部

脸看着比较小，有一小部分原因也是由于身体太过健壮而衬托的，虽然这部分原因比较小，但是身材整体的发展会给人很大的印象。我们的身材都不可能是完美的，总会有这样那样的不满意，比如小腿粗、髋部宽、腰粗等，所以我们才想要使某一个局部更好一些，就在很大程度上忽略了其它部位的锻炼，因为没有那么大的需求。

一个部位不完美的事实并不是孤立存在的，比如小腿粗，大部分都是腓肠肌的使用频率太高造成的，那么就需要刻意的减弱腓肠肌的刺激然后再着重发展比目鱼肌来从视觉上起到拉长腿部的效果；如果髋部过宽，会有很多人想到减掉臀部的赘肉，其实着重肩部的塑形、臀部的锻炼以及腿部线条的塑造会有更好的效果。对于健美人士来说，各部位的肌肉都不会有明显的弱点时，就越来越接近完美，而脸部的肌肉是不可能向着壮大发展的，所以会有小部分的衬托原因。

亲爱的，因果关系搞混了，脸型的骨架是天生的，不是因为练习健美才显得脸瘦脸小，而是因为健美教练和模特，演员一样，再当初招募的时候本身对形象就有要求，再经过市场的优胜劣汰，我们看到的就是那些专业性又好，形象又好的教练了。

我用两句话回答这个问题：

第一句，大家都见过脸的骨架，是不是体积都很小？

第二句，如果一个人减脂很成功的话，那么对于脸来说，只是骨架上多了些许肌肉和一层皮，它能不瘦吗？！

因为是全身减脂的原因吧。脸部并不作为身体主要的脂肪储能区，脂肪堆积的慢，去的也慢。但是对于绝大部分练健美的人来说，如何掌握刷脂是一项必备的技能。

他们会很精确地控制自己的卡路里摄入，从而杜绝脂肪堆积。

普通人会减了又胖，胖了又减，循环反复，但是一些运动员他们会很精准的控制，就没有这个问题了。

金庸老先生写得的小说非常经典。无论是影视界还是在文学界，他的作品都很有号召力，以前的时候，没电视只有书本，金庸的小说非常受欢迎。后来这本小说翻拍出各种影像，最终呈现在观众眼前，大家对它的喜爱直接到达了巅峰。

大陆翻拍的倚天屠龙记，苏友朋饰演男主，小昭的扮演者是陈秀丽。她是一个五官精致又有点异域风情的女子，娱乐圈里有很多演员作品不多，但是一部戏就能让人永远记住这个演员，陈秀丽就是这样的。42岁陈秀丽在社交账号上晒自己的照片，让很多人惊讶的不能自已。因为她自从拍完倚天屠龙记，就完全淡出了娱乐圈，当时很多人好奇为什么她在大火时选择销声匿迹。

在她晒的照片中能看出她喜欢健身，而且身材保持得非常好。42岁的她意外的走红了，但是是靠火辣的身材。不过她的变化很大，有很多网友觉得她胡可越来越像了，不知道为什么。

大家可以从照片看到陈秀丽拍的全身照。身体曲线非常的优美，上身蓝色短式T搭配下身黑色运动瑜伽裤，身材非常纤瘦又富有运动健身女孩的感觉。一点也看不出来她42岁，仿佛她离开这么多年，时间与年龄就像冻结了一样。她的线条感觉特别好，小腿练得特别纤细，众所周知健身一但没有控制好，就容易练出肌肉感，看上去就会感觉太强壮了。不过陈秀丽很均匀，丝毫没有看到操练过度的感觉，从她每天晒的健身照就能看出。可以说是魅力犹在。

11月30日，辣妈张雨绮在个人社交平台分享了一组健身照。说起来，张雨绮似乎很少公开自己健身的美态呢，此番一下子甩出三张运动时的照片秀身材，还真是给足粉丝惊喜。除此以外，心情大好的张雨绮还发文称被自己帅到，简直可爱极了：“一不小心，被自己帅到”。

照片中，张雨绮穿着黑色运动上衣搭配紧身运动长裤，脚踩运动鞋，整体look将她的纤瘦好身材完美展示。可可爱爱的张雨绮此番还将棒球帽反戴耍帅，完全就是炫酷十足的酷girl一枚，哪里像是两个孩子妈妈呀。

不仅如此，张雨绮在拿着手机拍照的时候还故意把上衣撩起来，大大方方秀出自己的腹肌马甲线，瞧瞧她腹部肌肉的轮廓、平坦的小腹，以及纤细笔直的长腿，全身上下找不到一丝赘肉，辣妈身材也太养眼了。

张雨绮在镜头前各种自拍、各种卖萌，比剪刀手上演“歪头杀”，瞬间少女感炸裂。真是没想到平时看着“虎里虎气”的琦琦子，卖起萌来格外地可爱。因为要健身，所以张雨绮这次直接顶着一张全素颜就上阵了，已经34岁的她脸上看不到一点瑕疵，皮肤光滑精致无皱纹，就这么看，完全就是妙龄少女既视感。如果不说张雨绮早已是两个孩子的妈妈，谁能看出她已为人母了？

全身入镜的张雨绮继续装酷耍帅，捂嘴pose又甜又惹眼。拍照时，张雨绮全程都将上衣撩起来秀出自己的马甲线，自信得不得了。再加上一双无多余赘肉的大长腿，琦琦子的婀娜身段确实堪称完美！ 且不说她被自己帅到，但凡看到张雨绮这组健身照都会忍不住感叹一句“好帅”吧！

然而有眼尖的网友却发现照片里张雨绮的手机变形了，并吐槽道：“女神手机怎么变形了”。对此，有人直言张雨绮应该是开了瘦脸特效、P变形了，有人则直言“这是最新的手机壳”。

将照片放大看，大家觉得是张雨绮特效开得太过，才导致手机变形的嘛？当然，这些都是小case，毕竟琦琦子的身材和颜值摆在那儿，任谁都没法质疑。

早年张雨绮给众人的印象多是很“虎”，性格也大大咧咧。但自从参加综艺节目《乘风破浪的姐姐》后，大家对她的认识更深，原来人前是“大女人”的张雨绮，私底下也是会卖萌耍乖的“少女辣妈”。回看张雨绮之前的活动美照，满满的少女心都快溢出屏了有木有。

说起来，张雨绮少女一面不只是在《浪姐》里凸显出来，在和小8岁男友李柄熹官宣恋情后，就变得愈发明显。今年7月，张雨绮高调与李柄熹公开恋情，虽然两人相差了8岁，但张雨绮根本不在意，在男友面前，她也是尽显可爱娇俏一面，一看就是沉浸在幸福中的样子。所以，张雨绮能一直保持少女状态，甜蜜的恋爱也算得上是“功臣”之一。

张雨绮在李柄熹之前已经经历了两段失败的婚姻，幸好她仍然相信爱情，两人恋爱至今一直都稳定甜蜜。而且哪怕在《女儿们的恋爱》节目后，张雨绮和李柄熹鲜少再晒出合照秀恩爱，但相信他们的爱情一定会长长久久，一起祝福琦琦子吧！

源于网络

演员姚晨在社交平台晒出了几张自己在健身房健身的照片。照片中的姚晨穿着一套黑色紧身的健身服，手里还抱着一个健身球，扎着马步动作很标准。全身的曲线都很均匀，手臂线条也很流畅。

之后的姚晨更是侧身躺在瑜伽垫上，单手撑地做动作，在腿上还绑了一个绳子用来训练自己的腿部肌肉，吊带的健身服露出了姚晨精致的锁骨，腹部的腹肌也清晰可见，这就是经常运动的结果，身材真好。

而且姚晨本来身材高大，瘦了以后比例出众，长腿的大腿和小腿一样细，适当的漫画腿，一点也不输给二十多岁的年轻花，身材和超模相当，难怪她能红这么多年。这种毅力和决心令人钦佩。

姚晨的事业心一直很强，而且从年到中年，作为女演员，她也不可避免地遇到了事业危机。她一个接一个地生了两个孩子后，她遇到了事业的瓶颈，没有适合自己的角色和作品，当然不是真的没有戏，而是不想合作。

而且姚晨本来身材高大，瘦了以后比例出众，长腿的大腿和小腿一样细，适当的漫画腿，一点也不输给二十多岁的年轻人，身材和超模相当，难怪她能红这么多年。这种毅力和决心令人钦佩。网友们纷纷在评论区里留言大赞姚晨好自律，果然仙女都这么努力，“这身材太哇塞啦！

姚晨的事业心一直很强，而且从年到中年，作为女演员，她也不可避免地遇到了事业危机。她一个接一个地生了两个孩子后，她遇到了事业的瓶颈，没有适合自己的角色和作品，当然不是真的没有戏，而是不想合作。

画面中，姚晨在做完臀桥蹲起等一系列运动后，开始拿起器械做拉伸运动，只见她双腿跪在垫子上，手握器械用力地拉，手臂肌肉线条十分显眼。在锻炼的末尾之际，姚晨还双手撑地做起了一组高难度的结束动作，可见自律能力超强。

不仅拥有超高的身材管理能力，工作中的姚晨对于演戏也是秉持着严谨认真的态度。早前，她参演了一部**，因人物设定需要会讲四川话。这对于她一个福建人来说是很困难的，而她为了能熟练地说四川话，就连化妆、吃饭时都在练习方言，台词本上做着密密麻麻的批注。功夫不负有心人，在高强度的练习下，她不仅能拿捏方言的调调，甚至还能脱稿对完台词。

你和Jessica和JungSooJung姐妹穿美颜裤的感觉不一样吗？杰西卡重逢：真正过着上流生活的女人从来不依赖男人。为什么？

和Jessica和JungSooJung姐妹一起穿健康裤是不是给人不一样的感觉？

身材好的女生，不要再选择宽松的阔腿裤了。最流行的是“健美裤”，类似于健身紧身裤的设计。可以选择不同的面料展现不同的气质，搭配也很多样。好身材一定要靠衣服来展示，尤其是我们的腿部优势在夏天一定要充分展示出来，不然就太可惜了。一个有气质的女生，当然也知道如何通过衣服展现更时尚的造型。

韩国女生真的很温柔，长相甜美，身材也很好。虽然会有一些“面对面”，但我们不得不承认，有些韩国明星很特别。两姐妹，杰西卡和郑秀珍，都很漂亮，长得也很像。她们不愧是两姐妹。据说韩式最受欢迎。我们可以看到她们两姐妹一起穿健美裤。一个是可爱的，一个是优雅迷人的，他们的明星气质如此突出，以至于他们的整体色彩都是偏的。

下半身的搭配是相反的色深，简单又高档，很有装饰性。这种气质说明上下深浅不一的颜色特别突出，两个人的服装颜色特别相似，只是用相似的颜色搭配来表现姐妹情。我们可以看到两者都是健身短裤的选择，修身的设计可以展现自己笔直的腿部线条，身材好的人也不怕展示自己的身材曲线。也会让整个人更有尊严。他们的选择一个是藏青色毛衣，一个是浅蓝色牛仔外套。不同的服装设计用相似的颜色呈现不同的造型。

整个人在毛衣里更加可爱，牛仔裤的搭配造型更能彰显一个人的优雅气质。就像它的名字一样，健康裤所呈现的形状展现了极其优美的身体线条。可以搭配各种服装，彰显整个人的气质。如果你选择了合适的设计风格和颜色，你可以用这条健康裤来呈现青春的风格。简单百搭，让很多不同阶段的女性都能轻松驾驭健康裤。裤子和短裤都明显突出腿部线条。紧身的设计可以展现我们更加完美的腿部线条，但是对于一些腿部线条不好的女性来说也有一个劣势。

很容易产生不友好的体验，但是对于大多数年轻气质好身材的女性来说，这种健美裤打造的造型更能展现我们修长挺拔的腿部线条，呈现出更时尚的气质。说到紧身裤，一定要选黑色。虽然是黑色紧身裤，但是全黑营造出的修身视觉感是其他颜色无法比拟的。黑色健美裤搭配一件白色t恤，整个造型营造出一种非常简约高级的运动风格。这种穿着方式

杰西卡重逢：真正过着上流生活的女人从来不依赖男人。为什么？

随着《JessicaKrystal》第二季录制过程的公布，郑姐姐再次引起众多网友的热议。所有观众将在新一季的真人秀中真实地看到明星们的真实生活动态。感受他们生活的快乐，和他们的喜怒哀乐。

之所以关注这几个姐妹，是因为至今没有发现她们的任何八卦。比起那些依靠男人或者权力的女人，我更喜欢那些靠自己的力量取胜的女人。杰西卡和郑秀珍就是这样的女性之一。

也许女人取胜有无数条捷径，但有的人选择依靠力量，有的人选择依靠自己。毫无疑问，Jessica和JungSooJung姐妹的胜利和完整取决于她们自己的力量。他们不仅是实力的证明，也是自我价值和自尊的体现。我觉得不依附于势力或男人的女人才是值得尊敬的女人。

其实我之前对娱乐圈的女星没什么好感。也许是因为各种丑闻，也许是因为虚假的影响。总之，我个人一直认为，女人要想赢，走捷径是很简单的。

其实也没必要这么直白。总之，女人可以用自己的肉体或者青春去赌赢。但事实并不是我想象的那样。很多人很多女人都很大方，比如刚刚提到的Jessica和JungSooJung的姐妹团。

我甚至想找出关于他们的八卦新闻，但令我绝望的是，没有八卦，也没有绯闻。我找到的唯一新闻就是关于他们如何努力，如何改变自己，如何取得胜利的故事。

可能是我自己对娱乐圈女星有偏见吧。也许是因为这是大多数女人的通病，所以我总是带着有色眼镜看待她们。但是今天我真正了解了杰西卡和郑秀珍姐妹，我给了她们一个大大的赞美。你也在他们身上看到，真正想赢的女人，不想依附于任何一个男人。

他们臣服于我的，不是年轻的资本和头上的光环，而是他们对自己争取到的荣耀的独立自信，一种不依附于任何人的胜利。这种胜利和荣耀是值得敬佩和尊重的。

为什么我这么尊重这个自尊自强的女人？可能身边不光彩的事太多了吧。记得刚毕业的时候，我的一个高中同学和我同龄，有着相同的学历，相同的学术经历。但是刚毕业的时候，我一个月工资才1000，她却在我面前夸她的衣服快5000了。

那时候，我不知道什么是理想的社会。只是觉得自己的生活很不如意，处处不如她。那时候我和她在一起，到处都很低落，没有安全感，总觉得自己是个没用的人。为什么人们可以靠自己的力量过上优越的生活，而我每个月只有1000元的工资，过着拮据的生活？

这种自卑至少持续了四五年。她每次约我一起逛街，我只能看价值一两百块左右的衣服，她却能刷卡四五千块。

服，她的傲慢，她的阔绰，显得我那么的低微，那么的低矮。以至我觉得本人是不是没有活明白，走错了路。有很长一段时间我觉得很自卑，有的时分她约我进来，我都是回绝的态度。

直到有一天，我逐步恢复了自信。由于我明白了，我固然拿着1000块钱的工资，但是这个钱是我努力所得，是我本人赚的，我花得心安理得，我问心有愧。

但是她每个月高额的消费，是他人为她承当的是她用青春和身体换来的，由于她依附了的一个有钱的男人，或许就是从晓得真相的那一刻起，我不再那么自卑了，我以至觉得她活得有些不幸，由于，我没有任何人能够依托，我完整依托本人，而她假如没有那个男人的存在没有那个男人支持，她都不晓得该怎样活下去。

从那个时分起，我格外看不起那些依托青春和身体来换取金钱和自在的女人。也是由于如此，我晓得了一个女人想要取得独立和威严，就必需有生存的才能。

所以我感激那些年本人的自卑和低矮，由于我晓得一个人物质的匮乏会带来肉体上的欠缺，而一个人一旦肉体上有了欠缺她做任何事情都不会有自信的。

正是由于有了早些年的那种刺激，我才会不时地学习，不时的让本人生长，在他人都消遣的年岁里，我仍然过着三更灯火五更鸡的生活。

我向来轻视文娱圈那些女人，为了本人的物质保证和生活幸福，就不择手腕，以至是有目的的嫁给那些富商，然后过着低微的生活，失去了自在，失去了自我，以至失去了自尊。

但是当我看到那些女人为了本人的独立，自信和本人的将来，而毫无保存地努力斗争着，我就会由心发出赞赏和敬仰。那些不依附于任何人的女性是值得尊崇和敬仰的，更是值得我们去学习的。

终究什么能让一个女人取得与男人同等的权益和位置呢？那首先就是要和男人有一样的才能，有一样生存的技艺。在这个物欲横流，人人都十分物质的时期，假如有人还能坚持本人的准绳，完整依托本人去为本人博得社会的位置和做人的威严，那么这种人是非常令人的。

我晓得作为女人想获得胜利是非常艰难的，这里或多或少有理想的约束，但是至少我们在本人的准绳面前不能妥协，不能供认我们就是无能的，更不能完整依附于男人。

有些女人宁愿本人吃苦，她也不要放弃本人的威严，这是值得我们敬仰的，更是值得我们效仿和自豪的，而郑秀妍和郑秀晶姐妹她们做到了。

或许胜利的路有千千万万条，人们关注的也只是一个事情的结果，但是有些人更注重于获得胜利的过程，而我更倾向于那些依托本人的实力和努力，经过本人的拼搏和斗争获得胜利的人。

不断敬仰那些不向理想妥协，没有被潜规则所污染的女人们，你们的胜利才是真正的胜利，才是值得令人敬仰的，才是值得我们效仿的典范。所以你们才是这个物欲横流的社会里的一股清流，是值得我们认可和效仿的，更是值得我们尊崇的，由于你们完整依托于你们本人，而不依附于任何人。

无论时期怎样变化，社会认可和尊崇的永远是那些自强自立的人，这一点是无须置疑的。

你觉得郑秀妍和郑秀晶谁的长相更符合大众审美

郑秀晶是郑秀晶让我入了韩圈，小学时看到了郑秀晶的照片，第一眼就被惊艳到了，她给我的第一映像就是好漂亮但是现在看的话，她的颜值不能说属于甜美类的，因为越看越能感觉到秀晶的清冷气质。她的鼻子给她的外貌增添了一份英气和高冷感，再加上她比较怕生不爱笑，就更有这种感觉了。但是她的眼睛和八字眉给她增添了少女感和可爱感，秀晶的眼皮有点内双，不是那种很宽的眼皮。她的八字眉真的很可爱，尤其是皱起来的时候，一下就可爱了很多因为郑秀妍是秀晶的姐姐所以我自然也很喜欢秀妍，但我第一眼看到郑秀妍，并没有get到她的颜，(虽然刚开始俩我有点脸盲）这么多年下去，最近一年才get到一点，姐姐也挺英气的，主要是有气质，但是秀妍挺喜欢穿甜美一点的服饰，就有一种甜美感但其实我身边或我接触到的饭圈的确都更喜欢秀晶的颜，不仅是我个人，大众审美也都比较偏向她，毕竟是被韩网票选出的四大神颜

在现如今随着经济，科技的发展，人们的生活水平也有了很大的提高，同时在随着这种发展变化的过程中，人们经常忙碌在自己的工作岗位或是学习中，常常一坐就是很长的时间，并且将自己的大部分时间都给了工作和学习，这也因此导致我们的身体渐渐的就不那么好了。有的人可能会在工作之余去体育馆或者健身房里面锻炼一下身体，但是更多的人在工作之余总是想要休息一下，躺在床上或是窝在沙发里。其实，锻炼身体是对人一个非常有益的事情，毕竟生命在于运动。在今年由于新冠疫情的原因，让之前一直都默默无闻的一个角色，成为了人们心目中当中的英雄，这个角色就是医护人员。我们今天的这个故事主人公，当初因为一张全身肌肉照片火遍全国的女护士，现如今怎么样了呢？

一、热爱健身的女孩

这个女护士名叫做袁合荣。在我们很多人的心目当中，女护士一般都是身材娇小，长相甜美的。但是袁合荣却不是这样，袁合荣的长相其实是比较漂亮的，颜值也很高，但是在袁合荣的身材却绝对不是娇小玲珑。小的时候袁合荣就非常喜欢运动，在长大后更是喜欢去健身，并且后来还成为了健身教练。袁合荣对于健身的热爱已经到达一个非常浓烈的地步。如果在当天，她因为一些事情而没能够健身锻炼的话，在第二天她一定会补回来。从这里我们就足以见得这个女孩儿对健身的热爱了。

二、一身的肌肉

身为护士的袁合荣在上班的时候常常要在衣服外面套上一层护士服，宽宽大大的护士服就这样遮盖了她非常健美的身材。如果脱下护士服，走到健身房的话，你就会看到这个女孩儿的身上全部都是肌肉。很多女孩儿健身锻炼最多也就是追求一下马甲线，但是袁合荣不是这样。她把自己全身几乎能够锻炼的地方都锻炼成了肌肉，这些肌肉甚至比很多男生的肌肉还要结实。后来她在健身房的健身照片就被人们传到了网上，一时间大家看着这个长相漂亮但却拥有一身肌肉的女孩儿纷纷直呼厉害！还有很多人称它为女版的巨石强森。

三、情感生活

有很多人在看到袁合荣这样的身材的时候，都觉得非常的不可思议。有的人对袁合荣这种锻炼的精神觉得敬佩，也对她这样的身材表示羡慕，但也有的人质疑袁合荣将自己的身材锻炼成这个样子，还会有异性接触她吗？袁合荣在一开始的时候也有这样的感觉，但后来随着她在健身当中逐渐的找到自信，将健身锻炼当做自己的一种生活态度和方式。对于外界对她的质疑，她丝毫不关心，她喜欢健身，也不会因为别人的三言两语就放弃自己的健身。而在现如今，她成为了健身教练。还结识了很多热爱健身的朋友，也有很多男生在追求这个有态度有想法的女孩儿。但袁合荣自己表示并没有结婚的打算，她想继续在自己的健美道路上走下去。

结语：看着袁合荣这样一个有态度有想法的女孩儿，确实让人觉得非常的羡慕。还有她对于那种健身的热爱，我们大家其实在平常的工作当中还是应该多多的锻炼一下自己的身体。

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。