家喻户晓的中国女子健美明星

1黄晋萱

在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将，是国家健美操队唯一的女队员，也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。

最後一届大运会

从得到这个消息之後，黄晋萱就已经开始为这次比赛备战了。在自己家门口比赛非她常珍惜并且希望在自己的学校能比出一个优异的成绩，发挥出自己最好的水平。应该说黄晋萱是从大运会走出来的明星。04年开始练健美操的她赶上了自己的第一次大运会，也是从这一次大运会之後她才开始比得比较好并且受到关注。回想起第一次参加大运会的情景。黄晋萱有点历历在目的感觉。当时的她特别年轻又是新队员、新手。按她自己的话说就是觉得自己就跟菜鸟一样，没有任何参赛经验。在比赛场上也非常紧张。虽然说发挥的还可以，取得了单人操第7名的成绩。但那个时候她觉得自己能取得一个更好的成绩，但得出来的结果跟自己预计的不是很理想。当时她也是哭得稀里哗啦的。在比完赛之後。教练领导给予黄晋萱安慰说︰“你还年轻。还有机会”。07年的广东，黄晋萱参加了自己的第二届大运会取得了女子单人操的冠军。2012年是黄晋萱最後一次以大学生的身份参加大运会，还是比较特殊的。因为大运会它跟世界上任何比赛都不一样，有著非常严格的年龄限制。这次结束後。黄晋萱可能再也不能以大学生的身份参赛了黄晋萱希望能有个圆满的句号。

中国女子健美操第一人

黄晋萱开始被大家所熟知，应该是2011年深圳第26届世界大运会。她非常有实力，获得了当时的4枚金牌。同时黄晋萱也成为了那届大运会得到个人金牌总数最多的运动员。

大家都说黄晋萱是中国女子健美操第一人。因为黄晋萱是女生中第一次在世界大赛(世锦赛类型的比赛)中获得冠军。在此之前中国健美操男子项目还是蛮优秀的，男子项目一直是中国的一个优势。在国际上，第一次取得世界冠军是03年。然而女子项目一直处于一个弱势状态。在国际上排在十几名的位置，没有进入到决赛和前三名。从06年第九届世界健美操锦标赛黄晋萱取得女单操的亚军开始，她离冠军一直是一步之遥。後来经过努力刻苦地训练。2011年取得世界杯总决赛的冠军。对于她的运动生涯来说是一个非常高的高度。同时也是对自己很大的激励。黄晋萱坦言毕竟自己努力了这麼久，老是跟第一名差那麼一小步。总不想就这样结束，一直在心里有个遗憾。在临退役之前取得了这个世界冠军，也算是对自己之前所付出的努力做了一个回报。她希望借助自己的这种状态和辉煌在本届大运会希望能展现出自己世界冠军的风采。

留恋大学生活

对于大学校园黄晋萱有特别的依赖。因为从小练习体育的关系，黄晋萱本身在童年期间就没有什麼校园生活。在进入大学之後开始认识了很多朋友，就很喜欢学校上课的氛围。所以最後一次参加大运会，也挺恋恋不舍的。但是也没办法，毕竟随著年龄的增长黄晋萱也要进入人生的下一个阶段，要开始工作了。

黄晋萱现在是天津工业大学高水平运动队的一员，以前的她都是从事专业的体育训练，在有过受伤之後就面临了一次选择，开始想下一步该怎麼走。後来家里给请了很多老师在家里面专门辅导功课，黄晋萱因此借助自己的专项特长，考入了工业大学的特长生。在迈入工大之初，黄晋萱并没有他人所猜想的会在融入校园生活存在一些困难。而是在进来之後很快得就融入了校园氛围。因为当时特长生有很多都是她从小一起练体育的小伙伴们。黄晋萱坦言︰“都说大学课程就是一个新的开始。当你努力认真的去听讲，还是能跟得上的。所以还没有什麼不适应的。我非常喜欢大学的校园生活。”

黄晋萱觉得自己最美好的记忆都是在大学生活里面，每天上课，平时训练、逛街，可以跟小伙伴们开心斗嘴，还有能接触到新的事物。大学就是从什麼都不懂到踏入社会的中间阶段。她有幸能认识到一个很好的教练。谈及自己的教练，黄晋萱说张莉老师给了她很多怎麼做人的道理和方向上的指导，教会了她们很多，所以她相信以後的道路还是能走得比较好的。

在大学里边，黄晋萱跟其他不是练体育的学生一样，天天上课，去跟他们挤食堂吃饭，就是比他们辛苦一点。其他学生上完课，课余时间是属于自己的，可以去玩啊什麼的。而黄晋萱从上午上课之後休息一下就要马上准备下午的大强度训练课。黄晋萱是国家队的一名运动员，所以在有国际上重大的比赛要调入到北京去国家队进行集训。现在想起来黄晋萱觉得就连挤食堂的日子都比较珍贵。之前黄晋萱一直是在工大的老校区上课，也是刚搬到新校区来。她还跟小伙伴说有机会回老校区再转一圈，留恋一下当时大学四年的生活一路走过来的一些回忆。

或许正是因为基于对大学生活的留恋和没有待够，在面临工作的选择上。黄晋萱选择了做高校的大学老师而没有进入国家队当教练去执教。当时领导和教练都希望她能在国家队执教。但是黄晋萱自己还是很喜欢高校的生活环境，所以工作就选择了留在学校里。本届大运会结束後她就要开始教师的生涯。校园明星呼吁体育锻炼

黄晋萱是工大师生全都认识的校园明星。借用自己高水平运动员的身份也可以带来一种明星的效应。黄晋萱也希望自己能带动更多的同学能投身到体育锻炼的行列当中。黄晋萱说︰“其实我本身就是一名大学生，是学校的一名正式的学生。我也是在上课之余加强自己的运动锻炼，就是让其他的学生觉得没有任何的距离感。也许能激励一些其他人吧。因为有些大学生。下课之後一般都是窝在寝室里边不爱出门。所以他们有时候看到我们运动员每天都背个包去训练，他们就觉得可以锻炼身体。就会问我们可不可以去你们那练一练？可不可以跟著你们去看看你们的训练课？在老校区会有同学趴在门口看我们训练”。

2吕春云

吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得：

89年全国健美冠军赛冠军

88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军

87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名

87年4月第四届全国健美锦　　

吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助

河南省健美冠军历届名单如下：

1、1994年，在江西南昌举办的全国健美锦标赛上第一个男子健美全国冠军董云剑；

2、1997年在武汉举办的全国健美锦标赛上第一位女子健美全国冠军李佳瑾；

3、2000年在宁波举行的首届全国体育大会健美比赛中第一位全国体育大会冠军姚贵香；

4、2001年在日本秋田举办的世界运动会健美比赛上第一位参加世界运动会的运动员马志涛；5、2002年在秦皇岛举办的中国健身先生、健身**大赛中第一位健身**全国冠军林丽获；

6、2006年在越南河内举行的亚洲健美锦标赛上第一位亚洲冠军姚贵香；

7、2007年在上海举行的亚洲健美锦标赛上第一位女子形体亚洲冠军祁丽丽。

她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军

近年来，有越来越多的人开始愿意去倾听自己的身体说话，对身体不好的事情，都尽力不去做，对身体不好的食物，也尽量不去吃，开始慢慢注重养生、注重睡眠，注重健身。因此最近几年有些商家为了迎合消费者的需求，开了很多家健身房。而健身房中有会配有很多专业的教练指导。但在健身房的教练，尤其是比较优秀的教练，大部分都是男生。

这让很多网友表示：“难道健身房就没有优秀的女教练吗？”答案是有的，最美健身女神牟从就是其中之一。她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军！说起牟从，不怎么关注健身的人，可能都不太认识她。牟从是中国著名的健身**、体育模特，同时也是中国第一个在阿诺德赛上获得冠军的选手，以及第一次获得IFBB职业卡资格的中国女运动员。

据说牟从从小就喜欢健身，喜欢在健身房时，大汗淋漓的那种感觉。那让牟从感觉到了人生的希望，同时也让她非常有活力。因此牟从就一直坚持着健身这项运动。通过长时间健身，再加上对饮食的控制，牟从发现自己的身体越来越好了。

牟从发现她好像没有，并且她的身材也变得越来越好了，于是牟从就一直坚持着这项运动，并且越来越喜欢了。后来在2017年的时候，牟从得知美国要举行阿诺德比赛，于是牟从就去参加了那次比赛，在阿诺德传统业余组的比赛中，作为中国健美运动员的牟从获得了女子形体167厘米以下级的冠军，同时也是第一个全场冠军。

不仅如此，牟从还凭借这个成绩，创造了中国女子健美的历史。为中国健美运动的发展做出了极大的贡献。牟从在那次比赛中，也间接向外国人证明了，中国不只在乒乓球、体操、跳水、游泳、排球等运动项目中表现优秀，在健美这项运动上，也一样优秀。

牟从现在的身上几乎没有一丝多余的肥肉，身体的线条感非常流畅，长相也是非常的漂亮。因此被人称为最美健身女神！牟从目前不仅是某知名营养品牌的代言人，还是很多知名健身房的教练。同时也是一位在国际上都有一定知名度的教练。如果，你所在的地区，健身房里有这样一位优秀教练的指导，你会去健身吗？

奥黛丽·赫本奥黛丽-赫本是美国历史上最著名的演员，同时也是世界上少数几个能够获得如此高殊荣的女明星，虽然奥黛丽-赫本已经离世但是依然人气不减。

二、玛丽莲·梦露玛丽莲·梦露玛丽莲-梦露是20世纪全球最著名的电视剧演员，因为精湛的演技以及传奇的一生一直都被大家念念不忘。

三、费雯丽费雯丽费雯·丽，1913年11月5日出生于英属印度西孟加拉邦大吉岭，原名费雯·玛丽·哈特利，英国**和舞台剧演员。

四、吉赛尔·邦辰吉赛尔·邦辰世界上身价最高的超级名模、体态丰满的巴西女孩吉赛尔·邦辰在这次《Glamour》的10大性感女星排行榜中位居季军位置。又是个拥有让人羡慕肤色的宝贝!五、卡米拉-贝勒卡米拉-贝勒卡米拉-贝勒是少数几个能在世界美女上排上名次的年轻演员，卡米拉-贝勒21岁开始出道，虽然短短几年时间但是在世界上地位已经无人能够撼动。

六、斯嘉丽-约翰逊斯嘉丽-约翰逊这位美丽而聪慧女孩年仅22岁，但已是好莱坞的一流影星。

她被大众认为拥有最完美的身体。从身材来看或许真的不错，其实真比较起来她们都差不离，每个都足够诱人不是嘛!七、安吉丽娜·朱莉安吉丽娜·朱莉4个孩子的母亲、布莱德彼特的女友、国际知名影星、联合国亲善大使拥有众多头衔的安吉丽娜·朱莉相信很多人都很熟悉的大美女。

八、格蕾丝-凯利格蕾丝-凯利格蕾丝-凯利是唯一一个通过演艺圈然后嫁给王子的明星艺人，而且当年格蕾丝-凯利轰动一时，同时也被称为是平民王后。

九、杰西卡·阿尔芭杰西卡·阿尔芭出生在美国加州，富有异域美和健美身姿的杰西卡·阿尔芭。

甜美中带有不可抗拒的诱惑，身材又傲人，这么多美女中小编最中意的，大家觉得呢!十、詹妮弗·安妮斯顿詹妮弗·安妮斯顿自2005年和布莱德彼特离婚后，詹妮弗·安妮斯顿JenniferAniston)从没像现在这样容光焕发过，据说这要归功于她练习瑜伽和带爱犬散步。

杨幂，唐嫣，刘亦菲，刘诗诗，白露，赵露思，杨超越，田曦薇，迪丽热巴。

娱乐圈的美女多之又多，长的都很有特点，很漂亮。

无论是身材还是颜值都很好看。现在娱乐圈有很多明星都记不住脸，都开始整容化，原本清纯靓丽的脸蛋到最后整容失败成面瘫僵硬的脸。

还是原装好或者微整。

第一个，古力娜扎拜合提亚尔第二个：迪丽热巴迪力木拉提第三个哈尼克孜吾买尔第四个麦迪娜买买提第五个杨幂第六个刘诗诗第七个易烊千玺第七个黄梦莹第八个胡先煦第八个佟丽娅第九个穆克代斯库尔班第十个祝绪丹新疆美女居多第一，Angelababy他是中英混血再加上有高挑的身材以及漂亮的外表第二迪丽热巴:他是少数民族，新疆维吾尔族有着不一样的样貌，高鼻梁。

长相很优越。赵丽颖有着小圆脸，长相非常可爱，也有着高鼻梁。

佟丽娅也是新疆维人不同的外貌，也有高鼻梁长相非常优越。

田曦薇是个非常可爱的小姑娘，甜美系天花板。

有着大大的眼睛笑起来非常可爱。以及关晓彤杨紫古力娜扎祝绪丹

大陆美女明星是赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地影视女演员。

2006年，因获得《雅虎搜星》比赛冯小刚组冠军而进入演艺圈[2]；同年，在冯小刚执导的《跪族篇》中担任女主角[3]。

2011年，因在古装剧《新还珠格格》中饰演晴儿被更多观众认识[4]。

2013年，凭借古装剧《陆贞传奇》收获更多关注。

大陆美女明星

赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地影视女演员、歌手。

2006年，因获得《雅虎搜星》比赛冯小刚组冠军而进入演艺圈；同年，在冯小刚执导的广告片《跪族篇》中担任女主角。

2011年，因在古装剧《新还珠格格》中饰演晴儿一角而被观众认识。

2013年，凭借古装剧《陆贞传奇》获得更多关注。

2014年10月，在

第10届金鹰电视艺术节举办的投票活动中被选为“金鹰女神”；12月，凭借都市爱情剧《杉杉来了》获得

第5届国剧盛典内地最具人气女演员奖；同年，成立海润传媒赵丽颖工作室。

1巩俐：巩皇

2刘亦菲：不要和她比美，不要自取其辱。

不要说你像她，虽然差之毫厘。

更不要说她像你，因为她才是正牌。

3陈红：恬淡温婉的气质最美在于她微笑的时候，那浅浅的酒窝。

表情归于平淡时，仿佛一幅中国画般意境深远。

4蒋勤勤：风姿绰约脉脉含情古典美人的典范现代美人的佳作。

5潘虹：她的美超越同时代的所有女演员，时髦，大气，五官立体，古装显得英姿飒爽，现代装精明干练。

大陆美女明星是杨超越，1998年7月31日出生于江苏省盐城市大丰区，中国内地影视女演员、歌手。

2021年，主演的古装玄幻剧《将夜2》、仙侠玄幻甜宠剧《且听凤鸣》、都市恋爱轻喜剧《仲夏满天心》相继播出；8月27日，连续

第二年入选福布斯中国名人榜，排名第80位[12]；同年，相继主演了都市职场剧《理想之城》、古装武侠剧《说英雄谁是英雄》。

张天爱，原名张娇，出生于黑龙江省绥化市，中国内地影视女演员。

2009年，张天爱出演了短片《落樱》；留学归来后以广告演员的身份入行，开始踏入演艺圈。

其代表作有《太子妃升职记》、《从你的全世界路过》、《中国机长》、《二炮手》、《建军大业》等，其中，凭借抗战剧《二炮手》获得

第2届横店影视文荣奖最佳女配角奖；凭借《建军大业》获得第34届大众**百花奖最佳女配角奖的提名。

yse何玉珊原是北京市郊区通县的一名铁路工人，自幼爱好绘画、雕塑和各项体育运动，具有较好的艺术修养和身体素质。1980年时偶然在《健与美》杂志上看到世界健美明星李 · 哈尼的特写，被其优美的肌肉造型深深吸引，开始健美训练，但因缺少科学的锻炼手段，收效不大。

　　1983年参加北京什刹海业余体校健美班，在家人的支持下克服各种阻力坚持训练,由于其训练刻苦,加上教练袁力老师的特别指导，1984年参加北京市健美比赛，取得80公斤级第三名,1985年一跃而成为全国第三届“力士杯”健美锦标赛80公斤级冠军，压倒了吕健、冷高仑、朱来喜等名将。之后他加入火车头体协健美队，从此一发而不可收：

　　1986年“必达杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“冠军杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年“天霸杯”健美精英邀请赛无级别级男子个人冠军。

　　1986年全国第四届“力士杯”男女健美邀请赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1987年 “春城杯”男女健美精英邀请赛80公斤以上级冠军、混双冠军及全场冠军。

　　1987年“长城杯”健美友好邀请赛80公斤以上级冠军及全场冠军。

　　1987年“信息杯”全国健美精英邀请赛80公斤以上级冠军。

　　1987年全国第五届“力士杯”健美锦标赛80公斤以上级冠军。

　　1987年“环中杯”全国健美冠军赛80公斤级冠军及全场冠军。

　　1988年全国第六届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1988年“西安啤酒杯”全国健美冠军赛90公斤级冠军及全场冠军。

　　1989年全国第七届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1990年全国第八届“力士杯”健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1991年“太阳杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1993年“沙河特曲杯”全国健美锦标赛90公斤级冠军。

　　1986年参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演。

　　1988代表中国赴澳大利亚参加世界健美锦标赛。

　　他参加了山西黄河电视台开播的片头拍摄及全国七运会开幕式片头拍摄。多次参加电视台、电台制作健身类节目其事迹收集于多种专业杂志中并被多家报刊、媒体转载。

　　1990年被作为“全国健美冠军之最”收录于健美前辈曾维祺编著的《健美欣赏》。据统计，何玉珊共获得26次全国冠军，是参加中央电视台春节联欢晚会进行健美表演的第一人，是代表中国参加世界健美锦标赛的第一人，其成绩足以戴上“中国健美冠军之最”的桂冠！

　　现在，何玉珊在京东的一家大型健身中心任总教练，由于其科学指导，严格要求，学员们迅速达到自己的锻炼目标，其中不乏有特殊要求的演员、运动员，其学生中有多人获得过全国及省、市健美比赛的冠军。

世界公认女性最好身材标准

世界公认女性最好身材标准，在生活中每个人都希望自己有好的身材，因为好身材会让自己的形象更好，对于好身材的标准很多人都想知道，下面分享世界公认女性最好身材标准，一起看下吧。

世界公认女性最好身材标准1

1、标准身材上、下身比例：

以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、标准身材“8围”尺寸比例：

“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。

其中，胸围应为身高的一半；腰围比胸围小20厘米；髋围较胸围大4厘米；大腿围较腰围小10厘米；小腿围较大腿围小20厘米；足颈围较小腿围小10厘米；上臂围等于大腿围的一半；颈围与小腿围相等。

3、标准身材骨骼匀称：

站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米。

世界公认女性最好身材标准2

女子健美的测量标准

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸 围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰 围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋 围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈 围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩 宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。