施瓦辛格就是我的健身偶像，想知道会不会有人比他还厉害？

马特伊瓦斯是一位资深的健身迷，知名的健美运动员，曾经获得过多次健美比赛的冠军，他的肌肉块头大而饱满，肌肉饱和度高，跟其他健美运动员的肌肉相比，马特伊瓦斯独具一格。

马特伊瓦斯在健身界也是一个行走的表情包，有各种耍酷耍帅的动作，他的很多表情被粉丝们制作出各种表情包，在健身网络上很是流行。

怎么样才能形容他硕大的肌肉呢？比施瓦辛格块头还大的健美运动员并没有几个，虽然马特伊瓦斯并不是非常知名，不过他已经被很多粉丝评为比施瓦辛格块头还大的健美运动员，假如你不服请看图。。。。

这是马特伊瓦斯在健美舞台上的形体只是，坦克背甚为亮眼！可能在舞台之上，他是一个超级大肌霸！美中不足的是，块头过大，线条不足，影响了整体的美感。

对于马特伊瓦斯来说，让他满足的部位并不是他的坦克背，而是他的真空腹！在古典健美时代，很多健美运动员都可以做出真空腹，在当代讲求大块头的健米时代，很少人可以做出，不过马特伊瓦斯可以

这可能源于马特伊瓦斯自己的一套健身训练方法，根据自己既定的目标，每天他都会留出一点时间去训练，并且两个月后基本可以达到自己的小目标

在巨石强森目前，马特伊瓦斯的肌肉也是可以与其匹敌！只不过他穿上了衣服，假如脱掉衣服，跟巨石强森绝对可以一决高低！只不过巨石强森在你心目中位置太高了。。。

在普通人面前，特别是在这位萝莉的旁边，有没有一种美女和野兽的既视感？可以说块头比施瓦辛格还大的人没有几个，但是他就算其中一个！不服都不行

西尔维斯特·史泰龙，出生于1946年。是好莱坞最知名的动作巨型。开始只是个跑龙套的小演员，但1976年凭借《洛奇》一炮走红，获得奥斯卡多项大奖与提名。此后30年中，史泰龙完成了六部《洛奇》系列**，个人非常喜欢这系列，堪称励志**史上最佳。同时，他还在《第一滴血》系列中成功塑造了兰博这个形象。这个形象在世界范围内影响也很广，80后的孩子们应该还依稀记得小时候一部叫《兰博》的动画片吧，这也是史泰龙**的衍生品。

史泰龙不仅是一个动作演员，同时还是一名出色的编剧。《洛奇》、《第一滴血》、《敢死队》的剧本都是出自他的手笔。堪称文武双全。人们总会误解动作演员为“四肢发达，头脑简单”，殊不知，史泰龙不仅一身好肌肉，智商也高达160，远超出常人。

史泰龙在90年代以后事业陷入低谷，尝试一些其他风格的**，票房都非常惨淡。但是进入新世纪后，史泰龙都带着《洛奇6》和《第一滴血4》卷土重来，这些在银屏上消失多年的经典形象再次给我们带来了激情与感动。2010年的《敢死队》也是大获全胜，将与2012年9月4日上映的《敢死队2》也早已让众多影迷激情澎湃。

尚格·云顿出生于1960年，因此他是史泰龙的后辈，他自己也说此次能与史泰龙合作拍摄《敢死队2》让他觉得非常荣幸。他曾获得欧洲职业空手道协会中量级冠军，好莱坞动作巨星，“健美冠军”。尚格云顿于80年代早期进军影坛，并很快以超群的武术技艺和出众的形象得到认可，从此走上演艺道路。后来他所饰演的影片中的角色，无一不有过硬利落的身手。他最终成为了同史泰龙、施瓦辛格和史蒂文·西格尔齐名的动作巨星。

总之，个人更喜欢史泰龙一些，老牌巨星，老当益壮。他的《洛奇》系列如果你没看过的话，建议把六部都看一遍，一定会让你对这个老男人心生敬意。

钱吉成是一位中国健美运动员，他去美国是为了学习先进的健美经验。美国是健美运动的发源地，也是健美运动的强国，拥有许多优秀的健美教练和训练设施。钱吉成希望通过在美国的学习和实践，进一步提高自己的健美水平。

随着东京奥运会的一步步进行，越来越多的运动选手，开始成为观众们的话题焦点。

在这些极具话题度的选手之中，有人因为在赛场上的出色表现，备受好评；有人因为匪夷所思的晋级，饱受争议；也有人因为超高的颜值，圈粉无数。

在女子4X100的田径项目中，德国女运动员 艾丽卡·施密特 ，就凭借超高的颜值，征服了一大批观众。

女排项目中，土耳其选手 泽赫拉-居内什 ，也凭借靓丽的外形、1米97的身高，成为奥运赛场上的焦点。

而在柔道项目中，拿下女子48公斤级铜牌的乌克兰选手 达利娅 · 比洛季德 ，也因为颜值方面的优势，吸引了大量的话题热度。

这些运动员超高的颜值水准，让不少网友感慨：就这条件，即便是原地出道也不过分。

还别说， 退役之后，进入 娱乐 圈、走上演艺道路 ，真就成为了不少运动健儿的主流选择。

一向以硬汉风格，活跃在**银幕之上的杰森·斯坦森，早年就是英国跳水队的实力健将。而《宿醉》、《洛奇6》、《叶问3》里，我们也领略了“拳王”泰森的身手与演技。

华语大银幕上，也有不少运动员转型演员的经典案例，趁着时下的“奥运热浪”，我们也来盘点一下，那些从体坛走向影坛的运动健儿们。

90年代的体操赛场上，刘璇的身影，不可谓不活跃。

1995年的中国杯国际体操赛上，刘璇一口气拿下了自由体操、平衡木、个人全能3块金牌，从此开始了自己的体操时代。

1997年的“第二届东亚运动会”上，刘璇以出众的实力，在体操比赛中拿下了个人全能、平衡木两块金牌。而1998年的亚运会、世界杯中，刘璇凭借稳定的发挥，再度拿下了两块平衡木项目的金牌，可谓是当之无愧的“平衡木女王”。

2000年，刘璇以队长身份，带领“中国女子体操队”进军悉尼奥运会。在这场奥运盛典中，李璇再次夺得了平衡木项目的冠军金牌。

2001年，刘璇从体操队退役，凭借奥运冠军的“市场光环”，她顺势走入影视市场，相继出演了《 体育 一家人》、《我的美丽乡愁》、《壮士出征》、《东风雨》等**、电视作品。

刘璇在 体育 赛场上实力出众，但在影视作品中却表现平平，多年的演艺生涯之下，她未能塑造出什么令人印象深刻的角色，也没能出演什么品质过硬的经典。也许，这就是上帝的公平吧！

和刘璇同岁的田亮，体坛高峰来得却比刘璇晚了不少。

1993年便进入国家队的田亮，早期一直在“跳水老将”熊倪的光辉之下默默无闻。2000年，因为在悉尼奥运会上夺得跳水项目的冠军，田亮迎来了自己的事业转折点。而2001年之后，熊倪的退役，更是让田亮迎来了自己的“跳水时代”。

2001年到2004年之间，田亮在世锦赛、亚运会、雅典奥运会等国际大型 体育 赛事上表现抢眼，屡屡夺得冠军荣誉。

不过，2005年时，田亮因为私自参加商业活动、违反队规，被“ 体育 总局游泳运动管理中心”除名。

体育 事业受挫之后，田亮也选择走上演艺之路。2005年，他签约“英皇 娱乐 ”，并相继出演了《出水芙蓉》、《跑出一片天》、《不再让你孤单》、《笑咏春》等**作品，但是上映后的效果都不怎么理想。

徐峥的老婆，“金鸡影后”陶虹，早年也有过一段辉煌的运动员生涯。

1983年，11岁的陶虹进入北京花样游泳队，1987年又成功入选国家队。在1991年的世锦赛、1992年的世界杯上，陶虹和队友们一路拼杀，进入了花样游泳项目的前8强，不过最终都无缘前3名。

1993年，从游泳队退役的陶虹，被姜文导演看中，出演了《阳光灿烂的日子》里的“于北蓓”一角，自此开启了演员之路。

而1997年的**《黑眼睛》，还让陶虹拿下了“第18届金鸡影后”的奖杯。

相比于 体育 事业，陶虹在影视作品中，显然收获了更多的认可与好评。《汉武大帝》、《红色》、《贻笑大方》、《小欢喜》、《空镜子》、《春光灿烂猪八戒》等作品，也都成为了无数观众心中的影视经典。

和陶虹一起出演《阳光灿烂的日子》的左小青，早年也是一名职业运动员。

1993年之前，左小青一直效力于国家女子艺术体操队。因为多年来在队内的表现平平，1993年时的左小青，选择了从国家队退役。而参演姜文的《阳光灿烂的日子》，也让她顺利走入内地影视市场。

在内地电视荧幕中，左小青出演了不少经典的作品，塑造了不少经典的角色。《天道》、《战长沙》、《一针见血》、《卧薪尝胆》、《中国式离婚》中精彩的表现，让她获得了不少赞誉与肯定。

在春晚小品舞台上表现活跃的牛莉，早年也是一名职业运动员。

1988年，牛莉进入了“八一射击队”，与“奥运冠军”王义夫、李对红成为了队友。不过，牛莉之后的命运，没能像王义夫、李对红那样，在奥运赛场的射击项目上发光发热，反而是走上了演员的道路。

90年代初，牛莉开始进入影视行业打拼。《其实男人最辛苦》、《股市人生》、《大贪官和珅》、《水浒传》等作品中的频频亮相，让牛莉积累了不错的观众缘。

而2000年之后的《绝色双娇》、《空镜子》、《江山风雨情》、《闯关东》等作品，也让牛莉迈上事业高峰。

当然，真正成就牛莉观众市场基础的，还要属春晚小品舞台上的精彩表现。

其实，早在80年代，内地影视市场就开始掀起“职业运动员转型演员”的风潮。彼时的职业武术运动员，也成为了这股风潮之下的佼佼者。

而李连杰更是成为了这其中的典型案例。

70年代的李连杰，一直是全运会武术项目的霸主，金牌拿到手软。

80年代初，从武术队退役的李连杰，遇到了张鑫炎导演，先后拍摄了《少林寺》、《少林小子》。之后，他又走入港片市场，出演《黄飞鸿》、创办“正东**”、走入好莱坞，回归华语市场，拿下“金像影帝”。

这些故事，相信大家早已耳熟能详，所以就不再过多赘述。

作为“中国体操界的标杆”，李宁的名字，可谓是无人不知无人不晓。这位横扫各大国际赛事体操项目，金牌拿到手软的世界冠军，在90年代初也开启过一段演艺之旅。

兴许是看到了李连杰在**行业的风生水起，1993年时的李宁，也选择了走入港片市场。

在香港，李宁先是与TVB合作，拍摄了武侠剧《武尊少林》，之后又与杨紫琼合作，主演了动作警匪片《七金刚》。

不过，1995年之后的港片市场开始逐步展露颓势。咱们的“体操王子”，最终也没能在**市场，取得什么成绩。

李连杰的影坛崛起，让一大批 体育 人对**行业产生了向往。1993年，斩获了全国武术冠军，获得了“武英级”运动健将称号的赵文卓，也走入了港片大银幕。

赵文卓的**之路，可谓是开局即巅峰。与李连杰合作《方世玉》，接手《黄飞鸿》系列，主演《刀》、《青蛇》。

可是，到了1995年之后，港片市场快速衰落，赵文卓的**之路，也随之跌入了低谷。

90年代末，赵文卓放弃了**拍摄，选择走入电视剧市场。在电视荧幕上的精彩表现，也让他积累了扎实的观众基础。近年来的赵文卓，试图回归大银幕，但接连几部**的效果，却都不怎么理想。

本次东京奥运会的“大忙人”吴京，也和李连杰、赵文卓一样，来自于职业武术运动员的队伍。

90年代中期，袁和平、张鑫炎来到北京武术队挑选演员，吴京在教练的推荐之下，踏上了演员之路。

不过，与赵文卓的王炸开局不同，吴京走入香港影坛之时，港片市场已经进入衰退期。他的首部作品《功夫小子闯情关》，也在上映后票房折戟。

**市场不行，那就转型电视剧市场。90年代末，袁和平为吴京策划了电视剧《太极宗师》。这部作品，一举奠定了吴京的市场基础，而后的《小李飞刀》、《少林武王》、《杀破狼》、《男儿本色》等作品，也让吴京在**、电视的双重跑道上高歌猛进。

当然，真正让吴京走上事业高峰的，还要属华语票房最高纪录的缔造者——《战狼2》。

当然，从体坛走向影坛的运动员，并不止这9位。像 张晋、吴樾、熊欣欣、于承惠、计春华 等人，就和李连杰、吴京一样，出身于职业武术运动员的队伍。

而吴奇隆、王一博、王嘉尔这类偶像艺人，早年也都有过一段体坛岁月。

这些从体坛走向演艺界的运动健儿们，有的在运动赛场之上早已极具人气，有的则在走入影视作品之后，才逐渐展露锋芒。

阿尔勃脱·贝克尔斯是一位健美运动员。出生于拉丁美洲的巴巴多斯，后移居英国，现居住在美国。1965 年，赢得“南部英国冠军”。1983年荣获世界职业健美锦标赛冠军。1984年获国际健美协会主办的蒙特利尔世界健美大奖赛冠军。1985 年又夺得纽约冠军之夜赛冠军。

现年五十五岁的阿尔勃脱·贝克尔斯参加健美比赛已达二十年之久，令人惊讶的是，他的黄金时代是在进入五十岁以后才真正开始的。他在五十二岁时获得了世界职业健美锦标赛冠军，继而五十三岁，五十四岁……成就越来越显著。尤其是五十四岁时赢得的“奥林匹亚先生”比赛的亚军，是他一生中达到的巅峰，这样的成就也是健美运动史中前所未有的。在世界健美界，他是参赛时间最长，获胜时年龄最高的人被人们誉为世界健美运动的“常青树”、“不老翁”。

贝克尔斯是怎样赢得如此光辉胜利的呢？他以“慢和稳赢来胜利”为主旨，总结了自己长期训练中得来的十点经验：

第一，不要紧赶。有些人像是把猪催肥那样增加体重，其结果往往是害了自己。

第二，保持锻炼的经常性。缺课是使你成功希望破灭的因素。

第三，宁可锻炼不足，切勿锻炼过度。否则，定会出现退步。要按身体、生活条件和其所能承担的运动量和锻炼强度的能力适量选择运动量。

第四，可在每三天中锻炼二次，或在每四天中锻炼三次。

第五，多选练基本动作。即在一个动作中能锻炼到几个肌肉部位的动作。

第六，采用较低数的动作重复次数。

第七，保持高度正确的锻炼动作姿势。

第八，保证营养全面均衡的健康食谱。

第九，要有充分的睡眠和休息。

第十，永远保持积极的精神状态。

罗尼库尔曼。罗尼库尔曼曾获得过世界健美罗世刚冠军，在世界十大健美先生中，他拥有超高的人气，其强壮的身体和力量让许多人都表示佩服。这位美国的健美先生，在成为一名职业竞技健美者之前，他是一名警察。

施瓦辛格真的老了吗？快70岁了，却举起近“一吨”的杠铃，这样的肌肉力量恐怕比很多年轻人都要好！然而他为什么可以做到年轻人做到的事情？！只因为他对健身的热爱和一如既往的坚持，你可以坚持到70岁吗！？

还记得那位年轻时候的小鲜肉肉吗？！一身强悍威猛的肌肉身材，小鲜肉的颜值，让身边的人都视他为大神，只因为这身看起来饱满精神，实际上力量基础也很好的施瓦辛格成为了传奇一生的开端！

即使年近70来岁却依然精神抖擞，以让兴致勃勃的给那些让爱健身和亟需改进的朋友们！因为对他来说，只要说起健身，施瓦辛格就会兴奋起来，就会手舞足蹈的开始他的健身教练的职业病！

在那个还没有很多人进军健身行业甚至不太看好这二个行业的年代，施瓦辛格从来不会担忧这些，因为他所有的心思都在举铁健身上，他无暇顾及自己的训练结果是够会有人认可和赞美，只因为自己喜欢！

以前那个站在舞台上蝉联7次奥林匹亚健美比赛冠军的成绩，让施瓦辛格拥有了另类的人生，成就了他一身的各种行业传奇，然而今天神采奕奕的70高龄的他却成为评委和颁奖嘉宾，给那些继续追随健美的人一些指点和帮助！

能得到施瓦辛格赞许的人并不多，除非你足够牛，那么你一定可以！只有当你变得优秀的时候，你的身边才会有更优秀的人出现！健身也是如此，只有你的肌肉身材和力量练得很棒的时候，健美界的大神都会来和你交流的！加油罗！

来感受下大力士的神力！这次让嘉宾施瓦辛格也坐上去了，人类突破肌肉量的极限，正在朝着动物的奔跑能力和肌肉力量而努力着！仿佛是想让你看到肌肉力量增长的潜力是无限大的！

和大象一起成为朋友，施瓦辛格很开心自己能去户外和动物们“交流”，因为动物的灵性可以让他整个人内心非常宁静，但外在却激情澎湃，慷慨激昂！这大概就是健身举铁之人的共性吧！