IFBB PRO国际比基尼职业选手低调来台 连混血名模Akemi都来接受她的秘密特训

这几年来随着台湾运动风气的兴起，以往令许多女性喜爱不运动的泡芙女身材，已经不再成为流行，反而，更加重视肌力与体能之间的训练项目，让自己练出精实有线条的外型，除此之外也开始学习如何正确的饮食与营养补给，才能让自己的体态更加的完美。

在台发展的混血名模Akemi也是热衷健美比赛的选手之一。

正因为越来越多的女性，开始重视自己的线条与外型并愿意上台参与比赛，除了秀出自己训练的成果外，还能学习增加自信心。因此，台湾在这两年之间由以往较阳刚的健美比赛项目，渐渐的增加能展现女型柔软与性感妩媚一面Bikini比基尼项目，连混血名模Akemi也都是这项比赛的热衷选手之一。

正在接受2018 Ms Bikini Canada加拿大比基尼**冠军的Julia Marie姿势指导的Akemi(香月明美)。 严格的Julia正在调整Akemi的舞台姿势细节。

有鉴于此，健身工厂特别于4中旬邀请全球最大职业健美组织，IFBB国际职业健美联盟(IFBB Pro League)的选手，同时，也是加拿大体育联盟(Canadian Physique Alliance)国家比基尼选手的Julia Marie来台，亲自传授训练与比赛的诀窍及动作重点等项目，去年2018拿下 Ms Bikini Canada加拿大比基尼**冠军的Julia，一来到台湾就立刻进入健身房进行她每日的训练课程，完全没有因为来台湾就放松自己的训练行程，隔日一早就特别与巴西、日本混血模特儿Akemi(香月明美)碰面，进行一小时的密集训练课程，在训练的过程中Akemi不断的矫正自己的动作及姿势，并透过与Julia之间的交流让当天即将飞去夏威夷比赛的她，更加的充满信心。

相互交流训练与比赛的心得。 Julia正在建议Akemi加强臀部的训练。 超级严格的训练动作与强度让Akemi当场直呼受不了！

紧接着，下午健身工厂为Julia特别举办了一场见面会，在访谈的过程中也了解她以前也是一位泡芙女，但多年来透过一连串严格的训练与饮食管理，再加上强大的信念与抗拒各项诱惑的决心，才能达到目前的身型与体态以及进入专业健美领域，并获得IFBB PRO职业卡；同时也透露她自己以前因为运动让背部受过伤，所以在日常训练的时候也特别注意这点，并如何调整与加强自己不足的部分。

Julia正在与现场的教练分享她进入健美运动与参与比赛的过程。

同时，也分享她投身健美运动与参加比基尼比赛的心得、国际裁判的评分标准及如何做出关键性动作及姿势的重点，现场更邀请今年要参加比基尼比赛的女性朋友一同上台，并针对每个人的动作姿势与身型条件做出个别性的建议与调整，让在场即将要参与比赛的女性选手们都获益良多。

Julia正在指导即将参加比基尼赛事选手的姿势。 调整臀部的姿势是比基尼比赛很重要的一个关键。 说明比基尼赛事要注意的细节与观念。

另外，Julia也会在台湾停留1周的时间，除了针对健身工厂的教练群们，展开一连串的训练课程与深度教学外，还为年底即将举办的2019亚洲IFBB职业卡资格赛(IFBB Asia Qualifier)提前做暖身。

摄影、责任编辑／David

健美硬拉和力量举硬拉比赛都是举重运动的一部分，但是两者之间的规则和技术要求有所不同。至于比赛是否有奖金或者说有钱，这取决于比赛的组织者和赞助者。

一般来说，国际级别的健美和力量举赛事都会有一定的奖金和奖励，包括现金、奖牌、奖杯等形式。根据比赛的级别和赞助情况，奖金的数额也会有所不同。而在业余或地区性比赛中，奖金的数额可能并不高或没有奖金，更注重比赛经验和荣誉。

总的来说，如果你想要参加比赛，除了技术和体能的要求之外，也需要考虑到经济成本和投入。参赛需要支付报名费用、交通、食宿等费用，除非你是职业选手且具备赞助商支持，否则需要自己承担这些费用。

健身大赛里的比基尼美女叫徐瑞娜，背景音乐歌曲名叫 花汁。《花汁》（韩文名《꽃물》）在韩国有男声 女生很多版本，但是歌手名叫Migi唱的最好听，也是最近微信里配以健身大赛美女视频而被大量转发的版本，出自她的专辑 《미기 스타일》 ，在虾米音乐可以搜到她的版本。

1、韩国健美公开赛：是韩国最高级别和最具规模的健美比赛，每年举办一次，吸引了国内外的顶尖选手参赛。

2、首尔国际健美比赛：是韩国国际级别的健美比赛，每年举办一次，吸引了来自世界各地的选手参赛。

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。

竞技健美操的竞赛项目有男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操。

动作的特殊要求：

1、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

2、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

3、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

扩展资料：

1982年美国出现了竞技健美操单人赛，1984年出现了单人、双人、三人比赛项目。1985年美国举行了首届阿洛别克操锦标赛。1987年5月中国第1次举办竞技健美操比赛，项目有男单、女单、混双、男子三人、女子三人、混合六人(男三，女三)6个项目。

每个项目的每套动作必须包括4次连续俯卧撑，4次连续仰卧起坐，4次连续高踢腿，4次开合跳，每套动作时间在15～2min之间。

1988年7月为了推动中国竞技健美操的发展，根据1987年和1988年两次全国性健美操比赛经验，审定了中国第1部健美操规则。1989年1月的第3届“长城杯”健美操邀请赛正式使用这一规则。1999年正式与国际接轨，第1次使用国际竞技健美操规则。

男子健美职业组冠军将获得人民币6万元奖励。

男子古典健美职业组冠军将获得人民币1万元奖励。

男子健体职业组冠军将获得15万元奖励。

女子比基尼职业组冠军将获得15万元奖励。

女子健体职业组冠军将获得1万元奖励。

扩展资料

9月15日，2018年“快燃杯”WBPF国际健美公开赛暨第三届辛健国际健美传统赛在青岛大学大剧院开幕。该项赛事是目前世界健美职业联赛中级别最高的赛事之一。

大赛涵盖男子传统健美、男子健体、男子古典健美、女子健体、女子比基尼五大竞赛项目。吸引了来自中国、俄罗斯、英国、印度、伊朗、匈牙利、乌克兰等15个国家和地区的480余名运动员参赛。

据介绍，本次大赛总奖金额高达32万元。

其中，男子健美职业组各项比赛录取前六名。前三名颁发证书、奖杯和奖牌，四至六名颁发比赛成绩证书，七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得人民币6万元奖励。

男子古典健美职业组录取前六名，前三名颁发证书、奖杯和奖牌，四至六名颁发比赛成绩证书，七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得人民币1万元奖励。

男子健体职业组录取前六名，前三名颁发证书、奖杯和奖牌，四至六名颁发比赛成绩证书，七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得15万元奖励。

女子比基尼职业组级别录取前六名，前三名颁发证书、奖杯和奖牌，四至六名颁发比赛成绩证书，七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得15万元奖励。

女子健体职业组级别录取前六名，前三名颁发证书、奖杯和奖牌，四至六名颁发比赛成绩证书，七至十名颁发优秀运动员证书。冠军将获得1万元奖励。

参考资料：

2018年WBPF国际健美公开赛举行，奖金总额达32万

有在关心健美赛事的人应该都有听过IFBB（国际健美联合会），它可以说是世界健美领域里最具权威性的组织，汇集了全世界最顶尖的健美运动员，如果你想要参与任何一个国际赛事，就必须先拿到IFBB这把金钥匙，所以，想要参与国际健美赛事的你就千万不能不知道这个组织！

何谓IFBB职业卡？它有什么用途？ ©Generation Iron 健美运动员梦寐以求的事

在9/17-9/22于中国西安登场的一带一路世界健美健身菁英排位赛暨IFBB（国际健美联合会）菁英职业卡资格赛，就是IFBB世界健美联盟的职业赛事，包含着平时你在网路上所看到的职业级健美明星，几乎都是IFBB职业健美联盟出来的，因此，能拿到IFBB职业卡是全世界任何一个健美运动员都梦寐以求的事情。

2016年MR OLYMPIA业余组的比基尼赛事。 ©mdlatinoes

为何我们会说几乎这些健美明星都是出自IFBB这个组织？因为，它作为世界健美领域权威的健美组织，并汇集了全球最顶尖的健美运动员，占据全球健美领域85%以上份额，NABBA，WBPF，WFF，Musclemania等等这些组织加起来，在国际上总共占有另外15%左右的份额。所以，只要能在健美这个项目排名在国际前几十名的运动员，全部隶属于IFBB这个组织旗下，当然不可能全部的高手都在它这里，但也只有IFBB的运动员才有资格登上奥赛舞台。

IFBB（国际健美联合会）占据全球健美领域85%以上份额。 ©generationironfitness IFBB的起源与分裂

总部设在西班牙首都－马德里(Madrid)的国际健美联合会(IFBB)，是在1946年由Joe Weider和Ben Weider俩兄弟在加拿大蒙特利尔所成立的健美组织，当时是以国际健美运动员联合会的名义成立，第一届的主席是由Ben Weider先生所担任，最早的两个创始国家分别是加拿大与美国，成立至今年已经长达72年的IFBB现有146个协会会员国。1969年，国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1971年，IFBB成为国际单项体育联合会的总会（GAISF）。在获得会员资格后，IFBB成为唯一获得世界体育部门认可的健美官方代表。虽然健身从未参加奥运会计划，但在1998年国际奥委会授予IFBB临时承认，这项承认持续了近四年的时间，于2001年被撤销这项承认。2004年，IFBB更名为国际健美与健身联合会，并保留了IFBB的缩写；2005年，IFBB根据世界反兴奋剂条例采用了新的IFBB反兴奋剂规则。

IFBB是Joe Weider和Ben Weider俩兄弟，在加拿大蒙特利尔所成立的健美组织。(Ben Weider/右) ©IFBB

另外，IFBB分割为以Rafael Santonja为主席的IFBB国际总会(IFBB international /Elite)与以Jim Manion为主席的IFBB职业联盟(IFBB pro league/NPC)，于2017年开始所有名为Olympia 的比赛，无论职业赛或是业余赛都是IFBB pro league所举办，虽然这两个联盟都叫IFBB但在国际上已经是属于不同的联盟组织，这点大家可要分清楚。

2016年Mr Olympia的冠军Heath, Phil，颁奖人为巨石强森。 ©bodybuildingtimes 何谓职业卡？

大家一定都听过职业卡，但这张职业卡又是什么？所谓职业卡，就是运动员获得一个组织的职业资格颁发的证书，国际上很多运动组织都有自己的卡颁发给运动员，但是，这些职业卡并不是在任何一个组织里通用。而在健美界所提起的IFBB职业卡就是目前含金量最高的一张职业健美卡。另外，有很多人会以为拿到了这张卡就能登上奥赛舞台，其实，拥有这张卡只是代表你得到了职业的资格，想要登上奥赛的舞台就要拿到本年度IFBB旗下职业赛的全场冠军，还有一条路可以登上这个舞台，就是你参加很多IFBB职业赛并获得很多的积分，才有机会登上本年度的奥赛舞台，这个资格并非永久资格，必须要重复的参赛拿积分。可是只要拿过奥赛的冠军就有资格永久参加奥赛，例如最近刚被打败的奥赛七届冠军Heath, Phil(菲尔希思)，在2017年之前也是参加属于IFBB国际总会所办的奥赛(Mr Olympia)冠军。

资料参考／FIBB、bleacherreport、mrolympia 责任编辑／David