绿心豆可以生吃吗？

可以

1、降低胆固醇

研究提示，绿心豆具有高蛋白、低热量的特性。绿心豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；绿心豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；绿心豆还含有19种油酸，其中不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，绿心豆除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。绿心豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食绿心豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。绿心豆特别是对高血压、心脏病等患者有益。

2、预防动脉硬化

研究发现，每100克绿心豆中含粗脂肪高达12克以上，检测发现其中含有至少19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约5508%。亚油酸作为不饱和脂肪酸的一种，是人体中十分重要的必须脂肪酸，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用,只有当胆固醇与亚油酸结合时才能在体内转运而进行正常代谢。而当亚油酸缺乏时,胆固醇将与饱和脂肪酸结合并在人体内沉积，导致动脉硬化的发生，因此，亚油酸又有“血管清道夫”的美誉。

3、预防便秘

绿心豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。绿心豆中粗纤维含量高达4％，常食绿心豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

每天坚持用适量白醋洗手，可以让手增白。晚上往手上擦白醋，也可以让手增白。

我同学就是这样增白的，我老师也是用白醋洗脸洗白的呢！

希望你也能快点白起来吧！境界一：洁净润滑的手就是美丽的手

◆观点：手的功能性远远大于欣赏性。

◆理由：勤劳的双手，承担生活中绝大多数的劳作，何必让一些华而不实的修饰，成为双手的拖累。保持手的洁净润滑足矣。

◆特征及护手方式：

A．从不关注也不介意别人是否在意你的手。

B．洗手后，经常找不到护手霜，但会用面霜代替。

C．自己修剪指甲，形状长年不变。

D．偶尔涂指甲油。

◆护手建议：

1．最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

2．根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。

3．接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

4．修剪指甲前要先用温水把指甲泡软，就不会使指甲裂开。

5．在涂指甲油之前，涂沫加钙亮油，保护指甲，以免指甲变黄变脆。

境界二：手是女人的第二张脸

◆观点：一双娇嫩柔滑的手等同于一张美丽灿烂的笑脸。

◆理由：从手可以判断一个女人的身份、修养和生活品质。如果不精心养护，别人会从你的手上看到岁月的痕迹、生活的烦琐。

◆特征及护手方式：

A．经常有意无意地展示手，比如抽烟也是要别人注意到你的美手。

B．护手霜不离身，手沾一点儿水，都要涂护手霜。

C．做家务时戴手套。

D．自己会做手膜、手部按摩。尝试各种办法保养手部皮肤，但会忽略一些细节，如指甲周边的毛刺、指关节的粗皮、修指甲不消毒等。

E．根据服饰更换指甲油的颜色。

F．在重要场合或参加重要宴会时，除了化妆、做发型，还要做水晶指甲来配合。

◆护手建议：

1．用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

2．随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形。

3．美手也需要以内养外，调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒、钙的食物。

4．每周至多涂抹指甲油3～5天，让指甲至少能自由呼吸两天。涂指甲油之前要用消毒水清洁指甲表面、指甲与皮肤连接处，以防感染。

5．尝试去美容院做手护理：去角质、按摩、做手膜，让双手焕发光彩。

战神中黑皮：扮演者晋松

曾经当过演员，因受伤而退役转战演艺圈。

出生地：昆明

出生日期：1973年10月28日

身高：186cm

体重：96kg

微博名：演员晋松

微博地址：http://weibocom/jinsong1028

职业：演员

代表作：《大兵小将》《新版水浒传》

毕业院校：上海师范大学谢晋影视艺术学院

童年时期获得32次云南省儿童游泳比赛冠军，少年时获得2次全国现代五项锦标赛冠军，到了青年又获得1次上海市健美比赛冠军，因为一次意外受伤而失去了登上奥运领奖台的机会。经过几番痛苦的斗争，晋松接受了命运的安排，从一线退了下来改当教练。一次偶然的机会，他接拍了矿泉水广告，从此开启了他的演艺生涯。晋松考进谢晋恒通艺术学校，凭借自己的不断努力以及对自己的严格要求，演技才不断提高，一个个剧组相继找上门来。

短短几年，晋松便先后主演了**《詹天佑》、《终极格斗》、《都市迷彩》和电视剧《天龙八部》、《倚天屠龙记》、《汉武大帝》、《南少林三十六房》、《乌龙闯情关》等。

你要把所有的人都当成是万元富翁，其实也没什么技巧，努力发单，用心谈单，适当的时候可以找人作秀。当场没谈下来没关系，记得一定要留电话号码，不停的追踪，很多会籍的业绩都是月底的时候向上冲的，到月底就给客户打电话，说活动快结束了，优惠名额还一直给他留着，还有，一定要让他记得你的名字，别约来了没找你，要站在客户在角度和他谈，就像朋友一样，因为当健身房正式营业以后，大多数的准会员都是朋友转介的，你要维护好自己的老会员，这样他才会带自己的朋友过来`

总之，做这个没有捷径的，只有靠自己一步一步的努力，加油，其实我都不是一个好的会籍，因为我很懒，知道该怎么去做，却又懒``只要付出了，就一定可以做到``

1、她的脸蛋高傲。泰然自若，又动人，又冷漠，光彩照人。

2、那小孩子红朴朴的小脸蛋像个清晨带露的红苹果。

3、他的脸上的雀斑同眉毛眼睛挤在一起，令人看去很模糊。

4、白颈脖上涨起细细的青筋，小石榴嘴一抿～张．葡萄似的一对眸子凝结着一种哀怨。

5、师傅脸容倦怠，苍老．唇边似乎总有一缕苦涩的微笑。

6、她的脸上晴转阴，冷得像冰一样

7、他瘦了许多，颧骨在塌陷的脸上像退潮后的礁石那样突出来。

8、那张脸颜色红朴朴的，加上那双眼睛顾盼自如，永远活泼泼的。

9、他剑眉高鼻，面如古铜，目光炯炯。三绺长须垂胸，风神轩朗

10、他的红的近乎赭色的脸像是用泥士塑成的，又像是在窑里边被烧炼过，显得结实，坚硬。

11、他那长着雀斑和因为在屋子里呆得过久而苍白的脸颊，肌肉松弛，还微微下陷。

12、他长着略长一些的脸，由于寒风晓露和日晒，就像熟了的高粱穗子，红中透着黑。

13、他宽大的脸庞刮得光光的，额头轩朗，面颊和下巴都很丰腴．样子很好看。

14、这是一张满月似的、又天真又痴呆的老人的脸。

15、她脸色枯萎如一片干瘪的黄菜叶

16、姑娘一张小小的圆脸。如含苞待放的桃花，精致美丽。

17、圆嘟嘟的一张脸真如二枚新鲜红润的西红柿。

18、她的脸上大概又擦了粉，像黑枯了的树叶上挂着层霜。

19、她的笑容含有一种奇持的、尖醉记得薄的甜蜜，完全像一只正在变酸的苹果。

20、她的脸色惨白得完全成了一张白纸，细长的眼睛四周。有了一圈深青色的晕环。

21、两个笑涡儿，不笑的时候也老有两个像水泡儿散了的小坑儿。

22、笑涡四周的红润，只有剐下树儿的嫩红苹果能跟她比一比·

23、她不笑的时候．脸上还依恋着笑意，像音乐停止后袅袅空中的余音。

24、他那宽阔的脸颊．映着篝火，像牡丹一样红灼灼的。

25、她脸上的雀斑很特别，不是不规则地分布在鼻粱两侧，而是均匀地分布在整个脸上．颜色和大小相差无几，看上去像点彩派的一幅画。

26、她的面孔，除去润泽的肤色与端正美丽的五官之外．还有昂轩的眉字和深黑的眼睛，发出一种威仪。

27、她脸色白得不成样子，瑟瑟抖动的长睫毛像在水里浸泡着一样。

28、她的脸上蒙着一层阴云，冰冷冷的。

29、刚才还是晴空一样的脸，忽然阴云密布，笑容顿消。

30、这脸蛋上毛茸茸的，像一个注满汁水的小香瓜。

31、这脸娇艳得像一朵新开的荷花，像睡眠一样捉住所有人的眼睛。

32、他衰弱的脸孔就像镀锌的白铁皮一样，锌已剥落，露出了生铁．满面像是生锈一样地。

33、他的脸瘦削，刮得很光，腐鼻，深蓝眼睛，嘴唇薄而定，上面晕着一个大额头和高高的颧骨。

34、他的脸盘不大，瘦削而有雀斑，下巴尖尖的，像松鼠一样。

35、一张灰黄脸，皱巴巴的像大叶柞树皮，七横八岔，满是沟坎

36、他的脸已被深深的皱纹切破了，像个核桃。

37、这人脸色青得和烤熟了的茄子一样。

38、她娇艳的脸上有一层新鲜的绒毛，如刚摘下的水蜜桃一样

39、她的脸如剥了壳的鸡蛋那么光滑、自净、细腻。

40、微瘦的鼻粱与眼膛之下的雀斑，终于掩不住．有了它，好似一池澄清的春水上面。

41、他冷冰冰软绵绵的腮帮透出一些暗淡的颜色。

42、这是一张有着矿石般颜色和猎人般粗犷特征的脸：石岸般突出的眉弓·饿虎般深藏的眼睛，颧骨略高的双颊，肌厚肉重的润脸．这一切简直就是力量的化身

43、她的脸庞是椭圆的、白皙的，晶莹得好像透明的玉石。

44、她的脸好像春天早晨那样的美丽。

45、这是一张被命运作弄成失魂痴呆的面孔，除了性别之外，已经看不出她的年龄了。

46、你可以在帽檐下看到一张毫无特征的脸，既不老也不年轻；既不胖也不瘦，脸色发灰，大约三天没刮胡子了。

47、只见他面颊浮肿，眼中网满血丝，那极其坎坷的脸．倒像庞大而干瘪的蕃薯。

48、他浅眉细眼，白净的小圆脸．常带着一对生动的笑窝儿．是个模样挺招人喜欢的孩子。

49、这脸色像月光一样．使人感到一股冷意。

50、他的眼脸松皱。白润的肌肤网沟隐伏，犹如树木的年轮悄然浮现。

51、在这纯洁美丽的面孔上，显出一种像破晓时那样鲜明的颜色，跟着就变成了微笑她的脸上尽是皱纹和褶子，好像一只干缩的苹果。

52、一张满月似的小脸，又天真又淘气。

53、她的脸一会儿晴空万里，一会儿阴云密布。实在让人费心琢磨

54、他那面孔死板得像陈列馆里的一具蜡像，只是多了进出气。

55、她脸上瘦削不堪，仿佛是木刻似的，只有那眼珠间或一轮，还可以表示她是一个活物。

56、这是一张满月般洁静安适的脸。

57、姑娘浮起一副笑容·好似灵魂中涌出一道光，把她的脸照得光艳动人。

58、忧患在她的前额留下无数皱纹．像她衣服上的褶皱一样多。

59、他长着一副微黑透红的脸膛，像秋天田野里一株红高粱那样淳朴可爱。她那60、黑里透红的脸盘．就像垂在最高枝的苹果，过多地、贪馋地亲近了太阳

61、他胖胖的腮帮如圆圆的皮球鼓出，谁见了都想拧一下。

62、他目光柔滑如黄鼠，面貌温雅如文人。

63、少女脸上含着春日的光辉，像花房里充了蜜一般。

64、她耶鹅蛋脸儿才真像是百合花般洁白，腮帮子上泛着玫瑰色。

65、她的脸如熨过似的那么平板。

66、她们那被草原的太阳晒得黝黑的脸蛋，泛透出健美的红光。

67、她的面庞圆圆的、白白的，鼻子和嘴唇的轮廓都很周正而纤秀

68、做惯了生意，他的脸上永远是一团和气，鼻子上几乎老拧起一旋笑纹。

69、他的腮上刮得晶亮，简直像两块茶青色的磁砖。

70、这是一张粗糙而和善的脸，那上面像留下了这半个世纪来各个重大事件的痕迹。

71、他宽阔的额角生得很高，前额有几条象征着智慧的额纹。

72、他胖胖的圆脸像一团刚从冰箱里掏出来的奶油，上面挂着一层寒霜。

73、一张张婴儿的笑脸，像朝露润湿了的花朵一样可爱。

74、他的脸毫无表情，看起来像是用青铜铸成似的

75、他的脸像个筛子，全是一条条纤细的皱纹织成的

76、他被夸得不好意思．本来红朴朴的脸蛋，霎时变成血红的关公脸

77、他白中泛黄的脸盘。浮肿得像是能渗出水来。

78、他三十多岁，扁塌的鼻梁，晦涩的眼珠，阔阔的脸庞，脸的表情犹如一只猴子时时愁苦着。

79、她那碧玉般皎洁的面庞上，嵌着一对引入注目的丹风眼。

80、她生着一般女人要花钱费时、调脂和粉来仿造的好脸色，新鲜得使人见了忘掉口渴而又觉嘴馋。仿佛是好水果。

81、脸上高撑着两根颧骨，一个瘦削的鼻头．两只大落落的眼睛，而又满头乱发，一部灰黄的络腮胡子，喉结就像小拳头似地突出来——这简直七分像鬼呢

82、她的额脑窄窄的，下巴又尖，再加上两个高颧骨．就成了两头略尖中间较大的一个脸蛋子。

83、她的鹅蛋脸儿真像百合花般洁白，腮帮上泛着玫瑰色。

84、她的面貌像初霜一样新鲜，眼睛四周布满皱纹，丧情可以从舞女那样的满面笑容，一变而为债主那样竖起眉毛，板起面

85、这个人的脸色就像一本书藉的标题页，预示着它的悲惨的内容。

86、这人脸如枯树叶。满脸都是荷包折

87、她的白净面皮和晶莹如玉的前额宛如一池清澈的湖水

88、她的面孔圆而肥。像一个南瓜 。

89、他的脸像是罩了一层干豆皮，横七竖八的纹路铺得满脸。

90、她的脸就像四月的春光那样变幻不定。

91、他的胖胖的圆脸，很像店里的财神．只是多了两撇细胡子。

92、她的脸色如云收雨散似的．一下子开朗起来。

93、喷香红嫩的小脸蛋像两朵粉红的月季花。

94、她中年妇人的脸蛋害羞起来，透着另～种风韵。 ．

95、他瘦削千枯，布满皱纹。像泥土一样的暗褐色的脸上，几乎没有一丝生气。

96、她的脸被那块黑皮子衣裳领烘托得像是一朵荚得出奇的花。

97、她的整个脸仿佛蒙上了一层忧愁的面纱：

98、很柔嫩的面皮。红艳得像浇着露水新开的玫瑰花

99、他那白中透红的清秀的面孔，像涂了油彩似的闪闪发光。

100、他的面孔通红，布满隐约可见的网络般的青筋。

101、他那肥而结实的脸像没有发酵的黑面粉馒头。

102、掩不住的笑靥使他总显得喜欢玩。大而尖的鼻子，小而尖的下巴，儿童式的。学生头什，一绺头发斜伸在额头，这些都表露着一种善良，正直，还有些幽默的性格

103、风吹红了她的脸．像带霜的柿叶。

104、富有弹性的脸蛋上有一个浅浅的、粉红色的酒涡，因为激动和抑制着笑容．直颤动。

105、那张令人吃惊的、像雪花石膏一般洁白的极美丽的脸上．泛出了可爱的红晕

106、她的脸庞儿好像一个红苹果．又像一朵含苞待放的芍药。

107、她的双颊泛着熟透了的桃子的红晕．鲜红的嘴巴像石榴花一样。

108、这脸色像雪后的晴天，特别清朗。

109、她的脸胖得像一个圆球，下巴的肉往下垂着．使人担心这肉随时可以掉下来。

110、他是那么多肉，以致乍看起来．你会以为他生着好几个下巴，

111、他那剃得光光的、轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。

112、他面色微黑，满脸雀斑，就跟把火药末擦进皮肤里去了一样。

113、他的脸蜡黄蜡黄的，有一种接近透明的光泽。

114、这人满脸皱纹，活像没上过油的旧皮靴皮。

115、他面皮如同旧皮包那样黯淡，高颧骨像皮包里塞着的什么硬东西支楞出来。116、姑娘俊俏的面庞，像桃花瓣似的。

117、他的小白脸永远刮得极干净，像个剐刚削去皮的荸荠。

118、他不喜欢刮脸．所以他的脸孔常像是个板刷的样子。

119、她非常可爱，线条俏丽的脸庞上罩着月亮般的皎洁。

120、她那娇嫩的小脸，如一朵带着朝露的玫瑰。

121、他眼睛很小，鼻子扁平，但不大．有一张世界上最善良最聪明的老脸，这是一张老动物的坦率、聪明而又悲伤的脸，他在宽容地注视着他面前芸芸众生的活动。

122、他的脸红彤彤的。瘦瘦的．活像一块风干了的老木头。

123、她高大，结实，太阳穴和脑门部分的肉已经瘪缩。脸盘很窄，下半部却很宽很长，牙床骨底下的内往两边摊开去，像一只干瘪的梨。

我的朋友作文抓住外貌 语言 动作400字左右

我的好朋友

要论起我的好朋友，从幼儿园到现在小学五年级有很多很多，但我最要好的朋友，要数我们班上的吴泊静了，从幼儿园开始，一条友谊的链子就把我们拉到一起了，可以说，我上学以后，几乎和她是同班同学，所以我对很了解，她瘦瘦的，中等个子，大大的眼睛，高高的鼻子，一张嘴巴能吃会道，但嘴唇不是很红润，而是干巴巴的，皮都起皱了，一看就知道她不喜欢吃水果。

有一天，我和吴泊静走在一起，突然她走开了，我以为有什么事就也跟着去了，只见她跑到小卖部前，问：“这个橡皮多少钱？”“五角。”店主回答说。于是她掏出钱买了一块橡皮，我莫名其妙问：“你不是还有橡皮吗？怎么还买呢？”“不告诉你。”我一再催她告诉我，她才说：“我家附近有个小女孩，特别可怜，她的爸爸妈妈都出去打工了，她和她弟弟就靠她们爷爷奶奶那微薄的工资养著，她头上扎辫子用的皮筋都是用那种粗糙的毛线做的，她现在眼睛不是那么有神，从眼光里发出的是一种犹豫的眼光，本来他们俩个是很幸福的，她爸爸妈妈开了一家公司，没想到倒闭了，只有去打工……”吴泊静把她们的遭遇讲给我听，“那个女孩和她弟弟共一支钢笔，他们也没有圆珠笔，铅笔只剩下一点了也要坚持写完，今天我给她买了橡皮，明天我给她买支带圆珠笔的钢笔。”我突然也想捐献点什么，可我没说。

第二天，吴泊静果真买了一只圆珠笔的自动笔，我说：“昨天那处橡皮她收了？”吴泊静点点头。下午回家，吴泊静又把笔给了她。

她这种乐于助人的品质我佩服，所以那条友谊的链子拉得更紧了。

外貌，语言的作文怎么写，300字左右

我的爸爸外貌，语言的作文：

乌黑的头发中掺杂着几根白发，脸色稍有点黑，一双眼睛却炯炯有神，那就是我的爸爸。

爸爸已经四十岁了，可还是童心未泯。

我上四年级时，在一个偶然的机会里我学会了玩溜溜球，便买了一个，回家写完作业后便玩了起来。

这时，爸爸看见我玩得那么开心，居然也想试一试，便对我说:“儿子，借你老爹玩一玩。”于是，我把溜溜球递给了爸爸。爸爸开始不会玩，球总是不听使唤，甩了半天也没学会。爸爸显得很着急，我便对他说:“等溜溜球滑到底下，你再往上拉。”爸爸试了几下就会了，还学会了“睡眠”、“溜狗”等好几个花样呢!

爸爸越玩越上瘾，越玩越有兴趣，一会儿都不想放下。妈妈看着爸爸的贪玩样说:“都40岁了，儿子都快12岁了，却还像个‘老顽童’!

”“哈哈……”家里传出一阵欢乐的笑声。

爸爸不光有一颗童心，他对工作也十分认真。

前几天，爸爸办公室里安了一台电脑，里面还装了好多游戏呢!

我真想去玩个痛快。正好，今天爸爸要到办公室去，我赶忙央求爸爸答应。没想到他严厉地对我说:“你怎么小小年纪就学会了占公家的便宜，长大了还了得吗”我生气地跑进自己的屋子里，“嘭”地一声把门用力关上，冲著爸爸的背影骂了声:“老顽固!

”没想到爸爸这一走就一直没回来，我只好睡觉了。

半夜里，我醒来上厕所，看见书房的灯亮着，原来爸爸在写材料，书桌旁的纸篓里已经被塞得满满的了，头上汗津津的，他发现了我，用布满血丝的眼睛看着我，说:“快去睡吧，明天还要上课呢。”我知道爸爸的倔脾气，只好说了句:“爸爸，你也赶快睡吧。”我便去睡了。

可是，我却久久不能入睡。月亮，在天空中散著步，星星，在调皮地眨着眼睛，而爸爸却还在写着那份材料。

我为我有一个“老玩童”，办事认真、公私分明的爸爸感到骄傲，感到自豪。

仿照少年闰土这篇课文，仿写一篇写朋友的作文。定要抓住语言，外貌，动作，要稍微简练一点。作文400字

夏天的夜晚，万物露水浸润，空气里飘散著混杂的草木与花卉的气味，使人感到温暖，使人陶醉。

有一个年老的农民站在葵花田里。虽然天色阴暗，但我仍可以借助小屋微弱的灯光清晰地看见这个当地农民的衣着和外貌。

脸上布满了皱纹，把双眼挤得很小，鼻子塌了下去，发紫的嘴唇里露出几颗发黄的牙齿，大多数已脱落；头戴着一条深红的头巾，有些破洞使用一些不同颜色的布补上，身上穿着一件乳白色但已沾上渍的衣服，原来深蓝色的裤子已经洗得发白，看上去衣服与裤子就像连线在一起，看起来农夫穿的就是一条连衣裙。

我还隐隐约约听到了他的呼吸声，声音是粗浊有力的，显得有点短促，让人不放心，期间总夹着一些杂音和压抑著的叹息。

我看着他的背影，他手捏一柄钢叉，在地里来回摆动，去干那些偷吃葵花籽的老鼠，保护着他那辛勤劳作的葵花

要抓住外貌、样子、长像的作文。

精选作文:我的长相400字作文

大家好！我是Sam，你想了解我的长相吗？一定你都很期待吧！

我是一个比较帅的一个小男孩，而且很喜欢和陌生人打交道，所以我是一个讨人喜欢的男孩。

先从额头开始吧！我的右眼皮上有一个痣，这是我最大的特征，我的眼皮是单眼皮，我知道单眼皮的男生帅气。我有一个又大又明亮的眼睛，好似一个珍珠镶嵌在里面。我还有一个扁扁的小鼻子，看上去好像鼻子刚刚被人打了一拳一样。我还有一个白皙的面板，樱桃小嘴，还有一个长长的耳朵，似乎是一个榕树的叶子一样。

记得我有一次生病时，我打针时，只见我咬著牙齿，皱起眉头，一点儿都不动弹，好像一个士兵那坚强的面容。我想到这件事，不知不觉的就笑了起来。

说到这里，你觉得我的长相怎么样，帅？还是不帅？

用词不准确，不会描写

篇一：描写自己外貌的作文

描写自己外貌的作文

好短好句

1、大家好！我叫陈秀宝。我相貌平平，有着一头乌黑的长发，一双小小的眼睛，一个樱桃般的小嘴巴。我身材一般，身高163厘米。我长的不错吧？

2、大家好！我叫张宇涵，今年8岁，在嘉峪关市建设路小学三年四班学习。由于爸妈的基因影响，我长的比较高，倒瓜梨的脑袋，眼睛虽然小但却炯炯有神，我又一个塌塌的鼻梁和一张灵活的小嘴。

3、我名叫李昊，今年八岁，我有一张小小的脸，圆圆的耳朵小小的眼睛透出一股聪明劲。我的优点很多，比方说我爱劳动，有时我看见妈妈干累了，我上去帮妈妈干家务我自己的东西还是我自己洗。但是我也有很多的缺点，最让我头痛的还是粗心，每当考试，眼看就要考满分，最后还是九十几分。

4、我今年10岁，体重50斤，身高1。3米。我长得有一点胖，我有个长长的小脸蛋，浓浓的眉毛，大大的眼睛，小小的鼻子下面有个爱说话的樱桃小嘴。我腿上有很多肉，连妈妈都说我腿上的肉又多又紧。我全身上下一张黑皮，是正宗的黑牡丹。我的几个姨妈说是妈妈怀我的时候，吃葡萄吃的。我喜欢穿校服，我很活泼，喜欢看课外书和漫

画。我的优点是：写字工整，作业不拖拉。缺点是：数学作业老些错，吃饭太慢。所以我要改正缺点，提高优点。

5、我叫小婷，今年11岁，读三年级。我的个子高高的，长著一张瓜子脸，一对水汪汪的眼睛，这就是我。

6、我叫郭书雅，是一个漂亮的女孩，今年已经十岁了，有着一头乌黑的秀发，水灵灵的大眼睛，很迷人，鼻子微微翘起。

7、一个圆脑袋，一双水灵灵的大眼睛，小小的鼻子，一张像抹了蜜的嘴巴，哦，还有一个松鼠似的的尾巴甩在脑后呢！这就是我！我爱穿一件运动衫，一条牛仔裤，再加上一双运动鞋，凑成了一个活泼可爱，聪明伶俐的我，一个没有任何人能够代替的我。

8、我身高1米20厘米，圆圆的脸蛋，眼睛大大的，鼻子高高的，嘴巴是樱桃小嘴，我的头发很顺，人人都夸我头发好，我的脚可大了，要穿33码的鞋子。

9、我长著一张苹果般的脸蛋，一双黑溜溜、会说话的眼睛。我还长著一头乌黑发亮的头发，一个微微上翘的小鼻头，一口整齐的小白牙，一双又大又好看的耳朵。

10、一头齐肩乌黑的头发，淡淡的眉毛下，一双棕色的小眼睛，微高的鼻梁—这个人我熟悉的不能再熟悉了。

11、一双大大的眼睛，一个小小的鼻子和一个大大的嘴巴镶在一张下巴尖尖的脸上。乌黑的头发扎成了一束“马尾巴”，走起路来一甩一甩。哈，一个假小子出现在你面前。

12、我长著一双又黑又大的眼睛，大家都叫我大眼睛姑娘。我是一个活泼阳光的女孩。

13、我长著一个又大又圆的头，就好像一个大皮球，圆圆的大头上长著一双水汪汪的大眼睛，就如同一个黑葡萄。我现在越来越胖，妈妈给我订了一个计划，早晨和中午可以多吃饭，下午不可以多吃。虽然我有点胖，但是走起路来像飞箭一样快。

14、大家好，我叫@@@，今年刚满14岁，在同龄人中，我的身高可是鹤立鸡群，但我有一个缺点，长得太帅！me，一头乌黑的长毛刺儿下留着稀稀的流孩儿；两条浓浓的眉毛下镶著两颗宝石般眼睛；高高的鼻梁下嵌著一张扁扁的小嘴。在十二生肖中我与泰哥同类，性别跟爸爸相同！

15、大家好，我是一个活泼开朗的小女孩，今年九岁了，体重30千

克，身高146米，我有一头乌黑乌黑的马尾辫，两条弯弯的眉毛，下面有一双炯炯有神的大眼睛，一张能说会道的小嘴。

16、你瞧，你对面走过来一个女孩，有着健康的黑面板，头上还梳着长长的马尾辫，圆圈似的脸庞上嵌著一对弯弯的眉毛，不大不小的眼睛显得炯炯有神，还有樱桃小嘴呢。那我数三下猜猜看她是谁，一，二，三。哈哈。猜不出来吧，那就是我。

篇二：描写人物外貌的作文

我的爸爸是一幽默的人。我的爸爸身材矮小，瘦精精的，白白的面板，黑黑的头发，那一头自来卷儿的“ 浪”发型，谁见了都会以为他是在理发店烫的。他的同事们都说他是缩小了的费翔，我也这样认为。他是个搞美术的，是中南五省小有名气的装帧艺术家，他的个人画展得到过很多知名人士的好评。他又是个顶顶滑稽的人，特别爱开玩笑，我不知道是不是所有搞艺术的人都非常幽默，反正我觉得我爸爸身上充满了幽默细胞。不管他上班有多忙多累，只要一进家门，确切他说，只要一见到我，他就立刻眉开眼笑，我也跟着手舞足蹈起来。

这老汉，头上戴着一顶破草帽，露在帽沿外边的头发已经斑白了。肩上搭著一件灰不灰、黄不黄的褂子。整个脊背，又黑又亮，闪闪发光，好像涂上了一层油。下面的裤腿卷过膝盖，毛茸茸的小腿上，布满大大小小无数个筋疙瘩，被一条条高高鼓起的血管串连着。脚上没有穿鞋，脚板上的老皮怕有一指厚，……腰上插著旱菸袋，烟荷包搭拉在 上，像钟摆似的两边摆动着。

冯成是我们班的同学。他个子不高，眼睛又大又亮，尤其是他长著两只大耳朵和两片厚嘴唇，活像一个大号的铃铛。为此，同学们送他个外号——“大铃铛”。说来也巧，从二年级至今，冯成每天给班里的教室开门、锁门，也像一个打点的铃铛，这外号就叫开了。我的同桌

我的同桌叫倪建炜，他长著乌黑的头发，大约有一寸长。头发下面有淡淡的眉毛，眉毛下有一双炯炯有神的大眼睛，他的嘴唇微微上翘，鼻子上还有些皱纹，笑的时候瞪着大眼睛，一副皮笑肉不笑的样子。

倪建炜有许多优点，也有许多缺点。优点是乐于助人，热爱体育锻炼，特别是跑步。缺点是动作太慢，有时爱打人。

倪建炜高兴时，眼睛就眯成了一条缝，本来是皮笑肉不笑的，但现在也笑得很自然了，有时候还会给我吃东西呢。

今天是期中考试，倪建炜当然有做不出的题目。他一会儿埋头写字，碰到做不出的题目，就皱着眉头，脸上的笑容一览无余，手托著头，一副正在思考的样子，真象一位小博士，有时还会困得打哈欠。

他又生气了，平时那充满笑意的大眼睛，此刻射出两道寒光，咄咄逼人，牙齿咬得吱吱响，鼻子里喘著粗气，好像缺氧似的。

倪建炜还很喜欢管闲事，我到现在都没有买到《感动中学生的100个父亲》，他就会来说我，真烦。但他还是蛮大方的，每当我有什么东西忘带时，他总会借给我。

他有一颗冬瓜头，生气的时候脸一下子拉得很长，非常像马。他单独面对你的时候总是摆出一副善解人意的慈爱样子，同时不停地摇晃脑袋，远看像漂浮着的一个大灯笼。他的眼睛，你知道吗？大大的，灰黑色，很深邃，长在那张马脸上显得非常病态，他说话时喜欢对所有人乱飞媚眼，小心别让它撞到你，那会使你魂飞魄散的。他的胳膊啊腿啊细得像竹竿，衣服酷似床单披挂在身上，飘忽飘忽的，特别有神秘气质，这决

定了我们在表演一切恐怖剧的时候都由他戴上假发来演女鬼。

我的妈妈在卫生学校当老师。她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛，端正的鼻子下面有一张爱唠叨的嘴，胸中却有一颗关心人的心。

孙老师是我们班的数学老师。她中等身材，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。

这个女老师姓宋，因为她年轻，顶多不过20岁，所以，我们都叫她小宋老师，也有一些女同学亲热地称呼她大姐姐。小宋老师长著高高的个子，衣着比较朴素。瓜子脸上长著两道柳眉，柳眉下嵌著一双明亮而又锐利的眼睛，还有一张能说会道的小嘴。小宋老师梳着两条长长的马尾辫一直拖到肩头上。

抓住父亲的一个动作写作文300字左右

我的爸爸相貌平平，大大的鼻子上面架著一幅很斯文的知识分子眼镜，浓眉下面长著不大的但炯炯有神的眼睛。爸爸身材不高，可偏偏长著一个大大的肚子，而他常常自嘲说：“‘大肚能容天下难容之事’，肚子大有什么不好呢！”

爸爸可是我们家里的活宝与开心果，我真搞不懂他哪来这么多的幽默细胞。记得有一次在吃饭时，妈妈开着玩笑说：“爸爸辛苦了，奖一只基尾虾。”说著，给了爸爸一只小虾皮，只见爸爸一本正经地回敬了妈妈一只小虾皮，嘴里在说：“别连壳吃啊，要剥壳吃的！”说得妈妈和我哈哈大笑，你想啊，一只小虾皮，能剥壳吗？还有一次更搞笑，爸爸给我和妈妈表演健美，还说只表演给我们看，只见他抖动着一身肥肉，模仿健美运动员的各种动作，直把我和妈妈笑翻在地，笑得肚子都痛了！要说爸爸的开心事，还能说出几大箩框。

爸爸有幽默的一面，当然也有发怒的时候。有一次期中考试，因为我太粗心，很多简单的题目都做错了，结果没有考好。爸爸知道后，立刻剑眉倒竖，瞪起眼睛，就像是一只扑鼠之猫一样盯着我，盯得我心惊肉跳，我想暴风要来了！还没继续往下想我的脑门已挨了爸爸一手了，脑门一下子就感到了痛。“平时我是怎么跟你说的，做题目时一定要看清题目，要认真做，做完了要仔细检查，你都答应的好好的，可到了考试时为什么还是老方一贴呢？你把我的话当什么了？”爸爸气呼呼地训著，又是一手指，脑门又痛一下。“你是不是还觉得上学期你考得很好，现在还是很好啊？知不知道骄兵必败的道理啊？”爸爸还是在训。这时的爸爸绝对是一头发怒的公牛，我常常被他“顶”得哇哇乱叫。

我的爸爸又是一敢于承认错误的人。有一回，我们班一个同学的妈妈打电话到我家里，跟我爸爸说，我在学校里打了他的儿子，爸爸放下电话，指着我不分青红皁白，就是一阵暴风骤雨式的批评，我跟本就没有解释的机会。我很委屈，眼泪一下子就控制不住了。后来爸爸打电话给我的几个好朋友，了解具体的情况，结果，我的好朋友们都证明我没有打人，相反还在劝说别的人不要打架。再后来，那位同学的妈妈又打来电话，说这件事冤枉我了，和我是一点关系都没有的。这时，爸爸面带愧色地对我说：“儿子，爸爸冤枉你了，是我不对，爸爸向你道歉。”敢于认错的爸爸也是一位可爱的爸爸。

我的爸爸是平凡的，但在我眼里，他却很伟大，我深深地喜爱着我的爸爸，我要用优异的学习成绩来报答我的爸爸。

寒假过年作文400字语言动作神态外貌

今年春节可以燃放鞭炮了，我老早就盼望着春节快快来到。终于到了年三十晚上，刚吃过晚饭，青山叔叔就约我们出去放鞭炮。我们也带了几个烟花炮竹，有“芭蕉扇”、“金太子”、“金球”和“大地红”等，高高兴兴地去了。

一下楼我就远远地看见青山叔叔在向我们招手，我急忙跑了过去。一看，呀！青山叔叔拎了一大袋子鞭炮，我心想：这下可以放个够喽！于是我们就去马路对面放炮。路过张兵家楼下时，爸爸问我：“要不要喊张兵下来一块放？”我高兴地说：“当然要！”过了一会，张兵和她妈妈也拿着鞭炮出来了。到那里以后，青山叔叔拿出了一个很不起眼的小炮，他拿火点着了以后，只听“嘭”的一声，一个**的星点飞到了二十米高的空中，真像一颗闪闪发亮的流星，可爱极了！又听“嗵”的一声巨响，那个星星不见了，变成一个耀眼的闪光。因为声音太响了，把后面五六辆车的报警器都震响了。我问爸爸：“这是什么炮，这么响？”爸爸说这叫二踢脚，我们从小就放。

接着，我拿出了“金太子”，它是圆锥型的，爸爸点燃它之后，就喷出了许多**的亮点，然后是红的、绿的、蓝的和紫色的亮点，真漂亮！我又把带着绳子的金球栓在一根木棍上，点燃了以后它就开始旋转了，并向四周喷出美丽的焰火，金球转动的速度可真快，就像陀螺一样。然后我和张兵拿出了六枝礼花，一人一个共放了三次，只见朵朵礼花在空中绽放，美丽极了！每一朵礼花绽放时，我们都会发出惊喜的欢呼声。最后把剩下的烟花都燃放了，我们围着五彩的焰火又蹦又跳，高兴的心情也像焰火一样热烈而多彩！

这次放鞭炮真好玩，等到正月十五那一天我还要再放鞭炮。

《我心中的偶像》500字左右的作文，初一的，要有外貌，语言，动作等的描写

对于像我这样一个天真快乐的初一女生来说，追星是一件比较正常的事。我不喜欢整天只知道读书不懂时尚的“书呆子”，也不喜欢只追时尚而不学习的“疯狂少年”。在我的卧室里，贴著不少SHE、王心凌、周杰伦的海报，与那些奖状一起“陈列”在墙上。但是，真有人问我：“你的偶像是谁？”我会大声地宣布：“是吾老妈也！”敬请各位同学听后不要喷茶或大跌眼镜。

没错，在我眼中，老妈就是我的偶像。她是一名幼儿园教师，或许是每天都与孩子接触的缘故，她童心未泯，整天像个孩子。别人的母亲总是担心孩子的吃穿，她却对这类事情马马虎虎。不过我要是有什么生活中的难题找她，跟她说，她总是认真地听，像个真正的朋友那样给我出主意。

记得有一次，六年级的时候，我与好友昕昕发生矛盾。回家后，老妈看我脸色不好，便小心翼翼地问：“怎么了？”我憋了一整天的委屈终于释放出来，“哇……”居然哭了。我这一哭，可把老妈吓了一跳，她不知所措，又是说一些不著边的安慰的话，又是帮我擦跟泪。等我断断续续地将事情叙述完整，老妈这才松了一口气，对我说：“好朋友之间免不了会发生矛盾，这点小磨擦算不了什么，不就是她考试比你多1分，然后故意贬低你吗？你就想，如果你们整天就这样生气，为了一点小事而斤斤计较，长大了还不少活好几年！做人，尤其是与好朋友的交往方面，一定要大度，宽容，别人才愿意和你做朋友。如果因为这样的小事就总皱眉头，还不变成小老太太呀？”我“扑哧”一声笑了。从那一刻起，我便将老妈视为自己的偶像，天天崇拜，崇拜……

还有一次，我的数学检测考砸了，不过英语考得不错，是97分。我的心里很矛盾，不知是悲是喜，更发愁的，是回家如何向老妈交代。那时是秋天，我的心情就仿佛这条回家的路：失落的叶子从树上翻转着掉到地上，微微的秋风将地上的叶吹到空中，又落下。孤独的夕阳射出的孤独的光透过树枝射下来，惟一象征著快乐美好的野菊花在这失落的地方只开了一朵，在风中轻轻摇曳著。到家后，我那可爱又和蔼的老妈先是表扬了我，说我英语考得不错。接着又和我一起分析数学为什么只考了78分，找到问题的根源，今后要怎样努力。老妈并没有生气，也没有失望，对我仍然充满信心。我的心情终于平静了。

我将这位朋友似的老妈定为偶像，就是因为她童心未泯，她可爱，她懂得理解人，她不是只看成绩的家长。啊，我的偶像，老妈也！

抓住外貌,动作,神态,语言体会人物形象的做题方法

如何分析小说中的人物形象

小说中的人物描写是为表现人物性

格，揭示作品主题思想服务的。阅读

时只有了解了人物描写的方法和作

用，把握人物性格特点，才能深刻理

解文章的思想内容。分析人物形象，

可以从下列几方面入手。

1从分析人物的直接描写入手。

人物直接描写(也叫正面描写)，就是

通过直接描写人物的肖像、行动、语

言、心理等，揭示人物思想品质和性

格特点，反映作品的主题。

肖像描写(也叫外貌描写)

它的作用不只在于勾画出这个人物的

外部特征，而是为了以“形”来

传“神”，因此分析人物外貌可以揭示

人物性格特征。例如《故乡》中对闰

土的描写：“十一二岁，紫色圆脸，

项带银圈，有一双红活圆实的手，手

捏一柄钢叉，向一匹猹尽力刺

去……”这是一个活泼、勇敢、英俊的

少年。而中年闰土却变成：“身材增

加了一倍，脸色灰黄，很深的皱纹，

眼睛周围肿得通红，头戴破毡帽，身

上只有一件极薄的棉衣，浑身瑟缩

著，手提一个纸包和一只长烟管，手

又粗又笨，而且开裂，像是松树皮

了”。这是一个饱经忧患，受尽劳

累、饥寒交迫、麻木迟钝而又自卑的

人了。鲁迅先生通过闰土的肖像描

写，生动地表现了他性格的巨大变

化，从而揭示了帝国主义和封建势力

给人民造成了苦难。

行动描写和语言描写

人物行动最能体现人物的性格特点。

言为心声，人物的语言也体现着人物

的思想性格，例如《范进中举》中写

胡屠户的贪婪相：……即便包了两

锭，叫胡屠户进来，递与他道：“方

才费老爹的心，拿了五千钱来。这六

两多银子，老爹拿了去”。屠户把银

子攥在手里紧紧的，把拳头舒过来，

道：“这个，你且收著。我原是贺你

的怎好又拿了去？”范进道：“眼见得

我这里还有几两银子，若用完了，再

来问老爹讨来用。”屠户连忙把拳头

缩了回去，往腰里揣……这里通过胡

屠户的语言和动作描写，暴露了这个

市侩嗜钱如命的本性。

心理描写

分析人物的心理描写，能很好的揭示

人物的内心世界。心理描写是对人物

在一定环境中的思想活动描写，它往

往和外貌、语言、行动交叉在一起。

有时描写了人物的外貌、行动、语

言，同时也反映了人物的内心世界。

比如，孔乙己买洒时“排出九文大

钱”这一动作，正反映了他在短衣帮

面前炫耀的心理。

2从侧面描写人物。

侧面描写，概括地说就是通过其他人

物的言行，间接写主人公。如用有关

人物的对话，心理活动，事件叙述等

烘托所要描写的主要人物的性格特

征。如《我的叔叔于勒》关于于勒的

叙述和结尾景物描写，都属于侧面描

写。

3从细节描写入手。

所谓细节描写是指对人物的肖像、语

言、动作、服饰、神情变化以及事

物、环境的细微处进行具体描写。分

析细节描写，首先要注意细节的真实

性，要经得起推敲；其次看是否具有

典型意义，看其是否经过精心选择，

巧妙安排。上面提到的《故乡》一文

的肖像描写和《范进中举》中的语

言、动作描写，实际也都是出色的细

节描写。

关于朋友的作文,一定要抓住外貌和事件来写

储存美好 我时常想，语文的最初，大概就是那一种想把眼见的全部美好和瞬间的心情全部记录储存下来的冲动吧。 像某个古老的夏日，有花香，暖阳，微风和蝉鸣。又或是某种哽咽在心头的感动，漫长生命中遇见的那些甜蜜和哀伤。即使那些都是极易在指

妈妈教我做人 墙角的野草能从石缝中钻出，是种坚毅；每一片竹叶都会垂下头，是种谦虚；蚂蚁齐心协力能够搬动比它们重几十倍的东西，是种团结。而你——母亲，教给我的却是我这一生中最重要的品质。 小时候，隔壁家院子里有一棵很大很大的枇杷树，

就是黑豆。

名称：黑豆　学名：Glycine max var

　　别称： 乌豆、枝仔豆、黑大豆

　　分布：原产中国东北，现河南亦有种植。

　　分类：蝶形花科

　　品种：有青仁黑豆、恒春黑豆

　　用途：为食用蔬菜，营养价值很高

　　花期：12～3月盛产

　　管理：性喜温暖，耐高温，生育适温18～30度

　　施肥：播种法繁殖

　　型态：黑豆有矮性或蔓性，株高约40～80公分，根部含根瘤菌极多，叶互生，3出复叶，小叶卵形或椭圆形，花腋生，蝶形花冠，小花白色或紫色，种子的种皮黑色，子叶有**或绿色。

　　黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。

　　中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

　　研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

　　黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。

　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

　　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

　　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

　　黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。

　　黑豆的调补服法有两种:

　　一种是煮料豆法，即与它药同煮；一种是单服法。

　　明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载"煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。"此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。张石顽《本经逢原》述黑豆"入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其补肾之功可知"。这些都是以黑豆与药物同煮，然后去药食豆之法。

　　另一种是:

　　单服法，不与其它药同煮即具补肾养血之功。《本草纲目拾遗》言其"服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。

　　单方验方举例如下：资源中国

　　1、治盗汗：黑豆、浮小麦各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麦各30克，莲子8克，黑枣7枚同煮。

　　2、头昏畏明：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。

　　3、腰痛：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。

　　4、月经不调：黑豆30克，苏木15克水煎，加红糖调服。

　　5、筋骨痹痛：黑豆30克，桑枝、枸杞子、当归各15克，独活9克，煎服。

　　6、婴儿湿疹：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处。

　　7、烫伤：黑豆250克，煮浓汁，取适量涂患处。

　　这里介绍黑豆食疗的几种用法，以供感兴趣的朋友据情选用。

　　病后体虚用黑豆可促进康复:

　　用黑豆100克，水浸30分钟，加水适量，煮沸后小火煮40分钟，用少许盐或糖调味，分两次食用，早晚各一次。一般食用一周即可见效。

　　2正在发育的儿童食用黑豆可促进生长:

　　用黑豆1000克，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用。每次20克，一日两次。用开水调成粉糊状或入稀粥中食用均可。四季食用效果更佳。

　　3患有白癜风或头发早白者用黑豆效果好:

　　用何首乌1000克，食盐60克，共煮一大瓦锅水，滤去药渣，再加黑豆5000克，药液量以能淹没黑豆为度，煮30分钟，捞出，阴至八成干。然后如前法再煮再干，反复九次（即中药九蒸九晒炮制法）即可。每次嚼食25克，早晚个一次，坚持食用。

　　4肾炎水肿或营养不良性水肿食用黑豆能消肿，增进食欲:

　　食用方法：黑豆100克，精肉50克，水适量，同煮40分钟，分两次食用，早晚个一次。或用黑豆1000克，胎盘一具，洗净，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用。每次20克，早晚各一次，效果更显著。肺结核、慢性肝病等食用亦有良好效果。

　　5慢性湿疹、神经性皮炎用黑豆等煎液外用往往收到预想不到的效果

　　方法是：用黑豆皮、蚕豆皮、扁豆皮125克，加水2500毫升，煎沸25分钟后离火待温，然后用敷料浸上述煎液湿敷患处，一日2次。一剂可用3－－4天。