如何补充睾酮

人每天的头发都会进行更换，如果你每天都要掉50根头发左右，这是很正常的，不管什么人，男生女生都会这样，你不必要过于担心。如果你的头发比较长，看起来就会让你觉得掉头发比较多，但其实这都是正常现象。

如果你掉的头发比较多了，甚至超过了100个根，这个时候你就需要去医院检查一下，有可能是因为你健身之后睾丸酮增高，而导致的。但一般人并没有这种现象。另外科普一下睾丸酮，男人女人都会分泌，男人是由睾丸分泌的，女人是由卵巢分泌的，而且睾丸酮还有一个名称叫雄性激素，它可以促进骨密度的增加，以及肌肉的增长，提高人体体能，增强代谢活动。

一般来说锻炼之后雄性激素都会分泌多一些，这是为了促进密骨密度的增加肌肉的增长，而产生的正常反应，并且会加强代谢作用，代谢活动增强之后，你的毛发会生长比较旺盛。如果你是男生，只要你经常锻炼，你的胡须就会长得比平时要快。新陈代谢较快的话，你头发掉的也比较快，但是他的增长也比较快，一减一增，对你的发量是基本上没什么影响。

一般人来说，是不会导致发量减少，睾丸酮也不会导致脱发，但是对于某些人来说有些特殊情况，一般来说医生的推荐是，尽量吃一些蔬菜和水果，保持身心的平和，不要再进行健身。

那种情况比较特殊，一般来说锻炼不会导致头发减少，反而会导致头发增长比较快。不过你觉得影响你的心情的话，可以慢慢的降低一下锻炼效果来看一看你的脱发量，如果你的脱发量没有变的话，说明不是你的健身导致的，你要检查一下其他，比如你用的洗发水，晚上是否熬夜，以及平时吃的食品。