合成代谢类固醇结构与分类认知

在所有的合成代谢药物当中，健美运动员使用范围最广，最 为普遍的当属合成代谢类固醇(Anabolic steroid)，而对于合成 代谢类固醇的认知，大多数人非常的迷茫，甚至愚蠢到一个类 固醇一个类固醇的查看相关知识以及资料，其实关于合成代谢 类固醇药物的认知是非常简单的，只不过大多数人或是利益关 系，或是真的蠢，偏偏要将他复杂化。

所有的合成代谢类固醇全部衍生自睾酮(testosterone)，睾 酮乃类固醇之母，目前国内健美运动员常用的合成代谢类固醇 我们大致可以分为三个派系，睾酮(testosterone)直属系，双氢 睾酮衍生物(DHT，睾酮与人体内 5α还原酶反应后生成)，孕 激素衍生物(19-去甲睾酮，在睾酮的结构中引入 17a-乙炔基)

关于这三大类的类固醇产品我在这里做一个分类

睾酮直属系(testosterone):所有睾酮制剂(庚酸睾酮，丙 酸睾酮，环戊丙酸睾酮，醋酸睾酮，混合睾酮，十一酸睾酮， 氟甲睾酮，等等睾酮制剂，宝丹酮，大力补)

双氢睾酮衍生物(DHT):曲他雄酮，康力龙，美替诺龙， 特力补，美睾酮，康复龙，氧雄龙，M1T 双氢宝丹酮

孕激素衍生物(19-去甲睾酮):诺龙系(代卡，苯丙酸诺 龙等等等)，群勃龙系，曲托龙(Trestolone)

以上是我们国内目前在流通的几乎所有合成代谢类固醇的派 系分类，我为什么要将这么多合成代谢类固醇做一个分类呢

  上文我说过，睾酮乃所有合成代谢类固醇之母，也就是说几

乎我们所使用的所有的合成代谢类固醇都是由睾酮衍生而来，

通过略微修改和修饰睾酮的结构，创造出了我们如今所使用的

各种各样的合成代谢类固醇产品，在这里举个栗子，大家都知 道汽车有三大件，发动机，底盘，变速箱，把我们的类固醇之 母比作睾酮，通过改装或加装睾酮的三大件创造出来了各种各 样的车型，有的发动机经过了提高跑的快，有的地盘经过了调 教和升高越野性能强，有的变速箱经过了改装或升级换档更舒 服，提速更快，有的均衡发展，当然这知识一个例子，为了让 你们更好的去理解通透，真正的类固醇“改装”是有四大件，然 后在四大件的基础之上修改零件，当时在众多的合成代谢类固 醇中，这些衍生产物对于增肌的帮助能力也可以分为较强和较 弱两派。

增肌能力较强:所有的不同酯链睾酮，宝丹酮，大力补， M1T，康复龙，诺龙系(代卡，苯丙酸诺龙等等等)，群勃龙 系，曲托龙(Trestolone)

增肌能力较弱:曲他雄酮，康力龙，美替诺龙，美睾酮，氧 雄龙，特力补(特力补对于提高运动表现的能力还是可以的， 但是我个人认为在增肌方面他是介于康力龙和大力补之间的一 个药物)

关于增肌能力的分类我是按照单个药物使用效果进行分类， 在使用过程中运动员大多都会根据其不同特性进行组合使用。

多了不说，少了不唠，直接进入正题。

我上面的三个大分类，我为什么要把他列出来使用过类固 醇的使用者仔细观察应该可以发现一个问题，就是三个分类内， 同类类固醇产品所产生的效果虽然有差别，但是副作用大致相 同，睾酮直属类大多转雌厉害容易引起储水，双氢睾酮类的衍 生物基本雄激素特性强使用后容易引起脱发，痤疮等，但是转 雌率是非常之低的，甚至部分衍生物如曲他雄酮和康力龙，美 睾酮这些还具备一定的抗雌能力，孕激素衍生物(19-去甲睾酮) 衍生物大多不储水也不容易转雌(雌二醇)，但是因为具有孕激素活性，即使他本身不会转化为雌二醇，但是在实际的使用 过程当中大多数会升高孕激素，从而催化放大雌二醇的作用， 孕激素本身的雌激素作用非常的低，对比起雌二醇那真的是垃 圾中的战斗机完全可以忽略掉，但是他虽然垃圾，但是他可以 放大雌二醇的作用，举个例子，你体内有 01g 的雌二醇，有 01g 的孕酮，在人体标准中 02g 的雌二醇就是偏高了，虽然你 在正常范围内，但是不好意思，这 01g 的孕酮会给您把您 01g 的雌二醇的作用放大，至于放大多少，人体之间的个体差异化 较大，目前没有明确的研究数据，但是绝对可以给您把您的雌 激素副作用安排的明明白白的，即使你的雌激素水平在正常范 围内，如果你的体内雌激素水平很低，即使孕激素水平升高一 点也是无所谓的。

当然我上面的三个派系分类副作用相同，只是个大概分类， 实际上每种类固醇对于人体的表现都是由差异化的，这取决于 他对于母系激素结构的更改。在这里我在简单提一下化学结构 方面的知识，就是为什么会触发这些不同的效果与影响。

  有过基础认知的应该都知道，激素分为三类:性激素，糖皮

质激素和盐皮质激素，我们所使用的合成代谢类固醇就是性激

素，性激素类固醇也可以按功能分为:雄激素，雌激素，孕激

素

类固醇是具有四环基础结构的脂溶性激素。基础结构由四个 稠环组成:三个环己烷环和一个环戊烷。基本结构主干可以在 下面看到:

所有的类固醇基本结构主干都是由基本的四环基础构成，上 面的将四个环分别命名为:A,B,C,D，我们称为 A 环，B 环， C 环，D 环，而每一个环又由很多碳原子组成，其中环 A 和 D 是最常修改的环，在这里我就不给你们写什么碳原子，羰基， 环化这些了，因为学习这些不仅没什么用，还会让人一头雾水 (等你花很长时间摸透这些结构以后你才发现，我好像并不是 想学习化学啊，我只是想搞懂类固醇而已，我居然为了开飞机 去学造飞机)，这是我当初在学习过程中领悟到的，如果你想 跟深刻透彻的了解这堆结构，打开你的初中课本，从初三课本 开始好好复习。

我这里简单的讲一下，A 环和 D 环，A 环的修改有很多，A 环会涉及到这个类固醇会不会被芳香化会不会被转雌以及他的 雄激素指数，而我们所熟知的酯链，就是安排在我们的 D 环上

使用类固醇会引起皮肤副作用？3种NG使用方式才会 近日网路流传使用类固醇竟然会引起皮肤疾病！搞得人心惶惶，就连家有过敏、气喘儿的爸妈看了都捏把冷汗，但事实真是如此吗？食药署出面说话了！ 类固醇，治疗气喘、过敏的常见药物

食药署在官网辟谣专区指出，类固醇名为「副肾上腺皮质激素」，是人体内即可自行合成的肾上腺荷尔蒙的一种，具有抗发炎、免疫系统调节及止痛的作用。

可用于气喘、过敏性疾病以及自体免疫疾病，例如：红斑性狼疮、肾丝球肾炎、发炎性关节炎。

当人体服用类固醇后，会促进或分解肌肉、脂肪、皮肤，达到治疗疾病的效果，但要注意的是使用时应依据病情适度控制用量，否则长期大量使用外用类固醇时，将有可能会出现皮肤变薄、肌肉萎缩、瘀青，也容易有青春痘、色素沉淀等，导致患者误以为引起皮肤疾病。

此外，若过度使用口服类固醇也会造成体重增加，例如：如月亮脸、腹部堆积脂肪、颈背部突起、血糖增高、消化道溃疡及免疫力下降等副作用。

婴幼儿经常使用的类固醇药物

婴幼儿会用到的类固醇药物大多是用于治疗过敏与气喘，药物形式包括鼻喷剂、针剂、口服、外用、眼药水等。

一般来说，过敏性鼻炎的药物形式多为鼻喷剂，以吸入为主；气喘则多为口服或嘴巴吸入，但用量都极轻微，正确使用下不会引起严重副作用。

正确使用方式

类固醇依药品风险可分为处方药及指示药，以下分别说明：

1处方药：需经由医生诊断及处方后才能使用

2指示药：需依照医师、药师指示，或药品外盒及仿单的标示内容使用。

基本上，只要在医师指示下使用类固醇，都是安全行为，且若病症已经减轻，可与医师讨论是否调整剂量，才能降低类固醇的副作用。

错误使用方式

常见使用类固醇的错误方式包括以下3种：

1自行购买含类固醇的药物服用

2在不知情的状况下误用类固醇药物

3服用来路不明的类固醇药品

以上三种情形都有可能导致身体过度吸收类固醇，并引起严重的副作用，提醒民众勿乱服用，以免导致不必要的危害。

1、皮肤病种类及对应药物

宠物常见的皮肤病包括皮肤炎、皮屑症、痒症等，而不同的皮肤病需要使用不同的药物来治疗。例如，对于皮肤炎，通常会选用氢化可的松钠注射液或地塞米松钠注射液等类固醇类药物进行治疗；而对于皮屑症，多数采用上述药物的同时使用维生素A酸软胶囊或神经兴奋剂多巴胺等药物配合治疗，以提高治愈率。

总的来说，根据皮肤病种类不同，治疗方法也千差万别，选药必须要有针对性才能更好地解决宠物的皮肤问题。

2、常用宠物皮肤病针剂介绍

宠物皮肤病针剂主要有类固醇类、抗生素类、抗真菌类、抗过敏类等多种类型，这些药物均有着较强的治疗功效。

其中，类固醇类药物的作用是缓解炎症反应，通常适用于严重炎症、过敏反应等症状的治疗；抗生素类药物可以有效杀灭细菌，治疗细菌感染所致的皮肤病；抗过敏类药物则可以抑制过敏反应的发生，对于绝大部分皮肤病都有一定的缓解效果。

需要注意的是，这些药物也都有一定的副作用，选用药物时务必慎重，避免不必要的伤害。

3、药品剂型选择

针剂是指在治疗过程中通过注射药液快速将药物输送到患处的治疗方式。对于宠物皮肤病的治疗而言，选择药品剂型是我们在使用针剂时必须考虑的问题。

一般来说，宠物药品剂型分为肌肉注射型、皮下注射型、静脉注射型等多种类型。对于皮肤病而言，肌肉注射型与皮下注射型针剂都能实现药物的快速输送，而静脉注射型则相对较少使用。

此外，需要注意的是，药液注射时也需要严格控制药量，避免因药量过大导致副作用的发生。

4、使用注意事项

针剂治疗宠物皮肤病需要遵循一定的注意事项。首先，注射前需要对宠物进行全面检查，确定病因并确保使用针剂的安全性。其次，在药液注射时需要严格控制药量，保证治疗效果的同时避免药物过量引发的副作用。最后，为了避免药物交叉感染，使用针剂时需保持注射器的干净、卫生，及时更换注射器等辅助器械。

总的来说，使用针剂治疗宠物皮肤病需要慎重对待，确保使用药物的针对性及安全性，以提高治愈率并避免不必要的麻烦。

对于当前年轻的健美运动员来说，健美带给他太多的变化，包括在外形、训练理念、营养等等，当然也包括对类固醇药物的态度。这其中就出现了大众所遣则的“滥用药物”。

为什么会说是滥用药物呢？你可以看一看过去20年来，健美界发生了什么变化——我们把以前的健美运动风格定义为old school老派的，而现在看起来更像是一台肌肉坦克。他们站在舞台上轰炸你的视觉，展示代表人类意志力的肌肉。当然，这背后少不了正常的补剂，比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后，一切都变了味。

很多人会认为使用合成类固醇，只是为了更接近“梦想”，还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。但只要从最基本的科学观点来看，就足以推翻那些鼓吹者所坚信的基础了。

类固醇会不会在没有训练的情况下，但肌肉也能够生长。

在一项研究中，研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。

这些人被分为四组——

第一组不运动，没有使用类固醇

第二组不运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

第三组做运动，一切都很自然，没有使用类固醇

第四组做运动，每周注射600毫克庚酸睾酮

参与实验者都得到了各自所需的营饮食养，并且训练组（第三组、第四组）的训练相同。

那么结果如下——

第一组变化正如预期的那样，没有变化

第二组肌肉增加了7磅肌肉

第三组增加了4磅肌肉

第四组增加了13磅肌肉

所以你明白了吗？第二组根本就没有在进行训练，但因为服用了类固醇，也获得了增肌的效果。没错，这已经非常不公平了，他们比那些没有服用类固醇的自然训练者，在增肌这件事情上，能够付出更少，收获更多。

当然，比起第四组实验者来说，还是能够看到训练和增肌之间的正相关，但是使用类固醇却让人进入了另一个层次。

天底下竟然没有经过训练就能获得肌肉的好事，换做是你，你会不会做？而且重点是，他能够让男性恢复得更好，举得更重，可以吃得更多，因为他们体内拥有大量的合成代谢激素睾酮。由于使用了“神药”，肌肉蛋白质合成能力的提高，这些选手的训练效果几乎是自然训练者的两倍。他们摆脱了自然训练者营养不良的状况，能够把一切来源的蛋白质都转换给身体消化利用。更高的训练负荷，更大的训练量之下，也不用担心恢复的问题。而我们知道在自然健身健美情况之下，休息是一个很重要的主题。

所有这些导致了现在的不平等。

从健身心理来看，保持健身的动力，很大一部分原因是来自于身体的变化。如果练了很久，依旧看不到自己形体的变化，就会变得十分气馁。在自然训练中，你还会遇到一些小小的平台期，这会给你前进的路上增添了不少麻烦。一旦脱离了训练，自然健美运动员可能会发胖，而随着年龄都变大也会流失不少肌肉。

但这一切都因为类固醇的使用，而打破以上的规则。得到“帮助”的运动员，如果执行常规训练和正确的饮食，会获得在自然情况下不可能达到的增肌收益。

在另一方面来说，你越是能看到自己的成长和脂肪变少，你就会越努力的去进行撸铁训练。所以从这个角度来讲，很多人使用合成类固醇就是为了保持运动动力。

当我们说到使用类固醇帮助健身时，并不总是说他是坏的，我们只能站在旁人的角度，从我们自己的态度出发，去进行评点。

但也请那些使用过类固醇的人，不要再说下面这句话：别挣扎了，我们来救你，你们这些自然训练者所做的一切努力，结果总是和我们一样。以及另一句很恶毒的宣传语：“不要让你的辛苦白费”。

你以为会让人得救，但却带他进入另一种深渊。

健美运动员吃类固醇药剂的副作用主要表现是

面部痤疮，身体背部痤疮，服用时间长了，脸型会改变，呈现超人脸状态，在身体表面起痤疮的同时，身体内部脏器也同样会产生脓肿的脓包，附着在肝肾表面上最终影响内脏功能，造成脏器衰竭，并且诱发心脏等关键器官的病变，导致死亡

所以，简单的来讲，健美运动员吃类固醇的危害就是，慢性死亡

练健身、练肌肉，大家肯定知道4个增肌原则，也就是：

1 大重量。

2 低次数。

3 高密度。

4 长回程。

其中大重量是增肌最重要的指标，因为重量越大，那么肌肉就会越大。

但是大重量训练，尤其是长期大重量训练，可能会让你的心脏不舒服。

为什么会心脏不舒服？

其实不光光是大重量训练会带来心脏不适，包括高强度训练都会带去心脏不适。

但是大重量训练很明显，会给心脏带去更多的负担。

一个长期健身的人，如果去体检的话，会检查出自己的血压较高、心率较低的情况。

而长期大重量训练的玩家，能明显感觉到自己的心脏不舒服。

轻的话会感觉偶尔心跳过快、心慌，重的话会出现心痛、心悸，甚至有一部分人会伴随头晕目眩。

如何保护心脏？

说完上面的情况，可能一部分人已经中招了，已经出现了心跳过快、心悸的情况。

那么这个时候，你就要暂时放弃大重量训练。

还有一部分人还没有出现这种情况，而且正处于增肌期，需要大重量来提高增肌效果。

无论你是哪一种，下面4个方法都能有效帮助你保护心脏，或者或是恢复心脏功能。

1 不要脏增肌、避免高糖高脂高碳

增肌期并不是胡吃海喝，但是一部分人显然喜欢脏增肌。

效率低不说，最重要的是，高碳高脂高糖的意识，本身就会增加心脏负担。

尤其是一些人刚吃完高碳高脂之后，立马进行大重量训练。

尽管这个时候热量盈余让你的力量表现更猛，但这个时候，你的心脏负担也是最重的。

所以你不信的话，可以吃完火锅去健身。

你力量确实会很大，但是组间休息的时候，心跳的也最可怕。

所以增肌期间，适当增加蛋白质和碳水，不要胡吃海塞。

2 别怕掉肌肉、一定要练有氧运动

有氧运动能强化心肺，这个我想很多人都知道。

但是有氧运动的一个弊端，让很多人很在乎，那就是掉肌肉。

但其实你没有必要那么害怕，除非你跑到体能枯竭，或者说肌肉量很大。

不然的话，你的肌肉是没有那么容易掉的。

但是你不做有氧的话，你的心脏不舒服，却是非常及时的。

3 类固醇玩家、有必要放弃大重量

一部分玩家他会打药，然后注射类固醇来完成增肌。

那么这部分玩家，是有必要放弃大重量的，本身类固醇就会让心脏负荷加大，配合大重量的话，心脏必然不舒服。

而且还有一点，注射了类固醇就属于代谢增肌，不需要大重量。

相反是肌肉越疲劳，肌肉就越大。

那么你只需要练到肌肉酸、疼、胀就行了，大重量其实效率并不高，对于药物玩家来说。

4 高次数训练、徒手高次数耐力训练

练徒手健身的人，很少出现心脏不舒服的情况。

因为徒手健身，属于耐力训练，高次数的耐力训练，可以帮助拓张软化血管。

让心脏的起搏能力更强，同时对心脏的负担也没有那么重。

所以经常大重量训练的玩家，可以周期性的进行徒手高次数训练。

比如100次俯卧撑、200次深蹲等等这些耐力训练，都能帮助保护心脏。

以上4个方法，都能有效保护心脏，让你的健身更加安全一些。

同时也要提醒一点，大重量训练增肌效果当然很好，但是长时间的大重量，不仅对心脏有弊，同时关节也承受不了。

所以大重量训练，还是要适度才行。