日记的格式是怎么写的

把自己一天中的所见、所闻、所感、所做有选择地记录下来，就是日记。

很多研究和探讨证明：写日记是提高写作能力的一种行之有效的方法，是一条最佳的途径。写日记是对自己毅力和恒心的锻炼，形成了习惯，习惯又迁移转化为能力，写作水平自然会提高。

写日记，即便是一行字，也是在写文章。不断增加写的次数，写文章的能力就会不断提高。要想写日记，就必须得从一天的生活中寻找日记的素材，但是我们每天的生活大多是日常的反复，怎样从平凡的生活中提取素材，这就需要一定的观察力。所以说，写日记也是在培养仔细观察的能力，从而养成良好的观察习惯。

按理说天天写日记才是最好的锻炼，但是考虑到有一定的难度，不过多地增加孩子们的学习负担，日记就变成了“周记”。很多同学觉得写日记特别地难，不知道该写什么，或者说对写日记的认识还很模糊。下面从日记的内容、要求、方法三个方面来浅谈日记的有关知识。

日记的格式：第一行：某年某月某日星期几天气。第二行：日记的题目。第三行：开头空两格写正文，正文可以分成若干段。

一、日记的格式：

第一行：年、月、日、星期天气：(晴、阴、雨、雪、风等)。

第二行：题目（题目写在这一行的中间。题目可以写也可以不写，写题目的目的是为了锻炼孩子的概括能力）。

第三行：开头空两格写正文。

二、日记的内容：

1、写生活所见：让孩子把自己看到的人物、事物、景物记录下来，可以截取这个“物”的一个侧面，写出其特征，要围绕一个中心去写。

2、写自己所做：让孩子记录下学校、班级等组织的各项活动，也可以记录一些家庭活动或者同学之间的组织的有意义的活动，如果孩子喜欢自己创作或者自己去做一些小实验就更好。每次做这些事情的时候都记录下来。记录的内容无需面面俱到，但是时间、地点、任务、事情的起因经过结果等要大概描述清楚。如果可以抓住某一个关注的重点去描述，那就更号。

3、写自己所想：把自己的一些生活感想，或者对某个人、某件事的看法记录下来。也可以在阅读的时候去摘抄一些自己喜欢的段落或者语句，如果能对这些语句写一写自己的心得，那就再好不过。

日记具体有哪些：

1观察日记：观察日记是对日常生活进行经常性的细致观察所作的记录，它可以一日一记，也可以数日一记；可以写一个人、一件事，也可以只写一个场景、一个细节；可以写成一篇完整的文章，也可以只写一个片段。

2剪切日记：把自己喜爱的、文字贴在日记本上，并按图意写一句或一段完整的话加以说明。

3信息日记：把了解到的最新信息记录下来。

4气象日记：把每天的天气、温度或者打雷下雨等自然现象记录下来。

5摘录日记：阅读时把看到的优美词句或者感兴趣的故事摘录下来。

6学习日记：小学生日记怎么写？把课本上学到的、课外阅读中读到的，印象较深的心得体会、联想记下来。

7活动日记：记下参加的活动和活动中发生的事情，参加一次记一次，抓住要点叙述。

8实验日记：如养花或者制作什么物品，把过程和步骤记录下来。

9心得日记：记录自己对于一些事物的看法和思考，主要强调孩子表达自己的观点，形成独立思维。

军训日记怎么写300字参考如下：

篇一：军训日记300字优秀

今天上午，我怀揣一种好奇的心理来到学校，因为我们刚刚升入初中的学生要军训一周，对于在小学从来没军训过的我，根本不知道军训到底是什么样子的，我总是听别人说军训特别苦，可是我想了想军训是为了我们能够学习解放军叔叔坚强的意志和吃苦耐劳的精神，勇于战胜天热、口渴、疲劳。所以我觉得吃点累也是对我们有好处的。

我走进教学楼，进了班级，只见同学们身穿白衣、白裤、白鞋，每个同学都显得特别精神，好像对军训充满了信心，就这样，我们认识了一位新的教官，他姓xx，我们都叫他教官，他天天带我们练习队列，我们都很尊敬他。

吃过午饭，又开始了下午的军训，下午是我校的体育老师教我们学校的校操，老师一步一步的教我们，“1 2 3 4 5 6 7 8”口号声在校园里回荡，老师累的满头大汗，口干舌燥，我们只有好好学好好做才能对得起老师了，我们全体同学全都认真的做好每一个步骤，最后老师夸我们都是聪明的孩子，我们高兴极了!

通过了这一整天的军训我明白了一个道理：吃苦耐劳并不难，难的是怎样学会吃苦耐劳。最后我希望在接下来的4天里我们的军训顺利!

篇二：军训日记300字优秀

今天既是开学第一天，又是军训第一天，整个早晨都操练，这个消息是在班里听老师说的。同学们很喜欢军训，可我不太喜欢，可能是因为我觉得军训很累吧。

军训刚开始，就看见五名军人踏着整齐的步伐向我们走来。一开始我觉得还不错，只是让我们交替练习稍息、立正这些简单动作，练了一会儿就让我们练习立正，我心想，立正还不简单!结果让我们站了将近一个小时，站的我腿又痛，脚又疼，我对xx说：“军训可真累啊!”“确实很累!”xx说。在训练期间xx还肚子疼，暂停了训练。

接着是玩游戏的时间，我们玩了“抓人”、“红灯、绿灯、小白灯”等游戏。玩了一会儿后又开始训练了!

训练的时候，我快坚持不住了，但看到连平时上操有小动作的同学们今天都站得笔直，我就不好意思休息了。还有李副校长和几个老师在军训的开幕式上致了开幕词。

其实军训没有我想象中的那么“恐怖”也没有同学们想的那么“开心”。军训是锻炼自己的一种活动，也让我们了解军队的训练生活，虽然它很苦很累，但它让我们收获了很多。

军训第一天日记怎么写如下：

今天是我们正式军训的第一天，我的心情十分激动。

从早上6:30分开始，我们就要以军人的身份去完成一天艰苦的任务了。早餐完毕后，我们的训练正式开始。

哎!8月的太阳让人窒息，我们闻着泥土散发出来特有的味道，脚底踏着被太阳炙烤的大地，汗水如同自来水笼头一般地“喷”着汗，这时才感觉到汗原来是滚烫的。我们先学习最基础的立正、稍息、跨列开始。

虽然看上去很简单，但是想要做到位可不简单，要注意手怎么放，脚怎么跨开，要接近60度。跨列要跨右脚，右手半握拳，左手抓住右手的手腕，放在腰际上，还有好多规矩呢!真是不练不知道，一练吓一跳。

中午吃好午餐就去午睡了，午睡起来教官们来到寝室教我们内务整理，大家一个个很认真地学着被子的叠法，牙杯、脸盆、鞋子、衣服的放法。尤其是叠被子，大家一遍又一遍地练习着，你帮我，我帮你，真让人觉得有趣。

扩展资料：

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

训练项目包括传授军事学识的技能和培养优良德性及生活习惯，前者包括学科和术科。学科有步兵操典、野外勤务、射击教范、防空常识、战车常识、卫生急救等。术科有徒手教练、持枪教练、测图实施、弹药射击、夜间演习等等。

对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练，是共同科目训练内容之一。

日记怎么写？

　　日记就是每天记录你自己一天生活中比较有意义的事情或者比较重要的事情。每天写日记有助于我们写作文章和表达能力。那么我们小学生应该如何去写日记呢

　　1、先在第一行中间写上某月某日，星期几，有的还要写上当天的天气情况。

　　2、第二行空两格开始写正文，转行要顶格。正文一般用记叙文的形式写，有时也可以用议论文的形式来写。不管用什么形式来写，都要正确反映当天遇到的有意义的事情，反映这一天自己的思想感情。另外，日记的内容要真实。诚实，是一种美德，自己怎样想，就怎样写，不要说假话。

　　3、正文的篇幅可长可短，长的可以写成千字，短的可以只写一两句话。这要看自己所写的内容来决定。如果要详细地记下一件事，既要把事情的前因后果交代清楚，又要把事情的经过写得具体，那篇幅就要长些。如果要记的是自己从书本上看到的或从人家那里听到的一个知识，只要写下这个知识的要点，那篇幅就可以短些。总之，只要把该记的写清楚就可以了，可短的不要勉强拉长，可长的不要硬缩短。

　　日记主要的特点是用简洁的语言来描述自己一天所经历的事情，用最简洁的语言来写文章是文章通俗易懂。

小学日记的基本格式

从小学三年级开始，就会学习写日记。把自己在一天中的所见、所闻、所做、所感有选择地记录下来就是日记。据很多研究与探讨证明，日记是提高写作能力的一种有效方法。当然，长期坚持记日记，是对自己的毅力的考验，形成习惯，自然就能迁移转化为能力，写作水平也就会有所提升！

勤于记日记，哪怕是一句话、半行字，也是自己的思考所得，也是在写文章。只要不断地去写作，就一定能从生活中寻找到素材。而我们的生活大多是在日常中反反复复，貌似没有很多可写的地方，可是只要用心去观察，就一定能从平凡的生活中提取到可用的素材。长此以往地坚持，也能养成良好的观察生活的习惯。

能够坚持每天写日记当然最好，可是如果每天都写日记也会有难度，因此也可以把“日记”改成写“周记”，这样，难度就要小很多。

日记的一般格式：

在写日记时，第一行要写清年月日，星期几，天气情况，同时要注意空格。如果是写在同一个日记本上，可以在第一篇写上年月日之后，后面的就可只写月份和日期。

第二行可以写标题，也可以写正文。在自己的日记本中，一般可以不写标题。而在一些比较正式的日记，或者考试类的日记写作中，都要求将标题写出来。标题可以对所写内容做一个清晰的概括。

在日记正文的写作中，每个自然段都要首行缩进两格，段落分隔要清晰自然。

写日记中需要注意的事项：

一、注意格式。

日记第一行要写清楚年月日，还要写上星期几和天气情况，如：晴、雨、阴、雪、风等。从第二行开始，可以是正文也可以是标题。如果是写正文需要段首空两格，如果是写标题则需要写在该行的正中位置。

二、写作内容。

内容可以丰富多彩，也可以兼容并包。选材也十分自由，想写什么就写什么，感触深则可以写长，无话可说就可以写得短点。形式长短不论，议论、抒情、记事、写人均可。

三、写作要求。

每天都会发生很多有趣的事，但是不必事事都写入日记之中，那样就容易变成“流水账”式的记录。因此，需要有所选择地记录，把那些最为重要、最值得记的事写进日记中就可以了。而且事情必须真实，是自己亲身经历的，感想也必须写出真情实感，对事情不能随意夸大或缩小，要实事求是。日记最好是记当天发生的事，不需要补记。

四、写作方法。

1、仔细观察。

写自己身边的人和所发生的事，这样写作起来比较容易入手，但是要真的把日记写好，还需要多花时间去观察和思考。善于干擦，勤于思考，才能将日记写得完美。例如，写一件自己喜欢的玩具，可以从这几个方面着笔：①玩具是怎么来的？②它外表是什么样子？③有哪些特别好玩的地方？④平时喜爱和谁一起玩玩？⑤你喜不喜欢它，为什么？这样就可以把这件玩具写得生动、具体，让人很容易明白。这里只是举例说明可以如何去做，其实生活中的写作素材非常丰富，只要平时留心观察，就能发现很多与众不同的事。

2、从生活中寻找素材。

生活总是平平淡淡，惊天动地的事情很少，大多都是一些鸡毛蒜皮的小事情。对学生来说，每天要做的事情，无外乎就是上课、写作业、课间娱乐等等。可是，当你学到了新知识，答对了一道题，获得同学的认可、老师的表扬，以及学会了一种新的游戏……你一定会很激动、很兴奋，在脑海里也一定会留下很深刻的印象。这些不正是非常精彩的日记材料吗？记录下来，就是一篇好日记。

自己看到的、听到的、想到的，以及自己取得了怎样的进步等，都可以是写作的素材。我们再来看下面的一个片段：

今天，我去买烤红薯。只见卖烤红薯的大爷低下头，小心地夹起了一个熟透的大红薯，仿佛生怕夹坏似的。我抬着头看着他，瘦瘦的脸上爬满了一道道深深的皱纹，仿佛记录了它这些年走过的无数风雨和辛酸历程。只见他熟练地从车把上撕下一个小塑料袋，用长满老茧的手轻轻地一搓，打开袋子迅速将红薯装进去，然后轻轻地捧给我。捧着这只烤红薯，我像捧着父亲博大的爱心，使我品尝到这只烤红薯的甘甜，心底涌起阵阵暖流。

小作者通过自己的观察，将一个买烤红薯的场景写得非常生动，仿佛身临其境一般。而这样的“小事”每天都会发生很多，也需要我们有一双善于发现的眼睛。

3、其他写作素材。

①剪贴。将报刊上的文章或、自己喜爱的邮票、照片等贴在自己的日记本上，在旁边写上说明或感想，这种做法有助于提高写日记的兴趣。

②写兴趣和爱好。每个人都有自己的兴趣和爱好，有的喜欢唱歌、跳舞，有的喜欢游泳、打球，还有的喜欢看书、饲养小动物……写喜欢的物和喜欢做的事就不怕找不到写的内容了。

③摘录。如果确实找不到什么可写的，也可以把学习中的名人名言、成语故事、好句好段等摘录下来，以备今后作文可用。

④写心得。把自己对事物的看法、对生活的思考，以及在学习、生活中的优缺点等等记录下来。或者，在读书之后写写读书心得也是可以的。

总之，要想写好日记，就要做生活中的有心人，要善观擦、勤思考、多动笔，更要持之以恒。这样，不断积累，就能量变引起质变，最后写作水平会有较大的提高。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”快快拿起你们的生花妙笔吧！

很多人想写日记，那么日记的格式怎么写？接下来就来为大家介绍一下日记的格式，一起来看看吧。

在第一行顶格写上日期和天气，另起一行再空两格开始写日记的正文，日记的内容可以写这一天已经发生的事情，或者写本人某一时刻的心情或感想。

日记的作用：

1、培养毅力：如果能坚持下来，对自己的毅力是很大的锻炼。

2、锻炼文笔：文字表达能力是锻炼文笔的方式之一。

3、能回忆过去：人么不可能永远记住自己所有经历过的事情，可以用日记记录下来，翻以前的日记，很多被淡忘的事情又能浮现在眼前。

日记的格式怎么写就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

首先说说睡眠的问题吧

一般都要保证有8小时以上的睡眠时间，让肌肉更好的休息。晚上11点之前一定要睡觉呀！

接着，就是今天这篇日记的重点了。

饮食的问题健身的阶段，要大量补充蛋白质，碳水化合物等，具体的，大家可以在网上找下比较详细的资料看下，在这里我就不一一罗列了。

我就把自己的饮食给写出来，让大家做个参考，因为很多人都在问，我也不能一一进行回答，在这里只能给大家参考下。

由于我还是学生，在学校的营养不像在家里那么好，所以，只能这样补充

从早上开始，两个鸡蛋，不吃蛋黄，加上两到三片无糖的全麦面包，一杯无糖脱脂牛奶，就可以了

午餐我一般都在食堂吃，所以尽量选择肉类，比如鸡肉，一些植物蛋白，比如豆腐，豆类等

去健身房训练的时候，训练前可以吃一至两条香蕉，训练后，喝一杯蛋白粉加两片全麦无糖面包

晚餐就可以选择脱脂无糖牛奶，加全麦面包，加鸡腿加两个鸡蛋不吃蛋黄，加一个水果如苹果之类的

睡前，可以喝一杯无糖脱脂牛奶加蛋白粉就可以了，可以额外吃一片面包，不要多吃，不然很容易转化成脂肪，记住睡前的这顿要在九点之前吃。

关于蛋白粉的吃法，训练后半小时内，要喝一杯不加牛奶的蛋白粉，这里是2勺或者两勺半，睡前就喝一杯加了牛奶的蛋白粉，这里是1勺半左右，没有训练的时候就把蛋白粉减半就行，很简单的

总之，牛奶要喝无糖脱脂的，面包要吃无糖全麦的，睡眠要充足，8小时就足够，鸡蛋不要吃蛋黄，不然对肾脏功能不好，至于其他的，你们大家可以继续提问，我会一一回答