迈克、乔丹的篮球技术是怎样练出来的

迈克乔丹成就职业巅峰的十大密码

1勇于承担责任

"有些人想着要实现，有些人渴望去实现，而其他一些人去让它实现。"

观其一生，乔丹似乎注定就拥有勇于承担责任的光荣品质当其他人还在停下来去询问这样那样的问题，还在收集更多资料，或则询问专家的时候，而乔丹已经采取行动。当然，并不是说乔丹没有专业顾问，而是从根本上来说，它的顾问其实就是帮他完成绝杀一投的手腕而已。

2勇于尝试

"我可以接受失败，每个人都曾遭遇失败。但我无法接受放弃。"

造成做事拖沓最大的原因就是犹豫不决。有时候，人们想太多分析太多，让他们无法迈出第一步，而失去了一日千里的发展机遇。假如你想通过尝试一项新技术来提高公司的产品销售，你只有让技术先下水测试了才可能了解其可行性。这个可以应用到烘焙蛋糕、约会或则其他任何可能困扰你的问题。

3接受失败

“在我的职业生涯中，投失9000多球，输掉了差不多300多场比赛。 26次投丢被委以信任的绝杀一球。在职业生涯中，我一次又一次的失败。而这，正是为什么我成功的原因所在 。''

你能相信乔丹投丢了这么多球，输掉这么多比赛吗 我以前一直以为他是最棒的！好吧，他的确是最好的，而这正是因为他敢于接受失败，并接着战斗。这才让他得以渡过最困难的日子，并且坚持下去。拖沓的另外一个重要原因，就是当我们怀疑自己可能会失败，然后我们便不敢去尝试。 一个好办法就是去想象一下最坏的情况是怎么样的，记住，再怎么坏也坏不过未知的恐惧。死并不是最坏的情况，象一个懦夫那样苟且偷生才可悲。

4 向自己承诺

“比赛就象我的妻子。她需要忠诚和责任，给予我安慰与平静” 。

只有到了死的那一天，我才会与我的梦想目标分开。在我心中，我明白这就是我所扮演的角色。 当你能抛开一切杂念，全身心投入其中，你将获得那样一种连你自己都不曾知道自己所具备的对细节的非凡把握能力。

5享受你的比赛

“尽情施展。获得乐趣。享受比赛” 。

这么多人陷入那些没有发展、没有收获、没有乐趣的工作，是因为他们一直没有找到他们真正热爱的事业，或者仅仅是还不具备从工作中获得乐趣的窍门。想一想实际情况吧，你花多在工作上的时间确实比你花在做礼拜以及与家人在一起的还要多。毫无兴奋，毫无乐趣，你正在自欺欺人以为拥有自己的人生蓝图，这就是人生圆满。我无法解决你的人生问题，但我想，为了实现你的梦想，你应该去知道，你需要并且愿意做什么样的牺牲付出。

6 为了胜利而战斗

" 无论是在练习中还是在真正的比赛中，我都是为了胜利而战斗。没有什么能阻止我，以及对胜利的渴望。”

如果你并没有想着怎么去赢，那么你又何必要打篮球，来工作，来继续你的人生。你可曾清楚，你所定义的‘胜利’对于你到底是什么。如果你的胜利定义在赚钱这样一场比赛中，那么可能意味着你会为世界首富。如果你的胜利定位于家庭，可能那就意味着你能经常和家人在一起并总能分享彼此的快乐，沉浸于欢笑之中。无论你的比赛是什么，请务必给你的‘胜利’下一个具体的定义，并为之而战斗到底。

7既自私又谦卑

“要取得成功，你不得不去自私，否则，你永远都不会成功。一旦你达到了你的顶峰，你又必须要无私。留以余地，保持联系，不可孤立。”

从乔丹这句话里，我们要记住，当我们起步时我们不得不自私，一直到你达到顶峰的时候为止，而一旦你到达这样的高度后又一定要谦虚对人。 当你越过对手，在其面前扣篮的时候，你必须要自私，无论你是运动员还是商人都是一样。将自私定义在家庭生活中，它就意味这你必须在担忧家人健康前先照顾好你自己。 如果你自己先病倒了，对于你的家庭而言，你的担心就没有什么意义，而你自己甚至成为了一种负担。这就是为什么在飞机上出现紧急情况时，他们首先告诉你把空气面具戴在自己脸上，然后才是你的孩子。

8找到你自己的方向

“不要让挫折停下你的脚步。如果你遭遇碰壁，不要转身放弃。弄清楚如何翻越它，穿过它，或则来好好研究一下它。”

我们所珍视的生命中的这一切之所以如此重要，是因为我们在上面花费了大笔时间和精力。这都是为了我们的冠军梦想，我们的事业发展，还有最重要的是与我们有关的人。首先，你必须确定一路上，有多少阻碍困境要面对解决。下一次，再遇到阻碍困难的时候，不要再让它阻碍你前进，想一下你为了目标所在尝试的所有努力，一切都是值得的。

9给你自己的一个期望

“如果你接受他人的期待，尤其是那些消极的，你将永远都无法改变结果。”

第一件事，如果你生活在别人的期望之中，这将会毁了你的人生。 每一个人都是不同的，对于什么是最宝贵的，都有个自不同的观点，这取决于每个人自己的人生目标。听别人的声音，取代自己的声音，你实际上是在为了完成别人的目标来屈服地过着你的人生。 制定你自己的期望，满足自己的目标，活出自己不平凡的一生。

10 一次投一球

“我从来不去想那些我没投进的关键球。 。 。当你想那些后果的时候，你往往会想起一些消极的结果。”

这样的思考方式应用到生活中是相当简单的。 大多时候，我们总是想的太远，然而执行某个具体任务的时候，是需要我们马上集中全部注意力的。 顾及太远会消耗不少我们的注意力，使我们无法正常展开行动，还很可能会使我们失去做手头上具体工作的乐趣。 在你的人生中，你可以一次投一个球，然后再投下一个，在这样的过程中你所有的梦想都会实现。至少，乔丹就是这么做的。

这事儿还得从泰森的经纪人说起。

泰森的经纪人霍洛维在他发布的新书中明确的指出: 乔丹和泰森这两位世界体坛的传奇巨星，差点儿就上演搏斗大战。

霍洛维描述当时的情况是这样的：泰森就坐在自己的座位上喝东西，喝着喝着就开始看乔丹。

乔丹坐在对面餐桌，泰森直接放话对着乔丹说：你觉得我是傻瓜吗？我知道你和我老婆上床了！

而乔丹只是静静地看着泰森没敢说话，泰森继续骂骂咧咧的说：我知道你睡过她，你可以大方承认这件事。

当时，如果不是经纪人和同桌的其他宾客拉着泰森的话，暴躁的泰森肯定就会会上去揍乔丹了。

在篮球场上，乔丹是神。可是在格斗拳击领域，泰森是神。一个拳头价值2000万美刀，这个可不是吹出来的。很显然乔丹并不想和泰森打架。所以，自始至终乔丹都一言没发。

说起泰森的这位前妻和乔丹的关系，其实，在1986年，22岁的吉文斯和乔丹就开始谈恋爱，她是在北卡罗来纳州的一次高尔夫球比赛当中邂逅乔丹的，在两人约会了差不多有一年左右的时间后最终分道扬镳。具体的原因不得而知。

吉文斯在和乔丹分手后，很快就和泰森开始了恋爱。不到一年的时间两人便喜结连理。

然而婚后不到半年的时间，在吉文斯流产之后两人的婚姻开始突然破裂。很快，吉文斯以虐待配偶为由申请离婚。 离婚后，吉文斯曾吐露她依然深爱着迈克泰森，但是，泰森太暴力了，这让她很担心自身的安全。

近日，据美媒clutchpoints报道，世界拳王泰森的经纪人霍洛维透露，拳王泰森和篮球之神迈克尔-乔丹曾经在酒店中相遇并险些发生冲突。 而冲突的导火索就是在泰森的前妻罗宾-吉文斯，泰森至今一共经历了三位妻子，分别是罗宾-吉文斯、莫妮卡和琪琪。 罗宾-吉文斯是美国知名女星，在黑人眼中属于美人胚子。

泰森第一眼看到罗宾-吉文斯之后就爱上了她，甚至拳王泰森还表示吉文斯是他的初恋。 泰森追到罗宾-吉文斯之后，两人于1988年完婚，但之后由于罗宾-吉文斯却主动甩掉了泰森，两人又于1989年离婚。 而泰森想要殴打乔丹，跟乔丹起冲突就是发生在1988年，泰森和罗宾-吉文斯感情破裂的时候。

1988年，在芝加哥举办的一次体坛明星聚会时，乔丹和泰森都有参加。本来两人是各吃各的，各喝各的，但泰森却喝多了主动挑事。泰森所作的位置对面就是乔丹，直接向乔丹放狠话“你觉得我是傻瓜吗？我知道你和我老婆上床了，你可以大方承认这件事。”之后泰森就想起身揍乔丹。

要不是周围的宾客拉着泰森，篮球之神乔丹可能就要挨一顿揍了，随后乔丹为避免冲突的升级，直接离开了聚会地点。乔丹年轻时本就风流成性，在1986年时乔丹就已经同泰森的前妻罗宾-吉文斯约会交往过。 后来1987年，罗宾-吉文斯才与拳王泰森相识，两人经历了短暂的一年婚姻后，1988年结婚，1989年最终离婚。

泰森十分钟情于罗宾-吉文斯，感情破裂之后，泰森经常去酒吧买醉，1988年，泰森甚至还有过开车撞树的行为。后来泰森在一本中写道这些行为只是想测试罗宾-吉文斯是否还在乎他，而乔丹只是无辜躺枪而已。乔丹第一任妻子胡安妮塔两人是在1989年完婚的，乔丹与罗宾-吉文斯交往是在此之前的事情。

只不过当初泰森正因为前妻的事情郁闷，后来想起来罗宾-吉文斯曾经与乔丹传出过绯闻，于是心有不平，再加上醉酒很多，于是发生了这一幕。如今几十年过去了，乔丹跟现在妻子普列托十分恩爱，泰森跟现任妻子琪琪也恩爱有加，两个家庭都十分恩爱。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论

因为那时候泰森正跟前妻罗宾吉文斯闹离婚，心里很郁闷，于是便到夜店里借酒消愁。想不到在这里偶遇到罗宾吉文斯的前男友迈克尔乔丹，不由得怒火中烧，于是拳王泰森便对乔丹骂骂咧咧的，但乔丹心惊肉跳的连一个字也说不上来。泰森越说越激动，径直走向乔丹，想要暴揍篮球之神乔丹，众人连忙拉住泰森，乔丹害怕极了，匆匆忙忙从后门跑了出去。

“拳王”泰森抡起沙包大的拳头就要揍乔丹，你说能不落荒而逃？篮球之神就算再厉害，那也扛不住泰森几百公斤的重拳啊！

其实很多人第一次听到“乔丹差点被泰森揍一顿”的消息总觉得是个谣言，毕竟高高在上的篮球之神怎么会有如此出糗的一幕？两人一个打拳一个打球，怎么会差点动手？

但这件事情的确是真实的，毕竟当时很多美国 体育 明星都在场，甚至后来的纪录片里都有提到此事。

那两个看似毫无关联的体坛巨星因何差点大大出手？我们今天一探究竟。

“情敌”见面分外眼红，乔丹遇到无妄之灾

1988年，当时在芝加哥乃至美国体坛已经小有名气的迈克尔乔丹受邀参加一次芝加哥 体育 明星聚会。

那个时候的乔丹刚进联盟三四年，虽然个人实力强大，但也未能带领球队获得足够的荣誉。所以论咖位，他在那天晚上的聚会人群中，算不上最显眼。

而泰森那年也只有22岁，尽管已经在美国拳坛展露头角，还距离后来享誉世界的“拳王”也还有差距。

这次聚会开始后，乔丹跟泰森并没有什么交流，两人分坐在不同的区域喝酒取乐。

结果酒过三巡之后，泰森突然朝着乔丹的位置走了过去，随后两人发生了口角上的争执。

都是声名在外的新星，自然谁也不服谁，两人的嘴仗也是越打越凶。

泰森本就是拳击手出身，那天晚上又喝了不少酒，再加上心里揣着事，随后怒火中烧居然想动手揍乔丹。

众人一看泰森状态不对，再加上真动手乔丹也扛不住，赶紧拉开两人。而乔丹也在友人的劝阻下，很快离开了那个聚会现场。

那泰森为何要去找乔丹？他心里又揣着什么事能让他动手打人？各位接着往下看。

1988年，22岁的泰森跟女友罗宾走入婚姻殿堂，正式结为夫妻。据说泰森对罗宾很好，十分钟情于自己的妻子。

也正式由于这种热烈的爱，让泰森对于罗宾之前的男友很是介意，而乔丹就是其中之一。

据说在1986年的时候，乔丹跟罗宾曾短暂的传出过交往的绯闻。（之所以说是绯闻，是因为当时的乔丹按时间点应该跟自己的前妻胡安妮塔已经相恋了两年）

但不管如何，乔丹跟罗宾有交往的绯闻对于泰森来说就是觉得不能接受，或者叫醋意上头，大有情敌见面的感觉。

但实际上乔丹比泰森更早认识罗宾，而且1988年两人早已“分开”。所以对于泰森的酒会上的举动，乔丹典型的是遇上无妄之灾。

泰森到底多厉害？能让乔丹落荒而逃

论篮球，乔丹是神；论打架，估计五个乔丹也不够泰森打。

泰森被称作有史以来最好的重量级拳手之一，拳击风格就一个词形容——毁灭。

整个职业生涯，这位出笼的猛虎拿下50胜6负的成绩，其中44次都是暴力击倒对手获胜，在当时被誉为威胁性最高的拳击运动员。

作为篮球运动员，乔丹的身体素质自然也不差，但能不能扛住泰森的一记重拳？我觉得够呛。

要知道传闻泰森最重一拳可以打出800公斤的重量，这要打在普通人身上，估计当场就废了。（这里的800公斤指的是挥拳过程中产生的动能）

网上还能看到泰森早年前扛着一只小牛的照片，据说就是被其一拳打那啥了。

所以，泰森沙包大的拳头，全世界没几个人能扛得住。而能扛得住的那几位里，肯定不包括乔丹。

既然打不过，自然就赶紧撤退，免得白挨一顿揍。

中国道人何道君曾网上约战泰森

2001年，国内一位自称青城派功夫掌门人的道人给泰森写了一份电子邮件：

由于泰森并未回应，所以当时国内好多声音还说泰森害怕了，不敢应战。

在我看来，这封邮件泰森是否收到都是个问题，何来回应？其次真要应战，这位何道君估计也扛不住泰森的拳头。

况且当时的泰森早已经功成名就，何道君的行为用现在的话来说就像“蹭热度”。

不过真要打一架，你觉得泰森几分钟能解决战斗？

结语

就在去年，美国网民还在流传泰森“重金招婿”的消息，据说谁成为他的女婿，可以拿到一千万美金。（后来泰森出面辟谣）

各位看看有相中的，赶快行动起来了。

我不清楚乔丹为什么会逃，但是如果真打的话泰森估计不是乔丹的对手，可能有几种情况，我来分析一下：

一，泰森和乔丹身高相差巨大，乔丹手长脚长，泰森根本就无法近身打，参考一下泰森和一米九六的刘易斯比赛，最后泰森输掉了比赛。乔丹虽然不是打拳击的，但毕竟是打篮球的身强体壮，通过远距离控制泰森接近还是没问题的。

二，泰森在台上跟乔丹打了半天，连风都没摸着，最后泰森认输了，不禁老泪纵横：乔丹一直在天上飞，我根本就打不着他[流泪]！ 毕竟飞人乔丹不是盖的，只要拳王泰森一接近，乔丹就飞起来躲过泰森的进攻。

三，飞人的绝技当然是打篮球，乔丹运球也是一把好手，把头圆的泰森放在跨下拍打蹂躏，几下就把泰森弄得晕头转向了，不认输不行啊！

虽然乔丹不是打拳击的，但是乔丹的身高体重，身体素质，篮球技能完全可以抵抗泰森的进攻，正所谓瘦死的骆驼比马大。夜店里乔丹之所以逃掉，完全是给泰森面子而已。毕竟一个迈克泰森，一个迈克尔乔丹，都叫迈克尔，本是同根生，相煎何太急！[捂脸][捂脸][捂脸]

乔丹和泰森是体坛的两位大佬，乔丹统治了篮坛，取得了许多荣誉，留下了许多难以打破的纪录，至今仍然公认的NBA 历史 第一人。而泰森是拳击拳击领域数一数二的传奇人物，用拳头统治了擂台，是 历史 上最年轻的重量级拳王，曾创造了“泰森时代”。

这两位体坛的传奇人物所在的领域不同，私下里也没有什么私交，生活中并没有什么交集，但是泰森的经纪人霍洛维却在新书中表示：“乔丹和泰森这两位世界体坛的传奇巨星，差点儿就上演搏斗大战。”当时发生了什么？

原来在1988年的时候，芝加哥有一个体坛明星的聚会。但是泰森已经是家喻户晓的拳王，而乔丹虽然还没有拿到总冠军，但是已经拿到了常规赛MVP、得分王、最佳防守球员等多项荣誉的全明星球员，聚会又是在芝加哥举行，乔丹没理由不参加，就这样，两位体坛大佬碰面了。

据泰森的经纪人透露，当时的情况是这样的，泰森和乔丹并没有坐在同一张桌子，但是乔丹坐在了泰森的正对面，喝了不少酒后，泰森开始向乔丹发难，他朝着乔丹喊：“你觉得我是傻瓜吗？我知道你和我老婆上床了！”乔丹沉默没有说话，泰森继续发话：“我知道你睡过她，你可以大方承认这件事。”

乔丹知道虽然都是顶级的运动员，但是世界上能打过巅峰泰森的人寥寥无几，所以他保持沉默，不想和泰森发生冲突，可是泰森越说越激动，借着酒劲就要上前打乔丹，幸好经纪人和聚会上的其他宾客拦着才没有发生，而乔丹为了自己的人身安全离开了聚会。

抛开篮球场上的成就，乔丹的人品其实不咋地，但是这件事他有点委屈，他确实和泰森的老婆交往约会过，但是并没有插足他们的婚姻，他只是泰森老婆的前男友而已。众所周知，泰森一共经历了三段婚姻，先后娶过罗宾-吉文斯、莫妮卡和琪琪，其中吉文斯是他的第一任妻子，也是他的初恋，同时也是乔丹的前女友。

1986年的时候，当时只有22岁的吉文斯和乔丹在北卡罗来纳州的一场高尔夫球比赛中邂逅，很快就发展成男女朋友，但是好景不长，一年多以后两人就分道扬镳了 。后来机缘巧合之下吉文斯和泰森相遇，泰森对吉文斯一见钟情，并展开了追求，而且他在多个场合表示吉文斯是他的初恋，可见他对吉文斯真的动了真心。

后来吉文斯表示自己怀孕了，泰森非常高兴，立即向他求婚，两人在1988年步入婚姻的殿堂，泰森本以为幸福的生活就这样开始了，没想到吉文斯爱的不是他的人，而是他的钱，之前所谓的怀孕是假的，流产也是假的，吉文斯甚至对泰森表示，“要生一个和你一样的黑人卷毛孩子我会疯掉的”。

婚后没多久，吉文斯就以泰森虐待她为由提出离婚申请，泰森被伤得很深，多次被媒体拍到在酒吧里买醉，还有一次更是开着宝马车直接撞树上，他后来解释这样做是想看看吉文斯是不是还在乎他，遗憾的是他没有得到想要的答案，两人最终在1989年正式离婚。

从这些事情我们可以得知，泰森对吉文斯是付出了真心，但是却换来无情的结果，他被伤得很深。1988年芝加哥体坛明星聚会期间，正是泰森和吉文斯闹离婚的时候，他心情郁闷喝了不少酒，抬头又看见曾经和吉文斯约会过的乔丹，怒从心头起，恶向胆边生，差点就毁掉了乔丹的职业生涯。

如果当时真的打起来，那乔丹的职业生可能就此完蛋了，泰森的拳头就连一直训练抗击打的顶级拳手都抵挡不了，更不何况是打篮球的乔丹呢？所以，乔丹先行离开是明智之举。

说到乔丹，我们能想到的是这哥们的好胜和偏执，乔丹敢于直面任何的困难，并用自己的努力战胜他，当然这里说的更多是篮球层面的东西。在场下，乔丹也有认怂的时候，比如说当站在他面前挑衅的人是“拳王”泰森的时候。SO，问题也来了，乔丹为何会在夜店和泰森发生冲突后落荒而逃呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

乔丹为何会在夜店和泰森发生冲突后落荒而逃呢？

1988年，乔丹和泰森一起参加了芝加哥熊队球星里奇蒙德在夜店组织的一次宴会。乔丹也是在这个场合第一次和泰森碰面。或许是因为喝了不少的酒，或许是因为乔丹和自己正在闹离婚的妻子吉文斯约会过，泰森看到乔丹后瞬间怒气值爆满，泰森挑衅乔丹说：嘿，你觉得我是一个傻瓜吗？我知道你和我妻子发生过什么。你XX过她？来给我讲讲，发生了什么？越说越愤怒的泰森不顾经纪人唐金的劝住，一度要冲上来和乔丹打一架。

面对着发飙的泰森，乔丹有些怂了，这可是拳王啊，挨上一拳计算不弄个半残，赛季报销是基本款。所幸的是，太多的人劝阻了泰森，而此时的乔丹选择落荒而逃，离开这个危险的地方。

东球弟侃球：

这或许是乔丹生命中最怂的一次，但是这并没有什么。泰森并没有对乔丹造成伤害，乔丹的理智保护了自己，也不至于让NBA没有了这样一个传奇的人物。这件事情，并不会让乔丹的生涯有任何的失色，反而这次怂更让球迷佩服乔丹。

为啥呢？会怂证明乔丹也不是那个被神话的球员，他也是血肉之躯，也会感到害怕，他也我们一样也有畏难、恐惧等等情绪。可是在乔丹的篮球生涯中，他却始终能够战胜自己内心的各种负面情绪，去改变自己，用尽一切方式方法让自己变得更强，这就是最难能可贵的地方。如果一个人的设定是无敌，他的伟大是注定的，没有啥好佩服的，相反，如果他是一步步走向无敌，这才是最精彩的人生和最让人钦佩的所在，不是吗？

乔丹为何会在夜店和泰森发生冲突后落荒而逃呢？冲突因女人而起！乔帮主能屈能伸，也有认怂时！

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罗宾-吉文斯和两个迈克的感情纠葛

1985年，乔丹和胡安妮塔在芝加哥一家饭店首次见面，那时乔丹还是一名公牛队新秀，而比乔丹大四岁的胡安妮塔在一家银行的贷款处工作，虽然是共同的朋友介绍认识，但他俩仍然属于一见钟情，坠入爱河的俩人迅速进入热恋。

随着乔丹在NBA逐渐声名鹊起，尤其是耐克的热捧，乔丹在芝加哥甚至全美都成了炙手可热的人物！年少多金而又分流成性的乔丹显然不可能为了胡安妮塔一棵大树放弃整片森林的。

1986年，在一场高尔夫比赛中，乔丹邂逅了性感可人的罗宾-吉文斯，吉文斯是美国上世纪80年代红遍全美的黑人女演员，这个集选美冠军、演员歌手于一身的女人有着迷人的五官和性感的身材！

作为芝加哥本地人的吉文斯显然也对这个芝加哥公牛的头牌新星很感兴趣，因此俩人迅速打的火热并开始同居在一起。

而乔丹当时的正牌女友胡安妮塔显然是一个有心计的女孩，她把自己怀上乔丹孩子的事情告诉了乔丹进行逼婚，虽然乔丹无动于衷，但乔丹的父亲对儿子不愿负责任的表现非常不满，在他的督促和施压下，乔丹不得不与胡安妮塔结婚，同时也中断了和其他“女朋友”的交往，包括罗宾-吉文斯。

但罗宾-吉文斯这个女人也不是一个省油的灯，她在和乔丹交往同居的同时，还和泰森保持着暧昧，当时已经是世界拳王的泰森对这个天生尤物般的女人毫无免疫力，不仅狂送珠宝、豪车，甚至还专门打造了一个200万的黄金浴缸来追求她！

在泰森这样的攻势下，或许还有像乔丹示威的原因，罗宾-吉文斯和泰森于1988年2月7日在纽约结婚。

但显然这种缺乏感情基础婚姻是注定无法长久的，在结婚没多久，两人就发生了矛盾，吉文斯同时向媒体透露说自己受到了泰森的家暴。1988年9月30日，罗宾-吉文斯甚至在美国全国电视上公开说泰森是一位躁狂抑郁症患者，并在随后不久提出与泰森离婚的申请。

1989年2月14日，泰森和吉文斯在多米尼加共和国正式离婚，结束了自己的第一段婚姻。

泰森要揍乔丹 乔丹能屈能伸悄悄溜走

1988年12月的某天，芝加哥灰熊队的明星球员理查德-登特在芝加哥的一家知名夜店举办生日派对，派对上名流聚集，除了登特灰熊的队友和教练迈克-迪卡特外，还有公牛队巨星迈克尔-乔丹、著名拳击推广人唐-金和当时已经是无可争议的世界拳王泰森等等 体育 知名巨星。

当时，泰森正处在和妻子罗宾-吉文斯婚变的低潮期，据当时的媒体报道，被吉文斯迷的神魂颠倒的泰森在不得不和吉文斯离婚后，泰森非常伤心，经常痛哭、买醉麻醉自己。甚至在1988年的某天，还开着宝马跑车撞了树当场晕倒，当时被美国媒体指责拳王泰森是自杀的行为。后来拳王泰森在自己写的一本书中讲到，他开车撞树就是为了看看吉文斯是否还在乎他。

由此，也可见泰森当时对吉文斯的爱有多深，也可以想象的到他当时的心情有多受伤和多么糟糕！所以，来到派对的泰森找了一个座位就自己坐在哪里开始喝一种名为长岛冰茶的鸡尾酒，泰森是一个性格相对直率的人，尤其是喝酒之后，他就开始把自己内心的真实想法表露出来。

凑巧的是，乔丹正好坐在泰森的对面，而泰森显然对着NBA的当红炸子鸡没什么好感，因为乔丹和罗宾-吉文斯的绯闻是他内心深处的刺，泰森有理由怀疑自己的妻子吉文斯和自己离婚是不是又受到了乔丹的勾引？想到这里泰森盯着桌子对面的迈克尔-乔丹说：‘嘿，你觉得我傻吗？我知道你，你X了我老婆(此处用的是B开头贬义词)。’”‘我知道你和她鬼混过，你可以告诉我。”泰森说着就向乔丹冲了过去。

在这场冲突中，乔丹显然是比较克制的，也许是深知不是泰森的对手，懂得大丈夫能屈能伸的乔丹在冲突不久后就从后门离开了派对，避免的矛盾进一步升级。

结语

乔丹和泰森都是伟大的巨星，两个迈克尔在各自的领域都是百年难得一遇的天才人物，两人的私生活同样混乱让人诟病，但两人性格的不同（通过这件事就能很好的说明），让他们在各自生涯巅峰后走向了不同方向，1991年，泰森败给道格拉斯失去了重量级拳王桂冠，1992年曝出“强奸案丑闻”，跌入谷底！出狱后，泰森试图回到拳坛，但效果并不好，并没有找回昔日的统治力。而乔丹则在90年代一飞冲天，有NBA超级巨星蜕变为篮球之神，成为全世界最成功的运动员之一。

乔丹是“篮球之神”，NBA发展了这么多年，却没有任何一位巨星能在荣誉以及知名度上超越他！对于篮球这项运动来说，乔丹就是天花板，是标杆，如果能无限接近他，那就说明其职业生涯已经非常成功了！不过，乔丹虽然在篮球场上叱咤风云，但在私下也有非常怂的时候，当然说好听点叫做能屈能伸！据悉，乔丹和泰森在一次聚会中见面，后者还差点KO了乔丹，至于矛盾的原因则是因为一个女人，一个在黑人眼中非常漂亮的红颜祸水！那么，当时具体发生了什么事？

我们将时间线拉回1988年，乔丹和泰森作为 体育 名人，他们俩都收到了芝加哥熊队球星里奇蒙德在夜店组织的聚会邀请，当时乔丹只拿到过得分王、最佳防守球员、全明星MVP，常规赛MVP等荣誉，虽然还没有染指过总冠军，但他已经在联盟小有名气，是公认的超级新星！而泰森当时已经世界闻名，早已抱得拳王称号，两人在这场聚会前都没有亲眼见过对方，但泰森早已对乔丹有了不满！据泰森的经纪人回忆，在这场聚会中，泰森喝了不少酒，而他对面坐着的就是乔丹！

仇人相见分外眼红，泰森走上前去威胁乔丹：你觉得我是一个傻瓜吗？我知道你和我妻子发生过什么，你XX过她？来给我讲讲，发生了什么？泰森越说越生气，要不是有人阻止，他或许就会在聚会中KO乔丹，乔丹虽然人高马大，但面对职业拳击手泰森还真占不到便宜，或许乔丹知道反抗的后果，他一句话也没敢说，随后便立即跑出了夜店！至于两人的矛盾来源，就是因为当时泰森的妻子吉文斯！乔丹和吉文斯在1986年邂逅后开始相恋，在不到一年的时间中分开，也就是说，当时乔丹的前女友就是泰森的妻子吉文斯！

虽然这时候泰森和吉文斯仍是夫妻，但婚姻关系已经破裂！不过泰森十分钟情于吉文斯，感情破裂之后，泰森经常去酒吧买醉，1988年，泰森还有过开车撞树的行为，后来泰森在书中解释这些行为只是想测试吉文斯是否还在乎他，但事实证明吉文斯早已对泰森没了感情！借着醉意，当泰森第一次亲眼见到妻子的前男友时，肯定气不打一处来，而乔丹当时的做法也没有任何问题，泰森毕竟正在气头上，也别管什么原因，不说话就是最好的回应，一旦乔丹还嘴或者动手，估计旁边的人都拉不住泰森！

虽然乔丹年轻时私生活较为混乱，但这次冲突还真不关乔丹的事儿！他只是和泰森的妻子谈过恋爱而已，谁还没有几个前女友？而泰森正因为婚姻关系破裂烦恼，见到妻子的前女友，不管是谁肯定非常生气，前前后后矛盾的根源都是因为吉文斯，当然吉文斯有这么大的魅力一切都始于她的美貌，在黑人眼中，吉文斯就是个十足的大美女，而在我们亚洲人的审美来说，吉文斯也很是漂亮！最终泰森还是没有挽回这份婚姻，两人于1989年离婚，而乔丹也在同年与胡安妮完婚！你认为乔丹的做法是怂还是能屈能伸？欢迎大家讨论！

乔丹只要他踏上赛场，都会让站在对面的对手闻风丧胆。在NBA的领域里，没有人敢在乔丹面前嚣张，如果有，乔丹也会立马好好教训他一番，甚至是乔丹的队友，也都会惧他三分。但是在其他领域，乔丹也有认怂的时候，原来当不可一世的乔丹面对拳王泰森的时候，他也会落荒而逃，这是怎么一回事呢？

事情发生在1988年，当时乔丹和泰森一起参加了芝加哥熊队球星里奇蒙德在夜店组织的一次派对。在这里，乔丹和泰森第一次碰面，而值得一提的是，当时乔丹被传正在和泰森准备离婚的妻子吉文斯约会，再加上又有一点酒精的作用，泰森便决定好好修理乔丹一番。

泰森怒不可遏地走到乔丹面前，他对乔丹说：“嘿！你觉得我是一个傻瓜吗？我知道你和我的妻子发生过什么？你来给我讲讲你俩之间到底有什么事吧！”泰森越说越气，甚至有了想要爆锤乔丹的念头，如果不是泰森的经纪人唐金的阻止，可能一场打斗就在所难免了。

面对发怒了的泰森，乔丹有些怂了，虽然乔丹在篮球领域属于非常强壮的球员，但在拳击大王泰森面前，他就显得没有任何的攻击力了。乔丹显然也知道，如果自己被泰森的重拳抡到的话，估计小命都难保。

在这样的情况下，乔丹最终选择溜之大吉，他在事发之后很快就离开了派对现场，以保自己的周全。这件事情在很多人看来，就是乔丹认怂之后落荒而逃了。

细数乔丹生涯当中发生的种种，他总是给人一种坚不可摧的感觉，但面对泰森这一次，乔丹确实是真的怂了。一方面，他知道如果干架，自己绝对不是泰森的对手，另一方面，乔丹也知道，自己惹上了麻烦，自己是理亏的一方，如果真动起手来，他没有任何站得住脚的立场和借口。

通过这件事情，我们知道了乔丹虽然很强大，但毕竟不是“神”，而是一个有血肉之躯的人，既然是人，就会有所畏惧，这是在所难免的。乔丹之所以伟大，就是因为他是一个有缺陷的人，但他凭借着后天的努力，逐渐一步一步在弥补自己的缺陷，克服自己的不足，难道这不是一个更加完整和精彩的人生进程吗？

增肌训练在很多人眼里都是非常困难的，难在训练动作，难在训练计划上，更难在训练技巧上，对很多练了很长时间的人来说，也难在突破上，对没有练过的人来说，难在坚持和尝试上。总之增肌训练，是一项既有难度又非常需要技术的运动，而且还有很大危险性。

增肌训练的时候，危险往往隐藏在暗处，在你不注意的时候突然给你一个措手不及，很多人都是在进行力量训练的时候不慎受伤，导致直接告别了力量训练。我们在进行增肌训练的时候一定要避免这样的地方，同时想办法增加我们的增肌效率。

如何破解增肌训练的困难？增肌速度的增长是很难增加的，很多人都是每年长一点点力量，肌肉维度增加一点点，可以说是非常缓慢而困难的了，那么我们平时有什么办法可以让这个增肌的速度最大化，不浪费我们每一次的训练呢？想要提高增肌速度，我来给你支招。

第一点，训练的时候做到力竭训练。这一点是力量训练的基础，我们增肌的过程实际上就是突破肌肉极限的过程，而这个过程就一定是需要我们竭尽全力的，让我们的肌肉承受从未承受之痛苦和压力，才能有更快的进步。

在训练的时候做到力竭就是这样的，比如我们在训练的时候一般都是10RM，那么你就要保证你做到第十次的时候，需要竭尽全力，而且无法完成十一次。即使是这样我们还要强迫自己尝试第十一次，当你能够标准的完成第十一次的时候就要增加重量。

第二点，训练的时候注意补充足够的营养。我们在锻炼的时候要知道，锻炼是一个输出的过程，而有输出就应该有补充，我们的肌肉在锻炼的时候会受到很多的微创，我们在休息的时候会不断恢复，而恢复的时候肌肉会变得更强，可以说没有这些微创我们就不能练出很好的肌肉。

而营养就是恢复的时候那些原材料，其中蛋白质和糖分是最重要的，我们一般不会缺少糖分，所以主要注意的就是蛋白质，我们常见的有肉类蛋类等等，很多人疑惑为什么健身的人爱吃鸡胸肉，其实主要就是鸡胸肉蛋白质多而且便宜。

第三点，有氧运动。很多人把力量训练和有氧运动分开对待，在很多人眼里力量训练和有氧运动是绝对不一样的，有氧运动会消耗肌肉。其实对于非空腹有氧的人来说，是不需要担心肌肉流失的，除非运动强度很大，一次几个小时那种。

对于大多数健身爱好者来说，只要平时注意力量训练，注意补充蛋白质是不需要担心有氧消耗肌肉的。而且适量的有氧运动可以帮助我们增强心肺功能，在进行力量训练的时候可以让我们有很高的恢复速度和肌肉耐力，有助于提升训练强度，增加增肌速度。