健美操的代表人物是谁

美国**明星简·方达健美操的诞生源于人们对健身美体的追求，是体操，舞蹈、音乐逐步结合与发展的产物。作为——项独立的体育运动，它兴起于20世纪70年代末，最早是由美国太空总署医学博士库伯尔(Coper)将其为太空人所设计的体能训练动作配上音乐，形成了具有独特体系的有氧运动，当时风靡世界，井涌现出一批健美操代表人物，其中最杰出的是现代健美操运动的发起人之一——美国**明星简·方达。她从“竹食”、“药物”等减肥的失败中吸取了教训．走上了用健美操锻炼来保持身体健康健美的道路。1981年她根据自己健身的体会和经验编写出版丁《简·方达健身术》，她的健美理论和具有显著锻炼成效的现身说法，引起了世界的轰动，她的健美操专著和录像带在世界30多个国家出售，对健美操运动在世界的推广和发展起到了积极的促进作用。

文/万川月

        自从《老师•好》这部**，于2019年3月22日全国公映以来，各种评价不绝于耳。作为一名高中语文老师，我还是抱着强烈的好奇心，决定去影院看看这部反映高中校园生活的**到底如何。今晚无他事，于是独自一人去看了这部**。（独自一人看**的好处就是你可以全身心地投入到对影片的欣赏中。）

        **故事的架构，并没有脱离大部分中国中学校园影视剧的俗套：故事发生在1985年至1988年间的南宿一中――一个县级中学，刚入校的高一（三）班学生，由于班主任苗宛秋（于谦饰演）的刻板、严厉以及只欣赏和信任学习成绩好的学生，学生们开始了和这位老师各种对抗。当然，随着故事的推进，这位如严父一样的苗老师通过一件件的事情，让学生感受到了他的良苦用心，最终感动了学生。理解老师之后的学生们开始竭尽全力为班级和老师做事。即便是班里最刺儿头的学生，最后也融入了这个集体中。 师生之间起初因互不理解而对抗，在相处中因逐渐理解而开始替对方考虑。 这是一个非常老套的中学校园故事模版。

        作为一名从教多年的高中语文老师，看完这部**，我最强烈的感受可以用两个字来概括：“真”与“假”。

        先来说说这个“真”字。

        故事不能说新颖，但还是有几处打动我的地方。临近高考，学校有一次文艺汇演大赛，为了让学生全力以赴迎接高考，苗老师就禁止学生参加这次汇演。而为了一雪班级去年拿二等奖的耻辱（因为苗老师只认第一，第二对于他来说就是耻辱），关婷婷就带领班里同学课余时间偷偷排练集体健美操。苗老师发现后，立刻中止了他们的排练，只有倔强的关婷婷一个人没有放弃。在汇演开始后，班里在上自习课，和现在的高中一样，依然是班主任看班。但全班同学以各自理由溜出了教室，到汇演大厅参与和支持关婷婷的健美操表演。教室里只剩下了苗老师。     

        坐在空荡荡的教室里，苗老师的思绪回到了他当年高考前的一节自习课上，他坐在同学们中间吹口琴，这时班主任老师（张国立饰演）进来了，他面带微笑，没有言语，只是用眼神儿和手势示意他继续，然后老师就离开了教室。当年班主任对自己的理解，让苗老师也理解了今天学生的举动。当汇演结束，学生们捧着一等奖奖杯回到教室时，苗老师动情地说，“孩子们，明天去我家吃饭！” 

        也是在这次吃饭中，学生们知道了苗老师当年曾因全省高考总分第一被北京大学录取，又因出身成分高而又被取消了入学资格。说起这段经历，当年的内心的痛苦还萦在心头。他又想起了痛苦万分的自己独自一人坐在学校教学楼的的台阶上忧伤地吹着他的口琴，苗老师的班主任轻轻地安慰他说：“去当个老师吧，士不可以不弘毅，任重而道远。”于是，苗老师就上了一所师范大学，成了一名高中语文老师。

        这两个充满真情的场景深深打动了身为老师我。其实，现实中的老师也是如此，他们并不是严肃刻板、不通情理，许多时候他们古板行为的出发点恰恰是为了学生的未来考虑。苗老师的班主任当年的这番话也在提醒我们做老师的： 对于一个国家和社会的进步来说，教师们对下一代起着精神引领的作用，责任重大。“士不可以不弘毅，任重而道远。”

        **中的“真”还体现在学生间的情感表达上。**有不少表现高中生爱的情愫的萌动内容。我想这是一个真实的存在，不能回避，即便是最压抑的年代，到了十五六岁的年龄，随着学生身体的不断发育，他们对异性的爱慕之情是一种不可抑制的正常的表达。即便压制，它也客观地存在着。

        《老师·好》这部**对学生情感处理得比较真实。以我个人高中时代的情感体验来分析，高中生所爱慕的对象大多是或学习好的，或长得好的（男生应该是帅气或有男子汉气概的，女生应该是美丽温柔的），因为大家心中都有一个潜在的价值判断：“欣赏美和好”。

        本影片中“安静”和“洛小乙”就很复合我心目中的“美”和“好”的标准。安静，品学兼优，长相又文静温柔美丽可人，洛小乙，由于从小失去父母，跟着爷爷长大，用现在的话是学渣一枚，但长相帅气，做事有原则，浑身散发着一种意气又带着一股痞子之气。我觉得这两个人之间互相产生爱慕之情是很真实的，至少，是复合我的审美体验的。剧中的关婷婷，一个热心而同样情窦初开的富家女孩儿，由于也暗恋着洛小乙，想尽办法和洛小乙接近。所以接下来安静和洛小乙之间的交往的小美好，以及关婷婷因嫉妒而诬陷安静和洛小乙的情节，都显得那么的真实。

        尽管这部**反映的是上个世纪八十年代刚刚改革开放时的高中生活，但 作为人类最美好的情愫之一的爱情，则是文学作品，特别是表现青春生活的文学作品的一个不可回避的永恒话题。 这部**，也因这一点打动了我。

（未完待续）

章泽天之所以取得今天的成绩，除了运气好外，还有自身实力密不可分。

《无问东西》这部**是在2012年拍摄，当时章泽天只有19岁，在**里客串演出。其实，**里奶茶妹妹只有两个镜头，穿着粉红色外套、背着背包的她打扮朴素，一脸青涩，客串的还是蛮惊艳的。

第一代网红

章泽天，1993年11月18日出生于江苏南京，网络红人。2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为“奶茶妹妹”。凭借其清纯的长相俘获了众多网友的芳心，在接到张艺谋导演的《金陵十三钗》**出演邀约后，奶茶妹妹因为学业太忙而“拒绝”，后来有报道说奶茶妹妹还拒绝张艺谋“邀约”出演《山楂树之恋》。也因为拒绝，她在网络上大火了一把，第一代网红当之无愧。

高学历

奶茶妹妹2005年入读南外后，就成了学校校花、学校健美操队队长，高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员。2011年1月，奶茶妹妹就凭借健美操特长保送清华大学，同年8月入读人文科学实验班。之后又留学美国，继续深造。可以说是实力担当。

借助京东，起点高

跟刘强东恋情曝光后，章泽天被曝进入微软公司担任实习产品经理，同时受邀主持《最强大脑》。为了博得美人芳心，刘强东大手笔为章泽天在澳大利亚悉尼购置上千万豪宅。更斥资1000万给章泽天创办公司，同时章泽天还以董事长身份管理涉及科技、互联网、商业服务等领域七家公司。章泽天利用好了手上的资源，投资，谈项目，把事业做得风生水起。

才华与美貌并存，是章泽天成功的必要因素。

　　潘迎紫

　　你那张是她演小龙女的剧照

　　个人档案

　　姓名：潘迎紫

　　生日：1945年6月5日 （农历4月25日）

　　星座：双子座

　　血型：B 型

　　祖籍：江苏苏州

　　身高：165CM

　　长地：香港

　　现居地：香港

　　家庭成员：父母，一兄一妹

　　难忘的事：都忘了!

　　穿衣风格：衬衫＋牛仔裤

　　特殊专长：现代舞 芭蕾舞 骑马

　　擅长的料理：狮子头 红烧蹄膀

　　初吻的滋味：好好吃哦!

　　不演戏想作什么：做生意

　　最注重男人的那一部分：眼睛

　　喜欢的消遣：打毛衣(无师自通)

　　喜欢的作者：三毛

　　喜欢的动物：狗

　　喜欢的颜色：粉红色 白色

　　喜欢的花朵：满天星 玫瑰花(粉红色&**)

　　喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱

　　喜欢的饮料：白开水

　　喜欢的零食：巧克力(有果仁的)

　　喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳) 健美操

　　喜欢的香水：co茉莉黄

　　喜欢的休闲场所：**院

　　喜欢的休闲活动：做家务 美化家庭

　　喜欢的外国演员：莎莉麦克琳 贾桂林贝茜

　　喜欢的**类型：侦探片 间谍片 感动人的也不错

　　讨厌的**类型：闹剧

　　84 神雕2bmp简介潘迎紫自香港出道后，接演了数部的**与歌舞剧。不过，她真正出名，还是在台湾演出连续剧的时期。如《神雕侠侣》、《一代女皇》等均是当时脍炙人口的连续剧，收视率一度超过60%。

　　1973年与香港著名演员陈鸿烈结婚，但双方在1980年离婚。

　　1984年，潘迎紫与孟飞因主演中国电视公司八点档连续剧《神雕侠侣》而双双成名，可说是当时台湾电视圈公认的“屏幕情侣”。

　　由于潘迎紫参与演出的连续剧大多在台湾的中国电视公司播出，而有“中视当家花旦”之称。

　　潘迎紫虽然于1960年代就已经出道，但对自己的实际年龄一直讳莫如深，且于屏幕上经常有跨年龄的演出，外人均猜不透她的年龄。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》中，由女主角小时候直演到老的表现，最受佳评。也因为她能以数十岁的年龄演出青春少女，而有“娃娃”的封号。

　　中国大陆曾引进她主演的《一代女皇》《神州侠侣》《一代皇后大玉儿》《婆媳过招七十回》等剧，因此在大陆也有一定知名度。

　　[编辑本段]电视剧

　　1979年 TVB《名剑风流》饰演林黛羽

　　1983年《一加一不等于二》饰演田恬恬

　　1984年

　　《神雕侠侣》饰演小龙女，《秋水伊人》饰演叶秋涵

　　1985年

　　《神州侠侣》饰演萧玉雪，《一代女皇武则天》饰演武则天、太平公主

　　1986年

　　《一代公主》饰演武则天、太平公主，《家和万事兴》饰演阿水

　　1987年

　　《一代歌后》饰演周旋，《灵山神箭》饰演白羽霜

　　1988年

　　《貂蝉》饰演貂蝉，《妈妈吉利小叮当》饰演华娃娃

　　1990年《浴火凤凰》饰演梅姬、梅吟霜

　　1991年《婆媳过招七十回》饰演陈芬兰

　　1992年《一代皇后大玉儿》饰演大玉儿

　　1993年《超级女巡按》饰演方美君

　　1998年《游龙惊凤》又名《虬髯客与红拂女》 饰演红拂（张出尘）

　　2001年《宝斗里长》饰演秀凤

　　[编辑本段]**

　　1963年 《梁山伯与祝英台》 客串学生

　　1963年 《七仙女》 主要演员：潘迎紫 方盈 凌波

　　1964年 《潘金莲》 主要演员：张仲文 张冲 白云 潘迎紫

　　1966年 《边城三侠》主要演员：罗烈 王羽 潘迎紫 杜鹃 秦萍

　　1966年 《大醉侠》主要演员：郑佩佩 岳华 陈鸿烈 杨志卿 袁小田 谷峰 李允中 潘迎紫 韩英杰

　　1966年 《欢乐青春》主要演员：秦萍 邢慧 张燕 王羽 金汉 乔庄 凌波 潘迎紫 关山 沈殿霞 方盈

　　1966年 《阿片台地 地狱部落突击せよ》 主要演员：安藤升 潘迎紫 南原宏治

　　1967年 《少年十五二十时》主要演员：高宝树 井淼 潘迎紫 马海伦 陈鸿烈

　　1967年 《谍网娇娃》主要演员：郑佩佩 潘迎紫 张冲 黄宗迅 金霏

　　1967年 《独臂刀》 主要演员：潘迎紫 王羽 田丰 焦姣

　　1967年 《龙虎沟》主要演员：郑佩佩 金汉 林嘉 杨志卿 谷峰 李丽丽 潘迎紫

　　1968年 《云泥》主要演员：潘迎紫 井莉 扬帆 张佩山

　　1969年 《桃李春风》主要演员：关山 邢慧 潘迎紫 陈依龄

　　1969年 《欲艳狂流》客串

　　1970年 《江湖三女侠》主要演员：潘迎紫 沈依 林嘉 罗烈

　　1970年 《狐妻》主要演员：潘迎紫 张扬 葛香亭

　　1970年 《十三条虫》主要演员：潘迎紫 江明 方芸芸

　　1970年 《聚宝盆》 主要演员：潘迎紫 金川 曾江 周萱

　　1970年 《风流表哥俏表妹》主要演员：潘迎紫 青山 扬燕 张帝

　　1971年 《搏命》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

　　1971年 《缇萦》主要演员：谢贤 甄珍 潘迎紫 归亚蕾

　　1971年 《黑白伞》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 孟莉

　　1971年 《大破白莲教》 主要演员：潘迎紫 白彪 金川

　　1971年 《鬼见愁决斗独臂刀王》主要演员：潘迎紫 易原 叶青 吴彬

　　1971年 《玉面侠》 主要演员：潘迎紫 高远 何莉莉 张佩山 林嘉

　　1971年 《龙形八剑》 主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

　　1971年 《老爷酒店》主要演员：潘迎紫 甄珍 柯俊雄 林嘉 陈鸿烈

　　1971年 《骗术大王》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 岳阳 孟莉 曹健

　　1972年 《难忘初恋情人》主要演员：潘迎紫 王戎 李司棋 张帝

　　1972年 《几时再回头》主要演员：潘迎紫 岳阳 陈鸿烈 李湘

　　1973年 《股票股票》 主要演员：潘迎紫 陈浩 陈鸿烈

　　1974年 《大乡里》主要演员：李香琴 谭炳文 潘迎紫 谢贤 沈殿霞 石修

　　1974年 《鬼风吹》主要演员：潘迎紫 张翼 孟莉 葛香亭

　　1975年 《狼吻》主要演员：潘迎紫 邓光荣 沈殿霞 金霏 陈浩 陈鸿烈

　　1978年 《侠骨柔情赤子心》主要演员：岳华 潘迎紫 闻江龙 高飞

　　1979年 《诈傻扮懵反斗星》主要演员：潘迎紫 陈浩 金龙 田俊 陈鸿烈

　　1979年 《辣手小子》主要演员：潘迎紫 金龙 田俊 陈鸿烈 苗天

　　1980年 《月夜斩》 主要演员：王冠雄 潘迎紫 凌云 陈鸿烈

　　1981年 《少林寺传奇》主要演员：王冠雄 潘迎紫 关聪 刘瑞琪 陈鸿烈

　　1981年 《风流弯力》主要演员：潘迎紫 秦伟 陈鸿烈 史仲田

　　1982年 《新火烧红莲寺》 主要演员：孟飞 潘迎紫 杨惠珊

　　1982年 《慧眼识英雄》主要演员：林青霞 王冠雄 潘迎紫 杨慧珊 柯俊雄 刘德凯

　　1982年 《戒赌》主要演员：王冠雄 潘迎紫 施思

　　1982年 《职业杀手》主要演员：潘迎紫 王冠雄 柯俊雄

　　1983年 《专撬墙脚》主要演员：石天 曾志伟 刘瑞琪 黄百鸣 潘迎紫 秦沛

　　1983年 《**当差》 主要演员：廖伟雄 夏玲玲 潘迎紫

　　1984年 《两只老虎》 主要演员：潘迎紫 泰迪罗宾 徐克

　　《火爆汉子》（年代不详）主要演员：潘迎紫 嘉伦 韩香琴 马沙 陈鸿烈

　　[编辑本段]演艺生涯

　　香港女星潘迎紫到台湾拍戏，因主演的电视连续剧《一代女皇》和《一代公主》轰动一时，成为台湾影艺界1985年的八大风云明星之一。潘迎紫的际遇正如风云一样，阴晴有变，风浪掀起的梦幻般的景象，令人瞩目。

　　1965年，在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。潘迎紫是位文武双全、古今咸宜的女星。她凭着天生的娃娃面孔，一头又黑又浓的长发及齐眉式的刘海，扮演的少女角色楚楚可人，加上入木三分的表演，很是传神，于是**圈内外都叫她“娃娃”。

　　1981年，应邀到台湾拍电视《综合剧场十一个女人》中的一集《自己的天空》，并以《一加一不等于二》《神雕侠侣》受到台湾观众的欢迎，获得金钟奖最佳女主角奖的提名。潘迎紫之所以成为“中视之宝”、当家花旦，原因有三：她注意选择剧本；面孔甜美；配合她演戏的班底较好。她最近的电视新作是《灵山神箭》，塑造的形象“仙”气十足，吸引了许多少年儿童，收视率大增，成为晚上“八点档”黄金时间最受欢迎的节目。潘迎紫挽回了“面子”，十分高兴。

　　1985年，香港的冯宝宝到台湾为中华电视台主演了《杨贵妃》，台湾的女星汤兰花为台湾电视台主演了《杨贵妃传奇》。二剧同时播映，《杨贵妃》的收视率是百分之三十，《杨贵妃传奇》为25%，前者胜于后者。同年，潘迎紫主演的《一代女皇》与冯宝宝主演的《武则天》同时播映，前者的收视率超过后者，潘迎紫于是成为“红到发紫”的艺员。

　　潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。演女皇时，为增加体重，她吃了不少牛油、腊肠和酒煮鸡蛋等，半个多月就增加了10磅。演武则天衰老时要前额微秃，潘迎紫前额的头发剃去了一片，演完戏，她只好每天戴着帽子掩盖自己的“怪相”。进步的化装术固然可以改变演员的形象，但是剧中人的情态神韵要靠演员心领神会，潘迎紫倾心倾力演好这个历史上著名的女性。在《一代女皇》中，她既饰武则天又演太平公主。武则天临终时母女相对流泪哭泣的戏，潘迎紫演得既符合身份又与剧情贴切。由于该剧受到台湾观众赞赏，CTV(中国电视公司China Television Company)趁热打铁推出了《一代公主》，潘迎紫饰太平公主，反映也强烈，潘迎紫的演艺事业推向了新的高度。近期拍的电视剧是《名剑风流》、《神雕侠侣》、《慈禧全传》等。

　　潘迎紫拍完这“两代”剧集去美国探亲度假，其后返台拍了反映周璇生平的《一代歌后》剧集。由于编剧缺乏整体构思，边拍剧边写剧情，致使前后不能呼应、松散而不符合实情。如写周璇在感情上接受了朱飞白等人的欺骗，但还把朱飞白表现得那么美好，失却周璇后来神经失常致疯的重要铺垫。许多观众本来是抱着希望看《一代歌后》的，看了几集发觉“太糟了”失去兴趣，转而收看琼瑶文艺电视剧《庭院深深》了。收视率骤然下降，给潘迎紫带来很大压力，她在化妆室内悄悄哭泣，情绪低落，这是她在台湾走红3年来首次遇到的挫折。

　　1987年，5月22日视潘迎紫的生日，这一天也是播映《一代歌后》的最后一天，她高兴的不是过生日，而是播映的结束，感慨叹息道：“后‘一代’不如前‘两代’。”

　　[编辑本段]感情生活

　　潘迎紫与男星、第一个情人陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，

　　一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1980年以离婚结束了他们7年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好！”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前出名、走红。

　　[编辑本段]不老传说

　　在《神雕侠侣》演小龙女知名的潘迎紫，近日接受台湾中天《沈春华Life Show》专访，对外界好奇的不老秘诀，她透露除了靠长期运动，还有食用蔬果，她近年甚至以自己当白老鼠，尝试各种保养品，一度过敏导致眼睛红肿意外，她说：“我不怕，会过敏的就记下来不用，我还是会继续研究使用。”

　　潘迎紫的年龄一直是个谜，她本人不愿多做回应，据《维基百科》记载她今年已62岁，面貌始终没有太多改变，她说：“我早在2、30年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。 又说：“要漂亮，就是要保持开朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻将。”保持开朗的心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。

　　昔日“小龙女”出席金钟奖,像是26岁

　　当年宫雪花以47岁“高龄”角逐“亚洲**”时，传媒一片哗然，人们不得不为她的驻颜有方表示钦佩，岁月几乎没有在她的脸上留下什么烙印，一张白晰光洁的脸看上去30出头。而前不久台湾金钟奖颁奖典礼上，年过花甲的台湾版“小龙女”潘迎紫又大出风头。潘美女当天被安排压轴现身，一身大红色礼服，给今年黯淡的金钟奖星光大道添了不少光彩，成为媒体必不可少的一笔。

　　台湾记者 从手臂可以看出她是有年纪的

　　为了证实潘迎紫的不老，记者采访了台湾《壹周刊》名人时尚记者黄鸿仁，他观看金钟奖颁奖晚会时，得以近距离目睹潘迎紫的风采：“她是很年轻啊，妆比她前些年还淡，好像比她前几年在电视上更年轻了，脸上皮肤很紧。”不过黄记者认为潘迎紫年轻得有点太假了，近距离看像30多岁的样子，有打过针的可能。“可是她脸部表情还算好，有些打过针的明星表情会更僵。而从她的手臂可以看出她是有年纪的，不过我还是很佩服她，因为我们这一代人都是看着她的电视剧长大的。”黄鸿仁感叹。

　　此外还有媒体描述：到底谁是今年金钟最漂亮的女星，62岁的潘迎紫的出现不负全场期待，这位从车中款款走出的一代女星，身穿火红色的晚装，尽管手臂线条略见松弛，但那份气度，以及与过往不同的高贵装扮，丝毫不减当年风采，像是26岁，不愧为保养最好的女人，极少人能像她一样永远年轻。

　　“小龙女”不老成了许多论坛网站的热门话题，女孩子津津乐道地八卦着关于潘迎紫的不老传说：“她出道时，已经30岁了，演小龙女时是四十多岁，真正叫人明白什么是上天眷顾，岁月无痕！”甚至贴出她从30岁到60岁的对比照片，啧啧惊叹着，誉其为中国唯一一位永不衰老的美女明星。

乔斯·韦登（Joss Whedon）执导的《复仇者联盟：奥创纪元》不仅仅再次召集齐强大而广受欢迎的超级英雄，同时也见证了几个强大的视效工作室重新聚在一起为影片创建人物，环境和很多其他复杂的特效。

指导《奥创纪元》特效工作的是视觉特效总监克里斯·汤森（Chris Townsend）和视觉特效制作者罗恩·埃姆斯（Ron Ames），他们两个都曾经为很多不同的特效公司都监制过大量的数字作品。“选择正确的特效公司是非常重要的，”汤森（Townsend）说道 “你要像选演员一样选择视觉特效公司。我们已经和这些公司建立了良好的合作关系，我们知道他们的优势在哪里，他们的创意所在以及他们的技能是什么，所以我们很幸运可以此基础上更进一步。”

在这篇文章中，分别采访汤森（Townsend ）和很多特效公司- 包括ILM公司, Trixter工作室, Double Negative公司, Animal Logic公司, Framestore公司, Lola VFX公司, Territory公司, Perception NYC公司, Method Studios公司, Luma Pictures公司和The Third Floor公司来看他们如何拍摄制作超级英雄们以及不同的场景。

警告：本文包含主要情节剧透不过适合看完**的人再嚼一次，等你回来

复仇者重聚

复仇者们一起出现在这个组合镜头中

**场景：影片一开始是复仇者们组合在一起的一个连续的镜头 - 绿巨人，钢铁侠，美国队长，雷神，鹰眼和黑寡妇 - 他们为了寻找洛基的被盗的权杖，在一个虚构的东欧国家Sokovia袭击一个海德拉（九头蛇）的前哨基地。工业光魔（ILM）公司合成了很多的底板素材和CG元素来完成这个镜头。

工业光魔（ILM）公司打造镜头：“这是影片中三大恢弘镜头之一 ，它足有一分多钟长，”汤森（Townsend）指出。 “这一段拍了大概要7-10天 - 这是一个艰巨的任务。我们花了一个月和The Third Floor公司预演这个系列镜头（见以下预演视频），它正表现了像乔斯（Joss）设计的那样，这些人物都在单独作战，但他们却是一个团队，帮助彼此。工业光魔（ILM）公司花了几个月时间在上面 – 所以我们花了很多精力在这个镜头制作商 - 这是我们设想中的最后一个镜头”。镜头有几个特写是从一个角色到另一个之间的转换。“接下来，”汤森（Townsend）说，“这个单镜头中，我们想把他们都放到同一个初始页面中，这是一项由乔斯（Joss）来完成非常周密的艺术指导工作，包括角色怎么样去表现，他们应该被放置在荧幕的什么位置以及以什么顺序来出现，这是一个非常大的工作，但是我们做到了，说回到《复仇者联盟》上——它上映了！方法就是我们直接来做这个，这是《复仇者联盟》**，我们把他们作为单独的个体重新介绍，然后把他们表现的像一个整体，他们原本就是一个整体。

《奥创纪元》主要在应用ARRI Alexa摄影机拍摄。摄像指导是Ben Davis。镜头中展示的是角色们与海德拉（九头蛇）的士兵在白雪覆盖的森林中打斗。为了得到快速移动的效果，利用了蜘蛛摄像装置放在位置上方拍摄（在英国伯恩森林）。“我们有足够的CYCS环境让工业光魔（ILM）公司重新创建数字图像，”汤森德（Townsend）说，“我们怎么移动摄影机是在虚拟世界中计划的，你无法在现实的世界做到这些。然后把他们合成在一起，所以一个系列镜头中有8或9个主要的合成，然后再加上许多CG合成的的树和雪。”

此外，一些元素是单独拍摄的，包括斯嘉丽·约翰逊（Scarlett Johansson）演的黑寡妇，因为当时她怀孕了。我们在伦敦一个绿幕前拍摄了克里斯·海姆斯沃斯(Chris Hemsworth）演的雷神。我们在绿幕前拍摄了克里斯·埃文斯（Chris Evans）演的美国队长骑摩托车的镜头，然后合成到从意大利城堡附近拍摄的镜头里去。这是一个大规模的合成镜头。

先进的绿巨人

影片中绿巨人形象被ILM公司做了一些重要的改变

**场景：也许《奥创纪元》中一个最具挑战性的特效创作是绿巨人，由马克·鲁法洛(Mark Ruffalo）饰演的Bruce Banner的“另一个人格”。在漫威之前的**和第一部《复仇者联盟》中已经广为人知，它的性格又有了一次新的改变，除了进行了大范围的破坏外，也有了更安静更情绪化的时候。工业光魔（ILM）公司利用自己以前开发的绿巨人来创作这个角色。

工业光魔（ILM）公司打造角色：“我们需要一个有核心力量的强大的播放器，可以带动大的角色的动画制作，”汤森德（Townsend）说。“有很多的破坏场景和大动作的场景，只有几家公司能处理好，工业光魔（ILM）公司是出色的合作伙伴中的一个。第一部《复仇者联盟》中绿巨人的效果很好，我认为那是创作的最好的一个，但在我心里我觉得仍然有很多地方可以去探索，从试图创建一个更真实的角色这一方面来说，一些观众会相信它不仅仅只是一个做的很好的CG角色。”

片中黑寡妇让绿巨人镇定下来片段

“我们谈到把模型分块，这几乎使我们之前的工作回到零，”汤森德（Townsend）说。“我们的挑战是能够让漫画中的角色从纸上动起来，然后按照你所想象的角色创建一个集成的角色成员，比如鹰眼或钢铁侠托尼·斯塔克。你应该以完全相同的方式去相信他们是真的，你不应该比其他角色给这个绿色的大家伙更多的关注。本·斯诺（Ben Snow），工业光魔（ILM）公司的视觉特效总监，非常热衷于建立一个更好的绿巨人并且让他能有更好表现。但是我想在很多镜头中，通过绿巨人的眼睛，你真的看到了他的灵魂，我认为使这个漫画里的绿色的大家伙变的栩栩如生是一个令人难以置信的挑战。”

对于工业光魔（ILM）公司来说，这个在一个已经完成过的绿巨人的基础上再进行创作的机会，使他们的角色面部动画系统有了进一步的发展。“其中一个已经在第一部**中完成过的工作，”斯诺（Snow）叙述道，“是已经与建立好的班纳（Banner）的表情库完成连接的绿巨人的表情库，就是鲁法洛（Ruffalo）版本的绿巨人。我们想要第一件完成的事情就是确保绿巨人的表情库是匹配的。我们做的第一件事是退回去，检查马克·鲁法罗（Mark Ruffalo ）的已有资料和我们捕获的一些新的关于他的资料，然后说道,“让我们使绿巨人的形体库更接近马克（Mark）的，并且建立与马克·鲁法罗（Mark Ruffalo ）更多的相关关系。

黑寡妇和绿巨人

“我们修改了整个模型”，工业光魔（ILM）公司的动画总监马克·楚（Marc Chu）补充道，“包括面部的形状，并且当他在布景中拍摄时真的尝试致力于与我们看到的马克·鲁法罗（Mark Ruffalo ）相匹配，或者为了配合漫画动作的节奏让它像乔斯（Joss）所像要的的一样表现。我们研究让它更契合漫画的境界。我们让他的下巴尽可能的张大，有时候都脱臼了。

事实上工业光魔（ILM）公司仍然不得不用极端面部动作，但他们的新的基础是底层（underlying），为面部和身体重建的肌肉系统。这包括，斯诺（Snow）解释说，“一个潜在的子网格，它就像一个网格测试以及上面的肌肉的形状，使肌肉形状更复杂，然后我们就可以在这个完全成熟的筋膜上来模拟。因此，我们得到了我认为可以改善的更好的光滑的皮肤。”新的肌肉系统被Sean Comer和Ebrahim Jahromi定了下来。

这个过程开始于模型监制Lana Lan和生物总监Eric Wong ，他们经过一个“健美操”会议确定了绿巨人的造型，与绿巨人的表演者和身体建设者Rob de Groot相匹配。“我们用三个不同的摄影机拍摄，”斯诺（Snow）说。 “他会在你可能的运动范围内去做各种各样的事情，来测试这个装置。你可以真正看到的肌肉的二次流动，肌肉时怎么拉伸的。因此，我们坐下来，看着所有的东西，说看，确实我们需要这种充分的由外而内的情况。工业光魔（ILM）公司的肌肉系统在过去曾广泛使用下层肌肉装置中，但我们一直从外面开始 - 我们先刻画外身体外形，然后我们再做这些底层系统来真正帮助它完成。”

“我们采取的方法是在当地请教一些医生，医学教授，”斯诺（Snow）继续说到。“你在弯曲肌肉的时候这里是有很多学问的，它保持弯曲的方式 - 它可以变得更坚固，但它的形状会发生变化，等等所有的这些东西。我们借用这些研究，来做像手臂弯曲的动作，肌肉不只是压缩，它实际上在改变形状，以某种方式发生着变化，且该变化进一步被传递回皮肤表面“。

最后工业光魔（ILM）公司运用一个自动模拟器来做绿巨人的皮肤。 “动画师会做自己的动画，”斯诺（Snow）解释说，“我们会运行一个自动的模拟器，将需要通宵几个小时。我的观点是我不想进来看到绿巨人不正常的肌肉变形的渲染。因此，它给了我们一个两全其美的办法- 自动模拟器给了我们正确的可信的身体肌肉模拟，我们得到了真正微妙细微的差别，我们在那里得到了真正有意识的动画”。

工业光魔（ILM）的艺术家对绿巨人身上需要的地方做了一些改变。“我们仍然给了动画师改变形状的能力，用来加强调或者意图。斯诺（Snow）解释道，“但是，我们最终向着更自然正确的方向发展，你有一个基础的三维网格来蒙皮骨骼然后拉向二维，接下来有一个软的弹性装置来把那些固定住。我觉得他那一块区域的肌肉效果提高了很多。

反浩克对战绿巨人

这次为了帮助Ruffalo快速进入角色，工业光魔（ILM）公司发明了一个独一无二的“怪物镜”实时捕捉工具，来带动一个绿巨人装置让演员可以实时的来查看自己的表演。工业光魔（ILM）公司的为面部动画设置的形体库我们把它叫做FES，”斯诺（Snow）说，“它是基于面部动作单元的。我们计算出了一个略有减少的设定，来自于可以被实时驱动的实际上最终绿巨人的形状。马克（Mark）会坐下来，我们有一套笔记本电脑装置，并且最初两台互相控制的笔记本电脑。他可以在这个系统中推动形体然后你就可以看到绿巨人会怎么做了。”

“早在准备时期，我们就在建立资产，楚（ Chu）补充说，我们建立了一个粗糙版本的奥创（Ultron）和绿巨人，创造了这个怪物镜装置，我们可以把它带到工作室或布景中 - 这是非常便携的。它允许演员可以迅速坐下，看到自己化身为绿巨人或者奥创时的样子 - 为了得到进入角色的情绪。这真的就像数字化妆的实时反馈。我喜欢它的最重要的一点，是它的便携至极，如果他们愿意就可以放在他们的拖车里，在他们出去之前私下设置好。看到人们尝试的时候是很有趣的 - 任何人都可以坐在它的面前，它大体上会分辨出他们的面部外形并能重新指向生成的任何生物”。

当他生气的时候你是不会喜欢他的

这个是无标识的，并且可以没有太多延迟就可以导出鲁法洛（Ruffalo）的表演。“这是一个令人印象深刻的项目，是让我们觉得真正有帮助的事情，”斯诺（Snow）说。“尽管如此，最重要的还是给马克（Mark）相应的工具让它进入角色。他觉得这对他来说是个非常有用的工具。因为他利用的面部表情库是从《绿巨人》中导出来的，它给了马克（Mark）一个相当不错的表现。要得到充分的面部动作捕捉，其中一个问题是它并不一定会是跟实时系统给你看到的那样是相同的曲线。这是一个确定的结论，我们并没有说这将会是完全一样的。出于这个原因，我们跟乔斯（Joss）谈到了这一点，我们一开始就说我们想用这个了吗？乔斯（Joss）觉得我是想寻求真的表演并且沉迷于此，而不是寻求这个表演的副本。

在这一方面，工业光魔（ILM）公司也才采用了更类似于“戴维·琼斯”的方式来获取鲁法洛（Ruffalo）一开始的表演，这意味着，尽管有些地方使用了头盔摄像头系统，动画师大部分参照的还是鲁法洛（Ruffalo）最原始的演技，马克·鲁法洛（Mark Ruffalo）在之前的影片中已经表演过绿巨人，他给我们的动画师提供了一个很好的表演，斯诺（Snow）解释道。“走进这部**，克里斯汤森（Chris Townsend）曾经要求我们做的一件事情是，我们能跟演员配合好一切？我们能为动作捕捉设置好一切？我们为了动作捕捉前期做了大量的准备，我们为了制作绿巨人记录了很多马克的动作捕捉。一开始黑寡妇的场景，我们给他带了头盔摄像头装置和一整套动作捕抓装置，实际上对她的动作很不利。但也只是采取了他最原始的表演。”

ILM公司为绿巨人研制新的肌肉和仿真肌肤

特别是这个和黑寡妇的“摇篮曲”的场景，是观众第一次看到绿巨人显著的特写。“就层次感来言，我们在手部做了很多的工作，尤其是使用扫描和对手部的详细研究，”斯诺（Snow）说。“我们拍摄了一些细节的东西只是为了学习到更多。为了得到细微的表情，这是一个很大的详细的绘制工作。很奇怪，最大的问题是我们已经让马克在镜头中，让他戴着板球手套，来让他的手的体积变大。当我们谈到让他们的变为绿色 - 拍摄时我们无法让他们是绿色的。我们让她抚摸着他的胳膊，她来回抚摸着板球手套，我们不得不打断斯嘉丽（Scarlet）的表演，重新匹配。仅仅把两个混合在一起就是非常难的。我们来看一下指甲，指和你指甲的小脊凸起的方式，用污垢来突出我们的长处。有很多细致的手工工作需要加快进度。“

“绿巨人是在RenderMan中进行渲染的，工业光魔（ILM）公司密切关注了他的表面散射，尤其是在光透过颧骨达到鼻子上的深度。 “这是相当密集的工作，”斯诺（Snow）说，“因为这些对象不是由真的肉体和骨头建出来的。因此，我们在里面建立了一个头骨，我们做这些便于我们再次计算，\\\'好，那绿巨人的头骨是什么模样？光线能渗透到骨头里多远？”

反浩克对战绿巨人

不仅是工业光魔（ILM）的绿巨人被召唤到英雄的战斗序列中，还有很多微妙的互动，在红女巫Scarlet Witch控制他的神智时他也展现了“愤怒的绿巨人”一面。班纳（Banner）和斯塔克（Stark）预见了绿巨人失控的可能性，提前制定了“Victoria”，一个控制绿巨人的装备，斯塔克穿上它以摔跤的形式来处理绿巨人的愤怒。Victoria被当做轨道卫星发射的场景是Luma Pictures公司拍摄的，与工业光魔（ILM）公司凭借充足的渲染钢铁侠的经验让绿巨人克星的装备成为现实。

增强版钢铁侠：关于绿巨人克星反浩克，他的动作与钢铁侠相比要做出细微的调整。他仍然有很多的小零件，仍然要看起来很真实，还要有机械的感觉。但有很多关于他做的事情你不能想太多，否则你就会怀疑他的真实性 - 必须有足够的线索才能理解他可以存在。”

关于愤怒的绿巨人，工业光魔（ILM）公司的最初构思是让人物绿色少一些而灰色更多 - 这个设计元素最终更多的是回归了的最原始绿巨人形象。 “我们做了很多，比如给他加上更多的静脉，酒糟鼻，以及很多不同层次的细节 - 乔斯（Joss ）描述他的样子就仿佛他有点精神不振，像一个瘾君子。凹陷的眼睛和酒糟鼻的想法就是从这里想出来的。”

本来为反浩克和愤怒的绿巨人之间的打斗镜头设计的颜色是“香烟过滤嘴**”。“所以我们开始做绿巨人的研制，对绿巨人进行测试，然后把他的外表做出来，”斯诺（Snow）说。 “随着绿巨人雏形的出现，我们发现，‘哇，这太好了，’然后我们打开“香烟过滤嘴”，‘这看起来额。’他们想做的一件事就是使他几乎完全变成灰色的，不是全部灰色，但几乎没有绿色。因此，我们反复试了一次又一次，再后来的战斗中有一点点过滤嘴黄。我不得不说，灰色对于任何生物都是一个糟糕的颜色，因为它只是要去它去的地方。而绿巨人是绿色的，所以幸运的是，漫威说我们要一点点。所以最后有一点烟草**。”

船舶拆卸场景：复仇者们在约翰内斯堡废船拆卸地对战奥创（Ultron），这个片段是最终导致反浩克与绿巨人对战的场景。在钢铁侠与奥创（Ultron）进行空中的对抗时，他们在废船只之间进行来回穿梭，这是一个完全真实的地方，正如汤森（Townsend ）所解释的。“一个小团队被派往孟加拉共和国去拍摄空中和地面基地的沙滩上的船只的镜头。你看到的是真实的；我们改变了船只的名字，涂掉了几个人，但是那离奇的外景位置是真实的，在孟加拉国的海岸上确实有一个废弃船只的场地。

中文译名：简·方达、简方达 英文名：Jane Fonda 出生：1937年12月21日 奥斯卡成就：第四十四届、第五十一届奥斯卡最佳女演员 简介：曾两次获奥斯卡最佳女演员奖的好莱坞影星简·方达素有“健美操皇后”之称，她编创的健身操与减肥食谱几乎横扫整个女性世界，她那苗条的身材也曾是九十年代众多女性渴望达到的终极目标。简·方达出生在一个演员世家,1971年在影片《花街杀人案》Klu te中扮演一位狡猾的应召女郎。她凭此片获得1972年OSCAR最佳女主角。 为健美操在世界的推广作出了杰出的贡献。简•方达是70年代崛起的好莱坞**明星。她并没有天赋的好身材，长到十二三岁时又矮又胖。为了苗条，她采用节食、呕吐、服用可卡因、利尿剂等方法来减肥。但是这些方法后来被证实对身体十分有害。在痛苦的失败中吸取教训，使她认识到“健康的美才是真正的美”。从此，她走上了体育锻炼的道路，通过健美操来保持身体健康和体态苗条。后来，她根据自己的成功体验，撰写了《简•方达健身术》一书，以自己的名声和现身说法提倡健美操运动。该书自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成20多种文字，在世界30多个国家发行。在她的感召和影响下，健美操在世界各地迅速兴起。 因《太空英雌》一片走红国际影坛，《柳巷芳草》(1971年)《回家》(1978年)分别获得奥斯卡最佳影后。 她与父亲亨利·方达、弟弟彼得·方达并称好莱坞一门三杰。然而她演艺事业的成功和个人生活形成鲜明对比。 11岁时，她母亲因精神崩溃住进疗养院，12岁时简·方达试图自杀，随后是长达24年的厌食症。不过，性格坚强的简·方达最终还是克服疾病，成为著名的健身教练。