怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？

我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。

我自己也做过两年多的教练，目前已经转行了，但依旧坚持训练。

如果你要问我看到一身赘肉的健身教练，我怎么看？

我会说，让他走多远滚多远！

身材相当于教练的门面，自己都懒得练，你凭啥去教别人？

认为，有训练痕迹是教练的基本要求

训练痕迹不是说你一定得练得大，指的是你通过锻炼或者一些专项的训练所带有的身体特征，比如拳击手的拳头，徒手健身大神满手的老茧，自行车运动员粗壮的大腿，再或者说健美选手那清晰饱满的肌肉。

其实衡量一个教练好坏的标准有很多，身材、训练水平、知识水平、沟通能力，其中最直观的就是身材的好坏。

而训练水平的高低和身材好坏一样，跟训练痕迹也是有着紧密联系的。无论你是健美、健体，还是徒手训练，亦或者说综合体能， 不管怎样越是高质量的训练，越会给你的身体带来明显的烙印。

别信那些说，自己只懂理论的教练

练不好的教练会说：“练得好不一定教得好”。

不可否认的是，确实有少部分的教练是这样，但是这可以用罕见来形容，但是反过来，以我自己的经验来看，练得不好的教练，大多教得不好。

当然，如果直接说那些一身赘肉的教练不行，他们肯定炸毛，给你胡扯某某运动员的教练不也是一身肥肉吗，说得好像自己和他们一样似的，一下子把自己拔高到冠军教练的水准。

而事实上高水平教练可能因为长时间从事教学而不训练，被岁月抹去了训练痕迹，但是这并不意味着人家不曾拥有过。 而且也有很多教练从事教学后，自己的身材也能保持得非常好，比如鹿晨辉的教练米洛斯。

也有的教练会说“虽然我身材比不上比尔，但我懂的知识更多，我比他们更专业。”

而支持这些没身材的教练说出这种话的就是那些所谓证书，对于会员来说，其实自己对着一堆英文的认证，难辨真伪，就算是真的，也 有不少是那种花钱，培训一周就能拿的，毫无专业可言。

好身材是常年坚持训练和自律的结晶，训练痕迹是这个艰苦过程的必然产物，只要坚持，身上总会留下痕迹 。毫无训练痕迹的小白健身教练几百块钱一节私教课任谁都会吐槽一下， 健身会员们也许会傻一阵子，但不会傻一辈子。

选择健身教练的建议

选教练不全是看他块头大不大，而是看他的锻炼痕迹，起码不是瘦得跟竹竿一样，太瘦的秀腹肌那种也不行，也不能肥的和胖子一样。

也就是说， 如果你找教练带你增肌，这个教练最起码自己有增肌经验，或者说现在肌肉维度也比你大很多。如果找教练减脂，最起码这个教练没有顶着大肚子吧，你想学引体向上，起码这个教练能拉10个吧。

对于那种嘴炮教练也一定要远离，这种教练自己不练，不好好带会员，见人训练就说你这有问题，那有问题，有说深蹲不能超过脚尖，更严重的连三大能量系统都说不出来。

因此，在你开始健身或者想找教练的时候，很有必要自己先学点基础知识，比如增肌减脂的基本原理， 同时也要搞清楚一些基本概念，比如身体指数，升糖指数，体脂率多少是正常范围等等。

然后在你找教练的时候， 你可以试探性地和他聊聊一些基本概念，如果基本概念都搞不定，那还是敬而远之吧！

这就是我对健身房一身赘肉教练的看法！

你怎么看？

怎么看待健身房私教一身赘肉，毫无训练痕迹？

我是猛拍阑干，曾经也是一个健身房私教，我来告诉你们具体情况。

健身房私教的身材大多数毫无训练痕迹，这是一个行业现象，是由两方面因素造成的。

健身其实是一个舶来品，在健身健美九十年代刚在国内兴起的时候，第一批健身私教基本上都是各地知名的健美运动员，那时候的健身私教身材一个比一个棒。

但是现在的健美运动员基本上没有人再去靠做私教赚钱盈利了，她们做起了上游的生意，开始做健身学院或者训练营源源不断的培训新人，教授她们私教技能，甚至发一些教练证。

因为毕竟是以盈利为目的，所以培训基本都是速成，并且没有什么门槛，导致人员良莠不齐。最后这些人都会步入健身房做健身教练，此消彼长之下，健身教练的身材一茬不如一茬了。

兴趣爱好和职业真的是不要混为一谈，我遇见过有健身爱好者去做私教后，反而不怎么喜欢训练了，因为把兴趣爱好变成谋生的手段后会慢慢失去训练热情，失去当时的初心。毁掉自己兴趣爱好最好的办法就是把它变成你的工作。

在国内，私教也是销售，私教首先得把课卖出去，每一个健身私教每个月都是有业绩考核的，甚至有的健身房规定业绩不好的私教不准在健身房训练，健身私教是不可能像会员那样敞开了练的，我以前做私教的时候都是中午或者晚上下班没人了练一会儿，平时是不准我们训练的。

健身私教在健身房学习钻研的更多的是销售技巧而不是训练技巧，她们不可能像健身爱好者那样心无旁骛的撸铁训练。

所以健身私教相对于健身爱好者来说是不具备训练优势的，这是她们的谋生手段，而不是兴趣爱好。

总之 ，健美的身材是需要投入巨大的热情和漫长的时间去进行撸铁训练的，毫无疑问，健身教练这两点都不具备。

除非有一天能把私教和销售分开，让教练只管教课不参与销售，那样的话，情况才会有所改善。

我觉得有些人的脸皮真的是无敌的，自己练几个月然后去什么健身学校学二个月，不到半年就是教练。这种人怎么好意思教人？

在我看来最少你要自己练好几年有个好身材。系统的学习健身动作，了解人体结构，深度了解骨骼和肌肉。懂一点医学。懂营养学。

其次你要跟个老司机教练或者做巡场教练一段时间。了解每个人的身体结构的差异性。（我就见过很多坑人的教练不管你什么身体结构统统一样姿势）。

总之现在健身房教练门槛太低参差不齐。

根据我的经验你要找教练这几点可以帮你避免很多雷区。第一教练自己身材好。第二 从事这个行业三年以上。第三 他上课非常注重动作标准，一节课也许才教了你一两个动作。不是上来就把你搞的累死。第四 观察他教的学员是不是都是无差别统一一个套路。 建议新手想请私教不要一到健身房就请。自己先跑跑步 器械最轻的随便玩玩。

有赘肉不可怕，关键要看他的教学水平如何。当然你也得观察他平时的训练过程，看看是不是有真本事。

健身房会有不少肌肉型教练，但是腹部脂肪却很多，你不能说他练得不行，只不过他的有氧训练太少，饮食没有控制好而已。它如果要真正地做有氧运动，正常2-3个月就能减脂成功。

1平时只练器械

比如今天练胸肌，上来就是杠铃卧推，跟着上斜哑铃卧推，再做几组哑铃飞鸟、绳索夹胸、蝴蝶机夹胸，然后就结束了。

后面几次训练还是练对应的肌肉部位，根本就很少安排有氧运动计划。

普通人都这样了，健身教练也是一样，他们更多的注意力也放在增加肌肉量上，很少会去跑步、骑单车。

2平时不练腹肌

虽然说腹肌需要较低的体脂，但是它和其它部位一样，同样需要反复的训练刺激才有厚度。

这样光能看到胸肌、肩膀和手臂肌肉，腹部脂肪始终堆积在那里，这样给人一种肥胖的感觉。

如果这位教练的肌肉量越高，腹部就越鼓鼓的，这样就显胖。

3平时很少训练

健身教练平时的工作比较辛苦，比如一天带10个学员，这样根本就没时间训练。

一旦他们中断时间超过1个月，后面再想恢复训练就会很累，这样反反复复下来，后面干脆就放弃了训练。

超过3个月不练，还再继续吃蛋白粉、增肌餐，晚上12点再吃点夜宵，时间一长就和那些要减肥的会员一样胖，赘肉就会比较明显。

4教练指导水平比身材重要

我们经常会在网上看到那些国外的教练，有不少身材并不好看，甚至有些肥胖，但是他们的执教水平非常高，很容易就能发现学员的问题。

在健身房里也是一样，你认为教练有赘肉，感觉他没有训练痕迹，怀疑他的能力，这时候就需要看他的指导水平。

比如你做高位下拉时，找不到背阔肌的发力感，你根据他的指导后感觉好了很多。

比如你做杠铃卧推时，总是感觉肩部受力更多，他稍微对你的动作做出调整，很快就消除了肩部酸痛感。

只要这位教练能帮助你解决健身训练当中的问题，而且比你之前自己训练时好了很多，这就说明他有训练基础，只不过现在可能不练了或者练得太少导致的肥胖。

但是如果在他的指导下，你感觉训练非常困难，而且比之前自己训练更吃力，那么你就要看看他的训练过程，如果练得还不如你，这就说明训练水平一般。

总得来说：健身房私教有赘肉并不影响授课，关键要看他的能力，这一点非常重要。

一位好的教练，应该根据学员的运动能力和要求制定一套训练计划，还要纠正学员的动作姿势以及发力问题等等，这些才是关键，并不是简单的看别人胖瘦。

教练大部分都是销售，会练嘴就行

健身是对你自己身体的负责态度，不是看私教身材如何？

即使健身房里的私教还一身赘肉，都毫无训练痕迹，那么只能说明教练不太注意自己的身材形象而已，并不代表健身房的私教不是好教练！

当然，有训练痕迹的教练，浑身看着有力量，而且身材特别好，并且肌肉发达，身材比较匀称，这样的教练是比较注意自己的形象，而且教练可能还比较严格控制饮食和运动量等！

所以，你觉得 健身房里的私教还一身赘肉，都毫无训练痕迹，如果你看着不舒服，或觉得教练他或她本身自己都没有好好练出好的身材，还有什么能力来教你？

那你就可以选择不用这样一身赘肉的教练！可以换个你认为比较舒服的教练！

当然，作为健身教练，不仅要有专业运动知识，而且还要有肌肉发达的好身材，自然会吸引许多健身爱好者或会员来请这样的健身教练。

教练课太多了，自己没时间练[呲牙]，退役的世界冠军不都是个胖子。虽然直观上，肯定是影响个人形象，但往深层想一想，专业度不一定体现在外表，万事不能以貌取人，难道说带眼镜的眼科医生就不专业么？！身体发胖有很多原因造成，不能由此直接否定了对方，至少要深入了解一下，这样才是机会平等！而且健身行业的胖教练也不少，比如在非赛季，都是胖子，但一开始练三个月就恢复了，你能说不专业吗？教练压力大时，有时也需要缓解压力，比如吃东西，喝可乐之类的……

近一二十年，中国健身事业的高速发展，也让健身教练队伍变得良莠不齐。一身赘肉甚至肥肉的所谓“健身教练”，混迹于大大小小的健身房中，这是最被会员们所诟病的健身房负面现象之一。

从会员的角度来说，教练自己都没练好，凭什么教别人练？

会员们会认为，教练是健身方面的专业人士，他们要比一般人更懂得如何锻炼、如何饮食，从而打造出傲人的身材。所以，健身教练能够向会员售卖私教课程，是因为人们认为他们有这种专业服务的能力。

那么，这种专业服务的能力如何体现呢？最直观的，就是必须从教练自己的身材上体现出来。也就是说，私教应该练就超过普通人的好身材，这才是合理的。

同时，私教的好身材，本身就是最有说服力的例证。它要比任何销售技巧，都来得更为直接、直观。如果一个教练一身赘肉，毫无训练痕迹，却向会员销售私教课程，指导及带领会员训练。这无论如何，都是缺乏说服力的。

因此， 从会员的角度来说，应该理直气壮地不能容忍“一身赘肉教练”的存在。

从教练的角度来说，“一身赘肉”同是身材管理失败的典型表现。

从教练本身来说，由于你所从事的是“为别人打造好身材”的工作，且以此谋生。同时，也知道 体育 锻炼本身，需要锻炼者具备相当的吃苦耐劳的品质。

那么，教练更应该成为普通人的健身楷模。最好的表现就是打造出远好于普通人的好身材。让别人一看，就知道你就是从事健身行业的，你是一个出色的健身教练。这也正是为什么健身房的教练，都要穿紧身运动服的原因。身材好才敢穿，身材差则自暴其短。

一身赘肉、毫无训练痕迹，显然是反面教材，是身材管理失败的典型表现。

尽管从事这个行业，健身教练的工作压力大、工作时间长，许多教练会因为工作繁忙而忽视了自己的锻炼，从而令许多健身教练的身材都不如那些刻苦训练的会员。

但工作繁忙并不能成为健身教练疏于锻炼的理由，因为那些练出傲人身材的普通人，同样也在从事自己的工作，也只是在业余时间进行锻炼。

作为健身教练，既然拥有健身方面的便利条件，自身又具备更好的专业运动知识，也就更应该克服自身困难，练出好身材。

注意，这些国家队的教练，首先都曾经是非常优秀的运动员，都曾拥有过好身材。他们的专业能力，吃苦耐力的精神，早就获得广泛认可。

除非你也曾像他们一样优秀，而无需再靠好身材来证明，否则用这些顶尖的国家级、国际级教练的例子来说明问题，是缺乏普遍性和说服力的。

从健身房的角度来说，“一身赘肉教练”的存在，是传统经营模式的负面表现之一。

健身教练的身材不好，看起来似乎是每个教练自己的事，实际上和传统经营模式有着非常紧密的因果关系。

在普通人的理解中，健身教练应该是一个专门为会员提供健身指导的纯技术性的工作。然而事实上，这份工作却是一个以销售为主要导向的工作，健身服务也指导反而更像是附属性质、从属性质的工作内容。

在传统经营模式下的健身房中，某个教练只要销售指标完成得好、销售额高，也就意味着他能为健身房和老板带来更多的收入。因而，这样的教练即便身材不好（又有什么关系），也同样会得到老板的认可。

正是由于这种“销售第一、健身服务第二”为特征的职位性质，从而创造出一大波“一身赘肉、毫无训练痕迹”的教练。

从健身房中的实际情况来看，虽然我们可以轻易找那些“一身赘肉”的教练，但同样也可以看到更多的拥有魔鬼好身材的教练们，他们之中的绝大多数也教能够做到长期锻炼，保持住好身材。总体上，健身教练们的身材状况，还是要好于普通人群。

具体到每一个会员来说，如果你决定购买私教课，那就躲开那些“一身赘肉的”教练吧！

情况一：

现在的健身房可以说泛滥成灾，不说其它的城市，就像我们一个四五线的小城镇里健身房、工作室都有十多家。

从业人员大多不是从 体育 院校毕业的，反而很多都是高中毕业后没考上大学不知道干什么，在培训机构培训了几个月后成了一名健身教练。所以，普遍来讲从业者的专业素质并不是很高。

在这种情况下看到一些私教一身赘肉是正常的。

情况二：

有些私教之前的身体是特别棒的，硕大的肌肉块和明显的轮廓。从业时间长了，逐渐的懒散了，不自律可，锻炼的也少了，身体很快的就发福了。这类私教还是好的，有专业健身知识和训练技能。虽然现在自身影响不太好但可以让学员能够达到减肥、塑形的目的。

其实这样的现象在 体育 圈里是越来越普遍了，之前可能是全国优秀的运动员，退役后不再从事 体育 运动转型做了教练，带了更多的学员，自己锻炼的少，身体体型就变了，发福了。

这样的教练有着丰富的运动技能和经验，可以带出很多的好的学员。

所以，在健身房遇到身体有赘肉的私教要去分辨是属于那一类。如果分辨不出来那就直接找个人形象好、肌肉发达、轮廓明显的就对了。大概率是不会选错的。

评出全球250部最佳影片 (IMDB) 前100部：

1、 《教父》The Godfather 1972年 89 分

科波拉黑帮经典《教父》的首部，派拉蒙公司最成功的影片之一，坐稳IMDB头把交椅应属

众望所归。虽然评论界一致对《教父》系列的第2集推崇有佳，但大多数影迷似乎还是对

《教父》情有独钟，这可能与马龙·白兰度极具个人魅力的表演有关，直到今天他那种含

糊沙哑的声音与神秘莫测的表情都依然叫人着迷。

2、 《肖申克的救赎》The Shawshank Redemption 1994年 89 分

这部被称为《刺激1995》的影片在中国影迷间也有极好的口碑，可见**超越国界的神奇

之处。

3、 《辛德勒的名单》Schindler[]s List 1993年 88

斯皮尔伯格在《大白鲨》、《夺宝奇兵》、《外星人》、《紫色》四次与奥斯卡失之交臂

后，终于在辛德勒和无数犹太难民的帮助下捧得金像。

4、 《公民凯恩》Citizen Kane 1941年 88

无需多言的**里程碑，神童奥逊·威尔斯可一不可再的惊世之作。

5、 《卡萨布兰卡》Casablanca 1942年 87

永远的《北非谍影》，永远的英格丽·褒曼。

6、 《教父续集》The Godfather Part II 1974年 87

《教父续集》中科里昂尼家族兴起的历史与麦克血腥的奋斗形成了完美的对仗，这种平行

蒙太奇的运用深得评论界的赏识，此片的成功也巩固了艾尔·帕西诺和罗伯特·德尼罗两

位意裔影帝的地位。

7、 《七武士》Shichinin no samurai 1954年 87

这可能不是大师黑泽明最出色的作品，但确实是他最好看的作品，它对世界**的影响早

已不是一个简单的东方武侠故事。

8、 《星球大战》Star Wars 1977年 87

对每个出生于50到70年代的美国人而言，他们几乎都喜欢被人被称作“Star Wars Gener

ation”（《星球大战》的一代），星战系列应该是拥有影迷人数最多的系列**了，还

记得99年推出《星战前传》时掀起的狂潮么？

9、 《美国美人》American Beauty 1999年 86

这部**能入选到TOP10有点叫人惊讶，美国特有的中产阶级影片。

10、 《飞跃疯人院》One Flew Over the Cuckoo[]s Nest 1975年 86

米洛斯·福尔曼和杰克·尼克尔森两人共同的颠峰，一堂影视表演的必修课。

11、 《奇爱博士》Dr Strangelove 1964年 86

库布里克讽刺冷战的黑色幽默经典，“未来三部曲”的首部，对一个没有那段历史经历的

中国观众而言，此片未必会得到这样的高分。

12、 《卧虎藏龙》Crouching Tiger,Hidden Dragon 2000年 86

李安真的拍了部了不起的**。

13、 《后窗》Rear Window 1954年 86

希区柯克的经典，詹姆斯·斯图尔特和格蕾丝·凯莉的搭配就如同现今布拉德·彼特和朱

丽娅·罗伯茨合作一样抢眼。

14、 《夺宝奇兵》Raiders of the Lost Ark 1981年 86

在英国《完全**》（Total Film）杂志评选的最伟大的50个银幕英雄（又是个TOP一族

）中，哈里森·福特饰演的印第安纳·琼斯雄居榜首，斯皮尔伯格还是拍这样的东西比较

划算。

15、 《非常嫌疑犯》The Usual Suspects 1995年 85

到最后才叫观众恍然大悟的影片总是那么迷人，更有意思的是它还隐藏着两位日后的奥斯

卡影帝凯文·斯派西与贝尼裘·狄托洛。

16、 《精神病患者》Psycho 1960年 85

观众至今还为凶手的屠刀而恐惧，这可能就是希区柯克最大的魅力。

17、 《星球大战之帝国反击战》The Empire Strikes Back 1980年 85

Star Wars fans的第二《圣经》。

18、 《低级小说》Pulp Fiction 1994年 85

可能是我自己看次数最多的影片，两年里看了12遍，昆汀塔伦蒂诺的鬼才短暂却叫人刻骨

铭心。

19、 《记忆碎片》Memento 2000年 85

今年热门的悬念片，现在还在排行榜上停留。

20、 《西北偏北》North by Northwest 1959年 85

又一部希区柯克影片，加里·格兰特被小飞机追杀逃入玉米地的的镜头堪称**史上的经

典，在南斯拉夫浪子库斯图里卡、搞笑白头翁拉塞尔·尼尔森等人的不同影片中都得到了

致敬性的再现。

21、 《沉默的羔羊》The Silence of the Lambs 1991年 85

当“野牛比尔”从黑暗中走来，你听到的是羔羊的哭泣，还是自己的心跳？

22、 《风云人物》It[]s a Wonderful Life 1946年 84

弗兰克·卡普拉导演，詹姆斯·史都华主演，曾获该年度奥斯卡最佳影片、最佳导演、最

佳男主角等5项提名，但在另一部出色影片《黄金时代》面前败下阵来。入选美国**协

会评出的世纪百部佳片。

23、 《好家伙》Goodfellas 1990年 84

马丁·斯科西斯的意大利黑帮纪实文学，片中最抢眼的演员是小个子乔·佩西，本片绝对

可与科波拉《教父》系列相媲美。

24、 《拯救大兵瑞恩》Saving Private Ryan 1998年 84

斯皮尔伯格动用巨资拍摄的二战影片，在奥斯卡角逐中竟输给了名不见经传的《莎瓮情史

》。

25、 《阿拉伯的劳伦斯》Lawrence of Arabia 1962年 84

那是一个阿拉伯的故事，那是一个大卫·里恩的时代……

26、 《十二怒汉》12 Angry Men 1957年 84

由亨利·方达领衔主演，是一部非常精彩的**。整个故事发生在一间屋子之中，12个性

格各异的人演出了一场智慧、理智与偏见之间的斗争。其中不乏精彩的台词和精妙的构思

。

27、 《光荣之路》Paths of Glory 1957年 84

库布里克早期经典，柯克·道格拉斯主演。

28、 《杀死一只知更鸟》To Kill a Mockingbird 1962年 83

格里高利·派克主演的经典影片，他扮演一名南方小镇律师，为黑人强奸犯辩护，精彩的

演技为他赢得当年奥斯卡影帝头衔。

29、 《可诅咒的人》M 1931年 83

德国**大师弗立茨·朗格三十年代的经典，有声**的第一个美学参照，西方**俱乐

部的保留片目，**史学研究的必修课。

30、 《眩晕》Vertigo 1958年 83

如果失去希区柯克，**将会怎样……

31、 《出租汽车司机》Taxi Driver 1976年 83

斯科西斯最重要的作品之一，德尼罗刻画的司机特拉维斯成为**史上的一个典型人物，

童星朱迪·福斯特在片中崭露头角。

32、 《第三个人》The Third Man 1949年 83

著名的英国黑色**，对斯科西斯等新好莱坞导演有较大影响。

33、 《洛城机密》LA Confidential 1997年 83

出色的好莱坞影片，黑色的风格把观众来到五十年代的洛杉矶，一把出色的男影星加上金

发花瓶贝辛格。

34、 《美丽人生》La Vita è bella 1997年 83

意大利人罗伯特·贝尼尼扬名天下的灰色喜剧，使汤姆·汉克斯三夺金像影帝的梦想再次

受挫。

35、 《日落大道》Sunset Blvd 1950年 83

导演比利·怀尔德是五十年代好莱坞最重要的人物，他的作品二十次入围奥斯卡最佳影片

并六次获奖。这位来自欧洲的犹太人曾任美国陆军心理战争的**部部长，他始终认为电

影就是娱乐，并持此信念从事**工作长达历数十年。

36、 《玩具总动员2》Toy Story 2 1999年 83

榜单中出现的第一部卡通片，可能是先入为主的缘由，我倒觉得《玩具总动员1》更精彩

些。

37、 《马耳他之鹰》The Maltese Falcon 1941年 83

早期黑色影片的基石。

38、 《灵异第六感》The Sixth Sense 1999年 83

本片至少改变了三个人的命运：第一个是年轻的印度裔导演奈特·莎马兰，第二个是正愁

转型不利的动作明星布鲁斯·威利斯，第三个就是现在大红大紫的童星奥斯蒙特。

39、 《搏击会（角斗俱乐部）》Fight Club 1999年 83

将无政府主义、暴力倾向融和进一部布满悬念、条理分明的情节剧，大卫·芬奇再次以事

实证明了自己是九十年代最出色的好莱坞导演之一，爱德华·诺顿的上乘表现绝对压倒了

帅哥布拉德·彼特。

40、 《骇客帝国》The Matrix 1999年 83

沃卓斯基兄弟的奇思妙想加上袁和平的武术执导让全球影迷在99年得到了最强的视觉冲击

，基努·里维斯躲避子弹的镜头已成经典。

41、 《潜艇风暴》Das Boot 1981年 83

著名的德国战争影片，导演沃尔夫冈·彼德森虽与德国新**同代，却始终专注于商业影

片，后去好莱坞发展，执导的作品有《空军一号》、《完美风暴》等。

42、 《彗星美人》All About Eve 1950年 83

美国舞台剧风格的影片，以叫“哓舌”式的对话著称，由好莱坞著名演技女星蓓蒂·戴维

斯领衔主演，导演曼基维茨最著名的作品应该是《埃及艳后》。

43、 《愤怒的公牛》Ragging Bull 1980年 83

第三部位列榜单50大的斯科西斯影片，足以看出这位**社会学家在影迷中的叫好程度。

扮演拳王拉莫塔的德尼罗不但为学拳击而伤痕累累，还为贴近形象迅速增肥五十多磅，他

的敬业精神至今成为众多演员的楷模。

44、 《善、恶、丑》Il Buono, il brutto, il cattivo 1966年 83

一生只有不到10部作品的意大利导演塞尔乔·莱翁内却是意大利西部片的开山鼻祖，他以

黑泽明武士影片、美国西部片为基础开创出独特的意大利西部片风格。这位低产导演对意

大利**以及美国独立**都产生过不小影响，中国影迷所熟悉的《美国往事》便是他的

收山之作。

45、 《雨中曲》Singin[] in the Rain 1952年 83

可能是很多影迷对“歌舞片”的第一印象，金·凯利在雨中漫舞的镜头不知会唤起多少人

浪漫的回忆，但这段经典的歌舞移植到库布里克的《发条橘子》中却变成了恐怖与戏谑。

46、 《唐人街》Chinatown 1974年 83

传奇导演波兰斯基最著名的影片之一，杰克·尼科尔森主演。

47、 《超级无敌掌门狗之剃刀边缘》Wallace & Gromit The Wrong Trousers 1993年

82

《小鸡快跑》导演早期作品，也是黏土动画。

48、 《绿野仙踪》The Wizard of Oz 1939年 82

好象只看过动画片，此片去年出过DVD，可对这类的好莱坞老**实在没有耐心去看。

49、 《现代启示录》Apocalypse Now 1979年 82

这部为科波拉赢得赞誉和金棕榈的影片也因恶劣的票房让他背上了十年才清偿的高额债务

，里面戏份极少的马龙白兰度依然人们关注的焦点。

50、 《热情似火》Some Like It Hot 1959年 82

比利·怀尔德导演、玛丽莲·梦露、托尼·柯蒂斯和杰克·莱蒙三人联袂主演的喜剧，当

选美国**协会评出的世纪最佳喜剧第一名。

51、 《桂河大桥》The Bridge on the River Kwai 1957年 82

大卫·里恩拍摄的战俘题材影片，影片的背景与大岛渚的《战场上的圣诞快乐》有相似之

处。

52、 《毒品网络》Traffic 2000年 82

刚刚问鼎奥斯卡最佳导演斯蒂文·索德伯格的第十部作品，看来这个十年前以《性，谎言

，录象带》扬名戛纳的独立制片旗手已经完全过度为好莱坞的主流。

53、 《格林奇偷走圣诞节》How the Grinch Stole Christmas!（电视版） 1966年 82

动画片，这就是金·凯瑞新片《格林奇》的原作。

54、 《罗生门》Rashomon 1950年 82

遥想半个世纪前身材高大的“黑泽天皇”在洛杉矶音乐中心举起奥斯卡最佳外语片的情景

，大有“亚洲**站起来了！”的意味。遗憾的是，黑泽明未能亲眼目睹亚洲**“零的

突破”--当年的威尼斯**节，《罗生门》获金狮奖的消息他是从报纸上知道的，奖杯也

是从意大利邮寄到日本的。

55、 《双重保险》Double Indemnity 1944年 82

又一部比利·怀尔德的影片，看来美国有一大批怀旧的观众。

56、 《2001太空漫游》2001 A Space Odyssey 1968年 82

库布里克“未来三部曲”的第二部，这部科幻影片经典，今天依然魅力无穷。

57、 《邪恶的接触》Touch Of Evil 1958年 82

奥逊·威尔斯晚年作品。

58、 《将军号》The General 1927年 82

好象只看过动画片，此片去年出过DVD，可对这类的好莱坞老**实在没有耐心去看。

59、 《成名在望》Almost Famous 2000年 82

导演卡梅伦·克劳根据自己经历改编的影片，唤起人们有关七十年代摇滚与青春的回忆，

当然对中国庞大的打口一族来说，看这部影片也很有滋味。

60、 《美国X历史》American History X 1998年 82

影片最大的亮点当然是爱德华·诺顿，那些打算终身移民的同胞应该看看美国种族歧视的

侧面。

61、 《满州候选人》The Manchurian Candidate 1962年 82

比较有名的政治惊悚片，讲的是朝鲜战争中被洗脑的美军士兵回国后按苏联指使准备暗杀

要员的故事。

62、 《碧血金沙》The Treasure of the Sierra Madre 1948年 82

导演兼编剧约翰·赫斯顿制作了多部此类型的影片，不过这部描写发生在墨西哥内贪婪、

恐惧和谋杀的**，无疑是当中最成功的，男主角亨佛莱·鲍嘉的精湛演出也是重要因素

。

63、 《乱》Ran 1985年 81

黑泽明晚年力作，改编自莎士比亚的《李尔王》，影片过于追求宏大场面和画面精美，为

了拍得真实可信，黑泽明下令烧毁了高额搭建的三座实景城堡。

64、 《发条橙》A Clockwork Orange 1971年 81

库布里克“未来三部曲”的压轴戏，对人暴力天性的揭露淋漓尽致。因暴力、色情场面过

多以及发生类似案件，《发条橙》在公映后不久即被禁放，直到库布里克去世后不久影片

才重见天日，在剧场中与欧洲观众见面。

65、 《巨蟒与圣杯》Monty Python and the Holy Grail 1975年 81

《12只猴子》导演泰瑞·吉连姆早期推出的喜剧片，讲述亚瑟王和手下的圆桌武士们在寻

找圣杯途中遇到的种种趣事。

66、 《傀儡人生（成为约翰马尔科维奇）》Being John Malkovich 1999年 81

近年比较有意思的一部美国影片。

67、 《城市之光》City Light 1931年 81

卓别林代表作之一。

68、 《疾走罗拉（罗拉快跑）》Lola rennt 1998年 81

红发，尖叫，奔跑，可能这就是大家都在谈论的后现代主义。

69、 《史密斯先生到华盛顿》Mr Smith Goes to Washington 1939年 81

好莱坞早期政治影片。

70、 《异形》Alien 1979年 81

一段噩梦的开始，导演雷德利·斯科特（《末路狂花》、《角斗士》）成名作品。

71、 《落水狗》Reservoir Dogs 1992年 81

塔伦蒂诺的处女作，黑色、暴力、血腥，一个男性关系寓言，一部出类拔萃的独立影片，

仿佛塔伦蒂诺的才华都已在最初的两部作品中用尽。

72、 《勇敢的心》Braveheart 1995年 81

随着梅尔·吉布森大呼一声“Freedom”，他不但征服了奥斯卡的评委，也征服了十之八

九的影迷。

73、 《冰血暴》Fargo 1996年 81

科恩兄弟代表作，导演乔尔的老婆麦克多蒙德在片中有上佳表现，土得掉渣的方言给人留

下深刻印象。

74、 《梦之安魂曲》Requiem for a Dream 2000年 81

好莱坞新锐达伦·阿罗诺夫斯基2000年力作，他的第一部作品是《π》。

75、 《摩登时代》Modern Times 1936年 81

这可是部上过初中政治课本的影片！

76、 《西部往事》C[]era una volta il West 1969年 81

塞尔乔·莱翁内六十年代作品。

77、 《绿色奇迹》The Green Mile 1999年 81

《肖申克的救赎》导演弗兰克·德拉邦特99年推出的新作，由汤姆·汉克斯主演，但显然

未能超越前作。

78、 《莫扎特传》Amadeus 1984年 81

米洛斯·福尔曼可能是美国最成功的移民导演，他的作品有一种明显的向社会挑战的意识

，但也只能在好莱坞容许的范围之内。

79、 《银翼杀手》Blade Runner 1982年 81

雷德利·斯科特作品，特有的人文主义精神和出色的美工特技使《银翼杀手》成为一部不

易被人忘记的科幻影片。

80、 《偷自行车的人》Ladri di biciclette 1948年 81

意大利新现实主义的代名词。

81、 《骗中骗》The Sting 1973年 81

保罗·纽曼与罗伯特·雷德福主演的一部骗术影片，几年前在国内的电视台放映。

82、 《大白鲨》Jaws 1975年 81

大卫·芬奇这样形容这部**：自从我看完《大白鲨》，就再也不敢到海里游泳了，尽管

我知道那只是一部**。

83、 《鸭汤》Duck Soup 1933年 81

由著名的喜剧之家马克斯兄弟联袂主演。

84、 《岸上风云》On The Waterfront 1954年 81

马龙·白兰度塑造的又一段经典。

85、 《杀手莱昂》Léon 1994年 81

吕克·贝松奠定国际声誉之作。这好象是名单中第一位法国导演的作品，片子还是在美国

拍的，看来美国观众确实只关心国产影片。

86、 《七宗罪》Se7en 1995年 81

大卫·芬奇初露峥嵘，几乎是部人见人爱的**。

87、 《那一个晚上》Festen 1998年 80

原名《庆典》，Dogme95一号作品，极至的影象方式给人震撼，叙事的紧凑拉住了那些对

手持镜头不适应的观众，Dogme95正式作品中影响最广的一部。

88、 《木兰花》Magnolia 1999年 80

保罗·托马斯·安德森继《不羁夜》之后再次尝试的多瓣式结构的佳作，2000年柏林**

节金熊奖。

89、 《安妮·霍尔》Annie Hall 1977年 80

伍迪·艾伦半自传色彩的代表作，获奥斯卡最佳影片。给我留下深刻印象的是影片中那些

喋喋不休的对话，如果GRE考听力的话，肯定是这个样子。

90、 《傲慢与偏见》Pride and Prejudice 1995年 80

英国BBC电视台拍摄的热门电视短剧，英国演员科林·费尔斯因扮演男主人公达西而拥有

大批的影迷。

91、 《斯特莱特的故事》The Straight Story 1999年 80

美国前卫导演大卫·林奇回归朴素的作品。

92、 《内幕新闻（局内人）》The Insider 1999年 80

拉塞尔·克罗在此片的表现明显优于他获奖的《角斗士》。

93、 《用心棒》Yojimbo 又名保镖 1961年 80

黑泽明作品。

94、 《大逃亡》The Great Escape 1963年 80

战俘逃亡影片中的代表，斯蒂夫·麦克奎因代表作之一。

95、 《角斗士》Gladiator 2000年 80

尽管叫座又得奖，雷德利·斯科特原有的才情还是被好莱坞所吞噬。

96、 《异形II》Aliens 1986年 80

詹姆斯·卡梅伦续拍的恐怖科幻片，使女演员西尔古内·薇弗成为动作片中的孤胆女英雄

。

97、 《非洲皇后》The Africa Queen 1951年 80

亨弗莱·鲍嘉与凯瑟琳·赫本大斗演技的精彩之作。

98、 《幽灵公主》Mononoke Hime 1997年 80

日本动画大师宫崎骏作品，这部关注人与自然的影片充满一种温厚的人文关怀。

99、 《火车怪客》Strangers on a Train 1951年 80

希区柯克。

100、 《第七封印》Det Sjunde inseglet 1957年 80

终于看见了一部欧洲大师的经典。

原本米洛斯的阿弗洛蒂特是有双手的，作者在完成雕塑以后去掉了双手。

现在被人称颂是因为雕塑的残缺美，雕塑本身就很美很完美，堪称雕塑作品的瑰宝。身体丰腴，阿罗多姿，尽显女人的魅力，她是美的象征，雕塑给人以永恒的象征。

　　1974年3月5日 耶雷梅斯

　　1948年，荷兰的扬·范贝维伦（Jan van Beveren）出生。

　　1952年，南斯拉夫的佩塔尔·博罗塔（Petar Borota）出生。

　　1954年，芬兰的安蒂·穆里宁（Antti Muurinen）出生。

　　1968年，荷兰的弗兰克·维尔拉特（Frank Verlaat）出生。

　　1969年，蒙齐昆塞的巴多（Vado, Osvaldo Couto Cardoso Pinto）出生。

　　1970年，皇家马略卡的帕科·索勒尔（Paco Soler, Francisco Soler Atencia）出生。

　　1970年，斯莱马流浪者FC的乔·布林卡特（Joe Brincat）出生。

　　1973年，斯巴达鹿特丹的亚尼斯·阿纳斯塔西奥（Yannis Anastasiou）出生。

　　1973年，锡耶纳的戴维德·尼科拉（Davide Nicola）出生。

　　1974年，里奥阿维的达科·阿尼奇（Darko Anic）出生。

　　1975年，悉尼FC的萨肖·彼得罗夫斯基（Sasho Petrovski）出生。

　　1976年，梅斯的斯蒂凡·莱奥尼（Stéphane Leoni）出生。

　　1976年，1FC科隆的卡尔斯滕·卡尔曼（Carsten Cullmann）出生。

　　1977年，昂斯卡尔达斯的米格尔·罗哈斯（Miguel Alberto Rojas Lasso）出生。

　　1978年，马卡比佩塔赫蒂克瓦的布莱辛·卡库（Blessing Kaku）出生。

　　1979年，HB托尔斯港的罗格维·雅各布森（Rógvi Jacobsen）出生。

　　1979年，哈茨的米卡尔·波斯皮西尔（Michal Pospíil）出生。

　　1979年，莱里亚联盟的阿里安德拉（Alhandra, Luís Miguel A Joaquim）出生。

　　1979年，1FC科隆的尤瑟福·莫赫塔里（Youssef Mokhtari）出生。

　　1980年，圣罗伦佐的胡安·费尔南德斯（Juan Ramón Fernandez）出生。

　　1980年，吉尔比森特的F费尔南德斯（Filipe Miguel Lopes Fernandes）出生。

　　1980年，塔拉赫纳体操俱乐部的托比亚斯·格拉恩（Tobias Grahn）出生。

　　1982年，奥林匹亚科斯比雷埃夫斯的米洛斯·马里奇（Milos Maric）出生。

　　1983年，SC弗莱堡的朱利安·雷纳德（Julian Reinard）出生。

　　1984年，巴勒莫的保罗·科米（Paolo Comi）出生。

　　1985年，诺里奇市的大卫·马绍尔（David Marshall）出生。

　　1986年，毕尔巴鄂竞技的达尼奥贝蒂亚（Mikel Daobeitia Martín）出生。

　　1986年，阿斯科利的丹尼勒·奥雷斯蒂（Danielle Oresti）出生。

　　1986年，拉齐奥的弗兰西斯科·托罗尼（Francesco Torroni）出生。

　　1986年，塞尔维亚的亚历山大·约维奇（Aleksandar Jovic）出生。

　　1987年，西汉姆联的克里斯·科恩（Chris Cohen）出生。

　　1987年，雷吉纳的法比奥·塞拉沃洛（Fabio Ceravolo）出生。

　　1987年，曼彻斯特城的伊斯梅尔·米勒（Ishmael Miller）出生。

　　1983年，费耶诺德鹿特丹的罗密欧·卡斯特伦（Romeo Castelen）出生。

　　1986年，图卢兹的安托尼·罗比（Anthony Robic）出生。

　　都是足球的

　　3月5日 唐林 艾娃·曼德斯 付辛博 黄志忠 李慧珍 忍成修吾 雷克斯·哈里森 苏醒 松山健一

　　周总理

阿芙洛蒂特的罗马名字是维纳斯。这位美与爱之女神，在希腊和罗马神话中，已成为全部女性美的代表者和体现者。从公元前四世纪的著名雕刻家普拉克西特以来，无数雕刻家都在千姿百态的女裸体像上，热情歌颂这位体现着女性的温柔、美丽和永恒青春的女神。 但是，至今留给人们印象最为深刻，使人感到十分亲切，既貌美婀娜、体态万方，又庄重典雅的裸体女神雕像，就要算这座米洛斯的阿芙洛蒂特了。 尽管她双臂残缺，但那雕刻得姿态栩栩如生、解剖无懈可击的躯体，仍然给人以完整的美感，以至于后世很多为她复原双臂的雕刻家的复制品，都在原作面前黯然失色。 这座雕像可供四面欣赏，无论从哪个角度看，都有某种统一而富于变化的美。女神的面部具有希腊妇女的典型特征：直鼻、椭圆脸、窄额和丰满的下巴。这正好说明：希腊的神，是希腊人按照他们自己的模样来创造的。她那安详自信的眼睛和稍露微笑的嘴唇，给人以矜持而富有智慧的感觉，毫无纤巧娇柔、顾影自怜的造作神态。她使人们了解到两千多年前希腊人的审美观：力求外在美和精神美的统一。丰腴饱满的躯体和端正大方的容貌，体现着青春、健美和充沛的生命力，体现着内在的教养和美德。这一切取决于雕刻家浑厚朴实而不追求纤巧细腻的艺术手法。女神下肢虽为衣裙所遮，但那显示出人体动态结构的舒卷自然的衣褶，却给雕像增添了丰富的变化和含蓄的美感。

1、 《教父》The Godfather 1972年 89 分

科波拉黑帮经典《教父》的首部，派拉蒙公司最成功的影片之一，坐稳IMDB头把交椅应属

众望所归。虽然评论界一致对《教父》系列的第2集推崇有佳，但大多数影迷似乎还是对

《教父》情有独钟，这可能与马龙·白兰度极具个人魅力的表演有关，直到今天他那种含

糊沙哑的声音与神秘莫测的表情都依然叫人着迷。

2、 《肖申克的救赎》The Shawshank Redemption 1994年 89 分

这部被称为《刺激1995》的影片在中国影迷间也有极好的口碑，可见**超越国界的神奇

之处。

3、 《辛德勒的名单》Schindler[]s List 1993年 88

斯皮尔伯格在《大白鲨》、《夺宝奇兵》、《外星人》、《紫色》四次与奥斯卡失之交臂

后，终于在辛德勒和无数犹太难民的帮助下捧得金像。

4、 《公民凯恩》Citizen Kane 1941年 88

无需多言的**里程碑，神童奥逊·威尔斯可一不可再的惊世之作。

5、 《卡萨布兰卡》Casablanca 1942年 87

永远的《北非谍影》，永远的英格丽·褒曼。

6、 《教父续集》The Godfather Part II 1974年 87

《教父续集》中科里昂尼家族兴起的历史与麦克血腥的奋斗形成了完美的对仗，这种平行

蒙太奇的运用深得评论界的赏识，此片的成功也巩固了艾尔·帕西诺和罗伯特·德尼罗两

位意裔影帝的地位。

7、 《七武士》Shichinin no samurai 1954年 87

这可能不是大师黑泽明最出色的作品，但确实是他最好看的作品，它对世界**的影响早

已不是一个简单的东方武侠故事。

8、 《星球大战》Star Wars 1977年 87

对每个出生于50到70年代的美国人而言，他们几乎都喜欢被人被称作“Star Wars Gener

ation”（《星球大战》的一代），星战系列应该是拥有影迷人数最多的系列**了，还

记得99年推出《星战前传》时掀起的狂潮么？

9、 《美国美人》American Beauty 1999年 86

这部**能入选到TOP10有点叫人惊讶，美国特有的中产阶级影片。

10、 《飞跃疯人院》One Flew Over the Cuckoo[]s Nest 1975年 86

米洛斯·福尔曼和杰克·尼克尔森两人共同的颠峰，一堂影视表演的必修课。

11、 《奇爱博士》Dr Strangelove 1964年 86

库布里克讽刺冷战的黑色幽默经典，“未来三部曲”的首部，对一个没有那段历史经历的

中国观众而言，此片未必会得到这样的高分。

12、 《卧虎藏龙》Crouching Tiger,Hidden Dragon 2000年 86

李安真的拍了部了不起的**。

13、 《后窗》Rear Window 1954年 86

希区柯克的经典，詹姆斯·斯图尔特和格蕾丝·凯莉的搭配就如同现今布拉德·彼特和朱

丽娅·罗伯茨合作一样抢眼。

14、 《夺宝奇兵》Raiders of the Lost Ark 1981年 86

在英国《完全**》（Total Film）杂志评选的最伟大的50个银幕英雄（又是个TOP一族

）中，哈里森·福特饰演的印第安纳·琼斯雄居榜首，斯皮尔伯格还是拍这样的东西比较

划算。

15、 《非常嫌疑犯》The Usual Suspects 1995年 85

到最后才叫观众恍然大悟的影片总是那么迷人，更有意思的是它还隐藏着两位日后的奥斯

卡影帝凯文·斯派西与贝尼裘·狄托洛。

16、 《精神病患者》Psycho 1960年 85

观众至今还为凶手的屠刀而恐惧，这可能就是希区柯克最大的魅力。

17、 《星球大战之帝国反击战》The Empire Strikes Back 1980年 85

Star Wars fans的第二《圣经》。

18、 《低级小说》Pulp Fiction 1994年 85

可能是我自己看次数最多的影片，两年里看了12遍，昆汀塔伦蒂诺的鬼才短暂却叫人刻骨

铭心。

19、 《记忆碎片》Memento 2000年 85

今年热门的悬念片，现在还在排行榜上停留。

20、 《西北偏北》North by Northwest 1959年 85

又一部希区柯克影片，加里·格兰特被小飞机追杀逃入玉米地的的镜头堪称**史上的经

典，在南斯拉夫浪子库斯图里卡、搞笑白头翁拉塞尔·尼尔森等人的不同影片中都得到了

致敬性的再现。

21、 《沉默的羔羊》The Silence of the Lambs 1991年 85

当“野牛比尔”从黑暗中走来，你听到的是羔羊的哭泣，还是自己的心跳？

22、 《风云人物》It[]s a Wonderful Life 1946年 84

弗兰克·卡普拉导演，詹姆斯·史都华主演，曾获该年度奥斯卡最佳影片、最佳导演、最

佳男主角等5项提名，但在另一部出色影片《黄金时代》面前败下阵来。入选美国**协

会评出的世纪百部佳片。

23、 《好家伙》Goodfellas 1990年 84

马丁·斯科西斯的意大利黑帮纪实文学，片中最抢眼的演员是小个子乔·佩西，本片绝对

可与科波拉《教父》系列相媲美。

24、 《拯救大兵瑞恩》Saving Private Ryan 1998年 84

斯皮尔伯格动用巨资拍摄的二战影片，在奥斯卡角逐中竟输给了名不见经传的《莎瓮情史

》。

25、 《阿拉伯的劳伦斯》Lawrence of Arabia 1962年 84

那是一个阿拉伯的故事，那是一个大卫·里恩的时代……

26、 《十二怒汉》12 Angry Men 1957年 84

由亨利·方达领衔主演，是一部非常精彩的**。整个故事发生在一间屋子之中，12个性

格各异的人演出了一场智慧、理智与偏见之间的斗争。其中不乏精彩的台词和精妙的构思

。

27、 《光荣之路》Paths of Glory 1957年 84

库布里克早期经典，柯克·道格拉斯主演。

28、 《杀死一只知更鸟》To Kill a Mockingbird 1962年 83

格里高利·派克主演的经典影片，他扮演一名南方小镇律师，为黑人强奸犯辩护，精彩的

演技为他赢得当年奥斯卡影帝头衔。

29、 《可诅咒的人》M 1931年 83

德国**大师弗立茨·朗格三十年代的经典，有声**的第一个美学参照，西方**俱乐

部的保留片目，**史学研究的必修课。

30、 《眩晕》Vertigo 1958年 83

如果失去希区柯克，**将会怎样……

31、 《出租汽车司机》Taxi Driver 1976年 83

斯科西斯最重要的作品之一，德尼罗刻画的司机特拉维斯成为**史上的一个典型人物，

童星朱迪·福斯特在片中崭露头角。

32、 《第三个人》The Third Man 1949年 83

著名的英国黑色**，对斯科西斯等新好莱坞导演有较大影响。

33、 《洛城机密》LA Confidential 1997年 83

出色的好莱坞影片，黑色的风格把观众来到五十年代的洛杉矶，一把出色的男影星加上金

发花瓶贝辛格。

34、 《美丽人生》La Vita è bella 1997年 83

意大利人罗伯特·贝尼尼扬名天下的灰色喜剧，使汤姆·汉克斯三夺金像影帝的梦想再次

受挫。

35、 《日落大道》Sunset Blvd 1950年 83

导演比利·怀尔德是五十年代好莱坞最重要的人物，他的作品二十次入围奥斯卡最佳影片

并六次获奖。这位来自欧洲的犹太人曾任美国陆军心理战争的**部部长，他始终认为电

影就是娱乐，并持此信念从事**工作长达历数十年。

36、 《玩具总动员2》Toy Story 2 1999年 83

榜单中出现的第一部卡通片，可能是先入为主的缘由，我倒觉得《玩具总动员1》更精彩

些。

37、 《马耳他之鹰》The Maltese Falcon 1941年 83

早期黑色影片的基石。

38、 《灵异第六感》The Sixth Sense 1999年 83

本片至少改变了三个人的命运：第一个是年轻的印度裔导演奈特·莎马兰，第二个是正愁

转型不利的动作明星布鲁斯·威利斯，第三个就是现在大红大紫的童星奥斯蒙特。

39、 《搏击会（角斗俱乐部）》Fight Club 1999年 83

将无政府主义、暴力倾向融和进一部布满悬念、条理分明的情节剧，大卫·芬奇再次以事

实证明了自己是九十年代最出色的好莱坞导演之一，爱德华·诺顿的上乘表现绝对压倒了

帅哥布拉德·彼特。

40、 《骇客帝国》The Matrix 1999年 83

沃卓斯基兄弟的奇思妙想加上袁和平的武术执导让全球影迷在99年得到了最强的视觉冲击

，基努·里维斯躲避子弹的镜头已成经典。

41、 《潜艇风暴》Das Boot 1981年 83

著名的德国战争影片，导演沃尔夫冈·彼德森虽与德国新**同代，却始终专注于商业影

片，后去好莱坞发展，执导的作品有《空军一号》、《完美风暴》等。

42、 《彗星美人》All About Eve 1950年 83

美国舞台剧风格的影片，以叫“哓舌”式的对话著称，由好莱坞著名演技女星蓓蒂·戴维

斯领衔主演，导演曼基维茨最著名的作品应该是《埃及艳后》。

43、 《愤怒的公牛》Ragging Bull 1980年 83

第三部位列榜单50大的斯科西斯影片，足以看出这位**社会学家在影迷中的叫好程度。

扮演拳王拉莫塔的德尼罗不但为学拳击而伤痕累累，还为贴近形象迅速增肥五十多磅，他

的敬业精神至今成为众多演员的楷模。

44、 《善、恶、丑》Il Buono, il brutto, il cattivo 1966年 83

一生只有不到10部作品的意大利导演塞尔乔·莱翁内却是意大利西部片的开山鼻祖，他以

黑泽明武士影片、美国西部片为基础开创出独特的意大利西部片风格。这位低产导演对意

大利**以及美国独立**都产生过不小影响，中国影迷所熟悉的《美国往事》便是他的

收山之作。

45、 《雨中曲》Singin[] in the Rain 1952年 83

可能是很多影迷对“歌舞片”的第一印象，金·凯利在雨中漫舞的镜头不知会唤起多少人

浪漫的回忆，但这段经典的歌舞移植到库布里克的《发条橘子》中却变成了恐怖与戏谑。

46、 《唐人街》Chinatown 1974年 83

传奇导演波兰斯基最著名的影片之一，杰克·尼科尔森主演。

47、 《超级无敌掌门狗之剃刀边缘》Wallace & Gromit The Wrong Trousers 1993年

82

《小鸡快跑》导演早期作品，也是黏土动画。

48、 《绿野仙踪》The Wizard of Oz 1939年 82

好象只看过动画片，此片去年出过DVD，可对这类的好莱坞老**实在没有耐心去看。

49、 《现代启示录》Apocalypse Now 1979年 82

这部为科波拉赢得赞誉和金棕榈的影片也因恶劣的票房让他背上了十年才清偿的高额债务

，里面戏份极少的马龙白兰度依然人们关注的焦点。

50、 《热情似火》Some Like It Hot 1959年 82

比利·怀尔德导演、玛丽莲·梦露、托尼·柯蒂斯和杰克·莱蒙三人联袂主演的喜剧，当

选美国**协会评出的世纪最佳喜剧第一名。

51、 《桂河大桥》The Bridge on the River Kwai 1957年 82

大卫·里恩拍摄的战俘题材影片，影片的背景与大岛渚的《战场上的圣诞快乐》有相似之

处。

52、 《毒品网络》Traffic 2000年 82

刚刚问鼎奥斯卡最佳导演斯蒂文·索德伯格的第十部作品，看来这个十年前以《性，谎言

，录象带》扬名戛纳的独立制片旗手已经完全过度为好莱坞的主流。

53、 《格林奇偷走圣诞节》How the Grinch Stole Christmas!（电视版） 1966年 82

动画片，这就是金·凯瑞新片《格林奇》的原作。

54、 《罗生门》Rashomon 1950年 82

遥想半个世纪前身材高大的“黑泽天皇”在洛杉矶音乐中心举起奥斯卡最佳外语片的情景

，大有“亚洲**站起来了！”的意味。遗憾的是，黑泽明未能亲眼目睹亚洲**“零的

突破”--当年的威尼斯**节，《罗生门》获金狮奖的消息他是从报纸上知道的，奖杯也

是从意大利邮寄到日本的。

55、 《双重保险》Double Indemnity 1944年 82

又一部比利·怀尔德的影片，看来美国有一大批怀旧的观众。

56、 《2001太空漫游》2001 A Space Odyssey 1968年 82

库布里克“未来三部曲”的第二部，这部科幻影片经典，今天依然魅力无穷。

57、 《邪恶的接触》Touch Of Evil 1958年 82

奥逊·威尔斯晚年作品。

58、 《将军号》The General 1927年 82

好象只看过动画片，此片去年出过DVD，可对这类的好莱坞老**实在没有耐心去看。

59、 《成名在望》Almost Famous 2000年 82

导演卡梅伦·克劳根据自己经历改编的影片，唤起人们有关七十年代摇滚与青春的回忆，

当然对中国庞大的打口一族来说，看这部影片也很有滋味。

60、 《美国X历史》American History X 1998年 82

影片最大的亮点当然是爱德华·诺顿，那些打算终身移民的同胞应该看看美国种族歧视的

侧面。

61、 《满州候选人》The Manchurian Candidate 1962年 82

比较有名的政治惊悚片，讲的是朝鲜战争中被洗脑的美军士兵回国后按苏联指使准备暗杀

要员的故事。

62、 《碧血金沙》The Treasure of the Sierra Madre 1948年 82

导演兼编剧约翰·赫斯顿制作了多部此类型的影片，不过这部描写发生在墨西哥内贪婪、

恐惧和谋杀的**，无疑是当中最成功的，男主角亨佛莱·鲍嘉的精湛演出也是重要因素

。

63、 《乱》Ran 1985年 81

黑泽明晚年力作，改编自莎士比亚的《李尔王》，影片过于追求宏大场面和画面精美，为

了拍得真实可信，黑泽明下令烧毁了高额搭建的三座实景城堡。

64、 《发条橙》A Clockwork Orange 1971年 81

库布里克“未来三部曲”的压轴戏，对人暴力天性的揭露淋漓尽致。因暴力、色情场面过

多以及发生类似案件，《发条橙》在公映后不久即被禁放，直到库布里克去世后不久影片

才重见天日，在剧场中与欧洲观众见面。

65、 《巨蟒与圣杯》Monty Python and the Holy Grail 1975年 81

《12只猴子》导演泰瑞·吉连姆早期推出的喜剧片，讲述亚瑟王和手下的圆桌武士们在寻

找圣杯途中遇到的种种趣事。

66、 《傀儡人生（成为约翰马尔科维奇）》Being John Malkovich 1999年 81

近年比较有意思的一部美国影片。

67、 《城市之光》City Light 1931年 81

卓别林代表作之一。

68、 《疾走罗拉（罗拉快跑）》Lola rennt 1998年 81

红发，尖叫，奔跑，可能这就是大家都在谈论的后现代主义。

69、 《史密斯先生到华盛顿》Mr Smith Goes to Washington 1939年 81

好莱坞早期政治影片。

70、 《异形》Alien 1979年 81

一段噩梦的开始，导演雷德利·斯科特（《末路狂花》、《角斗士》）成名作品。

71、 《落水狗》Reservoir Dogs 1992年 81

塔伦蒂诺的处女作，黑色、暴力、血腥，一个男性关系寓言，一部出类拔萃的独立影片，

仿佛塔伦蒂诺的才华都已在最初的两部作品中用尽。

72、 《勇敢的心》Braveheart 1995年 81

随着梅尔·吉布森大呼一声“Freedom”，他不但征服了奥斯卡的评委，也征服了十之八

九的影迷。

73、 《冰血暴》Fargo 1996年 81

科恩兄弟代表作，导演乔尔的老婆麦克多蒙德在片中有上佳表现，土得掉渣的方言给人留

下深刻印象。

74、 《梦之安魂曲》Requiem for a Dream 2000年 81

好莱坞新锐达伦·阿罗诺夫斯基2000年力作，他的第一部作品是《π》。

75、 《摩登时代》Modern Times 1936年 81

这可是部上过初中政治课本的影片！

76、 《西部往事》C[]era una volta il West 1969年 81

塞尔乔·莱翁内六十年代作品。

77、 《绿色奇迹》The Green Mile 1999年 81

《肖申克的救赎》导演弗兰克·德拉邦特99年推出的新作，由汤姆·汉克斯主演，但显然

未能超越前作。

78、 《莫扎特传》Amadeus 1984年 81

米洛斯·福尔曼可能是美国最成功的移民导演，他的作品有一种明显的向社会挑战的意识

，但也只能在好莱坞容许的范围之内。

79、 《银翼杀手》Blade Runner 1982年 81

雷德利·斯科特作品，特有的人文主义精神和出色的美工特技使《银翼杀手》成为一部不

易被人忘记的科幻影片。

80、 《偷自行车的人》Ladri di biciclette 1948年 81

意大利新现实主义的代名词。

81、 《骗中骗》The Sting 1973年 81

保罗·纽曼与罗伯特·雷德福主演的一部骗术影片，几年前在国内的电视台放映。

82、 《大白鲨》Jaws 1975年 81

大卫·芬奇这样形容这部**：自从我看完《大白鲨》，就再也不敢到海里游泳了，尽管

我知道那只是一部**。

83、 《鸭汤》Duck Soup 1933年 81

由著名的喜剧之家马克斯兄弟联袂主演。

84、 《岸上风云》On The Waterfront 1954年 81

马龙·白兰度塑造的又一段经典。

85、 《杀手莱昂》Léon 1994年 81

吕克·贝松奠定国际声誉之作。这好象是名单中第一位法国导演的作品，片子还是在美国

拍的，看来美国观众确实只关心国产影片。

86、 《七宗罪》Se7en 1995年 81

大卫·芬奇初露峥嵘，几乎是部人见人爱的**。

87、 《那一个晚上》Festen 1998年 80

原名《庆典》，Dogme95一号作品，极至的影象方式给人震撼，叙事的紧凑拉住了那些对

手持镜头不适应的观众，Dogme95正式作品中影响最广的一部。

88、 《木兰花》Magnolia 1999年 80

保罗·托马斯·安德森继《不羁夜》之后再次尝试的多瓣式结构的佳作，2000年柏林**

节金熊奖。

89、 《安妮·霍尔》Annie Hall 1977年 80

伍迪·艾伦半自传色彩的代表作，获奥斯卡最佳影片。给我留下深刻印象的是影片中那些

喋喋不休的对话，如果GRE考听力的话，肯定是这个样子。

90、 《傲慢与偏见》Pride and Prejudice 1995年 80

英国BBC电视台拍摄的热门电视短剧，英国演员科林·费尔斯因扮演男主人公达西而拥有

大批的影迷。

91、 《斯特莱特的故事》The Straight Story 1999年 80

美国前卫导演大卫·林奇回归朴素的作品。

92、 《内幕新闻（局内人）》The Insider 1999年 80

拉塞尔·克罗在此片的表现明显优于他获奖的《角斗士》。

93、 《用心棒》Yojimbo 又名保镖 1961年 80

黑泽明作品。

94、 《大逃亡》The Great Escape 1963年 80

战俘逃亡影片中的代表，斯蒂夫·麦克奎因代表作之一。

95、 《角斗士》Gladiator 2000年 80

尽管叫座又得奖，雷德利·斯科特原有的才情还是被好莱坞所吞噬。

96、 《异形II》Aliens 1986年 80

詹姆斯·卡梅伦续拍的恐怖科幻片，使女演员西尔古内·薇弗成为动作片中的孤胆女英雄

。

97、 《非洲皇后》The Africa Queen 1951年 80

亨弗莱·鲍嘉与凯瑟琳·赫本大斗演技的精彩之作。

98、 《幽灵公主》Mononoke Hime 1997年 80

日本动画大师宫崎骏作品，这部关注人与自然的影片充满一种温厚的人文关怀。

99、 《火车怪客》Strangers on a Train 1951年 80

希区柯克。

100、 《第七封印》Det Sjunde inseglet 1957年 80

终于看见了一部欧洲大师的经典。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/11214127htmlfr=qrl3

1尼古拉-约基奇:1995年2月19日出生于塞尔维亚松博尔（Sombor, Serbia），塞尔维亚职业篮球运动员，司职中锋，效力于NBA丹佛掘金队。

2米洛斯-特奥多西奇：1987年3月19日出生于塞尔维亚瓦列沃，塞尔维亚篮球运动员，司职控球后卫/得分后卫，绰号“欧洲魔术师”，现为自由球员。

3波格丹-博达诺维奇：1992年8月18日出生于塞尔维亚贝尔格莱德（Belgrade,Serbia），塞尔维亚职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA萨克拉门托国王队。

4米罗斯拉夫·拉杜利察（Miroslav Radulica），1988年1月5日出生于塞尔维亚贝尔格莱德（Belgrade, SR Serbia），塞尔维亚职业篮球运动员，司职中锋。NBA职业生涯，拉杜利察曾经为雄鹿和森林狼效力。

扩展资料

1尼古拉·约基奇于2014年NBA选秀中被丹佛掘金队选中，2015年正式进入NBA，2015-16赛季入选最佳新秀阵容第一阵容，2018-19赛季入选NBA全明星西部替补阵容以及最佳阵容第一阵容。

2米洛斯·特奥多西奇2004年开始职业生涯，曾效力4支球队。2007年当选FIBA欧洲U20青年锦标赛MVP，2016年夺得欧洲联赛总冠军，2010年当选欧洲联赛MVP，3次入选欧洲联赛最佳阵容一阵，3次入选欧洲联赛最佳阵容二阵，2次当选希腊杯MVP，2次当选VTB联赛季后赛MVP，2010年FIBA欧洲年度最佳球员，2016年当选Euroscar年度最佳球员。

2010年9月8日，凭借米洛斯·特奥多西奇在比赛最后5秒时的一记三分准绝杀，塞尔维亚以92-89击败了世锦赛卫冕冠军西班牙。2017年7月11日，洛杉矶快船队官方宣布，正式签下塞尔维亚球星米洛斯·特奥多西奇。2019年2月9日，快船队官方宣布裁掉特奥多西奇。

32014年NBA选秀，博格丹·博格达诺维奇在首轮第27顺位被菲尼克斯太阳队选中。2017年6月29日，博格丹·博格达诺维奇与萨克拉门托国王队签约，正式加盟NBA。

博格丹·博格达诺维奇是塞尔维亚国家男子篮球队的一员，先后代表球队参加了2013年斯洛文尼亚欧洲男子篮球锦标赛、2014年西班牙篮球世界杯、2016年里约热内卢奥运会、2019年国际篮联篮球世界杯等重大国际赛事，并获得2014年西班牙篮球世界杯亚军、2016年里约热内卢奥运会亚军。

-塞尔维亚男子篮球队