众所周知，NBA不仅汇集了世界顶级的球员，而且美女如云。各色各样的美女主播，成了场上非常靓丽的风景线。在NBA女主持界，美娜、周玲安、张曼源等等，这些都是中国有名的美女主播，在中国NBA主播界都具有高人气。然而，今天要介绍的对象不是她们，而是一个非常受欢迎的日本NBA女主播，她就是在日本被誉为日本最美NBA女记者的宫河玛雅。宫河玛雅拥有高挑的身材，长相甜美，堪称中国的周玲安！
只有足够努力，才会离梦想更近，只有持之以恒，才会实现梦想。宫河玛雅的自身经历很完美地诠释了这句话。她是一名运动爱好者，在早期时，宫河玛雅过自身的努力成为了日本电视台的一名记者，然后一步一步地攀登，接触到了顶级的篮球联盟，一直到今天，她成为了NBA的知名女主播，在接触到自己心中偶像的同时，也成为了很多球迷的女神！
因为热爱，女神宫河玛雅实现了自己的事业，同时坚持训练的她，得到了很多人都羡慕的身材！她身材前凸后翘，匀称的大长腿在日本女主持届很是突出，她还拿到过健美比赛的冠军，被誉为日本第一美臀。除了日常健身之外，宫河玛雅也会经常打篮球。喜欢篮球的女孩子不多，篮球技术一流的女孩子更是少之又少，但宫河玛雅就是其中一个。
宫河玛雅与球星关系融洽，她是勇士队的粉丝，对其的痴迷程度达到卧室的装修都是按照勇士队的风格来的，同时，她也很崇拜黑人球员，在与黑人奥尼尔交流中，两人还兴致勃勃地交流了球技，奥尼尔在公开拜访中曾夸赞她：“宫河玛雅的球技跟她的长相身材一样出众。”
每年的NBA，都能看到宫河玛雅活跃于镜头前，人气一直很旺。但她一直未进入演艺圈，日本多家电视台曾邀请宫河玛雅参加综艺节目，但因为事业繁忙，宫河玛雅婉拒了邀请。记者曾在采访中询问她关于未来规划的问题，她表示自己对拍**很感兴趣，未来可能会在娱乐圈发展。相信如果在娱乐圈发展，她一定获得超高人气！
如今事业已蒸蒸日上，让她操心的事情就是感情问题。现在的她仍处于单身状态，宫河玛雅一直都是一个人在操劳事业，也需要一个照顾她的人，她表示想谈恋爱了，希望自己被宠成小公主。女神宫河玛雅身边不缺乏优秀的追求者，相信她很快就能找到另一半！
建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、
减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
1
今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。
在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。
大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。
2
暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。
当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。
在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。
这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。
3
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。
使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战
4
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
5
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
6
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
7
今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
8
长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。
长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。
不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。
------------CHEER 华丽的冒险
今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。
刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。
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暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。
早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。
吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。
哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。
我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！
也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。
爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。
10
暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……
11
今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。
仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。
我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”
蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。
我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！
生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。
12
在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……
这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。
售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……
我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。
于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！
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暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。
14
在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。
有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。
在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。
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听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。
回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”
所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！
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泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。
朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。
你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！
所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。
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今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。
我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。
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暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。
开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……
知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……
大学生文化艺术节开幕式主持串词一
提示：还有5分钟，江西应用工程职业学院计算机信息工程系大学生文化艺术节开幕式暨第二“唱响春天”卡拉ok歌手大赛将在这里隆重举行。
开幕词：
女：尊敬的各位领导、各位来宾
男：亲爱的老师、同学们
合：大家晚上好(鞠躬)
女：从春风中走来，花团锦簇、春意荡漾，吹拂今日绿色的情怀，
男：从温阳中走来，-
生机勃勃、充满希望，绽放今日迷人的光彩;
女：在田野中觉醒，开拓一片崭新的天地，
男：在改革中发展，培育勇挑重担的时代英才;
女：在这春意昂然、春花烂漫的季节里，我们迎来了我系首届大学生文化艺术节。本届艺术节的主题是：激扬青春放飞梦想
男：本届艺术节以各系学生会、社团、各班级承办的方式进行，届时将举办艺术表演比赛类及作品展示类等十多项精品活动。在这里我们预祝在艺术节圆满成功，并预祝各位同学在各类比赛中取得好成绩。
女：光临本次艺术节开幕式演出的领导和嘉宾有：他们是让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎和感谢!
男：本届艺术节的开幕式也暨第二届“唱响春天”卡拉ok歌手大赛，下面请允许我介绍本次歌手大赛的评委，他们是：美丽智慧于一身的廖天雨老师，本届大学生文化艺术节执行委员会总指挥谢晓阳同学，院文艺部部长钟毅同学，系学生会文艺部部长欧阳玲同学和学生代表同学，欢迎你们
女：下面计算机信息工程系团总支书记叶燕芬老师致开幕辞
男：下面请院领导致辞
女：下面请学生代表葛霞发言
男：下面请计算机信息工程系党支部书记易芳老师宣布本届大学生文化艺术节正式开幕(易芳：我宣布江西应用工程职业学院计算机信息工程系大学生文化艺术节现在开幕)
女：玉湖湖畔，昭昭日月新，
男：武功山下，岁岁春花红
女：立足雄伟的青山，钟情灵秀的山河，
男：面向智慧的大海，放飞仁爱的情怀，
女：致力人才的培养，着眼教学的质量，
男：为时代做出贡献，为学子创造未来。
女：今天，我们在这里歌声展示风采，放飞希望
男：明天，我们用热情的青春歌唱伟大的祖国，赞颂新的时代!
合：我宣布计算机信息工程系第二届“唱响春天”卡拉ok歌手大赛现在开始
1、男：你知道，对于我们男孩子，最重要的是什么吗
女：难道就是那些香港**里经常会出现的。兄弟情义吗
男：你说的没有错。所以接下来，我们欢迎来自09计算机应用一班的李乾同学为大家带来《天涯》。
2、女：这样的一首歌能够让我们跟着节奏的起伏不断律动着。对了。艾冬阳，你知道有一种爱情，在你回头的时候才会发现原来，那个爱着你的人一直都在这里，在你身边。
男：也许这个就是爱情的伟大之处吧，不计较得失，不计较对方是否爱自己。、
女：是啊，下面，让我们听这样一首歌《原来你也在这里》，演唱的是来自09计算机应用二班的王侠丽。
3、男：听完这首好听的歌以后。我们是不是不应该吝啬自己的掌声呢
女：这掌声已经很震耳欲聋了，难道你觉得还不够吗
男：是啊。每当这个时候我总是会觉得孤独，觉得自己是个特殊的人。
女：是吗你特殊在哪里了我倒要好好看看
男：你难道没有看出来。每当我觉得孤独寂寞的时候，我就会和风说话。
女：你说的是《和风说话的孩子》这首歌吧。看来，你也喜欢这首歌啊
男：是啊。刚好今天，来自08计算机应用一班的肖思宏会给我们带来这首《和风说话的孩子》，所以，在场的各位。一定要好好欣赏。这个可是我的寂寞~
4、男：怎么样。是不是听了这歌以后，已经能感觉到我的寂寞了
女：寂寞是没有。我倒是觉得你的脑子是不是问题了
男：你。算了。我好男不和女斗。江珊，你最喜欢的是谁的歌曲。我好看看今天你有没有耳福了。
女：我我最喜欢的就是梁静茹了，尤其是那首《勇气》，我想，在座的很多女生都可以哼出几句(唱几句)。
男：那可真是巧啊。正好，今天有人会唱这首《勇气》
女：是吗。那你赶快介绍啊。
男：下面。我们就来听听这首《勇气》，演唱者是来自09计算机应用一班的文雨霞同学。大家欢迎。
女：听了这么久的歌了。我想大家也累了。下面我们进入互动环节吧。
男：好啊。哪互动环节的内容是什么呢(惊讶)脑筋急转弯。
女：那，我先考考大家。为什么多啦a梦一辈子都生活在黑暗之中呢
(观众回答，如果没有，主持人公布答案：因为他伸手不见五指)
男：你的这个很好笑，那我也来一个吧!请问，是谁给刘德华喝忘情水呢有谁知道呢
(观众回答，如果没有，主持人公布答案：是啊哈，因为：啊哈给我一杯忘情水)
女：看不出来你也很厉害嘛。让我想想还有什么好笑的笑话吧。恩。。对
了这一个大家肯定好难猜出来的。请问历史上谁跑的最快大家快快动动脑子。
(观众回答，如果没有，主持人公布答案：曹操。因为说曹操曹操到)
男：你的这个很有深度哦。那我只有努力了。那我问好了，请问，食人族的酋长吃什么
女：这个用问当然是人了啊!
男：你干嘛说出来啊。这个肯定有人不知道的，对不对好吧，那有天-
酋长生病了，医生要他吃素，他要吃什么好呢
女：这个我还真不知道了。大家有没有知道的呢
(观众回答，如果没有，主持人公布答案：当然是吃植物人)
女：这个可是真的有难度。说了这么多了。下面我们还是欣赏歌曲吧。
5、男：接下来。我们欢迎来自09计算机网络班的李丹为我们带来《羽毛》
6、女：我好想去看看那粉红色的羽毛哦。不知道有没有。
男：我可以，我可以，我可以。
女：你在那里说什么可以可以的呢
男：我在说我可以。
女：你可以什么你要去把羽毛染成粉红色
男：我才不去呢。我是想说。接下来的一首歌《我可以》可是一首我没听过的歌
女：这样啊。好吧。那我们来听听看08计算机应用一班的方桂花带来的《我可以》
7、男：我问你，从你懂事开始，有没有事情是你非常遗憾的呢
女：有啊。而且还非常的多。我总是会做些让自己后悔的事情。
男：是吗。我也是这样的。所以，到现在，我的心中还是有很多遗憾，
女：那，现在我们先来听听歌吧。一首《心中的遗憾》献给那些或多或少有着遗憾的朋友。
男：大家欢迎来自09计算机应用二班的张婉君
8、男：哎，哎，哎
女：你叹什么气呢
男：听了这个歌以后，让我想起了以前的一段刻骨铭心的爱情
女：是吗。说来听听。
男：不说了。伤感情。
女：那你总要说说你们为什么会分手吧。
男：还不是因为我惯坏了她。给她的自由太多。最后。最后。她就离开了。
女：没看出来你还是一个痴情的男人啊。那，我们就来听听来自文艺部的李玥宏为大家带来的《过火》吧。
9、女：下面请欣赏09电艺班李胜明带来《我可以拥抱你吗》
10、男：请欣赏08电艺班陈中伟为我们演唱的《窗外》
11、女：这使我想起张爱玲的一句话：“于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。那也没有别的话可说，惟有轻轻的问一声：噢，你也在这里吗”相信大家都为这种美丽的情缘感动吧!是啊，绯红的花瓣在手指间飘落是美，斑斓如海的明媚是美，在无止境的旅途累累的苦痛也是一种美。可是，如果这一路上，有了你的陪伴，有你与我唱着同一首歌，是不是会更美呢 请听《遇见》12、女：遇见你，我们曾一路携手并肩，用汗和泪写下过永远男：共同等待下一个天亮，我们不再彷徨女：共同等待下一个天亮，我们能够到达理想的远方男：请欣赏歌曲《下一个天亮》，演唱者：弓美娜13、男：菊花，可称得是节烈的君子，不屈的斗士。惟有菊花，能笑对严寒，做卓然不群的一枝。唐朝起义领袖黄巢眼中的菊花，俨然带有苍劲豪迈之气：“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”请听由任09计应(2)班赵敬敏同学为大家带来的一曲《菊花台》
14、女：请欣赏《a little love》，演唱者：胡英梅 掌声欢迎
15、男：你遇见我，你找到了你最坚实的臂膀
女：你遇见我，你找到了你最温馨的港湾
合：掌声有请许戊群为我们带来《遇见我》
闭幕词：
女：优美的歌声还在我们耳边回响。
男：欢乐的气氛还在我们心中荡漾。
女：在愉快的歌声和开心的笑声中。
男：在热烈的掌声和如海的鲜花中，我们的艺术节开幕式暨卡拉ok歌手大赛即将落下帷幕
大学生文化艺术节开幕式主持串词二
尊敬的各位领导、亲爱的老师、同学们：
大家早上好!在这春风送暖，万物复苏的季节，我们聚集在这里，举行“多彩校园，放飞梦想——第二届校园文化艺术节”开幕式活动。今天虽然是冬去春来，寒意未尽，但我们心情激荡，豪情满怀，在艺术节的舞台上展现我们的风采，在充满书香、墨香的校园里畅想我们的未来。参加今天开幕式的人员除本校的全体师生，我们还很荣幸地邀请到教育局的领导，他们是：县教育局 ，县教育局
让我们用最热烈的掌声欢迎他们!
首先进行开幕式第一项，文艺表演。由于开学时间较短，本次艺术节开幕式节目我们委托六(2)班同学准备。请欣赏第一个节目，大合唱：《小鸟，小鸟》。掌声欢迎。
感谢六(2)班合唱队的同学，优美的歌声仿佛把我们带到了鸟语花香、诗情画意的春天。
接下来请欣赏，相声《文明礼仪在身边》。表演者：陈靖宇、
说文明话，做文明人，是中华民族传统美德，我们小学生不仅要遵照去做，还要把它发扬光大。
接下来，请欣赏电子琴独奏《步步高》和《一个师傅三个徒弟》
接下来，请欣赏舞蹈《我要去西藏》
接下来是本次活动的第二项，请杨校长宣布“五河县第二实验小学‘多彩校园，放飞梦想——第二届校园文化艺术节’活动方案，大家掌声欢迎。
接下来是本次活动的第三项，有请王羽校长致开幕词。
接下来是本次活动的第四项，有请县教育局作重要指示。
接下来是本次活动的第五项，有请王羽校长宣布艺术节开幕。
(随着王羽校长的话语结束，一年级放飞气球。)
主持人：多彩的气球承载着我们的梦想升上了天空，为了我们的梦想，让我们携起手来一起加油、努力吧!
艺术节开幕式到此结束，请县领导退场休息，请各班同学有序进班上课。
大学生文化艺术节开幕式主持串词三
男：尊敬的各位领导，各位来宾，
女：亲爱的老师们，同学们：合：大家好!
男：聆听十一月的讯息，秋风吹拂大地;
女：走进十一月的校园，我们充满活力!
男：今天，我们相聚这儿，绽放灿烂的笑容;凝聚我们的勇气;
女：今天，我们相聚这儿，放飞我们的希望，追求我们的梦想!
男：校园的艺术是知识的一种新的升华，校园的生活是多彩的音乐的合奏。
女：校园文化艺术节是师生展示各自文艺风采、凸显个性魅力的一个最佳舞台
合：东关中学第三届校园文化节 汇报 演出现在开始----(鸣礼炮)
男：下面进行升旗仪式，请仪仗队入场女：请全体起立，升国旗，奏国歌!
男：请大家入座。今天来到我们会场的领导有
女：让我们用热烈的掌声对他们的到来表示欢迎!
男：另外许多家长代表也来到了我们的会场，一个 成功 的学生背后总有辛勤付出的家长，您辛苦了!
女：让我们用热烈的掌声对他们表示 感谢 !男：回首我们走过的这一个学年，经过全校师生上下一心、卓有成效的努力，我校各项工作都取得了骄人的成绩：校容校貌焕然一新，常规管理扎实有效， 教学 质量跃上新高
女：成绩已然过去，面对未来，我们信心百倍。下面有请雷校长讲话。(感谢雷校长的精彩 致辞 )
1教师合唱《走进新时代》，《团结就是力量》
男：我们东中人是这样的热情奔放，
女：我们东中人是这样的团结激昂!
男：我们的手牵在一起，就是战胜困难的力量，
女：我们的心连在一起，就是坚不可摧的铜壁铁墙!
男：让我们与优美同行，与高雅同行，与时代同行
女：请欣赏教师合唱〈〈走进新时代〉〉和〈〈团结就是力量〉〉
指挥：xx 领唱：xx
2舞蹈《开门红》
女：扬起你欢乐的嘴角，带上你的好心情，在这个特别的日子里跟我们一起感受这花样年华，
男：在这里祝愿大家天天都有一个好心情，平平安安，红红火火，热热闹闹，蒸蒸日上，开门见喜
女：请欣赏舞蹈《开门红》，由我校“维梦街舞”社团选送，指导教师董洁
(一)颁奖
女：我校自2015年开始就强化了每周一次的集体教研活动，活动中老师们相互交流，相互学习，团结协作，他们丰富自己、充实自己、提高自己。
男：2015年我校的考研取得可喜的成绩，离不开优秀的教师队伍，
女：下面让我们用热烈的掌声向全体初三年级教师和初二年级抽考科目代课教师致以衷心的感谢!
男：有请初三年级教研组组长和初二年级抽考科目教研组组长代表他们上台领奖。
女：请 为他们颁奖
男: 三尺讲台，是你们耕耘的热土，更是你们不断验证自我、实践自我、发展自我的广阔天地。女：学习、研究成了你们的生活习惯;相信学生、鼓励学生、创造成功的机会，是你们的工作特色男：你们用爱心和执着，坚守着人民教师这光荣的事业
女：你们用崇高的 职业 道德和操守 ，履行着人民教师的神圣职责。
3健美操表演
女：青春，流露着浓浓的诗情画意;散发出淡淡的幽香含情。
男：青春时代充满着年少轻狂，充满着无限生机，充满着美丽自信。
女：让我们扬起青春的衣角，架起远航的风帆，
男：让生命在这里飞扬，让青春在这里启航。
请欣赏健美操表演《飞扬的青春》指导教师：xx
4新疆舞《哈密姑娘》
男：这里,到处充满了读书声、歌唱声、嬉戏声,还能呼吸到新鲜的空气
女：在这片土地上,我真真切切地感受到了学习的欣喜,触碰到了点滴的感动
男：学校是闪耀希望的地方,如果满怀信心在这里漫步,必将收获丰收的喜悦
女：下面请欣赏由我校“超炫街舞社团”选送的舞蹈《哈蜜姑娘》，指导教师xx
(二)颁奖
女：骄人的中考成绩离不开初一初二年级的积淀，初一、二年级的代课教师同样付出了辛勤的努力
男：下面有请我们初一、二年级的模范教师
女：有请 为他们颁奖。
女：如果说辛劳是一种财富，那你们就是富有的人。男：你们是春泥，是护花使者!凭着对教学的一份热情、一份执着，你们一路坎坷、一路收获!再苦再累，无怨无悔。女：你们用汗水一次次磨练，一次次提升，换来了鲜花和掌声。让我们祝贺你们，在学校这个舞台上，做出更大的贡献。5诗朗诵《黄河之水天上来》
男：黄河以它英雄的气魄,出现在亚洲的原野;
女：它表现出我们民族的精神:伟大而又坚强!
男：这里,我们向着黄河,吟出我们的赞歌
女：请欣赏诗歌朗诵《黄河之水天上来》，由我校“青春之声”广播站选送，指导教师蔚小晶，王舒婷
6爵士舞《donot touch me》
男：自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是渡向理想彼岸的舟楫
女：有了自信，才会拥有自我，才会拥有成功，才会拥有辉煌灿烂的人生!
男：只有想不到，没有做不到，只要相信自己，一切皆有可能!
女：让我们从一支爵士舞中看看青少年的活力与激情
(三)颁奖
男：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去，回首旅途，胜利的笑容正在绽放。
女：经过三年的拼搏，他们的中考取得骄人的成绩，让我们用热烈的掌声有请“考研成绩优异”奖获得者，他们是#####位同学。
男：有请 为他们颁奖男：你们有精卫填海的执着与决心,也有水滴石穿的恒心与耐心。
女：你们始终坚持着“创造梦想不是梦想，缔造神话不是神话”的信念。Liuxue86com
男：“不积跬步，无以至千里;不积细流，无以成江海”已成为你们的座右铭!
女：在初三中考的赛场上，你们已展露锋芒!你们的目标就是要成为人中骄子!
7 教师舞蹈《草原晨曲》
男：我们是平凡的人民教师，我们深知自己的责任重于泰山
女：旭日东升、彩霞满天，那瑰丽的草原晨曲，便是我们的梦想
男：请欣赏教师舞蹈《草原晨曲》
8民族乐器合奏《金蛇狂舞》《喜洋洋》
男：民族文化是民族的根，民族精神是民族的魂。
女：青少年是民族的希望和未来，让我们一起努力，成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者，共同谱写民族精神新篇章。
男：请欣赏民乐合奏《金蛇狂舞》，由我校“天籁之音”社团选送，指导教师赵显武，马进勇
(四)高三学生
女：阳光依旧明媚，校园依旧洁净，三年前我从你的怀抱飞出，如今我满怀感激之情回到了你的身旁。
男：春雨润物，明德育才，泽流及远，千里思源
女：今年我市高考文理科状元张玉坤和李莎均毕业于我校，另外，许多 高考 达一本线的同学，今天也来到了我们的现场，掌声欢迎他们。
男：下面请他们中的代表发言
女：激情澎湃，豪情满怀，两位同学用自己声情并茂的语言，说出了他们的心声
男：母校是同学们成才的摇篮，下面由我校2015届毕业学生向母校赠送礼物。(感谢)
女：亲爱的同学们，无论再过多少年，无论今后你们走到哪里，学校都将是你们慈祥的母亲!每位同学都是母校优秀的孩子!
男：请欣赏诗朗诵《感恩母校》
9街舞《金达莱花》
男：当你离开的时候，我送走你的只有沉默。当你离开我的时候，我绝不会把泪滴落。这是金达莱花的歌词大意。
女：是啊，即将离别我也不会悲伤，因为我将带着恩师的叮咛，怀着必胜的信心，走向新的征程。
男：请欣赏街舞《金达莱花》，由“超炫街舞”社团选送，指导教师曹盈
10古筝书法绘画表演与展示
本届校园文化艺术节，我们展示了各个社团平时活动的部分成果。我们这样做的目的，是让同学们在紧张的学习之余调节身心，展示才能，彰显个性，体验成功，促进交流，以此丰富校园文化生活，促进学生综合素质的全面提升。
下面有请我校书画学社“竹墨轩”选送的三位同学为我们进行现场表演，
好，谢谢你们。刚才为我们进行古筝伴奏的是任佳宇同学，谢谢你!咱们学校的发展离不开家长的支持，百年大计、教育为本，只有家校和谐，家校携手才能共育英才。刚才进行琵琶伴奏的是 同学和他的妈妈。让我们用热烈的掌声对一直以来默默支持我们学校工作的优秀家长们表示衷心的感谢!
11学生合唱《跨世纪的新一代》《毕业歌》
男：初三的同学们，三年前当你们踏入东中校园的时候，就决定了有今天这样一个特殊的日子。女：此时此刻，我们带着丝丝离别的伤感和愁绪相聚在这里。男：我们无悔于自己的青春年华，无悔于东关中学这个大家庭女：我们已经为三年的初中生活画上圆满的句号，我们应该为自己而自豪。男：请欣赏学生合唱《跨世纪的新一代》、《毕业歌》由我校“爱乐团”社团选送，指挥 张开盛 ，指导教师 张开盛 郝天发结束语：女：欢快的舞蹈表达不尽我们对母校的敬意
男：热情的赞歌唱不尽我们对母校的一腔深情
女：执着、梦想、追求、团结、我们共同燃心为香，巅峰领跃!
男：梦想从不止步，奇迹----从来只在我们手中。女：校园文化艺术节的时间虽然短暂，但她带给我们的力量却是无限的，伙伴们，让我们携手同行，向着新的征程扬帆远航! 合：愿我们的明天更加美好!男：东关中学第三届校园文化艺术节汇报演出到此结束!
合：老师们，同学们，再见!
主持词：
1、MARYSIA SWIM
如果你很喜欢Follow各种时尚博主，她们的ins中一定会出现美美的度假照片，想问那种可爱荷叶滚边设计的泳衣哪里能买到？其中大部分都出自著名泳装品牌Marysia Swim。
具有波浪纹这样的标志性元素，极其鲜明的品牌风格，时髦的设计让它收获了大批粉丝。在ins爆红，也受到了很多知名Blogger的青睐。
2、Solid&Striped
正如Solid & Striped 这牌子的名字那样，简洁优雅的线条，经典利落的配色，一看就会被深深吸引。没有那些花哨的装饰，主要的设计元素就是条纹，格子。
每个系列都会有不同款式供各种身材的女生选择，Solid & Striped的每一款泳衣设计都没有过于繁复的元素，最简单的线与面就能交织出无与伦比的本真性感，应该能让不少姑娘一见倾心。
跨界款设计也美到极致。最经典的连体泳衣露背的弧度线条流畅优雅，仿佛能感受到微风拂面的舒适自在，加上经典的海军竖条纹配色，更是品牌最热卖的款式之一。
3、She Made Me
近年大火的比基尼元素也包括钩针编织，代表品牌就是来自澳大利亚的She Made Me。
独特的传统编织和手工染色，更突出了70s的复古感。每一件SHEMADEME都是手工编制而成的。
好多妹子会直接穿着该品牌上衣逛街或者去音乐节哦，Kendall之前拍VOGUE的时候也有穿。不过缺点就是这种面料的会比较显胖，微胖胸大的mm的慎选。
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