广场消夏晚会主持词

　炎热的夏天举办一场晚会，不仅联络了感情还丰富了员工的生活，那么，晚会的主持词要怎么说才能让晚会更出色呢，我整理了“广场消夏晚会主持词”仅供参考，希望能帮助到大家！

篇一：广场消夏晚会主持词

　各位领导、各位来宾，广大的市民朋友，大家晚上好！

　在这溢火流彩，花儿竞相怒放的日子，

　在这蓊蓊郁郁的绿铺满华夏大地的时节，

　我们xx人也进入了属于我们的20xx的夏季。

　xx大地真的热了------这一片经济发展的热土持续升温

　xx空气真的暖了-----亲情、友情、爱情交织的幸福味道在空气里弥散

　xx的生存环境美了-------- 蓝天碧水、游园楼阁也有了江南的秀气

　智慧的xx人民富了---------勤劳的双手造就了车水马龙、夜夜霓虹

　骄傲的xx人笑了------- 健康体魄，无忧生活的知足由心底乐到了眉梢

　活力四射的xx人早晨用矫健的脚步唤醒沉睡的飞鸟，

　夜晚轻歌曼舞过滤一天的灼热把城市送入笑靥的梦乡。

　今晚我们在这里聚集一堂

　让我们用歌声来祝福我们美丽的华夏大地，

　让我们用舞蹈来释放对美好生活的衷心向往。

　由xx市委宣传部、xx市体育发展中心主办   xx市众康商贸公司协办    xx市登山协会艺术团协办    的“中国梦。梦之蓝20xx歌唱xx消夏晚会”正式开始

　1首先请欣赏歌曲《欢聚一堂》  演唱    xx

　2天大、地大，只有地球是我们的家；保护地球、保护家园是我们每个人的责任，看我们的孩子也行动起来了：请欣赏舞蹈《地球是我家》    编舞   xxx  舞蹈    xx

　3悠悠五千年的璀璨历史，华夏文明发展的点点滴滴，黑眼黑发黄皮肤的美德和智慧，一曲《龙文》可谓演绎得淋漓尽致，请欣赏由九鸟山、魏展展带来的歌曲《龙文》 伴舞：xx

　4xx是一个物华天宝、人杰地灵的地方，在太平盛世，人们真正做到了老有所养、老有所乐，不信，看，他们来了。请欣赏抖空竹表演《龙腾盛世》，表演者：xx、xx、xx等

　5“走过了南北西东，到过了许多名城，静静地想一想，还是最爱我的北京”一曲《故乡是北京》到处了华夏儿女对祖国首都的深深爱恋，有请 xx给我们演绎《故乡是北京》

　6快板属于中国曲艺中吟诵类似说似唱的一类表演形式，它由“顺口溜”“顺口辙”发展而来，它的形式灵活，能叙事，说理和抒情，特点是能迅速反映现实生活，及时宣扬好人好事，接下来就请天天艺术的孩子们来说说他们的故事，请听群口快板《爽》

　7我国国土辽阔，青藏高原的高原风光深深吸引着每一个热爱生活的人，而高原上生活的藏族人们的善良、智慧和他们的文化也让很多人向往，下面有请路伟给我们带来赞美藏族的歌曲《卓玛》

　8京剧是我们的国粹，《沙家浜》是京剧经典剧目，下面请欣赏xx带来的《祖国的大好河山寸土不让》

　9武术是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，博大精深。相传，在上古时期，轩辕黄帝在xx浅井一带活动，在繁忙政事之余，轩辕黄帝为了强身健体，模仿飞禽走兽动作，创立了黄龙拳并流传了下来，成为xx稀有拳种。下面请欣赏黄龙拳及武术器械表演

　10黄龙拳是极具xx特色的武术拳种。河洛大鼓是在洛阳一带广为流传的曲艺形式，以说唱为艺术表演手段。《老翁观花》在幽默中讲述了人生哲理，请魔蝎传奇给我们演绎《老翁观花》

　11《恋曲1990》是人们耳熟能详的歌曲，有请xx等带给我们别样的萨克斯合奏《恋曲1990》

　12玫瑰玫瑰情意重，玫瑰玫瑰情意浓，有请xx把一首情深意浓的《玫瑰玫瑰我爱你》献给大家

　13孩子是祖国的未来，是家庭的希望，他们的一举一动都会引起我们的关注，他们到底想些什么、做些什么呢？请欣赏天天艺术带来的《天天向上》

　14老百姓是地  老百姓是天   老百姓是***永远的挂念    老百姓是山  老百姓是海    老百姓是***生命的源泉   一首《江山》道出了***和老百姓的鱼水深情。有请 xx带来的《江山》 伴舞：xx

　15在xx这块充满生机的土地上，人们也时时展示出了xx人的活力，各种体育运动在xx风起云涌，各领风骚，下面有请中老年协会带来集武术之劲律，舞蹈之典雅，戏曲之神韵为一体的《风云扇》，来展示一下我们xx人的精、气、神。

　16一段虎虎生风的风云扇之后，请刘洋给我们带来一首喜庆的《请你来听演唱会》

　17戏曲为许多人所喜爱，各种剧种百花齐放各有特色，下面请听戏曲联唱《红色娘子军》、《红灯记》、《花木兰》、《朝阳沟》选段    表演者：xx、xx等

　18辽阔的草原，巍峨的高山，圣洁的布达拉宫，神秘的藏族文化，一首《青藏高原》把我们带进这个令向往的雪域世界。有请：xx

　19街舞 永远都是年轻人的最爱，让我们老感受一下年轻人特有的激情和活力。请欣赏街舞《我相信》

　20xx人不仅是传统的，更是时尚的，下面就听一首能让时尚达人嗨起来的《high歌》有请xx

　21社会需要和谐，人心渴望和谐，和谐是一首诗，和谐是一幅画，和谐是一曲美妙的旋律，和谐是一部幸福的交响！构建一个和谐的大家园，让每一个音符都是那样的动听，构建一个和谐的大家园，让每一支旋律都是那样的从容

　请听《建设和谐大家园》  演唱：xx    伴舞：天天艺术教育机构

　22我们迎着初升的太阳   走在崭新的道路上    我们是优秀的中华儿女  谱写时代的新篇章

　任何困难都阻挡不了我们前进的步伐，优秀的中华儿女使母亲屹立在世界的东方。请听合唱《走向复兴》    指挥：xx

　晚会到此结束    谢谢大家光临

篇二：广场消夏晚会主持词

　男：歌声飞扬灯璀璨。

　女：七彩霓裳舞翩跹。

　男：繁弦急管夜阑珊。

　女：锣鼓喧天大联欢。

　男：尊敬的各位领导、各位来宾、

　女：亲爱的观众朋友们，大家---------

　合：晚上好。！

　女：为了繁荣企业文化，丰富企业职工以及广大市民朋友的文化生活； 由主办；

　承办；

　协办了本次消夏晚会！

　男：首先我仅代表主办方，向长期以来关心支持企业发展的各级领导，社会各界朋友表示衷心的感谢，您的支持与鼓励，是激励国风前进和发展的不竭动力！

　女：向今天到场的各位领导，各位来宾表示热烈的欢迎，欢迎您的到来！

　男：xxxx橡塑有限公司始创于xxxx年，坐落于美丽富饶的黄河三角洲—xx省xxxxx省级经济技术开发区。公司占地30万平方米，在职员工1800余人，从事高性能半钢子午胎、载重胎、工程胎、轻卡胎、农用胎的生产经营，xxxx年5月新上年产1200万套高性能半钢子午线轮胎项目，一期600万套已于xxxx年3月投产，二期工程于xxxx年底正式投产。实现年销售收入4亿，利税4亿，为加快黄河三角洲开发建设做出应有的贡献。

　女：今年以来，xxxx橡塑有限公司从上到下，认真贯彻落实中央及省市县各级会议精神，紧紧抓住黄河三角洲黄蓝经济区大建设、大发展、大繁荣的战略机遇期，积极创造和谐文明、争先创优的良好氛围和环境。在各方面都取得了优异的成绩。这些成绩的取得也为今天的晚会增添了喜庆色彩。

　男：本次消夏晚会得到了公司领导的悉心指导以及各兄弟单位的大力支持。

　女：尊敬的公司领导，xx的一砖一瓦，有你的辛勤汗水；国风的一桌一椅，有你的无私劳累；

　女：亲爱的各位嘉宾，xx的和谐发展，有你的热心付出和深情给予，因为有了您的大力支持，才有了企业的迅速崛起，

　男：是的，因为有了你的热情帮助，国风才更加繁荣！

　千言万语道不尽我们对您的感谢，谢谢大家！

　出席本次晚会的领导和来宾有：

　下面我宣布xxxx橡塑有限公司消夏晚会正式开始。

　首先让我们以热烈的掌声有请（领导致辞）

　结束语：

　男：保增长，争跨越，我们坚定信心，迎难而上。

　女：建强企，当功勋。我们统一思想，士气高涨。

　男：我们企业发展的前景充满光明。

　女：我们企业的宏伟蓝图必将实现。

　男：朋友们，今天，我们在这里欢聚一堂，明天，我们的步伐将更加铿锵有力。

　女：今天我们在这里放声歌唱，明天，我们的歌声将更加豪迈、嘹亮。

　女：岁月如歌，让我们踏着欢快的节拍，去拥抱灿烂的明天！

　男：生活如诗，让我们怀着憧憬的心情，去畅想国风美好的未来！

　女：尊敬的各位领导，各位来宾，晚会到此结束，再见。

　男：再见

篇三：广场消夏晚会主持词

　各位领导、各位来宾，广大的市民朋友，大家晚上好！

　1：歌声飞扬灯璀璨。

　2：七彩霓裳舞翩跹。

　3：又是一个郁郁葱葱的季节，

　4：又是一个欢声笑语的时刻。

　1：今天，我们在问候里重逢；

　2：今天，我们在重逢里纵情；

　3：今天，我们在纵情里放歌；

　4：今天，我们在放歌里欢腾。

　1：在这溢火流彩，花儿竞相怒放的日子，在这蓊蓊郁郁的绿铺满华夏大地的时节，我们公路人也进入了属于我们的20xx的夏季。

　2：大地真的热了------这一片经济发展的热土持续升温空气真的暖了-----亲情、友情、爱情交织的幸福味道在空气里弥散 生存环境美了-------- 蓝天碧水、游园楼阁也有了江南的秀气 骄傲的公路人笑了------- 健康体魄，无忧生活的知足由心底乐到了眉梢

　3：活力四射的公路人早晨用矫健的脚步唤醒沉睡的飞鸟，夜晚轻歌曼舞过滤一天的灼热把城市送入笑靥的梦乡。

　4：今晚我们在这里聚集一堂让我们用歌声来祝福我们美丽的华夏大地，让我们用舞蹈来释放对美好生活的衷心向往。

　下面我宣布消夏晚会正式开始

　1 几经风雨，几经拼搏，征途上踏平了多少坎坷；

　2：几番曲折，几番开拓，前进中经历了多少探索。

　3：一代又一代公路人，把握历史大势，顺应时代潮流，

　4：继往开来，与时俱进，开创了四通八达的新局面。

　1、2、3、4、：

　下面请欣赏英姿飒爽的公路局女工带来的合唱 《我们走在大路上》

　今夜微风轻送，把我的心吹动，多少尘封的往日情，重回到我心中。简简单单的歌词，回味无穷的人生。很美妙，是吗？下面请听歌曲《最真的梦》

　3：五十六个民族，五十六朵花！傣族，可谓是大西南的一支独秀！幽静的竹楼，欢乐的泼水，还有舞动的孔雀！

　4：现在，一群身着民族服饰的公路女工将出现在我们的眼前，给我们带来了圣鸟开屏般动人的韵律！请观赏傣族舞蹈《彩云之南》

　朋友，当您驾驶着车辆，携带着家人遍览各地美好风景时，您是否想到过，为了建好公路、养好公路，有多少公路人把美丽的青春都奉献给了宝贵的公路事业；当您每天工作后，尽情享受属于自己的那一份快乐天地时，您是否知道，还有多少公路人在漫长的公路战线上，穿着橙色的标志服，用智慧的双手，为了祖国公路事业而默默无闻地奉献着。下面就请大家欣赏诗歌朗诵《公路人之歌》。

　男：朋友们，孝顺，是中华民族传承了几千年的传统美德，是每个子女应尽的义不容辞的责任，在以后的日子里，一定要多去孝敬和关爱自己的父母，时刻记住：百事孝为先。下面请欣赏独唱《三德歌》

　当年德德玛一曲《美丽的草原我的家》把多少人都带到了对大草原的绿草、奔马、白云、蓝天的神往当中，如果你未曾乘着这着歌奔驰在美丽的夏日草原，不妨在草原的冬天即将到来的时候去草原体验一下胡天八月的苍茫景象，把自己彻头彻尾地融入蒙古族的欢歌笑语中。下面请大家欣赏古筝独奏《美丽的草原我的家》

　1：同样是古老的民族，阿拉伯以其优美而神秘的肚皮舞著称。

　2：每一个异域舞蹈，都有一个美丽的传说。一千零一夜故事里阿拉伯女郎的婀娜舞姿，穿着镶满亮片铃铛的舞铃，合着轻快的旋律，同样吸引着人们的眼光。

　1：下面请欣赏由xxxx选送的《肚皮舞》

　夜把花悄悄地开放，却在白日静静地隐没，无声的爱，将在这首《恰似你的温柔》中，得到真正的绽放，让我们用掌声欢迎来自纪检室的倪巍上台表演！

　作为公路人，每天活跃在公路上，尽职尽责的做好各项工作，夏天一身包，冬天一身霜，晴天一身土，雨天一身泥；以苦为乐，以苦为荣，以路为家，以忘我的勤奋耕耘精神，向人们昭示了公路人的情怀。 都说腊梅傲支笑盈盈，却不知其中几许甘苦才有甜。在公路建设中，我们多少次为赶工程进度而起早贪黑，工作强度达每天十几个小时，加班加点那是家常便饭。我们的同志没有一个有怨言，目的只有一个，

　那就是尽最大努力尽快完成公路建设。因为我们深知，我们需要的是一种对公路事业的崇高责任感和使命感。请欣赏群口快板《赞公路》

　1：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

　2：动感的舞姿，展示着青春的魅力

　1：舞蹈如同音乐，是人类超越语言的特殊符号。人类的演化进程，蕴藏肢体和灵魂的解放，正是这种力量，催化了人类肢体和谐运动的最高境界

　2：下面就请大学欣赏舞蹈《小苹果》

　悠悠缠绵之声，融化的是我们心中的情谊；丝丝弦音，倾诉的是我们无限的爱恋。接下来请欣赏歌曲《爱丫爱丫》演唱者：（）

　结束语

　1：告别今天，我们站在新的起点；展望未来，我们用奋斗塑造壮美的诗篇。

　2：我们迎着初升的太阳，走在崭新的道路上；我们迎着风雨向前方，万众一心挽起臂膀。

　3：我们迎着灿烂的阳光，飞向太空驰骋海洋；我们迈着坚定的步伐，走向未来，不可阻挡。

　4：双脚踏上幸福路，和谐公路大发展！尊敬的各位领导、亲爱的观众朋友们，林州市公路管理局2014消夏晚会到此结束，我们期待着与您再次相见！感谢您的观看！祝大家晚安！

　1、2、3、4再见！

　五、闭幕词：

　男：欢乐的时光总是短暂的，但它带给我们的却是弥足珍贵的深刻记忆。

　女：今天，我们欢聚在这里，共同为我们的成就见证着。

　男：明天，相信我们会取得更加辉煌的成绩！

　女：在这日新月异的时代，我们又迎来了一个更加灿烂的五年

　男：新的起点、新的开始，让我们合力同心、高歌奋进，昨天的业绩已成为历史，明天的征程任重道远。

　女：欲穷千里目，更上一层楼！让我们以蓬勃的朝气、昂扬的锐气、无畏的勇气，励精图治、开拓创新，谱写我们更加辉煌灿烂的新篇章。

　男：让我们共同祝福我们的事业蒸蒸日上，共同祝福我们xx局向着既定的目标展翼飞翔！同志们、朋友们，让我们伴着《明天会更好》的优美旋律，结束我们今天的庆典！

　女：再一次祝大家身体健康！合家欢乐！

　男：事业有成、万事如意

　合：再见

篇四：广场消夏晚会主持词

　男：好的，朋友们一首《365个祝福》代表了我们所有管理人员的祝愿，同样也拉开了本届晚会的序幕

　男：尊敬的各位领导 女：亲爱的朋友们 合：大家，晚上好

　男：今天是喜悦让我们在一起，上共同的畅想让我们欢聚一堂。

　女：在这美好的夜晚，我们迎来了前厅部“青年新一代，欢乐大家庭”消夏晚会，同时也邀请了各位领导嘉宾前来参加我们的晚会。

　男：他们分别是：店总经理王总、人事主管张主管、营销经理姜经理、前厅经理张经理对各位领导的到来我们表示热烈的欢迎和忠心的感谢。

　女：在这烈日炎炎的夏日，让我们用欢乐与激情去战胜烈日高温与工作疲惫，大家说好不好？好！

　男：有没有信心。好，让我们拭目以待。

　女：今天我们晚会现场为大家准备了形式多样的舞蹈、歌曲、游戏与抽奖活动及可口的小吃，希望大家积极参与，共同度过这个美好的夜晚。

　男：下面有请王总为晚会致开幕辞。

　女：下面宣布前厅部“青年新一代，欢乐大家庭”消夏晚会， 合：正式开始。

　一女：下面由b区xxx给大家带来时尚欢快的“健美操”表演。

　二男：接下来有请青年歌手大赛我们靓丽多彩的男主持人“胡仔”闪亮登场。现场采访“不想让你哭”。

　三女：在这酷暑之夜让我们感受一下零餐为我们带来的丝丝凉意。请欣赏歌曲：“东南西北风”

　四男：我们晚会现场各位领导嘉宾，特为各位朋友准备了一个小小的节目：“心有灵犀，一点通”。让我们以热烈的掌声欢迎各位领导闪亮登场。 整队！下面讲一下游戏规则：1每两人为一组，一名表演（表演者不得说话，只允许使用肢体语言），一名猜。2场下观众只能看，不能说，否则此题为零分。3每组五题，正确率最高为获胜组。

　请获胜组向前一步走，同样掌声感谢各位领导的参与， 颁奖。

　五女：现在的生活是多么的美好谁有能感受贫困的滋味，下面请欣赏营业部xx、xx为大家带来的搞笑版双簧表演“每人比俺穷”。

　六男；穷不要紧，只要有志气在心中。接下来请欣赏准备部带来一首xx之志之歌，“壮志在我胸”。

　七女：下面掌声有请张经理抽出今晚的北斗七星奖七位。

　八男：每抽到奖品的朋友们不要伤心，下面的大奖品在等你拿，你有他们更伤心吗？请听a区带来的“”全世界最伤心的人

　九女：又到了开心一刻时间，接下来这个游戏请现场观众代表你们班组积极参加5---8人。游戏名字“踩气球”。规则1每人腿上绑两个气球，两手后背与腰际2三分钟内。在保护好自己气球的同时踩爆所有人的气球，剩余气球最多的为获胜班组。（安全第一）

　十男：在紧张的游戏过后，由多才多艺的营业部为大家带来一支交谊舞，请欣赏。

　十一男：大家说跳的好不好，下面给大家献上更甜更柔的美女为大家带来一首“枕着你的名字入睡”

　十二女：激动人心的一刻再次来临，下面掌声有请 ，抽出我们今晚的日月星晨奖，这三位幸运朋友将花落谁家呢？

　十三男：一切美好只是昨日沉醉，让我们用欢快愉悦的心情去迎接灿烂的明天，请欣赏b区带来的“从头再来”。

　十四女：接下来由我们一位漂亮的小妹妹为大家带来一首“隐形的翅膀”。

　十五男：天上最亮的星是启明星，他是独一无二的。最激动人心的一刻马上来临，让我们用掌声请出尊敬的王总抽出今晚的特等奖启明星奖。

　十六男：都说唱的好不如跳的好，接下来让我们用年轻人，舞动的心伴着这激情的摇滚，欢歌载舞，朋友们跳起来吧。

　女：亲爱的朋友们，今天我们在这里歌唱，明天我们的歌声将更加豪迈嘹亮。

　男：亲爱的朋友们，今天我们在这里欢聚一堂，明天我们的步伐将更加铿锵有力。

　女：亲爱的朋友们，伴着欢声与歌唱，本届前厅部“青年新一代，欢乐大家庭”消夏晚会，圆满结束。让我们明年再会。（难忘今宵歌曲）

　节目名单

　开幕歌：管理人员《365个祝福》

　一、 b区张欣欣健美操

　二、xx《不想让你哭》

　三、 零餐《东南西北风》

　四、 游戏《心有灵犀，一点通》

　五、 双簧《没人比俺穷》，营业闫青、苏静

　六、 准备部《壮志在我胸》

　七、 抽奖，七星奖，七人

　八、 a区，《全世界最伤心的人》

　九、 游戏《踩气球》

　十、 营业部《交谊舞》

　十一、 xxx《枕着你的名字入睡》

　十二、 抽奖，日月星晨，三位

　十三、 b区《从头再来》

　十四、 b 区 《隐形的翅膀》

　十五、 抽奖，启明星奖

　十六、 蹦迪

　十七、 结束语

我在网上看的一篇关于减肥项目 专家建议任你选 的建议，希望对你有所帮助~

如今，美容院、健身中心、整型医院里的减肥项目五花八门，要想选择一项针对自己，并且切实有效的并不容易。记者走访了几家不同类型的减肥机构，汇集了几种流行的瘦身方式，采集了亲身体验者的减肥建议，选一选，里面有适合你的吗？

电流仪减肥

电流仪减肥是美容院常设的减肥项目，有多种仪器样式，由电脑设置功能，并可随意搭配选择治疗。

顾客洗浴后，躺在舒适的美容椅上，贴上带有外用减肥剂的导电贴，透过电流的刺激，产生与天然运动相似的肌肉收缩及放松运动，并且刺激肌肉邻近的血管和淋巴管，使血液和淋巴液流动更畅通，从而改善新陈代谢，促进脂肪分解和身体毒素废物的排出。整个过程产生的“热效应”，使皮肤对外用减肥剂的有效活性成分吸收能力增强，减少身体囤积的脂肪。另外，微量的电流还可以刺激胃腹部神经，减缓肠胃的蠕动，减少食欲。

特别针对部位，腹部、臀部、大腿、手臂、腰部。15～20次为一个疗程，刚开始必须隔一天做一次，5天后可改为每周做一次，后期重点是巩固减肥效果。

特别提醒 治疗过程中不要使用手机，不要佩戴任何金属饰品。

微创胃肠重组减肥术

在五花八门的减肥方法中，胃肠重组术简单地来说，是将胃或小肠容积缩小，以达到减少进食量或减少营养吸收，有终身的瘦身效果。

在西方发达国家，每年有30％～40％的肥胖患者接受这种手术的治疗。国内胃肠重组术是最近一两年兴起的手术减肥项目，不同于吸脂手术的是，该类手术从饮食上控制食物的摄取量，从根本上解决“吃胖”“发福”的问题。

胃肠重组术基本不破坏正常的生理功能，只是改变其生理结构。用微创外科手术方法，还使创伤小，腹部无切口痕迹，术后恢复快，并发症少，容易被患者接受。适合于单纯性肥胖、病态肥胖、肥胖倾向、恐肥症的人。

特别提醒 在这个以瘦为美的时代，可苦了丰满的女孩。在追逐了众多减肥项目后，这也许是最后一招了。但是，这个项目可不像前几个项目那样，可以随心所欲，咨询医生的意见，是很重要的。

针灸减肥

针灸减肥操作简便、安全可靠、痛苦小，价格相对药品减肥、健身减肥、美容院仪器减肥费用要低，是比较大众的减肥方式。

针灸通过对穴位的刺激，调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后，能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

针灸减肥在春夏季见效较快，秋冬见效较慢。在治疗中，如果出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，不要担心，这些属于正常现象。此时，机体新陈代谢加快，能量不断消耗，等到机体重新建立平衡后，这些症状自然就会消失。

特别提醒 针灸减肥对20～50岁的肥胖者效果较好。在针灸中，如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，应立即中断治疗。选用这种方法减肥，要在医生的指导下进行，适当的饮食调整和运动还是不可少的。

瑜珈减肥

瑜珈有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。瑜珈疗法将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合，调节身体内环境，使身体保持相对平衡，瘦身。

瑜珈采用多样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想。调整呼吸时，做腹式呼吸，或边呼吸边数数；集中精神时，将注意力集中于一个问题或身体的某一点，如双眼半闭半开，俯视鼻尖，在保持觉醒状态的同时。瑜珈疗法中控制呼吸是最主要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏。

特别提醒 瑜珈疗法一般每周进行1次，每次2小时，场地选择10人左右为宜。上瑜珈课时，最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质、宽松的衣服，赤足，而且不要戴首饰。 （董星宇）

没有关系。朱文轩是湖北体育健美操运动员，刘洋是中国航天员，两人不是一个行业的人，两者没有关系。刘洋，女，汉族，1978年10月6日生于河南省郑州市，籍贯河南林州，毕业于空军长春飞行学院，成为一名女飞行员。